Skip to main content
Produktivitet och psykisk hälsa - Med Dan Forslund

Produktivitet och psykisk hälsa - Med Dan Forslund

By Dan Forslund
Det här är en podcast för dig som vill få fler saker gjorda, så att du kan njuta mer av tillvaron, må bättre, uppnå mer och utveckla strategier för de tuffare delarna av din existens.
Oavsett om du har problem med psykisk ohälsa/ångest eller inte får saker gjorda - här kan du få hjälp.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Specialavsnitt: Somna med Dan
Efter att flera lyssnare har berättat att de lyssnar på mina avsnitt för att komma till ro/somna, har jag spelat in ett experimentellt avsnitt. Återkom gärna och ge feedback på detta. Frågor att fundera på: Är rösten bra? Är längden på avsnittet bra? Var det ett bra beslut att inte ha med musik? Vad tycker du om ljudet av bäcken? Hur var det jag sade? Borde jag ha pratat om något annat?
12:09
November 29, 2020
När etiketter är av ondo, och när de är användbara
Genom att kategorisera och sätta etiketter på saker och ting kan vi gå miste om viktiga detaljer. Men ibland är det viktigt att generalisera och förenkla. Vilken är skillnaden? Lyssna på avsnittet.
10:32
November 11, 2020
Till dig som säger "det är mycket nu"
Den som säger "det är mycket nu" gör förmodligen ett eller flera fel. I det här avsnittet förklarar jag det beror på att det känns som "mycket nu", och förklarar vad du kan göra åt problemet.
09:07
October 25, 2020
Så sover du bättre - och motverkar sömnproblem
Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras. Innehåll: Mina egna sömnproblem Tips på vanor och rutiner Vad ska du göra under dagen? Vad ska du göra under kvällen? Vad ska du göra i sovrummet? Resurser: Guidade meditationer för insomning - kanal på YouTube Leva Fett - bloggpost om sömn
21:52
October 17, 2020
Bli fri från "vet inte vad jag vill"
Svaret på hur du ska agera om du inte vet vad du vill är nog inte oväntat, kanske irriterande och möjligen provocerande. Men du behöver höra det. Lyssna på mitt 23:e (!) avsnitt av podden.
13:37
October 8, 2020
Lär dig motverka offermentalitet och entitlement
Ta ansvar för allt i ditt liv, acceptera det som sker, och skyll inte ifrån dig på andra. Med enkla medel undgår du att slösa energi på bitterhet och lever ett lyckligare, mer produktivt liv. Jag ger några konkreta råd i detta avsnitt.
14:33
September 27, 2020
Vikten av att sätta gränser
Några enkla tips för hur du lyckas bättre, och mår bättre, genom att sätta gränser för dig själv och andra.
13:07
September 14, 2020
Så kommer du tillbaka i rutinerna efter ett uppehåll
Några tips för att komma tillbaka i rutinerna efter semester, sjukdom eller andra uppehåll. Möjligen det podcastavsnitt med flest svordomar hittills. Men man behöver väl fira det 20:e avsnittet på något sätt.
13:49
August 23, 2020
Låt inte det förgångna definiera dig
Bli fri från den du har varit, och bli den du vill vara. Ta steg för steg bort från en identitet som är skapad av gamla oförrätter och felaktiga idéer om begränsningar.
15:36
August 5, 2020
Minska beroendet av inspiration och motivation
Ta kontrollen och minska beroendet av inspiration och motivation. Lyssna på mina råd om hur du går till väga.
11:13
July 30, 2020
Energihantering och mentala hitpoints
Jag förklarar idén med mentala hitpoints och ger tips kring smart användning av mental energi, och hur du kan återhämta dig.
14:28
July 19, 2020
Undvik perfektionism med några enkla råd
Det är inte produktivt med perfektionism. Dålig planering och bristande arbetsflöde är ofta bovar i dramat. Här får du några råd. Fråga gärna om ni vill ha fler tips.
13:34
July 12, 2020
Vinsten med att träna tacksamhet - och farorna
Genom att träna tacksamhet kan du jobba bort bitterhet, och påverka resultatet i dina åtaganden. Men du blir också mer benägen att "ta skit". Jag förklarar hur du lär dig balansera.
15:17
July 6, 2020
Varför jag lägger energi på att ge bort innehåll
Jag fick en fråga om varför jag driver podd, bloggar, skriver böcker med mera. Jag svarar på detta och berättar om vikten av att ge sin djupaste gåva.
08:09
June 27, 2020
5 anledningar till att du inte kommer igång
Jag pratar om fem anledningar till att du inte kommer igång med ditt projekt, och ger lösningar för att du ska kunna ta dig förbi dessa hinder.
15:39
June 14, 2020
Kärlek är produktivt
Negativitet dränerar energi och gör dig mindre produktiv. Lyssna på ett avsnitt som handlar om hur kärlek och produktivitet går hand i hand. För övrigt ett obekvämt avsnitt för mig att spela in.
12:11
June 7, 2020
Minska energiförluster med sociala kontrakt i dina relationer
Genom att vara tydlig med vad du vill ha och vad som är rätt/fel för dig kan du komma överens  och skapa sociala kontrakt med andra människor. Jag ber om ursäkt för viss distorsion i detta avsnitt.
13:33
May 23, 2020
Bra självkänsla är nyckeln till framgång
Varför är det viktigt med självkänsla? Hur får man bra självkänsla? Jag berättar utifrån mina erfarenheter och berättar hur du får bättre självkänsla.
14:03
May 1, 2020
Är du redo för döden?
Ta tillvara på ditt liv bättre, genom att påminna dig själv om döden och din egen dödlighet.
10:44
April 19, 2020
Förlita dig inte på självdisciplin när du jobbar hemifrån
Självdisciplin i all ära, men det finns bättre knep för att få saker gjorda. Knep som kommer väl till pass nu när många jobbar hemifrån.Kolla in detta avsnitt, som ger bra och enkla råd.
13:15
March 31, 2020
Framtiden som verktyg i kris
Vad vill du att ditt framtida jag ska tycka om hur du agerar idag? Vad vill du känna och tycka? I detta korta avsnitt berättar jag om framtiden som verktyg för att hantera kris.
08:39
March 22, 2020
Stilla ditt sinne - om styrkan med meditation
I det här avsnittet berättar jag om styrkan med meditation och hur mitt mediterande har påverkat mig och mitt liv.Ämnet är valt med tanke på den oro som sprids på grund av coronaviruset.I slutet av programmet rekommenderar jag några appar och tjänster...
16:26
March 3, 2020
Mindset: våga vägra nihilism och passivitet
Ta kontroll över hur du ser på världen, agera och skapa mening. Välj rätt människor i ditt liv. Grubbla inte så mycket - ut och agera. Det är några av de ämnen som diskuteras i detta avsnitt.
16:30
February 22, 2020
Varför ska du vara produktiv och hur ska du vara det?
Få svar på frågan varför vi ska vara produktiva. Få några enkla tips på hur du kan bli mer produktiv.Jag tar även exempel från det egna livet.
17:33
February 9, 2020
Coronavirus, oro och ångest
Irrationell långvarig oro kan leda till ångest
11:49
February 2, 2020
Mening och mål
Skapa mening genom att sätt mål i livet.
19:45
January 25, 2020
Om podden och dess innehåll
Introduktion till Dan Forslunds podd
14:09
January 18, 2020