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Está bien no estar bien

Está bien no estar bien

By Andy Cukier y Gabuleta
Está bien no estar bien es un podcast nacido en aislamiento.
Somos Gabuleta y Andy Cukier, nos interesa hablar de salud mental, de gatitos y de realities, en ese orden. Queremos que cada episodio sea como sumarse a una charla entre personas que hacemos lo que podemos. ¿nos acompañás?

DISCLAIMER:
En este podcast se habla de salud mental pero no somos especialistas y nada de lo que digamos debería ser tomado como un reemplazo a una consulta o a un tratamiento psicológico o psiquiátrico. Si estás pasando por un momento difícil por favor comunicate con profesionales de la salud mental.
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"Por hoy cerramos acá y la seguimos en la próxima sesión"
En este episodio Gabu y Andy hablan sobre hacer terapia y buscan que deje de ser un tema tabú para que pedir ayuda no sea visto como un signo de "debilidad". Abren su corazón y cuentan con total sinceridad cómo es su experiencia, que, claramente no es el único recurso cuando sienten que su salud mental pide que le presten atención, pero es una herramienta que las ayuda bastante. Cómo se accede a la terapia en tiempos de pandemia? Qué pasó cuando quisieron cambiar de profesional o descubrieron que no lograban sentirse mejor con ese tratamiento? Todo esto y mucho más en lo que dura una sesión de terapia. Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
33:09
August 20, 2020
(im)productividad en aislamiento
En este episodio Andy y Gabu grabaron un episodio en junio que pudieron publicar en agosto. Casualmente (o no) charlan sobre la presión interna y externa de hacer todo en tiempo y forma, de la mejor manera posible, como si no hubiera una pandemia global que tiene a todo el mundo (literal) con los tiempos desfasados. ¿En cuántos cursos te anotaste? ¿Cuántas promesas rotas y renovadas de comer más sano, hacer ejercicio, retomar una carrera, aprender un idioma, optimizar las horas del día y hacer esa videollamada con amigues hiciste hasta ahora? No te flageles, estamos en la misma. Llegó el momento de ser más amables con nuestro cuerpo y nuestra mente. Poner pausa, bajar un cambio, navegar en velocidad crucero, decile cómo quieras, pero dejá de presionarte más porque vas a explotar. Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
26:39
August 6, 2020
Cosas en el pelo y compras innecesarias
En este episodio Gabu y Andy cuentan las cosas que se hicieron en el pelo porque el aislamiento se está haciendo laaargo y confiesan qué cosas se estuvieron comprando durante estos meses. Abren su corazón y su cuenta de la comunidad de compra y venta online más grande de América Latina (si quieren sponsorear el podcast mencionamos la marca, ah re pero sí) para mostrar sus más oscuros deseos y contar las cosas que guardan en el carrito y nunca van a poder comprar, salvo que entre ese tal sponsor para el podcast, por supuesto. Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
24:33
July 18, 2020
Dolores crónicos
En este episodio Gabu le pregunta a Andy cómo se siente y esto deriva en una charla sobre sus dolores crónicos, molestias intermitentes, malestares insoportables y cómo hacen para convivir con todo eso en el día a día, ser funcionales para trabajar y tener una vida lo más plena posible con amigues, parejas y familia. ¿Cómo impacta el aislamiento en esos síntomas y cómo afecta el dolor sostenido en la salud mental?  Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
33:55
July 6, 2020
Looks de entrecasa y llorar por boludeces
¡Vuelven las aventuras de Andy y Gabu en aislamiento! En este episodio Gabu y Andy se ponen al día con sus vidas, hablan de lo difícil que es sacarse la ropa de entrecasa. ¿Qué se ponen en el día a día? ¿Cómo combinan los barbijos con la ropa que usan? También cuentan las cosas que las hicieron llorar en este último tiempo y cómo manejan la hipersensibilidad que les produce la cuarentena. Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
