Feliz Pra Sempre

Este episódio foi publicado originalmente em 15/05/2020 - www.felizprasempre.com > Essa semana eu comecei a realizar um sonho que já vinha desde o início do Podcast - convidar pessoas de áreas diferentes de estudo, que tenham em comum a busca e a partilha do autoconhecimento - pra vir aqui conversar sobre o conceito de felicidade. E só pra variar, o bate-papo dessa semana superou minhas expectativas de uma forma, digamos, intergaláctica! A querida Barbara Burgos, responsável pela coluna de astrologia da revista Veja Rio, me deu uma aula sobre temas que vão da interpretação de mapas astrais até a chegada da era de Aquário. Falamos sobre pandemia, previsões astrológicas sobre a Covid-19 e as atitudes que precisamos cultivar diante da nossa nova realidade. Foi mágico! Pra conhecer melhor nossa entrevistada, dá um pulinho no site do Feliz - lá também tem meu vídeo cantando a #músicapravida dessa semana, um bálsamo de positividade derramado por Guilherme Arantes. Respira fundo, que já são dois meses de muito aprendizado - e precisamos ser fortes para atravessar os próximos tempos e então testemunhar o lindo futuro, que já está escrito nas estrelas!

Este episódio foi postado originalmente em 08/05/2020 - www.felizprasempre.com > Viver em modo "montanha-russa" não é nada fácil. Mesmo que você se considere uma pessoa maleável, acostumada a oscilações emocionais, a realidade que enfrentamos agora, em meio à pandemia, isolados e ainda assim inseguros diante de tanta incerteza, pode ser comparada a uma daquelas montanhas-russas ultra radicais. Ninguém nos preparou pra isso - nem mesmo os maiores especialistas em transtornos psicológicos têm a receita pra lidar com essa ansiedade inventada pelo Coronavírus. Mas nas últimas semanas eu comecei a desenvolver minhas próprias artimanhas, meus truques secretos pra conseguir atravessar os dias mais difíceis - e sei que você também já tem os seus! Neste episódio reunimos depoimentos que os ouvintes deixaram no www.instagram.com/felizprasemprepodcast, contando suas estratégias pessoais para os dias em que o medo vem fazer uma visita.A #músicapravida de hoje é quase uma premonição, misturada com oração. Uma preciosidade que o mestre Vander Lee nos deixou de presente. O vídeo dessa minha versão pra "Onde Deus possa me ouvir" está no site do Feliz esperando você! 

Este episódio foi postado originalmente em 01/05/2020 - www.felizprasempre.com > Outro dia mesmo a gente estava aqui debatendo nossa lista de metas para o ano novo. Pois agora já podemos começar a criar uma nova lista, pensando na vida nova que todos teremos depois que esse pesadelo do Coronavírus acabar. Mesmo sem saber quanto tempo vai levar, é importante pensarmos com otimismo no ciclo que se abrirá - da mesma forma como ansiamos pela noite de réveillon para pular as ondinhas e "zerar" nosso planejamento! A diferença é que a gente sabe exatamente quando acontecerá o ano novo - e isso nos deixa apenas com a parte boa da ansiedade. Mas de uma coisa eu já estou certa: quero listar e manter uma série de hábitos adquiridos durante essa quarentena. Hoje eu vou te mostrar alguns, pra você refletir e começar a visualizar desde já os próximos capítulos da sua vida! A #músicapravida deste episódio é uma mensagem bem importante da Mariana Volker, chamada Labirinto. A letra tá lá na postagem do site.

Este episódio foi postado originalmente em 24/04/2020 - www.felizprasempre.com > O tempo de distanciamento social tem nos ensinado muito - principalmente sobre nós mesmos. Hoje vamos conversar um cadinho sobre as lições transmitidas por quem já está mais acostumado com a realidade do isolamento: as religiosas da Ordem das Carmelitas Descalças, que passam anos enclausuradas (e felizes) e os astronautas, que enfrentam meses em situação de risco, confinados em meio à imensidão do espaço. A #músicapravida de hoje é uma canção muito intensa, um sucesso na voz de Andrea Bocelli e Cèline Dion, que acaba de ganhar uma versão em Português e eu tive a honra de gravar ao lado do querido Jules Vandystadt. O vídeo que fizemos (cada um em sua casa) está na postagem do site!

Este episódio foi publicado originalmente em 30/03/2020 - www.felizprasempre.com > Este é um episódio diferente e muito especial. Durante uma semana eu recebi relatos de ouvintes, contando o que eles têm aprendido com a pandemia do Coronavírus. Não tem sido fácil para nenhum de nós. Mas ouvir as experiências de outras pessoas nos faz sentir próximos, irmãos, todos literalmente no mesmo barco. ATENÇÃO - procure ouvir este episódio com fones de ouvido, num momento tranquilo, em que você possa se conectar com essas vozes - e consigo mesmo. Os nomes de todos os participantes estão na postagem do site, assim como o vídeo com a mensagem que gravamos na semana passada e já atingiu milhões de pessoas, graças a cantora Sandy e sua equipe, levando um pouquinho de esperança neste momento desafiador das nossas vidas.

