Skip to main content
رواق / Ravaq

رواق / Ravaq

By Farzin Ranjbar
می‌ترسید بی‌آنکه بداند می‌ترسد.
غمگین بود بی‌آنکه بداند از چه.
می‌خواست برود، بی‌آنکه بداند به کجا.
دلتنگ بود، بی‌آنکه بداند برای که.
_
پادکست رواق با رویکردی روانشناختی به اگزیستانسیالیسم می‌پردازه و ساده‌تر از اسمش، ریشه‌ی بسیاری از احساسات عمیق آدمی رو واکاوی می‌کنه، غمها، ترسها، آرزوها.
هدف رواق کشفِ فردیِ مخاطبان از ابعادِ زیستِ اصیله و من با تکیه بر آثار اروین یالوم، در این مکاشفه همراه شما هستم. _
من فرزین رنجبر هستم.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

PodBean Logo

PodBean

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Currently playing episode

اپیزود سی‌ونهم: آغاز تنهایی

رواق / Ravaq

اپیزود سی‌ونهم: آغاز تنهایی

رواق / Ravaq

1x
اپیزود چهل‌وچهارم: به چشم‌های من نگاه کن
در این اپیزود از آراء مارتین بوبر و تاثیرش بر روانشناسی و تلقی انسانی از ارتباط میشنوید و تفسیری اگزیستانسیال از یک شعر معروف ارائه میکنم
35:11
June 27, 2020
اپیزود چهل‌وسوم: قایقرانان رودخانه‌ی ولگا
موسیقی پایانی در کانال‌تلگرام با جستجوی واژه‌ی ولگا پیدا میشه تهیه‌ی‌_اسپین‌آف_اول پادکست‌اِی‌میوزیک
28:13
June 20, 2020
اپیزود چهل‌ودوم: گاهی به آسمان نگاه کن
در این اپیزود از آشنایی‌زدایی می‌شنوید، یک تمرین اگزیستانسیال داریم که خوب میشه اگر انجامش بدید، از نقطه‌ی تلاقی تنهایی بین فردی و تنهایی اگزیستانسیال می‌شنوید و جمله‌ای که بالاخره وقتش رسید بشنوید.
39:58
June 13, 2020
اپیزود چهل‌ویکم: آتشفشان بی‌معناست؟
در این اپیزود کمی بیشتر درباره‌ی تنهایی اگزیستانسیال می‌شنوید. از ارتباط سائق سوم با سائق‌های اول و دوم خواهید شنید. به فراخور بحث از دوتا پادکست خوب یاد میکنم. نهایتا گریزی می‌زنیم به مبحث اخلاق. آهنگ پایانی I can't breathe با صدای Nikole Milik
40:03
June 6, 2020
اپیزود چهلم: تئاتر استالینی
در این اپیزود با منشِ «سائق سوم» آشنا میشیم که مشابه منش دو سائق قبلی‌ست.
30:07
May 30, 2020
اپیزود سی‌ونهم: آغاز تنهایی
فصل تنهایی بالاخره شروع شد. در این اپیزود با انواع تنهایی آشنا میشیم و من یک خاطره از کافه‌نشینی‌هام براتون تعریف میکنم.
33:06
May 23, 2020
اسپین‌آف‌اول: اپیزود شانزدهم تا هجدهم
لینک‌های تهیه‌ی نسخه‌ی پرمیوم اسپین‌آف‌اول چهل اپیزود داخل_کشور خارج_کشور_۲۰یورو PayPal
1:15:13
May 5, 2020
اسپین‌آف‌اول: اپیزود سیزدهم تا پانزدهم
لینک‌های تهیه‌ی نسخه‌ی پرمیوم اسپین‌آف‌اول چهل اپیزود داخل_کشور خارج_کشور_۲۰یورو PayPal
1:13:14
April 25, 2020
اسپین‌آف اول: اپیزود دهم تا دوازدهم
۴۰ اپیزود داره و تا اپیزود ۱۸ رایگان منتشر میشه رواق بعد از انتشار اپیزود ۱۸ اسپین‌آف ادامه پیدا می‌کنه تهیهء_نسخه‌ی‌_کامل‌_اسپین‌آف_پرمیوم
1:05:43
April 18, 2020
اسپین‌آف اول: اپیزود هفتم تا نهم
لینک‌های تهیه‌ی نسخه‌ی پرمیوم اسپین‌آف‌اول چهل اپیزود داخل_کشور خارج_کشور_۲۰یورو PayPal
1:10:22
April 4, 2020
اسپین‌آف اول: اپیزود چهار تا شش
لینک‌های تهیه‌ی نسخه‌ی پرمیوم اسپین‌آف‌اول داخل_کشور  خارج_کشور_۲۰یورو PayPal
1:21:08
March 24, 2020
