MARCIO HONORIO FISIOLOGIA E EMAGRECIMENTO
By FALA SÉRIO EF guia politicamente incorreto da EF
Informações, dicas de saúde e Exercícios físicos
Mitos da Educação física e do mundo fitness
@ms.marciohonorio
mwconsultorias@gmail.com
MARCIO HONORIO FISIOLOGIA E EMAGRECIMENTO Mar 18, 2023
00:00
13:29
Tripé da saúde
Hoje abordamos de modo bem descontraido os três fatores capazes de nos manter saudáveis por muitos anos se os seguirmos... confere e deixa seu comentário.
Mar 18, 202313:29
O FITNESS SÓ TE FERRA
Comentarios e informações
Oct 05, 202209:32
EMAGRECIMENTO E A RESISTÊNCIA INSULINICA
Ninguém emagrece estando com resistência insulínica...
Mar 30, 202213:39
Sobre o seu metabolismo
Metabolismo rápido ou não?
Jan 13, 202204:18
EMAGRECIMENTO: O RACIOCÍNIO DEVE SER LÓGICO
Emagrecimento saudável, com base em informações pertinentes.
Nov 26, 202108:03
ESSA ANSIEDADE NÃO DEIXA VOCÊ EMAGRECER
Não entra nessa de querer resolver tudo de uma vez, você vai falhar
Nov 03, 202109:52
SE NÃO DORMIR, NÃO EMAGRECE
Sono de qualidade faz parte da tríade do emagrecimento saudável
Oct 26, 202107:56
TREINO, TREINO E NÃO EMAGREÇO
Distribuir errado a agenda de treinamentos podem piorar ao invés de melhorar
Oct 18, 202110:39
EMAGRECIMENTO...ESCLARECIMENTO SEM FRESCURA
Emagrecer é algo simples quando quem executa usa o raciocínio lógico e não dá bola para modinhas.
Sep 18, 202109:01
Modinhas não resolvem problemas aliás, causam
Modinhas fit
Aug 02, 202107:44
EVITE 3 ERROS BÁSICOS SE VOCÊ PRETENDE EMAGRECER
A falta de informação de qualidade unida ao desconhecimento sobre como é o processo de emagrecimento gera muita frustração aos candidatos.
May 27, 202107:57
PILARES DO EMAGRECIMENTO
Entrar em um programa de emagrecimento, sem entender como funciona o processo e, o quanto envolve nossos órgãos e sistemas, geralmente acaba em frustração.
Mar 31, 202114:20
VOU TE ENSINAR A REJUVENESCER
A fonte da juventude não se encontra numa montanga, em um país longínquo nem em algum alimento, ela está em nós.
Mar 04, 202109:07
ATENÇÃO....SUA IMUNIDADE É SEU ÚNICO ESCUDO
Estamos quase comemorando o aniversário de um viajante indesejável que veio prá ficar. Portanto, todo cuidado é pouco para não ser surpreendido novamente.
Feb 23, 202106:28
EMAGRECER SIGNIFICA MAIS TEMPO DE VIDA
Gordura em excesso é considerado doença e dela derivam varios outros tipps de doença. Previna-se, procure manter-se ativo e com isso seu percentual de gordura ficará dentro dos parâmetros normais.
Feb 19, 202106:36
MUSCULAÇÃO PARA VOCÊ INICIAR
Está pensando começar seu treino de musculação temos umas dicas para você.
Feb 16, 202110:33
OBESIDADE...RISCO DOBRADO!
A obesidade ou excesso de gordura de acordo com os padrões de normalidade é sem dúvidas um dos maiores problemas que a população mundial enfrenta. O grande agravante é que gordura em excesso é um potente fator inflamatório obviamente uma das mais evidentes comorbidades em época de pandemia....portanto como tratar uma epidemia dentro de uma pandemia?
Feb 08, 202104:19
DIETA RESTRITIVA NÃO FUNCIONA?
