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Find Yourself

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By Find Yourself
Find Yourself, c'est le podcast d'une communauté de femmes ambitieuses, bienveillantes et sorores qui cheminent vers la meilleure version d'elles-mêmes. Dans ce podcast, on parle développement personnel, entrepreneuriat, dépassement de soi, estime de soi, sexualité féminine... Bref, tous les sujets qui nous concernent au quotidien et qui nous aident à aller plus loin.
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Acceptation de soi, rapport au corps, et self love, avec Mélissa Ntumba Mukendi (L'Afropolitaine)

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Le triangle de Karpman: victime, sauveuse ou persécutrice ?
Dans cet épisode, je vous parle d'analyse transactionnelle et plus précisément du triangle de Karman 🔺 Le triangle de Karpman, c'est un jeu psychologique auquel nous jouons inconsciemment, et qui nuit à nos relations. Mais comme toujours, il y a des solutions et une voie vers des relations plus saines, sereines et équilibrées. Je vous invite à en savoir plus dès aujourd'hui dans cet épisode 😉. Bonne écoute 
13:53
January 29, 2021
Ce que je retiens pour 2021...
Pour ce premier épisode de 2021, j’avais envie de partager avec vous ce dont je veux absolument me souvenir pour 2021 🌟 3 leçons que j'ai apprises, parfois dans la difficulté, mais pour lesquelles je suis reconnaissante parce qu'elles me permettent de me rapprocher un peu plus de la meilleure version de moi-même et de commencer 2021 avec confiance et sérénité; malgré le climat incertain qui continue de régner. Dans cet épisode, je vous partage également mes projets pour Find Yourself en 2021, et j'ai hâte de voir ce que cette année nosu réserve ! Belle écoute, et hâte d’avoir vos retours ! P.S: toutes les personnes qui nous écoutent depuis Anchor, vous avez la possibilité de nous laisser un petit message vocal. N’hésitez pas, ça nous faut toujours plaisir 😉  Et pour nous suivre:
18:46
January 14, 2021
Money talk: gérer sa négociation salariale avec la negociation queen, Insaff El Hassini
Parce que l'argent fait partie d'une des bases du combat contre les inégalités hommes-femmes, parlons-en, encore et encore ! Mieux encore, parlons- en avec la negociation queen, Insaff El Hassini. Insaff  est juriste financière, fondatrice et directrice de Lean In France, et créatrice du podcast Ma Juste Valeur, une boite à outils et à solutions à l'inégalité salariale. Insaff, c'est l'une de ces femmes qui ouvrent la voie/voix pour d'autres femmes, en démocratisant un sujet tabou et chargé en émotion: l'argent. Fervente militante de l'égalité salariale et de l'empowerment féminin,  elle nous partage son savoir et son expérience pour nous permettre à chacune d'apprendre à chacune à déterminer, assumer et défendre leur juste valeur sur le marché du travail. 💰 Un épisode que j'ai pris plaisir à enregistrer, et que je vous invite à partager MASSIVEMENT  tant il est utile !!  A votre écoute, et merci pour votre fidélité ! Pour en savoir plus sur Insaff et ses engagements, c'est par là Ma juste valeur, le podcast: Instagram: @majustevaleur Site internet: www.majustevaleur.com Lean In: Site internet: www.leaninfrance.Fr  Instagram: @leaninfrance  Facebook: Lean In France
38:53
December 20, 2020
Devenir maman: témoignage d'Anaïs H.
Une des raisons d'être de Find Yourself, c'est de donner la parole à sa communauté, à ces femmes "ordinaires" qui de part leurs expériences partagées libèrent la parole, et nous permettent à toutes d'avancer dans nos propres réflexions.  Anaïs a 33 ans, et elle a rejoint Find Yourself à ses tout débuts. Il y a bientôt 6 mois, elle a donné naissance à son fils, et forcément, ça a complètement changé sa vie ! Dans cet épisode, enregistré en toute intimité, elle nous partage la façon dont la maternité l'a changée, elle nous parle des injonctions et transformations liées cette maternité et surtout, elle nous dit ce qu'elle aurait qu'on lui dise avant de devenir mère. Un témoignage sincère, touchant et ponctué de quelques gazouillis 👶🤣 (oui oui, on a enregistré avec le petit, et visiblement ça lui a plu ! ) Et si vous aussi cet épisode vous plaît, merci de le partager, d'en parler autour de vous, de vous abonner et de nous suivre sur nos réseaux ! @find_y0urself @find.yourself.paris Le livre dont Anaïs nous parle pendant le podcast, c'est:  "Votre grossesse jour après jour", sous la direction du Dr Blott.  
