Skip to main content
ExtravaganteMente

ExtravaganteMente

By Alexandra González
¡Bienvenidos a ExtravaganteMente!
Soy Alexandra González, autora de los libros El mundo de la gratitud y Cambia tu mente. Por años vi la vida en blanco y negro, hasta que me di cuenta de que Dios nos ha llamado a vivir una vida extravagante, libre, llena de luz y, por ende, de color.
Bienvenidos a este espacio creado para cuidar y cultivar tu salud mental y emocional, en donde también encontrarás herramientas que te ayudarán a descubrir la belleza de la vida.
www.extravagantemente.com
@extravagante.mente
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

E64: Superando el dolor de un diagnóstico - Juan de Montreal
La entrevista de hoy es con @juandemontreal la portada de nuestra revista más reciente. Hablamos del propósito del dolor y lo que ha hecho junto a su esposa para superar el diagnóstico de su hija Abril Rebecca, quien antes de nacer sufrió un derrame cerebral. Aunque este tiktoker tiene más de veinte millones de seguidores, siendo siendo un mortal de carne y hueso, que atraviesa el dolor y que también llora. Hablamos de que cada día es un milagro y de cómo, encontrar el sentido de vida aliviana las cargas, así como el perdón y la fe genuina. Recuerda que puedes leer gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde: https://heyzine.com/flip-book/a3b7e2d8c1.html Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mis libros CAMBIA TU MENTE y EL MUNDO DE LA GRATITUD (en físico) en Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Disponibles en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente Créditos: Canción/ Ehrling - Sthlm Sunset
31:04
August 23, 2022
EP63: Depresión Posparto - Psi. María Jimena Silva
El episodio de hoy está dedicado a la depresión posparto. Según Mayo Clinic, las mujeres son aproximadamente dos veces más propensas que los hombres a sufrir depresión. Existen muchos factores que pueden aumentar el riesgo de depresión en las mujeres, como los cambios hormonales que se desatan desde la pubertad, durante el desarrollo menstrual, en el embarazo y posteriormente en la menopausia. Además, están las brechas sociales y la presente desigualdad para muchas mujeres. Por ende, resulta vital entender los síntomas y las causas de la depresión posparto. Nuestra invitada, la psicóloga María Jimena Silva (@mom.helping), especializada en lactancia y maternidad asegura que la maternidad es un camino precioso que aunque desafiante, vale la pena recorrer. Ella nos hablará también de hábitos saludables que se deben tener antes, durante y posterior al embarazo. En suma, mencionará el rol de la fe y de las redes de apoyo en una labor tan bella como la de ser madre. Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-6/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mis libros CAMBIA TU MENTE y EL MUNDO DE LA GRATITUD (en físico) en Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Disponibles en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
34:50
August 02, 2022
E62: Esquizofrenia
Este episodio ha sido el más emotivo de todos: lágrimas, risa, admiración, asombro, gratitud... Hoy te comparto mi testimonio personal y cómo superé un diagnóstico tan fuerte y dramático como la esquizofrenia. Los profesionales de la salud mental aseguran que la esquizofrenia no tiene cura y que quien la padece jamás tendrá una vida funcional. Te contaré los síntomas, algunas causas, tratamientos y cuál es el camino para hallar un milagro y ser libre de síntomas psicóticos como delirios y alucinaciones. También hablaré del camino de restauración, sanidad y libertad, de manera que reconozcas que sí hay esperanza y que, como lo he dicho muchas veces, la libertad es un camino que todos podemos recorrer. Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-6/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mis libros CAMBIA TU MENTE y EL MUNDO DE LA GRATITUD (en físico) en Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Disponibles en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
40:60
July 08, 2022
E61: Dinero, felicidad y salud mental
El tema de este episodio es vital para la salud mental de todos los seres humanos: el dinero. Por ende, indagaremos acerca de la relación del dinero, la felicidad y el bienestar. Hoy tengo como invitados a los editores y escritores de la revista ExtravaganteMente, con quienes compartiremos el contenido del volumen 6 de la revista y con quienes trataremos de responder las siguientes preguntas que surgen como resultado de ver tanto desempleo, escasez, deuda y lo que esto acarrea a la salud mental. ¿Es el dinero el problema? ¿Es la avaricia el problema? ¿Es la pobreza el problema? ¿Es la falta de oportunidades el problema? ¿Es la ignorancia el problema?   Aunque muchos satanizan el dinero y asumen que es la raíz de todos los males, está claro que el dinero bien administrado puede traer felicidad y bienestar. Pero, más allá de pensar que el dinero es sinónimo de felicidad eterna, es importante reconocer que el dinero simplemente pone de manifiesto lo que creemos y quienes somos. Con mucho o con poco, el dinero revela lo que hay en nuestro interior. Esto lo apoya la psicóloga Evelin Bruno, quien en su artículo esboza conceptos asociados al dinero tales como el materialismo, la comparación y el contentamiento. Por otro lado, es normal sentir angustia y estrés debido al desempleo, que a propósito ha incrementado debido a la pandemia mundial del COVID-19. Sin embargo, en el artículo de las psicólogas Paola Jaimes y Kennya Ruiz encontrarás herramientas prácticas para sobrevivir exitosamente a la desocupación laboral. También tenemos artículos para que sepas cómo manejar tus finanzas si tal vez eres freelance y tus ingresos no son fijos mensualmente, lo que puede significar desafíos en tu billetera. En suma, encontrarás un artículo acerca de la deuda y otro en torno a la escasez, en donde se pone de relieve que los malos aprendizajes se pueden cambiar y que los tiempos difíciles no son sinónimo de renunciar a tus sueños. Finalmente, ningún ser humano está exento de los reveses de la vida. No obstante, como dice el dicho: «Hombre precavido vale por dos». Por ende, encontrarás un artículo acerca de la relevancia de la planeación y el presupuesto, así como un artículo acerca del ahorro, en donde entre otras cosas, te percatarás de la importancia de la constancia y la priorización de objetivos. Mi anhelo es que, aunque estés pasando por tormentas financieras, decidas poner en práctica todos los consejos que hallarás en este volumen. No hay una fórmula mágica, pero sí hay principios milenarios que demuestran que la riqueza se construye día a día, así como la felicidad y la salud. Recuerda descargar la revista desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-6/  Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
41:01
June 22, 2022
E60: La trampa de la comparación - Psic. Evelyn Rossi
¿Compararías a un pájaro con un pez? Sería erróneo porque son dos especies diferentes, y si las valoráramos por la capacidad de volar, claramente el pájaro sería mejor, pero si las comparáramos por la capacidad de estar bajo el agua, el pez saldría victorioso. El tema de hoy es la comparación. ¡Lo amé! Trajo mucha revelación a mi vida y aprendí mucho acerca de la importancia de cultivar la consciencia emocional  y la vida espiritual. ¿Es la comparación buena? ¿Es mala? ¿Qué tiene que ver con la identidad y el propósito? A estas preguntas les daremos respuesta en el episodio de hoy.  Para tal fin, hablamos con la psicóloga Evelyn Rossi (@evelyinrossi) quien asegura que la comparación nos lleva a sentirnos, en la mayoría de los casos, inferiores e inseguros, además nos drena emocional, física y hasta espiritualmente. También hablamos de cómo identificar los desencadenantes de la comparación y cómo hacer para transformar la comparación y la envidia en motivación y empatía. Recuerda que, puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-5/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
40:22
May 24, 2022
E59: Libres de la adicción a la pornografía - Carlos Catari
En el episodio de hoy tuve la oportunidad de hablar con el escritor del libro Inexplicable, Carlos Catari @cataricarlos, quien nos compartió su testimonio de cómo encontró la libertad después de haber sido adicto a la pornografía durante 20 años. Aunque parezca inexplicable, así como se titula su libro, es posible. La libertad es un camino que todos podemos recorrer.  En este episodio nuestro invitado nos compartirá su travesía, los pasos por los recovecos del abuso sexual, sus desafíos con su identidad sexual, y sobre todo, las claves que le permiten estar hoy hablando desde el lado de la victoria, la paz y la libertad. Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-5/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
