Flow Met Mo

Hoe vraag je om hulp? Vind je dat lastig? Dingen uit handen geven, om hulp vragen. Heb je dan het idee dat je de ander tot last bent? Dat is helemaal niet gek, veel mensen ervaren dat. Wanneer zo maar gewoon alles zelf blijven dragen, met gevolgen van dien. Stress stapelt zich op, je hoofd wordt voller, je schouders gaan letterlijk vastzitten. In deze podcast vertel ik je hoe je zonder spanning om hulp kunt vragen en wat de voordelen daar van zijn!

Terug van weg geweest! In deze podcast praat ik je bij, want er is zoveel veranderd sinds ik moeder ben geworden. Daar ga ik een aantal podcastafleveringen over maken komende tijd! We trappen hem af met een soort dagboek podcast, met een aantal selfcare tips!

Een dagboek verhaal, in deze eerste podcast van 2023. In een nieuw jasje, want ik hem mijn oude uit gedaan. Als er veel veranderd in je leven, of gaat veranderen, wat onvermijdelijk is. Is het belangrijk om mee te bewegen met wat er is. Transformeren kun je leren en het hoeft niet ingewikkeld of vaag te zijn. Ik neem je daarom mee in herkenbare verhalen van mezelf en anderen. Zodat bewust leven simpeler wordt.

Mijn eerste twee weken in Kaapstad, de tijd vliegt voorbij! Wat een droom die uitkomt, ik vertel je hoe de eerste weken zijn gegaan. Hoe het is om hier te aarden en ik laat je de niet picture perfect zien. Want herken je dat? Dat je denkt als je een ander ziet: "Dat wil ik ook?" Niets is minder waar, je geluk zit namelijk ergens anders. Ik vertel je in deze podcast hoe en waar! Laat je niet gek maken door het leven van anderen, ga niet vergelijken, laat je slechts inspireren.

Anna, met wie ik deze podcast op neem verbrak haar relatie en kwamen daarna weer bij elkaar. Mijn relatie na 9 jaar ging uit en we bleven uit elkaar. We hadden beide dezelfde gevoelens en twijfels en toch was ons liefdesverhaal anders. We delen in deze podcast onze verhalen, ervaringen van de break up, onzekerheden en lessen. Liefde is alles en tegelijkertijd soms zo ingewikkeld, vanwege alles wat je voelt. Is dit het wel of niet? Heb ik bindingsangst? Wat als ik weer wordt gekwetst? Ik wil niet weer mezelf verliezen. Luisteren naar je onderbuikgevoel is hierin the key, waarom en hoe? We leggen het je uit in deze podcast.

De actie, waarover ik vertel in deze podcast was een harde les voor mij. Die mij veel heeft gekost, ook geld.. Maar deal with it, learn from it. Dat deed ik en dat leverde mij heel veel op! In ons gedrag en het maken van keuzes zijn we vaak geneigd om het onprettige te willen vermijden, maar dat zorgt er vaak voor dat je toch in je patronen blijft hangen. Omgaan met teleurstellingen en het gevoel van afwijzing hoort erbij en ik leg je uit hoe daar mee om kunt gaan!

Filosoferen over het leven samen met Coachee Evelien! Over labeltjes en hokjes, over persoonlijke groei en waarom lekker jezelf zo belangrijk is maar soms ook een hele uitdaging. Evelien deelt haar struggels, visie en tips in deze podcast, voor herkenning en inspiratie!

In deze aflevering is Ryanne te gast. Ryanne deelt over haar hoogsensitiviteit, hoe haar dat belemmerende en nu inzet als kracht omdat ze weet hoe ze er mee om kan gaan. Daarnaast verteld ze over haar coaching ervaring bij mij, en geeft ze een inkijkje in haar persoonlijke groei. Wat zeker weten anderen gaat inspireren!

Wil je leven volgens jouw eigen voorwaarden? Zonder bezig te zijn met verwachtingen van buitenaf? Zonder bang te zijn voor wat anderen er van vinden? We hebben maar 1 leven hier op aarde en die je heb je te leven zoals jij dat wilt! Vrij en onbevangen. Ik heb een cursus gemaakt waarin ik informatie en tools met je deel die je kunt gaan toepassen om dat leven te creëren. In deze podcast vertel ik je wat je kunt verwachten!

We gaan wel naar de kapper en fysio, maar wat doen we voor ons mentale welbevinden? Gelukkig wordt het steeds normaler om naar een psycholoog of coach te gaan. Maar waarom heerst er soms nog zo'n taboe op? Ik ga hierover samen in gesprek met Eline, ik coach haar al een tijdje en zij deelt haar ervaringen met jou! Een kijkje in mijn coachpraktijk.