34:16
December 02, 2020
Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même
5 blessures vécues dans l'enfance qui marquent nos corps et nos comportements au quotidien.  Trahison Rejet Abandon Humiliation Injustice Pour éviter de souffrir, nous nous construisons des masques, qui correspondent à chacune de ces blessures. Dans ce best seller, l'autrice et conférencière Canadienne Lise Bourbeau nous livre le résultat de ses recherches et observations sur ces blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes. Et ce livre est tellement un "life changer", que j'ai décidé d'en faire un podcast 🤩 Pour un bon dans ton développement personnel, tu n'as plus qu'à l'écouter ! Et pour un bon dans le développement personnel de ton entourage, tu n'as plus qu' à le partager ! Bonne écoute ✌
32:17
November 19, 2020
L'inégalité salariale, avec Morgane Dion, co-fondatrice d'Equally Work
En France, 30 métiers les mieux rémunérés, 26 sont dominés majoritairement par les hommes, et parmi les 30 métiers les moins bien rémunérés, sans surprise, on se rend compte que 23 de ces métiers là sont dominés par les femmes.  De façon générale, si on vous dit que les femmes sont généralement moins bien rémunérées que les hommes, on ne vous apprend rien. Mais comment les justifier ces inégalités salariales ? Et concrètement, de quoi parle-t-on quand on parle d'égalité salariale ? Morgane Dion, co-fondatrice d'Equally Work répond à toutes ces questions, et plus encore dans cet épisode. Un sujet passionnant, sur lequel j'ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Morgane ! 🎧 Bonne écoute, et surtout, partagez ! Pour info: Morgane Dion est la co-fondatrice d'Equally Work, une entreprise qui agit pour mettre fin aux inégalités salariales. Cette plateforme digitale donne à chacun.e la possibilité d'évaluer anonymement son entreprise sur les questions d'égalité. Pour évaluer votre entreprise, c'est par là 👉 Equallywork.com Instagram: Equallywork Morgane est aussi l'autrice du livre "petit manuel de combat contre le sexisme au travail", disponible en précommande sur la Fnac et Amazon.
58:41
November 04, 2020
La charge mentale, avec Coline Charpentier, fondatrice du collectif "T'as pensé à...?
Assise dans un parc avec son fils et entourée de ses copines, comme elle, épuisées. C'est à ce moment là que Coline l'a vraiment conscientisée cette charge mentale.  Colère, souffrance, culpabilité, solitude, sentiment d'être incompris.e. Ce sont toutes ces émotions qui l'ont poussée à créer un compte instagram pour partager son expérience, mettre des mots sur ses maux et savoir qu'elle n'était pas seule.  2 ans plus tard, le compte instagram @taspensea compte plus de 128 000 abonné.e.s et est devenu un collectif.  Parce que la charge mentale, pour Coline et pour bien d'autres femmes, ce n'est pas une question d'organisation, c'est un débat politique. Et on en parle dans cet épisode ! Bonne écoute à toutes et à tous (et bien sûr, soutenez-nous en partageant notre podcast et en en parlant autour de vous, ça nous booste toujours 😃) Pour suivre le collectif "T"as pensé à" (et peut être partager vos propres expériences), c'est par là: @taspensea Pour suivre Coline Charpentier dans ses combats et aventures: @coline.charpentier Pour témoigner: https://taspensea.com/ T'as pensé à, le livre: https://livre.fnac.com/a13866909/Coline-Charpentier-T-as-pense-a
38:59
October 21, 2020
Le leadership, c'est quoi ? Avec Gwenaëlle, fondatrice de The Chamelion Effect
Que faut-il pour être un leader ? Faut-il avoir des caractéristiques spécifiquement masculines ou encore un haut poste pour être un leader ? En tant que femmes, avons-nous plus de mal à incarner et/ou assumer le leadership ? Et puis pour commencer, c'est quoi un leader, ça implique quoi ? Toutes ces questions nous passionnent, et c'est pour ça qu'on en parle avec Gwen, coach et formatrice en leadership, et fondatrice de The Chamelion Effect ! Leadership personnel, leadership relationnel et leadership stratégique, préparez vous à passer à un autre niveau dans votre approche de leader ! Bonne écoute ! Et bien sûr, si cet épisode vous plaît, partagez le au plus grand nombre, envoyez nous des petits messages pour qu'on en parle, et citez nous sur les réseaux sociaux avec le #findyourselflepodcast Bienveillance, sororité et empowerment ⭐ Et pour en savoir plus sur Gwen: elle est coach en leadership féminin et la fondatrice de The Chamelion Effect. The chamelion effect accompagne les femmes ambitieuses à prendre le lead de leur vie et se créer une carrière sur mesure et qui les fait vibrer. Pour suivre son actu, c'est juste là: Instagram: @thechamelioneffect Facebook: The Chamelion Effect Site internet: www.thechamelioneffect.com Pour continuer à nous suivre et à nous donner du love: Instagram: @find_y0urself Facebook: Find Yourself Paris Site internet: www.findyourself.fr
