Skip to main content
Faijat juoksee

Faijat juoksee

By Jaakko Perälä, Juha Sorvisto & Jaakko Sorvisto

Podcast juoksusta ja isyydestä kaikille meille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Äänessä kolme isää: polkujuoksija, suunnistaja ja liikuntafysiologi Juha Sorvisto, valokuvaaja ja kestävyysjuoksuintoilija Jaakko Perälä sekä juoksulenkkejä välttelevä pyörämies Jaakko Sorvisto.

Camoon!! #faijatjuoksee #juoksu
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

S01E22: Vieraana Mikko Patana: miesmalli, suunnistuksen SM-kultamitalisti ja Suomen Red Bull 400 -voittaja

Faijat juokseeApr 23, 2021

00:00
01:42:44
S02E15: Talvipolkujuoksu ja talven polkujuoksutapahtumat
Jan 31, 202451:23
S02E14: Kestääkö motivaatio tulehduksellisen suolistosairauden?
Dec 13, 202301:12:28
S02E13: Kun maksimaalisen hapenottokyvyn testi johtaa peräaukon tutkimukseen (vol. 2)
Oct 10, 202301:25:53
S02E12: Faijat maksimaalisen hapenottokyvyn testissä - Mitä kaikkea testistä saatiin irti? (vol. 1)
Sep 26, 202301:00:50
S02E11: UTMB extra ja tuoreen tuplafaijan fiilikset
Sep 12, 202330:38
S02E10: Kun kaikki ei mene putkeen maksimaalisen hapenottokyvyn testissä

S02E10: Kun kaikki ei mene putkeen maksimaalisen hapenottokyvyn testissä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 10. jaksossa jutellaan treenikuulumisista sekä VO2 max -testistä, joka ei mennyt ihan toivotulla tavalla.


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!


Camoon!! #faijatjuoksee


Sep 05, 202346:43
S02E09: Viivalla Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kilpailussa sekä kestävyysliikunta lasten kanssa

S02E09: Viivalla Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kilpailussa sekä kestävyysliikunta lasten kanssa

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 9. jaksossa jutellaan mm. Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kisasta ja lasten kanssa suunnistuksesta.


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Aug 22, 202350:04
S02E08: Perheenlisäystä, harjoittelu lasten kanssa sekä vinkit lasten kesäkisoihin

S02E08: Perheenlisäystä, harjoittelu lasten kanssa sekä vinkit lasten kesäkisoihin

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 8. jaksossa jutellaan mm. perheenlisäyksestä, hippokisoista sekä treenivinkeistä lasten kanssa.


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Jul 18, 202338:16
S02E07: Juhan fiilikset polkujuoksun MM-kisoista, treenikuulumiset ja jatkosuunnitelmat.

S02E07: Juhan fiilikset polkujuoksun MM-kisoista, treenikuulumiset ja jatkosuunnitelmat.

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 7. jaksossa aiheena Juhan osallistuminen polkujuoksun MM-kisoihin Innsbruck-Stubaissa sekä treenikuulumisia molemmilta faijoilta.


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Jul 04, 202344:53
S02E06: Maisemanvaihto Italiaan, potkupyöräilyä ja kilometrien lisäystä

S02E06: Maisemanvaihto Italiaan, potkupyöräilyä ja kilometrien lisäystä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kuudennessa jaksossa aiheena mm. maisemanvaihto Italiaan eli Juhan fiilikset Dolomiti Beer Trailista, potkupyöräilyä, sekä keskustelua harjoittelumäärän kasvattamisesta.


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Apr 15, 202301:25:13
S02E05: Kaikki faijat koossa; E-urheilua, lisää lapsia ja Tiirismaa Winter trail -fiilikset

S02E05: Kaikki faijat koossa; E-urheilua, lisää lapsia ja Tiirismaa Winter trail -fiilikset

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden viidennessä jaksossa aiheena mm. e-urheilu, uimahallireissut, lisää lapsia, pientä kurkistusta tavoitteisiin sekä Tiirismaa Winter Trail -fiilikset.

Suositukset: 

Only Murders in the Building (Disney +)

The last of us (HBO MAX)

Winning time (HBO MAX)


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Mar 04, 202301:31:06
S02E04: Himos Trail 2022 fiilikset, unelmien polkujuoksukisa ja UTMB-spekulointi

S02E04: Himos Trail 2022 fiilikset, unelmien polkujuoksukisa ja UTMB-spekulointi

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden neljännessä jaksossa aiheena mm. Jaakko Perälän ensimmäinen polkujuoksukilpailu eli Himos Trail 2022, unelmien polkujuoksukisa sekä UTMB-spekulointi.

