De FitfanaatDec 17, 2020
00:00
10:08
Loslaten & Ontspannen | De Zenfanaat
Een oefening om de dag van je af te schudden, ingesproken door zenfanaat Mariska.
Jun 02, 202316:44
Hollen of stilstaan? | Over mannelijke en vrouwelijke energie | De Fit&Zenfanaat
Loop jij jezelf snel voorbij? Weet jij al wat yin en wat yang is? En heb jij hier harmonie in? Mariska daagt je uit om op onderzoek uit te gaan in deze nieuwe podcast.
Apr 08, 202210:57
Ontspanningsmeditatie | De Zenfanaat
Een moment van rust voor zowel je lichaam als je geest, ingesproken door zenfanaat Mariska.
Feb 06, 202218:12
Alles over Pilates! | De Zenfanaat
Over de oorsprong en achtergrond van Pilates, de voordelen, de leidende principes en verschillende stromingen.
Jan 31, 202216:17
Fitfanaat Favo's! | De Fitfanaat
Mariska deelt in deze podcast met jou alles over haar favoriete producten, sporten, voeding, beautyhacks en nog véél meer!
Aug 13, 202132:34
Ontspanning | "Landen in het nu." | De Zenfanaat
Met deze mindfulness/ontspanningsoefening land je in het nu, met behulp van je omgevingsgeluiden. Fijn om zowel buiten als binnen eens te proberen, veel plezier!
May 09, 202108:53
Intuïtief Hardlopen | Over de juiste hardloopmindset | De Fitfanaat
In deze aflevering vertel ik meer over de juiste mindset en positieve "selftalk" tijdens hardlopen. Geïnspireerd op mijn nieuwe blog op www.defitfanaat.nl/blog 👌
Apr 25, 202114:31
Hike & Train #5 | De Fitfanaat
De lente is begonnen en dat vieren we graag met een nieuwe Hike & Train podcast! Deze is perfect voor de inmiddels gevorderde Hike & Trainer... Enjoy!
Mar 29, 202157:48
Run & Train | Beginners | De Fitfanaat
Speciaal voor beginnende hardlopers hebben we deze leuke Run & Train gemaakt, om je te helpen met het opbouwen van je conditie!
Feb 15, 202130:30
Q&A | Sporten tijdens & na je zwangerschap
Gesprek tussen Mariska van De Fitfanaat en Romana van SterkHer. Meer informatie over coaching van Romana vind je op www.sterkher.nl
Jan 28, 202125:19
Hike & Train #4 | De Fitfanaat
Daar is 'ie weer! Een nieuwe Hike & Train! Doe samen met coach Mariska een wandeling met tussendoor oefeningen van ongeveer een uur. Trek je wandelschoenen aan en start walking!💪
Jan 12, 202155:03
Hike & Train #3 | 30 min | De Fitfanaat
Dit keer een Hike & Train van 30 minuten. Voor wie een korte break heeft en er éven tussenuit wilt dmv een fijne wandeling met oefeningen! Enjoy!
Dec 28, 202031:59
Ontspanning | "Loslaten van emoties" | De Zenfanaat
In deze aflevering geeft Mariska je een ontspanningsoefening van 10 minuten om te helpen bij het loslaten van emoties en je dichter bij jezelf te laten komen.
Dec 17, 202010:08
Hike & Train #2 | De Fitfanaat
De tweede aflevering van Hike & Train is uit! Een actieve wandeling van een uur met tussendoor oefeningen voor het hele lijf. Doe je weer gezellig mee?
Nov 09, 202001:02:45
Audio blogpost | "Wanneer een nieuw dieet niet meer werkt"
Mariska leest haar blogpost "Wanneer een nieuw dieet niet meer werkt" voor. Lees deze andere blogs op www.defitfanaat.nl/blog
Oct 20, 202006:09
Hike & Train #1 | De Fitfanaat
Maak een wandeling met oefeningen door jouw favoriete natuurgebied! Met behulp van deze podcast kan je tussendoor oefeningen doen voor o.a. buik en benen. Mogelijk gemaakt door De Fitfanaat (www.defitfanaat.nl) Muziek in deze episode van: Ikson, Jordan Hodge, Bazanji en Yung Raf!
Oct 20, 202058:35