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Eros und Psyche

Eros und Psyche

By Michal und Miriam

Sex? Beziehungen? Kinderwunsch?
Wenn du schon immer etwas über die BDSM Szene erfahren wolltest, wenn du schon immer ein Paar intime Fragen hattest aber nie jemanden gehabt hast, der sie beantworten kann, wenn dich Intimität, Erotik und alles was dazu gehört interessiert, dann bist du hier richtig.
Wir sind Miriam und Michal, Gynäkologin und Sexualmedizinerin, Psychologe und medizinischer Podcaster.
Wir werden dich in die Welt von Eros und Psyche mitnehmen und dich dort begleiten, viel Spass!
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Höllische Angst vor der Schwangerschaft als Diagnose? Der Talk mit Anniva

Eros und Psyche Sep 15, 2021

00:00
41:53
Wenn es dir den Kopf zerreisst? Neurologie und Kopfschmerzen. Das Gespräch mit Dr. med. Nicoleta Schiess

Wenn es dir den Kopf zerreisst? Neurologie und Kopfschmerzen. Das Gespräch mit Dr. med. Nicoleta Schiess

In dieser fesselnden Podcast-Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Neurologie ein und widmen uns einem besonders verbreiteten und oft unterschätzten Thema: Kopfschmerzen. Begleiten Sie uns auf einer spannenden Reise durch die komplexen Mechanismen des Gehirns und erfahren Sie, wie Kopfschmerzen entstehen, welche verschiedenen Arten es gibt und welche Auswirkungen sie auf unser tägliches Leben haben können.
Unsere Expertin Dr. med. Nicoleta Schiess wird Ihnen fundiertes Wissen vermitteln und Ihnen dabei helfen, die Ursachen hinter Ihren eigenen Kopfschmerzen besser zu verstehen. Sie werden erfahren, wie verschiedene neurologische Prozesse, wie beispielsweise die Freisetzung von Neurotransmittern, mit Kopfschmerzen in Verbindung stehen und welche Rolle genetische Veranlagungen und Umweltfaktoren dabei spielen können.
Darüber hinaus werden wir Ihnen innovative Behandlungsmethoden vorstellen, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Von medikamentösen Ansätzen bis hin zu alternativen Therapien werden wir Ihnen einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten geben, Kopfschmerzen effektiv zu lindern oder sogar zu verhindern.
Egal, ob Sie selbst unter Kopfschmerzen leiden oder einfach nur mehr über dieses faszinierende Thema erfahren möchten, diese Podcast-Episode wird Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Tipps bieten. Tauchen Sie ein in die Welt der Neurologie und lassen Sie sich von den spannenden Erkenntnissen und Geschichten unserer Experten begeistern.

Gast: Dr. med. Nicoleta Schiess, Praxis für Neurologie, Perfect Esthetics

Host: Micha Hulik, Instagram

Dec 13, 202346:09
Die Wissenschaft der Wut: Verstehen, warum wir ausrasten. Der Talk mit Frau Prof. Barbara Krahé
Nov 29, 202354:43
Stärken stärken: Positive Psychologie und die Entfaltung deines vollen Potenzials! Der Talk mit Valentina

Stärken stärken: Positive Psychologie und die Entfaltung deines vollen Potenzials! Der Talk mit Valentina

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute begeben wir uns auf eine aufregende Reise in die Welt der positiven Psychologie. Dieses faszinierende Gebiet erforscht, wie wir unser Wohlbefinden steigern, unsere Lebensqualität verbessern und unser volles Potenzial entfalten können.


Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Gedanken lenken kannst, um mehr Freude, Zufriedenheit und Erfüllung in deinem Leben zu finden? In dieser Episode werden wir dir die Geheimnisse der positiven Psychologie enthüllen und zeigen, wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Wir werden mit Valentina Vylobkova tief in die Welt der positiven Psychologie eintauchen und uns wertvolle Einblicke geben, wie wir unsere Stärken nutzen können, um Hindernisse zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen. Außerdem werden wir praktische Übungen und Techniken vorstellen, die dir helfen werden, deine psychische Gesundheit zu fördern und deine Lebensfreude zu steigern.

Also, schnall dich an, denn in dieser Podcast-Folge wirst du lernen, wie du das Glück in deinem Leben multiplizieren kannst. Die positive Psychologie ist kein Geheimnis mehr – sie ist die Wissenschaft des Glücks und des Wohlbefindens, und wir werden sie gemeinsam erkunden.

Gast: Valentina Vylobkova Postdoktorandin UZH, Studiengangsleitung CAS Positive Psychologie, VIA-IS Fragebogen zu den Charakterstärken

Host: Michal Hulik, Psychologe

Literatur:

Das Buch von Christopher Peterson und Das Buch von Martin Seligman

Oct 18, 202341:13
The science of dying well? The talk with Tim Ihrig, MD
Sep 21, 202356:24
Anliegen, Traumata und unsere Gesellschaft. Der Talk mit Prof. Franz Ruppert
Sep 06, 202337:49
Welche Fragen stellst du deiner Seele? Das Gespräch mit Prof. Tanja Michael
Aug 16, 202355:01
Das Raubtier in deinem Wohnzimmer. Der Talk mit Julia von Weiler über sexuelle Gewalt
Jul 05, 202301:18:13
"Die Partner werden weicher miteinander" Das Gespräch mit Dr.med. (MK) Hristina Pejovska

"Die Partner werden weicher miteinander" Das Gespräch mit Dr.med. (MK) Hristina Pejovska

Wenns in einer Beziehung rosig läuft, denkt keiner daran, dass man eines Tages in die Paartherapie sollte. Ich denke, so geht es sehr vielen von uns. Abes was macht man, wenn die Beziehung schwierig wird? Das kann unterschiedlich aussehen, nämlich als ein Dauerkampf, oder ein ausgesprochenes Desinteresse und vollkommene Routine, ein Auseinanderleben etc.

Mit Hristina sprachen wir in sehr breiter Fassung über die Paartherapie und somit über ihren Alltag als Paartherapeutin. Sie betonte, dass eine Beziehung natürlicherweise Pflege braucht, damit sie gedeihen könne. Und oft wollen die Partner gar nicht so viel, ihr scheinen die Ansprüche simpel und völlig angemessen. Falls ihr wissen wollt, ob und wie wirksam die Paartherapie ist, rate ich euch doch mal diese Episode anzuhören. Und für die unter euch, die gerne lesen, zwei wissenschaftliche Artikel zum Thema.

Eins könnt ihr schon mal mitnehmen, lieber früher als später zur Therapie hingehen, denn dann liegt noch Kraft und Motivation vor, etwas zu ändern ;)

Viel Spass beim Zuhören!


Gast: Dr. med. (MK) Hristina Pejovska, Psychiaterin und Psychotherapeutin, Paar-und Sexualtherapie

Host: Michal Hulik, Psychologe, Eros und Psyche Instagram


Artikel:

Dunn, R. L., & Schwebel, A. I. (1995). Meta-analytic review of marital therapy outcome research. Journal of family psychology9(1), 58.

Halford, W. K., Pepping, C. A., & Petch, J. (2016). The gap between couple therapy research efficacy and practice effectiveness. Journal of marital and family therapy42(1), 32-44.


Jul 01, 202348:31
Ist Humor der Türöffner der Kreativität und guter Atmosphäre? Der Talk mit Bensch Sager
Jun 07, 202337:40
Wie soll ich das dem Kind erklären? Das Gespräch mit Magdalena Heinzl
Mar 22, 202336:19
Macht uns unsere Arbeitswelt krank? Das Gespräch mit Nora Dietrich
Mar 08, 202352:31
Willkommen bei der echten Zahnfee! Das Gespräch mit Dr. Julia Nebeling Reiser

Willkommen bei der echten Zahnfee! Das Gespräch mit Dr. Julia Nebeling Reiser

Hast du dich schon mal gewundert, ob dein Mundgeruch vielleicht für deinen Partner oder Partnerin störend ist? Ich hoffe, deine Beziehung erlaubt die notwendige, dennoch sanfte Ehrlichkeit diesbezüglich, denn Julia verrät dir in dieser Episode, dass der Mundgeruch ein wichtiger Indikator deiner Gesundheit ist. Ja, der Mundgeruch hat auch etwas mit Ernährung und Mundhygiene zu tun, jedoch gibt es einige Erkrankungen, welche sich durch spezifischen Geruch in der Mundhöhle erkennen lassen.
Julia betont in diesem Gespräch die Offenheit und gemeinsames Handeln sowie Entscheidungsallianz innerhalb ihrer Praxis. Sie versucht auf die Wünsche und Vorstellungen der Patienten einzugehen, da sie sich als Dienstleistern sieht, aber sie hat klare Grenzen als Zahnmedizinerin und wenn halt mal ein Zahn raus muss, dann muss er raus.
Du erfährst etwas zum Thema Zahnästhetik und soziale Wahrnehmung, es gibt da auch was zum Lachen und schliesslich erzählt Julia auch, was sie dazu gebracht hat, auf social media präsent zu sein und auch von ihrem Privatleben einiges preiszugeben. 


