Ferngespräche

Wir kennen es alle: Wir liegen abends im Bett und die Gedanken möchten einfach nicht aufhören zu kreisen. Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen über Gott und die Welt und können einfach nicht abschalten. Obwohl es zum Teil gut und wichtig ist, Dinge zu hinterfragen, zu planen und zu überdenken, kann das ständige Grübeln auf Dauer zu einer wirklichen Belastung werden. In der heutigen Folge möchten wir unsere Erfahrungen aus der Praxis, die uns geholfen haben, uns weniger Sorgen zu machen und das Gedankenkarussell zu stoppen, mit euch teilen. Und das will etwas heißen, denn wir beide sind/waren wirkliche overthinker.

Habt ihr weitere Tipps? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

Freut euch auf eine ganz besondere Folge, denn wir haben einen Special Guest eingeladen: Heidi von Federleicht. Sie berichtet uns aus ihrer Arbeitspraxis als Medium. Ja, ihr habt richtig gehört: Heidi ist ein Medium und bietet unter anderem Aura-Readings an. Heute erzählt sie uns, wie Spiritualität ihr Leben geprägt hat und wieso es für sie nichts mit Hokuspokus zu tun hat. Was verbirgt sich hinter Aura-Readings? Welche häufigen Erkenntnisse und Themen begegnen ihr in ihrer Arbeitspraxis? Diese und viele weitere Fragen klären wir in einem spannenden und unterhaltsamen Interview. Außerdem gibt Heidi hilfreiche Tipps, wie ihr selbst euren spirituellen Pfad finden und authentisch danach leben könnt.

Das Gespräch hat euer Interesse geweckt und ihr möchtet Heidi kennenlernen? Hier findet ihr die Kontaktmöglichkeiten:

Du hast Panik, dass das Leben an dir vorbeizieht und du bereust es regelmäßig, Dinge nicht gemacht zu haben oder bei Veranstaltungen, Treffen, etc. nicht dabei gewesen zu sein? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich, denn wir sprechen über FOMO: the fear of missing out. Dabei berichten wir von unseren persönlichen Erfahrungen und versuchen den ein oder anderen Tipp zu geben, wir du dich wieder mehr auf dich und weniger auf das Leben und die Aktivitäten anderer fokussieren kannst.

Wenn ihr eure Erfahrungen mit uns teilen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram:

Unsichtbare To Dos im Alltag: Wir alle haben sie! In der heutigen Folge möchten wir mit euch über "Mental Load" sprechen. Zuerst einmal klären wir, was der Begriff überhaupt bedeutet und inwiefern wir durch Mental Load in unserem Alltag belastet sind. Außerdem haben wir versucht, hilfreiche Tipps für den Alltag für euch zusammenzustellen, damit ihr die Belastungen bestenfalls reduzieren könnt. Freut euch wie immer auf persönliche Einblicke und die nötige Portion Humor.

Schreibt uns eure Meinung zum Thema "Mental Load" wie immer gerne bei Instagram:

Juhu, eine neue Folge Over- vs. Underrated: Wir tauschen uns wieder über spannende Themen aus und teilen unsere Meinung dazu miteinander. Angefangen bei TikTok Trends über Silvester und Geburtstage bis hin zu Wocheneinkäufen: Freut euch an auf einen bunten Blumenstrauß an Topics. Und wie könnte es anders sein: Natürlich gehen unsere Meinungen zum Teil auch wieder deutlich auseinander.

Habt ihr weitere Kategorien, die wir bewerten sollen? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, an dem wir beide selbst gerade aktiv arbeiten: Der Umgang mit Stress. Was stresst uns im Alltag? Wie reagiert unser Körper darauf? Und am wichtigsten: Was können wir gegen Überforderung machen? Wir haben hilfreiche Tipps für den Alltag für euch zusammengestellt, die uns bereits selbst geholfen haben.

Wenn ihr eure Erfahrungen mit uns teilen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram:

Unser Sommer 2023: Was haben wir gemacht? Wohin sind wir gereist? Was hätte vielleicht besser laufen können? In dieser Folge berichten wir über unseren Sommer, teilen spannende Insights mit euch und erzählen, welche Learnings wir mitgenommen haben.

Wenn ihr uns näher kennenlernen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram:

Wir kennen es alle: Nach dem Ende einer Beziehung (oder auch eines Situationships) fühlt es sich an als ginge die Welt unter. Wie macht man jetzt am besten weiter? Wie kann man den/die Ex aus dem Kopf bekommen? Wir haben unsere Tipps zusammengestellt und sprechen ganz offen darüber, was uns in der Vergangenheit geholfen hat.

Unser Reminder: Never settle for less! Schreibt uns gerne eure Erfahrungen bei Instagram:

Freut euch auf unsere zweite Folge der Reihe "Unsere Meinung zu". Wir haben uns jeder drei Themen überlegt, die wir gemeinsam diskutieren. Von Horoskopen über Fremdgehen verziehen bis hin zu Dating Apps: Es wird auf jeden Fall unterhaltsam!

