Skip to main content
The FLAWD Podcast

The FLAWD Podcast

By Peter Larsson

Productivity, Technology, Longevity, Health. Peter Larsson shares thoughts and share wisdom from the Focused Productivity Course Be Useful. Have fun. FLAWD: Focused Lifestyle & Winning Disciplines.
Currently playing episode

TFP #038 Stefan Graff-Lonnevig -GTD miniserie del 1 av 5 - Vikten av nästa aktivitet

The FLAWD PodcastMar 31, 2017

00:00
17:45
091 - Secret Sauce of Ido Portal III

091 - Secret Sauce of Ido Portal III

Isolation Integration Improvisation
Mar 26, 202409:54
090 - The 6 principles of influence

090 - The 6 principles of influence

One of the most important Mental models
Mar 19, 202414:44
089 - LIFO - Last email standing

089 - LIFO - Last email standing

Last In First Out
Mar 12, 202402:49
088 - VUCA - It’s crazy out there!

088 - VUCA - It’s crazy out there!

VUCA model and inversion strategies for it
Mar 05, 202409:35
TFP #087 The Diderot Effect and the simple solution

TFP #087 The Diderot Effect and the simple solution

Diderot Effect : Denis Diderot, the 18th-century French philosopher, observed a phenomenon that has since been known as the Diderot Effect. This refers to the idea that acquiring a new possession can trigger a cascade of further desires or purchases, leading to excessive materialism and potentially financial problems.
Feb 27, 202405:54
TFP #086 GtG Greasing The Groove - Adagio for Mechanics and Consistency

TFP #086 GtG Greasing The Groove - Adagio for Mechanics and Consistency

Adagio for Mechanics and Consistency
Feb 20, 202409:13
TFP #085 The Simplest problem solving technique ever by Jim Rohn

TFP #085 The Simplest problem solving technique ever by Jim Rohn

Problem-Solving


To solve any problem, there are three questions to ask yourself:
- First, What could I do?
- Second, What could I read?
- And third,Whom could I ask?
Feb 13, 202404:10
TFP #084 Occams Razor - Simplicity by a thousand cuts

TFP #084 Occams Razor - Simplicity by a thousand cuts

Occams Razor
Feb 06, 202406:02
TFP #083 HALT - inverted decision making

TFP #083 HALT - inverted decision making

HALT
Jan 30, 202405:13
TFP #082 Hofstadters Law in planning

TFP #082 Hofstadters Law in planning

Hofstaders law. PERT technique. Monte Carlo Simulations. Hofstadter's law is the observation that “It always takes longer than you expect, even when you take into account Hofstadter's Law.” In other words, time estimates for how long anything will take to accomplish always fall short of the actual time required -- even when the time allotment is increased to compensate for ...
Jan 23, 202404:30
TFP #081 6Ds for Exponential Growth

TFP #081 6Ds for Exponential Growth

HTTPS://flawd.se/6d
Jan 16, 202407:02
TFP #080 - Mental Models - the signature tool of Wisdom Workers

TFP #080 - Mental Models - the signature tool of Wisdom Workers

Mental Models
Jan 09, 202406:38
TFP #079 - The Mental Model of: Inversion

TFP #079 - The Mental Model of: Inversion

Invert, always invert
Jan 02, 202405:31
TFP #078 The Value Scale

TFP #078 The Value Scale

Dec 26, 202312:09
TFP #077 - PARA the most prolific way of organisation

TFP #077 - PARA the most prolific way of organisation

PARA
Dec 19, 202306:18
TFP #076 - CODE - the 4 essential steps of creativity

TFP #076 - CODE - the 4 essential steps of creativity

CODE
Dec 12, 202308:16
TFP#075 CampFire Rule of information

TFP#075 CampFire Rule of information

Campfire rule - leave it better then you found it, progressive summarisation, stigmergy, Evernote time machine
Dec 05, 202308:20
TFP#074 Weapons Grade Certification

TFP#074 Weapons Grade Certification

Do you have a WGC? Are you a weapons grade human? GPP. BDNF. Range mentally and physically and emotionally. Join the pilot and become a Weapons Grade Human
Nov 28, 202313:21
TFP#073 Hollywood model

TFP#073 Hollywood model

The Hollywood model for knowledge and wisdom workers
Nov 21, 202305:47
TFP #072 BioHacking

TFP #072 BioHacking

We talk about biohacking, Gothenburg’s Annual BioHackinf Conference, sauna, ice baths, breathing, Oura ring, muse, HeartMath. But also the fact that biohacking means little if you do not cover the basics
Nov 14, 202309:21
TFP #071 - The One Thing

TFP #071 - The One Thing

Rituals/Habits discussion: The One Thing, that makes everything else easier or unnecessary. The RWX system. Tools for inspiration and motivation
Nov 07, 202304:38
TFP #070 - KaiZen - Relentless improvement

TFP #070 - KaiZen - Relentless improvement

We talk about principle of KaiZen - relentless improvement
Oct 31, 202306:16
TFP #069 Checklists - the tool of consistency

TFP #069 Checklists - the tool of consistency

Why does Military, Healthcare, aviation use checklists?
Oct 24, 202306:59
TFP#068 Simplicity - the North Star of productivity

TFP#068 Simplicity - the North Star of productivity

Inspirational talk about simplicity with Peter. One of the 7 principles of my course. Also testing by removing all unnecessary steps for podcasting. Let me know.
Oct 16, 202307:06
October 16, 2023

October 16, 2023

Oct 16, 202300:53
TFP #067 Harry Ng - Sorted

TFP #067 Harry Ng - Sorted

In episode #067  

We meet Harry the co-founder of Sorted. A productivity app for "Hyper-Scheduling". Please give the podcast 5 star review an tell everyone you know. Thank you.

 

Subscribe: iTunes | Spotify| Amazon | Android | RSS | Stitcher |Acast

 

Selected Links:

 

Shownotes (00:33) Peter introduces the show and shares what he has been up to during 2020 season (CFL3, MovNat L1 etc) (02:30) Who is Harry - and why did he started Sorted together with Niel

(04:30) Sorted has over 1Million downloads.

(06:30) Harry and his family are "Nomads" i.e. they are traveling the world and working remotely. How does this work? Harry got inspired by the classic book: 4hour work week by Tim Ferrris

(09:30) Okinawa in Japan is so far the best place that Harry has been to. It is also one of the earths "blue zones" ? Want to live forever read our post about longevity

(11:00) What is productivity for Harry? Think that you are an "arrow" - be clear: what you are working on, Be clear about your: Process, Use "Atomic Habits" (incremental changes) so you move forward every day.