45:27
May 11, 2022
E58: Arte, fe y crisis existenciales - Lucas Magnin
En el episodio de hoy hablamos de arte, fe y salud mental con Lucas Magnin (@lucas_magnin), escritor, teólogo y cantautor argentino, quien desde la honestidad esbozó temas tan importantes para el ser humano como las crisis existenciales, o más espiritualmente conocidas, como crisis de fe. Esos momentos en donde quisiéramos morir y en donde vemos la vida en blanco y negro. Sin embargo, nuestro invitado nos cuenta la importancia de madurar la fe al permitirle que naufrague. Y para los que tenemos una vena artística, esto se da muy natural. Poseemos una sensibilidad especial y experimentamos el mundo con unas gafas diferentes. Esto nos lleva a cuestionarnos y a frustrarnos de maneras inusuales y frecuentes. La sensibilidad artística también se relaciona con la histórica búsqueda de la verdad. Por ende, nuestro invitado abordó de manera muy audaz la relación que existe entre fe y arte, dejando claro que, aunque ser cristiano y ser artista son dos realidades independientes, con maduraciones independientes, cuando se unen desde la honestidad, hay una belleza inigualable. Para comprar el libro Arte y fe de Lucas Magnin: https://www.amazon.com/-/es/Lucas-Magnin/dp/9871355718/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1IQ8EEDBOPJFD&keywords=art+%26+faith+lucas+magnin&qid=1651553447&sprefix=arte+y+fe+lucas%2Caps%2C663&sr=8-1 Para seguir el canal de YouTube de Lucas: https://www.youtube.com/c/LucasMagnin Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-5/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
51:09
May 03, 2022
E57: La importancia de renovar la mente
En el episodio de hoy hablamos acerca de la importancia de renovar la mente. Iniciamos con las preguntas: ¿de qué tienes llena tu mente? ¿de qué calidad son tus pensamientos? Renovamos la mente porque es fácil y tentador albergar pensamientos tóxicos, por lo que necesitamos monitorear constantemente nuestros pensamientos, de modo que nuestros pensamientos sean saludables y vitales. Pensar bien provoca vida mientras que pensar mal provoca muerte y destrucción. Mencionamos la importancia de identificar pensamientos tóxicos y de ser vigías mentales. También abordamos el concepto de neuroplasticidad, la capacidad que tenemos para cambiar nuestros pensamientos. ¡Es una excelente noticia! Cambiar nuestra manera de pensar y, por ende, de vivir, es posible, pero requiere determinación y fe. Como pensamos afecta nuestras emociones y nuestras acciones. Por eso debemos estar chequeando constantemente la calidad de nuestros pensamientos. Por lo tanto, en el episodio te comparto dos pasos para renovar la mente efectivamente, los cuales considero fundamentales para ganar la batalla de la mente. Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente, que en su volumen más reciente habla de renovar la mente: https://extravagantemente.com/descargar-vol-4/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Para adquirir el ebook: https://www.amazon.com/-/es/ALEXANDRA-GONZALEZ-ebook/dp/B09MH919T2/ref=sr_1_2?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=cambia+tu+mente&qid=1650414809&sr=8-2 También tienes un cupón de descuento del 50% para el Seminario Virtual ExtravaganteMente disponible en Hotmart: https://hotmart.com/es/marketplace/productos/seminario-de-salud-mental-extravagantemente/F44660831P CUPÓN: ABRIL2022 Valido hasta el 30 de abril Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
38:27
April 20, 2022
E56: Inteligencia Intrapersonal
Hoy hablaremos acerca de una inteligencia que es muy beneficiosa: la inteligencia intrapersonal, la cual es uno de los tipos de inteligencia propuestos en la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner. La inteligencia intrapersonal hace referencia al grado en el que conocemos los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir y actuar. Está relacionada con la calidad de relación que tenemos con nosotros mismos. Tiene que ver con el autoconocimiento y la introspección.  Es la capacidad que desarrollamos para identificar nuestros pensamientos, emociones y sentimientos. A lo largo del episodio hablaremos de las características de este tipo de inteligencia así como su relación con la inteligencia interpersonal, pues ambas hacen parte de la categoría de inteligencias personales que propone Gardner. Además, ambas se yuxtaponen y son esenciales para gozar de una buena salud mental. Personalmente, desarrollar este tipo de inteligencia me ha ayudado a responder a cambio de reaccionar; me ha ayudado a tener metas realistas que me provean satisfacción a cambio de frustración; también me ha ayudado a saber decir sí y no; he aprendido a pedir ayuda y a llenarme del amor de Dios, para luego amarme a mí y posteriormente, a los demás. Por lo tanto, te recomiendo que puedas empezar a desarrollarla. En consecuencia, podrás conocer algunos tips que te ayudarán a desarrollar este tipo de inteligencia más efectivamente. De la misma manera, conocerás algunos riesgos que podrás enfrentrar y cómo sobreponerte a los mismos. En el epsiodio recomiendo el libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey, que explora los conceptos de dependencia, independencia e interdependencia, bastante relacionados con la autoconciencia y la inteligencia intrapersonal. https://www.amazon.com/-/es/Stephen-R-Covey/dp/6079377063/ref=sr_1_1?keywords=los+7+habitos+de+la+gente+altamente+efectiva&qid=1649439461&sprefix=los+7%2Caps%2C217&sr=8-1 Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-4/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
34:59
April 08, 2022
E55: - Charla con Muri Batista (Escarabajo Binario)
Hoy hablamos con Muri Batista, más conocido como Escarabajo Binario, un YouTuber Argentino que con su tenacidad y carisma se ha puesto en la tarea de compartir verdades bíblicas de manera creativa y con calidad en las redes sociales. Conversamos de la importancia de la trasparencia y la honestidad en nuestra relación con Dios y con los demás. También Muri nos contó de su experiencia con la psicoterapia y algunos hábitos que usa para renovar su mente y cuidar su salud mental. Puedes visitar su canal de Youtube: Escarabajo Binario y su página web: https://decodificandolabiblia.com.ar Recuerda que puedes usar el cupón del 50% de descuento en tu primera sesión de terapia en Psyson: EXTRAVAGANTEMENTE50 https://psyson.org/es/home/ Puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-4/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, seguir el podcast, activar la campanita y compartir los episodios. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente Créditos: Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking License: https://filmmusic.io/standard-license Burn The World Waltz by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/7912-burn-the-world-waltz License: https://filmmusic.io/standard-license
52:47
March 15, 2022
E54: La imagen psicoafectiva que tenemos de Dios - Psic. Nestor Bruno
Hoy tuvimos una bella conversación con Nestor Bruno, psicólogo y director de la plataforma de psicoterapia cristiana online Psyson. ¿Cómo adquirimos la idea que tenemos de Dios? Todos, inclusive los ateos tienen una idea de Dios y sienten algo hacia la divinidad.  Hablamos que la imagen que tenemos de Dios, repercute en nuestra vida, en nuestra salud mental y en como nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Por ejemplo, si tuviste un padre abusador, no concibes que Dios sea un padre bueno, o si alguien de autoridad en tu vida nunca te cumplió promesas, puedes estar tentado a pensar que Dios no cumple sus promesas. También hablamos acerca de 3 maneras para cambiar la imagen de Dios cuando la que tenemos es nefasta.  Recuerda que puedes usar el cupón del 50% de descuento en tu primera sesión de terapia en psyson: EXTRAVAGANTEMENTE50 https://psyson.org/es/home/ Puedes descargar gratuitamente la revista digital de ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-4/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
41:07
March 01, 2022
E53: ¿Quién eres? Una pregunta que puede cambiar el rumbo de tu vida.
