Skip to main content
UNFCK Your Life

UNFCK Your Life

By Erik Rulands
Der Podcast "UNFCK Your Life" richtet sich an alle, die mehr vom Leben wollen, die keine Lust mehr haben nur auf dem Beifahrersitz des Lebens zu sitzen, für alle Träumer, Sinnsucher und Herzensmenschen die ihr volles Potenzial entfalten wollen und sich mehr wünschen, als den klassischen Karriere- und Lebensweg.

Themen: Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung, Ziele, Selbstzweifel, Achtsamkeit, Spiritualität, Selbstliebe, Mindset, Coaching, u.v.m.

120% positive Energie für mehr Mut und Motivation, neueste Coaching Tools und Life-Hacks die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

#26: QUICKTIPP - So arbeitest Du nebenbei an Deinem Traumjob oder Herzensprojekt - 3 Tipps wie Du Dir die Zeit dafür schaffen kannst

UNFCK Your Life

1x
#30: Die 11 wichtigsten Traumjob-Kriterien und wie Du sie für bewusste und klare Entscheidungen einsetzen kannst
Ich bekomme sehr häufig die Frage, wie man eigentlich erkennt, ob man im Traumjob angekommen ist. Die Antwort hierauf ist für jeden völlig unterschiedlich, daher gibt es dafür eben keine pauschalen Antworten. Es gibt aber 11 wichtige Kriterien, anhand derer Du Deinen Traumjob identifizieren kannst. Durch diese 11 Kriterien führe ich Dich in der heutigen Folge und zeige Dir, wie Du diese individuell für Dich definierst und damit zum absoluten Champion der Entscheidungen wirst. Denn wenn Du Deine wichtigsten Kriterien für Deinen Traumjob erst einmal definiert hast, kannst Du ganz bewusste und klare Entscheidungen FÜR oder GEGEN einen Job treffen. Sie bilden ab sofort Deine neue Traumjob-Checkliste. Also nichts wie reinhören :) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
28:24
June 07, 2022
#29: Career Hacking mit LinkedIn - So musst Du nie wieder Bewerbungen schreiben oder findest Deine Zielkunden für Dein Business
LinkedIn könnte für die Suche nach Deinem Traumjob Dein absoluter GameChanger werden. Egal ob Angestellter oder Selbstständiger. LinkedIn bietet unglaubliche Möglichkeiten entweder Deinen Traumjob zu finden oder Dein Business aufzubauen und Deine Traumkunden dort zu finden. In der heutigen Folge erzähle ich Dir, warum Du an LinkedIn nicht mehr vorbeikommst und welche Strategien Du dort nutzen kannst um erfolgreich zu sein. Nie wieder Bewerbungen schreiben. Personaler und Entscheider direkt kontaktieren. Deine Traumkunden finden. Klingt zu gut um wahr zu sein? Auf LinkedIn ist das alles möglich! Also gleich reinhören :) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
30:52
May 24, 2022
#28: Die 6 wichtigsten Tipps wie Du Deine Traumjob-Suche starten kannst
Immer wieder wird mir eine Frage gestellt: "Erik, wie fange ich denn überhaupt damit an nach meinem Traumjob zu suchen?" Daher habe ich mir gesagt, jetzt ist es Zeit für eine neue Podcastfolge mit genau diesem Thema. In die knapp 28 Minuten habe ich wirklich die Essenz der wichtigsten Tipps aus meiner eigenen Erfahrung und Reise zum Traumjob als Coach wie auch aus der Arbeit mit meinen Klienten gepackt. Also freu Dich auf eine extreme Impuls-Dichte und nimm Dir am besten was zu Schreiben dazu! Es ist fast schon eine Schritt-für-Schritt Strategie die ich Dir hier mit an die Hand gebe und die habe ich so noch nie öffentlich preisgegeben. Also lets go! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
27:58
May 05, 2022
#27: So findest Du einen richtig coolen Job mit Hilfe von New Work - mit Kira Marie Cremer
