Esse Podcast
By Mélissa et Coralie
Nous discutons de nos parcours, de nos expériences de vie et de nos réflexions entourant la Santé.
Esse PodcastMar 08, 2022
29 - Discussion sur les lois biologiques avec Isabelle Cantin
Aujourd'hui, on vous présente un épisode bien spécial: notre discussion avec Isabelle Cantin sur les lois biologiques. Elle nous raconte son diagnostic de cancer généralisé, elle nous parle de ses traitements, de son éveil spirituel, des lois biologiques qui ont fait leur entrée dans sa vie et de son quotidien, aujourd'hui, 6 ans après son diagnostic.
Bonne écoute!
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28 - Nos livres de développement personnel préférés
On est en mode club de lecture aujourd'hui et on vous partage 10 livres de développement personnel qu'on a particulièrement aimés.
Bonne écoute!
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27 - Nos opinions impopulaires sur le domaine du bien-être
Aujourd'hui, on se mouille un peu et on ose adresser 6 opinions impopulaires en lien avec le domaine du bien-être.
Bonne écoute!
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26- Notre vision du succès
C'est en toute humilité qu'on discute de succès aujourd'hui.
On vous partage notre vision personnelle, les moments où on se sent le plus successful, nos outils pour mesurer notre succès, etc.
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25- Discussion avec Marie-Pier sur le cycle menstruel
Nous sommes trois derrière nos micros aujourd'hui!
On vous a souvent parlé de Marie-Pier Deschênes sur le podcast... et aujourd'hui on la reçoit pour nous expliquer comment travailler en harmonie avec notre cycle menstruel, comment tracker les différentes phases, les actions que l'on peut poser pour rendre certains moments de notre cycle plus doux, etc. C'est une discussion complète et absolument fascinante pendant laquelle vous aurez certainement envie de prendre des notes!
Bonne écoute!
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24- On joue à Tu Te Mets Combien (TTMC)
On connecte à notre enfant intérieur et on teste nos connaissances générales en jouant une partie enflammée de «Tu Te Mets Combien».
Bonne écoute!
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23 - Amener de la lenteur et de la douceur dans son quotidien
On a abordé le sujet en surface 1001 fois par le passé et aujourd'hui on plonge en profondeur dans le sujet: on parle de slow living!
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22 - Nos intentions et projets pour 2023
C'était incontournable pour commencer l'année: on vous partage nos objectifs pour 2023!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 24 - On fait un échange de cadeaux!!
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Pour la dernière journée du Calendrier de l'Avent 2022, on a décidé de faire un échange de cadeaux... et on les déballe en direct avec vous dans cet épisode!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 23 - Nos souvenirs de Noël
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous partage quelques uns de nos souvenirs liés à Noël.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 22 - Est-ce qu'on fête Noël habillées chic ou en mou?
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on aborde la question: est-ce qu'on célèbre Noël chic ou en mou?
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 21 - On joue à Evryy de Noël
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on joue à Evryy du temps des fêtes!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 20 - On joue à Ça ou Ça (version Noël)
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on joue (encore) à Ça ou Ça en y ajoutant une belle petite touche de Noël.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 19 - Les traditions de Noël dans nos familles
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous parle encore de traditions... mais cette fois en vous parlant de nos traditions familiales!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 18 - Notre santé pendant les Fêtes
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous parle de la gestion de nos conditions de santé pendant les Fêtes, principalement la condition de Mélissa: le diabète de type 1.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 17 - Nos films de Noël préférés
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous partage nos films de Noël préférés. Êtes-vous dans la team Sur les traces du Père Noël ou dans la team La Guerre des tuques?
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 16 - Nos pires et meilleurs cadeaux à vie
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on dévoile nos pires et nos meilleurs cadeaux à vie.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 15 - Noël enfant VS Noël adulte
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on discute des principales différences entre nos Noël d'enfance et nos Noël en tant qu'adultes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 14 - Nos traditions cadeaux pour Noël
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on discute de nos traditions cadeaux pour les Fêtes.