¿Quién soy? Una pregunta que puede cambiar el rumbo de tu vida. Hoy hablaremos de la identidad y lo colosal que representa para la salud mental. Contaré con varios invitados que desde sus áreas de experticia aportarán al tema del día. Se trata de los editores de la revista ExtravaganteMente, con quienes conversaré amenamente acerca de esta pregunta tan profunda: ¿quiénes somos? Abordaremos conceptos relacionados como el temperamento (lo que heredamos) y el carácter (lo que aprendemos, forjamos y modificamos). En este marco, indagaremos qué tanto nos permea la identidad factores como el cultural y el social, y de qué manera podemos filtrar las voces que escuchamos al momento de descubrir nuestra verdadera identidad, nuestra verdadera esencia. Mucho de lo que hablamos en este episodio está consignado en nuestra revista digital de circulación gratuita ExtravaganteMente, cuyo énfasis en el volumen más reciente fue LA IDENTIDAD. Así que, te invitamos a descargar la revista en: https://extravagantemente.com/descargar-vol-4/ Por otro lado, recuerda que ya puedes adquirir mi libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Ahí te narro cómo superé la depresión y la esquizofrenia y te comparto herramientas para ganar la batalla de la mente. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
58:05
February 17, 2022
E52: Aprendiendo a ser feliz - Psi. Evelin Bruno
En el episodio de hoy hablaremos acerca de ¿cómo aprender a ser felices? Es bien sabido que muchas veces pensamos que la felicidad es un destino y ligamos el concepto a metas. “Seré feliz cuando…” es una famosa frase que nos posterga siempre la felicidad. La invitada de hoy nos hablará de este tema que le apasiona y en el cual lleva trabajando más de 15 años desde la psicología positiva. Se trata de la psicóloga Evelin Bruno (@psysononline), directora de Psyson, plataforma de terapia psicológica online. En este episodio encontrarás herramientas de autoconocimiento y de autoevaluación para poder ayudarte a pensar bien y emprender el camino de la felicidad. Recuerda que puedes usar el cupón del 50% de descuento en tu primera sesión de terapia en psyson: EXTRAVAGANTEMENTE50 https://psyson.org/es/home/ Ahora puedes adquirir el libro CAMBIA TU MENTE (físico) desde Colombia, México, Chile, Argentina, Perú, Estados unidos y España. Disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Para descargar gratuitamente las revistas: https://extravagantemente.com/descargar-2/ Síguenos en Instagram: @extravagante.mente
45:46
February 09, 2022
E51: El grito del dolor
Hoy hablaremos del estudio J. Mark Williams, profesor emérito de psicología clínica e investigador de la universidad de Oxford, quien en su libro EL GRITO DEL DOLOR (Cry of pain) describe los tres pensamientos más recurrentes en la mente suicida. Es importante estudiar estos tres pensamientos para tener alarmas encendidas y poder cambiar dichos pensamientos en la menor brevedad. También cité la siguiente noticia de un medio de comunicación español titulado "El suicidio, la "pandemia silenciosa" que se cobra más vidas de jóvenes que el Covid-19". https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2022/01/07/61bc7b19fc6c83660e8b4601.html Cry of Pain: Understanding Suicide and the Suicidal Mind - Dr. Mark Williams https://www.amazon.com/-/es/Mark-Williams/dp/0349402817/ref=sr_1_2?keywords=cry+of+pain+mark+williams&qid=1641879644&sprefix=THE+CRY+OF+PAIN%2Caps%2C140&sr=8-2 Y cité El hombre light, del psiquiatra español Enrique Rojas, para hablar a cerca de la psicología del fracaso. https://www.amazon.com/-/es/Enrique-Rojas/dp/8499981798/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1QZIBLH1Z92NK&keywords=el+hombre+light+enrique+rojas&qid=1643248205&sprefix=el+hombre+light+enrique+roja%2Caps%2C155&sr=8-1 Recuerda que, para descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente: https://extravagantemente.com/descargar-vol-3/ Para comprar el libro CAMBIA TU MENTE: https://extravagantemente.com/libro/ Instagram: @extravagante.mente NOTA: Si te fue de utilidad el episodio, sigue este podcast y compártelo con amigos y familiares.
25:40
January 27, 2022
E50: ¿Qué hacer cuando todo sale mal?
¡Hoy es el inicio de la tercera temporada! Estoy muy feliz de compartir nuevamente con ustedes.  A todos los oyentes, les regalo la primera parte de mi nuevo libro CAMBIA TU MENTE - Aprende el arte de pensar bien y comprueba que la vida es bella. Lo pueden descargar gratuitamente desde: https://extravagantemente.com/descargar-libro/ En lo que concierne al episodio de hoy, todos podemos experimentar temporadas de mala racha, como que el universo se confabula en contra nuestra. Por eso,  hablaremos de tres herramientas para navegar exitosamente en medio de esas tormentas propias de la vida. Cité dos libros cuando me referí a la esperanza y la desconexión del futuro: CONEXIONES PERDIDAS - JOHAN HARI https://www.amazon.com/-/es/Johann-Hari/dp/8412064437/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2I8RPDXUAR1QD&keywords=conexiones+perdidas&qid=1641879575&sprefix=conexiones+perdida%2Caps%2C229&sr=8-1 Cry of Pain: Understanding Suicide and the Suicidal Mind - Dr. Mark Williams https://www.amazon.com/-/es/Mark-Williams/dp/0349402817/ref=sr_1_2?keywords=cry+of+pain+mark+williams&qid=1641879644&sprefix=THE+CRY+OF+PAIN%2Caps%2C140&sr=8-2 Para descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente: https://extravagantemente.com/descargar-vol-3/ Para comprar el libro CAMBIA TU MENTE: https://extravagantemente.com/libro/ Instagram: @extravagante.mente Créditos: SuL Più BeLLo (Out Of My League) - prod. Yanomi - Alfa
22:30
January 23, 2022
E49: ¿Qué es la ansiedad y cómo combatirla?
Este episodio está dedicado a desentrañar la ansiedad. ¿Qué es y cómo combatirla? A propósito del lanzamiento de la revista digital #Extravagantemente lanzada este mes de la mano de Comunidad Lux y ofrecida gratuitamente para toda la comunidad de habla hispana, cuyo eje central fue: ANSIEDAD- equipados para vencer. En el episodio de hoy tenemos a algunos editores de la revista compartiendo acerca del tema. Nos acompañó Obed Nared desde México (Filósofo y periodista), Andrea Pachalian desde Uruguay (Escritora), Lucia Prieto desde Argentina (Editora e Historiadora), Paola Jaimes desde Bogotá (Psicóloga) y Kennya Ruiz desde México (Psicóloga). Nos gozamos este episodio y hablamos sin pelos en la lengua acerca de la ansiedad, siendo resolutivos y haciéndole frente a este tema que toca fibras no solo del alma, sino del cuerpo y el espíritu del ser humano. Si quieres descargar gratuitamente la revista, ingresa a: https://extravagantemente.com/descargar/ Para seguirnos en Instagram: @extravagante.mente Créditos: Inspired by Kevin MacLeod License: https://filmmusic.io/standard-license
47:10
August 21, 2021
E48: El síndrome de SIMON
Hoy hablaremos de este síndrome que está emparentado con los síndromes de Peter Pan y del Emperador: el síndrome de SIMON. Es producto de una sociedad líquida y frágil, lo que el psiquiatra español Enrique Rojas denomina el hombre light, cuyos valores son relativos, caldo de cultivo para una vida ansiosa, inmadura e infeliz. SIMON viene de: soltero, inmaduro sentimentalmente, materialista, obsesionado con el trabajo y narcisista. ¿Sufres de este síndrome? ¿Conoces a alguien que lo padezca? ¡Hay solución! Al final del episodio te la comparto. Créditos: Fearless First by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3742-fearless-first License: https://filmmusic.io/standard-license
21:14
July 31, 2021
E47: Journaling - Luisa Vidal
Hoy conversaremos con una ilustradora colombiana, creadora de @bejoyful_lu acerca de una práctica que cada vez más personas están adaptando a sus vidas: el journaling. Es llevar un cuaderno o un diario en el que se plasman pensamientos, emociones y sentimientos. Puede ir acompañado de dibujos, recortes y mucho más. Hablaremos de los tipos de journals o diarios más comunes así como de los beneficios de éstos para la salud mental. Compartiremos también cómo a través de este método se pueden contra restar los pensamientos negativos, pues no basta sólo con decantar los pensamientos ansiosos, tristes o tóxicos, sino que existe una manera fácil de memorizar y meditar versículos bíblicos, que, ciertamente traerá mucha libertad y gozo a tu vida. Créditos: Continue Life & Heartbreaking by Kevin MacLeod https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking
29:14
July 14, 2021
E46: ¿Cómo combatir el desánimo?
