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By Foro de Viudas
Decidimos juntar fuerzas para ayudar y ayudarnos, compartir y aprender. Hay poco material en español y queremos dar herramientas a muchas amigas que están pasando por el momento más difícil de sus vidas.
Foro de ViudasMay 18, 2024
Como prepararnos para la primera cita - Parte 2
Más consejos para la primera cita
Cómo prepararnos para una cita
Consejos para salir a la primera cita.
Como evitar fraudes por internet
Hay quien se aprovecha de nuestra viudez para robarnos.
En este capítulo hablamos de un tema muy importante para poder seguir disfrutando del uso del internet sin ponernos en peligro.
Cómo reconocer cuando una persona es la indicada para mí
Fuera del enamoramiento, es muy importante reconocer quien es la persona indicada para mí. En esta charla hablaremos sobre como prepararnos y analizar para nuestras relaciones.
¿Estoy preparada para una nueva relación?
Cómo saber si estoy lista para conocer a una nueva pareja.
¿Cómo ayudarnos en tiempos de crisis? Parte 2
Seguimos agregando herramientas para autoayudarnos
¿Cómo ayudarnos en tiempos de crisis?
¿Es nuestra responsabilidad hacernos cargo de enfrentar la crisis causada por la pérdida?
La Viuda Alegre
Como debemos comportarnos, mostrarnos alegres o mostrar lo que realmente sentimos
¿Cuál es mi relación y compromiso con la familia de mi difunto marido?
Traemos casos de viudas conocidas nuestras dónde se preguntan cuál es su responsabilidad con la familia del marido.
Hay casos dónde la viuda trata de rehacer su vida y quiere alejarse de relaciones anteriores y otros casos donde la familia la ve como una persona ajena a la familia.
¿Cómo logramos hacer cambios?
Nuestra vida cambió al quedar viudas. Para seguir adelante tenemos que adaptarnos, lo cual no es siempre fácil.
Qué precio pagamos por cambiar o no querer cambiar.
¿Qué hacemos con sus propiedades digitales?
Qué se puede/tiene que hacerse con su cuenta de facebook, youtube,email,computadora y demas propiedades digitales.
¿Qué hacemos con sus cosas?
Cómo podemos disponer de sus artículos personales, de las cosas que fueron importantes para él.Muchas viudas se preguntan estas preguntas, sienten que al sacar sus cosas es como sacar a su pareja de su vida, de su hogar.
Como adaptarse a cambios de temporada cuando estamos sola
Como sobrevivir al primer invierno
Què decir y que no decir cuando visitamos alguien que está de duelo
No sabemos lo que decir y muchas veces no decimos lo indicado.
Hablamos también sobre los temas de los que no conviene hablar.
El duelo y sus diferentes etapas
La persona en duelo pasa por distintas etaps
- Negación
- Enojo
- Negociación
- Depresión
- Aceptación
No siempre están en éste orden, no siempre tienen la misma intensidad y no siempre pasamos por todas.
Esto no quita la importancia de procesar y elaborar cada una de éstas étapas.
Me tienen lástima, ¿es bueno o malo?
Todo ha cambiado. ¿Es bueno que la gente me tenga lástima? ¿Qué me ayuda a largo plazo y que me ayuda a corto plazo?
La inteligencia artificial no es para mí
Estoy en grupos de viudas y cuando comento algo de inteligencia artificial se cierran y no les interesa.Vamos a hablar un poco de esto y queremos que vean como pueden usarla.
Cómo comer saludable estando solas
Hoy compartimos nuestras recetas faciles. Como cocinamos para nosotras mismas cuando estamos solas? Como cocinamos algo simple, rapido y saludable? Compartan tambien con nosotras
Que tengo que saber de mí para poder tomar decisiones acertadas
Herramientas para conocerme a mí misma que me permitan saber quien, qué pienso y qué quiero para poder seguir adelante después de la perdida.