Viel Spass beim Zuhören, und auch an dieser Stelle noch eine Bitte an dich, nimm dir die zeit, dich mit deinem Körper wohlwollende auseinandersetzen!


Gast: Dr. Julia Nebelig Reiser, Praxis, Instagram, Youtube
Host: Michal Hulik, Psychloge


Literatur:

Kershaw, S., Newton, J. T., & Williams, D. M. (2008). The influence of tooth colour on the perceptions of personal characteristics among female dental patients: comparisons of unmodified, decayed and'whitened'teeth. British dental journal, 204(5), E9-E9.

Newton, J. T., Subramanian, S. S., Westland, S., Gupta, A. K., Luo, W., & Joiner, A. (2021). The impact of tooth colour on the perceptions of age and social judgements. Journal of Dentistry, 112, 103771.

Tracy, J. L., & Beall, A. T. (2011). Happy guys finish last: The impact of emotion expressions on sexual attraction. Emotion, 11(6), 1379.

ICD 11- https://icd.who.int/browse11/l-m/en

Konfrontationstherapie: https://de.wikipedia.org/wiki/Konfrontationstherapie

Rikowski, A., & Grammer, K. (1999). Human body odour, symmetry and attractiveness. Proceedings of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences, 266(1422), 869-874.

Perrett, D. I., Burt, D. M., Penton-Voak, I. S., Lee, K. J., Rowland, D. A., & Edwards, R. (1999). Symmetry and human facial attractiveness. Evolution and human behavior, 20(5), 295-307.

Jan 25, 202349:16
"Die Lola ist ein Mordskerl!" Das Gespräch mit dem deutschen Hitch, Lola Sparks

"Die Lola ist ein Mordskerl!" Das Gespräch mit dem deutschen Hitch, Lola Sparks

Manchmal braucht man im Leben Hilfe, wenn es darum geht einen Partner oder Partnerin zu finden. Lola Sparks hat sich als Coach auf Männer spezialisiert, die ihr Liebesglück noch nicht gefunden haben. Meist liege es daran, dass man ihnen im Laufe der Zeit nicht gewisse notwendigen Kompetenz im sozialen Bereich vermittelt habe. Lola setzt da an, wo ihre "Jungs", wie sie sie nennt abgeholt werden müssen. Sie habe gemerkt, dass viele Männer sehr viel zu bieten haben. Sie sind beruflich gut aufgestellt, sportlich unterwegs, besitzen Humor und auch Gutmütigkeit, können sich aber beispielsweise nicht gut "verkaufen". Oder sie hätten Angst aus sich herauszukommen.
In ihrer Akademie, helfe sie den Männern einen persönlichen Wachstum anzustossen, sich besser zu fühlen in ihrer eigener Haut. Sie vermittle ihnen aber auch den einen oder anderen einfachen Trick, wie den berühmten "Kamelmantel", welcher jedem Mann gut steht.
Sie setzt aber auch klare Grenzen und fordere ihre Jungs dazu, etwas zu machen, denn alleine mit Klagen und Jammern, passiert noch keine Veränderung. Auf Youtube ist sie ebenso bekannt und hat sehr viele Videos mit anschaulichen Beispielen. Auf die Frage, was sie nicht unterstützen würde, antwortete sie klar, dass sie keine bestehende Beziehungen gefährden werde mittels ihres Coachings und nur Männer, welche Single seien, zu ihr überhaupt kommen sollten.

Viel Spass beim Zuhören!

Gast: Lola Sparks, Life und Dating Coach, Instagram, Youtube
Host: Michal Hulik, Psychologe, Instagram 

Jan 11, 202341:22
Menopause und Depression. Der Talk von Miriam und Michal

Menopause und Depression. Der Talk von Miriam und Michal

Gerade für viele Frauen kommt eine Depression im bestimmten Alter überraschend. Dabei hat das oft eine wichtige mögliche Ursache, nämlich die hormonelle Abnahme des Östrogens. Kennst du dich bereits mit dem Thema Menopause aus? Falls nicht, bist du in dieser Episode herzlich eingeladen etwas Neues dazu zu lernen.
Miriam erklärt anhand eines sehr bildlichen Beispiels, was it der hormonellen regulation in der Zeit der Menopause passiert. Ja teilweise schon davor, in der sog. Perimenopause. Du wirst hier erfahren, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, dieser natürlichen Entwicklung (Abnahme vom Östrogen) entgegenzuwirken und vor allem darauf Acht zu geben, dass wenn Depressionen in der Zeitspanne zwischen ca. 41-55 Jahren auftreten, eine kombinierte Therapie mit Antidepressiva und Hormonbehandlung möglich ist. Man kann sagen, dass der Hormonabfall Depressionen begünstigt, was zur Achtsamkeit bei Frauen führen sollte. Wir skizzieren dann noch kurz, dass die Wissenschaft noch lange nicht die Crux raus hat, wenn es um Wechselwirkungen innerhalb des Körpers geht (Medikamente untereinander oder mit Hormonen). Höhere Werte vom FSH Hormon sind jedenfalls, sowie höheres Alter keine guten Bedingungsfaktoren für die Wirksamkeit der Antidepressiva.  Wer will, darf sich noch mehr einlesen ;)

Host: Miriam (Gynäkologin und Sexualmedizinerin), Webseite und Instagram und Michal, Instagram 


Literatur:

Hill, D. A., Crider, M., & Hill, S. R. (2016). Hormone therapy and other treatments for symptoms of menopause. American family physician, 94(11), 884-889.

Pae, C. U., Mandelli, L., Kim, T. S., Han, C., Masand, P. S., Marks, D. M., ... & Serretti, A. (2009). Effectiveness of antidepressant treatments in pre-menopausal versus post-menopausal women: a pilot study on differential effects of sex hormones on antidepressant effects. Biomedicine & pharmacotherapy, 63(3), 228-235.

Vo, T. M., Tran, Q. T., Le, C. V., Do, T. T., & Le, T. M. (2019). Depression and associated factors among infertile women at Tu Du hospital, Vietnam: a cross-sectional study. International journal of women's health, 11, 343.

Miller, A. M., Sorokin, O., Wilbur, J., & Chandler, P. J. (2004). Demographic characteristics, menopausal status, and depression in midlife immigrant women. Women's Health Issues, 14(6), 227-234.

Soares, C. N. (2013). Depression in peri-and postmenopausal women: prevalence, pathophysiology and pharmacological management. Drugs & aging, 30(9), 677-685.

Afshari, P., Manochehri, S., Tadayon, M., Kianfar, M., & Haghighizade, M. (2015). Prevalence of depression in postmenopausal women. Jundishapur Journal of Chronic Disease Care, 4(3).

Zanardi, R., Rossini, D., Magri, L., Malaguti, A., Colombo, C., & Smeraldi, E. (2007). Response to SSRIs and role of the hormonal therapy in post-menopausal depression. European neuropsychopharmacology, 17(6-7), 400-405.

Wu, C. K., Tseng, P. T., Wu, M. K., Li, D. J., Chen, T. Y., Kuo, F. C., ... & Sun, C. K. (2020). Antidepressants during and after menopausal transition: a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 10(1), 1-10.

Nov 30, 202234:11
"Frauen können Kleine Geburten!" Das Gespräch mit Corinna
Nov 16, 202201:09:02
"Geht mit offenem Herzen darein" Ein Plädoyer für traditionelle Paarvermittlung. Der Talk mit Christa Appelt

"Geht mit offenem Herzen darein" Ein Plädoyer für traditionelle Paarvermittlung. Der Talk mit Christa Appelt

Nov 02, 202253:26
Das Clichè der Versandhandelpartner, Männer und Frauen aus einem Katalog. Der Talk mit Miriam und Michal

Das Clichè der Versandhandelpartner, Männer und Frauen aus einem Katalog. Der Talk mit Miriam und Michal

Für diejenigen unter euch, die keine Ahnung über Sendungen wie "90 days fiancè" habt, werden wir in dieser Episode  am Anfang kurz erklären, was eine Versandbraut oder Bräutigam ist. Im Englischen spricht mann über "mail order bride". Dann stürzen wir uns auch schon gleich in das Thema, das viele Gemüter aufheizt.
Ist es denn Ausbeutung wenn reiche Männer (relativ reich) aus dem Westen arme Frauen aus Entwicklungsländern (Thailand, Lateinamerika, Osteuropa) heiraten und mit in das eigene Herkunftsland zurücknehmen? Ist es eine Ausnutzung der Männer, wenn die Frauen auf diese Weise in Staaten gelangen, in welchen Sie deutlich mehr Chancen zum persönlichen Wachstum bekommen und ein angenehmeres Leben führen können, auf Grund der dortigen ökonomischen Umstände? Ist es doch noch einfach eine neutrale Möglichkeit für Menschen, ihr Bedürfnis nach Liebe und Nähe zu erfüllen? Oder ist da immer ein Teil von jedem Argument dabei?
Ihr erfahrt, dass bereits im 17. Jahrhundert das Modell der Versandbraut existiert hat, ihr werdet paar Zahlen hören, welche die Plattform Date4You veröffentlichte und schliesslich hört ihr in dieser Episode auch die gängige Kritikpunkte dieser Art von Beziehungsgestaltung angebracht durch feministische Autorinnen.

