Fábrica de Mariposas

Carolina Cortázar @carohablando discute cosas fundamentales en el tema de los abusadores/explotadres/manipuladores emocionales.

Carolina Cortázar @carohablando da 4 consejos importantes: 1. Es normal no saber de lo que NO SABES; 2. Todo funciona en la teoría, en la práctica solo funciona cargar con la incomodidad y seguir. ; 3. La estabilidad no es ma meta y 4. El estancamiento no es estabilidad.

Carolina Cortázar @carohablando reflexiona acerca de “usar las cosas para lo que son” como la motivación y la disciplina; que aunque son importantes para empezar, para planear y para estructurar nuestras no lo son para VIVIRLAS ni para vivir en general.

Carolina Cortázar @carohablando habla sobre que el amor propio siempre va/irá de la mano con la responsabilidad de un@ mism@. Invita a los oyentes a quitarle lo malo a decirse “no” o a negarse ciertos “placeres” o “permisos”, pues muchos de ellos son en nombre del amor y del cuidado propio.

Carolina Cortázar @carohablando recomienda una “plantación intuitiva” para alcanzar tus metas este año.

Carolina Cortázar @carohablando hace incapié en renovarnos este 2024 y dejar fuera de él acciones/costumbres/pensamientos que NO nos hacen bien.

Carolina Cortázar @carohablando

Carolina @carohablando te da tres ejercicios para cerrar el año como se debe: sabiendo que el mundo te dio algo y tú le diste algo al mundo, aunque sea algo chiquito. Este es el último episodio de la segunda temporada, te esperamos en la tercera💜 Feliz cierre de año y te deseo valentía para decir adiós.

Carolina Cortázar @carohablando te cuenta 7 lecciones que aprendió en el 2023 para que las lleves contigo y te ayuden en tu proceso de crecimiento.

Carolina Cortázar @carohablando te comparte una poderosa reflexión acerca de los finales y nuevos comienzos contigo misma/o para asegurarte que tú año 2024 se trate de lo que quieres TÚ, y no de lo que les “debes” a tus versiones de años pasados.

Carolina Cortázar @carohablando explica acerca de la importancia de tener los recursos emocionales para cuidar de nosotros. También declara que el amor propio se trata de ver por nuestro bienestar más que por nuestros deseos pues nuestros deseos pueden ser autodestructivos.

Carolina, @carohablando, pide que hagas una transición de idealizar los nuevos comienzos a saber que TODOS los días pueden ser anfitriones de buenas noticias y nuevos comienzos.

Carolina Cortázar @carohablando te cuenta su viaje a descubrir que esconde esa necesidad de perfección. Y tiene un poderoso mensaje para los perfeccionistas, quédate y descúbrelo❤️‍🔥.

Carolina @carohablando critica la ola de ego performativo que se disfraza de amor propio y rechaza la costumbre de buscar la aprobación, validación y cariño en personas externas a una/o misma/o.

Carolina @carohablando da 5 advertencias para concientizar nuestra presencia en redes sociales.

Tus inseguridades forman parte de ti (spoiler: son buenas noticias). Carolina @carohablando te da las herramientas para un viaje a tu interior con la misión de hacer las pases con “tu lado oscuro” como único camino para transfórmalo. Quédate y descúbrelo✨.

Carolina @carohablando tiene un mensaje acerca de la cultura de la estética y de las apariencias que ha llegado hasta convertir el bienestar, la salud mental, el éxito y la plenitud en una simple fachada o bien, “un aesthetic”. [Ninguna perrita fue maltratada en este episodio, es dramática por naturaleza y no entiende cuando estoy ocupada en la sala😅]

¿Quieres mucho pero piensas que no aún no estás list@ para tanto? ¿Tienes muchos planes pero no llega el momento “perfecto” para empezarlos? Me presento, soy Caro y pasé por lo mismo. En este [mini] episodio quiero darte un mensaje muy especial de lo que aprendí acerca la urgencia de perfección que nos lleva a idealizar los comienzos y por ende, nos lleva a no permitirnos empezar NADA (o continuarlo). Es un mensaje muy especial, espero lo escuches🤍✨

@carohablando

Para conocer la paz hay que aprender a vivir otra vez. Te cuento lo que fue conocer la paz por primera vez después de vivir en un estado constante de ansiedad.

Ya se que quieres paz pero ¿estás dispuest@ a hacer el trabajo para conseguirla?

@fabricademariposas @caroknowsbetter

Último episodio de la primera temporada de Fábrica de Mariposas. Gracias por acompañarme y estoy emocionada por lo que viene. En este episodio te cuento qué es el ego, cómo es que el ego está jugando en esta contra en nuestra vida al nivel de que nos hace permitir el user usad@s y el cómo podríamos usarlo a nuestro favor.

Episodio 100% dedicado a sacar lo mejor de nosotros y darnos el crédito que merecemos TODOS los años.

Feliz todo el año 2023💜 quería empezar dándote este mensaje para que podamos dejar atrás las versiones que fuimos (y que ya no somos) pero que nos hemos hecho creer que debemos cargar con la condena de alguna vez haberlo sido. Eres libre de ser alguien más, eres libre de ser alguien nuevo y eres libre de tomar mejores decisiones. El perdón y el perderle el miedo a equivocarnos agilizará el camino a nuestras metas, sueños y la mejor versión de nosotros. Espero te lleves algo contigo de este episodio.