Wir alle suchen doch irgendwie nach unserem Traumjob. Corona hat Gottseidank vieles verändert und moderne und hybride Arbeitsmodelle salonfähig gemacht. New Work ist in aller Munde. Aber wie finde ich einen coolen und flexiblen Arbeitgeber, der verstanden hat, was New Work wirklich bedeutet? Und vor allem: Was erwartet uns in Zukunft noch in Bezug auf neue Arbeitsmodelle? Darüber spreche ich heute mit Kira Marie Cremer, Expertin für New Work und Media-Beraterin. Sie lebt selbst ein hybrides Arbeitsmodell aus 60% Angestelltenverhältnis und 40% Selbstständigkeit und hat viele Tipps und Impulse parat wie ihr Euch mit New Work einen coolen Lifestyle kreieren könnt. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Kira findest Du auf LinkedIn, Instagram und über ihre Webseite. Schreibt sie einfach gerne an! Lieben Gruß, Dein Erik   P.S.: Wenn Du noch auf der Suche nach Deiner Berufung bzw. Deinem Traumjob bist, dann sicher Dir mein kostenloses Traumjob-Crashkurs Videotraining auf meiner Webseite!
47:10
April 13, 2022
#26: QUICKTIPP - So arbeitest Du nebenbei an Deinem Traumjob oder Herzensprojekt - 3 Tipps wie Du Dir die Zeit dafür schaffen kannst
Das Finden des Traumjobs, der Berufung oder das Aufbauen des eigenen Business ist ganz häufig das große Thema meiner Klienten. Immer wieder bekomme ich dann die Frage, wie man das eigentlich neben dem aktuellen Job oder dem Studium hinbekommt? Selten ist es ratsam einfach seinen Job zu kündigen. Aber dann stellt sich eben die Frage nach der Zeit. Wie kann ich mir trotz Job oder Studium die Zeit schaffen, dass ich an meinem Traum arbeiten kann? Dazu habe ich im heutigen Quicktipp 3 sofort umsetzbare Tipps für Dich, damit Du sofort mit voller Power Deinen Weg starten kannst, ohne Angst haben zu müssen wie Du nächsten Monat die Miete bezahlen sollst. Also gleich reinhören! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik   P.S.: Die Impulse und Tipps, die ich Dir in meinen Podcasts mitgebe kommen direkt aus den Coachings mit meinen Klienten. Im Coaching gehen wir auf diese Themen noch viel intensiver und mehr im Detail ein. Wenn Du gerne einen intensiven Schritt näher zu Deinem Traumjob, Deinem Herzensprojekt oder Deiner Business-Idee gehen willst, dann sicher Dir mein kostenloses Traumjob-Crashkurs Videotraining auf meiner Webseite!
16:01
March 30, 2022
#25: So löst Du Unzufriedenheit am Arbeitsplatz sofort - Das Spannungsfeld von Arbeitnehmer und Arbeitgeber mit Jana Koske
Wenn wir Unzufrieden sind mit unserem Arbeitsplatz oder unserer Arbeit neigen wir häufig dazu sofort radikale Schritte, z.B. eine Kündigung, in Angriff nehmen zu wollen. In den meisten Fällen ist das aber gar nicht notwendig. Mit Jana Koske, Unternehmensberaterin seit 25 Jahren und Gründerin der Beratung aflexio, diskutiere ich heute über das Spannungsfeld zwischen Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Insbesondere vor dem Hintergrund der (Selbst)Verantwortung und der Kommunikation auf Augenhöhe. Außerdem verraten wir Dir, was Du sofort tun kannst, wenn Dich Dinge auf Deiner Arbeit stören, ohne gleich kündigen zu müssen. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Jana Koske findest Du hier auf LinkedIn, ihre Firma aflexio findest Du hier. Lieben Gruß, Dein Erik P.S.: Wenn Du noch auf der Suche nach Deiner Berufung bzw. Deinem Traumjob bist, dann sicher Dir mein kostenloses Traumjob-Crashkurs Videotraining auf meiner Webseite!