Möchtet ihr auch eure Meinung mit uns teilen? Dann schreibt uns wie immer gerne bei Instagram:

Jeder kennt's, keiner will's: In der heutigen Folge sprechen wir mit euch über emotionale Downs und vor allem darüber, wie man sie am besten überwinden kann. Dabei haben wir versucht, euch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit an die Hand zu geben, die wir wie immer mit unseren persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen verbinden. Und denkt immer dran: No rain, no flowers – kein Gefühl bleibt für immer!

Möchtet ihr auch eure Erfahrungen mit uns teilen? Dann schreibt uns wie immer gerne bei Instagram:

In dieser Episode möchten wir mit euch über Selbstbewusstsein sprechen. Nachdem wir die Begrifflichkeit genau definiert und abgegrenzt haben, geben wir euch unsere konkreten Tipps für mehr Selbstbewusstsein an die Hand. Was hat uns geholfen? Wo liegen die Herausforderungen und was beeinflusst unseren Selbstwert letztlich? Freut euch auf persönliche Einblicke und unsere Learnings aus der Praxis.

Habt ihr auch Tipps für mehr Selbstbewusstsein, die ihr mit uns und unserer Community teilen möchtet? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

Die zweite Folge unseres regelmäßigen Formats: Take Aways aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Auch dieses Mal haben wir wieder jeweils drei unserer Erkenntnisse für euch zusammengestellt. Wir teilen unsere Learnings mit euch und berichten, wie diese unser Leben verbessert haben. Freut euch auf spannende Tipps to go, die ihr direkt übernehmen und für euch anwenden könnt.

Habt ihr auch Take Aways, die ihr mit uns teilen möchtet? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema "Zeichen": Welche Bedeutung haben sie in unserem Leben und welche Erfahrungen haben wir gemacht? Wir sprechen darüber, warum Zeichen für uns viel mit Bauchgefühl zu tun haben und warum wir nicht an Zufälle glaube. Außerdem reden wir über selbsterfüllende Prophezeiungen und wie man unterscheiden kann, um es sich wirklich um ein Zeichen handeln könnte oder man im Außen einfach nach der Bestätigung für eigene Wunschvorstellung sucht.

Glaubt ihr an Zeichen? Schreibt uns eure Gedanken gerne bei Instagram:

Freut euch auf ein Life Update der besonderen Art. Mara enthüllt in dieser Folge spontan ein geheimes Projekt, an dem sie schon länger hinter den Kulissen arbeitet: Nach ihrer Coaching-Ausbildung kann man ab jetzt Coachingstunden bei ihr buchen und sie hat ihre eigene Website live geschaltet. Außerdem gibt es einige private Updates: Cynthia öffnet das Nähkästchen und berichtet von ihrem Liebesleben, Freunschaftsstrugglen, etc.

Hier kommt ihr zu Maras Website, auf der ihr kostenfrei ein Erstgespräch anfragen könnt:

In dieser Folge dreht sich alles um Social Media. Wir berichten aus unseren Erfahrungen: Welche Vorteile bietet uns Social Media und mit welchen Nachteilen sind wir konfrontiert? Als "Content Creator" werfen wir einen ganz besonderen Blick auf Instagram und geben euch Einblicke hinter die Kulissen, der oft so perfekt inszenierten Online-Welt. Außerdem sprechen wir darüber, warum wir wirklich froh sind, unsere Kindheit ohne Instagram, TikTok & Co. verbracht zu haben.

Ihr wollt noch mehr persönliche Einblicke oder möchtet eure Erfahrungen mit uns teilen? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

Ob wir es wollen oder nicht: Wir gehen steil auf die 30 zu! Aus gegebenem Anlass möchten wir in dieser Episode ein Resümee ziehen: Was haben wir uns mit Ende zwanzig leichter vorgestellt? Was ist besser als erwartet? Stecken wir in einer Quarterlife-Crisis und mit welchen Herausforderungen haben wir aktuell zu kämpfen? Ein spannender Austausch über das Auf und Ab in den Zwanzigern.

Wenn auch ihr eure Gedanken zu diesem Thema mit uns teilen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram:

Spoiler Alert: Heute wir das Nähkästchen geöffnet. Wir sprechen über 2. Chancen in Freundschaften, in Beziehungen und im Allgemeinen. Wann sollte man sie vergeben und wann sollte man es vielleicht besser lassen? Außerdem sprechen wir darüber, warum für uns 2. Chancen und das Bauchgefühl immer in Hand in gehen und wie bereits angekündigt, es wird seeeehr persönlich... Also hört unbedingt rein!