Hoy hablaremos del desánimo. Por qué lo experimentamos y cómo retomar el ánimo y el vigor. Para tal propósito, analizaremos conceptos como los pensamiento enemigos y los pensamientos amigos. Además, estudiaremos varios aspectos sugeridos por los psicólogos del Centro Delta (Barcelona, España), dentro de los cuales encontramos la importancia de incluir actividades agradables en nuestro día a día, el ejercicio físico y la buena alimentación. Te compartimos estos links en donde encontrarás formatos para monitorear los pensamientos y los niveles de ánimo. https://centrodelta.com/ http://centrodelta.com/wp-content/uploads/2014/04/conociendo-el-desanimo-que-es-y-como-controlarlo1.pdf
25:25
July 01, 2021
E45: Música, alabanza y salud mental - Dayanna Badillo
¡El episodio de hoy está lleno de sabor y música! Nuestra invitada es una cantautora, compositora, adoradora y una mujer preciosa. Se trata de la ecuatoriana @dayannabadillomusic En este episodio hablamos del poder tan basto que la música tiene en nuestra manera de pensar y actuar. Así mismo, dialogamos acerca de lo que significa adorar y alabar, dado que hay muchos mitos al respecto. ¡Las conclusiones fueron fabulosas! Y terminamos con un quiz, respondiendo a las siguientes preguntas. 1. ¿Música para despertarnos con full-energía? 2. ¿Música para momentos de prueba? 3. ¿Música de amor? 4. ¿Música de gratitud? 5. ¿Música para hacer labores de la casa?
39:42
May 26, 2021
E44: ¿Qué voces estás escuchando?
De la abundancia del corazón habla la boca. Esto es verídico. Ahora bien , la pregunta sería de qué está lleno nuestro corazón? ¿De qué llenamos nuestra mente? Hay 4 voces que escuchamos todos los seres humanos, y que, pueden nutrir o desnutrir nuestra vida. Así que hoy te invito para que evalúes, ¿qué voces estás escuchando? ¿Qué palabras estás hablando? Y, ¿qué realidades estás creando? Recuerda que, no se llega a la depresión, ansiedad y/o esquizofrenia u otra enfermedad mental, de repente, sino que todo empieza con un pensamiento que de manera incisiva se anida en nuestras mentes.  Además, te invitamos a ver el video del webinar de este mes CÓMO COMBATIR PENSAMIENTOS NEGATIVOS en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mDmWMmY-R4k&t=147s
26:26
May 19, 2021
E43: Los beneficios de las mascotas para mejorar la salud mental
En el episodio de hoy hablaremos de las mascotas, especialmente los perros y gatos, y cómo ellos pueden ayudarnos a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar la soledad, fomentar el ejercicio y la alegría, e incluso traer mejoría a nuestra salud cardiovascular. Hoy compartiremos 6 beneficios de las mascotas para mejorar nuestra salud mental. La fuente principal de los estudios mencionados fue: https://www.nami.org
24:00
April 20, 2021
E42: TOC - Trastorno Obsesivo Compulsivo
En este episodio hablaremos acerca de qué es el TOC (trastorno obsesivo compulsivo), por qué surge y cuáles son los tratamientos más frecuentes y exitosos. Para tal fin conversaremos con la psicóloga clínica, Laura dueñas, quien tiene 11 años de experiencia en la atención de problemáticas relacionadas con adicciones, depresión y trastornos de ansiedad.
26:51
April 13, 2021
E41: Depresión y demonios
En el episodio de hoy hablaremos de un tema tabú y a veces controversial: depresión y demonios. Muchas personas creyentes creen que los temas de enfermedades mentales son sólo demonios, mientras que hay otros que ignoran el tema por completo y piensan que los demonios no existen. Tal y como lo mencionó el invitado de hoy, “hay que tener equilibrio y mucha sabiduría, y saber que la ignorancia no aporta nada a la solución”. Hoy tenemos al periodista, consejero familiar y pastor Darío González, autor del libro Qué hay detrás de la depresión, quién nos contará por qué escribió este libro y cómo logró la victoria que casi se lleva a uno de los miembros de su familia a las entrañas de la muerte. Además, hablaremos acerca del modus operandi de estos seres espirituales casi imperceptibles, pero reales. Y también haremos énfasis en la autoridad del creyente sobre todos los demonios. Fue una entrevista maravillosa con mucha riqueza y con muchas herramientas para los oyentes, en donde se clarifica el rol de la iglesia, de la familia, del que sufre la enfermedad y de los profesionales de la salud en el campo de las enfermedades mentales. Para más información del libro: www.mifamiliavive.org/libros Invitado en redes: @dariogonzalezca
41:28
April 04, 2021
E40: Cuida tus finanzas, cuida tu salud mental
Hoy hablaremos acerca de la relación entre las finanzas y la salud mental. Abordaremos el tema de depresión exógena o reactiva y cómo encaja la parte de finanzas bien o mal administradas. Para ello, también hablaremos un poco del estudio Los orígenes sociales de la depresión del sociólogo George Brown y la psicóloga Tirril Harris. En suma, explicaré cuál es el circulo vicioso de una pobre salud financiera y precaria salud mental. Finalmente, compartiré algunos estresores financieros para identificarlos, y desde luego, tomar acción para cuidar las finanzas y cultivar así, la salud mental. Bibliografía:  Los orígenes sociales de la depresión - George Brown & Tirril Harris Dealing with financial stress: https://www.apa.org/topics/stress/holiday-money
27:25
March 16, 2021
E39: Capitaliza tu historia y lleva empatía al mundo - Alina Herrera
Hoy hablaremos de cómo al capitalizar nuestras historias, tal vez de desamor, orfandad o algo doloroso, podemos llevar un mensaje de empatía, esperanza y sanidad al mundo. La invitada de hoy es Alina Herrera (@alinaherreraq), una publicista maravillosa, con creatividad desbordante, quien es la artífice de la reconocida marca de ilustración Ovejitas y Ovejitas. Alina nos contará cómo empezó a ilustrar y cómo sus ilustraciones han transformado la vida de millones por más de 30 años, inclusive, cuando fue diagnosticada con cáncer de seno. Es un mensaje precioso que ratifica que para los que amamos a Dios, todo ayuda a bien, y que si se capitaliza el dolor, se puede convertir en un antídoto milagroso para muchas vidas. Además, hoy hay premios para la audiencia de Extravagantemente y muy buenas noticias, como siempre. ¡Así que atentos por favor! https://www.facebook.com/alinaherreraq/
34:56
February 26, 2021
E38: AMAR es para valientes - Itiel Arroyo
Hoy estaremos hablando con el autor del libro AMAR es para valientes. ¡Y vaya que requiere valentía! Itiel Arroyo ( @itielarroyo) es una voz de inspiración para esta generación y a través de su libro y sus múltiples mensajes en redes sociales, motiva a amar de verdad, desde la desnudez del alma, y en aras de una conexión profunda, ejemplificando así un modelo supremo. En medio de un momento histórico en donde el amor tiene un significado tan heterogéneo, es importante ir a los orígenes, para entender este concepto revolucionario que puede cambiar mentes, corazones y generaciones enteras. Te invito a escuchar este podcast y a leer el libro de este gran predicador, que por evidentes razones, es récord en ventas. https://www.itielarroyo.com/
40:34
February 16, 2021
E37: Antidepresivos: mitos, verdades y realidades - Psicólogo Daniel Retana
Hoy conversaremos con el psicólogo Daniel Retana @psicodaniretana acerca de los antidepresivos. Abordaremos los beneficios que traen para alguien con depresión, así como los efectos colaterales del consumo. También hablaremos de las terapias que pueden acompañar dicho consumo, de manera que el tratamiento sea integral, y ¿por qué no?, que la depresión llegue a un punto inexistente. Finalmente, hablaremos acerca de la duración del consumo y cuándo y en qué casos específicos, sería ideal eliminar la ingesta de estos fármacos. Daniel es un profesional costarricense, autor del libro ¿Qué tiene que ver Dios con mis emociones?, disponible en Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Daniel-Retana/dp/1629992879/ref=sr_1_2?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=que+tiene+que+ver+dios+con+mis+emociones&qid=1612806151&sr=8-2
41:28
February 08, 2021
E36: La amargura como una forma de depresión