01:05:01
March 16, 2022
#24: SONDERFOLGE - Krieg in Europa - So kannst Du in diesen Zeiten achtsamer mit Dir sein
Was gerade auf der Welt und vor allen Dingen mitten in Europa passiert, ist unvorstellbar, grausam und erschütternd. Europa steht mitten in einem Krieg. Der russische Präsident Wladimir Putin hat seinen Streitkräften die Invasion der Ukraine befohlen.  Ich selbst hätte nicht damit gerechnet, dass es mitten in Europa nach den vergangenen zwei Weltkriegen und dem kalten Krieg noch einmal zu gewaltsamen Territorialkämpfen kommen kann. Das versetzt uns alle in eine Ohnmacht.  Wenn Du Dich damit überfordert fühlst, es Dir nicht gut geht dann ist diese Folge für Dich! Ich habe Dir einige Dinge zusammengetragen, wie Du in diesen Zeiten achtsamer mit Dir sein kannst, Dir gut tun kannst und Deine Stimmung heben kannst. Ich hoffe damit erreiche ich ein paar Menschen, die dies jetzt dringend brauchen. Lasst uns alle gemeinsam zusammenhalten! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
17:49
March 02, 2022
#23: Quicktipp Gegenwärtiger Moment - So findest Du Ruhe in Dir und lässt Probleme einfach los
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum wir in unserem Alltag eigentlich immer so viele Probleme haben? Warum wir so oft in unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit sind, aber so selten im gegenwärtigen Moment? Heute habe ich ein neues Podcast-Format für Dich: Den Quicktipp. Ob 15 Minuten Quick sind weiß ich nicht, es ist auf jeden Fall "quicker" als meine üblichen Folgen. Direkt aus Fuerteventura teile ich heute einen spannenden und inspirierenden Gedanken mit Dir zum Thema Gegenwärtiger Moment. Außerdem verrate ich Dir was Du tun kannst, Dich öfter auf den gegenwärtigen Moment zu besinnen und wie Dir das dabei hilft besser mit Deinem Stress und Deinen Problemen umzugehen. Also gleich reinhören! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
14:57
February 16, 2022
#22: UNFCK Selbstliebe - Wie Du zu mehr Selbstliebe findest und was das mit Deinen Gedanken zu tun hat - mit Anja Zeitschel
In meinem Podcast möchte ich auch immer mal wieder ganz normale Menschen zu Wort kommen lassen, die keine ausgewiesenen Fachexperten sind, sondern über ihre Geschichten und Learnings berichten. Heute ist Anja mein Gast und gemeinsam mit ihr spreche ich über das Thema Selbstliebe. Spoiler: Selbstliebe bedeutet nicht, sich Freitagabends eine Badewanne einzulassen. Was Selbstliebe wirklich ist, was das mit Deinen Gedanken und Gefühlen zu tun hat und wie Du sofort mehr Selbstliebe in Deinen Alltag bringen kannst verrät Dir Anja im Podcast. Ein wirklich inspirierendes Gespräch und ich ziehe den Hut vor Anja, dass sie schon in jungen Jahren ein solches Bewusstsein und Mindset für sich aufbauen konnte. Ich bin mir sicher, dass Du ganz viele tolle Impulse aus der heutigen Folge mitnehmen kannst! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
48:43
February 02, 2022
#21: UNFCK Coaching - Ein Coaching Klient packt aus und spricht über seine Ergebnisse
Nachdem ich nun sehr viele Solo-Folgen und einige coole Interviews zu den unterschiedlichsten Themen hatte, habe ich mir gedacht, ich lasse einfach mal jemanden zu Wort kommen, der sich von mir hat coachen lassen. Ich glaube für viele ist der Begriff Coaching immer noch sehr abstrakt. Deswegen spreche ich heute mit Stephan, der 3 Monate bei mir im Coaching war. Er berichtet über seine Heldenreise, die er in diesen 3 Monaten gegangen ist, wie alles angefangen hat, welche Tiefpunkte er zwischendrin in unserem Prozess hatte, wie er sie überwunden hat und was für ein krasses Ergebnis er nach dem Coaching für sich erreicht hat. By the way nicht nur interessant für alle, die sich dafür interessieren wie so ein Coaching eigentlich abläuft, sondern da ist auch sehr viel Inspiration dabei für alle, die ihr Leben in die Hand nehmen wollen. Also unbedingt reinhören! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