Este episódio foi publicado originalmente em 20/03/2020 >> www.felizprasempre.com >> O episódio de hoje foi gravado hoje mesmo. Na verdade, achei que não conseguiria mais fazer um podcast sobre felicidade no momento que estamos vivendo. Desde sempre eu repudio as fórmulas mágicas - e qualquer fórmula, mágica ou não, parece ter perdido o efeito, desde que o coronavírus assumiu o controle das nossas vidas, nos despindo de valores, planos, prioridades. Mas na última hora o episódio saiu, porque eu me sinto na obrigação de estar aqui. Se a minha missão é propagar boas energias, não tenho o direito de abandonar este microfone justamente agora. Então vamos conversar, como sempre, sobre a felicidade possível. Também trouxe procês o relato de uma família que viveu no epicentro da quarentena do H1N1 e pode nos confortar um pouco com a sua experiência. A #músicapravida é Imagine, que cantei ao vivo com o elenco do musical Beatles num Céu de Diamantes e transformou minha vida pra sempre. O vídeo tá lá no site. Fiquem bem, meuzamô. Amo cada um de vocês do fundo do coração!

Este episódio foi publicado originalmente em 13/03/2020 - www.felizprasempre.com >>Por que será que ficamos fissurados pelas histórias de superação alheias e simplesmente ignoramos, ou não damos o devido valor às nossas próprias superações? Se você está se sentindo estagnado, com medo de agir, pode ser que esteja reprimindo as situações difíceis, em vez de tentar superá-las. Já parou pra pensar nisso? Hoje tem estreia do quadro A Vida Real e uma #músicapravida linda do Roupa Nova, falando sobre a coragem de recomeçar. Vem junto!

Este episódio foi publicado originalmente em 28/02/2020 - www.felizprasempre.com > Pra começo de conversa, feliz ano novo, meuzamô! Acabou o carnaval e agora a coisa vai! E vamos encarar 2020 com positividade? Mas nada de brincar de Poliana ou colocar aquele óculos cor-de-rosa - e nem tudo está perdido se você não é um otimista nato, Otimismo é algo que todo mundo pode aprender, sabia? Segundo Martin Seligman, pai da Psicologia Positiva, é só questão de consciência e treino. A #músicapravida deste ep. é um clássico da Rita Lee - pra sacudir a poeira e fazer um monte de gente Feliz. Só vem!

Este episódio foi publicado originalmente em 14/02/2020 - www.felizprasempre.com > Nós também adoramos listas! E essa aqui é pra colocar em prática hoje mesmo, pra uma vida mais leve e feliz! Hoje eu também vou te contar sobre o nosso quadro novo - A Vida Real - que estreia em março! E ainda tem um poema muito emocionante do Rodrigo Suricato, chamado "Manifesto da Liberdade". Todos os links estão na postagem do site!

Este episódio foi publicado originalmente em 06/12/2019 - www.felizprasempre.com >> Este episódio encerra a primeira temporada do Feliz Pra Sempre Podcast. Voltamos no dia 10 de janeiro de 2020 com muitas novidades! Agradeço com todo o meu coração a vocês que vêm me acompanhando nessa jornada. Hoje acredito ainda mais numa felicidade possível e acessível, que a gente precisa buscar e criar a cada dia da vida. Não sei se é magia, ciência ou fé – mas acho que tem muito a ver com abrir os olhos de dentro e mergulhar pra valer na nossa própria verdade!

Este episódio foi publicado originalmente em 29/11/2019 - A palavra procrastinação virou uma espécie de maldição nos dias de hoje. Querendo ou não, todo mundo procrastina um pouquinho - e se rói de culpa por isso! Mas como fazer pra identificar esse hábito e, principalmente, evitá-lo? Eu ainda não sei a receita, mas estou encontrando caminhos nos pequenos hábitos, como classificar tudo o que eu faço, ou quero fazer, pelo critério de urgência e importância. Quer experimentar? Tem mais no site! www.felizprasempre.com

Este episódio foi publicado originalmente em 19/11/2019 - Quando eu comecei a praticar corrida de rua, há quase 20 anos, descobri que o mais difícil não é correr 10 ou 20 km. O maior desafio é sair da inércia e correr por 5 minutos, depois correr 1 ou 3 km sem desistir, sem decretar que aquilo não é pra você. No momento em que decidimos correr nosso primeiro Km, o Bolt, você e eu éramos exatamente iguais. Hoje eu quero falar sobre essa pequena-grande lição que o esporte me ensinou – e eu tento levar pra todas as áreas da minha vida!