20:07
July 3, 2020
Realities que te salvan en el aislamiento
En este episodio, las chicas quedaron manija de hablar sobre realites falopa y Andy le pasa data a Gabu de cuáles son los que la obsesionan. Desde decoración de interiores, embarazadas millonarias y tilingas hasta bodypainting y vivir en containers reciclados. Seguí a @andycukier y @gabuleta en redes y suscribite al podcast para enterarte apenas sale cada episodio.
17:41
May 7, 2020
El amor es bruto, ciego, sordomudo
En este episodio Gabu y Andy ventilan todo lo que saben sobre Love is blind, un reality de Netflix que es adictivo y que tiene mucha tela para cortar. Atención: hay spoilers pero el programa es tan bueno que si todavía no lo viste, te damos buenas razones para que lo hagas. Seguí a @gabuleta y a @andycukier en las redes y suscribite al podcast para enterarte apenas salen nuevos episodios.
28:37
May 6, 2020
Gatites y rompecuarentenas
En este episodio Gabu y Andy hablan sobre sus gatitas Lorena y Tali, charlan acerca de la responsabilidad de cada persona al comunicar cosas en sus redes y se enfurecen con les rompecuarentenas. Seguí a @gabuleta y a @andycukier en las redes y suscribite al podcast para enterarte apenas salen nuevos episodios.
22:56
May 5, 2020
Amor y convivencia en aislamiento
En este episodio Gabu y Andy cuentan sobre sus respectivas convivencias y hablan sobre la obsesión del afuera por activar la vida sexual en aislamiento. Comparten sus claves para gestionar un buen manejo del espacio viviendo 24/7 con otra persona y charlan sobre la importancia de cuidar a la persona que nos cuida cuando tenemos crisis de salud mental. Podés seguirlas en @gabuleta y @andycukier para comentar el episodio y suscribite al podcast para enterarte cuando salen los nuevos antes que nadie.
13:47
May 4, 2020
Embellecer el afuera para embellecer el adentro
En este episodio Gabu y Andy se rehusan a hacer masa madre y se preguntan si la presión que antes teníamos por la productividad ahora la estamos trasladando a nuestras casas y a nuestro cuerpo. ¿No pasarla bien significa pasarla mal? Seguinos en @gabuleta y @andycukier y suscribite al podcast para enterarte antes que nadie cuándo salen los nuevos episodios!
06:59
May 3, 2020
Funcionando en modo a prueba de fallos
En este episodio Andy le pregunta a Gabu cómo maneja su agorafobia en cuarentena, charlan sobre si da quejarse por pavadas en tiempos de pandemia y se enojan con la gente que siempre minimizó la ansiedad y la angustia pero ahora descubre que la salud mental es importante porque no puede salir a pasear. Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
13:37
May 2, 2020
Perdón por pedir perdón
En este episodio Gabu y Andy charlan sobre qué significa “estar bien” para cada una, especialmente en pleno aislamiento obligatorio. Se preguntan si hay escalas de felicidad, si no estar bien es renunciar al bienestar, piden mucho perdón y prometen ser más buenas con ellas mismas. Seguinos en las redes como @gabuleta y @andycukier, nos escuchamos en el próximo episodio!
11:31
May 1, 2020
Teaser - Está bien no estar bien
Somos Gabuleta y Andy Cukier nos separa la distancia física porque Gabu vive en Córdoba y Andy en Buenos Aires pero nos une ser freelancers en trabajos relacionados a la creatividad, lidiar con una serie de dolores crónicos insportables, compartir experiencias relacionadas a la salud mental, el amor por los podcasts y los gatitos, especialmente por Lorena y Tali, nuestras amadísimas gatas. Nos conocimos por Twitter y hablamos mucho de nuestras experiencias personales. El aislamiento nos unió más y decidimos hacer este podcast para compartir todo lo bueno, lo malo y lo más o menos que nos genera quedarnos en casa todo el día, todos los días. No somos profesionales de la salud mental y lo vamos a aclarar mucho porque nos interesa hablar sobre el tema pero ninguna de las dos estamos capacitadas profesionalmente para contener ni aconsejar qué hacer a otras personas.
03:17
April 27, 2020