Hagegata 25

Vi fikk med oss Nina, generalsekretær i Bipolarforeningen, og vårt eget medlem, Justin, til en prat rundt det å være bipolar, og hva folk tror om det. Isac leder deg og episode-panelet gjennom stereotypier, utfordringer og, faktisk, noen fordeler ved diagnosen.

I denne episoden tar Justin, Amanda og Andy for seg temaet gaming, og hvilken funksjon det har i livene deres.

Hva har spill hatt å si for oppvekst og relasjoner for denne gjengen?

Justin er tredje mann ut.  I denne episoden kan du høre Justin som nærmest har partert mannsidealet, samtidig brukt det til å navigere seg frem til den han er nå. Er han den første frie manneisten? Vi tar diskusjonen rundt mannsdagen, trenger hvite menn over 50 en sånn dag, er et av flere temaene vi snakker oss bort i.

ANDRE MANN UT ER JON MICHAEL.

MANN MED ET YRKESVALG INNEN OMSORG, MANN SOM IKKE HAR OPPLEVD AT DET ER LITE MANDIG Å VISE FØLELSER I OPPVEKSTEN. VI HAR OGSÅ EN LITEN DISKUSJON OM OMSORG KAN LÆRES.

Første mann ut er Håvard Paulsen, kommunikasjonssjef i Fontenehuset Norge.

Vi snaker om hvorfor temaet følelser og menn i seg selv er vanskelig å snakke om. Hvordan kan vi prate om det og hvorfor er det så viktig. Kanskje blir denne podden i seg selv en slags oppskrift på hvordan man kan snakke om alle vanskelige temaer ?

Borderline/Emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse, er en diagnose som for mange er ukjent. Det er mye stigma knyttet til å ha diagnosen og mange får ikke hjelp. Konsekvensen av dette er at mange er ubehandlet og ender opp i fengsler, rusinstitusjoner og blir feildiagnostisert. 

Vi tar et dypdykk i dette og har med oss to eksperter på dette. Åse-line fra (napp) National kompetansesenter for personlighetsforstyrrelser og Jørgen som har stiftet foreningen Borderline Norge. 

I denne episoden snakker Rebekka med to gjester fra Fontenehuset Mortensrud om sosiale medier. Dette er et så stort tema at vi måtte lage to episoder.

Fredrik deler sin historie med Rebekka. Praten handler om nesten hele livet hans fram til nå, og hvor viktig det var at han fant Fontenehuset.

Anita, Linn og Fredrik diskuterer sosiale medier, og hvordan dette påvirker oss. Episoden er den første i år, og den første om dette temaet.

To ergoterapistudenter i praksis snakker med Fredrik om sin tid på Fontenehuset Oslo sentrum og her på Fontenehuset Oslo Øst. 

Vi hadde en hyggelig prat med Fontenehuset Rygge, og vi bare måtte lage en podcast!

Håkon Kongsrud Skard, president i Psykologiforeningen møter Haavard Paulsen (Fontenehuset Norge) og Tommy ( Fontenehuset oslo øst). Likestilling mellom fysisk og psykisk helse er et av flere viktige spørsmål vi får stilt. Hva skjer med dyre privat psykologer a? Vil du høre svaret, ta deg en lyttings.

Høsten er her, og det fører med seg kaldere vær, mørkere dager og slappere folk. Ann Karin, Rebekka, Anita og Fredrik snakker om hvordan høsten kan være bedre enn sitt rykte.

Fredrik og Hanna prater med fire gjester fra Fontenehuset Asker som besøkte oss og utveksla historier og erfaringer.

I denne episoden snakker Aage fra Fontenehuset Oslo Øst og Håvard fra Fontenehus Norge med president Heming Olsen-Bergem fra tannlegeforeningen. Fontenehuset har samlet inn spørsmål vedrørende tannhelse i sammenheng med psykisk helse. 

Fredrik tar en prat med Hanna og Isac, som kom til Fontenehuset Oslo Øst som medarbeidere tidligere i år. Vi snakker om deres opplevelser som nye, og hvordan det er å være medarbeider her.

I denne episoden møtes Magnus, Cecilie og Hanna for en prat friluftsliv, og hva naturen gjør for vår mentale helse. Vi snakker også om vår fine parsellhage her på Tøyen.

I denne episoden snakker Jon Michael, Tommy og Julie om fotball og hockey.

En god samtale om rus, avhengighet, følelser og nettverk.

Fontenehusets medlem Chris deler sin opplevelse og reise innen rus og psykiatri.

Fredrik snakker med Amel og Fredrik fra Fontenehuset Mortensrud, historier og opplevelser utveksles. 

I denne episoden snakkes det om temaer som sorg, det å våge å drømme, ingenmannsland og sjalusi. Tommy har med seg Rita Nilsen som gjest.

Rita har vært en viktig person gjennom reisen til Tommy, og er grunnlegger av norges største brukserstyrte hjelpetiltak - stiftelsen Retretten. I dag arbeider hun som samtalepartner, særlig med sorgbearbeidelse.

Les mer om Rita og hennes arbeid på www.ritanilsen.no

Tommy og Cecilie fortsetter praten fra del 1, om de siste to månedene og hvordan det har gått.

Tommy har slutta med rus X antall ganger, og nå har han vært rusfri i en uke. Dette er ikke å promotere rus, men heller prate om livserfaringer med Cecilie. Neste del vil handle om hvordan det har gått. 

Hvordan er det å komme inn i et nytt fellesskap? En prat mellom nye og ikke fullt så nye medlemmer om de første dagene på huset. Erfaringer utveksles i en hyggelig samtale om hvordan det oppleves å være ny. Er du interessert i Fontenehuset? Kontakt oss for omvisning på post@fontenehuset-osloost.no eller TLF 22083390. 

