De Bewustwording PodcastJan 09, 2022
#49 - De beste wensen: waarom?
Het nieuwe jaar is begonnen: we wensen wat af voor het nieuwe jaar.
Ik deel je mijn inzicht in deze podcast.
#48 - Goed Genoeg: De Strijd Tegen Perfectie en Uitstelgedrag
Je kent het vast wel: je hebt iets in je hoofd perfect bedacht. Je wilt dat bedrijf gaan starten of die leuke reis gaan maken.
Je hoofd gaat alle denkbare scenario's uitwerken.
Meer hierover in deze podcast.
#47 - It is a beautiful day
Voor iedereen die wel eens een rotdag heeft!
En verder:
Is er meer tussen hemel en aarde?
Een podcast lezing!
#46 - In je laatste jas zitten geen zakken.
Welke betekenis of functie heeft de waan van de dag in ons leven?
#45 - No one can make you happy, everyone can make you happier.
“Als ik een relatie heb, dan ben ik pas gelukkig.”
#44 - Burn-out: combinatie verleden en heden.
#43 - Alleen mindset is een mythe.
Zelf ben ik de afgelopen jaren veel met mindset bezig: het gaat erom hoe je met dingen omgaat en in welk perspectief je deze zet. Hoe zie je de wereld om je heen en met welke overtuigingen ben je grootgebracht?
#42 - We scannen onszelf door het leven.
Hoe vaak scan jij jouw omgeving en wat scan je dan?
In deze podcast gaat het over het gemak waarmee wij onze omgeving waarnemen en welk oordeel we vormen.
#41 - Ongevraagde meningen: hoe schadelijk zijn ze?
Meningen: we geven ze, we horen ze. Wat is onze kijk op de wereld als individu en hoe dragen we bij aan bewustwording?
Meer hier over in deze podcast.
#40 - Gewoon een gesprek met jezelf.
Wat gebeurt er als je uit je slaap ontwaakt?
Iets met gedachten hebben krachten ;)
In deze podcast beantwoord ik een vraag van een luisteraar die zich niet happy voelt.
#39 - Conflict vermijdend gedrag is goed.
Ons ego speelt belangrijke rol in een conflict: wil je gelijk krijgen of heb je gelijk.
Wanneer is het vermijden van een conflict nuttig?
#38 - Gevoel boven geld.
Herken je dat? Je geeft geld uit aan iets waarvan je achteraf denkt: zonde!
Je gaat ermee naar bed en je staat ermee op. Ergens midden in nacht: je wordt wakker en je denkt er aan, en voordat je het weet gaan die gedachten met je aan de haal.
Hoe kom je weer in slaap? Meer hierover in mijn podcast.
#37 - Overlevingsmodus.
In deze podcast neem ik jullie mee naar één van mijn video fragmenten uit 2019.
Hoe ga je om met een narcist? Welke rol kun jij spelen?
Ik vertel dit aan de hand van een voorbeeld uit mijn eigen leven en hoe leg ik uit hoe je grenzen kunt stellen.
#36 - De kracht van wat je echt wilt.
Vergelijk jij jezelf met een ander?
Door bij jezelf te blijven verhoog je je energie niveau waardoor jij kunt gaan doen wat je echt wilt.
#35 - Oordeel niet, verdiep je.
''You don't know, what you don't know.'' -Socrates.
Een echte connectie met iemand maak je door die persoon holistisch te bekijken. Hoe is die persoon met al zijn of haar talenten?
Daarover meer in deze podcast.
#34 - Je hele leven plannen.
Je agenda zit vol met een verjaardag, diep in je hart wil je die nare oom helemaal niet zien. Maar eigenlijk wil je op de bank lekker netnixen. Je wilt geen NEE zeggen omdat je de lieve vrede wil bewaren.
Je dwingt jezelf om toch mee te gaan.
Herkenbaar?
#33 - Spijt van wat je niet hebt gedaan.