Ich lasse euch gerne selber entscheiden, wie ihr das seht. Viel Spass beim Zuhören!

Hosts: Michal und Miriam

Quellen:

Lee, A. (2022). Capitalizing Mail-Order Brides: American Hegemony and a Return to Pre-Feminism. Canadian Journal of Family and Youth/Le Journal Canadien de Famille et de la Jeunesse, 14(2), 21-31.

Chun, C. S. (1996). Mail-order bride industry: the perpetuation of transnational economic inequalities and stereotypes. U. Pa. J. Int'l Econ. L., 17, 1155.

Bülthoff, I., Jung, W., Armann, R. G., & Wallraven, C. (2021). Predominance of eyes and surface information for face race categorization. Scientific reports, 11(1), 1-9.

Zhuang, Z., Landsittel, D., Benson, S., Roberge, R., & Shaffer, R. (2010). Facial anthropometric differences among gender, ethnicity, and age groups. Annals of occupational hygiene, 54(4), 391-402.

Dolzer, E. Österreichisch-ostslawische Ehen. Kulturelle Integration ostslawischer Frauen in binationalen Ehen mit österreichischen Männern.-Elisabeth Dolzer.


Oct 19, 202236:50
Etwas zwischen knallharem Geschäft und labour of love? Der Talk mit Veronika über die Leihmutterschaft

Etwas zwischen knallharem Geschäft und labour of love? Der Talk mit Veronika über die Leihmutterschaft

Kaum ein Thema ist heutzutage noch ein dermassen krasses Tabu wie die Leihmutterschaft. Recht, Moral, Emotionen, Kinderwunsch, Autonomie, viel Geld und irgendwo dadrin liegt das ganze Thema Leihmutterschaft. Zumindest kam mir das so vor. Falls du mehr erfahren möchtest, bleib dran!

Dr. Veronika Siegl verbrachte mit dem Thema Leihmutterschaft genügend Zeit um zu wissen, dass sich hier keine einfache Antworten auf viele Fragen finden lassen. Sie selbst sprach mit vielen der Leihmütter, welche willentlich ihre Reproduktionsfähigkeit im Dienste anderer Menschen einsetzen, um ihnen Kinder zu gebären. Falls du gerade jetzt ein Unbehagen spürst, bist du damit nicht allein. Geld zu zahlen, damit jemand dir/ euch ein Kind austrägt und gebärt ist irgendwie komisch. Andererseits warum auch nicht? Wenn das alles sauber, transparent und freiwillig läuft! Das sei aber nicht immer der Fall, erklärt Veronika. Die "Mittelsmänner" in diesem Reproduktionsbusiness seien oft negativ aufgefallen. Auch sei das ökonomische Gefälle zwischen Ländern ein Faktor, der zur Ausbeutung beitragen könne.

Ich empfehle dir unbedingt den Podcast ganz anzuhören und mehr über dieses Thema zu erfahren. Veronika war so freundlich und stellte einige Quellen zur Verfügung, welche dir mehr Infos liefern können!

Gast: Dr. Veronika Siegl, SNSF Postdoc, Mobility Fellow Visiting Researcher at University of Cologne Professorship for Organisation, Technology and Gender
Senior Research Fellow at University of Vienna Institute for Cultural and Social Anthropology

Host: Michal Hulik, Psychologist

Quellen:

Roman: https://www.kiwi-verlag.de/buch/sofi-oksanen-hundepark-9783462000115

Doku: „Ma Na Sapna - A Mother’s Dream“ - https://valerie-blankenbyl.squarespace.com/#/new-page/

Spielfilm: „Monsoon Baby“

Fotoband https://www.merianverlag.ch/produkt/fotografie/hope/b79ed4db-c980-4e41-b450-e13b75244e8e.html

Zeitungsartikel der Heinrich Böll Stiftung: https://www.gwi-boell.de/de/2022/01/13/tragemutterschaft

Oct 05, 202245:00
"Es geht um keinen Kuschelkurs" Der Talk mit Felicitas über Coaching Bedarf in Firmen

"Es geht um keinen Kuschelkurs" Der Talk mit Felicitas über Coaching Bedarf in Firmen

Wolltest du schon mal etwas sagen, was eigentlich wichtig wäre, hast dich aber nicht getraut dem autoritativen Chef gegenüber deine Zweifel mitzuteilen? Oder fragst du dich manchmal während des Arbeitsalltags "was mache ich hier eigentlich?" Dann kann es gut sein, dass du oder deine Firma Coaching benötigt!
Felicitas arbeitet als zertifizierter Coach für Firmen, juristische Kanzleien und Einzelpersonen. Sie kennt die aktuelle Lage auf dem Arbeitsmarkt nun zu gut, die Arbeitnehmer hätten aktuell genug Wahl, sie können sich die Arbeitgeber aussuchen. Ausserdem ist die Sinnfrage viel stärker bei den Menschen vorhanden, alleine das Geld zu verdienen, das reiche nicht mehr als Grundlage für ein Job. Im Kern der Diskussion stehe sog. psychologische Sicherheit, also die Möglichkeit, sich so zu zeigen wie man ist, sich nicht von jeglicher Form von "Vergeltung", Nachteilen oder Diffamierung fürchten zu müssen.
Zusätzlich unterhielten uns über dysfunktionales Management in den Firmen, das mit Strategien ala "Zuckerbrot und Peitsche" führt. Wo genau der Bedarf an Coaching aktuell am meisten spürbar sei, das erklärt Felicitas in dieser Episode. Sie ist selber ein Beispiel dafür, dass man sich immer weiter entwickeln kann und das eigene Horizont Erweiterungen benötigt.
Und natürlich erfährst du in dieser Episode auch, welches Obst oder Gemüse sie gerne wäre, wenn sie wählen sollte! 

Also, reinhören und bei Fragen oder Bemerkungen ungeniert kommentieren!

Bei Anfragen wegen Coaching bitte Felicitas direkt kontaktieren ;)

Gast: Felicitas Kapp, Juristin und ehemalige Rechtsanwältin, zertifizierter Business Coach (DBCA), ausgebildet an der Dr. Bock Coaching Akademie, eine der renommiertesten Coaching Akademien in Deutschland und bekannt als Eliteschmiede im Coaching, anerkannte Ausbildung nach den Richtlinien der International Coach Federation (ICF)
Host: Michal Hulik, Psychologe 

Sep 21, 202247:10
Gute Nacht Johanna! Miriam und Michal über Schlaf und Schlafmangel

Gute Nacht Johanna! Miriam und Michal über Schlaf und Schlafmangel

Schon mal eine Nacht richtig schlecht geschlafen, kaum auf 3-4 Stunden Schlaf gekommen? Eine weitere Nachtschicht in deinem Betrieb und so langsam fühlst du dich zermürbt und fertig? Aus guten Gründen! 

Die Wissenschaft hat mittlerweile sehr gute Belege dafür, dass der Schlaf so essentiell ist, wie das Wasser. Um hier einen der Forscher zu zitieren, die Gesundheitssäulen wie Ernährung, Mindfulness etc. stehen auf der Basis des Schlafs, denn ohne gesunden Schlaf fällt alles zusammen. In dieser knackigen Episode probierten wir mit Miriam eine prägnanten Einblick in die Welt des Schlafs zu bieten. Es ist absolut nicht abschliessend, aber es hilf sich einmal mehr bewusst zu machen, dass der Schlaf unser Freund und Beschützer ist, wir sollten uns daher mehr um den Schlaf kümmern, als wir es bis jetzt getan haben. Der Trend von coolen "durchgearbeiteten Nächten" und "midnight study time" etc. muss aufhören, denn wir tu uns damit keine Gefallen.

Wir freuen uns auf eure Ideen, Inputs und sonstige Bemerkungen,

Viel Spass beim Zuhören!

Michal Und Miriam



Quellen:

Shokri-Kojori, E., Wang, G. J., Wiers, C. E., Demiral, S. B., Guo, M., Kim, S. W., ... & Volkow, N. D. (2018). β-Amyloid accumulation in the human brain after one night of sleep deprivation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(17), 4483-4488.