Johan forteller Tommy om sin bakgrunn i breakdance. Praten går om fysisk aktivitet og viktigheten dans har hatt for Johan. 

Hør Tommy, Fredrik og Justin ha en psykt bra samtale om humor. Hvorfor er det så viktig å le? Vi snakker blant annet om å se humoren i vanskelige ting, humor i film, stand up og internhumor.

I denne episoden snakker vi om hvordan vi fant Fontenehuset, litt om hverdagen på huset og erfaringer herfra.

Tommy, Amanda og Henning forteller om sine erfaringer og opplevelser med Fontenehuset.

Vi tar en prat om søvn, noe som er svært viktig.
Anita, Fredrik og Sindri forteller om problemer, løsninger og boka "Søvnskolen - 6 uker til god søvn", som gir godt dokumenterte søvntips.

I denne episoden snakka vi om mat, mosjon og søvn. Det var mye å snakke om, bla. a. vektnedgang, helse og matglede.
Vi håper dette kan være nyttig. I denne episoden hører dere Tommy, Amanda, Ann Karin og Fredrik. Bon appètit!

Fontenehuset Oslo Øst har hatt besøk av Serge og Anders, som representerer Fontenehuset internasjonalt. Det finnes 300+ fontenehus i hele 30 land, og jobben til Serge og Anders er å reise rundt til ulike hus, og hjelpe oss med å etterleve modellen så godt som mulig.

Fontenehuset jobber etter en internasjonal og velfungerende modell som er lik for alle fontenehus i alle land. Modellen består av 37 standarder som er utviklet av erfaring over tid, og fungerer som retningslinjer for drifte av fontenehusene.

Les mer om det internasjonale Fontenehusarbeidet og standarder her:

https://clubhouse-intl.org

I denne episoden har vi med oss Are Lerstein, naturveileder og gründer av foreningen Medvandrerne, og Morten Holter som er med-tur ansvarlig og en motivator i foreningen. Tommy er host. Medvandrerne bruker naturen som metode for for å vise at det er mulig å finne motivasjon til sin form for endring til et rusfritt liv.

I denne episoden tar vi en prat med artist og foredragsholder Stig Mass Andersen, også kjent som Bipolar Superstar. Tommy og Terje leder episoden gjennom tematikker som musikk, poesi og psykisk helse. 

Terje og Trond tar en prat med dagens programleder Tommy, om musikk og hva det betyr for oss.

Lettbent prat om vaner :) Gode og dårlige. Vi kommer blant annet innom temaer som sovestilling, meditasjon, nikotin og fysisk aktivitet. Med i episoden har vi Elinor, Justin og Tommy.

I denne episoden har vi med en spennende gjest som brenner for åpenhet rundt psykisk helse. Sammen med Sam og Tommy tar vi et dypdykk i hvordan det er å leve med psykiske utfordringer, og teknikker man kan bruke for å mestre de litt bedre. Temaer vi kommer innom er blant annet; adhd, helseangst, ocd, sosial angst og åpenhet rundt psykisk helse.

Eli Marie Almeli er dagens gjest. Hun skriver for tiden på en bok og er også innehaver av Instagram kontoen @Eli_helt_ærlig.

Programlederen denne gangen er masterstudenten Christian. Over to episoder møter vi Sam og Christer André, som deler av sine personlige historier, og reflekterer rundt tematikker som flytende- og ikke-binær kjønnsidentitet og pronomen-bruk. Med i samtalen har de med seg Tommy, som også er Fontenehus-medlem.

Programlederen denne gangen er masterstudenten Christian. Over to episoder møter vi Sam og Christer André, som deler av sine personlige historier, og reflekterer rundt tematikker som flytende- og ikke-binær kjønnsidentitet og pronomen-bruk. Med i samtalen har de med seg Tommy, som også er Fontenehus-medlem. 

Kjenner du deg igjen i disse historiene? Du er ikke alene, du eksisterer og vi er flere. #kropperkropp #transnok #ikkebinær

Tommy og Jon snakker om Tommy sitt 43 årige korte/lange liv. De snakker om de ulike epokene i livet, hvordan ting ballet på seg med rusproblematikk og hvordan Tommy har det i dag. Dette er en sterk historie som kan vekke følelser eller reaksjoner hos deg som lytter.

Vi får besøk av Tale og snakker om det å være den du er, hvordan vi møter utfordringer og håndterer dem. Samtidig lærer vi mer om Helsesista og hennes perspektiver. Vi snakker om sprekkene i coronasamfunnet som åpnes og lukkes, og reflekterer over Fontenehusenes rolle i dag.

Dette er julens viktigste test! Panelet utforsker årets julebrus, med kandidater fra nord, sør, øst og vest. Mange spennende smaker, men vinneren overrasket alle...

Hvor strålende kan egentlig denne julen bli? Klarer vi å beholde julestemningen, selv om det blir litt annerledes? Panelet utforsker..

Her snakker vi om litt av hvert, derav tittelen. Stress, frustrasjon, hukommelse og angst. Temaer vi kan litt om (i hvertfall fra vårt perspektiv). Episoden starter med et belte som ryker.. Dette er tunge temaer vi føler vi taklet lettsindig. Vi prøver å oppmuntre hverandre og le litt av det vanskelige også.

Dette er vår pilotepisode og første steg inn i podcastverden. Her snakkes det om identitet og hva Fontenehuset betyr for panelet i dagens episode.
Vanskelige norske ord gjør at vi tar siste delen på engelsk.