اسپین‌آف اول: اپیزود صفر تا سه
لینک‌های تهیه‌ی نسخه‌ی پرمیوم اسپین‌آف‌اول (۴۰اپیزود) برای داخل و خارج کشور داخل_کشور خارج_کشور_۲۰یورو PayPal
1:37:41
March 14, 2020
اپیزود سی‌وهشتم: گذشته در برابر آینده
در اپیزود ۳۸ به نگاه کلاسیک روانکاوی و قیاسش با نگرش اگزیستانسیال می‌پردازیم 
34:00
February 29, 2020
اپیزود سی‌وهفتم: جوونه سر زده
در اپیزود سی‌وهفتم از تسامح در روان‌درمانی می‌شنوید و روند پیدایش بینش و درون‌بینی حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌وتهیه‌اپیزودفرعی‌از‌خارجPayPal
30:42
February 22, 2020
اپیزود سی‌وششم: آتشفشان را معنی کن
در اپیزود سی‌وششم از درون‌بینی می‌شنوید، روح چرخه‌ی بهبود. شما رو با چهار بینشی آشنا میکنم که یالوم اونها رو  برای تغییر مهم می‌دونه. اپیزود۳۶ اپیزود فرعی نداره ولی برای حمایت و تهیه‌ی اپیزودهای فرعی قبلی این لینکها موجوده حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌وتهیه‌اپیزودفرعی‌از‌خارجPayPal
39:55
February 15, 2020
اپیزود سی‌وپنجم: تصمیم اِما (حجم زیرین کوه یخ)
در اپیزود ۳۵ از ابعاد فردی دشواری تصمیم و انتخاب میگیم و «منفعت» مستتر در تصمیم، از برای خود کردن تصمیم  در دقیقه‌ی ۱۱:۵۵ واژه‌ی خودآگاه به اشتباه ناخودآگاه گفته شده حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌وتهیه‌اپیزودفرعی‌از‌خارجPayPal
29:54
February 8, 2020
اپیزود سی‌وچهارم: اژدهای خفته
در دو اپیزود قبل از سختی تصمیم گفتیم و فرار از تصمیم. در این اپیزود از راههای غلبه بر تصمیم‌گریزی می‌شنوید حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
30:50
February 1, 2020
اپیزود سی‌وسوم: سختی‌گریزی
در اپیزود ۳۲ از چرایی پرهیز از تصمیم شنیدید، در اپیزود ۳۳ از چگونگی پرهیز از تصمیم و روش‌های احتراز از رنج تصمیم و انتخاب خواهید شنید حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
26:54
January 25, 2020
اپیزود سی‌‌ودوم: دشواریِ تصمیم (ممکن‌ها_غیرممکن‌ها ۲)
در اپیزود سی‌ودوم از دشواری تصمیم و انتخاب میگیم و در راه یافتن ریشه‌های این دشواری تا ژرفای غاری بدوی به ملاقات شیطان میریم، جایی که ریشه‌های ۴سائق اصلی به هم می‌رسند حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
46:32
January 18, 2020
اپیزود سی‌ویکم: تلقین
در اپیزود ۳۱ سراغ پله‌های بعدی چرخه‌ی بهبود می‌ریم و «اراده و عمل» رو تحت عنوان تصمیم بررسی میکنیم و با تقسیم‌بندی ۵گانه‌ی تصمیم آشنا میشیم و نهایتا با تحلیل مختصری از یک فیلم اپیزود ۳۱ رو به پایان می‌بریم حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
33:18
January 4, 2020
اپیزود سی‌ام: فاخته
لطفا از فیلترشکن استفاده کنید/ در اپیزود ۳۰ به دو سازوکار دفاعی جدید می‌پردازیم که وظیفه‌شون تخریب چرخه‌ی بهبوده، چرخه‌ی بهبود که کلی برای ساختنش زحمت کشیده بودیم حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
34:38
December 28, 2019
اپیزود بیست‌ونهم: کوررنگی
«با فیلترشکن بشنوید» در این اپیزود چرخه‌ی بهبود رو با مهندسی معکوس یک پله عقب‌تر می‌بریم و با فرمول طلایی آقای پرلز به ابتدای چرخه می‌رسیم، قدمی که قبل از احساس کردن باید برداشت حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