Een persoonlijk inzicht over patronen doorbreken. Vers van de pers want vlak voordat ik de podcast opnam veegde ik mijn tranen nog weg. Over verjaardagstruggels, over geven en ontvangen, je ruimte innemen. En hoe ik die doorbreek.

Nee we hebben niet altijd invloed op wat er gebeurt maar wel hoe we er mee omgaan en dat maakt het leven maakbaar! Door bewust te worden van overtuigingen, patronen en het anders doen. Daarin vind je vrijheid, mogelijkheden en geluk! Ik vertel je in deze podcast hoe.

In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met paardencoaching en wat voor lessen en inzichten ik hier uit heb gehaald voor mezelf! Oa een inzicht over grenzen aangeven. Hoe geef jij die aan? Verleg jij je grenzen voor anderen omdat je bang bent om anderen te kwetsen of teleur te stellen?

Ik ken geen drugs meer nodig.Drugs en zelfontwikkeling, wat hebben deze twee dingen met elkaar gemeen? Ik geef je in deze podcast een eerlijk beeld, over drugs, mijn eigen ervaring en waarom ik het niet meer hoef. Wat jou hopelijk op wat voor manier dan ook inspireert! We plaatsen bepaalde onderwerpen zo snel in hokjes, maar wat als we het er meer openlijk over gaan hebben en bewuster stilstaan bij hoe we in het leven staan! Deze podcast vele verborgen inzichten.

In deze podcast vertel ik je hoe ik van mijn reisziekte afkwam. Stapte altijd misselijk het vliegtuig in en uit, kotszakjes vol. Tot vorig jaar 2021..

Een meditatie die je elk moment van de dag kunt doen, een paar minuten om even een momentje voor jezelf te pakken. Stil te staan in het moment, uit je hoofd en in je lijf komen! Zoek een fijn plekje voor jezelf en enjoy!

In deze podcast leg uit hoe je patronen kunt doorbreken, om je vrijer te voelen en dingen te bereiken die je diep van binnen echt wilt. Losbreken van slechte gewoontes, dingen die jouw altijd lijken te overkomen. Totdat je beseft hoeveel invloed je hier zelf op hebt en hoe je dat doet.

In deze podcast vertel ik je waarom jij blijft doen wat je altijd doet en waarom je stress niet afneemt, afvallen niet lukt en je nog steeds die onzekerheid voelt.

Tijden de opleiding NLP heb ik een familieopstelling gedaan, benieuwd wat het is of hoe ik het heb ervaren? Ik vertel erover in deze podcast.

Ik ga niks verklappen, luister deze podcast om het geheim naar meer geluk en flow te ontdekken.

Hoe ga je het gesprek aan met vrienden of je partner over hoe je je voelt en wat je wel/niet wilt? Hoe blijf je dichtbij jezelf en toch in verbinding met de ander? Ik vertel hierover in deze podcast en geef je voorbeelden over hoe ik dit aanpak in vriendschappen.

Hoe kies je voor jezelf? Hoe doe je dat met al die verwachtingen, afspraken, maatschappelijke druk, doelen en overtuigingen zoals: Ik moet doorzetten anders ben ik een aansteller. Je bent geen aansteller en het wordt tijd dat je jezelf serieus gaat nemen. Na het luisteren van deze podcast heb jij de eerste stap al gezet ;)

"Echt niks kon erin, geen vinger of tampon." Weg met taboes! Fabia maakt Vaginisme bespreekbaar, dit doet ze via haar IG account @projectvaginisme. Ze maakte van haar kwetsbaarheid haar kracht en deelt hierover haar verhaal in deze podcast aflevering om andere vrouwen te supporten.

Je hebt een beeld in je hoofd van hoe je het zou willen, hoe je het leven wilt leiden en hoe je je wilt voelen. Maar hoe komt het nou dat je op 1 of andere manier in stilstand blijft? Ik vertel je in deze podcast hoe jij het leven kunt creëren dat jij wilt!

Ik vertel je over een stukje van mijn reis naar Ibiza, het inner beauty retreat. Hoe ik door persoonlijke ontwikkeling en ervaringen innerlijke rust vind in mezelf. Ik vertel je hoe ik dat beleef en doe en hoe ook jij dit kunt creëren voor jezelf. Leven vanuit flow en intuïtie! Aan het einde van de podcast kon ik het niet droog houden en werd ik besprongen door een hond, deze is zo de moeite waard om te beluisteren! Enjoy!

Allereerst: onder hypnose gaan is niet eng! Begin Maart ben ik onder hypnose gegaan bij Romy Nijkamp. Het was zo'n bijzondere ervaringen, ik vertel je in deze podcast hoe dit allemaal is gegaan!