59:29
January 19, 2022
#20: UNFCK 2022 - Wie Du das neue Jahr zum besten Deines Lebens machen kannst
Was lief gut in 2021? Was lief nicht so gut? Welche Erfolgsverhinderer gab es, die Dich daran gehindert haben, Deine Ziele wirklich zu erreichen? Wo stehst Du gerade in allen Lebensbereichen? Und wie kannst Du diese Erkenntnisse dazu nutzen, um die richtigen Ziele - vielleicht sogar Dein Breakthrough Goal - zu formulieren und auch zu erreichen? Darum geht es in der heutigen Folge, die auch gleichzeitig den Jahresabschluss 2021 für meinen Podcast bildet. Ich habe heute außerdem noch ein ziemlich cooles Angebot für Dich, welches Dir dabei helfen wird 2022 unausweichlich zu Deinem besten Jahr zu machen. Also unbedingt reinhören!  In diesem Sinne wünsche ich Dir eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Bleib gesund! Wir hören uns im Januar wieder. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
22:22
December 15, 2021
#19: Wie Du zu Deiner wahren Authentizität findest - mit Holger Marquardt
Wie authentisch sind wir eigentlich? In unserem Job, in unserer Partnerschaft? Ganz häufig spielen wir Rollen in unserem Leben, die uns eigentlich gar nicht entsprechen. Warum wir häufig nicht authentisch sind und wie Du zu Deiner wahren Authentizität findest: Ein Gespräch mit Life- und Business Coach Holger Marquardt. In dieser Folge geht es um unser authentisches Selbst. Wer sind wir eigentlich wirklich und wie findest Du das heraus? Holger erzählt von seiner eigenen Reise zu sich selbst und gibt viele Tipps, wie man seinen authentischen Kern findet und leben kann. Wir sprechen gemeinsam über die Gründe, warum wir häufig nicht authentisch sind und haben spannende Tools und Impulse parat, wie Du Dich mit Dir selbst verbinden kannst und ein authentisches Leben gestalten kannst. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
01:11:54
December 01, 2021
#18: UNFCK Social Media - Wie Du Dich aus der Social-Media-Falle befreien kannst und einen gesunden Umgang mit sozialen Medien aufbaust - mit Benedikt Wohlschläger
Social Media benutzen wir alle. Die meisten würden vermutlich umfallen, wenn Sie ihre Bildschirmzeit nachschauen würden. Was wir alle längst wissen: Social Media tut uns nicht gut. Aber warum eigentlich? In dieser Folge habe ich Benedikt Wohlschläger zu Gast, der seine ganz eigene Geschichte mit Social Media hinter sich hat und mit mir offen über die Gefahren von Sozialen Plattformen spricht. Wir beantworten unter anderem die Frage wie sozial Social Media wirklich ist, welches Geschäftsmodell wirklich dahinter steckt, und was das alles mit unserem Gehirn und Botenstoffen wie Dopamin zu tun hat? Selbstverständlich haben wir auch einige Tipps und Alltagshacks in Petto, wie man einen gesunden Umgang mit Social Media für sich im Alltag erreichen kann. Soviel sei vorab gesagt: Was Benedikt in der Folge enthüllt, wissen die allerwenigsten. Also wenn Du wirklich wissen willst, was Social Media mit Dir macht und warum es eine unglaubliche Gefahr birgt, dann hör jetzt sofort in die Folge rein! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
