Μία από τις αγαπημένες μου διαδικασίες στο Coaching είναι η συζήτηση μέσω των ανοιχτών ερωτήσεων. Σε περίπτωση που θέλεις να μάθεις περισσότερα για αυτές, έχω σχετικό επεισόδιο και άρθρο, που θα βρεις εδώ: https://foteini.me/coaching-sessions-10-erotiseis-anoixtou-tipou/

Έτσι λοιπόν, σήμερα, σκέφτηκα να κάνουμε ένα πρώτο βήμα για να λύσουμε την πρόκληση του χάους που σε απασχολεί, μέσα από μία ερώτηση ανοιχτού τύπου. Η διαδικασία που ακολουθεί θα σε βοηθήσει να δώσεις τον απαραίτητο χώρο στο μυαλό σου, ώστε να σου προσφέρει απαντήσεις και λύσεις που θα σου δείξουν τον δρόμο για να βάλεις σε τάξη όλα όσα σου προκαλούν άγχος, στην προσπάθειά σου να τα διαχειριστείς.

Το καλύτερο όλων είναι πως θα ανακαλύψεις ότι αυτές οι λύσεις βρίσκονται μέσα σου, ανά πάσα στιγμή και είναι πάντα μία ερώτηση μακριά. Αρκεί αυτή η ερώτηση να γίνει σωστά.

Ας ξεκινήσουμε: Η λογική πίσω από τη σημερινή ερώτηση είναι η εξής:

Αυτή τη στιγμή σε ένα συγκεκριμένο τομέα της ζωής μου βιώνω μία κατάσταση χάους:

👉Στην επιχείρησή μου

👉Στους λογαριασμούς που έρχονται με ρυθμό που δεν μπορώ να διαχειριστώ

👉Στα κοινωνικά μου δίκτυα, όπου δεν ξέρω ποιο να επιλέξω και τι να γράψω σε αυτό

👉Στο πρόγραμμά μου, που το κοιτάω και λέω απλά “Δε βγαίνει”

👉Ή σε ό,τι άλλο βιώνεις και σου προκαλεί μία κατάσταση στρες.

Όσο κι αν θέλω να αλλάξει, νιώθω ότι δεν μπορεί να γίνει, γιατί κάτι με εμποδίζει από το να τα καταφέρω.

🤔Τι είναι αυτό που με εμποδίζει από το να βάλω σε τάξη αυτή την κατάσταση χάους;

Πως μπορώ να το κάνω αυτό;

Αρχικά, σου προτείνω να κρατάς ημερολόγιο. Είναι μία καλή ιδέα να μιλήσουμε κάποια στιγμή για αυτό, απλά τώρα δε θα ήθελα να ξεφύγω από το θέμα.

Σε αυτό το ημερολόγιο, άνοιξε μία σελίδα και γράψε στην κορυφή της:

🤔Τι είναι αυτό που με εμποδίζει από το να βάλω σε τάξη […];

Όπου […], θέλω να συμπληρώσεις με ένα ζήτημα που σε απασχολεί. Για αυτή τη φορά θέλω να επικεντρωθείς μόνο σε ένα ζήτημα, ώστε να αντιληφθεί το μυαλό σου την αξία αυτής της διαδικασίας.

Γράψε όλα όσα σου έρθουν στο μυαλό εκείνη τη στιγμή. Δεν υπάρχουν λάθος και σωστές απαντήσεις εδώ, θυμήσου, είναι σημειώσεις στις οποίες μόνο εσύ έχεις πρόσβαση.

Επίσης, κάθε απάντηση είναι κατάλληλη, εμπιστεύσου τις απαντήσεις του μυαλού σου.

Μόλις κάνεις μία πρώτη καταγραφή, άφησε το ημερολόγιο στην άκρη και συνέχισε την ημέρα σου. Το σίγουρο είναι ότι μέσα σε αυτές τις εφτά ημέρες που θα έχεις αυτή την ερώτηση να περιτριγυρίζει στο μυαλό σου, θα πάρεις κι άλλες ιδέες που δεν είχες σκεφτεί μέχρι στιγμής. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι ένας τρόπος λειτουργίας του υπέροχου μυαλού μας. Όσο του δίνουμε χώρο με ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, το μυαλό διευρύνεται, ανοίγει και μας προσφέρει κάθε φορά λίγη παραπάνω από τη σοφία που έχει.

Θέλεις να μάθεις τι μπορείς να κάνεις αφού έχεις τις απαντήσεις;

Ας κρατήσουμε επαφή, μιας και σύντομα έχω ετοιμάσει αντίστοιχο υλικό και άσκηση για το επόμενο βήμα.

Η ηρεμία σου ευχή μου, Φωτεινή

🔷 ΒΑΛΕ ΣΕ ΤΑΞΗ Ο,ΤΙ ΣΕ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙ Στη σημερινή εποχή, απάντηση δε βρίσκεται ποτέ στο ότι "Δεν είμαι αρκετά καλ@ για να τα καταφέρω", αλλά στο ότι "Τι χρειάζεται να αφήσω πίσω, ώστε να ασχοληθώ αποκλειστικά με όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά για τη ζωή και την επιχείρησή μου. Ας κρατήσουμε επαφή: https://foteini.me/

🆓Αναζητάς κι εσύ ένα πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να οργανώσεις όλα όσα μαθαίνεις και να αρχίσεις να τα εφαρμόζεις στην πράξη; Αυτή ήταν η σκέψη πίσω από τον τελευταίο ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου που θα βρεις εδώ: https://www.subscribepage.com/p1c2s6

ΣΥΝΕΠΕΙΑ & ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ: 3 Ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν

Θέλω να βάλω σε τάξη [...]By Foteini VavitsaAug 26, 2022