(12:00) Harrys goal process: Here we focus on Harrys 5 big life goals. And his goal to read: 1000 books.

(21:30) Is To-Do list good or bad? List based and Scheduling based apps. Schedule

(24:30) Why cant I just write things down in a list? - Priorities change, times/scheduling is also important to conside

(28:00) How do I prevent over-scheduling? Hyper-Scheduling is an extension of GTD.

  • First: roughly Schedule what you want to do. Move lower priority to another day
  • 2nd: more important stuff on top of the list - use AutoSchedule - remember things will change during a day
  • 3rd: if extra time or less you can quickly shift tasks in the app -
  • 4: if you have set a time for your
Feb 23, 202101:16:55
TFP #066 CFL3
Feb 03, 202126:59
TFP #065 Bernd Reicheneder - MovNat

TFP #065 Bernd Reicheneder - MovNat

For complete shownotes visit: FLAWD.se/Podcast   In episode #065  

We meet Bernd a MovNat Team instructor. Based in Munich. We are talking about Natural Movement. We discuss Natural Development Sequence. The MovNat tree. Is nature a religion now? We talk about Breathing. Mindfullness in Movement and balancing. Is it possible to do CrossFit and MovNat? What is the MovNat tree? Be strong to be helpful and much much more. It goes hand in hand with all the concepts at FLAWD. Please give the podcast 5 star review an tell everyone you know. Thank you.

 

Subscribe: iTunes | Spotify| Android | RSS | Stitcher |Acast

.whoami ?

Bernd Reicheneder, Munich based Movnat Team Instructor. Watch the episode on Youtube?

Selected Links:

FLAWD Related podcast episodes and articles

Shownotes
  • (00:33) Peter introduces the show and shares what he has been up to during 2020 season (CFL3, MovNat L1 etc)
Nov 24, 202001:31:15
TFP #064 Oskar Andermo - Strategic Tech Coaching

TFP #064 Oskar Andermo - Strategic Tech Coaching

For complete shownotes visit: FLAWD.se/Podcast

In episode #064   We meet Oskar Andermo. A Dubai based coach and entreprenour. We discuss how live is in Dubai during the 2020 Pandemic. Mental Toughness and the importance of Mental Training. Oskar is one of the disciples of Lars-Erik Uneståhl that is the father of Mental training from episode 54. We discuss how to start Mental Training, changing emotional states with triggers. What is NLP? What is the Disney strategy? Importance of accountability. Setting Goals. Creating Habits. How we can use nature to be more creative? Oskar shares his “Triple I” Method with: Inspiration, Information and Implementation. We get a lot of practical tips and we also get some ideas for visualising our goals and creating magic moments. If you are into personal development – this is the go to episode for you. It goes hand in hand with all the concepts at FLAWD. Please give the podcast 5 star review an tell everyone you know. Thank you.

Subscribe: iTunes | SpotifyAndroid | RSS | Stitcher |Acast

 

.whoami ?

Oskar Andermo, Dubai based entreprenour, speaker, coach. Coach leaders and entrepreneurs on a successful happy life

 

Selected Links:

Related podcast episodes and articles

Shownotes
  • (02:15) Oskar elevator pitch
  • (02:45) Oskars background, how did he end up in Dubai? He moved to Dubai in 2007
  • (06:00) How is life in Dubai during the 2020 Pandemic (COVID19)? And how is the mental aspect
  • (09:00) Why should I meditate? And what meditation would Oskar recommend? Are we over-stimulated today? Mental Training Method. App Oak. Start with Guided meditation. Check out IMT – Integrated Mental Training 
  • (13:30) We discuss Lars-Eric Uneståhl #054
  • (15:40) What would a Mental Toughness Training program with Oskar look like? There is the lon
Jun 02, 202001:03:07
TFP #063 Mikaela Åhlin Kottulinsky - Racing

TFP #063 Mikaela Åhlin Kottulinsky - Racing

För fullständiga shownotes: https://flawd.se/podcast   I avsnitt #063   Vi lär känna Mikaela. En av Sveriges bästa racing förare. Vi snackar förstås om racing. Mikaelas bakgrund, där motorsport är en stor del av familjen. Hur det är att vara kvinna i en mansdominerad sport (män och kvinnor tävlar tillsammans inom racing). Vi får följa med på Mikaelas resa från hur hon hittade Go-Cart hela vägen till att hon vinner ett STCC lopp. Vi pratar om man kan leva på racing. Mikaela berättar om vikten av träning, både fysisk och mental träning. Vi lär oss hur Mikaela använder andning för att hitta fokus inför ett lopp. Och mycket mycket mer! Låt dig svepas med och inspireras i detta spännande och fartfyllda avsnitt av The FLAWD Podcast. Berätta för alla du känner om podden, ge podden 5 stjärnor där du hittat den.

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Mikaela Åhlin Kottulinksy, Sveriges främsta racing förare.

 

Avsnittsbild tagen av: Sophie Odelberg sophieodelberg.se Instagram: @sophieodelberg - Tack Sophie! :) 

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • (02:15) – här börjar podden. Vem är Mikaela?
  • (03:30)  Mikaela berättar om nära att “gå in i väggen” hösten.
  • (05:30) 5 st färgburkar i Maj 2017. “Något som inte stämmer”. Lennart Augustsson (Mikaelas Mentala Coach) hjälper Mikaela
  • (09:00) Mental Träning. Vi får höra hur Mikaela använder andningsövningar för att förebygga att inte gå in i väggen.  In genom näsan, ut genom munnen. Lyssna gärna på
  • (12:00) “My Business, Your Business, Gods Business” – vad innebär det? Ett verktyg för att hjälpa till att hitta Fokus!
  • (bild med blundar! hitta ej)
  • (18:50) Vi f
Feb 18, 202001:35:10
TFP #062 Markus Torgeby -  Sova Ute

TFP #062 Markus Torgeby - Sova Ute

I avsnitt #062 - för fullständiga shownotes: FLAWD.se/Podcast   Vi gästas ännu en gång av Markus Torgeby, som var med redan i avsnitt TFP#014.  Där pratade vi om löpning, Markus första bok och, Markus historia och hans livsfilosofi. Detta avsnittet pratar vi om Markus nya bok: Sova ute, som han skrivit med sin bok. Boken handlar om hur vi (den moderna människan) kan komma närmare naturen, lugnet, stressen genom att vara mer i naturen och framförallt då och då sova ute i skog och natur. Markus är otroligt skön att lyssna på och prata med och boken är riktigt snygg och praktisk. I avsnittet lär vi oss också hur man förutspår framtiden med “enslinje”, massor med andra praktiska tips. Markus förra avsnitt är ett av de mest populära i The FLAWD Podcast, och jag hoppas detta avsnittet blir ännu mer populärt. Berätta för alla du känner om podden, ge 5 stjärnor, dela, lajka, prenumerera och allt annat fränt!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

 

Vem?