01:03:14
November 17, 2021
#17: Wie Du Klarheit über Deinen Herzensweg findest und den Mut aufbringst ihn zu gehen - mit Jana Schöllkopf
Eine aktuelle Studie von Gallup belegt, dass 71% aller deutschen Arbeitnehmer nur Dienst nach Vorschrift machen, 14% haben innerlich schon gekündigt. Das sind 5 Millionen Menschen. Vielleicht bist auch Du unzufrieden in Deinem Job und möchtest endlich den Mut finden, das zu tun was Du eigentlich schon immer tun wolltest? Oder vielleicht kennst Du Deinen Herzensweg noch gar nicht, weißt aber, dass es so wie es aktuell läuft nicht weitergehen kann? Heute habe ich Jana Schöllkopf zu Gast. Sie ist Coach und Trainerin und Expertin für das Finden und Gehen seines eigenen Herzensweges. Mit ihr diskutiere ich in der heutigen Folge, wie man Klarheit über seinen Herzensweg finden kann und wie man den Mut aufbringt, diesen konsequent zu gehen. Wenn Du anfangen willst mehr Selbstverantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen, dann hör unbedingt in diese Folge rein! Ich freu mich auf Dich :) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
55:48
November 03, 2021
#16: UNFCK Emotionen | Wie Du einen gesunden Umgang mit Deinen Emotionen findest und emotionale Freiheit erreichen kannst - mit Christine Wilde
Puh - Gefühle und Emotionen sind echt ein schweres Thema. Kennst Du bestimmt auch: Trauer, Wut, Enttäuschung, Angst ... alles Gefühle die wir am liebsten so weit wie möglich schieben möchten. Aber müssen Emotionen wirklich so schwer sein? In dieser Folge geht es genau um dieses Thema! Denn Gefühle müssen kein schweres Thema sein. Der Großteil der Menschen hat nie den richtigen Umgang mit Gefühlen und Emotionen gelernt. In dieser Folge lernst Du die typischsten Missverständnisse über Gefühle kennen, bekommst coole Tools an die Hand um Deine Fähigkeit der Selbstregulierung aufzubauen und zu stärken und erhältst spannende Impulse aus persönlichen Geschichten zu einem gesünderen Umgang mit Gefühlen. Heute habe ich Christine Wilde zu Gast. Sie ist Psychologin und Coach und Expertin für emotionale Freiheit. Mit ihr diskutiere ich die Frage nach mehr Gelassenheit in Bezug auf unsere Emotionen. Und ja: Das ist möglich. Wenn Du anfangen willst mehr Selbstverantwortung für Dich und Deine Emotionen zu übernehmen, dann hör unbedingt in diese Folge rein! Ich freu mich auf Dich :) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
58:25
October 20, 2021
#15: UNFCK Projektmanagement | Wie Du mit mehr Achtsamkeit Stress und Überstunden im Projekt vermeidest - mit Ralph Cramer
Achtsamkeit im Projektmanagement oder bei der Arbeit in Projekten - ist das überhaupt möglich? Ich glaube jeder der in irgendeiner Art und Weise mal in einem Projekt gearbeitet hat, kennt das: Deadlines, Überstunden, Stress. Projekte sind häufig dadurch gekennzeichnet. Auch ich habe als Berater bereits jahrelang in einem solchen Modus gearbeitet.  Heute habe ich Ralph Cramer zu Gast. Er ist seit vielen Jahren und Jahrzehnten Projektmanager, hat sowohl Beratung gemacht, Führungspositionen gehabt und war selbstständig. Mit ihm diskutiere ich die Frage nach mehr Gelassenheit in Projekten. Und ja: Das ist möglich. Eine Must-listen Folge für alle die im Projektmanagement arbeiten oder Projektmitarbeiter sind und sich weniger Überstunden, Stress und mehr Gelassenheit wünschen! Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
01:23:22
October 06, 2021
#14: Was ich nicht will das Du über mich weißt | Meine krasse Heldenreise und Transformation die vergangenen 15 Jahre und was Du daraus lernen kannst