34:42
December 21, 2019
اپیزود بیست‌وهشتم: صورت‌سنگی
در این اپیزود به دنبال ریشه‌های اراده در اعماقی عمیق‌تر فرو میریم، عمیق و عمیق‌تر. از احساس میگیم و نقشش در چرخه‌ی بهبود حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
33:34
December 14, 2019
اپیزود بیست‌وهفتم: رنک، فاربر، می
در این اپیزود به نقش سه روان‌درمانگر در تبیین مفهوم اراده می‌پردازیم و کشف چرخه‌ی اراده رو آغاز می‌کنیم رزرو اپیزود فرعی این شماره دریافت اپیزودهای فرعی حمایت از خارج کشور
33:30
December 7, 2019
اپیزود بیست‌وششم: اراده
رواق بعد از ۹ هفته برگشت، در حالی که میخواست بعد از ۸ هفته برگرده. باری قراره از «اراده» بشنوید. رزرو اپیزود فرعی این شماره دریافت اپیزودهای فرعی
26:05
December 1, 2019
اپیزود بیست‌وپنجم: گناه چهارم
در این اپیزود از انواع احساس گناه میگم و احساس گناه اگزیستانسیال. برای مدتی به مرخصی میرم و در فضای مجازی هم حضور کمتری خواهم داشت، اگر دلتون برام تنگ شد اپیزودهای محبوب‌تون رو باز بشنوید و اگر خواستید ازم حمایت کنید اپیزودهای فرعی رو تهیه کنید رزرو اپیزود فرعی این شماره دریافت اپیزودهای فرعی هزینه‌ی دریافت ۶اپیزود فرعی (۱۹_۲۴) در خارج از کشور 5 یورو از لینک زیر Yekpay.me/Ravaqpod تصویر پرداخت رو ایمیل کنید ravaqpod@gmail.com
33:08
September 21, 2019
اپیزود بیست‌وچهارم: جبر جغرافیایی
در این اپیزود به جبر و اختیار می‌پردازیم و از «تجربه‌ی اگزیستانسیال» میگم. رزرو اپیزود فرعی این شماره دریافت اپیزودهای فرعی هزینه‌ی دریافت ۶اپیزود فرعی (۱۹_۲۴) در خارج از کشور 5 یورو از لینک زیر Yekpay.me/Ravaqpod تصویر پرداخت رو ایمیل کنید ravaqpod@gmail.com
38:54
September 14, 2019
اپیزود بیست‌وسوم: باده عام از برون، باده عارف از درون
در اپیزود ۲۳ به پژوهش‌هایی می‌پردازیم که با مسئولیت‌پذیری و تاثیر اون در بهداشت روان ارتباط داشتن و به «کانون کنترل» می‌رسیم که پیشتر در اپیزود ۱۰ بهش اشاره شده بود. از همین مدخل ورود میکنیم به «افسردگی» و افسردگی رو با رویکرد مسئولیت تحلیل میکنیم  رزرو اپیزود فرعی این شماره Hamibash.com/ravaqpod دریافت اپیزودهای فرعی Idpay.ir/ravaqpod/file هزینه‌ی دریافت ۶اپیزود فرعی (۱۹_۲۴) در خارج از کشور 5 یورو از لینک زیر Yekpay.me/Ravaqpod تصویر پرداخت رو ایمیل کنید ravaqpod@gmail.com
34:04
September 7, 2019
اپیزود بیست و دوم: با اینا زمستونو سر میکنم
در این اپیزود بعد از بستن پرونده پرلز، با یک روان درمانگر دیگه و شیوه و ترفندهاش اشنا میشیم و یک شیوه گروه درمانی معروف در امریکای دهه 70 رو بررسی میکنیم حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
48:27
August 31, 2019
اپیزود بیست‌ویکم: جنگلِ چوب‌خورده
در اپیزود ۲۱ با یک روانکاو که روی یالوم تاثیر داشته آشنا میشید و چندتا از ترفندهای روان‌درمانیش رو سعی میکنیم یاد بگیریم. به یکی از چالش‌های مهم زندگی یعنی ایجاد ارتباط معنادار و دلخواه با والدین از دید پذیرش مسئولیت نگاه میکنیم حمایت‌ازرواق دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