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Calendrier de l'Avent 13 - En mode Grinch: ce qu'on n'aime pas de Noël
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on aborde les choses que l'on aime moins en lien avec la période des Fêtes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 12 - Nos recommandations d'activités pour les vacances
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on se partage quelques idées d'activités qui vont occuper nos vacances des Fêtes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 11 - La gestion des Fêtes en couple
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on discute d'un enjeu que plusieurs personnes rencontrent pendant les Fêtes: diviser son temps entre notre famille et celle de notre partenaire pendant les célébrations de décembre.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 10 - On joue à Ça ou Ça (version hivernale)
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on ramène un concept LÉGENDAIRE sur le podcast: une partie express de Ça ou Ça!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 09 - Dealer avec les vacances des Fêtes en tant qu'entrepreneures
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on a une discussion en toute transparence sur notre préparation (un peu stressante!) pour les vacances des Fêtes en tant qu'entrepreneures.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 08 - Nos recommandations de séries télé pour les vacances des Fêtes
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous partage quelques séries télé qui s'écoutent TELLEMENT bien pendant les vacances!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 07 - La gestion du budget pour les Fêtes
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on parle de finances et de budget pour les Fêtes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 06 - Nos traditions déco pour Noël
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on discute de nos traditions déco pour les Fêtes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 05 - Notre confort food préférée
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous parle de confort food, cette fameuse bouffe d'hiver qui réchauffe le corps et le coeur!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 04 - Survivre au froid et à la noirceur de décembre
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous partage nos petits trucs personnels pour survivre au froid et à la noirceur de nos hivers québécois.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 03 - On joue à Evryy
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on ramène un classique en jouant une partie express de notre jeu préféré: Evryy!
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 02 - Nos recommandations lectures pour les vacances d'hiver
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on vous partage quelques lectures pour vous accompagner pendant les vacances des Fêtes.
Bonne écoute!
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Calendrier de l'Avent 01 - À quel moment on commence à planifier Noël?
Le Calendrier de l'Avent de Esse Podcast, c'est un micro-épisode par jour du 1er au 24 décembre.
Aujourd'hui, on partage nos réflexions sur la question suivante: À quel moment on commence à planifier Noël? Dès que l'Halloween est terminé? Seulement en décembre?
Bonne écoute!
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21 - On fait le bilan à partir des thématiques des saisons 1 & 2
Pour souligner la fin de 2022, année de création de Esse Podcast, on revisite certaines thématiques abordées dans les saisons 1 et 2 pour vous donner un update et vous partager nos nouvelles réflexions.
Bonne écoute!
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20 - Discussion avec Carolanne sur le cancer de la glande thyroïde
Nous sommes trois derrière nos micros aujourd'hui!
On échange avec Carolanne qui est actuellement en rémission d'un cancer de la glande thyroïde. On discute entre autres de son diagnostic, du processus qui a suivi, de son opération, de ses traitements et de sa grossesse!
Bonne écoute!
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19 - Ces choses qui nous terrifient
Pour l'Halloween, on a décidé de parler de nos peurs... peur des incendies, peur des expériences paranormales, peur du noir, et bien plus!
Bonne écoute!
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18 - Quand la créativité s'en mêle
Dans cet épisode, on discute de notre rapport à la créativité, mais on vous donne aussi un paquet de trucs concrets: des idées d'activités créatives à intégrer à votre quotidien et des façons de stimuler votre créativité, à votre façon!
Bonne écoute!
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17 - On joue à Ça ou Ça
On s'amuse et vous en dévoile un peu plus sur nous dans cette partie enflammée de Ça ou Ça.
- Vivre en 1920 ou vivre en 2120?
- Me time ou temps entre amis?
- Canicule ou tempête de neige?
- Fêter sa fête ou fêter Noël?
- Routine du matin ou routine du soir?
- Spectacle d'humour ou spectacle de musique?
On répond à ces grands dilemmes... et à plusieurs autres!
Bonne écoute!
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16 - Vivre en région éloignée
On a une relation très différente avec les régions éloignées où on habite... pour l'une, c'est un déracinement total et pour l'autre, c'est ce qu'elle connait le mieux au monde et c'est extrêmement réconfortant. C'est ce qui alimente notre discussion du jour!
Bonne écoute!
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15- Notre relation avec les médias sociaux
Bien que les médias sociaux soient un outil de travail pour nous deux, ça ne veut pas dire que notre relation avec ceux-ci est plus saine... au contraire. En vous partage en toute vulnérabilité la relation qu'on entretient avec le monde des médias sociaux et on vous livre toutes les réflexions qui occupent nos esprits en ce moment.