'Je kunt beter spijt hebben van wat je wel hebt gedaan, dan van wat je niet hebt gedaan'
Een veelgehoord cliché, wat is daarvan waar? Tijdens deze podcast ontrafel ik dit cliché en neem ik je mee wat dit voor jou kan betekenen.
#32 - De basis van het leven: eigen waarde.
Eigen waarde
Hoe ga je om met overtuigingen uit jouw verleden en triggers die daarbij horen?
Tijdens deze podcast leg ik dit uit aan de hand van een persoonlijk voorbeeld.
#31 - Kleren maken de man.
Kleren maken de man, zei mijn oma altijd.
Is dat zo? Waarom is het belangrijk om verbinding te maken vanuit je hart?
In deze podcast leg ik dit uit.
#30 - Op mijn 19e was ik 40.
Ik ben onder de indruk hoe je in het leven staat en hoe je met andere mensen omgaat.
Je kan 50 zijn en nog bij je moeder wonen. Is leeftijd gekoppeld aan levenservaring? Nee, ik vind van niet.
In deze podcast vertel ik waarom.
#29 - Vertrouwen is goed, controle is beter.
Vertrouwen is goed, controle is beter.
Ik heb besloten die quote te herschrijven.
In deze podcast leg ik dit uit.
#28 - Waarom marathonlopers helden zijn.
Ik zie een marathonloper de eindstreep halen. Hij gaat letterlijk door het lint. Ik ben onder de indruk van zijn prestatie. Wow!
Dit is voor mij een metafoor voor veel dingen in het leven.
In deze podcast leg ik dit uit.
#27 - Mindset als je wordt afgezet.
Terwijl de zon fel schijnt op mijn doorweekte polo ben ik vastberaden om een lange wandeling te maken door het centrum van Rome. Het is 38 graden en slenter helemaal uitgeput over de straten. De zonnestralen door de gaten van het Colosseum maakt een hoop goed, het is werkelijk prachtig.
Ik loop langs een café waar de vriendelijk ogende man mij gebaart te gaan zitten en mij een snel een menukaart in mijn handen drukt. Ik zie geen prijzen staan maar ik denk 'dat komt wel goed'.
Aan de kassa betaal ik 5 keer de normale prijs. Het is duidelijk: ik ben afgezet.
Hoe ik hiermee omging vertel ik in deze podcast.
#26 - Wat als dit of dat? Dan …..
Het verleden heeft ons gemaakt wie we zijn, wie we willen zijn bepalen we in het heden.
Ik was vaak in gedachten in het verleden, wat als ik een andere jeugd had gehad, wat als ik in een warm gezin was opgegroeid zonder geldproblemen, wat als ik niet de vader van mijn vader was.
En zo kan ik wel doorgaan. Het is wat als….
Hoe ga je ermee om? Dat leg ik uit in deze podcast.
#25 - Het effect van aardig zijn.
Je kan aardig tegen iemand zijn of aardig over iemand zijn.
Ik leg de verschillen uit in deze podcast en wat dit op gevoelsniveau met je kan doen.
#24 - Tegenslagen: elke storm gaat liggen.
Je leven gaat door, de wereld draait door.
In deze podcast vertel ik hoe ik met tegenslagen omga en leg ik uit waarom het leven niet altijd maakbaar is.
#23 - Wherever you will go: je bent niet alleen.
Ik twijfelde of ik deze podcast wel op moest nemen. Het is persoonlijk, maar toch vind ik de kern van dit verhaal mooi om met jullie te delen.
#22 - De mening van een ander over jou.
I don't give a f*** wat mensen van mij vinden.
Oh is dat zo?
In deze podcast neem ik je mee hoe ik vanuit mijn hart schreef door de mening van een ander.
Iets met een spiegel ;)
#21 - Iedereen is een influencer.
Gaaf eigenlijk. Iedereen kan elkaar positief & liefdevol beïnvloeden.
#20 - Engelen bestaan.
Wat je gelooft is jouw werkelijkheid.
Ik geloof dat engelen bestaan. In deze podcast vertel ik je daar meer over.
#19 - Gewoon jezelf zijn.