40:26
August 24, 2019
اپیزود بیستم: اگر شکنجه‌گر تویی
 این اپیزود به مسئولیتِ آغشته به نقش و تاثیر می‌پردازیم و از «پیشبینی خودبرآورانه» براتون میگم حمایت_از_رواق تهیه‌ی_اپیزودهای_فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
33:28
August 17, 2019
اپیزود نوزدهم: دختردایی گم شده
در اپیزود نوزدهم آخرین نوع سازوکار پرهیز از مسئولیت رو معرفی میکنم، توصیه‌های یالوم به روان‌درمانگران رو مرور میکنیم و بعد سراغ مقوله‌ی گروه‌درمانی میریم دریافت اپیزودهای فرعی حمایت‌ودریافت‌اپیزودفرعی‌ازخارج
43:38
August 10, 2019
اپیزود هجدهم: آزادی از قفس پرید
در اپیزود هجدهم مفهموم مسئولیت رو شفاف‌سازی کردم، با ۲مورد دیگه از سازوکارهای پرهیز از مسئولیت آشنا میشید و با چند مثال بالینی از کتاب و خودم روشن‌شون میکنم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
33:05
August 3, 2019
اپیزود هفدهم: کی بود کی بود؟ من نبودم!
در اپیزود هفدهم از «اجتناب از مسئولیت» میگم. تصمیم، پذیرش و رضایت در ادامه‌ی تعریف مسئولیت میاد و با چند مثال بالینی سعی میکنم موضوع رو بیشتر جا بندازم.  برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
37:30
July 27, 2019
اپیزود شانزدهم: قلم در دست توست
در طول تاریخ چه خونها که به نام آزادی و در راه آزادی ریخته نشده. اما کدوم آزادی؟ آزادی‌یی که ما اینجا ازش حرف می‌زنیم به اندازه‌ی مرگ می‌تونه ترسناک باشه. به اپیزود شانزدهم خوش اومدید... حمایت از رواق حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
31:03
July 20, 2019
اپیزود پانزدهم: ممکن‌ها_غیرممکن‌ها
با این اپیزود بخش «مرگ» کتاب روان‌درمانی اگزیستانسیال به پایان می‌رسه برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
41:41
July 6, 2019
اپیزود چهاردهم: دوگانه‌ی ابدی
در این اپیزود روی کتاب متمرکز میشیم. با گروه درمانی یالوم آشنا می‌شید، شخصیتی که قبلا باهاش آشنا شدید دوباره سروکله‌ش پیدا میشه. گریزی به یک پادکست خوب میزنیم. برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
45:07
June 30, 2019
اپیزود سیزدهم: آشیانه‌ی خالی (شمارنده‌ی معکوس)
در این اپیزود با چندتا تلقی ذهنی آشنا می‌شیم که برخی رویدادهای مهم زندگی رو پیش‌داوری می‌کنن. یک سندروم معروف رو که پدر و مادرها دچارش میشن معرفی میکنم، در پایان کمی تقدیر و تشکر داریم و فکر کنم با یه حال خوب این اپیزود تموم بشه، پس تا آخر گوش کنید برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
37:24
June 22, 2019
اپیزود دوازدهم: گاهی با آینه حرف بزن
در اپیزود دوازدهم باز هم سراغ نسخه‌ی اگزیستانسیال زندگی میریم و یه دستور دیگه بهش اضافه میکنیم. با وجود به عنوان موهبتی بخش‌پذیر آشنا میشیم. و در آخر یه ترانه‌ی خاطره‌انگیز رو یه جور دیگه می‌شنویم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
33:11
June 15, 2019
اپیزود یازدهم: تو نیز شیهه بکش گاهی
در این اپیزود به کشوری سفر میکنیم که واحد پولش یخه. به زبان درخت حرف می‌زنیم، یادی از اجداد کوچ‌نشین‌مون می‌کنیم، و در آخر شاید با شیهه‌ای این دیوانگی‌ها رو پایان بدیم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq www.t.me/ravaqpod کانال تلگرام پادکست رواق