Heute wird es extrem persönlich! Ich erzähle nämlich was ich schon alles so hinter mir habe und wie ich es überhaupt ins Coaching gebracht habe. Themen heute sind Depressionen, Therapie, Identitätskrisen und Sinnsuche. Das was ich heute mache ist selbst für mich mutig. Denn ich erzähle Euch alles das was ich eigentlich gar nicht will das ihr von mir wisst. Ich weiß aber, dass kaum jemand wirklich Klartext redet und es so unglaublich hilfreich ist, wenn Ihr sehen könnt, dass Ihr mit Euren Themen und Problemen nicht alleine seid! Deswegen packe ich heute wirklich alles aus. ALLES. Außerdem fasse ich die größten Learnings aus diesen Phasen in meinem Leben zusammen und stelle Dir die ein oder andere Frage, die Dich ordentlich ins Nachdenken bringen wird. Also wenn Du das nicht verpassen willst, dann hör sofort rein. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
37:27
September 22, 2021
#13: Meditation für Einsteiger | Ich lüfte die größten Meditations-Geheimnisse und verrate Dir die 3-Schritte-Formel für den perfekten Start
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Meditation, und vor allem über die Dinge, die Dir niemand verrät, wenn Du mit Meditation einsteigen willst. Ich räume mit vielen Missverständnissen zu Meditation auf, bringe auf den Punkt was es eigentlich wirklich ist und lüfte das ein oder andere Geheimnis. Außerdem habe ich auch eine 3-Schritte-Formel für Dich parat, wie Du sofort ohne große Mühe mit Deiner ersten Meditation starten kannst. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Dich einiges in dieser Folge überraschen wird. Auch Fortgeschrittene Meditierer können hier noch etwas Lernen! Also direkt reinhören :) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
29:04
September 08, 2021
#12: UNFCK Therapie | Der Real-Talk mit Christina Lang über Therapie, eigene Erfahrungen und Vorurteile
In der heutigen Podcast-Folge ist Christina Lang zu Gast. Mit ihr spreche ich über das heikle Thema Therapie, welches in Deutschland immer noch mit vielen Vorurteilen und Stigmen behaftet ist. Gemeinsam räumen wir mit den gängigen Vorurteilen auf und Christina gibt einen sehr tiefen Einblick in ihre eigenen Erfahrung mit Therapie. Wie sieht eine Therapie eigentlich aus und was kann man sich darunter vorstellen, wie findet man einen Therapie-Platz und den geeigneten Therapeuten sind nur einige der Fragen denen wir auf den Grund gehen. Eine Folge, die es wirklich in sich hat! Also direkt reinhören. So findest Du Christina: - Christina auf LinkedIn Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
58:28
August 25, 2021
#11: Der Sinn des Lebens | Wie Du Deinen Zweck der Existenz [ZDE] findest
In der heutigen Podcast-Folge geht es um die große Frage des Lebens: Was ist der Sinn des Lebens? Die Frage kann ich Dir natürlich nicht beantworten - die Antworten musst Du selber finden. Aber die Folge gibt Dir einige tolle Erkenntnisse aus dem Leben mit, die Dir den ein oder anderen Aha-Moment für Dein Leben bescheren können. Außerdem habe ich 4 Tools im Gepäck, wie Du den Antworten näher kommen kannst.  Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
29:03
August 11, 2021
#10: Die Formel für mehr Gelassenheit | Wie Du bewusster wirst und Deinem inneren Kritiker die Macht nimmst - mit Life Coach David Blum