Drager, L. F., Polotsky, V. Y., & Lorenzi-Filho, G. (2011). Obstructive sleep apnea: an emerging risk factor for atherosclerosis. Chest, 140(2), 534-542

McAlpine, C. S., Kiss, M. G., Rattik, S., He, S., Vassalli, A., Valet, C., ... & Swirski, F. K. (2019). Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis. Nature, 566(7744), 383-387

Reynolds, A. C., Dorrian, J., Liu, P. Y., Van Dongen, H. P., Wittert, G. A., Harmer, L. J., & Banks, S. (2012). Impact of five nights of sleep restriction on glucose metabolism, leptin and testosterone in young adult men. PloS one, 7(7), e41218.

Vacas, S., Degos, V., & Maze, M. (2017). Fragmented sleep enhances postoperative neuroinflammation but not cognitive dysfunction. Anesthesia & Analgesia, 124(1), 270-276.

Irwin, M., Mascovich, A., Gillin, J. C., Willoughby, R., Pike, J., & Smith, T. L. (1994). Partial sleep deprivation reduced natural killer cell activity in humans. Psychosomatic medicine

Dinges, D. F., Douglas, S. D., Zaugg, L., Campbell, D. E., McMann, J. M., Whitehouse, W. G., ... & Orne, M. T. (1994). Leukocytosis and natural killer cell function parallel neurobehavioral fatigue induced by 64 hours of sleep deprivation. The Journal of clinical investigation, 93(5), 1930-1939.

Peever, J., & Fuller, P. M. (2017). The biology of REM sleep. Current biology, 27(22), R1237-R1248.

Vogel, G. W. (1975). A review of REM sleep deprivation. Archives of General Psychiatry, 32(6), 749-761.

https://en.wikipedia.org/wiki/Randy_Gardner_sleep_deprivation_experiment

Williamson, A. M., & Feyer, A. M. (2000). Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication. Occupational and environmental medicine, 57(10), 649-655.

Mansukhani, M. P., Kolla, B. P., Surani, S., Varon, J., & Ramar, K. (2012). Sleep deprivation in resident physicians, work hour limitations, and related outcomes: a systematic review of the literature. Postgraduate medicine, 124(4), 241-249.

Sep 07, 202229:34
56' 000 Dollar in einem Monat? Onlyfans machts möglich! Michal und Miriam im Gespräch

56' 000 Dollar in einem Monat? Onlyfans machts möglich! Michal und Miriam im Gespräch

Aug 31, 202239:11
"All das wäre nicht geschehen, wenn ich gesund geblieben wäre" Der Talk mit Silvia Jauch
Aug 17, 202233:52
Kuckucksmütter, Scheinväter, Tabu und Drama! Der Talk von Miriam und Michal

Kuckucksmütter, Scheinväter, Tabu und Drama! Der Talk von Miriam und Michal

Ich denke jeder hat schon mal im Fernsehen oder in einem Roman, in einer Talk Show oder sonstigem Format über die Situation gehört, in welcher die Abstammung eines Kindes nicht so ganz klar ist. In den argentinischen Telenovelas mag es ja unterhaltsam sein, wenn Paco plötzlich erfährt, dass Esteban, der Vater seines Kindes ist, aber im echten Leben ist es eine sehr knifflige Angelegenheit, verbunden mit viel Leid, Enttäuschung, Ratlosigkeit, Wut und einem Bedürfnis Sachen aufzuklären.
Miriam und ich haben probiert einerseits den Begriff des Kuckuckskindes zu erklären, indem wir den Ursprung, nämlich die gleichnamige Vogelart herangezogen haben. Es ist das Brutverhalten dieser Vogelart, welche auf das menschliche Verhalten analog herangezogen wurde.

Im Verlauf des Gesprächs versuchen wir die jeweiligen Positionen der Akteure dieser Situation zu beleuchten, wobei wir nur ganz knapp und ohne entsprechendes Wissen die rechtliche Lage der Scheinväter nennen, welche nicht gerade einfach und für viele total unzufrieden stellend ist.
Es ist ein Thema, bei dem in der Vergangenheit hitzige Diskussionen entstanden sind, da manche sagen, dass in diesem Fall die Mutter ganz klar unmoralisch und manipulativen handelt, es gibt aber auch Stimmen, welche dieses Verhalten rechtfertigen und die "Obsession mit der Vaterschaft" als Versuch gelten lassen, die weibliche Sexualität zu kontrollieren.


Was sagt ihr dazu?

Michal und Miriam, Instagram



Quellen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kuckuck

Martin, J. (2017). Auf der Suche nach dem› richtigen‹ Vater: Aktuelle Debatten um› Kuckuckskinder‹ in Deutschland. ZIF-Mitteilungen, 2, 11-20.

https://de.statista.com/statistik/daten/studie/235/umfrage/anzahl-der-geburten-seit-1993/#professional

https://www.handelsblatt.com/technik/forschung-innovation/zweifelhafte-vaterschaft-kuckuckskinder-haeufiger-als-gedacht/3340380.html

https://opus-hslb.bsz-bw.de/frontdoor/deliver/index/docId/171/file/Diplomarbeit_Tina_Rettstatt_Die_Vaterschaftsbegutachtung_in_rechtlicher_und_naturwissenschaftli.pdf

https://www.spiegel.de/gesundheit/sex/kuckuckskinder-sind-viel-seltener-als-gedacht-a-1085512.html


Doku vom SRF
https://www.srf.ch/play/tv/dok/video/kuckuckskinder---wenn-alles-ans-licht-kommt?urn=urn:srf:video:6fff058b-95b9-466a-b56b-a436f58562ac

Aug 03, 202233:44
"Bei mir gibt es kein aber!" Das Gespräch mit Barbara Hulli

"Bei mir gibt es kein aber!" Das Gespräch mit Barbara Hulli

Schilddrüsenunterfunktion, Krebs, Depression, Übergewicht und das alles schon Mitte 20? Tja, das war der Ausgangspunkt von Barbaras Geschichte, welche wir gemeinsam in diesem Gespräch beleuchten. Sie hatte aber Glück, denn wie sie selber sagt, wurde sie mit einer Art innerem Trotz ausgestattet, den sie lernte auch anzuschalten. Es war dieser Trotz, der ihr ermöglichte ihre schreckliche Ausgangslage nach und nach zu besseren. Zuerst durch das Überwinden der gedanklichen Negativschleifen, dann durch Taten. Denn das "tun" ist das entscheidende. Sie hat durch das "tun" 100kg abgenommen, nachhaltig, heute ist sie eine andere Person, lebe bewusster.

Wenn man nicht weiss, was zu tun sei, dann sollte man sich zumindest von Aussen inspirieren lassen, denn es gibt immer wieder Leute, welche es vorgezeigt haben. Barbara ist Eber eine von Ihnen.
Das Thema Gewalt innerhalb der Partnerschaft hat sie aber auch aus eigener bitterer Erfahrung sehr gut mit mir erörtern können. Es zeichnet sich ab, dass ach da, das jeweilige Opfer nicht auf die Intervention von Aussen warten sollte, sondern den Mut packen muss und zumindest um Hilfe bitten sollte, damit sie da herauskommt. Das Appell ist deswegen wichtig, da nicht alle immer die meist versteckte Gewalt beobachten können. Es gäbe zwar Zeichen, wie Barbara sagt, jedoch trauen sich oft Leute auch nicht, aktiv etwas zu tun.

Knackiges Talk, hört mal rein!

Gast: Barbara Hulli, Webseite von Barbara, Instagram, Hulliconcep zum Abnehmen
Host: Michal Hulik, Psychologe, Instagram

May 25, 202227:24
Verkleiden nicht nur am Halloween?! Das Gespräch mit Cécile über Cosplay Bar Projekt und vieles mehr

Verkleiden nicht nur am Halloween?! Das Gespräch mit Cécile über Cosplay Bar Projekt und vieles mehr

Wer kennt die Bilder nicht? Absolut krasse Kostüme, mit unglaublichen Details, Schminke, sogar noch Waffen oder andere "props" dabei. Da muss man nicht mal den Charakter der hier verkörpert wird kennen, man ist sofort bei der Sache, nämlich bei Cosplay.
Cécile als überzeugte Cosplayanerin (das nenne ich jetzt mal so) erklärt in dieser Episode zuerst einmal etwas über japanische Kultur. Denn daher kommt ja das Cosplay. Klar mussten wir abschweifen und ich fragte auch nach Beziehungen und Sex, denn das gehört ja zum Themenbereich. Aber das Cosplay hat auch den Raum bekommen. Es ist und bleibt ein faszinierendes Hobby, für manche Personen ein lifestyle, für andere fast ein Beruf. Diejenigen, die auch ihre Kostüme machen, statt sie zu kaufen, könnte man locker als Handwerker bezeichnen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und je näher am Original, desto mehr Anerkennung und positives Feedback seitens der Community, die in der letzten zeit gewachsen ist.
Für diese Community aber auch für Leute, die ab und an in diese Welt eintauchen wollen, möchte Cécile und ihr Partner eine Cosplaybar in Zürich (Schweiz) eröffnen, dafür brauchen Sie aber deine Hilfe, denn ohne Geld, läuft ja bekanntlich gar nichts in der Welt.