Markus Torgeby, Sveriges främsta utomhus sovare. Och allmänt skön person

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • (02:15) – här börjar podden
  • (03:00) Vad har hänt sen sist? Senaste 3 år sen!  Vad snacka vi om senaste podden Markus Torgeby – Löparen – The FLAWD podcast (episode #014)
  • (04:00) Vi kopplar till skillnaden att stress, ångest utbrändhet har ökat sen dess. Markus berättar om “enslinjen”. Att sia om framtiden. 2 referenspunkter för att nå en tredje. Vart landar vi om vi fortsätter såhär?
  • (07:00) Hur ser framtiden ut för Markus? “Rå-Grymt”?!  :)
  • (09:00) Markus morfar var fiskare och han va inte “rädd” för att liv. Att leva med årstiderna (precis som PaulssonPaleo)
  • (11:30) Boken: Sova ute – Markus beskriver det som en kokbok, men inte recept på laga mat, utan recept på livet ute.
  • (14:00) Markus pratar om AI och menar då “Analog Intelligens”. När det ena växer växer det andra.
  • (15:20) Kyla är som en röd tråd i Markus liv – Läs om forskningen i FLAWDs artikel om kyla 
  • (16:05) Historen om “arga gubben” som kör en luring och hur Markus bygger sin relation med kyla från 12 års ålder.
  • (18:30)
Oct 16, 201901:18:58
TFP #061 David Thorp - DomarJäveln

TFP #061 David Thorp - DomarJäveln

I avsnitt #061   Vi gästas av David Thorp. Framförallt domare inom CrossFit och funktionell fitness. Vi får ta del av Davids tankar hur vi kan förändra och förbättra hur vi ser på domare inom CrossFit och funktionell fitness. Eftersom sporten växer och vi nu har svenskt förbund med både VM och SM och att atleterna blir mer och mer proffsiga behöver även organisationen kring bli bättre och mer seriös. Vi jämför skillnaden på domare i andra sporter t.ex. fotboll och innebandy. Det är många lyssnare som tävlar inom CrossFit och i detta avsnittet får vi ta del av en av de största pionjärerna inom rättskipning: DomarJäveln: David Thorp. ! Ge oss 5 stjärnor, dela  prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

 

Vem?

David Thorp, förmodligen Sveriges främsta domare inom Funktionell Fitness.

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • 02.15 - Domaren! Domarjävel
  • 03:00 Vi får lyssna på Davids resa från att han hittade CrossFit till att han började döma
  • 05.00 Davids karma från att varit en mindre trevlig fotbolls atlet. Killen som gnällde mest på domaren, blev domare.
  • 08.00 David berättar hur det skiljer sig i domarskapet inom CrossFit /Funktionell Fitness jämfört med t.ex. fotboll eller andra sporter.
  • 11.00 "MercyJudge" det är inte schyst mot de andra tävlande atleterna. Standarden i t.ex. Handstandpushups
  • 14.00 Både tjusningen och utmaningen med sporten är att det är just: "Constantly Varied" läs mer om CrossFit - sporten är ju relativt ny och har därför inte prioriterat just domare. Om man gnäller på domaren: Första f
Jul 09, 201901:28:36
TFP #060 Anders Olsson - Medveten Andning

TFP #060 Anders Olsson - Medveten Andning

 

För mer detaljerade shownotes:
https://flawd.se/podcast    I avsnitt #060   Vi gästas av Anders Olsson. En av världens främsta inom andning. Anders (och jag) får ofta höra: varför ska jag bry mig om andning, jag har ju andats hela livet? Vi får tips om hur man kan förbättra sin andning. Varför andning är så viktigt. Vi lär oss 7 goda andningsvanor. Vikten av att ha ett bra koldioxid tryck, och två praktiska tips för att förbättra det. Vi diskuterar Anders bok: Medveten Andning. Anders produkter såsom relaxatorn och sleeptape som båda är designade att förbättra andningen. Vi pratar om forskning inom andning och spännande expriment såsom att stoppa huvudet i ett bad med kolsyrat vatten. Andas du? Lyssna då, ge oss 5 stjärnor, dela och prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Anders Olsson författare, föreläsare, uppfinnare med fokus inom andning.

 

Utvalda länkar: Shownotes 02:15 - här börjar alltid podden! 03:00 Anders bakgrund -  Boken How to swap astma for life 06:00 Vikten av Nybörjarsinne 06:45 Anders absolut största skillnad sen han började förbättra sin andning medvetet
  • 08: 30 Anders ger tips för att lugna ner sig:
    • 1. Byt miljö (t.ex. gå till ett annat rum)
    • 2. Andningen (nyckeln sitte
Jun 11, 201901:18:58
TFP #059 Per Mattsson - Coaches Congress

TFP #059 Per Mattsson - Coaches Congress

I avsnitt #059     För shownotes: https://flawd.se/podcast    Vi gästas av Per Mattsson. Coach. Boxägare. Mentor. Entreprenör och 3 barns far. Vi får ta del av Pers resa från att han hittar CrossFit till att han börjar coacha, tills han blir boxägare, börjar anordna tävlingar, kongresser och hjälpa andra boxägare att verkligen få koll på verksamheten. Du lär dig tips för att undvika gå på minor som entreprenör och undvika hamna i rättegång. Vi diskuterar vikten av att ha en coach och att ha mentorer.  Vi pratar om STAC, OPEX och företagande överlag. Alla som drömmer om att ha sin egna box, är småföretagare, entreprenörer eller vill få reda på vart man kan börja  ska lyssna nu! Ge oss 5 stjärnor, dela  prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Per Mattsson, "svennebanan" från Roslagen, 3 barns förälder, 43 år som äger och driver två st CrossFit boxar. Fråga: Lyssna gärna och återkom med hur många olika jobb har Per haft? :)

 

Utvalda länkar:

 