25:54
October 08, 2020
Le pouvoir des soft skills, avec Pauline Gane, fondatrice d'Easy V
Le podcast Find Yourself est de retour !! Et quel bonheur ! Cette 2ème saison commence avec Pauline Gane, fondatrice d'Easy V, une entreprise sociale qui développe les soft skills des collaborateurs. Les soft skills, c'est quoi ? A quoi ça sert ? Innées, ou acquises ? Pourquoi et comment les développer ? Toutes ces questions sur ces super pouvoirs, Pauline y répond dans ce podcast ! A votre écoute ! Pour en savoir plus sur Easy V: Site internet: https://www.easyv.fr/ Insta: @easyv_softskills Notre podcast vous avait manqué, et/ou il vous plaît toujours autant ? Soutenez-nous en le partageant autour de vous ! "Seul.e.s on va plus vite, ensemble, on va plus loin" Bienveillance, sororité & empowerment à vous !
26:01
September 24, 2020
Définir ses valeurs pour définir son cap
"Les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, [...]" Fruits de l'éducation et des expériences vécues, nos valeurs seraient donc des repères essentiels dans nos vies; mais combien sommes-nous à avoir pris le temps de définir nos valeurs ? Combien sommes- nous à savoir ce qui compte réellement pour nous ? Il est temps de se poser la question, parce que connaître ses valeurs, c'est se connaître soi, et être en mesure de choisir les relations et expériences qui nous feront le plus de bien !  Dans ce podcast, je te donne quelques pistes pour identifier les valeurs qui te sont propres, celles qui te motivent, te animent, et te drivent au quotidien.  Bonne écoute, et surtout n'oublie pas de partager ! Pour nous suivre: Insta: @find-y0urself Facebook: @find.yourself.paris Et pour plus d'infos sur notre club de femmes ambitieuses et bienveillantes: www.findyourself.fr
12:04
February 07, 2020
Ce que l'entrepreneuriat m'a appris
Pour ce premier épisode de 2020, j'ai décidé de faire un petit bilan de mes 1 an et demi d'entrepreneuriat ! J'ai tellement appris lors de cette expérience... Mais j'ai fait de mon mieux pour résumer mes principaux apprentissages et soulevé ce qui je pense, est le plus important pour commencer ? Comme toujours, si cet épisode te plaît, give us some love ! Partage, commente sur instagram, mets- le dans tes favoris et mets 5 étoiles dans nos vies sur toutes les plateformes où tu le peux ! Bonne écoute, et à très vite ! Pour nous suivre: Insta: @find-y0urself Facebook: @find.yourself.paris Et pour plus d'infos sur notre club de femmes ambitieuses et bienveillantes: www.findyourself.fr
27:53
February 07, 2020
Parole à une féministe engagée, avec Loren Northman (Human for Women)
Le féminisme en 2020, c'est quoi (à part les Femen et autres mouvements dits extrêmes) ?  Aujourd'hui, je pose la question à Loren, présidente de l'association Human for Women. Engagée et convaincue, elle nous donne dans ce podcast sa définition du féminisme, ce qu'elle fait tous les jours pour agir et les pistes qui l'ont aidé à déconstruire ce que le patriarcat avait tenté d'ancrer en elle. Être féministe, ce n'est pas un gros mot, au contraire, c'est beau. Références données: Podcasts: Mansplaining, avec Thomas Messias Les couilles sur la table, avec Victoire Tuaillon Livres: Sorcières de Mona Chollet Le capitalisme patriarcal de Sylvia Federici Pour suivre l'actualité de Humans for Women, c'est juste là: Insta: @HumansForWomen Facebook: @HumanForWomen Et pour suivre l'actualité de Find Yourself, c'est par ici: Insta: @find-y0urself Facebook: @find.yourself.paris Et pour plus d'infos sur notre club de femmes ambitieuses et bienveillantes: www.findyourself.fr Merci, et à très vite !