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Sep 01, 202201:38:52
S02E03: Ensimmäiseen polkukisaan ilmoittauduttu (!), kantapäävaiva ja lasten yleisurheilukoulu

S02E03: Ensimmäiseen polkukisaan ilmoittauduttu (!), kantapäävaiva ja lasten yleisurheilukoulu

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kolmannessa jaksossa aiheena mm. nuorimman (ja komeimman) faijan eli Jaakko Perälän ensimmäinen juoksukilpailu ja sen alkuspekulointi, Juhan kantapäävaiva sekä lasten yleisurheilukoulu. 

Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Jun 24, 202226:07
S02E02: Tehon mittauksella kohti kovempia juoksuvauhteja?
May 24, 202201:40:19
S02E01: Faijat koronassa. Koska lenkille koronan jälkeen?

S02E01: Faijat koronassa. Koska lenkille koronan jälkeen?

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskausi lyöty tulille! Tässä jaksossa aiheena mm. harjoittelu koronan jälkeen, faijojen luova tauko ja liikunta lasten kanssa.

Meidät löytää lisäksi:
Instagramista:
www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!
Apr 21, 202201:20:05
S01E27: Korvaavaa harjoittelua, yöjuoksua ja askelmerkkejä testausta varten #roadmap
Nov 01, 202101:14:08
S01E26: We're back!

S01E26: We're back!

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pitkän tauon jälkeen, loukkaantumiset ja tulevaisuuden suunnitelmat. 


Jaksossa puhuttuja asioita:

gmb.io


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Oct 11, 202135:19
S01E25: Stravan segmentit syynissä - onko kaikki sallittua?

S01E25: Stravan segmentit syynissä - onko kaikki sallittua?

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pienen tauon jälkeen, jalkapallon EM-kisat ja Stravan segmentit. Pahoittelut pienistä teknisistä vaikeuksista!


Jaksossa puhuttuja asioita:

Mikä Strava on?

Strava


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Jul 10, 202101:12:06
S01E24: Progressio harjoittelussa ei vaadi progen kuuntelua, mutta Moon Shot voi silti auttaa
May 22, 202101:10:01
S01E23: Faijat testaa: Hoka One One, Brooks, Feet, On Running

S01E23: Faijat testaa: Hoka One One, Brooks, Feet, On Running

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen lenkkaritestin yhteenveto, tiukat hartiat ja 30s intervallit. 


Kenkätestin kengät:

Hoka One One Rincon 2

Brooks Ghost 13

Feet Evo+Carbon

On Running Cloudflow


Jakson suositukset: 

TRX-harjoitushihnat

Nike Dri-FIT Flex Stride


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

May 08, 202101:22:51
S01E22: Vieraana Mikko Patana: miesmalli, suunnistuksen SM-kultamitalisti ja Suomen Red Bull 400 -voittaja
Apr 23, 202101:42:44
S01E21: 2000m haaste yöllä sekä uudet topit ja flopit

S01E21: 2000m haaste yöllä sekä uudet topit ja flopit

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. 2000m haaste ja sen ongelmat sekä uusi topit ja flopit -osio.

Jakson suositukset:

Kilian Jornet running ridges

Stephen Seilerin -YouTube kanava

Merinovillapaidat


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Apr 12, 202101:13:25
S01E20: Faijojen uudet tuulet

S01E20: Faijojen uudet tuulet

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat 3.0, tulevaisuuden suunnitelmat ja ruuhkavuosien kumoaminen.


Jakson suositukset:

Juoksumessut Instagramissa

Patagonian Strider Pro -juoksushortsit

Exit -kohusarja


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Mar 26, 202149:53
S01E19: Uusi 2000m haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteet

S01E19: Uusi 2000m haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteet

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi 2km haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteet.


Jakson suositukset:

GMB Fitness

Disney plus


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Mar 11, 202159:13
S01E18: Uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuu

S01E18: Uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuu

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuu.


Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! Muista käyttää #faijatauttaa ja #faijatpotkii -hashtägejä!

Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi


Jakson suositukset:

Dynamic Watch for Garmin

Hiihdon MM-kisat


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Feb 26, 202158:38
S01E17: Selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastot

S01E17: Selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastot

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastot.


Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! Muista käyttää #faijatauttaa ja #faijatpotkii -hashtägejä!

Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi


Jakson suositukset:

Miehen sairaalakassi

Retkihiihto


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Feb 18, 202139:47
S01E16: Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämään

S01E16: Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämään

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämään.


Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! 


Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi


Jakson suositukset:

Palmer:  https://tv.apple.com/us/movie/palmer/umc.cmc.40qrv09i2yfh8iilyi4s8vfi

Jättekiva: https://viaplay.fi/sarjat/jattekiva


Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Feb 04, 202158:15
S01E15: Villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollasta

S01E15: Villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollasta

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollasta.