De acordo com o que vemos na mídia, a modinha das dietas são um grande filão, todas prometem resolver o seu problema com a balança, emagrecimento definitivo, entretanto, na prática dificilmente funcionam, entenda o porquê.
Jan 30, 202113:37
O DECRETO DA VITAMINA D
A vitamina D é um hormônio produzido em nosso organismo com a participação direta do sol.... Pois é, para produzirmos vitamina D precisamos tomar sol entre 10 e 15 minutos diariamente.
Jan 14, 202107:47
SEDENTARISMO NÃO, SAÚDE JÁ
Apenas 30,8% da nossa população se exercita regularmente mesmo assim, ainda correm o risco de estarem em déficit ou cometendo excessos. A proposta é exercite o bom senso e transforme em hábito seus exercícios físicos.
Dec 31, 202006:20
MENINAS - EMAGRECER BARRIGA E GANHAR GLÚTEOS É POSSÍVEL?
Quando temos o objetivo de emagrecer devemos tomar por base um tipo de treinamento que enfatize a queima da gordura os exemplos mais clássicos são os treinamentos aeróbios (caminhar, nadar, correr, pedalar) e, quando o objetivo está em ganho de músculos estamos redirecionando a atenção para o treinamento de força ( musculação). Encontrar um ajuste para as duas modalidades é o grande desafio.
Dec 11, 202012:11
MODINHAS FITNESS SÃO APENAS MANCHETES
O grande barato com o surgimento das redes sociais foi possibilitar que muita informação pudesse ser disseminada por todo lugar. No caso do fitness não foi diferente já que recebemos milhares de propagandas sobre esse assunto. O que devemos fazer? Parar de ler apenas a manchete e procurar saber mais sobre o conteúdo que você recebeu, a checagem é simples e te livra de algumas frias.
Dec 06, 202008:36
DIETAS QUE DEPRIMEM E EXERCíCIOS QUE NÃO TE TREINAM
Tudo que o senso comum causa é desinformação e com isso você continua se frustrando quando embarca na onda das dietas e atividades físicas da moda
Nov 24, 202008:06
PESQUISA COMPROVA: EXERCÍCIO AERÓBIO PROMOVE INÚMEROS BENEFÍCIOS
Pesquisa recente repita a prática dos exercícios aeróbicos uma gama de benefícios
Nov 07, 202006:03
ATIVIDADE FÍSICA & EXERCÍCIO FÍSICO: QUAL A DIFERENÇA E RISCO
Atividade física não é a mesma coisa que exercício físico e vice versa. A diferença se dá em vários pontos porém o risco de lesão ....
Oct 29, 202009:11
OS 4 PILARES DA SAÚDE EM TEMPOS DE VÍRUS CHINÊS
A retomada das nossas vidas é um fato indiscutível e necessário.
Oct 23, 202005:45
EMAGRECIMENTO NÃO FUNCIONA COM ATITUDES EXTREMAS....MODINHAS ESTRAGAM TUDO
Como na musculação não basta sair carregando peso para seu corpo ser transformado. Emagrecer é a arte do seu entendimento, como você funciona e reage a certas ações reflete diretamente no processo.
Oct 04, 202009:47
MUSCULAÇÃO É TUDO IGUAL, BASTA SER PESADO E AJUSTAR A DIETA: ISSO É MENTIRA
Acreditar que basta fazer musculação pesada sem critério algum que você irá obter bons resultados é acreditar no coelhinho da páscoa. Nada funciona adequadamente sem que seja seguida uma sequência lógica, séries, cargas etc.
Sep 19, 202006:60
SE O PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO FOCAR NA DIETA NÃO FUNCIONA E A GORDURA VOLTA
Programas de emagrecimento que prometem ótimos resultados geralmente não funcionam ou não mantém você magro se o foco era na dieta e não nós exercícios físicos....entenda neste áudio
Sep 10, 202007:49
DIABETES, CARDIOPATIAS E O EXERCÍCIO FÍSICO
As complicações que o excesso de açúcar causam em nosso organismo desencadeiam uma série de problemas que poderiam ser evitados no decorrer das nossas vidas
Aug 17, 202007:33
AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE FÍSICA EM IDOSOS
A avaliação física clínica pré treinamento físico é indispensável e obviamente atinge a população de idosos.
