Skip to main content
Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija

Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija

By Evija Volfa

Informācija un praktiski padomi noderīgi ikviena cilvēka psiholoģiskai veselība un attīstībai.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

18. epizode. Mīlestība. Ko vēlas sievietes, ko vīrieši?

Evija Volfa: Noderīga PsiholoģijaApr 17, 2022

00:00
37:47
24. epizode. Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OKT) un Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) (angliski, IFS) terapija

24. epizode. Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OKT) un Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) (angliski, IFS) terapija

Kā pie obsesīviem-kompulsīviem traucējumiem (OKT) var palīdzēt Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) terapija. OCD and IFS thearpy. www.evijavolfa.com

Feb 18, 202423:05
23. epizode. Iekšējās ģimenes sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)

23. epizode. Iekšējās ģimenes sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)

Kas ir Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)? Kā tā strādā un kādiem simptomiem tā ir noderīga?

Feb 12, 202421:33
22. epizode. Alkohols. Vai viena, divas glāzes dienā ir OK manai veselībai?
Oct 09, 202233:27
21. epizode. Apsēstības, biežas uzmācīgas domas, OCD un OCPD
Jul 19, 202238:01
20. epizode. Psihedēliskās vielas, vēsture un terapijas.

20. epizode. Psihedēliskās vielas, vēsture un terapijas.

Par psihedēliskām vielām gan vēsturiskā kontekstā, gan to izmantošanu agrāk un tagad terapijā pret trauksmi, depresiju un atkarībām sarunājos ar Rutu Virbuli.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com

Jun 29, 202238:06
19. epizode. Emocijas

19. epizode. Emocijas

Šinī epizodē par emocijām: kas ir emocijas, kā tās veidojās un kā tās varam regulēt. Šī epizode ir saruna ar manu draudzeni Rutu Virbuli. Ruta ir studējusi transpersonālo psiholoģiju, kuras uzmanības centrā ir cilvēka iespēju maksimālais potenciāls. Mēs runājam par psiholoģes un neirozinātnieces Lisa Feldman Berrett revolucionārajiem un praktiski noderīgiem pētījumiem par emocijām.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com

May 09, 202241:27
18. epizode. Mīlestība. Ko vēlas sievietes, ko vīrieši?

18. epizode. Mīlestība. Ko vēlas sievietes, ko vīrieši?

Šinī epizodē par mīlestību un par to, ko vēlas sievietes un ko vēlas vīrieši, gan heteroseksuālās, gan homoseksuālās attiecībās. Tas viss no evolucionārās psiholoģijas skatu punkta.

Konsultācijas: evijavolfa.com

Apr 17, 202237:47
17. epizode. Atkarības, garlaicība un laimes sajūta

17. epizode. Atkarības, garlaicība un laimes sajūta

Šinī epizodē par atkarībām un arī par to, kā dzīvot pasaulē, kas ir garlaicīgi piepildīta ar visu, ko vēlamies un kurā mēs domājam, ka mūsu galvenais mērķis ir būt laimīgiem. Galvenā atziņa: pārlieku baudas noved pie sāpēm.

Konsultācijas: evijavolfa.com

Mar 22, 202236:16
16. epizode. Imunitāte un prāta spēks.

16. epizode. Imunitāte un prāta spēks.

Šinī epizodē par imunitāti. Kādi ir praktiski un visiem pieejami paņēmieni, lai ar nervu sistēmas palīdzību, ar prātu un apzinātām aktivitātēm pozitīvi ietekmētu savu imūnsistēmu.

Konsultācijas: evijavolfa.com

Feb 09, 202237:21
15. epizode. Pateicība un pateikšanās. Labākā Ziemassvētku dāvana.

15. epizode. Pateicība un pateikšanās. Labākā Ziemassvētku dāvana.

Šinī epizodē par pateicību un pateikšanos. Par to, kā pateicība ietekmē veselību un kādēļ tā ir lieliska dāvana Ziemassvētkos mantu vietā.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com

Dec 03, 202123:10
14. epizode. Uzmanības deficīts un hiperaktivitāte
Oct 13, 202147:42
13. epizode. Elpa, veselība, skaisti zobi, svars, krākšana un noderīgi elpošanas paņēmieni.

13. epizode. Elpa, veselība, skaisti zobi, svars, krākšana un noderīgi elpošanas paņēmieni.

Šinī epizodē par elpu, elpošanas problēmām, kas noved pie stresa, trauksmes, sirds slimībām, pie aptaukošanās, un arī šķībiem zobiem un neglītu seju. Arī par pareizu elpošanu, kas var palīdzēt tikt galā ar problēmām. Kā tikt vaļā no liekā svara un veidot skaistu seju ar taisniem zobiem, īpaši, ja pareizu elpošanu mācīsim no mazotnes bērniem.