Hola. En este episodio te comparto cuál es la diferencia entre poner límites y tenerlos, te doy una cálida (y extensa claro jaja) reflexión sobre las bases que nos ayudan a tener los límites como el autoconocimiento y la autocompasión. Espero te sea de ayuda💜

Hola💜☁️💞 en este episodio quiero platicarte de todo lo que requerimos para alcanzar esa expansión y aprovechar el máximo de nosotros.

Vente a platicar conmigo sobre las intenciones de nuestras acciones.

Estoy de vuelta a mis proyectos, a este podcast y… a mí misma.
¿Has sentido que te abandonas y que te vas de ti? ¿Cómo ya no te sientes tú mism@ y sientes que de todo lo que ahora eres no queda nada de ti ni de lo quieres para ti? ¿Todo lo eres y lo qué haces es para ti…para ellos… o para quién?
Me pasó igual. Y en este episodio te comparto unas notas que hice durante este viaje qué fue descubrir lo que me hizo abandonarme, cómo volví y qué aprendí; todo con el propósito de despertar algo en ti también.

Encontrarás aquí lo que yo tanto busqué incluso sin saber).

Estoy feliz que empezamos a traspasar las barreras de los tabúes que envolvían el tema de la salud mental y de asistir a terapia; sin embargo, ¿te has puesto a pensar qué hay un montón de cosas que no nos dicen de la terapia?. Promoverla es bueno, pero llegar a romantizarla nos ha alejado de la realidad y del único principio que nos ayudará en el viaje que queremos emprender (de la terapia) y es “CADA QUIEN TIENE UN PROCESO DIFERENTE”. Si es tu primera vez en terapia, este episodio es para platicarte lo que podrías esperar de la terapia (desde mi punto de vista como paciente). Si has batallado en aceptar o sentirte cómoda/o en terapia, también es para ti este episodio. Gracias por escuchar Fábrica de Mariposas.

En este episodio te platico de 7 actitudes que sabotean nuestro crecimiento y detienen nuestra vida. El primer acto de amor y de respeto propio es comprometernos con nuestro bien mayor antes que con una comodidad (emocional) momentánea. Sernos sinceros duele, ver las cosas como son duele, permitirnos sentir duele, pero evadirlo o hacer como que no existe dolerá más. Acompáñame en este episodio para descubrir de lo que te hablo y platícame en nuestras redes (Instagram: @fabricademariposas) si resonó contigo. Sin la intención de obligarte a cambiar, te comparto mis historias y mis lecciones. Estamos para crecer juntas/os.

El episodio más personal hasta ahora en Fábrica de Mariposas. ¿Has sentido miedo alguna vez? ¿Alguna vez ese miedo se cumplió? Acompáñame en este episodio, te platico la travesía de mi viaje entre la negación, la ficción y por fin...la sanación. Hoy conozco de primera mano, “lo que no te mata, te hace más fuerte”, esa frase tan cliché y tan cierta. Descubrí que soy más fuerte de lo que creí porque se necesita mucha fuerza para aceptar que no siempre la tenemos.

¿Qué pasa cuando desobedecemos la regla “no te compares con los demás? ¿Hay forma de que la envidia juegue a nuestro favor? Descúbrelo conmigo en este episodio.

¿Qué pasa cuando le regalamos excusas a las personas que nos dañan? Paremos de detener nuestro crecimiento, paremos de escoger la anestesia y no la cura.

10 verdades que tenemos que aceptar.

[Publicado de nuevo] Te platico un poco de lo que puedes esperar de Fábrica de Mariposas, además de la biografía y vida científica de Maria S. Metían (entomóloga que descubrió la metamorfosis).

Las redes sociales están inundadas con el término “responsabilidad afectiva” pero ¿qué es la responsabilidad afectiva? ¿por qué está tan de moda la responsabilidad afectiva? En este episodio te platico sobre qué es la responsabilidad afectiva. Esta chingona la moda de responsabilidad afectiva, pero para ponerlo en práctica debemos saber qué es y sobre todo, saber que es para saber cuándo nos la dan y cuando no.

Conoce tus límites.

En esta meditación guiada por la voz de Luiz Ramírez, maestro de yoga certificado y founder de @thehermitspot, estarás trabajando la atención consciente de tu cuerpo para liberar tu mente de estrés. Acompáñanos en este 6to episodio de Fábrica de Mariposas.

Hablemos del Body Positivity y como puedes ser tu aliado.

¿Por qué la gente continúa en su batalla imaginaria de María Félix y Frida Khalo? El internet le nos ha puesto a las mujeres un nuevo molde, pidiendo que seamos como cierto icono; además nos ha pedido NO ser otro molde, desvirtuando a otro ícono. Este es el caso de Frida Khalo, quien se le critica por su vulnerabilidad y se le arrebata su individualidad al sólo conocerla como “esposa de”. Aquí te platico el porqué NO hay comparación y el cómo NO debes ser como una, ni como otra, solo como tú. La libertad no tiene un nuevo molde porque la libertad no tiene moldes.

En este episodio te platico el cómo el Toxic Positivity nos daña desde lo físico hasta lo personal y cultural. Saca de ti esta cultura IRREAL de que debemos y tenemos que estar felices siempre.