Shownotes
  • 02.15 - här börjar alltid podden!
  • 03:00 Pers bakgrund inom träningen. Vi får höra hur Per hittade CrossFit. Startade CrossFit Norrtälje 2009 ( 3 delägare) .
  • 08.00 Vad har varit mest utmanande med att driva CrossFit boxar och företagande? Per berättar o
May 14, 201901:04:56
TFP #058 John Plogell - CF OG

TFP #058 John Plogell - CF OG

I avsnitt #058   För shownotes: https://flawd.se/podcast    Vi lär känna John Plogell som är en professionell CrossFit atlet. Vi lär oss Johns definition på CrossFit (CF). Vi får höra vad han tycker det bästa och sämsta är med träningsformen. Vi lär oss om hur CF har gjort om tävlingsåret från och med 2019. Vi får höra hur mycket John tränar, hans bästa träningstips och hur en vanlig "träningsdag" ser ut för han. Vi diskuterar vikten av att ha en coach, vi får praktiska tips för "mindset" t.ex. inför en tävling och mycket mer. Om du gillar funktionell träning - är detta avsnittet för dig. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

John Plogell, är en 29 årig CrossFit atlet, just nu bosatt i Marbella, Spanien.

Utvalda länkar: Shownotes
  • 02.10 Johns träning för dagen: 110 CAL row 100 cal AB, 100 Cal Ski Erg an E3M 7 burpees.
  • 03.30 Johns Bakgrund - kampsport och "fest"  och hur hittade John CrossFit?
  • 05.50 John beskriver CrossFit som "modernare sport av friidrott"
  • 07.30 Varför har John valt att vinkla hela sitt liv mot att hålla på med CrossFit så mycket som möjligt?
  • 09.30 Vad tycker John är det minst bra. Förmodligen att de som börjar med CrossFit
  • 10.30 CrossFit är ju flera saker. Läs vår artikel om CrossFit
  • 11.00 Hur mycket tränar John? 4h + per dag!
  • 12.15 Vad driver John att träna så mycke
Feb 19, 201944:30
TFP #057  Francesco Samarelli - Self-love

TFP #057 Francesco Samarelli - Self-love

In this all English episode #057:   We meet Francesco Samarelli a language expert speaking 8 languages, a youtuber and an aspiring author. We discuss the importance of self love, compassion and gratitude. We get to hear Francescos experience from being coached by Peter for 90 days, loosing 14 kilos and feeling super healthy. We discuss productivity strategies like "don't break the chain", mental strategies like: "the pause", the importance of breathing and much more.

 

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Short bio: Francesco is a "polyglot" meaning he speaks mulitple languages. He works as a flight attendant and is an aspiring author and youtuber, and an expert in self-love.   Selected links: Shownotes
  • 02:00 - Who is Francesco - international flight attendant. From New Yersey
  • 04.00 Background - and currently he lives in Germany -
  • 05.45 Francesco speaks 8 languages
  • 06.15 But the most important language is.. Love. Concept of learning via empathy
  • 08.00 If you don't love yourself, how can you love others? - Do you love yourself? If you love yourself you would eat healthier. The importance of asking the question of "why"
  • 12.00 Nurturing our inner child - affirmations. Mantra. I deserve to be here. I am good enough.
  • 14.30 Take breaks in conversation.
  • 15.00 "State" - Mental states.
  • 16.35 5 min journal + gratitude.
  • 17.30 Peter expands the concept of "paus" -and stoicism
  • 18.30 Counting to 10
  • 22.15 Francescos example of how to act in a "special situation" - Viktor Frankl - "between every stimulis and response"
  • 24.30 The importance of observing.
  • 25.15 Discussing Wim Hof Method, that Francesco does daily- Read more about it on Breathing and Cold
  • 33.00 The 8 mental strategies - that we teach in Focused Productivity  
  • 35.00 Don't break the chain strategy. Consistency
Dec 04, 201801:07:23
TFP #056 Gourgen Gevorgyan - Born To Run

TFP #056 Gourgen Gevorgyan - Born To Run

Du hittar alltid uppdaterade shownotes för detta avsnitt på http://flawd.se/tfp056   I avsnitt #056   Vi lär känna Gourgen Gevorgyan föreläsare och grundare av BTR - Born To Run, Sveriges största utbildare inom löpning. Vi lär oss hur viktig foten är. Hur foten är uppbyggd, fotens funktion i kroppen, skadeförebyggande, hur viktig foten är både i löpning men också inom all annan idrott. Vi får praktiska tips om hur vi kan förbättra våra fötter. Vi diskuterar olika former av problem vi kan få med våra fötter (som mortons syndrom och hallus valgus) och hur vi kan förebygga det. Vi diskuterar skor. Vi lär oss vad BTR är och vi lär filosofin bakom Born To Run och hur vi kan lära oss springa mer effektivt och skadefritt. Detta avsnittet är perfekt komplement till tidigare avsnitt om löpning och skor. Om du är människa måste du lyssna på detta avsnittet! Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Gourgen Gevorgyan föreläsare och grundare av BTR - Born To Run, Sveriges största utbildare inom löpning.

Utvalda länkar: Shownotes
  • 02.10 Vem är Gourgen?
  • 02.45 Gourgens resa med löpningen. Olympisk lyftare. Tävlingar, proffsambition. Förslitningsskador -> Slut på olympisk lyftning. Studerade idrottsvetenskap. Frilanslärare, konsult i 10 år - Anatomi, biomekanik, fysiologi, kost mm. Gourgen gillar naturen och därefter hittade han löpningen. 
  • 5.20 Han träffar Lee Saxby - en av världens främsta experter inom löpteknik.
    • Lärde sig springa med rätt teknik när han fick se sig själv springa på video
    • Fotens funktion - Hur påverkar moderna skor vår teknik och skadorna vi får? Minimalistiska skor, "barfotaskor".
    • BTR påbörjades i Sverige 2014
  • 0930. Vem är Lee Saxby?
    • Kanditat-examen utbildning och masters-examen i idrottsvetenskap med inriktning biomekanik
    • Lee insåg tidigt vik
Sep 21, 201801:15:42
TFP #055 Patrick McKeown - Oxygen Advantage