29:29
February 07, 2020
Vis ma vie d'auto-entrepreneure: entre mythes et réalités ! Avec Barbara Robin (Smub Box)
Être sa/son propre boss ? Combien sommes- nous à en rêver ? Combien sommes- nos à franchir le cap ? Et ensuite..? Entre les challenges du quotidien, l'équilibre à trouver, et les nouveaux projets, Barbara, auto- entrepreneure depuis plus de 4 ans nous partage son expérience d'auto-entrepreneure en toute honnêteté, avec passion et authenticité. Parce qu'être sa propre patronne c'est génial, mais ça a aussi son lot de difficultés. Celles et ceux qui sont passé.e.s par là, ou qui passent par là ne pourront que confirmer et se sentir remotivés par ce témoignage de Barbara ;-)  et ceux qui y aspirent, voici de quoi vous préparer à cette merveilleuse aventure qu'est l'entrepreneuriat ! Bonne écoute ! Et bien sûr, si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à nous faire vos retours ! Commentez, partagez, parlez en autour de vous et mettez nous 5 étoiles (pas de paillettes, on veut des étoiiiiiles dans nos vies nous !) Pour nous suivre: Insta: @find_y0urself Facebook: @Find.yourself.paris Youtube: Find Yourself Site internet: www.findyourself.fr Pour suivre toute l'actu de SMUB, et s'inscrire pour recevoir sa box digital, c'est par là ! Instagram: @smub_box Site internet: https://smub.fr/
19:59
December 19, 2019
Stop au people pleasing !
Dire oui alors que tu penses non, te forcer à rire quand tu ne trouves pas ça drôle, suivre ceux qui vont à gauche quand tu veux aller à droite... Et si c'était du "people pleasing" ? Plus que de la simple gentillesse, le "people pleasing"  c'est cette fâcheuse manie de vouloir plaire aux autres au détriment de ce que tu veux vraiment pour toi. On en parle dans cet épisode et comme toujours, on te donne quelques astuces pour te débarasser de ce syndrôme qui t'empêche d'être pleinement toi ! Cet épisode de plaît ? Find Yourself t'inspire ? Merci de nous le dire en notant ce podcast de 5 étoiles, en partageant, commentant et en nous suivant sur les réseaux sociaux bien sûr ! Insta: @find_y0urself Facebook: @find.yourself.paris Et pour plus d'infos sur notre communauté de femmes ambitieuses et bienveillantes: www.findyourself.fr Merci pour ton écoute, et à très vite !
11:10
November 14, 2019
Maman solo en 2019: entre challenges, doutes et temps pour soi.