Also, wenn du auch mal in der Bar sitzen möchtest und zwar noch in diesem Jahrhundert, dann kannst du unter !!!hier!!! spenden ;)
Es wird dort auch Karaoke geben.....

Ansonsten viel Spass beim Zuhören

Gast: Cécile, Instagram, Instagram der Bar, facebook
Host: Michal Hulik, Psychologe, Instagram 

May 11, 202242:08
Gendern in der Sprache, warum eigentlich? Das Gespräch mit Dr. Persson Perry Baumgartinger

Gendern in der Sprache, warum eigentlich? Das Gespräch mit Dr. Persson Perry Baumgartinger

Schon mal was von gendergerechter Sprache gehört? Nein? Dann ist das hier der Talk für dich!

Miriam und Persson beleuchten in dieser Episode das Thema "Gendern" in der Sprache. Es geht vor allem um ein besseres Verständnis der Grundlagen dieser Veränderung innerhalb der Sprache, sowie die Vereinbarkeit mit den aktuellen Regeln der Sprache.
Die Fragen aus den breiten Teilen der Bevölkerung richten sich meist dahin, dass die Sprache mit dem Gendern komplizierter werde, Person erklärt, dass die Sprache insbesondere die Realität abbilden sollte. Es sei genau diese viel buntere Realität, welche eine Vertretung innerhalb des schriftlichen Ausdrucks vertreten werden sollte. So wie das Leben sich stets wandle und müsste auch die Sprache wandlungsfähig sein. Er betont dabei auch den kreativen Charakter der Sprache, welcher einem Zeitgeist unterliegen würde, sowie den Bedürfnissen der Menschen.
Persson geht im Detail darauf ein, wie man nun mit den neuen Pronomen umgehen sollte und wie man sich insgesamt besser über das Thema informieren könnte. Für ihn seien die ganze Aufregung und die hitzige Diskussionen nicht nachvollziehbar und er empfiehlt einen lockereren Umgang mit der Thematik.

Hört euch diese informative und interessante Episode an und lasst uns wissen, was ihr darüber denkt!

Enjoy 


Gast: Persson Perry Baumgartinger. Trans—Arts & Cultural Production. Forschen, Vermitteln, Beraten, Kuratieren
Akademischer Auftritt, Instragram @trans_arts_culture

Host: Miriam Mottl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Sexualmedizinerin, Website


Empfehlungen von Persson

Trans Studies. Historische, begriffliche und aktivistische Aspekte. 22019, Zaglossus. https://www.edition-assemblage.de/buecher/trans-studies/

Die staatliche Regulierung von Trans. 2019, transcript. https://www.transcript-verlag.de/978-3-8376-4854-6/die-staatliche-regulierung-von-trans/?c=310025276

Pronomen-Buttons von Yori Gagarim https://www.etsy.com/de/shop/YoriGagarim?ref=simple-shop-header-name&listing_id=744520852

Apr 27, 202243:36
"Das Image der Informatikwissenschaften ist nicht das einzige Problem!" Der Talk mit Elka, The Sciency Feminist
Apr 13, 202239:45
Ist Anorexie ein langsamer Selbstmord? Das Gespräch mit Tamara

Ist Anorexie ein langsamer Selbstmord? Das Gespräch mit Tamara

Mar 02, 202257:34
Mit Ananas zu besserem Spermageschmack? Miriam und Michal reden über Ernährung und Sexualität

Mit Ananas zu besserem Spermageschmack? Miriam und Michal reden über Ernährung und Sexualität

Der Titel ist irreführend, denn im Gegenteil zu den populären Magazinen für allerlei Publikum (ich kann natürlich keine dieser "Blättchen") nennen, sprechen wir über die Wirkmechanismen der Ernährung auf die Gesundheit. Wir versuchten uns generell zu halten und die absoluten Basics zu betonen. Also ob jetzt Knoblauch gut für die Erektion sei, oder Erdbeeren die Lust im Sinne eines Aphrodisiakum befeuern, werdet ihr hier nicht erfahren.
Dafür aber etwas zum Alkohol, der leider sehr oft mit Sex in Verbindung steht, nicht gerade auf positive Art und Weise. Es wird was zum Fett und Zucker geben, schliesslich Vitamine D/B und Zink. Für den Rest müsstet ihr dann bis zur nächsten Episode zu diesem Thema warten.

Viele Spass bei Zuhören und esst möglichst ausgewogen ;)

Literatur:

  1. Faure H, Peyrin JC, Richard MJ, Favier A. Parenteral supplementation with zinc in surgical patients corrects postoperative serum-zinc drop. Biol Trace Elem Res. 1991;30(1):37-45.
  2. Brandão-Neto J, de Mendonça BB, Shuhama T, Marchini JS, Pimenta WP, Tornero MT. Zinc acutely and temporarily inhibits adrenal cortisol secretion in humans. A preliminary report. Biol Trace Elem Res. 1990;24(1):83-9.
  3. Córdova A, Navas FJ. Effect of training on zinc metabolism: changes in serum and sweat zinc concentrations in sportsmen. Ann Nutr Metab. 1998;42(5):274-82.
  4. Chen WQ, Cheng YY, Zhao XL, Li ST, Hou Y, Hong Y. Effects of zinc on the induction of metallothionein isoforms in hippocampus in stress rats. Exp Biol Med (Maywood). 2006;231(9):1564-8.
  5. Sandstead HH. Understanding zinc: recent observations and interpretations. J Lab Clin Med. 1994;124(3):322-7.
  6. Panel on Micronutrients, et al. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington, DC: National Academy Press; 2001.
  7. Solomons NW. Mild human zinc deficiency produces an imbalance between cell-mediated and humoral immunity. Nutr Rev. 1998;56(1 Pt 1):27-8.
  8. Rink L, Gabriel P. Zinc and the immune system. Proc Nutr Soc. 2000;59(4):541-52.
  9. Prasad AS. Zinc: an overview. Nutrition. 1995;11(1 Suppl):93-9.
  10. Simmer K, Thompson RP. Zinc in the fetus and newborn. Acta Paediatr Scand Suppl. 1985;319:158-63
  11. Fabris N, Mocchegiani E. Zinc, human diseases and aging. Aging (Milano) 1995;7(2):77-93.
  12. Heyneman CA. Zinc deficiency and taste disorders. Ann Pharmacother. 1996;30(2):186-7.
  13. Maret W, Sandstead HH. Zinc requirements and the risks and benefits of zinc supplementation. J Trace Elem Med Biol. 2006;20(1):3-18.
Feb 10, 202242:27
"Wir haben uns immer auf der Dachterrasse geschminkt" Das Gespräch mit Leyla Jagiella
Jan 26, 202244:20
"Jährlich werden 5 Milliarden Euro für Hochzeiten ausgegeben" Der gemeinsame Talk von Miriam und Michal

"Jährlich werden 5 Milliarden Euro für Hochzeiten ausgegeben" Der gemeinsame Talk von Miriam und Michal

Jan 12, 202238:22
Geboren aus Inzest? Opfer von Familienmissbrauch und deren Leid. Der Talk mit Ulrike M. Dierkes

Geboren aus Inzest? Opfer von Familienmissbrauch und deren Leid. Der Talk mit Ulrike M. Dierkes

Es gibt kaum ein Thema aus dem Kreise des Missbrauchs, das einem so nahe geht wie der Kindesmissbrauch in der Familie. Potenziertes Leid durch die ungewollten Schwangerschaften ist eins der Themen des heutigen Talks. Frau Dierkes ist selber betroffen und kennt diese dunkle Welt des Inzests nur zu gut. Zu Beginn nennt sie uns eine Zahl zur Orientierung, Anzahl der Kindesopfer vom sexuellen Missbrauch. Man kann davon ausgehen, dass dies bei weitem nicht die abschließende Anzahl ist.
Was passiert in einer Familie, in der Kinder missbraucht werden? Wer sind die Täter? Warum dauert es oft lange bis jemand reagiert und die Kinder beschützt? Auf diese Fragen gehen wir auch gemeinsam ein.
Frau Dierkes spricht aus der bitteren Erfahrung, die ihr wiederum ermöglichte andere Betroffene zu unterstützen. Sie schrieb Bücher aber genauso macht sie sich in ihrem Verein stark! Sie und ihre Kollegen helfen mit Rat und konkreten Vorschlägen bei Verdachtsfällen.
Und hiermit würde ich euch herzlichst bitten die Arbeit des Vereins zu unterstützen, vielleicht einmal statt für Greenpeace für M.E.L.I.N.A und die Opfer von Missbrauch innerhalb der Familien zu spenden?!

