Fabupoderosas: Productividad y Manifestación para Emprendedoras

Desde que salí del closet manifestador y empecé a decir abiertamente que creo en la manifestación y en la ley de atracción, afortunadamente he descubierto que casi todas mis amigas emprendedoras también creen en alguna u otra medida.

Pero así como creemos, también nos resulta un poquito demandante esto de la manifestación.

Como que es mucho trabajo, ya tenemos el emprendimiento, postear en Instagram, producir y entregar nuestros productos y servicios, mandar la newsletter, generar contenido de valor y además de todo eso tenemos que reconectar con nuestro Deseo Expansivo, Convertirnos en nuestra Intención Encarnada, hacer toda la Acción fabupoderosa, planeada, inspirada, y mantenernos en Apertura Total todo el tiempo subiendo la vibra.

Se siente como mucho, a ver Universo… co-creamos juntos pero ¿en serio tengo que hacer y ser y sentir tantas cosas por día?

Y sí amiga, es cuestión de SER y SENTIR y nos convertimos y sentimos en base a lo que pensamos y lo que hacemos. Y no sucede por casualidad, hay que ponerse a ello.

Pero como todos los procesos, se pueden diseñar, simplificar y sistematizar.

Hoy te cuento cómo organizar tu rutina de manifestación emprendedora en 7 minutos 3 veces por día ¡muy poderosa!

Prepárate para ver cómo creces con tu emprendimiento y paso a paso consigues manifestar el negocio y vida de tus sueños.

• Momentos clave del día
• Pilares de la Manifestación
• Elementos de tu Rutina de Manifestación

[02:52] Diva, Reina y Diosa a la hora de manifestar

[04:08] Cuándo y cuánto tiempo

[07:04] Deseo Expansivo

[10:05] Intención Encarnada

[14:08] Triple Acción

[18:25] Apertura Total

[21:27] Rutina que se hace hábito que se hace ritual

Si sientes que el día se pasa volando y terminas agotada sin saber claramente en qué se te fueron las horas… 

Si te estás preguntando por dónde empezar a organizar tu emprendimiento porque te sientes confundida, abrumada y en caos… 

Entonces este episodio es para ti.

Un episodio para emprendedoras que están sintiendo que dan mucho, trabajan mucho, pero todo ese esfuerzo no se está traduciendo en más dinero en tu cuenta.

Emprendedoras que se sienten confundidas, con demasiadas cosas en la cabeza, y en ese caos mental temen posibles olvidos y errores.

Si estás agobiada por muchas cosas para hacer y no sabés por dónde empezar para aclarar tus ideas y organizar tu tiempo en el día a día de tu emprendimiento, prepara papel y lápiz que este episodio te da pasos prácticos para desenredarte la madeja mental empezando por los procesos de tu negocio.

• Hacer menos con más intención e impacto.
• Parar para tomar decisiones.
• Procesos y proyectos
• El embudo de marketing
• Bloques de tiempo

[02:31] Fabupoderes para crecer con tu negocio

[7:25] Por dónde empiezo a desenredar la madeja

[11:18] Hacer un inventario de tus procesos

[13:12] Clasificar tus procesos de acuerdo a su propósito

[17:41] Sistematización y documentos SOP

[21:30] Disponibilidad, decisiones y bloques de tiempo

Hoy hablamos de Manifestación para emprendedoras.

Si me conoces ya sabes que soy muy Diva, Reina y Diosa.

Es decir, muy del cuerpo y los placeres materiales como Diva, muy de la mente, la disciplina y la estrategia como Reina y además sí también ya me venía haciendo falta reforzar la parte espiritual, de Diosa, la parte de la vibración energética.

En lo que a manifestación como emprendedora se refiere, también soy de echar toda la carne al asador: cuerpo, mente y alma.

Al ser Reina racional cuestiono muchos conceptos y lo miro desde la lógica y también desde el escepticismo.

Creo en la Manifestación como Diosa que soy y en este episodio te cuento cómo la vivo día a día como Reina y Diva que también soy.

Emprender es un camino y el mayor desafío está en seguir adelante sin abandonar, porque… ¡la única forma de no conseguirlo es abandonar! Porque seguir en el camino significa crecer y evolucionar. El fracaso no existe… o ganas, o aprendes.

Las emprendedoras necesitamos todo el impulso posible para mantenernos en el camino, involucradas en cuerpo, mente y alma para manifestar nuestro deseo, que no es más que vivir bien haciendo lo que amamos y así contribuir al mundo.

Si andas necesitando un impulso y elevar tu vibra para sentir que ¡sí! manifestar tu negocio soñado es posible, entonces toma nota porque este episodio viene cargadito de ideas para empezar a aplicar ya mismo.

• Qué es la Manifestación… y qué no es
• Co-crear tu emprendimiento con el Universo
• Los 4 pasos o pilares de la Manifestación
• Escepticismo y credulidad
• Mi última manifestación

[02:14] Qué es Manifestar

[05:00] El camino de emprender

[06:31] Cómo NO funciona la Manifestación

[08:30] Primer paso o Pilar: Deseo Expansivo

[12:28] Segundo Paso o Pilar: Intención Encarnada

[18:50] Tercer Paso o Pilar: Acción

[23:22] Cuarto Paso o Pilar: Apertura

[35:38] Manifestar tu negocio es una forma de vida

Nos creímos que había que matarse, reventarse, sacrificarse para tener éxito. ¿Cómo podría ser posible emprender sin sacrificios? Si supuestamente lo que cuesta vale, supuestamente tiene que costar sangre, sudor y lágrimas.