Konsultācijas: evijavolfa.com

Sep 21, 202150:48
12. epizode. Akūts stress, paņēmieni un bagātinātāji, ar kuriem to kontrolēt
Aug 04, 202123:31
11. epizode. Stress, pandēmija un praktiski paņēmieni, kā mazināt hronisku stresu
Jul 28, 202148:20
10. epizode. Vai no kļūdām var mācīties? Vai stāvēšana uz galvas palīdzēs man mainīties?
Jul 07, 202124:07
9. epizode. Praktiski padomi, kā veidot jaunas emocijas, attieksmes, rīcības un iemācīties ko jaunu.
Jun 30, 202133:11
8. epizode. Kā COVID izmainīja manu dzīvi. Saruna ar manu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ.

8. epizode. Kā COVID izmainīja manu dzīvi. Saruna ar manu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ.

Šinī epizodē sarunājos ar savu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ par to, kā COVID laiks pārvērta viņa dzīvi. Viņš stāsta ne tikai pa to, kā četros mēnešos atbrīvojies no 15 liekiem kilogramiem, bet arī par to, kā mainījušies viņa dzīves uzskati un domas par to, kas ir labs un vērtīgs veselībai un labklājībai.

Kosultācijas: www. evijavolfa.com

Jun 16, 202147:04
7. epizode. Saruna ar pirtnieku Edvīnu Moiseju par pirti, aurām un trīs lietām viņa zāļu skapītī

7. epizode. Saruna ar pirtnieku Edvīnu Moiseju par pirti, aurām un trīs lietām viņa zāļu skapītī

Šinī epizodē runājam ar pirtnieku Edvīnu Moiseju. Edvīns ne tikai praktizē pirts rituālus, bet pats ar savām rokām ir uzcēlis vairākas pirtis. Viņš stāsta par pirts rituālu, par aurām, vibrācijām, un trīs lietām, kas ir viņa zāļu skapītī labai veselībai.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com

Jun 09, 202157:43
6. epizode. Pirtis, karstās un aukstās vannas miegam, pret stresu un svara nomešanai. Zivju eļļa /Omega 3

6. epizode. Pirtis, karstās un aukstās vannas miegam, pret stresu un svara nomešanai. Zivju eļļa /Omega 3

Šinī podkāstā par karstām vannām un pirti, par aukstām peldēm. Kā tās izmantot pret stresu un svara nomešanai. Un arī par zivju eļļu / Omega 3 labai veselībai.

www.evijavolfa.com

Jun 02, 202122:24
5. epizode. Ko darīt, kad tavi miega ritmi un dabas ritmi nesakrīt? Maiņas darbs, ceļošana, jaundzimušais mājā. Risinājumi ar temperatūru un pārtikas bagātinātājiem.

5. epizode. Ko darīt, kad tavi miega ritmi un dabas ritmi nesakrīt? Maiņas darbs, ceļošana, jaundzimušais mājā. Risinājumi ar temperatūru un pārtikas bagātinātājiem.

Šajā epizodē par tavu temperatūru un tās zemāko punktu diennakts laikā. Kā to izmantot, lai labāk izgulētos, cīnītos ar žetlegu, kas saistīts ar ceļošanu vai pamatīgi nobīdītiem diennakts ritmiem. Arī par maiņu darbinieku miega problēmām un par miegu, kad mājā ienāk mazulis. Nobeigumā, kādus pārtikas bagātinātājus var lietot bezmiega gadījumā vai, lai uzlobtu miega kvalitāti.

www.evijavolfa.com

May 19, 202138:20
4. epizode. Miegs, sapņi, citplanētieši, mācīšanās miegā, terapijas un psiholoģiskā veselība

4. epizode. Miegs, sapņi, citplanētieši, mācīšanās miegā, terapijas un psiholoģiskā veselība

Šinī podkāstā par sapņiem, kā dabas dotu terapiju. Par citplanētiešu apciemojumiem miegā un apzinātu sapņu kontroli. Kā arī par Junga terapiju, EMDR terapiju un dabīgiem līdzekļiem miega uzlabošanai.

Konsultācijas: www.evijavolfa.com

May 05, 202137:03
3. epizode. Miegs: Cikli, tīņu problēma, demence, alkohols, kā mācīties miegā, kad labāk sportot.
Apr 28, 202131:10
2. epizode. Labs miegs un nomoda

2. epizode. Labs miegs un nomoda

Šinī epizodē viss par miegu, gulēšanu, aizmigšanu un tam pretējo: pamošanos un nomodu. Miegs ir vissvarīgākais, kas vien var būt tavai garīgai un fiziskai veselībai. Dzirdēsi par to, kas ir miega pozitīvā nozīme, kā labi izgulēties, kā viegli aizmigt, kā izvēlēties un kontrolēt to laiku, kad gribi aizmigt, un kā justies labi nomoda laikā.

Apr 21, 202136:47
1. epizode. Nervu sistēma, kā tā strādā, kā mainās, un kā mēs to paši apzināti varam mainīt
Apr 14, 202115:32
Noderīga Psiholoģija Intro - Evija Volfa
Apr 13, 202100:53