"Laat het gewoon los" maar HOE? Hoe laat je los? Waarom vind je het lastig om controle los te laten? En hoe zorg je er voor dat je je niet meer laat leiden door angst, controle of verwachtingen? Hierover gaan Inge van @coachvoorjeleven en ik met elkaar in gesprek. De vodcast kun je op YouTube vinden via @flowmetmo. We mochten de v/podcast opnemen in de studio van de toppers van @wijzijnbroodnodig.

Wat als ik mijn to do lijst niet afkrijg? Wat als ik mijn tentamens niet haal? Wat als het huis niet netjes is? Wat als? We moeten zo veel van onszelf. We streven naar perfectie, naar meer. Rennen door om de wereld tevreden te houden. Wat kost dit jou? Is het jouw alle stress waard? Of mag de lat iets lager, en hoe? Ik vertel je de hoe en wat de seizoenen daarmee te maken hebben.

De weg naar geluk gaat niet altijd over rozengeur en maneschijn maar ook over ploeteren door de bagger. Iedereen krijgt z'n bordje shit en zolang je dat niet opruimd zul blijven zitten waar je zit. Want als je doet wat je altijd hebt gedaan krijg je wat je altijd kreeg. Ik vertel je in deze podcast over mijn bagger en weg naar gelukkig zijn, met mezelf en met het leven dat ikzelf heb gecreëerd.

Persoonlijke ontwikkeling is meer dan iets praktisch, boeken verslinden en cursussen volgen. Persoonlijke ontwikkeling gaat over nog iets heel belangrijks en dat deel ik met je in deze podcast!

Hoe kun jij meer balans creëren? Denken en handelen vanuit alles of niets, zwart of wit, links of rechts zorgt voor een jojo effect, van het ene uiterste in het andere. Maar er is ook zoiets als grijs, een middenweg en als je die vindt en voelt zul je meer balans voelen in je leven. Ik vertel daarover in de deze podcast met een voorbeeld van hoe ik dit heb toegepast in mijn leven.

Als je streeft naar perfectie zul je ook meer stress ervaren. Ik vertel je in deze podcast hoe ik transformeerde van stress kip naar meer zen en relax. It's all about balance, je grenzen weten en lief zijn voor jezelf

2020, wat een jaar. Ik deel in deze podcast mijn hersenspinsels, inzichten en lessen van 2020. Wat heeft het je gebracht? Hoe kijk je terug op afgelopen jaar? Ik vertel je hoe ik dat hebt gedaan en wat het mij heeft opgeleverd!

Flow met Mo podcasts waarin ik het heb over uit en in de flow zijn, jouw overtuigingen, positieve mindset en persoonlijke ontwikkeling!

Soms weet je het gewoon even niet, ik ook niet. Ben je uit je doen, weet je niet hoe je je voelt en wat je wilt. Coronagedoe maakt het soms ook lastig, toch is het ook een uitnodiging, een uitnodiging om naar jezelf te kijken, in verbinding te blijven en er een positieve, magic twist aan te geven.

Het is geen falen, het is groei. Mijn onzekerheid over het aantal podcast luisteraars, zie ik het als falen? Schiet ik in de angst en onzekerheid en haak ik af? Of mag ik door de weerstand heen breken? stoppen met me mooier voor doen en omdenken? Ik vertel het je in deze podcast en ik vertel je hoe ook jij het gevoel van falen kunt omdenken.

Podcast 7 gaat over je saboteurs. De saboteur in jou die je tegenhoudt om te doen wat jij wilt, die het maakt dat je je zoveel aantrekt van wat anderen van je vinden. Ik deel daarin mijn verhaal, kwestbaar en openlijk met jou.

De controle wat meer loslaten, hoe doe je dat? Daarover vertel ik meer in deze podcast, neem ik je mee in de 6 stappen om meer te leven vanuit vertrouwen ipv handelen vanuit angst!

Welke rol past bij jou? In deze podcast deel ik met je hoe anderen uit je omgeving een spiegel voor je zijn. Rollen en patronen die jij vanaf kleins af aan hebt aangenomen en wat jij vandaag de dag uitstraalt en naar je toetrekt.

In deze podcast deel ik mijn ervaring met jou over de hypnose die ik onderging: loslaten, verbinding leggen met je lijf en je onderbewustzijn en nieuwe inzichten. Voor jou hopelijk net zo inspirerend als voor mij!

Als je verandering te weeg wilt brengen mag je stoppen met doen zoals je altijd hebt gedaan. Waarom je vaak in je comfort zone blijft en hoe je hier bewust mee om kunt gaan deel ik met je in deze podcast!

In deze aflevering vertel ik hoe Flow met Mo is ontstaan, vertel ik over Mo, over mijn groeiproces met alle struggels en inzichten die daarbij hoorden, waar jij je misschien ook wel in herkent.