No sé tú pero yo me cansé de pensar que para tener éxito en mi emprendimiento tengo que sacrificar mi salud, mi bienestar, mi pareja, mi familia, mi casa…

¿De dónde sale esto de que para tener éxito en mi emprendimiento tengo que fracasar en otras áreas de mi vida?

Si estás lista para decirle que SÍ a Tenerlo Todo en 2023 y empezar a organizarte para emprender sin sacrificios, prepárate para tomar notas de todas las ideas que te voy a dar en este episodio.

¡Allá vamos!

• Estereotipos de mujers y creencias de sacrificio
• Mentalidad para tenerlo todo
• Organización cíclica
• Tu nueva identidad
• Diseñar tus días y tu vida
• Atención plena y también multitasking

[00:46] De dónde sale esa creencia de que no podemos serlo/quererlo todo

[04:52] Por qué ya empezamos mal cuando emprendemos desde la duda, el miedo y el agobio

[06:48] Queremos tenerlo todo y eso está bien ¡nuestros deseos nos guían!

[10:33] Primer paso: cómo cambiar nuestra metaliad. Como Diva, Reina y Diosa eres fabupoderosa y mereces tenerlo todo.

[15:55] Segundo paso: cómo conectar con tu Nueva Identidad, la emprendedora exitosa que ya ha conseguido tenerlo todo.

[19:41] Tercer paso: cómo organizarte de manera cícloca para tenerlo todo a lo largo del mes ¡obtiene más variedad y equilibrio en tus actividades!

[25:43] Cuarto paso: como vives tus dias vives tu vida; comienza hoy mismo diseñando tu día de mañana para vivir una vida fabulosa.

[28:59] Bonus: presencia plena y multitasking, cuándo aplicar cada uno para emprender sin sacrificios.

¿Te pasa que tenés 800 cosas pendientes para hacer y cada día se siente como una carrera contra el tiempo?

Las mujeres ocupadísimas tenemos tendencia a pasarnos todo el día con el culo en la silla frente a una pantalla y llegar por la noche mentalmente agotadas.

Sabemos que hay otra manera de fluir a lo largo del día, y sabemos que el autocuidado es la clave pero, ¿por dónde empezar?

En el episodio de hoy conocemos a Merche Durán Sindreu, una mamá que trabaja en el mundo corporativo y tiene un emprendimiento de bienestar interior para la mujer, y le preguntamos cuál es su secreto para llegar a todo

• Autoexigencia y perfeccionismo
• Autocuidado del bueno
• Meditanza, yoga de la risa y decir “uaaaahh”

Llamando a todas las emprendedoras mega ocupadas.

A todas las emprendedoras que sienten que los días se pasan volando y no consiguen completar ni la mitad de lo que se habían agendado para hacer.

Si te estás sintiendo enloquecida por las obligaciones del día a día y quieres sentirte fabulosamente productiva y liberar tiempo y energía para cumplir esos proyectos que corresponden a los objetivos de crecimiento que te pusiste, este episodio es para vos.

En el episodio de hoy descubre tres recursos salidos de mi libro Los Tres Fabupoderes de Paula, mezcla de cuento de hadas y manual práctico de productividad personal:

• Los Retiros
• Los Rituales
• Las Misiones

Comienza desde ya mismo a ponerlos en práctica para ganar claridad y foco en tus actividades diarias y sentirte fabupoderosa a la hora de aniquilar tu lista de pendientes.

¿Te pasa que una vez cruzada la barrera de los 40 ya empiezas a notar cambios en tu cuerpo?

En mi caso lo primero que noté fue la irregularidad a la hora de mi periodo, lo que me llevó a organizarme cíclicamente con la luna porque ya no podía agendar de manera predecible alrededor de mis fases menstruales.

Y como mujeres ocupadísimas, con múltiples obligaciones de casa, familia y trabajo además de nuestro sueño emprendedor, necesitamos estar física y mentalmente bien para mantener el foco y la energía a la hora de hacer crecer nuestros negocios.

En el episodio de hoy Cris Gonzalez de Sura Salud Hormonal  nos cuenta como las hormonas nos mantienen sanas y en equilibrio, como reconocer y honrar nuestras fases mensuales y nos da tips de bienestar para mantenernos energizadas y vitales.

En este episodio hablamos de

• Otras hormonas además de las típicamente mencionadas del sistema reproductor
  
• Cómo mantener nuestra ciclicidad durante la perimenopausia y mas allá
  
• Como cuidarnos para conservar nuestra energía vital y prevenir el agotamiento por estrés
  

¿Te agobia crear contenido todo el tiempo?

Si cada día te estás torturando porque deberías publicar contenido y no lo estás haciendo.

O si estás publicando regularmente pero te estás torturando porque cada día te preguntás ¿de qué voy a hablar hoy?

O si tenés claro de lo que vas a hablar hoy pero te está torturando la idea de que todavía tenés que sacar la foto, hacer el video, escribir el texto y elegir los hashtags…

Imagínate cómo te sentirías si cada día al despertar ya tenés tu contenido listo, todo, todo preparadito para que en un click o un par de copiar y pegar lo podés lanzar al mundo y seguir con tu día… ¿cómo sería tu vida?

En el episodio de hoy descubre un método para crear (sí, no solamente planear, también crear) el contenido para un mes completo sin agobiarte, porque lo harás en fases siguiendo la ciclicidad natural.

En este episodio hablamos de

• Lo ineficiente que nos resulta crear el contenido del día cada día
  
• Sistematización, batching, ciclidad
  
• La falta de predictibilidad de nuestro período a los cuarenta y tantos
  
• El método fase a fase para organizar el contenido del mes siguiente

Puede ser que no se te ocurra ninguna, o que se te ocurran docenas.