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14- Discussion avec Mila Taillefer
On a reçu notre première invitée sur le podcast!
Dans cette discussion avec Mila Taillefer, on parle de diagnostic de diabète de type 1, de la gestion de cette maladie, d'équilibre de vie, de routines matinales et bien plus!
Bonne écoute!
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13 - Valser avec l'inconfort
On vous a déjà dit que le podcast était pour nous une thérapie? Cet épisode ne fait pas exception à la règle parce qu'on y discute en toute vulnérabilité d'inconfort, de situations difficiles, de la fine ligne entre respecter ses limites et sortir de sa zone de confort.
Bonne écoute!
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12- ON LANCE LA SAISON 2 🎉 Et on vous raconte notre été
Non, mais quel bonheur de vous retrouver pour cette deuxième saison!
Comme ça fait un moment qu'on ne s'est pas parlés, on vous raconte notre été à travers 6 ''questions/catégories'':
1- Le highlight de notre été
2- L'activité qu'on a fait le plus souvent cet été
3- La leçon que qu'on a apprise cet été
4- La chose dont on est le plus fière de notre été
5- Notre découverte de l'été (activité, personne, livre ou autre)
6- Comment on va conserver la vibe des vacances dans notre quotidien cet automne?
Bonne écoute!
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11- BONUS! On répond à vos questions
SURPRISE! On vous retrouve en plein été pour un épisode hors saison où on répond à vos questions. Au programme:
- Est-ce que Mélissa se considère comme workaholic?
- Qu'est-ce qui se passe avec le déménagement de Coralie?
- Comment Mélissa a rencontré son amoureux des 12 dernières années?
- Pourquoi Coralie a terminé son bac si elle savait qu'elle ne voulait pas être enseignante?
- Et encore plus!
Bonne écoute!
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10 - Un brin de nostalgie
DERNIER ÉPISODE DE LA SAISON, DÉJÀ!
Bien que nous soyons toutes les 2 très émotives quand il est question de terminer un projet, une relation ou autre, on termine cette première saison avec nostalgie... mais surtout en étant très emballées de savoir qu'on se retrouvera cet automne pour la saison 2 de Esse Podcast!
Bonne écoute!
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09 - Quand l'environnement de travail impacte toutes les sphères de nos vies
Unies par notre travail et ayant eu des expériences de travail aussi positives que négatives, nous avons discuté d'environnement de travail et de l'impact que celui-ci peut avoir sur absolument toutes les sphères de nos vies.
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08 - Santé féminine: le cycle menstruel et la santé sexuelle
Animer un podcast sur la santé sans parler de cycle menstruel et de santé sexuelle, c'était inconcevable pour nous!
Dans cet épisode, on va amène donc dans notre intimité pour une douce discussion sans prétention et sans jugement.
Bonne écoute!
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07 - Pour une relation saine et positive avec l'argent
L'argent ne fait peut-être pas le bonheur... mais une relation positive et saine avec l'argent a clairement un impact sur notre qualité de vie.
On a décidé de se mouiller en abordant ce sujet qui peut parfois être délicat en vous partageant notre parcours et notre relation avec l'argent.
Bonne écoute!
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06 - Quand anxiété et performance ne font qu'un
L'anxiété de performance, ça vous dit quelque chose?
C'est un sujet qui est de plus en plus sur les lèvres des gens... et on a cru pertinent de l'aborder ensemble dans cet épisode.
Bonne écoute!
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05 - On fait le ménage du printemps dans toutes les sphères de nos vies
On est tellement emballées par l'arrivée du printemps qu'on a décidé d'en parler ensemble pendant une heure! HAHAHA
Sans rigoler, c'est un épisode très riche en contenu parce qu'on discute du ménage du printemps dans plusieurs sphères de nos vies: maison, habitudes, esprit, etc.
Bonne écoute!
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04 - Quand une épreuve devient un moteur
Quelles que soient les épreuves que vous avez vécues au cours de votre vie, certaines d'entre elles sont certainement devenues des moteurs pour vous... en tout cas, nous oui!
Dans cet épisode, on vous raconte 4 épreuves qui ont forgé qui nous sommes. Beaucoup d'émotions au rendez-vous!
Bonne écoute!
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