TFP #055 Patrick McKeown - Oxygen Advantage

In this all English episode #055:   We met Patrick McKeown who is of the worlds foremost experts on breathing and the director of education and training at the Buteyko Clinic International and author of several books. This episode is all about breathing. Patrick shares his extensive knowledge on the topic and we talk a lot about his latest book Oxygen Advantage. We learn: how breathing can help cure breathing disorders and improve performance. We deep dive into the science and practical implementation of principles for breathing. How we can help our kids breathe better, warm-up protocols, cool down protocols and so much more. Everyone who breathes can learn something from this episode!   For latest most updates show notes, visit http://www.flawd.se/tfp055/  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Short bio: Patrick is one of the worlds foremost experts on breathing, author of the Oxygen Advantage and many other books about breathing. He is also the director of education and training at the Buteyko Clinic International.   Selected links: Shownotes
  • 02:00 - Who is Patrick and what does he do?
    • Breathing Pattern Disorder and
    • Breathing exercises to enhance sports performance
  • 03:40 Patrick's story. We discuss 2 foundational pillars of breathing:  Breathe through your nose and breathe light.
  • 05:10 If breathing lightly through your nose is so important, why hasn't evolution provided for us doing this subconsciously?
  • 07:30 Can we breathe too much? Why is this?
  • 07:50 Benefits of nose-breathing. (Nose breathing slows down your breathing. Arterial oxygen uptake increases. Nitric oxide bronchi dilator. Ventilation-perfusion.)
  • 11:45 Can you train yourself past a runny nose with breathing? 72% Reduction of rhinitis. Really cold day, it might be smart to breathe with your mouth. Rhinitis is 30% of the population.
  • 14:25 Taping your mouth while sleeping. Lipseal tape.co
Jun 15, 201801:11:50
TFP #054 Lars-Eric Uneståhl - Mental Träning

TFP #054 Lars-Eric Uneståhl - Mental Träning

I avsnitt #054   Vi lär känna Lars-Eric Uneståhl, grundaren av Mental Träning. Född 1938, idrottspysokog, forskare och är världens främsta inom mental träning. Med sina träningsprogram har han hjälpt över 3 miljoner svenskar och oändligt många internationellt. Lars-Eric har skrivit över 100 böcker, han driver Skandinaviska Ledar Högskolan (SLH), SIU och är president i ISMTE. Dessutom har han arbetat med många framgångsrika idrottare, olympiska kommitter i 14 länder och aktiv i fredsarbetet för Irak. Vi pratar förstås mycket om mental hälsa men också Lars-Erics bakgrund och oändligt mycket mer! Du får absolut inte missa detta avsnittet! Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Shownotes: FLAWD.se/Podcast

Vem?

Lars-Eric Unesthål, världens absolut främsta inom området Mental Träning.

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • 3.00 Hur kommer det sig att Lars-Eric blev intresserad av psykologi 1960? Hans idrottsliga bakgrund var en orsak. Ibland gick det bra (man hade flyt).
  • 4.40 Frågan "träning" - gäller det bara fysisk prestation? Var det som drev Lars-Eric. Kan man inte träna sin personlighet?
  • 5.30 1969 hade Lars-Eric kommit fram till principerna för Mental Träning.
  • 7.30 Man förändras inte på att lyssna på någon ett par timmar. Det är först när man tillämpar kunskapen
  • 8.00 I sommar-OS Montreal 1976 var Lars-Eric den enda mentala tränaren och enda idrottspsykolog i OS-byn - vi får höra om den upplevelsen. Efter OS blev han inbjuden till många olympiska kommitter och berättade om den "svenska modellen".
  • 9.30 Mellan Olympiaderna 1976 och 1988 och i sommar OS i Moskva hade t.ex. Australien 4 mentala tränare.
  • 11.45 "Den Kliniska modellen" - "Om man går till en idrottspsykolog måste något vara fel". Mental Träning är inte till bara för de som har problem, det är för att bli bättre och att bli mentalt stark. "Idrottsmodellen" - om någon är ute å springer är det ingen som frågar: vad är det för fel på dig? :)
  • 14.00 Lars-Eric definierar Mental Träning: 1. Systematisk och Långsiktig 2. Man tränar de mentala processerna: tankar, inre bilder, känslor, attityder med syftet att bli mental stark för att fungera bättre, idrott,skola arbetet, relationer, och att må bra. Ökad prestation och välbefinnande.
  • 16.00 Vart ska man börja med mental träning? Mental Grundträning:  2 saker:
    • Del 1: grunden för den mentala träningen.
Apr 04, 201801:11:29
TFP #053 - Cecilia Paulsson - PaulssonPaleo

TFP #053 - Cecilia Paulsson - PaulssonPaleo

I avsnitt #053   Vi träffar Cecilia Paulsson som driver livsstilsföretaget PaulssonPaleo tillsammans med sin familj. Vi pratar Cecilias resa som började med en kokbok till att idag bo på en gård i Halmstad och sikta på att bli självförsörjande. Vi pratar om Paleo, fördelar och nackdelar med att bo på en gård. Livvstilssjukdomar, kosthållning, vad vi kan äta för att hjälpa kroppen må bättre och undvika sjukdomar. Cecilia berättar om vad fermentering är och vad det är bra för. Vi pratar vilka djur de har på gården. Vad är the french paradox? De erbjuder kostrådgivning inom Paleo, matlagningskurser, yoga, barfota löpning, workshops och de har ett bed and breakfast på gården. Tillsammans håller vi i workshopen "Konsten Att Andas - Bemästra Stress" den 7e april 2018 i Halmstad. Ett perfekt tillfälle för dig att komma bort, varva ner, lära sig mer om andning, rörelser, kosthållning och kallbad.  Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Cecilia Paulsson, bor i halmstad och driver tillsammans med sin familj: PaulssonPaleo. PaulssonPaleo är ett livvstilsföretag. De vill bli så självhushållande som möjligt och erbjuder kostrådgivning inom Paleo, matlagningskurser, yoga, barfotalöpning, workshops och de har ett bed and breakfast på gården.