Cuando estás decidida a emprender el primer paso es elegir tu idea de negocio, y creeme que te entiendo, puede ser angustiante, porque sabes que estás sentando las bases de tu futuro.

Aunque empieces de a poco, aunque al principio apenas mojes los deditos antes de sumergirte a pleno en tu negocio, emocionalmente estás comprometida con la idea y no quieres ponerle todas las fichas antes de saber si es la idea adecuada.

En el episodio de hoy

Sandra Saavedra, OhSandra, nos cuenta sus múltiples aventuras emprendedoras y cómo llegó a la idea de su negocio actual, creando un método para que tú también consigas crear la tuya.

En este episodio hablamos de:

• Aventuras y desventuras de una emprendedora serial
  
• Cómo te das cuenta de que estás lista para emprender
  
• Los distintos aspectos a evaluar a la hora de elegir tu idea de negocio

Si un hada madrina te concediera fabulosos superpoderes… ¿vos qué harías? ¿cómo los usarías?

En mi libro Los Tres Fabupoderes de Paula, ¡la primera reacción de la protagonista es responder “No, gracias”!

Porque es una mujer ocupadísima, una mamá que trabaja y le parece que más poderes significa más responsabilidades. Además está desconectada de sus propios sueños y deseos, entonces no se le ocurre cómo usarlos.

Sin contarte el final de la historia, como te imaginarás comienza a usar los fabupoderes y su vida va cambiando para mejor.

En el episodio de hoy quiero invitarte a activar tus fabupoderes de Diva, Reina y Diosa para que te animes a escapar de la rutina, conectar con tu esencia y crear la vida de tus sueños, en este episodio dedicado al lanzamiento de mi libro Los Tres Fabupoderes de Paula - Un cuento de hadas para mujeres ocupadísimas.

En este episodio hablamos de:

• Reconocerte como Diva, Reina y Diosa 
• Autocuidado exquisito de cuerpo, mente y alma 
• Hacer lo que te hace feliz sin descuidar las obligaciones y responsabilidades cotidianas 
• Cómo elegir un propósito 
• Retiros, rituales y misiones para avanzar con tu proyecto

A mí me pasó. Será que te encontrás con que tenés una familia formada, una profesión consolidada, una carrera que llegaste hasta cierto punto y te preguntás ¿y ahora qué?

Mi amiga yoguini dice que es la edad en la que tu alma te recuerda que viniste a este mundo para algo, y que es el momento de hacerlo.

A mí me pasó y a los 40 empecé a bloguear, a organizar eventos, viajes grupales y algunos años después aquí estamos, gracias a esa inquietud, a esa sensación de “quiero hacer algo en la vida, algo que ame, algo que contribuya a los demás”.

Como no soy la única y creo que a vos, alma emprendedora, te pasó o te está pasando, hoy charlamos con Camila Cabas sobre cómo encontrar tu propósito.

En este episodio hablamos de:

• La búsqueda: susurro del alma o crisis existencial
• La importancia de poner el foco en el poder personal
• Las buenas preguntas para empezar el auto-descubrimiento

En el momento de grabar este episodio, mayo 2021, soy mamá de un nene de 10 años, trabajo como ingeniera líder de proyectos en una empresa multinacional, y además organizo eventos, cursos, viajes grupales y llevo adelante este podcast y dentro de algunas semanas voy a lanzar mi primer libro.

SI, como escuchaste, soy mamá, trabajo y además emprendo.

Si vos estás como yo trabajando en relación de dependencia y te decidiste a emprender - este episodio es para vos.

Si sos una mamá emprendedora muy atareada con muchas obligaciones de la familia y el hogar - este episodio también es para vos.

Si sos una emprendedora que se siente abrumada por las responsabilidades de su emprendimiento y te preguntas ¿de dónde saco tiempo, ganas y energía para hacer crecer mi negocio? - este episodio también es para vos

En definitiva: si sentís que la rutina y las obligaciones te agobian y no tenés tiempo para hacer esa pila de cosas que querés hacer para avanzar con tu emprendimiento, este episodio es para vos.

Quedate hasta el final porque te voy a dar conceptos super aplicables a tu propia vida porque este es uno de esos episodios bien jugosos.

En este episodio hablamos de:

• Tiempo, energía y ganas para avanzar con tus tareas
• Autocuidado y fabupoderes de Diva, Reina y Diosa
• Distracciones, prioridades y Netflix
• Alarmas, rituales, fatiga decisoria
• Ganas y ciclicidad

Algunos momentos destacados:

[2:35] Tiempo, energía y ganas

[4:42] Sobre el tiempo

[7:08] Tips para aprovechar mejor tu tiempo

[15:55] Sobre la energía

[21:15] Tips para incrementar y elevar tu energía

[28:52] Sobre las ganas

[29:51] Tips para mantener las ganas

Como mujeres ocupadísimas responsables por el cuidado del hogar, la familia, nuestro trabajo y nuestros proyectos, tendemos a crear listas kilométricas de cosas pendientes por hacer y nos sentimos frecuentemente agobiadas y agotadas. 

Sin embargo, no prestamos atención a la naturaleza y a menudo vamos contra la corriente ignorando que existen energías naturales que podemos usar a nuestro favor, como por ejemplo el ciclo menstrual.  

¡Sí! el ciclo menstrual que no es sólo los días del sangrado, el ciclo menstrual es un ciclo con fases y nosotras no nos sentimos igual, ni funcionamos igual todos los días del mes.  