Este episódio foi publicado originalmente em 08/11/2019 - Hoje tem a história de um cachorro que uivava. Você conhece? Não sei a origem desse conto, mas ele provoca uma reflexão muito importante pra todos nós. A trilha sonora de hoje é especial – eu a compus durante um curso - e vou te contar a história dela lá na postagem que está no site.

Este episódio foi publicado originalmente em 01/11/2019 - Hoje eu comemoro um ano desde que comecei a acordar um pouquinho mais cedo pra iniciar cada dia com mais presença, tranquilidade e autoconhecimento. Você conhece o livro “O Milagre da Manhã”, do Hal Elrod? Muitos autores me inspiram, mas hoje posso dizer exatamente qual deles disparou um processo de transformação real na minha maneira de encarar a vida. Ainda estou nos primeiros passos, mas já sei que esse caminho não tem volta. Vem junto!

Este episódio foi publicado originalmente em 25/10/2019 - Hoje vamos conversar sobre o modelo PERMA, desenvolvido por Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva. São 5 pilares fundamentais para uma vida mais plena e feliz. Mas e a fórmula da felicidade? Calma, que eu também vou te mostrar uma equação mágica, que explica a nossa felicidade do jeitinho que a tia Isolina explicava lá na aula de matemática da quarta série. Lembra? Leia mais e baixe a trilha sonora do episódio em felizprasempre.com

Este episódio foi publicado originalmente em 18/10/2019 - Conversamos com 4 crianças pra saber por que elas têm tanta pressa de crescer! Também perguntamos como elas acham que seria a vida sem tablets e celulares. Afinal, o que há de errado com a infância? E por que nós, adultos, que adoramos contar vantagem sobre as nossas alegrias infantis, não conseguimos fazer nada pra melhorar a situação deles hoje?

Nosso primeiro episódio falando sobre voluntariado ficou tão lindo e inspirador, que eu resolvi dividi-lo em 2 partes! Hoje você vai conhecer a história desse projeto do qual tenho a honra de fazer parte – a ONG Cantareiros. Um coral com quase 200 cantores voluntários que leva música, amor e solidariedade a hospitais, asilos, orfanatos, creches – e onde mais o poder de cura das canções seja necessário. Leia e ouça mais em www.felizprasempre.com

Por que será que estamos sempre dispostos a ajudar outras pessoas, mas pensamos 1,000 vezes antes de pedir ajuda? Em vez de dar um Google, meditar, ler, consultar os astros, não seria mais fácil se a gente pedisse socorro a outro ser humano?

Hananza é cantora, compositora, produtora, empreendedora – mas acima de tantos talentos e muitas batalhas, ela é decididamente feliz e, assim como eu, não consegue imaginar a vida de outra forma. Em nosso papo aqui no CafofoStudio bateu uma dúvida: somos duas doidas ou simplesmente crianças que não cresceram? Bem, acho que vou deixar você decidir! felizprasempre.com

Por que a gente ainda evita falar sobre suicídio, enquanto 800.000 pessoas se matam anualmente no mundo? Refletir e debater sobre esse assunto não vai fazer brotar um suicida em você. Pelo contrário - a clareza nos livra do preconceito e nos permite ajudar aqueles que pensam em desistir da própria vida. Saiba mais sobre o #setembroamarelo no felizprasempre.com

Sabia que existem 2 tipos de felicidade? Os nomes são estranhos: Felicidade Hedônica e Eudaimônica. Mas a compreensão deles pode ajudar a identificar o que realmente te faz feliz. No Conselho Emprestado tem dica de livro da Paula Abreu (Escolha Sua Vida). Leia mais no felizprasempre.com

Se há alguns anos atrás éramos pressionados por padrões de beleza e estilo muito bem definidos – e quase impossíveis aos reles mortais – hoje somos forçados a engolir essa ladainha de autoaceitação a qualquer preço. Quem não se gosta do jeito que é chega a fingir que gosta, pra não parecer ingrato à vida. Será que não podemos encontrar um meio termo? Leia mais em felizprasempre.com

Com tantas provas de que atividade física faz um bem enorme para o organismo e a alma da gente, qual o seu motivo (desculpa) para continuar parado? Movimentar e fortalecer o corpo nos ajuda a ser mais felizes. Então, por que não?

A maioria das pessoas que eu conheço não entende nada – e nem quer entender – sobre meditação. Hoje eu vou te contar como eu descobri que essa prática pode realmente tornar nossos dias mais plenos, produtivos e felizes. No felizprasempre.com tem uma seleção de links pra te ajudar a meditar. Vai lá e me conta o que melhorou no seu cotidiano depois que você começou a silenciar sua mente e focar no que realmente importa!