Ein nicht so leicht zu verdauender Talk also nehmt euch Zeit und Geduld mit beim Zuhören! Und ja, ich verzichtete auf die Klassiker Fragen am Ende, es schien mir unpassend.

Gast: Frau Ulrike. M Dierkes, Journalistin, Schriftstellerin, Gründerin des Vereins M.E.L.I.N.A, Website von Ulrike
Host: Michal Hulik, Psychologe, Instagram
Spenden Info:

M.E.L.I.N.A Inzestkinder/Menschen aus VerGEWALTigung e.V.
Deichstraße 25, 56564 Neuwied, Tel.: 02631-4036229
www.melinaev.de
melina.ev@t-online.de
Spendenkonto: DE69 6005 0101 0002 7048 23
SOLADEST600


Dec 29, 202101:05:03
"Es ist nicht meine Aufgabe die Fertilität zu erhöhen" Da Gespräch mit Anita Weichenberger

"Es ist nicht meine Aufgabe die Fertilität zu erhöhen" Da Gespräch mit Anita Weichenberger

Anita Weichenberger erklärte uns in dieser Episode, was sie eigentlich als Psychologin und Paartherapeutin den Menschen, die sie aufsuchen bieten kann und was nicht. Ich denke aus Sicht der Patienten, sind angemessene Erwartungen sehr wichtig, denn sonst könnte man das Gefühl haben, nicht mal ein Profi könne helfen, man sei ein hoffnungsloser Fall.

Anita erzählte am Anfang eine Anekdote aus ihrer Praxis, als sie eine Krankenschwester anrief:

"Komm, wir haben da eine typische IVF Patientin für dich!" Da musste Anita sich erstmal fragen, was da denn typisch sein sollte, sie erfuhr auf Nachfrage, es sei die Ängstlichkeit der Frau als Hauptmerkmal gemeint. Denn wenn ma so viel probiert und sich bemüht und irgendwann doch noch ein Lichtlein Hoffnung da ist, wird auch die Angst dieses Lichtlein zu verlieren gross.

Aber es geht nicht nur um die Frau, es geht um das Paar, die Dyade. Es geht um die Handhabung der teils sehr belastenden Situation, dem langen steinigen Weg des nicht erfüllten Kinderwunsches. Das Paar ist gezwungen über Themen zu reden, welche wehtun können. Schuldzuweisungen sind keine Seltenheit, aber ein Tabu. Denn wer mag schon dem Partner sagen "Ich bin wütend auf dich, weil du 5 Jahre gebraucht hast, um mit mir Kinder haben zu wollen?"

Nicht gerade überraschend ist Anita's Appell an die Leute, miteinander zu reden, es wenigstens zu wagen, womöglich in einem geschützten, begleitete Rahmen der Paartherapie.

So, und für alle andere Themen, die noch angeschnitten werden müsst ihr jetzt mal reinhören ;)

Enjoy!


Kinderbücher: www.famart.de/kinderbuecher/
Deutshe Gesellschaft für Kinderwunschberatung: www.bkid.de
Kepler Universitätsklinikum: www.lebenswunsch.at

Gast: Anita Weichenberger, klinische Psychologin, Universitätsklinik, persönliche Webseite
Host: Miriam Mottl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Sexualmedizinerin, Praxis

Dec 15, 202127:10
Keinen Bock auf Sex? Das ist okey! Das Gespräch mit Caro über Asexualität

Keinen Bock auf Sex? Das ist okey! Das Gespräch mit Caro über Asexualität

Haben Sie schon mal von Asexualität gehört? Falls nicht, wird dieses Gespräch das verändern. Caro ist eine 20 jährige Person, die sich eine Weile in ihrem Leben damit beschäftigte, ihrer Sexualität einen Namen zu geben. Das Label "asexuell" habe ihr geholfen den Druck rauszunehmen, den sie von der Gesellschaft gespürt habe. Sie hilft mir in diesem Gespräch das Thema Asexualität besser zu verstehen.

Zuerst stellten wir fest, dass es sich um keinen Begriff handelt, auf dem man sich international und fachübergreifend jemand geeinigt hätte. Jeder darf sich so bezeichnen und was das für die Einzelne Person bedeutet, weiss auch nur die Person. Deswegen kommt man nicht drum herum, bei den Leuten nachzufragen.

Caro erklärte, dass asexuelle Menschen im "Schnitt" einfach nicht so gerade aus Sexualität ausleben wollen/können, wie die anderen Menschen. Entweder sie finden keine sexuelle Anziehung zu anderen Menschen, oder sie haben sehr spezifische Vorstellungen und Wünsche unter welchen es dann noch klappt oder aber sie finden alles um die Sexualität und Sex eklig.

Dabei habe sich Caro auch oft unverstanden oder sogar angegriffen gefühlt, man habe sie "heilen" wollen mit richtiger Kusstechnik oder man attestierte ihr eine verspätete sexuelle Entwicklung.

Wir haben auch kurz erörtert, welche Angaben die Menschen, die man wegen Asexualität befragte gemacht haben, betreffend der eigenen sexuellen Aktivität, bspw. um den Partner zu beglücken.

Jedenfalls merkt man, das ganze Thema ist entweder sehr kompliziert oder sehr einfach, kommt darauf an, wie man es anschaut.

Gast: Caroline, Instagram
Host: Michal Hulik, Psychologe, Instagram 


Hilfreiche Links:

die AktivistA Website AktivistA | Verein zur Sichtbarmachung des asexuellen Spektrums mit Discord Server https://discord.com/invite/HnkcTgX

die AVEN Website The Asexual Visibility and Education Network | asexuality.org (auf Englisch)

die AUREA Website (deutsch) AUREA - Start (aromanticism.org)

Literatur:

Profus, A. (2016). Unsichtbares sichtbarmachen. Asexualität als sexuelle Orientierung. Katzer, M., & Voß, H.-J.(Eds.)(2016). Geschlechtliche, sexuelle und reproduktive Selbstbestimmung: Praxisorientierte Zugänge. Psychosozial-Verlag.

Flörcken, T. (2017, March). 3.3 Asexualität–Definitionen und spezifische Bezüge zu Männern/Männlichkeiten. In Sexualität von Männern (pp. 229-238). Psychosozial-Verlag.

Schlag, N. (2016, January). Asexualität. Eine diskursive Annäherung. In Geschlechtliche, sexuelle und reproduktive Selbstbestimmung (pp. 207-224). Psychosozial-Verlag

Dec 01, 202133:44
Ran an die Hoden! Das Gespräch mit Alexander Greiner

Ran an die Hoden! Das Gespräch mit Alexander Greiner

Wer von euch hat schon daran mal gedacht, die eigenen Hoden ode die des Partners abzutasten, fürsorglich, mit dem Gedanken Vorsorge bei Hodenkrebs zu gewährleisten? Ich würde fast wetten, dass es nur Wenige von euch waren. Warum eigentlich?

Ja gut, man könnte meinen, wenn wir das schon nicht machen, dann reden wir wenigstens viel über das Thema oder? Nein, aus dem Gespräch mit Alexander geht hervor, dass sich sehr viele Menschen schämen, sich über das Thema zu unterhalten. Leider tragen die Männer viel selber dazu bei, durch wenig Selbstfürsorge. Solange man "funktioniert" ist ja alles okey! Soweit das Motto. Es ist auch irgendwo verständlich, es ist kein angenehmes Thema, es nimmt immer Einen selber mit, denn es kann an den eigenen Tod erinnern. Die Betroffen spricht man auch nicht darauf an, aus Angst sie zu verletzen vielleicht. Und da in vielen Köpfen noch die Gleichung Krebs = sicherer Tod vorliegt, haben Menschen noch mehr Berührungsängste. Fehlen uns im Übrigen denn die Anatomie Kenntnisse? Anscheinend schon! Es braucht auch mehr Interesse an unseren Körpern, und zwar bevor etwas nicht mehr funktioniert. Habe den Mut dich selber zu untersuchen, Gefühl für die Normalität deines Körpers zu finden und so zur eigenen Gesundheit beizutragen.

Hier könnt ihr die Hodenuntersuchung lernen:

Hodencheck

Alexander redete auch über seiner Erfahrung mit der Medizin und was ihm immer noch fehle sei die Wertschätzung seitens der Ärzte. Genauso sei es mit der Zweitmeinung, warum sollte es nicht der Fall sei, sich eine Zweitmeinung zu holen?
Er schrieb ein Buch über sein Schicksal, engagiert sich öffentlich und hilft der Sache. Schaut euch seine Arbeit an!