En el episodio de hoy junto con Teresa Oyarzábal cultivamos el fabupoder de la Diosa y conversamos sobre la ciclicidad femenina y los cuatro arquetipos por los que pasamos con las fases del ciclo menstrual.  

Y si ya no menstruas o no eres regular quédate de todos modos escuchando porque este episodio también es para ti ya que seguimos siendo cíclicas con la luna.  

En este episodio hablamos de: 

• Arquetipos como símbolos 
• Ciclos naturales 
• Nuestros cambios y nuestros dones a lo largo del mes 
• Honrarnos en todos nuestros aspectos (¡hasta los que menos nos gustan!)  

Algunos momentos destacados: 

¿Te pasa que quisieras que el día tuviera 26 horas? 

¿Sos de las que andan diciendo “no me da la vida”, de tantas obligaciones que intentas embuchar en tan poco tiempo?  

Somos mujeres ocupadísimas y en nuestro agobio y a veces hasta desesperación por llegar a todo vamos corriendo como pollo sin cabeza y lo peor es que permitimos que nos distraiga cualquier interrupción.  

Decimos que nos falta tiempo pero muchas veces, lo que nos está faltando es foco.  

En el episodio de hoy te estoy prometiendo 2 horas más por día y la herramienta para conseguirlo es Time Blocking.  

En este episodio hablamos de: 

* Trabajo profundo vs Trabajo superficial
* Lo que nos agobia de las tareas cotidianas
* Ser reactivas en el trabajo
* Alcanzar metas como Reinas  

Somos mujeres ocupadísimas, responsables por la familia, el hogar, y además tenemos un trabajo corporativo o un emprendimiento, y además tenemos proyectos personales. ¿Es posible encontrar Tiempo para Mí? ¿Qué es el Tiempo para Mí? ¿Existe o es un mito? Y lo que es más importante: ¿Cómo reclamo mi derecho a tener Tiempo para Mí?

En el episodio de hoy hablamos del Tiempo para Mí como una parte esencial del menú de Autocuidado, y de cuánto nos cuesta tomarlo, porque pensamos que el descanso es una pérdida de tiempo, mientras que es la forma de reponer nuestra energía vital y sentirnos más productivas.

En este episodio hablamos de:

• Cuánto Tiempo para Mí es deseable, o posible, tomar
  
• Cuáles actividades serían Tiempo para Mí y cuáles otros tipos de Auto-cuidado
  
• Cómo reclamar Tiempo para Mí en el día a día
  

Algunos momentos destacados:

[1:56] ¿Qué es el Tiempo para Mí?

[5:17] 1 hora por día, 4 horas por weekend, 1 finde por mes, 1 semana por año

[14:15] Actividades Diarias de Tiempo para Mí

[22:06] Cómo conseguir más Tiempo Para Mí

¿Alguna vez pensaste que tu vida era muy rutinaria, cada día una copia del anterior? 

Que los únicos momentos que vale la pena documentar y recordar son de viajes y eventos. 

Que con las restricciones por la pandemia nos han privado de la posibilidad de vivir momentos memorables.  

En el episodio de hoy quiero contarte mi experiencia fallida haciendo un mini documental con mi vida, y todo lo que aprendí desde entonces.  

En el episodio de hoy te cuento mi experiencia con la app “1 second a day”,  y mi frustración por no poder rescatar ni siquiera 1 segundo memorable de mis días.  

Y lo que aprendí desde entonces, creando este año un mini-documental de mi vida, aunque no viaje ni vaya a eventos.  

En este episodio hablamos de: 

* Vidas rutinarias y aburridas  

* Planear por adelantado los momentos memorables 

* Estar presentes y observar la vida pasar  

Algunos momentos destacados: 

No somos la mujer maravilla.

Eso está claro, pero sin embargo tenemos mil cosas en la cabeza: responsabilidades del hogar, la familia, el trabajo, nuestros propios proyectos.

Y nos imponemos la expectativa de ser productivas en todo.

A veces nos sentimos como Viviana desde Alemania que pregunta: “¿cómo podemos hacer cuando nos rebalsan las cosas, cuando batallamos muchos frentes a la vez, cómo evitar mandarnos cagadas en todos o en algunos?”.

En el episodio de hoy

Conversamos con Laura Kerszenblat, licenciada y capacitadora en neurotraining sobre si es o no posible atender tantos asuntos al mismo tiempo sin perder la calma y la efectividad.

En este episodio hablamos de:

• Capacidad de atención y hacer muchas cosas a la vez
• Cortisol y estrés, dopamina y relax
• Miedo al error
• Organización y planificación
  

Algunos momentos destacados:

[1:12] La carga mental de las mujeres
[5:37] Multitasking
[8:55] Establecer prioridades
[13:47] La importancia de la pausa
[21:04] Bloques de atención productiva
[26:42] Confianza en nuestra capacidad de resolver
[33:45] Truco para la memoria
[40:59] Conclusiones: ¡a tomar nota!

Cada año nuevo tenemos una hermosa oportunidad para hacer borrón y cuenta nueva, pero también corremos el riesgo de volver a cometer los mismos errores de todos los años.

Este episodio sobre el fin de año no sale a fines de diciembre, sale en noviembre para empezar a prepararnos con tiempo, porque al año nuevo hay que marinarlo y cocerlo a fuego lento.

No vale ponerse tres propósitos garabateados a las apuradas mientras se hornea el lechón y se enfría la sidra. Este año queremos manifestar un 2021 Fabupoderoso, como Divas, Reinas y Diosas que somos.