Aug 09, 202007:34
COMO LIVRAR-SE DA DEPRESSÃO - O PRIMEIRO PASSO É O MAIS DIFÍCIL
Depressão é uma doença amplamente estudada no mundo todo, considerada o mal do século, atinge milhões de pessoas todo ano. O importante é saber que dispomos de recursos para no meio mínimo mantermos o controle da situação.
Jul 17, 202010:21
RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E O CÂNCER
Muitos estudos já comprovam a influência positiva na prevenção e no tratamento do câncer. Estudos apontam resultados positivos entre 40/50%, quando aplicados em intensidade moderada.
Jul 10, 202012:40
A RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E SUA SAÚDE MENTAL
Basta afirmar que o Exercício previne a depressão, controla a ansiedade para que fique claro sua importância no contexto das especialidades em saúde. É sem dúvidas algo que vem modificando para melhor as condutas terapêuticas em diversos setores da saúde.
Jul 07, 202009:14
Reduza o risco de morte prematura - Exercite-se
Assunto recorrente no setor de prevenção, o Exercício físico cura, protege, previne.
Jun 28, 202011:28
ENTENDA EM QUE O ÍNDICE GLICÊMICO INFLUI NO SEU EMAGRECIMENTO
A velocidade em que a glicose chega a sua corrente sanguínea influi nos resultados do seu programa de Emagrecimento.
Jun 26, 202006:40
RELAÇÃO ENTRE O EXERCÍCIO FÍSICO E A SAÚDE OSSEA E MUSCULAR
A prática crônica e sistematizada dos exercícios físicos no decorrer das nossas vidas, acarretam inúmeros benefícios tais como: ossos mais fortes e músculos mais ativos, a consequência disso tudo é um baixo risco de problemas articulares, quedas etc.
Jun 22, 202007:47
EMAGRECER É FÁCIL 2 - BASTA CONTROLAR O ESTRESSE
Sequência de ações metabólicas e bioquímicas que possibilitam ou impedem o seu Emagrecimento
Jun 19, 202007:40
O PRAZER ESTIMULA SEU METABOLISMO
A sensação de bem estar, o prazer decorrente das mais variadas ações destravam o nosso metabolismo...
Jun 18, 202007:40
LIÇÃO SOBRE A LEPTINA QUE TE ENGORDA
Existem gatilhos que favorecem o aumento da sua gordura corporal, quando aliados a um hormônio que é responsável pelo aumento dessa gordura, temos um quadro problemático instalado
Jun 11, 202007:51
Exercícios físicos combatem o sobrepeso em pacientes hipertensos
O tema abrange alguns detalhes na logística do atendimento de pacientes hipertensos medicados, com sobrepeso ou obesidade cuja lipólise as vezes não ocorre devido a especificidade dos medicamentos
Jun 03, 202006:23
QUAL A DOSE IDEAL DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA SEMANA
O episódio esclarece dúvidas de ouvintes, sobre a quantidade recomendada para a prática de exercícios físicos que, ocasionem benefícios a saúde.
May 30, 202019:20
Quem nasceu pra lagartixa nunca chega a jacaré
O episódio de refere aos praticantes de musculação que sonham em ficar com um corpo sarado enorme e encontram um obstáculo natural, a genética
May 22, 202005:46
EMAGRECER É FÁCIL
Dicas simples porém, importantes para que você consiga superar suas crenças limitantes sobre o Emagrecimento
May 07, 202006:46
SE LIGA, PASSAR FOME ACABA COM SEUS MÚSCULOS
O áudio da dicas de como você deve fazer para não perder massa magra (músculo) ao fazer algum tipo de dieta.
May 05, 202008:13