Gast: Alexander Greiner, Movember Website
Host: Miriam Mottl, Sexualmedizinerin, Gynäkologin

Podcast Instagram Account 

Nov 24, 202154:38
Magic Mike war gestern, Paul Gee ist heute! Das Gespräch mit Paul Gee zum Thema Menstrip

Magic Mike war gestern, Paul Gee ist heute! Das Gespräch mit Paul Gee zum Thema Menstrip

Junggesellinnen Abschied? After work Feier? Geburtstag? Zu allen möglichen Anlässen kann man einen männlichen Stripper, einen Entertainer anfragen und sich über die Show erfreuen. Was wissen wir eigentlich über die Welt des Menstrips?

Man kann sagen, dass die männlichen Stripper einen harten Job haben. Sie müssen einerseits den Körper auf einem Top Niveau halten und zusätzlich noch Choreographien drauf haben, denn einfach da zu stehen und die Muskeln zur Schau zu stellen wäre noch lange kein Erfolgsrezept.
Was erlebt denn ein Stripper bei seiner Arbeit? Wer bucht ihn überhaupt und wie haben Filme wie Magic Mike die Branche verändert?
Das alles erfahrt ihr in diesem Gespräch mit Paul Gee, der selber einerseits alleine aber auch mit einem Team von Tänzern/Strippern auftritt. Wir reden auch darüber, wie man die Stripper oft abstempelt und ihnen automatisch etwas zuschreibt, Clichés halt. Gerade Paul ist das wahre Gegenteil, denn als Psychologe könnte er etwas ganz anderes machen. er entschied sich aber für den Strip, denn das macht sein Leben bunt und bringt ihn dahin, wo er aufblüht. Ihr erfahrt, dass es gewisse stereotype Kostümwahl gibt und dass die eine oder andere Frau gerne am Tuch ziehen würde um das "verbotene Stück" zu sehen, aber da hat Paul bereits die Erfahrung und hält sein Handtuch fest wie ein Krokodil seine Beute.

Wie ihr Paul und seine Jungs buchen könntet, erfährt ihr auf den verlinkten Webseiten gleich hier unten - - - - - - - ->

Viel Spass beim Zuhören

Gast: Paul Gee,
Webseite, Dreamboys, Stripperbuchen, Instagram
Host: Michal Hulik, Psychologe und Podcaster, Instagram

Nov 10, 202141:31
Don't inject stuff into your penis! The talk with Dr. Rena Malik, MD
Oct 27, 202131:41
"Wäre ich wenigstens aus einem one night stand entstanden!" Das Gespräch mit den Spenderkinder Schwestern

"Wäre ich wenigstens aus einem one night stand entstanden!" Das Gespräch mit den Spenderkinder Schwestern

Sandra und Britta sind Schwestern, Anne, die Dritte des Gast-Trios teilt mit ihnen aber eine ähnliche Geschichte. Sie sind alle sog. Wunschkinder. Anders gesagt, wenn ein Paar Kinder haben möchte aber keine haben kann, egal aus welchem Grund, hat das Paar die Möglichkeit Gameten ( Geschlechtszellen) von anderen Menschen als "Spende" anzunehmen. Man könnte es wie bei der Transplantation sehen, mit dem Unterschied, dass aus diesem gespendeten Gameten Kinder entstehen. Kinder, die nachher zu Erwachsenen werden. Kinder die Rechte haben, unter Anderem das Recht zu wissen, wie sie entstanden sind!
Das Gespräch mit den Damen in diesem Podcast dreht sich in erster Linie darum, dass wir in der Gesellschaft langsam aber sicher endlich die Diskussion über die Wunschkinder haben müssen. Was passiert davor und was passiert danach, wenn man sich als Paar dafür entscheidet da biologische Material anderer zu nehmen um "eigene" Familie haben zu können. Was macht das mit den Kindern, wenn man das Thema unterschlägt, verschweigt oder sogar die Kinder belügt. Was soll ein Kind machen, wenn es intuitiv das Gefühl hat "Ich gehöre hier nicht hin, alle sind so anders in meiner Familie".
Wie sind überhaupt unsere 3 Protagonisten mit dem eigenen Schicksal fertig geworden, was wünschen Sie sich persönlich für andere Wunschkinder und was hat Miriam als Gynäkologin in einer Kinderwunschklinik zu allen diesen Themen zu sagen?

Ich denke diese Episode wird euch allen die Augen öffnen und einige Diskussionen innerhalb der Paare auslösen. 

Gäste: Sandra, Britta und Anne, Website, Instagram, Facebook, Twitter
Host: Miriam Mottl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Sexualmedizinerin, Website, Instagram

Oct 13, 202101:06:41
Sex und Religion? Das Gespräch mit einer homosexuellen Pfarrerin Priscilla Schwendimann

Sex und Religion? Das Gespräch mit einer homosexuellen Pfarrerin Priscilla Schwendimann

In dem heutigen Podcast wird uns Priscilla helfen die christliche Geschichte besser zu verstehen. Wer also ein bisschen verwirrt ist über die Strömungen der christilen Glaubensgemeinschaft, wird sich hierbei erfreuen. Für alle, die sich fragen, was denn die theologisch reiche Episode alles noch mit sich bringt, kann ich mit fröhlichem Gesicht verkünden, dass ihr einige Highlights erfährt.

Beispielsweise erklärt uns Priscilla, dass die Bibel ein ganzes "Buch" mit erotischer Poesie enthält, wo man Granatäpfel als Sinnbild für Brüste benutzte. Sie hilft uns zu verstehen, dass die Aussagen, die man in der Bibel findet nicht ohne den historischen Kontext und schon gar nicht als wahre Münze nehmen darf. Sonst gäbe es wohl viel mehr Tötungsdelikte in unserer Gesellschaft und wir würden kratzige Baumwollhosen tragen müssen.

Priscilla und ich tauschen uns ausserdem zum Thema Verständnis für Andersdenkende aus. Sie betont zu Recht, dass man gewissen Menschen nur schwer einen Vorwurf machen kann, wenn sie konsistenter Weise eine Interpretation der Bibel verinnerlicht haben.

Priscilla kämpft jedenfalls weiterhin für das Recht der Homosexuellen zu heiraten und ist froh darüber, dass in der Schweiz die Religion und der Staat keine Einheit sind.

Um mehr über Priscilla zu erfahren und ihre Videos zu geniessen könnt ihr gerne bei Youtube und auf Instagram "holy shit" eingeben. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Claudia, die sich für ADHS awareness einsetzt machen sie sowohl lustige, als auch bildende Videos.

Viel Spass beim Zuhören!

Notiz: In diesem Podcast habe ich leider Priscilla 2-3 mal als Priesterin bezeichnet, gemeint ist Pfarrerin, ein Laienfehler ;)

Gast: Priscila Schwendimann, Pfarrerin bei der reformierten Kirche in Zürich, Youtube Channel, Instagram
Host: Michal Hulik, Psychologe,

Unterstützt uns gerne mit Patreon, https://www.patreon.com/erosundpsyche

Sep 29, 202152:22
Höllische Angst vor der Schwangerschaft als Diagnose? Der Talk mit Anniva
Sep 15, 202141:53
"You need to slow down during a lapdance!" The talk with Harley Blaze

"You need to slow down during a lapdance!" The talk with Harley Blaze

What do you know about Canadian stripper culture, the do’s and don’t’s and the differences between west and east coast?
I guess as little as I did before this interview. Well one thing assured, after this episode you will understand that strippers can be very competitive ad territorial. You will find out that different strippers prefer different kind of shows to make. Some like longer shows with a narrative and costumes, some like more acrobatic and athletic dances, other enjoy the slow sexy alluring style.
The important thing is, that not every stripper is a lost, uneducated and miserable person, as might be perceived or portraited by media. The financial side of this job is of course a big incentive, but as Harley explains, the love for dancing, being seen as sexy and praised by the audience is also a kick that is looked for by many dancers.
Just like in other jobs, strippers watch each other’s performances and  try to improve their game and as Harley says, there is always something to learn. The dancing on the pole is not without its dangers, skin burns can happen, and the joints get their fair share of strain, too.
The way that the management runs the strip club plays a role in the attraction of certain audience and strippers must adjust their shows and customer approach accordingly. Some strippers have two or three home bars where they come regularly, some like to travel across the country. She has also a couple of porn videos on Pornhub and her Youtube videos with her colleagues from the strip clubs are available, too.

So go and check her out, enjoy the conversation and have a great day!

Guest: Harley Blaze, Interviews with strippers, Youtube, personal Website
Host: Michal Hulik, psychologist and podcaster 

Sep 01, 202138:01
Ist Hentai wirklich nur Tentakel Porno? Miriam und Michal im Gespräch

Ist Hentai wirklich nur Tentakel Porno? Miriam und Michal im Gespräch

Die Antwort ist nein! 