En el episodio de hoy te cuento los errores más comunes que he cometido en años pasados y que te apuesto también estuviste cometiendo, para que estés atenta y puedas manifestar tu 2021 Fabupoderoso.

En este episodio hablamos de:

• Soltar el año que se va con una fogata en el solsticio
• Ponernos objetivos auténticos y con consciencia
• Nuevos hábitos a adoptar de a poquito

Algunos momentos destacados:

[03:06] Soltar el año que se va
[04:27] Integrar y quemar
[05:47] El solsticio del 21/12
[07:04] Objetivos que nos ponemos a la apuradas
[07:28] Vibración energética detrás de nuestros objetivos
[10:33] Objetivos SMART
[13:43] Hábitos, resoluciones y propósitos
[15:13] El Blue Monday
[17:45] Actividad grupal en diciembre

¿Alguna vez te pusiste un objetivo, una meta a alcanzar, y no lo conseguiste?

O abandonaste. O lo sigues teniendo pendiente. O estás todavía en ello pero te resulta muy cuesta arriba, como decimos en Argentina, avanzas como “remando en dulce de leche”.

En el episodio de hoy conversamos con Erika Cantillo, una coach fabulosa que nos enseña cómo tres preguntas simples pueden ser el punto de partida para descubrir nuestras creencias limitantes, esas trabas que nos ponemos y nos boicotean sin que nos demos cuenta.

Es este episodio hablamos de:

• Lo que queremos, lo que deseamos, lo que necesitamos
  
• Escribir un libro, adelgazar, y otros objetivos que nos hemos propuesto
  
• Soltar expectativas, valorar lo que hacemos
  

Algunos momentos destacados:

[4:47] Nivel de compromiso con lo que queremos conseguir

[10:28] La técnica de las tres preguntas

[11:46] El libro de los Fabupoderes

[19:40] Autoestima y Vulnerabilidad

[24:27] Negociar con nosotras mismas

[39:30] La técnica en resumen

Vivimos en un mundo cada vez más artificial.

Experimentamos más y más a través de una pantalla, dentro de casa, con luz y temperatura artificiales.

Mientras tanto la luna sigue con sus ciclos mensuales y el sol sigue con su ciclo anual, las cuatro estaciones y las horas de luz y oscuridad.

Conocer y celebrar la rueda del año te conecta con tradiciones antiguas, te ayuda a organizarte y alinearte con la naturaleza.

Si estás buscando ser más productiva, y a la vez honrar a tus ancestros, y no perder la perspectiva de que la especie humana es una especie más en este nuestro planeta… entonces te interesa la Rueda del Año.

Te interesa conocer la rueda del año, pensar en la rueda del año, te interesa celebrar y honrar la rueda del año, y en lo posible te interesa organizarte con la rueda del año.

En este episodio hablamos de:

• Conocer la rueda del año del neo-paganismo con sus 8 celebraciones
• Aprender ejemplos de cómo vivir la rueda del año y organizar el calendario alrededor
• Inspirarnos para conocer más sobre la rueda del año de tu región y de tu propia ascendencia

Algunos momentos destacados
[2:27] Neopaganismo y rueda del año
[[6:00] Solsticios, equinoccios y puntos intermedios
[8:07] Yule, 21 de diciembre
[9:34] Imbolc, 1 de febrero
[10:40] Ostara, 21 de marzo
[11:20] Beltane, 1 de mayo
[11:59] Litha, 21 de junio
[12:36] Lammas, 1 de agosto
[12:54] Mabon, 21 de septiembre
[13:24] Samhain, 1 de noviembre
[15:43] Experiencia personal en Argentina, y posterior migración a Europa
[19:48] Ideas prácticas de la rueda del año para organizarte
[28:38] Tradiciones locales de otras regiones

Probablemente nunca pienses en tu muerte por estar demasiado ocupada viviendo.

La gran pregunta es cómo estás viviendo, si a lo “rápido y furioso” como dice nuestra invitada Ana Yael, o con consciencia y dejando presencia eterna.

En el episodio de hoy nuestra invitada Doula del Buen Morir te invita a pensar en aquel momento inevitable del futuro en el que te toque cruzar el umbral y trascender al otro plano.

Y si estás pensando “qué bajón, hablar de la muerte”, dale una oportunidad a este episodio porque te garantizo que saldrás sintiéndote más viva que nunca.

Vamos a hablar de:

• Doulas que te acompañan al llegar, y doulas que te acompañan al partir
• Reconciliarnos con la idea de la muerte
• Crear tu Bucket List del Alma

Algunos momentos destacados:

[02:17] El camino de Ana Yael a convertirse en Doula del Buen Morir
[06:41] Eliminar la prisa para conocer la vida
[11:40] Autoconocimiento y propósito
[16:10] Legado y Presencia Eterna
[21:56] La lista clásica de lo que “quiero” hacer antes de morir
[25:00] Cómo crear tu Bucket List del Alma
[35:46] Activismo y contribución social
[45:52] Consciencia de vida desde ya

¿Alguna vez te enfrentaste a un placard lleno a reventar de ropa y te dieron ganas de llorar porque no tenías nada para ponerte?  

En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo el Proyecto 333 te puede solucionar ese problema, y hacerte feliz cada vez que mires tu armario. 

 Consiste en usar un guardarropa cápsula de 33 prendas durante 3 meses, pero antes de que empieces a objetar: 

• Que no eres minimalista ni te interesa 
• Que no quieres vestirte todos los días igual 
• Que no quieres tirar tu ropa 

te invito escuchar el episodio de hoy donde te cuento cómo lo hago con un toque personal (es decir, rompiendo algunas reglas).   