Maman solo en 2019, on en parle ?! Aujourd'hui,  c'est un autre super FY lady qui prend la parole dans le podcast: Morgane, 31 ans, chef de projet événementiel, et aussi wondermaman a eu envie de nous partager son quotidien, ses questionnements et les défis qu'elle relève avec ses multiples casquettes.   Passer à autre chose après un divorce, s'accomplir sur le plan professionnel, garder du temps pour soi, tout ça, quand son enfant est la priorité n°1, c'est pas facile mais c'est possible ! Et Morgane nous le témoigne dans ce podcast qui insuffle courage, motivation et bienveillance. Belle écoute à toutes et à tous ! Et surtout, n'oubliez pas de nous suivre sur les réseaux sociaux et de commenter, vous abonner, partager et parler de ce podcast autour de vous. Insta: @find_y0urself Facebook: @find.yourself.paris www.findyourself.fr P.S: les Papas solos, on vous voit aussi ;-) Et si vous voulez témoigner, de votre  expérience, dites- le nous juste là: find--yourself@hotmail.com
27:34
October 24, 2019
Les voleurs d'énergie
Les voleurs d’énergie, ça te parle ? Ces personnes que tu aimes, qui t'aiment, mais en présence desquelles ton énergie part en fumée... Ces personnes qui t'épuisent moralement, mentalement, émotionnellement, parfois inconsciemment, parfois en toute conscience et qui ternissent ta joie de vivre et tes ambitions... Ces voleurs d'énergie, on en parle dans cet épisode pour trouver des solutions afin de les éviter, de les éloigner de sa vie et construire des cercles vertueux avec des personnes bienveillantes et positives ! Abonnez- vous pour écouter les nouveaux épisodes du podcast Find Yourself, partagez, suivez- nous sur les réseaux sociaux et bien sûr, n'hésitez pas à commenter ! Instagram: @find--y0urself Facebook: @find.yourself.paris www.findyourself.fr
13:43
October 03, 2019
Acceptation de soi, rapport au corps, et self love, avec Mélissa Ntumba Mukendi (L'Afropolitaine)
"Tu es tellement moche, que personne ne voudra jamais de toi !" C'est une phrase qu'on a dite à Mélissa lorsqu'elle était adolescente et qui l'a profondément marquée. A tel point qu'elle a basculé dans la dysmorphophobie (perception démesurée d'un défaut imaginaire ou d'un petit défaut physique).  Puis à 20 ans, un déclic. Comment réapprendre à s'aimer, à sortir de la comparaison et à incarner ce fameux "self love" ? Cet épisode, c'est une discussion à cœur ouvert avec une jeune femme à la force intérieure et à la maturité remarquable, qui nous motive toutes et tous, à se regarder avec plus de bienveillance et à faire bouger la société et ses diktats discriminatoires ! Si cet épisode vous plaît, aidez-nous à le faire écouter par plus de monde ! Partagez, et donnez nous votre avis/vos suggestions sur nos réseaux sociaux: Instagram: @find_y0urself Facebook: find.yourself.paris Pour lus d'infos sur Find Yourself: www.findyourself.fr Belle écoute et à très vite !
14:33
September 05, 2019
Dépasser la peur et sortir de sa zone de confort
"Tout ce que tu as toujours voulu se trouve de l'autre côté de la peur" - George Adair Bienvenue dans le 3ème épisode du podcast Find Yourself ! Cet épisode, c'est une rétrospective d'un événement Find Yourself d'il y a quelques mois sur la peur et la zone de confort. Pour commencer, la peur c'est quoi ? Et la zone de confort, c'est quoi ? Répondre à ces questions est un premier pas, et au travers de nos expériences de vie, nous avons dégagé des solutions pour dépasser nos peurs du quotidien, et sortir de la prison dorée qu'est la zone de confort. Ça fonctionne pour nous, pourquoi pas pour vous ?! Surtout, n'oubliez pas de vous abonner à ce podcast, de le commenter sur les réseaux sociaux pour partager vos expériences, d'en parler autour de vous et de le partager ! Bonne écoute ! Et pour en savoir plus sur Find Yourself: www.findyourself.fr Insta: @find_y0urself Facebook: Find.yourself.paris
10:30
August 22, 2019
Aller mieux autrement avec l'art thérapie
Bienvenue dans le 2ème épisode du podcast Find Yourself ! Cette fois-ci, j'échange avec Véronique Roubertie, art-thérapeute et membre du club Find Yourself. Après une enfance difficile, c'est dans l'expression artistique que Véronique trouve son salut. Aujourd'hui, elle nous partage en toute sincérité son parcours, son expérience et sa passion pour son nouveau métier. Une FY lady bienveillante, inspirante et authentique dont la voix méritait d'être entendue depuis longtemps ! Belle écoute à toutes et à tous, et surtout, n'oubliez pas de noter le podcast de 5 étoiles, de le partager et de vous y abonner ! Pour prendre contact avec Véronique: Instagram: @Weartwell Facebook:  https://www.facebook.com/Heartconcept/ Adresse email:  roubertie.arttherapie@gmail.com Pour suivre les actualités et les prochains events de Find Yourself: Instagram: @find_y0urself Facebook:  https://www.facebook.com/find.yourself.pahttps://www.facebook.com/find.yourself.paris/
10:59
August 08, 2019
Vaincre le syndrôme de l'imposteur
Quelques conseils pour se débarrasser de ce sentiment qui nous pousse systématiquement à douter de soi, de ses capacités et de ses compétences.
10:58
July 25, 2019
Introduction
Le podcast Find Yourself, pourquoi ?
02:46
July 25, 2019