Je herkent het vast wel: er zijn zo nu en dan momenten waar je jezelf moet inhouden. Dat je even niet jezelf kan zijn.
#18 - De kracht van een mening: de vijf vragen.
We leven in een tijd waarin het misschien bijna verplicht is om altijd en overal een mening over te hebben.
Waarom eigenlijk?
#17 - De politie drong mijn huis binnen.
In deze podcast vertel ik met een persoonlijk voorbeeld hoe bewustwording rondom je eigen verantwoordelijkheid werkt.
#16 - Hoe we onszelf begrenzen.
Begrenzing. Dit kan op basis van wat je hebt meegemaakt of opvoeding bijvoorbeeld.
Welke begrenzingen ken jij? Wat doe je niet om een bepaalde reden?
#15 - Wat maakt jou gelukkig?
Jouw leven. Jouw verantwoordelijkheid.
Jouw geluk.
#14 - Energie zegt meer dan duizend woorden
''Eric, energie is niet zichtbaar, dus zweverig?'' Alles behalve dat. Het is inderdaad niet tastbaar, maar wel voelbaar.
Het is eigenlijk iets wat onszelf meer met onszelf verbindt.
Meer hierover in mijn podcast.
#13 - Waarom oordelen je niet verder helpt.
Een mening hebben, een oordeel hebben over iemand of een situatie. Zonder het volledige verhaal te kennen.
Door er blanco in te gaan, wordt je ervaring niet gekleurd door een oordeel.
Waar brengt een oordeel jou in gedachten en op gevoelsmatig niveau?
#12 - Relativeren is jezelf afwijzen
#11 - Je wordt het gemiddelde van de 7 mensen waar je mee omgaat
Je denkt wat je binnen die groep overneemt (gedrag, taalgebruik e.d.) normaal is en daardoor ook door iedereen begrepen wordt.
Je wordt één met de groep.
In deze podcast vertel ik hoe ik mij bewust werd van een gedragsverandering en hoe ik mijzelf bijstuurde.
Van welk gedrag ben jij bewust dat niet bij jou hoort of past?
#10 - Waarom eerste indrukken vals zijn.
Toen betrapte ik mijzelf...
Op een oude conditionering: mensen met een oude auto hebben geen geld.
Hmm, interessant.
Ik liet deze conditionering en eerste indruk los, waardoor ik mijzelf de vrijheid gaf het 'gesprek' blanco in te gaan.
Als we dieper durven te kijken, dan zou onze eerste indruk zo ineens anders kunnen zijn.
Hoe kijk jij tegen eerste indrukken aan?
#9 - Hoogsensitief: hoe ga je om met informatie.
In deze podcast vertel ik over mijn nieuwsverslaving ruim 10 jaar geleden en wat het met mij deed.
Toen wist ik nog niks van hoogsensitiviteit en ik was mij er niet van bewust dat informatie dieper doorwerkt.
Positieve informatie staat voor mij gelijk aan gezond eten.
#8 - Hoogsensitiviteit is een geschenk.
#7 - Gevoel, intuïtie & ratio: welke is belangrijker?
#6 - De illusie van druk zijn.
Meningen vanuit de buitenwereld hebben invloed op onze innerlijke wereld.
P.S. hij begint met een korte oefening ;)
#5 - Perfectie is onzekerheid
Perfectie is smaak en daardoor altijd verschillend.
Heb jij ooit iets uitgesteld omdat je het perfect wilde opleveren?
#4 - Ingevingen: jouw gids
Ik vertel mijn ervaring en deel ik mijn visie in deze podcast.
In de stilte hoor je alles.
#3 - Don’t expect and you’ll get
Meer hierover in mijn podcast.
#2 - Bewustwording: kies mensen die voedend voor je zijn.
Daarnaast merk je dat die persoon dingen tegen jou zegt die niet goed voelen en je misschien ergens onderuithaalt.
In deze podcast bespreek ik de binnenwereld versus de buitenwereld en hoe bewustwording je hierbij kan helpen.