Antes de juzgar escucha el episodio completo y luego me cuentas en los comentarios.  

Algunos momentos destacados:

¿Alguna vez te pusiste un objetivo que te llena de entusiasmo y estás ansiosa por empezar a avanzar? Pero no tenés ninguna estragia, no sabés qué hacer, ni cuándo, ni cómo…

Vamos a hablar con Mónica Mermelstein de cómo hacer planes. Vos estás «aquí» en tu realidad actual y tenés una meta, te has puesto un objetivo, querés llegar a una realidad futura en la que algo ha cambiado: una realidad futura donde tu meta está alcanzada, tu objetivo está cumplido. 

Sabés para dónde ir, tenés una dirección a la que apuntas pero ¿cómo llegás?, ¿cuál es tu estrategia?, ¿cuáles son los pasos a dar?, ¿cuál es el plan para llegar desde dónde estoy hasta dónde quiero ir?

Cómo definir mi estrategia, cómo armar un plan, es el tema de nuestra charla de hoy.

En este episodio hablamos de

• ¿Es necesario planificar? ¿Qué pasa si no planifico?
• Por qué un plan debe ser flexible
• La importancia del «para qué» queremos lo que queremos
• Tres técnicas súper prácticas y concretas para armar tu plan

[06:13] Planificar o improvisar
[9:48] Hacia dónde vamos y para qué
[15:12] Técnica del Mapa Mental
[16:40] Técnica del Mapa del Futuro
[24:32] Técnica del Recorrido Inverso
[29:25] El combustible para avanzar

Si lo puedes articular con palabras, si lo puedes explicar en detalle, probablemente seas capaz de cumplirlo. No por pura arte de magia, pero con determinación, fé, coraje y por supuesto entrando en acción podemos ser capaces de concedernos nuestros propios deseos.

Vamos a darnos una inyección de motivación para que te atrevas a soñar en grande y te animes a dar los primeros pasos en dirección a tu sueño. No te preocupes por el resultado final. Dicen que si apuntas a la luna y no llegas, por lo menos aterrizarás entre las estrellas

Cuando te decides y pones un rumbo, aunque no llegues al destino final, te habrás ido transformando por el camino y habrás vivido con propósito, que es la mejor manera de vivir.

Conviértete en tu propia hada madrina y cóncedete deseos con este paso a paso infalible para empezar desde hoy mismo el proceso de cumplir lo que te propongas.

En este episodio hablamos de

• El poder de decidir qué queremos
• El miedo a cumplir sueños
• Nuestras objeciones a la hora de soñar en grande
• La receta paso a paso para concederte deseos

[02:13] Por qué el deseo de ganar la lotería es un deseo “perezoso”
[6:30] Nos da miedo jugárnosla cumpliendo sueños
[8:52] Excusas: mi edad, mis hijos me necesitan
[11:35] Primer paso: verbalizar
[13:20] Segundo paso: sentir la vibración energética
[14:27] Tercer paso: armar el plan de acción
[15:07] Cuarto paso: usar la productividad cíclica

En el episodio de hoy vamos a conectar con nuestra diosa interior, vamos a hablar de espiritualidad y energía, pero desde lo femenino y desde lo práctico, porque cultivar esta parte nuestra nos fortalece y nos da herramientas para enfrentar la vida.

Nos dice nuestra invitada Gusleyma Aponte “todos somos seres de amor, todos somos seres de luz pero no nos hemos dado el permiso de reconocernos como tal, porque solamente creemos que somos nuestra mente, que somos nuestros quehaceres, que somos nuestros roles y no, somos mucho más que eso".

En este episodio Gusleyma nos da consejos concretos y prácticos para cambiar la química de tu mente, de tu cerebro y actuar en consecuencia de una forma diferente: tu cuerpo empieza a responder, tu mente empieza también a generar pensamientos positivos y así elevas la calidad de tu energía vital.

Gusleyma nos recuerda que en el diario vivir, en las cosas que nos parecen superficiales, también se encuentra la llave para acceder a nuestra parte más sagrada.

Nada místico ni esotérico, consejos con sentido común que sin embargo necesitamos que nos recuerden una y otra vez para ponerlos en práctica, y ¿cómo sabemos que lo estamos haciendo bien? porque nos vamos a sentir bien y vamos a ver cómo se refleja en los demás la buena energía que proyectamos, atrayendo lo que vibre a nuestro nivel.

En este episodio hablamos de

• Moda, imagen y Terapia
• El cuerpo como templo
• Los permisos que necesitamos darnos a nosotras mismas
• Lo que nos drena la energía vital
• Cómo reconocer pensamientos del ego vs. pensamientos de mi voz de amor
• Chakras, toroide energético y la ley de atracción

Momentos destacados

4:16 Coaching de imagen integral

12:15 El compromiso de cuidarnos

16:35 El primer paso es darnos permiso

25:02 Qué evitar porque nos drena la energía

30:14 Tips para despertar tu diosa interna

44:14 Breve repaso de los 7 chakras

46:06 Ley de atracción pura y dura

¿Te gustaría escaparte a un spa en una playa paradisíaca, y volver renovada, descansada, y brillando de adentro hacia afuera?

Después de haber vivido los meses más extraños de los últimos tiempos se nos pasó medio año y qué mejor oportunidad para renovar la energía, revivir por dentro y reconectar con nuestros propósitos a mitad de año para terminar el 2020 con todo.   

El problema es que no es tan fácil escaparnos a un spa 5 estrellas… pero con un poco de ganas y actitud podemos crear un retiro de spa sin salir de casa.  