Hentai ist viel mehr als das, was man so hört. Und es sollte meiner Meinung nach auch ernster genommen werden als es jetzt wird. Warum? Nun, wenn Menschen, die Pornographie konsumieren (es sind ja nicht wenige) nach hentai suchen (4. Platz bei der Begriffsuche bei Pornhub im 2017), wenn Menschen freiwillig/unentgeltlich Untertitel und Storylines zu dem Thema produzieren, dann ist offensichtlich ein intensives Interesse an diesem Genre vorhanden.
Woher das Wort «hentai» kommt, was sog. shungas sind, welche Inhalte hentai hat und viel mehr, das erfährt ihr in dieser Folge.
Achja, bevor ihr aber dazu kommt, werdet ihr noch einen kleinen, fast schon nostalgischen Rückblick von Miriam und mir hören, mit einer Bitte an euch, unsere Zuhörer!


Ich hoffe, dass es euch insgesamt gefallen wird.
Viel Spass!


Literatur:

Josephy-Hernández, D. (2015). The Translation of hentai, japanese animated pornography. Meta: journal des traducteurs/Meta: Translators’ Journal, 60(2), 345-345.

Eelmaa, S. (2021). Sexualization of Children in Deepfakes and Hentai: Examining Reddit User Views.

Schwarz, T. (2017). Hentai Porn und Manga Sex Movies. Pornografisierung von Gesellschaft. Perspektiven aus Theorie, Empirie und Praxis, 147.

Aug 18, 202147:18
Kinderwunsch, kein einfaches Unterfangen? Das Gespräch mit Sally Schultze
Aug 04, 202133:46
"Ich kann nicht einen Typen im Lidl einfach fragen, ob er ein Kind mit mir haben möchte" Der Talk mit Christine von familyship
Jul 21, 202124:03
"Ich sag auch nicht Schnuppfi statt Nase!" Das Gespräch mit Magdalena Heinzl von Sexologisch

"Ich sag auch nicht Schnuppfi statt Nase!" Das Gespräch mit Magdalena Heinzl von Sexologisch

Gestartet wurde in dieser Episode mit einem grossen Tabuthema, nämlich der sexualisierten Gewalt. Dazu kann Magdalena einiges erzählen und hilft uns dabei, das Thema ein wenig besser zu verstehen. Was passiert, wenn uns jemand die eigenen Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt mitteilt, wenn sich jemand anvertraut? Magdalena empfiehlt «ja nicht nachbohren!» Es ist aber nicht einfach den Mittelweg zwischen Bagatellisierung und Dramatisierung zu finden.
Magdalena erklärt auch, warum das Nachbohren fehl am Platz ist und zur sog. Retraumatisierung folgen könnte. Menschen können vor allem bei körperlicher Erregung während der sexualisierten Gewalt ihre Erregung nicht einordnen und dies führt zu krasser Verunsicherung. Dazu muss man sich vor Augen halten, dass die Erregung des Körpers nicht zwingend mit der Psyche zusammen geht. Wenn es komisch klingt, denkt mal an die Erektion eines pubertierenden Jungen ohne jeglichen mentalen Anhalt oder äusseren Reiz!
Sexuelle Übergriffe bei Kindern werden übrigens nicht immer von Pädophilen (im klinischen Sinne) verübt, oft sind es einfach Erwachsene, die eigene Macht ausüben wollen und Kinder bieten eine gelegene Angriffsfläche. Ausserdem kommen die Übergriffe oft aus dem eigenen sozialen Umfeld, man möge dies nicht hören, aber die Zahlen belegen das. Angstmotive als Prävention funktionieren also nicht.
Es ist sehr wichtig, dass man trotz familiären Strukturen nicht einfach wegschaut, sondern dass man Sachen benennt.

wirklich ein spannendes Gespräch!

Gast: Magdalena Heinzl, Instagram, Podcast
Host: Miriam Mottl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Sexualmedizinerin, Website

Jul 07, 202137:13
Möchtest du an deiner Beziehung herumschrauben? Familienwerkstatt ist für dich da! Der Talk mit Jasmin und Michael

Möchtest du an deiner Beziehung herumschrauben? Familienwerkstatt ist für dich da! Der Talk mit Jasmin und Michael

Jun 23, 202137:14
"Vibratoren sind absolut hilfreich, wenn man sich kennenlernen will". Das Gespräch mit Gundula Schildhauer
Jun 09, 202144:32
"We were not afraid of regret in the future" The talk with PornHub Star Luxury Girl and her colleague Pasha

"We were not afraid of regret in the future" The talk with PornHub Star Luxury Girl and her colleague Pasha

How is it to be one of the most recognized faces in the amateur porn industry, especially on Pornhub? Do actors and actresses create longings and needs, that would not even exist otherwise? And how much interaction does a porn star of this magnitude have with her audience?

These questions will be answered by this episode’s guests Polina, aka luxury girl, aka Kristina Sweet and her colleague and teammate Pavel, or as he likes to be called, Pasha.
We tried to overcome the language barrier as best as we could, compliments to Pavel and his great English skills indeed. Polina explains in the beginning of the episode that going into the amateur porn industry was not a random impulsive decision, rather a well thought long term business plan. Her sexuality did not change much, since she started shooting the scenes with her partner and she hopes to inspire others to accept themselves in their sexual choices and preferences. Polina does not lack self-esteem as she claims herself, that is why she doesn’t take criticism to her heart much. She explains that trends in the porn variety are almost always the same, among others MILF pornography seems to be prevalent a lot. Regarding a sense of competition with her colleagues, models and actors/actresses, she recognizes that there is enough of audience for any actor or actress, it’s all a question of taste.

You can find out, what fruit she would choose to be and how does Pasha see her as a "non-boss" boss in this episode, too.

Enjoy the first English episode!

Guests: Luxury Girl, aka Kristina Sweet, Insta and Pasha
Host: Michal Hulik, Psychologist and Podcaster

May 26, 202150:35
Dem Partner den Hintern versohlen während man auf einen Gin Tonic wartet? Wieso nicht!? Der Talk mit Laura von der Grande Opera

Dem Partner den Hintern versohlen während man auf einen Gin Tonic wartet? Wieso nicht!? Der Talk mit Laura von der Grande Opera

May 12, 202155:23
"Was hat Sex mit Broccoli zu tun?" Der Talk mit Carsten Müller

"Was hat Sex mit Broccoli zu tun?" Der Talk mit Carsten Müller

Sexualität geht von 0 bis 100...... Eine Ansage!?

Als Sexualpädagoge und Berater scheibt Carsten in seiner knappen Zeit noch Bücher. Der Name des Buchs, wie ihr erfahren werdet, wurde in der letzten Minute wegen sprachlichen Besonderheiten des deutschsprachigen Raums nochmal angepasst.
Aber worüber sonst werdet ihr in dieser Episode erfahren? Nun Carsten thematisiert die Benennung der Genitalien als Grundlage für das eigene Verhältnis zu ihnen. Was keine Namen hat, könne laut ihn auch nicht einen Stellenwert haben. Er geht aber weiter und sagt, dass wo die eigene Körpererfahrung fehle, könne auch kein Mass dafür entstehen, was einer mag oder nicht. Das könne weitreichende Folgen haben.
Miriam wirft das Thema der kindlichen Sexualität in den Raum und dem Unterschied zu der Sexualität der Erwachsenen. Wenn also Kindergärtner sich innerhalb ihres Explorationsverhaltens anfassen, sollte man vermutlich nicht lauthals von sexueller Belästigung und der Todesstrafe sprechen. Ist aber Pubertät wirklich eine so klare Grenze, wie Carsten es vorschlägt?
Dann springen die Redner ans andere Ende des Altersspektrums. Rentner die Geschlechtskrankheiten haben, weil ihnen Verhütung egal ist? Ist wohl schon ein Thema gewesen. Sexualität ist aber auch im Alter ein grosses Thema.
Und dann geht es gleich zum Thema Sexualität ist nicht gleich Penetrationssex. Und dann kommt es auch gleich wieder zum Thema Gespräch. Je klarer man miteinander redet, desto eher könne man laut Carsten bei dem Anderen andocken.
Miriam findet das Buch vom Carsten gut geeignet für alle Altersgruppen. Es sei eine Art das Thema Sex nicht daheim zu tabuisieren.
Und man sollte daran denken, auch wenn etwas nicht Spass (im Schlafzimmer und ausserhalb) macht, heisst es nicht, dass man sich nicht liebhat oder nicht weiterprobieren sollte. Klartext, Sex kann auch weniger toll sein.

Viel Spass beim Zuhören! Es gibt einiges zum Schmunzeln und vielleicht die Stirn zu runzeln, wer weiss.

Gast: Carsten Müller, Buchautor, Sexualpädagoge und Berater
Host: Miriam Mottl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Sexualmedizinerin 

Apr 28, 202140:55