In der heutigen Podcast-Folge ist David Blum zu Gast. Er ist selber Life-Coach und gemeinsam mit ihm diskutiere ich wie er den Weg raus aus dem 9-to-5 gefunden hat und wie sein Einstieg in Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung ausgesehen hat. Außerdem sprechen wir darüber wie Du es schaffst Deinem inneren Kritiker Einhalt zu gebieten, was das alles mit Selbstliebe und bewussterem Leben zu tun hat, und wie Du mit einfachen Tools dadurch mehr Gelassenheit in Dein Leben bringen kannst. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
50:08
July 28, 2021
#9: LinkedIn - Dein absoluter Gamechanger für die Jobsuche
Bewerbungsprozesse sind häufig frustrierend und kräftezehrend. Bewerbungen schreiben macht ungefähr genauso viel Spaß wie Stifte nach Farben zu sortieren. Ich selbst habe mir irgendwann mal gesagt: Ich werde nie wieder eine Bewerbung schreiben. Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die es satt haben dröge Bewerbungen in gestochenem Deutsch auf Stellenausschreibungen zu schreiben, die so geschrieben sind, dass nur Superman höchstpersönlich sie erfüllen könnte, dann ist die heutige Folge genau richtig für Dich! Ich gebe Antworten auf die Fragen, warum die meisten (coolen) Jobs nie in Stellenanzeigen landen, warum LinkedIn Dein Job-Game komplett verändern kann und gebe erprobte Tipps, wie Du LinkedIn gezielt für die Jobsuche nutzen und pimpen kannst. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
28:41
July 14, 2021
#8: SMART-Ziele waren gestern. Die 7-Schritte-Methode, wie Du zum Ziele-Champion wirst!
SMART-Ziele waren gestern. Hast Du Dich mal gefragt, warum Du Deine Ziele eigentlich viel zu selten wirklich erreichst? In der heutigen Folge gebe ich Antworten auf genau diese Frage und stelle Dir meine 7-Schritte-Methode vor, wie Du garantiert zum Ziele-Champion wirst. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
23:47
June 30, 2021
#7: Wie Du mit der Lebenslandkarte absolute Klarheit über Dein Hier & Jetzt erhältst
Wenn wir uns die Frage nach einer Ausgeglichenheit im Leben stellen, schauen wir uns viel zu häufig zu wenige Lebensbereiche an. Ich stelle Dir in der heutigen Folge mein absolutes Coaching-Killer-Tool vor, mit dessen Hilfe Du super easy Klarheit für Dein Hier & Jetzt erhältst aber auch direkt Ziele zur Auflösung von Baustellen ableiten kannst. Richtig und regelmäßig angewandt kannst Du Dir damit ein glückliches und erfülltes Leben gestalten. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
32:41
June 16, 2021
#6: Wartest Du noch auf Freitag? Wie Du Deinen Traumjob findest!
Fühlst Du Dich gefangen im Hamsterrad? Aber kennst die berufliche Alternative auch nicht? Wie kannst Du Dir Dein Leben mit einem Traumjob gestalten? Und wie findest Du den überhaupt? Auf diese Fragen gebe ich in der heutigen Folge einige spannende Antworten und gebe Dir außerdem Übungen mit auf den Weg, wie Du Deinen Traumjob finden kannst. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
30:36
June 02, 2021
#5: Wie Du mit Deiner Lebensvision den Turbo für Dein Leben zünden kannst
Was ist eigentlich eine Lebensvision? Warum wird sie so häufig mit Zielen verwechselt? Warum gehört Deine Vision ins Hier & Jetzt und nicht in die Zukunft und wie findest Du Deine Lebensvision eigentlich? Auf diese Fragen gebe ich in der heutigen Folge einige Antworten und gebe Dir außerdem 3 Übungen mit auf den Weg, wie Du Deine Lebensvision finden kannst. Damit kannst Du für Dich das Fundament einer tollen Work-Life-Integration setzen. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
29:54
May 19, 2021
#4: Warum die Work-Life-Balance nicht mehr funktioniert und wie Du stattdessen mit Work-Life-Integration ein richtig geiles Leben gestalten kannst