 

Utvalda länkar Shownotes
  • Allt började med en bok.. LCHF kokbok. Vi diskuterar Livvstilssjukdomar. Dilemma. Cecilias bakgrund inom läkemedelsbranschen. "Klanen!" och Självförsörjande.
  • Fördelen med livsstilen: ennnan rytm. Man lever mer med årstiderna.
  • De har höns, får och grisar.
  • Att bli mer intresserad av kost är läxa nummer ett. Börja ifrågasätt vad du köper! "Köp inget med innehållsförteckning".
  • Börja med att undvika socker och säd. Det är "tomma kalorier". Fröknäcke kan vara ett sätt at
Mar 07, 201851:48
TFP #052 - Ludvig Sunström - Breaking Out of Homeostasis

TFP #052 - Ludvig Sunström - Breaking Out of Homeostasis

I avsnitt #052   Vi snackar med Ludvig Sunström: författare, entreprenör och driver podden: 25 minuter (tillsammans med Mikael Syding). Vi diskuterar Ludvigs senaste bok: Breaking Out Of Homeostasis. Vi lär vad homeostas är och varför vi ska bryta homeostasen.  Du får svaret på om det är kört när man är över 30 år gammal? Vi snackar om force multipliers, "Ludvigs Razor", vi får också reda på vilka homeostasens 3 ondskefulla tjänare är. Vad är Amygdala slaveri? Skillnaden mellan Homeostasis Dwellers och Homeostasis Breakers. Vi snackar om Ludvigs blogg: SGM - Start Gaining Momentum. Vi får höra om Ludvigs commonplace. Vad det är och Ludvigs tips för hur man kan strukturera sin Commonplace. Vi diskutera mönsterigenkänning, Ludvigs favoritavsnitt från sin egna podd. Och oändligt mycket mer! Detta avsnittet måste du bara lyssna på! Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

 

Vem?

Ludvig Sunström - entreprenör och författare. Bloggar på SGM. Podcast 25 min med Mikeal Syding (europas bästa hedgefund förvaltare) - 25 min handlar om karriär, praktiska tips för personlig utveckling, finans och affärer. Ludvig har även en master i international business.

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • 2.00 Vem är Ludvig?
  • 3.30 Ludvigs bok heter: Breaking Out of Homeostasis. Vad är Homeostas? Kroppens operativsystem för överlevnad. Viktigaste egenskapen är att minimera energi.
  • 4.00 Homeostasen finns i alla delar av våra liv. Det krävs extrem ansträngning att bryta homeostasen
  • 5.00 Varför måste jag bryta homeostasen? Det är olika från person till person. De flesta är olyckliga och för passiva.
  • 6.00 Boken börjar med 13 stora takeaways. En av dem är Ludvigs razor. Ludvigs tumregel: När man väl känner sig extra låg: fråga dig själv: var är minsta motståndets lag och gör tvärtom! :)
  • 8.00 Vi diskuterar Occams razor. Som kan användas som en princip för beslutsfattande. Vad är enklast möjliga lösning?
  • 0900 Du kan inte lite på din instinkt nämner Ludvig i boken. Homeostas finns i alla delar av livet. Och du kan inte lita på dina tankar och vanor - OM du inte har de resultaten du vill ha! Du har fel inbyggda vanor om du inte når de resultaten du vill ha. Var radikal i dina förändringar och byt ut dem mot något bättre om du vill ha "bättre resultat". Det
Feb 12, 201801:00:50
TFP #051 Ray Sidney-Smith – Getting More Done with Evernote

TFP #051 Ray Sidney-Smith – Getting More Done with Evernote

In this all English episode #051:   We met Ray Sidney-Smith a productivity technology management consultant. We discuss Rays 4 buckets of productivity. Getting More Done, an extension of GTD. Ray shares the 6 levels of focus. We talk about the importance of dividing your life into categories, and we discuss what I call a "masterclass" of Evernote. If you are new to the show and new to Evernote, don't miss the previous episode to get an "in-depth" understanding of what Evernote is in episode #49 and 50- in case you missed it! Enjoy

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

 

Short bio: Ray is a productivity technology management consultant. That means that he helps people and companies gain greater focus through technology.   Selected links: Shownotes
  • 3.00 Rays Background
  • 3.30 Productivity: Getting the right things done with limited resources. Time Energy, tools and people
  • 4.15 What is Getting More Done? - An extension of GTD.
  • 5.30 Ray Identified 4 buckets of productivity:
    • Focus
    • Habit (routines)
    • Motivation (accountability)
    • Organization (time action and Project Managment
  • 6.30 You start them in sequence: Focus->Habit->Motivation->Organization
  • 7.00 Webinar: Getting More Done: https://www.youtube.com/watch?v=fLElvYah89g
  • 7.30 GTD Horizons vs Areas of Focus and accountability
  • 8.00 6 Levels of focus
  • 9.00 
  • 0930. You can use this views to see where you are going. in Getting More Done Ray has flushed out Horizon 2: Areas of Focus. He calls this the life categories.
  • 10.00 Life Categories:
    • Health
      • Fitness
      • Nutrition
      • Sleep
    • Wealth
  • Review: What has happened in the categories? And reflect if you want to change it.
  • Feng Shui: Bagua
  • 14.00
Jan 22, 201801:00:55
TFP #050 Stacey Harmon – Radical Productivity with Evernote

TFP #050 Stacey Harmon – Radical Productivity with Evernote

In this all English episode #050:   We talk with Stacey Harmon an Evernote expert and professional digital organizer. Stacey runs enterprises and shares valuable insights how we can improve our digital lives. We talk how it can be possible to "work from anywhere", to centralize our digital lives in one place: Evernote. We get tips and strategies how to radically improve our productivity with simple straightforward actions and strategies. This episode goes hand in hand with episode #49 - in case you missed it! Enjoy  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Short bio: Stacey is an Evernote Pro. She is the head principal of Harmon Enterprises.  She has put 8 years of consulting in 11,5 h course. Book Untethered with Evernote. She is a "Digital Organization geek" :) .   Selected links: Shownotes
  • 3.00 Staceys business if focused on Evernote is a
  • 3.30 Background story how she found Evernote
  • 4.00 Stacey is an organization nerd. She helps people get digitally organized
  • 5.30 Evernote Ambassador - now she is an Evernote ECC.
  • 6.50 Stacey shares what we can learn from her online Evernote course. What are we missing?
    • How powerful the desktop version is - blog post - the 6 AHA moments for Stacey
    • 80 Lessons long
    • The most comprehensive skills course on Evernote

Nov 08, 201746:04
TFP #049 Manuel Marquina  – Evernote - The modern workspace

TFP #049 Manuel Marquina – Evernote - The modern workspace

 

 In this all English episode #049:   Manuel Marquina is the marketing manager for Evernote in Europe. We talk about what Evernote is, why its hard to be productive in the modern workplace, the 3 overloads knowledge workers face, challenges for new Evernote users. We talk about Evernote for business. Manuel shares specific tactics and strategies; one being the Chill Out strategy! :)  And we are also talking about the future of productivity and much more. Enjoy!  