Como mantener una relación sana con los hijos al enviudar - continuación
Entre los cambios que generan el fallecimiento de un ser querido encontramos los cambios en la relación con los hijos. Hablaremos hoy de como entender esos cambios para poder aceptarlos.
Como mantener una relación sana con los hijos al enviudar
Entre los cambios que generan el fallecimiento de un ser querido encontramos los cambios en la relación con los hijos. Hablaremos hoy de como entender esos cambios para poder aceptarlos.
Como afrontar situaciones imprevistas
A veces la vida presenta situaciones inesperadas que nos obligan a enfrentarnos con necesidades que no habían surgido anteriormente. Cómo acompañar a nuestros hijos cuando también a nosotros nos es difícil.
Cómo tomar decisiones
Es muy difícil tomar sola las decisiones, especialmente las decisiones que tomaba él.
Analizaremos en éste capítulo cómo tomar las decisiones, que parametros utilizar.
Trataremos de tomar decisiones más lógicas y menos sentimentales
Lo voy a pensar
Todos los días tomamos miles de decisiones, algunas fáciles y diarias como lo que voy a comer o como voy a vestirme y otras muy difíciles que nos toman mucho tiempo en decidir.
Hoy en el Foro de Viudas analizaremos cual es el precio que pagamos por no tomar decisiones, por aplazarlas. También aplazar la toma de una decisión puede ayudarnos a esclarecer el problema.
Lo importante es no aplazar para no tomar la decisión.
Te esperamos
¡Qué hermoso que es viajar!
Marga y Ruth comparten sus experiencias de los viajes.
Hablamos desde la preparación hasta el viaje en si mismo, con qué problemas nos enfrentamos.
¿Que pasa con nuestra autoestima al enviudar?
En esta nueva edición del Foro de Viudas hablaremos sobre las razones que pueden afectar nuestra autoestima y daremos consejos para sobreponernos
¿Qué es la soledad para nosotras?
Hoy subimos en el Foro de Viudas con un tema que nos pidieron que hablemos. Que es la soledad para cada uno de nosotros, es una vivencia subjetiva que cada una la vive y la interpreta a su maner. Hay algo que nos une y cosas que nos diferencian en como vivimos la soledad.
Aceptar cambios en la vida y adaptarte a ellos
Nueva emisión en el Foro de Viudas, se acercan las fiestas. Ya los festejos no serán como antes, nuestro marido no está para oficiarlo, celebramos en distintas casas. Cómo hacer para adaptarnos a la nueva situación.
Cómo relajarnos en momentos de crisis
Hablaremos sobre herramientas que nos ayudarán en los momentos que más las necesitamos
Cómo gestionar los miedos de crear una nueva pareja
Hoy en el Foro de Viudas un tema muy especial.
Tambien si tuvimos una buena relación de pareja o si no, es importante reconocer cuales son nuestros miedos y nuestros frenos al pensar en la posibilidad de tener una nueva relación.
Cómo mantener la conexión emocional con mi marido que ya no está
Siento que a medida que pasa el tiempo y el ya no forma parte de mi nueva vida, se crea una distancia
¿Debemos usar máscaras para esconder nuestra trisetza?
Todo el mundo está de fiesta, se disfrazan, se ríen, disfrutan. ¿Y nosostras?
Enviudé, ¿sigo viviendo en casa o me mudo?
En el Foro de Viudas hablamos mucho sobre los cambios que pasamos, ya no somos las mismas de antes de enviudar. Eso también influencia en nuestras necesidades y deseos de vivienda. Es por esto que se nos plantean muchos interrogantes. En esta emisión hablamos sobre distintas opciones, como decidir cual es la más conveniente para nosotras.
No te pierdas este ejercicio
Vamos a contestar juntas las 50 características de nuestra próxima pareja
¿Cómo manejo el miedo a una nueva relación de pareja?
Te presentamos unas simples preguntas que te ayudarán a definir qué tipo de pareja buscas. No te lo pierdas.