Autocuidado como actividades que haces a propósito para cuidar tu bienestar en cuerpo, mente y alma.

Actividades que nos agendamos para estar bien, preferentemente antes de explotar de agobio y frustración. Porque ya decían nuestras abuelas que es mejor prevenir que curar.

¿Alguna vez viviste uno de esos días que cuando te vas a dormir pensás “qué día increíble que tuve hoy, fue un día fabuloso, fue un día súper bien vivido, súper bien aprovechado, amo mi vida»?

Después de haber diseñado tu día perfecto / ideal / de una vida soñada en la primera parte de esta serie, y de habernos «probado» ese día ideal en nuestra vida real en la segunda parte, en el episodio de hoy, el tercero y último de la serie, vamos a transformar nuestros días con las «6 victorias» de los días fabulosos.

En el episodio de hoy:

Porque como vives tus dias vives tu vida, nos pondremos 6 victorias diarias para que nuestros días sean cada vez más fabulosos.

Mejor dicho, cómo ponernos en forma después de los estragos de la cuarentena, es decir después de haber comido todo lo que quisimos y de habernos pegado el culete al sofá mirando Netflix total... no teníamos que ir a ninguna parte.

Si algo estamos aprendiendo, es a valorar lo que realmente importa. La pandemia nos ha enfrentado a la fragilidad de la vida, y nos ha hecho darnos cuenta de que lo importante es estar vivas y sanas.

Arrugas, canas y kilos de más no son el fin del mundo. Es más, nuestra invitada Angela Corsini nos recuerda que no son defectos, sino simplemente características.

En el episodio de hoy

Para que la imagen no te detenga a la hora de hacer lo que quieras hacer, y ser quién quieras ser, nos damos una inyección de auto aceptación, compasión y coraje.

Vamos a hablar de:

• Mujeres gordas, bellas y felices
• Empelotarse frente al espejo
• Salir por la calle en ropa interior
• Aceptación del cuerpo vs. apología de la obesidad
• Cambiar el chip para quererse de veras

La vida continúa, aunque sea dentro de casa.

Si estás aburrida de seguir adentro, aburrida de la rutina, y querés ponerle un poco de onda a tus días, para eso está el episodio de hoy donde te voy a dar tres ideas para que le pongas un toque de fabulosidad a tu cuarentena.

En el episodio de hoy descubrirás tres propuestas de Fabuportal para salir de la rutina.

Vamos a hablar de:

* Cuando la rutina aplastante se vuelve preocupante
* El bombardeo de invitaciones frente a una pantalla
* ¡El Show de Fabuportal es podcast!
* Las tres propuestas para salir de la rutina
* Una propuesta bonus extra para salir de la cuarentena mejor que como la empezamos (o por lo menos intentarlo)

… te dispones a cumplir con tus tareas a puño cerrado, mandíbula apretada, y desde el esfuerzo?

A veces vamos al trabajo como quien va a la guerra, porque nos han dicho que «lo que cuesta vale», y sobre todo lo que cuesta «sangre, sudor y lágrimas». Nos han dicho «parirás con dolor».

Nuestra invitada de hoy, Renée Rodriguez, nos ayuda a reflexionar sobre el placer como herramienta de productividad, y que podemos parir nuestros proyectos de manera gozosa.

Aprenderemos la importancia de la oxitocina a la hora de parir y también en nuestra vida diaria para nuestro bienestar, y un simple ejercicio para sentir sus efectos.

Vamos a hablar de:

* Los partos orgásmicos que vivió Renée

* El rol de la oxitocina en el parto y en la vida

* El placer como herramienta de productividad

* Un simple ejercicio para generar oxitocina y bienestar

… aprender a meditar, o si te alguna vez pensaste «qué bueno que estaría tener una práctica constante de meditación» o si sentís que te está desbordando un poco la situación que estamos viviendo, entonces este episodio es para vos.

Aprenderemos una simple pero poderosa práctica de meditación para hacer diariamente en pocos minutos, especial para este momento de incertidumbre y cuarentena es más necesario que nunca (este episodio es publicado en abril de 2020).

Vamos a hablar de:

* El miedo y ansiedad que estamos viviendo

* Las alternativas que tenemos

* Cómo nos ayuda la meditación

* 10 simples pasos para comenzar nuestra práctica diaria

… descansar mejor, volverte un poco más positiva, relajada y optimista?

Hemos grabado este episodio en marzo 2020, un momento de mucha incertidumbre, miedo y ansiedad, en el que esta técnica nos va a venir muy bien a todas.

Aprenderemos la técnica AIM (Atención, Interpretación, Memorización) para apreciar y recordar los aspectos positivos de nuestro día y así descansar mejor y volvernos más optimista, de la mano de nuestra invitada de hoy.

Vamos a hablar de:

* Migrar por amor

* El método AIM

* Llevar un diario con las cosas positivas que nos pasan

* Elegir interpretar lo positivo

* Cambiar nuestros recuerdos enfocándonos en lo positivo

* Mantenernos optimistas considerando la situación mundial de cuarentena

… diosa y medio brujita y lo tuyo son los cristales y la madre tierra, este episodio te va a gustar.

… reina y quieres encontrarle una razón lógica a todo, este episodio también te va a gustar.

… diva y buscas conseguir lo que te propongas pasándola bien y con el menor esfuerzo posible, este episodio también te va a gustar.

Vamos a conversar sobre la ciclicidad en la naturaleza, la ciclicidad de las mujeres y la ciclicidad de la luna aplicada a nuestra productividad a la hora de llevar a cabo nuestros proyectos.