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Short bio: Manuel is Account manager and business manager in Zurich in switzerland   Selected links: Shownotes
  • 3.00 Evernote is a workspace, share ideas. that is always accessible. Manuel like the notion of thinking of it as an atomic unit. that can contain everything or nothing.
  • 4.00 Evernote has been around for 9 years. Their previous tagline was: "Remember everything". Workspace of writing down ideas. Before
  • 5.00 Why is it hard for us to work in the modern workplace? When we work we have one challenge - one overload: Data overload - Buckminster Fuller - 1982 - a theoretical graph - until all knowledge doubles. Previous it was every 100 years. Today it is 1year for us to double - IBM study - 2025 - at the end of memory can hold 4 things at the same time.
  • 9.00 Ebbinghaus forgetting curve - 60% information is lost within the first hour after input. Memory techniques, like repetition. Writing down notes in your own notes.
  • 1000 We mention memory champion Idriz Zogaj - Listen #46  (Swedish ep)
  • 11.00 Why not only pen and paper? You don't have to choose! But the downside of it is physical; you can lose it. You cannot connect it.
  • 13.00
Oct 05, 201746:32
TFP #048 Introduktion till Focused Productivity del 2

TFP #048 Introduktion till Focused Productivity del 2

I avsnitt #048

För hela shownotes gå in på http://flawd.se/tfp048

Del 2 av en live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Notera nytt intro till podden av Erik Rådbo! :) Vi bygger vidare på ramverket: APS (Acceptans, Principer och System). Vi får en överblick på Peak Performance Triangeln, FLOW, Matrisen för Mental effektivitet, 8 mentala strategier för mental effektivitet, FAST, Evernote och varför vi bör ha en extern hjärna. Vi diskuterar om att vi har en hjärna för att vi ska kunna röra oss. OAO - Optimize, Automate, Outsource. Vi diskuterar också Pareto principen, Parkinsons Lag, Pomodoro, GTD, 1Thing, 10X, Peter Diamandis 6D för exponentiell utveckling och extremt mycket mer.  Detta är del 2 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för

Sep 19, 201738:53
TFP #047 Introduktion till Focused Productivity del 1

TFP #047 Introduktion till Focused Productivity del 1

I avsnitt #047   En live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Vi lär oss ramverket: APS (Acceptans, Principer och System),  Peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier för mental effektivitet, varför vi bör ha en extern hjärna,  One thing, Power Hour, Miracle Morning, och extremt mycket mer. Detta är del 1 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för dig att öka din produktivitet och fokus. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Peter Larsson håller föredrag om vårt ramverk för produktivitet: Focused Productivity

 

Utvalda länkar: Shownotes
  • 3.30 Föredraget börjar - Mastering The Art of Focused Producitivty
  • 4.00 Ramverket: Acceptans, Principer och System. peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier, Extern hjärna (sidekick), One thing, Power Hour, Miracle Morning, Nästa steg
  • 5.00 Passivt vs. Aktivt lärande - Klippt bort deltagarna Value Värde - Precis som i podden - Vara närvarande
  • 6.25 Presentation av Peter Larsson - varför startade Peter FLAWD ? - Focus och vinna i livet - började 2009 kris! Måste kunna göra något bättre? Hittade Lifehacker, SpeedReading -
  • 7.50 Hjärnan är väldigt plastisk = väldigt formbar. Munken som sålde sin ferrarri, Lars Erik Unesthål , Integrerad Mental Träning - Länka
  • 8.50 Frågar vad är produktivitet - lägg in ljud
  • 9.30 Ephemeralization - Till slut kommer vi kunna göra allt med ingenting.
  • 10.00 Utmaningar med tiden vi lever i - kurva - bild - Data information kunskap triangel BILD - fråga är alla kunskapsarbetare
  • 11.00 Knowledge Doubling Curve - 2025 dubbla kunskap varje dag
  • 12.00 Automatiserat allt utom kunskapsarbete
  • 12.30 Ebbinghaus glömskekurva
  • 12.50 Amygdala - Kom ihåg att minnesmästaren Idriz också nämnde detta i förra avsnittet - rädsla kommer man ihåg mycket bättre
  • 13.46 starka känslor gör att man kommer ihåg bättre, vi är dåliga på fakta information och siffror.
  • 14.08 Biologi vs Teknologi - V
Sep 07, 201737:40
TFP #046 Idriz Zogaj - Gudfadern av Minne

TFP #046 Idriz Zogaj - Gudfadern av Minne

 For full shownotes visit: HTTP://Flawd.se/tfp046

 

I avsnitt #046   Idriz Zogaj - Gudfadern av minne. Idriz är ordförande och grundare av svenska minnesförbundet,  förbundskapten för svenska minneslandslaget, och han har varit Sveriges bästa minne 5 år i rad. Han har författat 4 böcker, föreläser och hans TED Talk har mer än 6 millioner views. I detta minnesvärda avsnitt får vi lära oss grunderna i hur minnet fungerar, hur man tävlar i minne, hur man kan memorera siffror, minnessystem som PAO/ABC och Major systemet. Vi får grundläggande tips hur vi kan förbättra minnet, komma ihåg namn, och börja minnas längre. Vi får också följa med på Idriz egna resa från att vilja bli bättre på språk till att tävla i VM, skapa Svenska minnesförbundet och minneslandslaget 2009, och tills att de därefter vinner VM 2014. Kort och gott fokuserar vi på minne i detta avsnittet. Detta ett otroligt inspirerande och motiverande avsnitt att börja träna på att ha ett bättre minne. Vi hoppas vi får höra och se mer av Idris på The FLAWD Podcast.  Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!

 

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Idriz Zogaj är ordförande och grundare för svenska minnesförbundet och förbundskapten för svenska minneslandslaget. Idris har bakgrund som civilingenjör och har varit Sveriges bästa minne 5 år i rad. Författare till fyra böcker, föreläsare och har mer än 6millioner views på sitt TED TALK!

Utvalda länkar: Shownotes
  • 3.20 Ordförande och grundare  för svenska minnesförbundet och förbundskapten för svenska minneslandslaget
  • 3.40 Hur kom Idriz in på minne? Teknisk fysik - civilingenjör i grunden - allt började med en vilja att lära sig språk.
    • Linguafone - deras kurser
    • Dominic Obrien - bok om minne Super Memory Power
    • Ville lära sig minne innan språk
  • 5.00  - Vem är Dominic Obrien har vunnit VM i minne 8 ggr - Quantum Memory Power - bok
  • 6.30 - ALI - Association Location och Imagination och du kommer ihåg det genom Muhammed Ali - Associering Plats och Fantasi
Jul 31, 201701:21:08
TFP #045 Jim Klopman - Balance is Power

TFP #045 Jim Klopman - Balance is Power

 

For full shownotes visit: HTTP://Flawd.se/tfp045

 In this all english episode #045:   Jim Klopman is the inventor and owner of The Slack Bow Balance Training System.The Slack Bow is an indoor slackline unit, primarily developed by and for Jim.  He is also the author of the book: Balance is Power. We talk a lot about balance, the balance system, but also other products like the SlackBlock; a much smaller transportable unit. We discuss KBI (Klopman Balance Index), where you should keep your tongue during balance training, importance of balancing on one foot. Balance can be improved on all athletes of all ages. Jim noticed as balance improve, the athletes improves in their sport as well. Jim claims that excellent balance is a must for an athlete who want to compete on top level. Listen as Jim explains the importance of balance, why we are loosing our balance, and how you can improve our  balance. Enjoy!  