El Cuarto Acuerdo - Haz siempre lo máximo que puedas
cuando hagas algo, desde lo más simple a lo más complejo, hay que hacer el mayor esfuerzo, procurar hacer lo correcto. Aquí se unen los cuatro acuerdos, y cuando haces lo mejor posible puedes lograr:
Ser impecable con sus palabras.
No tomarte las cosas personalmente.
No hacer suposiciones.
El Tercer Acuerdo - No supongas
¿Desde que enviudaste las parejas no quieren estar contigo? ¿Las viudas tienen que sufrir más?
Deja de suponer cosas, abrete a la vida, habla con la gente y aprende a vivir.
Las suposiciones no nos llevan a un buen camino, cuídate.
El segundo acuerdo: No te tomes las cosas personalmente
Te lo tomas personalmente porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga. Y tan pronto como estás de acuerdo, el veneno te recorre y te encuentras atrapado … en lo que llamamos «la importancia personal»
Sobre el Primer Acuerdo - Sé impecable con tus palabras
Lo importante de decir las palabras exactas para pasar el mensaje exacto.
Herramienta de autoayuda: El libro Los Cuatro Acuerdos
Algo que nos ayudó mucho en nuestra primera época del luto fue la lectura de libros de autoayuda. En este capítulo, analizamos el libro de José Ruiz, Los Cuatro Acuerdos.
¿Qué peligro hay de acostumbrarme a vivir sola?
Con toda la tristeza, debemos adaptarnos a vivir solas. ¿Trae eso aparejado algún peligro? ¿Puedo crear una nueva relación si me acostumbré a estar sola? ¿Me vuelvo más egoista al no compartir a diario como lo hacía antes?
En nuestra edición de hoy del Foro de Viudas hablaremos de este y de otros temas muy interesantes.
¿Cómo enfrentar y afrontar la viudez?
como reinsertarse en la vida viendo al duelo como un eslabon entre la perdida y el desarrollo posterior.
Ejemplos de actividades que nos pueden ayudar a insertarnos en las actividades sociales y comenzar a disfrutarlas.
¿Cuales son las consecuencias reales de la viudez?
Nos encontramos siendo viudas, nos damos cuenta de que hay muchos cambios pero muchas veces nos cuesta reconocer los cambios reales. Unanse hoy al Foro de Viudas donde hablaremos de este tema tan importante
Qué es un duelo complejo y que síntomas indican que se necesita Ayuda Profesional
Cómo reconocer un duelo complejo
A qué profesionales acudir para recibir ayuda
¡Auxilio! No me arreglo con la tecnología
Muchas veces el marido se encargaba de manejar los bancos, pagar las cuentas, elegir inversiones, etc.
Hubo muchos cambios tecnológicos en los últimos años y no estamos al tanto de ellos.
¿Cómo hacemos para ponernos al día?
Sobre el liderazgo femenino
¿Cuando nos lleva a las viudas a querer liderar?¿Podremos salir de la zona de confort en la cual estábamos cuando estábamos casadas y decidir vivir una nueva etapa?
Joelle nos cuenta sobre un Evento de Viudas
Nuestra compañera Joelle nos cuenta en nuestra nueva emisión del Foro de Viudas sobre su participación en un evento especial
Enviudé, ¿cómo sigo adelante? ¿Quiero volver a enamorarme?
En esta emisión del Foro de Viudas tenemos una invitada especial de Mexico, una viuda joven con la que podremos comparar las diferencias de costumbres y de edad al enviudar con respecto a formar una nueva pareja.
Ahora que enviudé, ¿de quien es el dinero?
En conversaciones con viudas, muchas comentaron de cómo el dinero es la razón de muchos desencuentros y discusiones familiares, también con los padres y también con los hijos.
Diseñamos nuestras vidas con nuestras elecciones
Hoy seguimos con nuestra serie sobre Cambios.
Esta vez tenemos una invitada especial, Rosalia Heifetz, Lic. en Coaching Ontológico y Directora de Talleres de Desarrollo Personal.
Rosalía es experta en ayudar a individuos a salir de su zona de confort para conseguir avanzar y llevar una vida mejor.