Jakson suositukset:

Coach Ansku:  https://www.instagram.com/coach.ansku/

Pipsa pussun podcast: https://open.spotify.com/show/0OxBWums8yt2Exk9jE9Kab?si=8dPtugQrQK-0cfZmcGgm5A


Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Jan 28, 202101:08:35
S01E14: Virtuaalivalmentajat, intervallit ja lapsen nimeäminen gmail-osoitteen perusteella
Jan 21, 202101:27:08
S01E13: Motivaatio & Stravan kovimmat kollit ja gimmat
Jan 14, 202153:02
S01E12: Älylenkkarit ja uuden vuoden lupaukset

S01E12: Älylenkkarit ja uuden vuoden lupaukset

Jan 07, 202101:23:49
S01E11: Testikenkien ensifiilikset ja jouluaaton juoksut

S01E11: Testikenkien ensifiilikset ja jouluaaton juoksut

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. ensifiilikset jo testiin saapuneista juoksukengistä, Faijat auttaa -hyväntekeväisyystempauksen tilanne sekä jouluaaton tunnelmat.


Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".

3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club.

4. Kiristä lenkkarit ja tee hyvää juoksemalla!


Jakson suositukset:

Kokeile esim. Facetime-äänipuhelua tai Skype-äänipuhelua tavallisen puhelun sijasta ja ylläty, miten paljon parempi äänenlaatu niissä on verrattuna tavalliseen puheluun. Puhelut kuuluvat huomattavasti paremmin esimerkiksi kuulokkeiden kanssa.

Tavalliset ihmiset: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/06/12/miksi-normaaleja-ihmisia-on-niin-ihana-ylistetty-sarja-kertoo-nuoruudesta


Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Dec 31, 202001:07:33
S01E10: Faijat auttaa
Dec 24, 202059:07
S01E09: Vaimolta piilotetut ostokset, henkiset loukkaantumiset ja yllätys saunassa
Dec 17, 202001:10:12
S01E08: Lonkka sijoiltaan, juoksukuulokkeet ja ampumahiihtoa sisällä
Dec 10, 202001:19:45
S01E07: Vaimo piilossa, täytettä trikoissa ja juoksijan pahin painajainen
Dec 03, 202001:02:21
S01E06: 100 punnerrusta, Batman & Robin ja miesflunssa
Nov 26, 202057:02
S01E05: Rasvaimu, hiljaisuus synnytyssalissa ja täsmätreenit Buff Trail Tour voittaja Juha Sorviston kanssa

S01E05: Rasvaimu, hiljaisuus synnytyssalissa ja täsmätreenit Buff Trail Tour voittaja Juha Sorviston kanssa

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa ensimmäisenä vieraana tuore isä, polkujuoksukilpailu Buff Trail Tour voittaja ja suunnistuksen SM-kultamitalisti Juha Sorvisto. Jaksossa selviää, kuka meistä on käynyt rasvaimussa, miksi synnytyssalissa on parempi olla hiljaa ja mitä treenejä Juha on keksinyt faijojen päiden menoksi.

Jakson suositukset: 

Kartasto: https://freshbits.fi/apps/kartasto/ 

Polar OH1: https://www.polar.com/fi/tuotteet/lisatarvikkeet/oh1-optinen-sykesensori 

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen mailto:faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! 

Camoon!! #faijatjuoksee

Nov 19, 202001:39:23
S01E04: Parisuhteen laatuaika, treenihäpeä ja isänpäivä

S01E04: Parisuhteen laatuaika, treenihäpeä ja isänpäivä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa puhutaan parisuhteen laatuajasta, treenihäpeästä ja isänpäivästä. 

Jakson suositukset: 

Voimaharjoitteluvinkkejä: https://therunexperience.com/strength-training-for-distance-runners/ 

Sorjonen: https://areena.yle.fi/1-3677300 

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Nov 12, 202049:37
S01E03: 2000m haaste, pilke anopin silmäkulmassa ja unohdettu urea
Nov 05, 202046:06
S01E02: Mystinen Bob, Stravan kruunut, kolotukset ja hitaat lihassolut

S01E02: Mystinen Bob, Stravan kruunut, kolotukset ja hitaat lihassolut

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa selviää kuka on Bob, onko kummallakaan Stravan kruunuja, miksi koko ajan kolottaa ja tarvitaanko hitaita lihassoluja makuuhuoneen ulkopuolella?


Jaksossa mainittuja asioita:

Ajankohtaisia tutkimuksia: https://www.outsideonline.com/health


Jakson suositukset:

DC Rainmakerin arviot: https://www.dcrainmaker.com

The Run Experience: https://therunexperience.com


Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee


Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!


Camoon!! #faijatjuoksee

Oct 29, 202042:29
S01E01: Keitä me ollaan, miksi me juostaan ja onko se edes juoksemista?
Oct 23, 202026:05