La amargura es una pesadumbre en el alma, literalmente es algo que te punza y te envenena. Además, alimenta al desánimo y la decepción, factores que encuban la depresión en los corazones de muchos, por ende, la amargura es considerada una forma de depresión. Está ligada al dolor, que es universal y transversal para los seres humanos.  Hoy veremos los síntomas de cuando tienes raíces de amargura y también abordaremos el antídoto perfecto para este mal: el perdón. Si bien, sabemos que el perdón no se siente, sino que se decide deliberadamente, hoy abordaremos la pregunta del millón: ¿cómo perdonar si aún me duele? Para ahondar más en los estudios del perdón citados por la Dra Carolina Leaf: https://thriveglobal.com/stories/why-you-should-embrace-the-forgiveness-mindset/ Créditos musicales: Heartbreaking & Clear Waters by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3516-clear-waters License: https://filmmusic.io/standard-license
26:35
January 28, 2021
E35: Beneficios del humor para la salud mental - Andrea y Pablo / Actores @libranosdm
El episodio de hoy es una perla preciosa.  Yo me tardé años en entender el poder colosal que la risa tiene para sanar y para hacerle frente a los desafíos y vicisitudes propios de la vida. Hoy Pablo y su esposa Andrea, actores argentinos, creadores de Líbranos del Mal @libranosdm nos cuentan qué es el humor y cómo hacer para reírnos de nosotros mismos, de los complejos, de los errores y de la imperfección. Además, nos motivarán a hacer de la risa parte de nuestra vida cotidiana, aún y sobre todo, en medio de tiempos hostiles como la pandemia mundial que todos vivimos este año. Es importante no tomarnos la vida tan en serio, para evitar el desgaste mental, emocional y físico. Es vital incorporar la risa a nuestros hábitos pues hace que los niveles de cortisol bajen (hormona del estrés) y que la dopamina y las endorfinas suban, pues son precisamente ellas las que traen felicidad y bienestar a nuestros bellos cerebros. Así que culminamos el 2020 con risa y con una perspectiva de más gratitud y menos queja. Escucha este episodio y que uno de tus propósitos para el 2021 sea reírte más y quejarte menos; reírte más y preocuparte menos; reírte más y llorar menos. Llora de vez en cuando, pero no te la pases por la vida llorando. El tiempo es tan corto como para desperdiciarlo a punta de lágrimas. Además, te ves guapísimo(a) cuando ríes. ¡Feliz año nuevo! Créditos música: Fearless First by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3742-fearless-first License: https://filmmusic.io/standard-license
49:46
December 31, 2020
E34: La generosidad abre la puerta a la felicidad
Hoy comparto con ustedes esta lección que he puesto en práctica este año y me ha traído mucha felicidad. La generosidad no se trata de pensar en resta, sino en multiplicación. Y lo primero que se multiplica es nuestra felicidad, al saber que parte de lo que somos y tenemos beneficia en gran manera a muchas personas. Y recuerden: somos con otros y fuimos diseñados para vivir en comunidad. Así, la generosidad nos mantiene lejos del egoísmos, la soledad y por ende, de la depresión. Además, compartí que ya tenemos disponible el nuevo seminario virtual de salud mental ExtravaganteMENTE en HOTMART. Te dejo acá los links: https://www.mifamiliavive.org/seminarios https://pay.hotmart.com/F44660831P?lang=en&sck=HOTMART_PLATFORM&checkoutMode=0&bid=1608673536885
20:32
December 23, 2020
E33: ¿Cómo encontrar la paz y mantenerla?
Hoy hablaremos acerca de un tema tan vital para la humanidad, aunque muchas veces, un tema algo esquivo para muchos: la paz. Muchos piensan que la paz es sinónimo de perfección o de ausencia de guerra, pero el invitado de hoy nos esbozará la noción de paz, aún en medio del conflicto o el caos. ¡Qué tema tan vital! Pues en tiempos de pandemia es crucial poder encontrar este tipo de paz y retenerla. Nuestro invitado de hoy es el pastor Luis Beltrán, quien a través de vívidas experiencias nos contará cómo Dios ha revelado Su paz en medio de ambientes inhóspitos e improbables para el razonamiento humano. Así que hoy te invito a que escuches cómo encontrar la paz que sobrepasa todo entendimiento y mantenerla a lo largo de tus días.
33:16
November 27, 2020
E32: ¿Cómo sanar el dolor de un abuso sexual?
Este tema toca mis fibras debido a que mi madre fue víctima de este flagelo durante su infancia (Episodios 4 &5). Por eso, hoy hablo acerca de la importancia de quebrar el silencio e ir en pos de la libertad. Si es posible superar un abuso sexual y más aún, cuando contamos con un Dios que nos llena de su amor y su perdón, y que nos da fuerzas para levantar las alas como las águilas. Para el tema de hoy tenemos como invitada a la psicóloga española Lidia Martín @lidia_martin_psicologa quien nos hablará acerca de qué es el abuso sexual y qué hacer con la culpa y el dolor.  Hablaremos de la responsabilidad de los padres y de la sociedad al respecto. También hablaremos acerca de cómo reconstruir la autoestima y la sexualidad conforme al diseño de Dios. Y finalmente, se dejará claro que hay que empezar a crear consciencia y hablar las cosas como son; hay que llamar al abusador, abusador; llamar al verdugo, verdugo; y llamar a la víctima, víctima. ¡No es tiempo de callar y llorar en silencio, es tiempo de hablar, buscar ayuda y tener certeza de que si hay salida y esperanza! https://www.lidiamartin.com/
42:48
November 17, 2020
E31: ¿Cómo combatir el estrés y la ansiedad?
Hoy hablaremos de las diferencias entre estrés y ansiedad. Abordaremos las causas de ambos fenómenos, sus síntomas y sus consecuencias en nuestra salud. Además, abordaremos los pasos recomendados por el Instituto Nacional de la Salud Mental para mitigar los niveles de estrés y ansiedad, y así gozar de beneficios en todo nuestro ser. Finalmente, en el episodio de hoy también les cuento acerca de la sorpresa que les había prometido. ¡Está bomba! Créditos de música: Edm Detection Mode by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4987-edm-detection-mode License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
25:30
November 12, 2020
E30: ¿Qué es el sueño, por qué cuidarlo y cómo hacerlo?
En el episodio de hoy abordaremos el concepto del sueño y la higiene del mismo, así como los efectos colaterales en el caso de la falta de sueño, que van desde irritabilidad, hasta propensión a la obesidad, pérdida de la memoria y riesgos de infertilidad. También veremos todas las bondades que nos brinda el sueño reparador. Compartiremos además los 10 mandamientos de higiene del sueño que dicta la Fundación Mundial de Sueño, de modo que de manera práctica sepamos cómo salvaguardar nuestro sueño de manera responsable y deliberada. Créditos:  Music by Kevin MacLeod Almost New by Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3353-almost-new Waltz (Tschikovsky Op. 40) Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4605-waltz-tschikovsky-op-40- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
22:53
November 03, 2020
E29: ¿Cómo encontrar tu identidad sexual?
En el episodio de hoy tendremos a una invitada que compartirá cómo encontró su identidad sexual luego de haber vivido casi 20 años en el lesbianismo. Desde niña se vió expuesta a la pornografía y su hogar era muy disfuncional. Su madre le infundó pensamientos machistas y de temor, que luego detonaron una vida promiscua y depresiva. Vivió episodios de bulimia, se sumergió en el alcoholismo y nada la pudo saciar hasta que se encontró con el amor del Creador y la gracia de Jesús. En esta entrevista con Sandra de la Vega, esta profesional en artes escénicas,  veremos que la identidad sexual hace parte de la identidad general. Abordaremos también el rol de la identidad en el propósito único que tienen cada ser humano, y en general, hablaremos de cuánto nos ama Dios y cuán grande es su poder restaurador, que siempre da mucho más de lo que pedimos o entendemos.  Puedes escuchar los audio cuentos para niños que hace Sandra en el siguiente link: https://www.youtube.com/channel/UCV8-cnve3oFF2wfNy9y2c1Q
39:33
October 27, 2020
E28: ¿Cómo cultivar la pureza sexual?