39:19
June 8, 2019
اپیزود دهم: فرزندِ دوقطبیِ شیطان
در اپیزود دهم، با سازوکار دفاعی «ایمان به حامی غیبی» و ورژن‌های خُرد اون بیشتر آشنا میشیم. درباره‌ی ازدواج، اعتیاد و خودکشی نکاتی خواهم گفت و شما رو با فرزند دوقطبی شیطان آشنا میکنم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
41:39
June 1, 2019
اپیزود نهم: پنهان شدن در لانه‌ی گرگ
در سیاهی قیرگون شب، لابلای شاخه‌های نمناک جنگل، تنها صدایی که بلندتر از صدای قلبش به گوش می‌رسید، صدای زوزه‌های گرگ بود. زوزه‌هایی که گاهی از پشت سر شنیده میشد گاهی از پیشِ رو. فرار ممکن نبود، اما شنیده بود وقتی از گرگ می‌گریزی بهترین پناهگاه لانه‌ی اوست. در اپیزود نهم پادکست رواق یک ترانه رو تحلیل اگزیستانسیال میکنیم، با زیرشاخه‌های «خوداستثناپنداری» بیشتر آشنا میشیم، کمی به اینفلوئنسرها می‌پردازیم، سازوکار دفاعی پادکست‌شنوها رو معرفی میکنم، راز پنهان شدن در لانه‌ی گرگ رو بهتون میگم و از خودمون می‌پرسیم «کدام کوزه شکست آن روز؟ برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
40:03
May 25, 2019
اپیزود هشتم: آخرین وسوسه‌ی مسیح
مُفتش اعظم گفت: من می‌دانم تو مسیح هستی، اما بعد از شانزده قرن بیخود برگشتی، آنچه تو برای مردم می‌خواستی، آنها را می‌ترساند. وسوسه‌های شیطان را که تو نپذیرفتی ما قبول کرده‌ایم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq . www.farzanesh.com/?p=3184  https://youtu.be/rCQUjPDuo8U https://castbox.fm/vb/98839044
34:58
May 18, 2019
اپیزود هفتم: سنگر انکار
 در این اپیزود اول آنچه تا کنون گفتم رو اجمالا مرور میکنم و بعد با بررسی چند مثال بالینی به دو سازوکار دفاعی مبتنی بر انکار بیشتر می‌پردازیم. گریز کوتاهی به یکی دیگه از ترس‌های وجودی می‌زنیم و نهایتا با یه موسیقی خاطره‌انگیز به پایان می‌بریم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
31:06
May 11, 2019
اپیزود ششم: من دلم می‌خواد برگردم به کودکی
در این اپیزود به آگاهی کودک از هستی و نیستی می‌پردازیم. بعضی بازی‌ها و ترس‌های کودکی رو با نگرش اگزیستانسیال رمزگشایی میکنیم و با ۲ سنگر تاریخی بشر در برابر ترس‌های وجودی آشنا میشیم برای حمایت از پادکست رواق به این نشانی مراجعه کنید hamibash.com/ravaqpod حمایت از خارج کشور http://paypal.me/FarzinRavaq
35:08
May 3, 2019
اپیزود پنجم: خُرده‌مرگ
در این اپیزود راز برخی روابط ناتمام رو فاش میکنیم، برای اولین بار به دفتر یادداشت‌های اروین یالوم سرک میکشیم، یک انیمیشن معرفی میکنیم و با بخشی از اپیزود نوزدهم پادکست دیو به پایان می‌بریم. https://castbox.fm/vb/113206842
34:33
April 27, 2019
اپیزود چهارم: لمس نیستی
در این اپیزود از احساسات اشخاصی که مواجهه‌ی نزدیک با مرگ داشتن می‌شنوید، با یه کارتون نوستالژیک خاطره‌بازی میکنیم و با یه موسیقی خاطره‌انگیز اپیزود رو به پایان می‌بریم.
26:42
April 19, 2019
اپیزود اول: روان‌درمانی اگزیستانسیال
آشنایی اولیه با اروین یالوم و روانکاوی اگزیستانسیال لینک‌های_مرتبط_با_رواق
18:13
April 14, 2019