 

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Short bio:

Jim is located in Utah. Jim Klopman is the inventor and owner of The Slack Bow Balance Training System.

  Jim improves the balance of athletes of any ages, they improve in any sport Balance = coordination + agility He is also the author of Balance is Power and a Board Member, Treasurer, and Leadership Consultant for the Association of Comprehensive Energy Psychology. The Slack Bow is an indoor unit, primarily developed by and for Jim, to increase one's athletic balance. Selected links: Shownotes
  • 03:33 Welcome Jim Klopman. Jim presents himself
  • 04:30 Jim explains how he got into balance training of athletes, what caused athletes to "age out" ? Jim found Slackline.
  • 06:13 One foot balance is the key because thats how we use our feet, we are very seldom on two feet.
  • 06:53 Simple balance challenges improved the vertical leap, every athlete that Jim tested improved their vertical leap by 10% or more!
  • 07:45 What challenges does Jim give to athletes during a two hour session? Jim does everything on one foot.
  • 08:15 The trick to balance training is to aim for the limit - Maximum Balance Limit. Where is the limit? - When you fall. Slow motion movements.
  • 09:35 When did Jim start to use his balance training system?
  • 11:10 Why is balance important and why are we bad at it today?

Balance is what makes us human

  • 13:30 The world is fl
Jul 27, 201755:01
TFP #044 Tommy Olausson - Walkfeeling

TFP #044 Tommy Olausson - Walkfeeling

#044

För fullständiga shownotes: http://flawd.se/tfp044

--

Vi lär känna Tommy Olausson, grundare av Walkfeeling. Tommys bakgrund är elitsatsande fotbollsspelare, men led under sin  karriär av skador och blev ofta kallad hypokondriker. Efter 27 år blev han tvungen att lämna fotbollen på grund av skador, vilket ledde till ett sökande. Han utbildade sig till sjukgymnast, osteopat, startade eget och började samla nycklar till det som idag är företaget Walkfeeling. Walkfeeling kan beskrivas som ett system för hur man kan gå på ett effektivt sätt. Flera av våra kroppsliga problem beror idag på hur vi går, vi saknar den grundläggande kompetensen, vi har för bråttom och den platta världen vi lever i med helt plana underlag. Walkfeeling coachar allt från pensionärer till OS atleter och Tommy tar oss med på sin resa, ger oss många bra tips vi direkt kan tillämpa och bli mer medvetna hur vi kan bli bättre på att gå. Se till att din nästa steg blir att  att prenumerera och lyssna igenom The FLAWD podcast!! :)

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Tommy Olausson är 38 år gammal. Som ung intresserad av fotboll sen 4 år gammal till 27 år gammal. Vann SM guld i Futsal som junior, SM brons som tränare i futsal,  SM guld som massör i Elfsborg, han innehar SM brons på 100 meter i Veteran SM. Tid: 12.17

Utvalda länkar:



Jun 19, 201701:04:27
 TFP #043 Charlotte Hågård - KarriärCoachen

TFP #043 Charlotte Hågård - KarriärCoachen

I avsnitt #043

Charlotte Hågård är entreprenör, karriär coach, författare, expert på att bygga personliga varumärken i sociala medier med främst fokus på linkedi. Med över 25 års erfarenhet, jobbat me 50000 personer i karriärcoachning och skrivit 7st egna böcker på ämnet karriärcoachning.

För kompletta shownotes: http://flawd.se/tfp043

Charlotte menar att ""Alla jobb har ett bästföredatum" , hur förbereder du dig för nästa steget i din karriär? Hur ska man göra för att skapa en karriär som man brinner för? "Livet är för kort för att ha tråkigt på jobbet, satsa på en karriär du brinner för" säger Charlotte, och i podden får vi  ta del av henner ramverk: Inåt/Utåt/Framåt där du får en mall av vad nästa steg blir om du inte är nöjd i din nuvarande plats i karriären. Vi djupdyker i hur man kan använda LinkedIn, ditt digiala CV, hur ska man tänka vid referenser, när man knyter kontakter? Hur ska man tänka kring sitt personliga varumärke. Detta och oändligt mycket mer praktiska tips ofrån Charlotte Hågård - karriärcoachen. Se nu till att din nästa investering i karriären blir att prenumerera och lyssna igenom The FLAWD podcast!! :)

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher

Vem?

Charlotte Hågård är entreprenör, karriär coach, författare, expert på att bygga personliga varumärken i sociala medier med främst fokus på linkedin, jobbar med individer och organisationer, och har gjort detta i 25 år. Charlotte har jobbat med över 50000 personer i karriärcoachning

Utvalda länkar:

Shownotes

  • 4.00 Vem?
  • 4.10 Vad      är New Start - Sveriges första karriärrådgivningsföretag.  Vad gjorde      att Charlotte kunde se att detta skulle bli en "grej"? Vi får höra Charlottes bakgrund. "Headhhuntad att      bli headhunter"
  • 5.50 Gud      vad många som behöver ett steg INNAN intervjun! Vad folk skriver konstigt      om sig själv.
  • 6.30      Varken Intervjuarna eller de som intervjuades hade koll på processen. "jag vill va mer en karriärrådgivare"
  • 7.30 Paul      Stevens! En av världens ledande karriärexperter också skrivit 35 böcker.
  • 0900      Charlottes egna böcker 7 st i dags dato.
  • 10.00      Vilka är de största förändringarna i karriärrådgivning de senaste 25 åren.      Charlotte berättar att alla behöver hjälp att hitta jobb och hur ens      kompetens bäst kommer till sin rätt. Coachning har ju växt de senaste      åren. Idag är man mer öppen för att få hjälp och också betala för att få      hjälp. När Charlotte började va de mest Chefer som hade coacher och      karriär.




May 09, 201759:36