En el episodio de hoy hablaremos acerca de cómo cultivar la pureza sexual. Tendremos como invitado especial a Cristian Andaur, creador de Porno Nativo (@por.nativo) y A un click de salir. Cristian nos contará qué es la pureza sexual y su relación con la inmoralidad sexual y el diseño de Dios para nuestra sexualidad. También nos dirá a qué edad se puede empezar a hablar de este tema. Adicionalmente, hablaremos de la masturbación, ¿es o no pecado? Y culminaremos hablando qué hacer si aún no ha llegado tu idóneo o idónea. ¿Qué hacer para no morir en el intento?
34:56
October 20, 2020
E27: ¿Cómo afectan las redes sociales tu salud mental?
En el episodio de hoy hablamos de 5 factores incidentales de las redes sociales en nuestra salud mental. Si bien , las redes sociales nos han provisto de mecanismos fenomenales de comunicación, también han traído adicciones a muchos, especialmente a jóvenes. La idea es conocer que, precisamente son "redes" que nos quieren atrapar y enredar, y que debemos dominarlas a ellas y no ellas a nosotros. Abordaremos conexiones del uso de redes con la identidad, relaciones de calidad, hábitos de sueño, concentración y adicciones. También hablamos de estrategias para que puedas usar tus redes sociales sabiamente, gozando así, de una excelente salud mental. Al inicio mencioné el GWI (Global web index), te dejo el link a continuación, así como los links de donde se extrajo la información de los estudios hechos. LINKS: https://wearesocial.com/blog/2020/01/digital-2020-3-8-billion-people-use-social-media https://www.in-mind.org/article/selfie-esteem-the-relationship-between-body-dissatisfaction-and-social-media-in-adolescent?gclid=Cj0KCQjwt4X8BRCPARIsABmcnOqws9P7YKR2BMOsfJXwRKydqYHjvlCAkBKLUkcpg97at21EynMPeysaAozdEALw_wcB    https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/social-media-mental-health-negative-effects-depression-anxiety-addiction-memory-a8307196.html    https://childmind.org/article/is-social-media-use-causing-depression/
24:55
October 13, 2020
E26: ¿Qué hacer con la frustración?
Todos hemos tenido sueños no cumplidos, expectativas no alcanzadas, por lo que esta sensación de imposibilidad de lograr un deseo es familiar, lo cual puede acarrear tristeza, decepción y desilusión. Hoy hablaremos de las facetas negativas de la frustración, tales como la comparación, la cultura de la inmediatez, la utopía de la perfección, el egoísmo y la falta de adaptación al cambio. También abordaremos el lado positivo de experimentar la frustración, muy relacionado con el desarrollo de virtudes como la paciencia, la persistencia, la disciplina y la creatividad. Finalmente, expondremos algunas estrategias para desarrollar tolerancia a la frustración, y así, poder enfrentar cualquier situación adversa con arrojo y optimismo. #saludmental 
28:56
October 06, 2020
E25: ¿Qué es el temor y cómo combatirlo?
Hoy hablaremos de un mal amo, llamado temor, pues esclaviza a millones en el mundo. Hablaremos también del miedo y en qué difiere del temor. Haremos esto con el fin de identificar si estamos viviendo bajo el temor, y de ser así, hablaremos de 4 pasos prácticos para combatir y enfrentar el temor; no para huir, sino para hacerle frente y dominarlo.  Créditos: Hitman by Kevin MacLeod & Verano Sensual by Kevin MacLeod License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Ya no soy esclavo del temor: Julio Melgar
27:25
September 29, 2020
E24: ¿Qué es el suicidio?
En el episodio de hoy hablaremos de un tema álgido: el suicidio. Dado que esta semana, el 10 de Septiembre, se celebra el día mundial de la prevención del suicidio, abordamos las causas del mismo y cómo prevenirlo. Es importante hablar de este tema y generar consciencia en los jóvenes. Aunque muchas culturas acepten el suicidio como una opción, y muchas otras lo consideren como un alivio, hoy abordaremos qué hay detrás de esta decisión. Tocamos el tema de la motivación intrínseca y extrínseca, basados en los estudios del psicólogo Tim Kasser de materialismo y bienestar. También abordamos el tema de la utopía de la perfección y la incidencia de las redes sociales, así como de la importancia del trabajo en equipo para salir avanti. Y finalmente mencionamos el tema de la maravilla de encontrar el propósito y evitar el ocio, factores claves para estar alejados del suicidio.
31:53
September 08, 2020
E23: Sexualidad y pornografía - Romina Gómez
Hoy tenemos a una invitada muy especial para hablar de sexualidad y pornografía, se trata de la estilista de moda e influenciadora Romina Gómez (@romiracles). Ella estuvo sumergida en la adicción a la pornografía desde muy joven. Sin embargo, cuando tuvo un encuentro con Dios, se dio cuenta de que estaba en una prisión, y sólo él la libertó y le dio las herramientas para salir avanti. Hoy hablaremos desde el punto de vista femenino  acerca de cómo dejar la adicción a la pornografía y cuáles son los factores claves para mantener tu libertad. Además, hablaremos del popular "sexo casual" que tanto se anuncia hoy en día, y cómo reaccionar en nuestra soltería ante este aclamado tema. No importa la edad que tengas, si tienes preguntas acerca de tu sexualidad, de tu fe, del matrimonio,  y de prácticas como la masturbación y el consumo de pornografía, este episodio te va a súper bendecir.
46:01
August 25, 2020
Episodio 22: El poder de la meditación
Hoy hablaremos de lo que los psicólogos, psiquiatras y científicos aseguran es un factor clave para superar la ansiedad, que fue lo mismo que Dios le dijo a Josue hace aproximadamente 3,400 años: meditar de día y de noche. Es un práctica ejecutada en muchas culturas y religiones del mundo que provee múltiples beneficios: baja los niveles de estrés, sube los niveles de concentración y felicidad, reduce la turbulencia mental y el sentido de alerta, trae enfoque, y para los que la practican a menudo, es sinónimo de éxito. Hoy cité un libro de Norman Vincent: El poder del pensamiento tenaz (https://www.amazon.com/El-Poder-del-Pensamiento-Tenaz/dp/B00EWNGNYI) que también se conoce en su re-edición como El poder del pensamiento positivo (https://www.amazon.com/Norman-Vincent-Peale/dp/6075271759/ref=pd_lpo_14_img_0/134-6726840-5722037?_encoding=UTF8&pd_rd_i=6075271759&pd_rd_r=42c2e4b9-58cb-4063-b82f-55d1cce202d4&pd_rd_w=mD1IT&pd_rd_wg=Jn0BA&pf_rd_p=7b36d496-f366-4631-94d3-61b87b52511b&pf_rd_r=M9RZ8BND5RBVCR5PW61Z&psc=1&refRID=M9RZ8BND5RBVCR5PW61Z).  Además, les prometí algunas escrituras bíblicas que pueden servir a los que están batallando con depresión y ansiedad: Salmos 30:11-12; Proverbios 17:22; Proverbios 4:20-23; 2 Corintios 10:4-5; Nehemías 8:10; Salmos 118:24. Música de: https://incompetech.com/ Síguenos en Instagram como @extravagante.mente
20:22
August 18, 2020
Episodio 21: Antidepresivo natural: el gozo - John David Romick
La depresión es catalogada por la OMS como un estado profundo de tristeza. Razón por la cual, muchas personas sólo atinan a decirnos que no estemos tristes, sino por el contrario, que estemos felices, alegres. No obstante, no es tan fácil como parece. Por lo mismo, hoy vamos a hablar de un antidepresivo natural, que hace todo más fácil, y es el gozo. Muchos desconocen lo que es, y por ende, se están perdiendo de sus beneficios más fascinantes. Por eso, hoy tenemos un invitado especial, es el director de I AM HELP, John David Romick, quien estará compartiendo los beneficios del gozo, la diferencia entre el gozo y felicidad así como las implicaciones que tiene vivir una vida de gozo. Además, nos ilustrará con múltiples ejemplos que el gozo no es tener una vida ausente de problemas, sino que aún, en medio de problemas, sabemos quiénes somos, a dónde vamos y de quién dependemos.