Wenn auch ihr eure persönlichen Geschichten mit uns teilen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram:

Warum fällt es uns überhaupt schwer, Grenzen zu setzen? Welche Arten von Grenzen gibt es und warum sind sie so wichtig? In dieser Episode dreht sich alles um das Thema "gesunde Grenzen setzen". Wir versuchen euch praktische Tipps mit an die Hand zu geben, die uns geholfen haben, uns abzugrenzen und unsere eigenen Bedürfnisse in den Fokus zu rücken. Außerdem berichten wir aus unseren Erfahrungen, warum es wirklich gefährlich sein kann, wenn man über die eigenen Grenzen hinweggeht.

Teilt gerne eure Erfahrungen über Instagram mit uns. Wir freuen uns, von euch zu lesen:

Nach der lockeren Sommerfolge wird es heute wieder etwas deeper: Wir sprechen über das Thema "Vergebung". Inwiefern hat sich unsere Sicht auf dieses Thema in den letzten Jahren verändert? Wie funktioniert Vergebung für uns? – In dieser Episode beleuchten wir verschiedene Facetten von Vergebung und erklären, warum unser innerer Frieden mittlerweile unsere oberste Priorität ist und weshalb vergeben nicht bedeutet, Dinge schön zu reden, zu vergessen oder gut zu heißen.

Disclaimer: Wir sprechen in dieser Folge über Vergebung im alltäglichen Rahmen. Natürlich können traumatische Dinge passen, die nicht einfach vergeben werden können und wo man sich ggf. sogar besser psychologischen Beistand suchen sollte, um die Vergangenheit aufzuarbeiten.

Teilt gerne eure Themenwünsche bei Instagram mit uns:

Eine locker, leichte Sommerfolge: Nach den ernsteren Themen der letzten Wochen möchten wir heute mit euch über den Sommer sprechen. Mit welchen Struggles haben wir zu kämpfen? Wie verändern sich diese mit dem Alter? Haben wir schon Reisepläne? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in einem entspannten Talk, einem Ferngespräch unter Freundinnen eben.

Worüber macht ihr euch aktuell Gedanken? Teilt eure Themen gerne bei Instagram mit uns:

Eine unserer neuen Lieblingsfolgen: In dieser Episode sprechen wir über Dinge, für die man sich niemals schuldig fühlen sollte oder auf Englisch formuliert (klingt natürlich wie immer sehr viel schöner): Things to not feel guilty about. Egal ob "Entspannung", "Lebensentscheidungen" oder "Hilfe annehmen" wir sprechen über Dinge, für die wir uns in der Vergangenheit schuldig gefühlt haben, die aber definitiv normal und gut sind. Außerdem reden wir darüber, warum Verständnis so wichtig ist und weshalb man weniger über andere urteilen sollte.

Ihr möchtet uns etwas sagen? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

Money, money, money: In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Geld. Wir sprechen mit euch darüber, wie sich unsere Einstellung zu Geld in den letzten Jahren gewandelt hat und was Glaubenssätze mit deinem letztlichen Kontostand zu tun haben. Außerdem versuchen wir, praktische Tipps und Tricks zu formulieren, die uns geholfen haben, einen besseren Umgang mit Geld zu entwickeln.

Spoilerallert: Wir sind keine Geld-Profis und teilen einfach nach bestem Wissen und Gewissen unsere Erfahrungen mit euch. :-)

Wie steht ihr zum Thema Geld? Welche Learnings hattet ihr in den letzten Jahren? Schreibt uns gerne bei Instagram:

Ab jetzt möchten wir in einem regelmäßigen Format unsere Take Aways aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung mit euch teilen. In dieser Folge haben wir jeweils drei unserer Erkenntnisse für euch zusammengestellt. Was haben wir in unserem Alltag verändert? Welche Gedanken haben uns die Augen geöffnet? Wir teilen unsere Erfahrungen und Learnings mit euch, sodass ihr bestenfalls ebenfalls davon profitieren könnt.

Habt ihr auch Take Aways, die ihr mit uns teilen möchtet? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

In dieser Episode tauschen wir uns zu verschiedensten Themen aus. Wir werfen abwechselnd jeweils ein hot topic in den Raum, über das wir diskutieren und unsere Meinung mit euch teilen. Von Drogen über Veganismus bis hin zu Liebe auf den ersten Blick: Freut euch auf einen bunten Blumenstrauß an Themen und natürlich an unterschiedlichen Standpunkten.

Ihr wollt unsere Meinung zu weiteren Themen wissen? Dann schreibt uns gerne bei Instagram:

Freut euch auf eine SPECIAL-Folge: In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Barcelona. Mara interviewt Cynthia und kombiniert ihr eigenen Fragen mit Input, den ihr zuvor über Instagram einreichen konntet. Was muss ich beispielsweise in der Entscheidungsphase beherzigen? Wie ist das Leben und der Alltag vor Ort in Barcelona? Ihr erhaltet also nicht nur spannende Infos und Reiseempfehlungen rund um Barcelona sondern auch Tipps und Tricks zum Auswandern im Allgemeinen.

Habt ihr weitere Fragen rund um Barcelona? Dann schreibt uns gerne bei Instagram: