Skip to main content
Ontrafeld - De Podcast

Ontrafeld - De Podcast

By Fiona Cook

Hier ontdek je hoe je als vrouwelijke leider meer balans krijgt in je leven. Je hoort hoe het ontrafelen én doorbreken van jouw pijnlijke patronen helpt om rust te ervaren, meer te genieten en je weer verbinden met jouw gevoel.
Zodat je de regie over je leven weer kunt pakken en je vrij voelt.

Fiona is systemisch coach en auteur van 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Wat leiders moeten weten over trauma

Ontrafeld - De Podcast

1x
9 Tips om het beste uit je team te halen
9 Tips om het beste uit je team te halen
Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Samen op een grote boot met een enorme verantwoordelijkheid. Een dag voor vertrek viel hun schipper uit. Haar vervanger werd in het diepe gegooid.  Nu kijkt Reninca terug op een zeer succesvolle ervaring.  Er is veel gebeurd in die week; er waren uitdagende momenten en desalniettemin vervulde de leider haar rol op bewonderenswaardige wijze. Achteraf zeggen ze ‘dit hadden we moeten opnemen voor een managementcursus’.  Dat hebben we gedaan: in deze zeer inspirerende aflevering.  9 Tips om het beste uit je team te halen  Draag de leider  Volg je eerste ingeving  Heb vertrouwen in je team  Maak iemand verantwoordelijk voor haar taak  Vertrouw erop dat zij het goed volbrengt  Wees eerlijk naar elkaar  Geef feedback zonder oordeel  Stel je kwetsbaar op  Stick to the plan  In deze aflevering hoor je hoe die punten zich in de praktijk vertalen.   Ik, Fiona Cook, begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.   Ik ben auteur van: 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'. Mijn boek is verkrijgbaar als hardcover, e-book en luisterboek. Je kunt een gesigneerd exemplaar van Ontrafeld bestellen via mijn website en uiteraard is het ook verkrijgbaar bij Bol.com. Het Engelse 'Unraveled' is te koop bij Amazon als paperback en in Kindle. Wil jij jouw eigen patronen in 4 maanden ontrafelen en doorbreken? Doe mee aan de Training Patronen Doorbreken.  Volg me op LinkedIn
31:29
November 18, 2022
Wat niemand je vertelt over de overgang
Wat niemand je vertelt over de overgang
Deze aflevering gaat over lichamelijke klachten, de overgang, rust vinden, vrijheid, leiderschap en teambuilding. Reninca de la Combé heeft haar vaste baan opgezegd om voor zichzelf te beginnen. Die stap kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen. Daar vertelde ze over toen ze bij mij kwam lunchen. Van het één kwam het ander en een half uur later namen we deze aflevering voor je op. Het is een lekker spontaan gesprek van 20 minuten geworden met onverwachte tips over teambuilding, systemische principes en wat zij heeft gedaan om zich vrij te voelen. Reninca vertelt over een moeilijke tijd in haar leven, de stappen die ze heeft gezet en wat dat haar heeft opgeleverd. “Ik vond het ontzettend moeilijk om diep te gaan, in mezelf te zoeken naar waar komen die patronen vandaan. Het aller moeilijkste in dit soort processen is om 100% eerlijk te zijn naar jezelf toe. Het is heel fijn als er iemand is die je daarbij helpt door je een spiegel voor te houden en om steeds een stapje dieper te gaan.” Ik, Fiona Cook, begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.  Ik ben auteur van: 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'. Mijn boek is verkrijgbaar als hardcover, e-book en luisterboek. Je kunt een gesigneerd exemplaar van Ontrafeld bestellen via mijn website en uiteraard is het ook verkrijgbaar bij Bol.com. Het Engelse 'Unraveled' is te koop bij Amazon als paperback en in Kindle. Wil jij jouw eigen patronen in 4 maanden ontrafelen en doorbreken? Doe mee aan de Training Patronen Doorbreken. Volg me op LinkedIn Reninca is vanaf 1 januari beschikbaar als projectmanager. In deze aflevering hoor je wat haar kwaliteiten zijn. 
22:18
November 02, 2022
Wat leiders moeten weten over trauma
Wat leiders moeten weten over trauma
Bessel van der Kolk was te gast bij @Zomergasten waar hij vanuit zijn rol als psychiater zijn ervaringen deelt op het gebied van posttraumatische stress. Hij is auteur van het boek ‘The body keeps the score’ (vertaald als ‘Traumasporen’). Dat is precies wat mij aanspreekt en waar ik over heb geschreven in mijn boek ‘Ontrafeld’. Ons hoofd vergeet, maar het lichaam niet. Dat heb ik aan den lijve ondervonden én mezelf weten te helen. In deze podcastaflevering heb ik speciaal voor jou de stukjes uit de uitzending gepakt waarvan ik denk ‘dit is relevant voor jou in jouw rol als leider.’ Zeker als je zelf ook pijnlijke ervaringen hebt gehad in het verleden die jou vandaag nog beïnvloeden. In deze aflevering van 40 minuten ga ik in gesprek met Peter Smit over: * Wat is trauma? * Wat doet het met je? * Wat zijn verschillende manieren om ervan te helen? * Voorbeelden van Bessel van der Kolk en mijzelf. * Wat het jou en anderen kan opleveren om meer kennis over dit onderwerp te hebben. Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.  Ik, Fiona Cook, begeleid vrouwelijke leiders die de balans in hun leven kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel. Ik ben auteur van: 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'. Mijn boek is verkrijgbaar als hardcover, e-book en luisterboek. Je kunt een gesigneerd exemplaar van Ontrafeld bestellen via mijn website en uiteraard is het ook verkrijgbaar bij Bol.com. Het Engelse 'Unraveled' is te koop bij Amazon als paperback en in Kindle. Wil jij jouw eigen patronen in 4 maanden ontrafelen zodat je er op een andere manier mee kunt omgaan? Doe mee aan de Training Patronen Ontrafelen. Volg me op LinkedIn
41:04
October 11, 2022
Ontdek waarom het zo lastig is om nee te zeggen
Ontdek waarom het zo lastig is om nee te zeggen
Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Wat is de consequentie daarvan en wat kan het je opleveren om het anders te doen? Ik word geïnterviewd door Peter Smit. We gaan samen in gesprek over: Het verlangen om nee te zeggen Wat dat zo lastig maakt Wat dat met je doet Waarom je steeds maar weer in je eigen valkuil stapt Voorbeelden van herhalende patronen die maken dat nee zeggen zo moeilijk is Het belang van het kennen van eigen grenzen en die aangeven Wat het je kan opleveren om het anders te doen Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is. Ik, Fiona Cook, coach vrouwelijke leiders die de balans in hun leven kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.  Ik ben auteur van: 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'. Mijn boek is verkrijgbaar als hardcover, e-book en luisterboek. Je kunt een gesigneerd exemplaar van Ontrafeld bestellen via mijn website en uiteraard is het ook verkrijgbaar bij Bol.com. Bestel het Engelse 'Unraveled' via Amazon. Wil jij jouw eigen patronen in 4 maanden ontrafelen zodat je er op een andere manier mee kunt omgaan? Doe mee aan de Training Patronen Ontrafelen. Maak kennis met familieopstellingen in een workshop in Rotterdam Centrum. De volgende is op maandag 10 oktober. Volg me op LinkedIn
18:41
September 18, 2022
Ontdek waarom vrouwelijke leiders de balans kwijt zijn
Ontdek waarom vrouwelijke leiders de balans kwijt zijn
Vrouwelijke leiders houden veel ballen in de lucht. Ze hebben een veeleisende baan, zijn vaak zeer succesvol, hebben een druk sociaal leven, voelen zich verantwoordelijk voor het welzijn van hun teamleden én ze zijn resultaatgericht. En wie betaalt de prijs? Niet alleen hun partner en kinderen, maar vooral de vrouw zelf. Haar hoofd staat constant ‘aan’, het lijf protesteert. In deze aflevering word ik geïnterviewd door Peter Smit. Hij praat met mij over: Waarom veel vrouwelijke leiders de regie over hun leven kwijt zijn Waar ze mee worstelen Welke prijzen ze daarvoor betalen Waar ze naar op zoek zijn Wat dat in de weg staat Wat daaraan ten grondslag ligt Hoe ze die ongewenste herhalende patronen kunnen doorbreken En wat dat ze kan opleveren Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is. Ik, Fiona Cook, begeleid vrouwelijke leiders die de balans in hun leven kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.  Ik ben auteur van: 'Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen'. Mijn boek is verkrijgbaar als hardcover, e-book en luisterboek. Je kunt een gesigneerd exemplaar van Ontrafeld bestellen via mijn website en uiteraard is het ook verkrijgbaar bij Bol.com. Het Engelse 'Unraveled' is te koop bij Amazon als paperback en in Kindle.  Wil jij jouw eigen patronen in 4 maanden ontrafelen zodat je er op een andere manier mee kunt omgaan? Doe mee aan de Training Patronen Ontrafelen. Volg me op LinkedIn
21:18
September 05, 2022