36:35
August 11, 2020
Episodio 20: ¿Cuándo buscar ayuda profesional? - Dra Mejive Majjul
En lo que concierne a nuestra salud mental y emocional, hay momentos en los que podemos superar los obstáculos de manera personal. No obstante, hay otros momentos en donde nuestros recursos emocionales son tan precarios que es inminente la ayuda de un tercero.  Tal vez, estamos en un momento de debilidad, en donde urgimos de una mano que nos levante y una voz que nos aliente. Es en este momento en donde es preeminente conocer si acudir a un psicoterapeuta, a un neorólogo, neuropsiquiatra, psicólogo, psiquiatra, un líder espiritual, un coach, o varios de ellos. En este episodio hablaremos de la ayuda que se ofrece de manera preventiva pero también de la que se brinda en medio de la crisis. Así mismo, indagaremos cuál debe ser el perfil del terapeuta y también, cuál es el rol del paciente y del profesional. Para este episodio contamos con la presencia de la neuróloga, con experiencia en neuropsiquiatría, la Doctora Mejive Majjul, quien además, es coach de vida (http://tuneurologa.com/wp/).
23:30
August 04, 2020
Episodio 19: ¿Qué es la identidad y cómo encontrarla? - Dra Mejive Majjul
En este capítulo tenemos un tema especial, así como una invitada muy especial. Hablaremos de qué es la identidad, esta palabra tan interesante y nutrida de significado. También indagaremos cómo encontrar nuestra identidad en la tierra. Para tal fin contamos con la presencia de la reconocida neuróloga Mejive Majjul (www.tuneurologa.com) , quien nos definirá lo que la identidad es y cómo se construye día a día. Así mismo, miraremos la relación de la identidad con el carácter, el temperamento y la personalidad. En suma, hablaremos de la incidencia que tiene no conocer la identidad en las dependencias emocionales. Finalmente abordaremos el concepto de talleres de identidad, qué son y qué beneficios nos aportan. ¡Prepárate para una dosis de bienestar para tu alma!
30:15
July 28, 2020
Episodio 18: How to be free from pornography? - Ben Bennett
Unfortunately due to this pandemic, the number of people becoming addicted to porn has increased drastically. Pornography is no longer a male issue because many women are getting involved as well. Today we have Ben Bennett (https://www.instagram.com/benvbennett/) as our guest, he is an author and speaker in Josh McDowell Ministries (https://www.josh.org/speakers/) and he will share his testimony about how he overcame this addiction from pornography. Today he helps young people to thrive emotionally, mentally, and spiritually, so it is amazing to see what God can do when someone is willing to be helped and restored. Nowadays Ben is in charge of the Resolution podcast and works on the Resolution movement as well (https://resolutionmovement.org/), where he provides solutions through biblical truth and brain science regarding mental and emotional health. I was dazzled when I listened to him and found out that pornography is not the problem, it is just a "what", but we really need to look for the "why" of the addiction, in order to fight the right battles and move forward. If you are struggling with porn or know someone who is having a bad time due to this addiction, listen to this episode and share it with your friends.
30:21
July 21, 2020
Episodio 17: ¿Cómo perdonar y cerrar ciclos? - Daniela Zuluaga
El perdón es algo que debemos cultivar día a día. Dado que vivimos en mundo de corazones y seres humanos, somos propensos a ofender y a ser ofendidos. Por lo tanto, es de vital importancia, saber reconocer las ofensas y proceder a actuar correctamente frente a ellas. En el episodio de hoy tendremos a Daniela Zuluaga, una psicóloga enfocada en familia, quien nos mostrará dos maneras para perdonar y así, librarnos del resentimiento y la amargura, componentes que pueden migrar posteriormente a la depresión, de no ser tratados a tiempo. Daniela nos hablará de las consecuencias nefastas de no perdonar, pero también nos hablará de la importancia de cultivar relaciones sanas, profundas y significativas, en donde debemos tener misericordia con otros y debemos cuidar nuestro auto-concepto, nuestra autoestima y el concepto que tenemos del mundo. Así mismo, hablaremos del perdón como elemento esencial para cerrar ciclos, de modo que los mismos no se repitan, y que por el contrario, podamos crear circulos armoniosos en nuestras vidas. Además, hablaremos acerca de cuándo buscar ayuda profesional y cómo debe ser nuestra relación con ese terapeuta o psicólogo. 
36:11
July 14, 2020
Episodio 16: ¿Cómo combatir la soledad? - Josh McDowell
El episodio de hoy nos ilustra cómo combatir de manera activa la soledad, que se ha incrementado y se ha hecho evidente en esta pandemia. Para este episodio tenemos a un invitado especial: el conferencias y autor de más de 150 libros, Josh McDowell (https://www.josh.org/). Él ha estudiado temas que afectan a estas nuevas generaciones y también se ha interesado por el tema de la salud mental de los jóvenes, que también se ve afectada por la soledad. En este episodio Josh nos compartirá sus rutinas personales de manera detallada, para así mantener a la soledad alejada de nosotros, en pandemia y fuera de la misma. Si quieres seguir a Josh en Instagram, este es su usuario: https://www.instagram.com/joshdmcdowell/ Todo el episodio ha sido doblado al español y la voz de Josh fue ejecutada por el periodista y comunicador social Darío González. Para ver un parte de la entrevista en inglés, con subtítulos en español, puedes visitar nuestra cuenta de Instagram (https://www.instagram.com/extravagante.mente/) el 7 de julio de 2020.
17:04
July 07, 2020
Episodio 15: Todos necesitamos un mentor
En el episodio de hoy compartiremos la riqueza que está disponible cuando en nuestra vida tenemos la presencia de un mentor, alguien que ha recorrido mucho más camino que nosotros y que con su experiencia, sabiduría y buen fruto, puede aconsejarnos y ser un ejemplo para nuestras vidas. Un mentor puede ser también alguien con quien tenemos una relación cercana y quien con su honestidad y amor nos desafía y nos confronta, con el fin de vernos crecer y mejorar. Para gozar de estos beneficios debemos esforzarnos e invertir en cultivar esta relación de mentoreo. Hoy abordaremos las características de un buen mentor, cómo encontrar un mentor y qué pasos seguir regularmente para mantener la relación con el paso de los años. Recordemos que en medio de una sociedad que nos dice que no necesitamos de las personas, que es suficiente con tutoriales, la misma historia nos demuestra que el buen ejemplo y la generosidad de los mentores, le dieron al mundo seres excepcionales.
31:33
July 01, 2020
Episodio 14: ¿Conoces la letalidad de la soledad?
Es un episodio para reflexionar y salir de la cárcel de la soledad excesiva. Aunque nuestra necesidad de conectarnos es innata, muchos de nosotros frecuentemente nos sentimos solos. Somos especies sociales, seres sociales. Por lo mismo, en Génesis Dios dijo el primer NO de la historia: NO es bueno que el hombre esté solo. Y Adán ya tenía a los animales y a los árboles, otros seres vivos, pero ellos no eran su “ayuda idónea” o la solución para la soledad. En el episodio de hoy compartiremos los resultados del estudio realizado por el neuro científico, John Cacioppo, autor de la investigación acerca de la soledad y coautor del libro “soledad/ aislamiento”(loneliness).Él asegura que “nuestra supervivencia en la tierra depende de nuestras habilidades colectivas, no de nuestra mente individual. Abordaremos también las recomendaciones del estudio para conectar y tener relaciones de valor en nuestra vida. Este tema es entonces de vital importancia, aún más en medio de esta pandemia, cuando la conectividad tecnológica va en auge, lo cual no significa que nos sintamos más conectados, o que realmente lo seamos. Además, hablaremos acerca del por qué debemos generar conexiones valiosas en nuestra vida y consecuentemente también hablaremos de los efectos mortales de cuando este no ocurre en nuestras vidas.  Créditos: Hitman Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3880-hitman Bossa Antigua Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua Sovereign Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4397-sovereign By Kevin MacLeod License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
32:11
June 25, 2020
Episodio 13: ¿Cómo ganar la batalla de la mente?