Die heutige Folge ist Teil 1 einer Serie von vermutlich 4-5 Folgen zum Thema Work-Life-Integration. Ich möchte mit Dir diskutieren was hinter dem Konzept steckt und warum das die Zukunft sein wird, warum Work-Life-Balance Schnee von gestern ist und wie Du Dir ein Leben mit mehr Gelassenheit, Erfolg und Erfüllung durch Work-Life-Integration gestalten kannst. Am Schluss der Folge verrate ich Dir die 5 Schritte die Du gehen musst um Deine Work-Life-Integration leben zu können. In den nächsten Folgen gehe ich auf diese Schritte dann noch einmal im Detail ein, um Deinen Kopf so richtig zum Rauchen zu bringen ;) Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
30:40
May 05, 2021
#3: Die EINE Frage die Du für ein wirklich glückliches Leben geklärt haben solltest
Was bedeutet eigentlich Erfolg? Wie sehr ist Deine Wahrnehmung von Erfolg beeinflusst Durch Deine Eltern, Dein Umfeld und die Gesellschaft? Und wie kannst Du Deine persönliche Definition von Erfolg finden, die auf deinen Werten und Prioritäten beruht und vielleicht alles für Dich verändern kann? Auf diese Fragen gebe ich in der heutigen Folge einige Antworten und gebe Dir 5 Ideen mit auf den Weg, wie Du Deine Erfolgsfaktoren im Leben finden kannst. Wenn Du das für Dich geklärt hast, wirst Du nie wieder fremdbestimmten Erfolgen nachjagen. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
26:36
April 21, 2021
#2: Wie Du den Mut findest Dein eigenes Ding zu machen
In der heutigen Folge geht es um das Thema Ängste und Mut. Warum lassen wir uns so häufig von unseren Ängsten beherrschen? Weshalb wagen wir ins so selten aus der Komfortzone heraus um ins kalte Wasser zu springen? Was hat Mut damit zu tun? Und welche Irrglauben über Ängste und Mut existieren eigentlich. In dieser knackigen Folge möchte ich Dir zu mehr Mut verhelfen, dich ermutigen über Deinen Schatten zu springen und Dich motivieren Deinen Mut-Muskel zu trainieren. Am Ende verrate ich Dir 6 einfache Killer-Tips die Dir dabei helfen mutiger zu werden. Willst Du mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich mit mir auf LinkedIn, dort teile ich mehrmals die Woche spannende Inhalte für Menschen wie Dich. Oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Lieben Gruß, Dein Erik
32:47
April 06, 2021
#1: Was ist eigentlich UNFCK Your Life?
In dieser kurzen Intro-Folge erfährst Du was UNFCK Your Life bedeutet und was Du in diesem Podcast erwarten kannst. Außerdem stelle ich mich - die Stimme hinter dem Mikrofon - vor und erkläre wer ich bin und was mich antreibt. UNFCK Your Life bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie "Befreie / Entfessele Dein Leben". Wenn Du zu den Menschen gehörst, die es satt haben auf dem Beifahrersitz des Lebens zu sitzen und endlich das Steuer in die Hand nehmen wollen, um ihre Träume zu verwirklichen und sich ein Leben zu gestalten, was sie erfüllt und glücklich macht, dann bist Du hier genau richtig! In den kommenden Wochen und Monaten werde ich hier ganzheitlich spannende Themen beleuchten und diskutieren, wie Du Dir das Leben kreieren kannst von dem Du schon immer geträumt hast. Dazu erhältst Du von mir positive Energie, Mut, neueste Coaching Tools und geniale Life- und Mindset-Hacks an die Hand, die Du sofort in Deinen Alltag einbauen kannst. Also! Ich freu mich drauf diese Reise mit Dir gemeinsam zu gehen. Du willst mehr von mir erfahren? Dann vernetz Dich gerne mit mir auf LinkedIn oder schau mal auf meiner Webseite vorbei. Bis bald! Dein Erik
06:56
April 06, 2021