Vamos a hablar de:

* Cómo nos afecta la luna

* Las cuatro fases del ciclo menstrual

* Tomarnos tiempo para planear, reflexionar y descansar – además de ejecutar

* Las fases de la luna y el ciclo de cumplir una meta por mes

… te propones tomar ciertas acciones pero lo postergas. Te distraes. Te tomas un recreíto.

Un ratito con Netflix, un momento para chequear Facebook, revisar si te llegó un nuevo mensaje por Whatsapp.

Y cuando te das cuenta el día pasó y no avanzaste con lo que te habías propuesto.

Vamos a conversar sobre la procrastinación y aprender tips muy concretos para combatirla de la mano de nuestra invitada de hoy, una de las coaches más enérgicas que conozco: Carolina González Portino.

Vamos a hablar de:

* La experiencia de caminar sobre llamas

* Vivir con sentido, pasión y dirección

* El Reto Mágica InspirAcción

* Por qué procrastinamos

* Técnicas anti-procrastinación

… no me refiero a ganarte la lotería y vivir tirando manteca al techo por el resto de tus días.

Estoy hablando de cosas que siempre quisiste hacer, que vos sabés que le darían a tu vida un poco más de sabor, de color, de lo que yo le llamo fabulosidad.

Puede ser que siempre hayas querido apreder otro idioma, viajarpor el mundo, reinventarte, estudiar otra carrera, cambiar de trabajo, empezar un negocio…

Puede ser que quieras pintar, escribir, componer, filmar documentales, expresarte, dejar huella.

Puede ser que haya algún problema del mundo que te está doliendo y digas basta, voy a hacer activismo porque este problema necesita una solución.

En cualquiera de los casos en este episodio darás el primer paso.

Vamos a hablar de:

* Qué es una vida fabulosa

* Para qué cree fabuportal.com y El Show de Fabuportal

* Una pancarta feminista de los años ’70

* Por qué no hay más mujeres cumpliendo sus sueños

* Por qué soñar no es ni frívolo ni egoísta

* La receta para cumplir sueños de Fabuportal

Aprenderemos un método para manifestar deseos de la mano de nuestra invitada Fabiana Acuña.

Comienza por definir claramente lo que deseas manifestar y luego viene la mejor parte (y la más importante): prepararte para recibirlo.

Vamos a hablar de:

* ¿Es o no la falta de dinero la razón por la que no cumplimos nuestros sueños?

* El dinero es solamente un medio

* Vibración energética

* Definir lo que deseamos manifestar

* Prepararnos para recibir nuestro deseo

Aprende a organizarte y cumplir todo lo que te propones con mis herramientas favoritas: calendario, recordatorios, lista de descarga mental o “brain dump”, y bullet journal.

Me defino como una mujer super ocupada: madre y responsable por el cuidado de mi familia y mi hogar, ingeniera líder de proyectos en una empresa multinacional, fundadora de fabuportal.com y El Show de Fabuportal…

Muchas de mis amigas me están preguntando cómo consigo llegar a hacer todo. En el episodio de hoy te lo cuento.

Vamos a hablar de:

* La cantidad de horas que tenemos por día

* La frustración que se siente cuando te olvidas de acontencimiento

* Qué pongo en mi calendario, y qué no pongo en mi calendario

* Cómo duplicar y hasta triplicar tus chances de hacer algo

* Dónde descargar todas tus ideas para mantener la mente clara

* Cómo llevar un bullet journal

* Mis rituales de la mañana y la noche

Aprenderemos un método paso a paso para descubrir tu misión de vida de la mano de nuestra invitada.

Porque nunca es demasiado tarde y el mundo necesita que llevas a cabo tu propósito de vida: te ofrecemos un ejercicio práctico para hacerte las buenas preguntas y poner en práctica tus ideas para confirmar si estás sobre la pista de descubrir tu Ikigai.

Vamos a hablar de:

* La pasión de Eli por Japón y cómo conoció allí a una persona muy famosa

* Cómo nunca es demasiado tarde: cuántos más años vivimos más experiencias y aprendizajes acumulamos y muchas claves de nuestro Ikigai están en nuestro pasado

* El amor por las flores de Eli aunque le dijeran que no tenía «la mano verde»

* La gente de Okinawa y lo que contribuye a su longevidad

* Las preguntas de calidad o preguntas que te elevan

* Otras formas de representar tu Ikigai más allá del popular diagrama de Venn

* Cómo se siente cuando encontramos nuestro Ikigai

* Cómo verificar si realmente lo encontramos, y lo que haríamos con gusto en nuestro tiempo libre

* La importancia de un sistema de soporte en la búsqueda y realización de tu misión de vida

En el episodio de hoy aprenderemos un ejercicio práctico para rediseñar tu vida y animarte a entrar en acción para cumplir tus sueños porque ¡nunca es demasiado tarde!

Vamos a hablar de:

* Observar nuestra vida a nuestra edad (35-55)

* Cómo el desarrollo personal te puede ayudar a perseguir tus sueños y no darte por vencida

* Mi amiga Elizabeth y si será cierto o no que a las escorpianas nos cuesta todo mucho más esfuerzo que al resto del zodíaco

* Una herramienta para evaluar tu vida en sus diferentes aspectos, definir una realidad soñada, y determinar una realidad posible dentro de 1 año (es decir, tu vida rediseñada en papel)

* Ser para hacer, hacer para ser, etiquetas que nos ponemos y nuestra versión más fabulosa

* Animarnos a hacer un plan de acción y llevar a cabo nuestros sueños porque nunca es demasiado tarde