Diariamente batallamos con pensamientos negativos que se quieren entronar en nuestras vidas. Y la misma ciencia ha comprobado que nuestra mente es latente a los pensamientos negativos (sesgo de la negatividad) y los alberga de manera profunda. Por ende, ganar la batalla de la mente es de inminente importancia. En suma, nuestra cultura también nos bombardea con estímulos negativos en las noticias, con maldad en las calles y con redes sociales atestadas de información. Por lo tanto, requerimos pelear y ganar la batalla de la mente, ingresando los pensamientos correctos que nos ayudan a crear realidades de vida y reemplazando los pensamientos negativos. En el episodio de hoy abordaremos qué es la neuroplasticidad y hablaremos acerca de cómo reemplazar pensamientos negativos y mentirosos por pensamientos de vida y verdad. Créditos:  Prelude in C (BWV 846) Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4237-prelude-in-c-bwv-846- RetroFuture Clean Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4277-retrofuture-clean License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ By Kevin MacLeod
26:07
June 18, 2020
Episodio 12: ¿Qué es el amor propio?
El amor propio está asociado a una buena autoestima que redunde en nuestro bienestar integral. ¿Cuánto vales? ¿quién o qué determina tu valor? En este episodio hablaremos acerca del valor de ser nosotros mismos; el desafío de no ser como todos. La idea es saber cómo conocernos a nosotros mismos, cultivar nuestra esencia, de modo que nos podamos amar de manera consciente e intencional. Además, compartiré 10 consejos prácticos de cómo cultivar el amor propio.
25:44
June 10, 2020
Episodio 11: Palabras positivas Vs. La Palabra de Dios
El episodio de hoy es para cavilar y considerar las palabras que depositamos y que depositaremos, sembraremos en nuestras mentes y vidas. Hoy hablaremos de las diferencias latentes entre las palabras positivas y los mantras y la Palabra de Dios. Alista cuaderno y esfero para tomar apuntes, pues hay mucha tela que cortar. Créditos:  The Descent by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4490-the-descent License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
28:05
June 02, 2020
Episodio 10: Beneficios de la gratitud
Hoy hablaremos acerca de qué es la gratitud y 7 beneficios comprobados de ser una persona agradecida. ¡Los invito a tener la actitud de la gratitud y gozar de todas sus ventajas! Además, tenemos un regalo para todos los oyentes de este episodio :) Créditos:  Easy Jam by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3694-easy-jam License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
18:32
May 28, 2020
Episodio 9: ¿Cómo superar la depresión?
Todo aquel que está sumergido en las arenas movedizas de la depresión se debería preguntar qué hacer para salir de allí. Algunos piensan que es magia; otros apelan que las pastillas son la solución; otros atinan a decir que a punta de oración se sale de ese negro panorama. ¿Quién tendrá la razón? En este episodio estudiaremos en detalle 4 pasos fundamentales que debemos tomar para salir del fango de la depresión. Recordemos: No hay una panacea exclusiva o un santo grial que nos de la victoria al chasquear los dedos, pero si hay salida, si hay esperanza.
24:06
May 19, 2020
Episodio 8: ¿QUÉ HAGO CON LA ANGUSTIA?
La angustia, o ansiedad, está por estos días tocando la puerta de muchos. Es experta en robar sueño y en sofocar, inclusive hasta el punto de ocasionar taquicardias y ataques de pánico. No obstante, hoy hablaremos de 3 consejos prácticos para combatirla. ¡Escúchalos y ponlos en práctica! Verás las bondades de estas prácticas. Music by: Kevin MacLeod Anguish by Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3373-anguish Inspired Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3918-inspired Canon in D Major Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3473-canon-in-d-major Adding The Sun Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hakuna Matata- Lion King Soundtrack
19:45
May 14, 2020
Episodio 7: La utopía de la perfección
¿Quién nos metió esa mentira de que la vida es perfecta? ¿O que debería serlo? Debemos mejorar, si. Pero, ¿alcanzar la perfección? ¿A quién le compramos esa idea? Los que hemos estado sumergidos en las arenas movedizas de la depresión hicimos de todo para encontrarla a diestra y siniestra porque queríamos agarrar algún sentido utópico, imaginario, para vivir. Pero fallamos, y por ende, nos llenamos de decepción y amargura. No obstante, muchos afirman haberla visto, escuchado, tocado y olido, ¿será cierto? Music By: Kevin MacLeod Amazing Plan Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3358-amazing-plan Arcadia Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3377-arcadia Almost New Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3353-almost-new In Your Arms Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3906-in-your-arms Trio for Piano, Cello, and Clarinet Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4547-trio-for-piano-cello-and-clarinet License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
11:12
May 08, 2020
Episodio 6: ¿Soltera en cuarentena?
Si estás soltera en este cuarentena o si conoces amigas en este estado, este episodio es para ti. Hablaremos acerca de qué hacer y qué no hacer en esta etapa. Aunque muchos creen que es una maldición, desmitificaremos esta versión y seremos conscientes de todos los beneficios que tiene esta temporada de la vida. CRÉDITOS: Single Ladies - Beyonce Mi primer millón - Bacilos Background Music by: Kevin MacLeod Fearless First Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3742-fearless-first Lobby Time Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3986-lobby-time Covert Affair Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3558-covert-affair In Your Arms Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3906-in-your-arms Arroz Con Pollo Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3381-arroz-con-pollo Heartbreaking Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
17:43
May 05, 2020
Episodio 5: Cómo superar el dolor - PARTE II - Milena Cardozo
En esta segunda parte de la entrevista nos percataremos de que es posible superar el dolor. Veremos diferentes ingredientes para lograr tener un corazón sano y fuerte. Además, a través del testimonio de nuestra invitada seremos retados a conocer al cirujano del alma de una manera personal y vívida, para así, poder brillar con una luz incadescente, inclusive, en las situaciones más adversas. CRÉDITOS: By: Kevin MacLeod Trio for Piano, Cello, and Clarinet Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4547-trio-for-piano-cello-and-clarinet Clear Waters Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3516-clear-waters There is Romance Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4520-there-is-romance License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
17:38
May 01, 2020
Episodio 4: Cómo superar el dolor - PARTE I - Milena Cardozo
Muchos hemos vivido el dolor debido a decepciones amorosas, pérdidas, abusos sexuales y no sexuales, y diversos traumas. Hoy tenemos una invitada de lujo, Ana Milena Cardozo, quien abrirá su corazón y nos evidenciará que sí es posible superar el dolor, sanar el corazón y convertirse en una mujer fuerte e inspiradora.  CRÉDITOS: Prelude and Action by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4236-prelude-and-action Clear Waters by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3516-clear-waters Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking Sovereign by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4397-sovereign There is Romance by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4520-there-is-romance License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
16:14
April 30, 2020
Episodio 3: No hay mujeres feas
Muchas mujeres se creen erróneamente feas, ignorando que su primera y principal belleza, reside en su interior. Hoy tendremos una analogía preciosa acerca de la belleza, en donde nos percataremos acerca de las etapas de la belleza, porque de paso sea dicho, la belleza es un proceso. Recordemos que cada mujer florece en un tiempo diferente y que todas fuimos diseñadas para florecer. Créditos:  Yolanda Rayo: "Se dice de mi"  Kevin MacLeod: "Your Call" & "Sovereign" Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4397-sovereign Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5018-your-call License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
12:26
April 28, 2020
Episodio 2: Soy la Señora Depresión
La depresión decidió abrir su boca y hablar un poco de sus patrañas y deseos más íntimos. Escucha este monólogo de la Señora Depresión, quien además, nos presentará a alguien muy especial para ella, su esposo. Music By Kevin MacLeod Night In Venice by  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5763-night-in-venice Awkward Meeting  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3400-awkward-meeting Day of Chaos Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3620-day-of-chaos License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
09:31
April 24, 2020
Episodio 1: ¿Creo en Dios y tengo depresión?
Muchas veces se alarman las personas cuando escuchan que un creyente padece de depresión. Era antes un tabú pensar en esto. Pero la verdad es que ocurre y debemos estar preparados para combatir esta enemiga que no respeta credos: la depresión. Acá les comparto mi testimonio.
24:49
April 22, 2020