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Coaching Podcast. Il podcast che modella la mente.

Coaching Podcast. Il podcast che modella la mente.

By Francesco Fornaro

Il podcast dedicato al Coaching Professionale e all’allenamento mentale che modella la tua mente: strategie, metodi, tecniche, attitudine e mentalità per vincere pensando bene e pensando meglio, vivendo in equilibrio e centratura le sfide della vita, del lavoro e dello sport.

Gestito e prodotto da Francesco Fornaro, mind trainer, autore e mental coach.
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EP028 | Scegli tu i tuoi criteri per stabilire cos'è il successo

Coaching Podcast. Il podcast che modella la mente.Jul 22, 2021

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26:18
 S2 EP 11 | BONUS: Scrivere per misurare
Dec 28, 202321:54
S2 EP 10 | Chi crede nei sogni | EPISODIO FINALE
Nov 30, 202313:55
S2 EP 09 | Qualunque cosa tu faccia
Nov 16, 202315:24
S2 EP 08 | Fai bene e dimenticatelo
Nov 09, 202314:52
S2 EP 07 | Nessun male viene per nuocere
Nov 02, 202312:57
S2 EP 06 | Come acqua che scorre
Oct 26, 202315:44
S2 EP 05 | Tutto torna a te
Oct 19, 202314:01
S2 EP 04 | Una persona risolta
Oct 12, 202312:45
S2 EP 03 | Occhio non vede, cuore non duole
Oct 05, 202315:26
S2 EP 02 | Aiutati che il cielo ti aiuta
Sep 28, 202315:42
S2 EP 01 | Il lanciatore di stelle

S2 EP 01 | Il lanciatore di stelle

Qual è il nostro impatto nelle vite altrui?

È necessario fare qualcosa di grande per generare una differenza?

"Il lanciatore di stelle" è il primo episodio della seconda stagione di Coaching Podcast.

In questa puntata condivido e analizzo con te la storia di un ragazzo che - trovandosi su una spiaggia su cui migliaia di stelle di mare si sono arenate - sceglie e mette in pratica la sola strada possibile per migliorare la vita di tutti: cambiare quella di uno solo.

A volte ci troviamo davanti a sfide che - all'inizio - possono spaventare. Perché richiedono una quantità di modifiche e di differenze imponente e questo può farci sembrare di avere di fronte un'impresa più grande di noi.

È quello il momento per focalizzarsi e compiere un'azione per volta, senza sottovalutare l'impatto di arrivare a cambiare anche un solo elemento di un intero sistema.


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Sep 21, 202316:12
Stagione 2 | TRAILER

Stagione 2 | TRAILER

Ritorna Coaching Podcast.

Dopo i 101 episodi della prima stagione, il podcast che allena e modella la mente è pronto a ispirare nuovi pensieri, idee e riflessioni.

Francesco Fornaro - trainer, consulente e mental coach da quasi vent'anni - ci condurrà attraverso il racconto e l'analisi di storie per il coaching, saggezza popolare e proverbi che ci regalano importanti spunti di miglioramento per allenare il nostro mindset, l'attitudine e l'approccio alla sfide della vita, del lavoro e dello sport.

I nuovi episodi di Coaching Podcast - Stagione 2 - saranno disponibili sulle migliori piattaforme e sull'app Podcastory a partire dal 21 settembre, ogni giovedì.

Buon ascolto.

Sep 20, 202300:29
EP 101 | Che cosa ci insegna Coaching Podcast | EPISODIO FINALE

EP 101 | Che cosa ci insegna Coaching Podcast | EPISODIO FINALE

Dec 29, 202239:18
EP 100 | Ciclicità della vita: la rinascita

EP 100 | Ciclicità della vita: la rinascita

Questo Episodio fa parte di una serie di 5 puntate che parte da qui ➚ e che tratta la ciclicità della vita e le relazioni che questo ha con il coaching e l'allenamento mentale.

Questo è l’ultimo di cinque Episodi.

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Ogni cambiamento - se consolidato tramite buone abitudini, porta a una fase di rinascita.

La pensiamo come alla primavera che segue l’inverno: la natura si ferma per trasformarsi e ritornare nuovamente protagonista, così facciamo noi esseri umani se accettiamo di cambiare.

Per rinascere bisogna essere in grado di congedarsi dalla persona che si è stati riuscirci significa avere coraggio, introspezione, pazienza, forza mentale e tempo.

Nel coaching questa fase è quella in cui possiamo rilassarci un po’ di più, rallentare e restare concentrati sul momento presente. Al passato si può pensare per un po’, prestando attenzione a filtrarlo attraverso l’uso delle giuste domande.

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👋🏻 Questo non è soltanto l’Episodio #100. È anche l’ultimo di Coaching Podcast.

Ne seguirà uno speciale per commentare questo viaggio intenso e impegnativo. Per il momento grazie a tutti voi, miei ascoltatori ❤️

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Dec 08, 202220:05
EP 099 | Ciclicità della vita: il cambiamento

EP 099 | Ciclicità della vita: il cambiamento

Questo Episodio fa parte di una serie di 5 puntate che parte da qui ➚ e che tratta la ciclicità della vita e le relazioni che questo ha con il coaching e l'allenamento mentale.

Questo è il quarto di cinque Episodi.

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Ogni crisi prima o poi finisce e facendolo porta sempre a un cambiamento.

Il cambiamento - indiscutibile costante della natura di ogni cosa - a volte riceve opposizione da parte nostra ma se consolidato è la più grande opportunità che abbiamo per andare avanti e chiudere le parentesi lasciate aperte nel passato.

In questo nuovo Episodio di Coaching Podcast ne parliamo nel dettaglio e ti spiegherò anche perché non sono le azioni estemporanee a creare impatto sull’ambiente e sui risultati, ma questi puoi generarli sono se scegli e rendi automatiche nuove abitudini.

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Dec 01, 202223:42
EP 098 | Ciclicità della vita: la crisi

EP 098 | Ciclicità della vita: la crisi

Questo Episodio fa parte di una serie di 5 puntate che parte da qui ➚ e che tratta la ciclicità della vita e le relazioni che questo ha con il coaching e l'allenamento mentale.

Questo è il terzo di cinque Episodi.

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Quando l’equilibrio si rompe (per fine naturale o per l’intervento di fattori esterni) inizia una fase di crisi.

Anche se generalmente la parola crisi ci porta alla mente problemi, difficoltà e disagio, nel coaching rappresenta un momento straordinario per lavorare su noi stessi e sulle situazioni. Questo è così tanto vero che addirittura "forziamo” (con giudizio) un equilibrio preesistente per creare volutamente una crisi

Perché nel coaching crisi significa opportunità.

Nell’Episodio evidenzio anche alcune domande potenti che utilizzo con i miei Clienti per ottimizzare l’effetto positivo di questa vitale fase della ciclicità della vita.

Ascoltalo per esplorare l’argomento in profondità.

(In questa puntata cito anche un articolo sul mio blog, se vuoi leggerlo lo trovi a questo link ➚)

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Nov 24, 202225:04
EP 097 | Ciclicità della vita: l'equilibrio

EP 097 | Ciclicità della vita: l'equilibrio

Questo Episodio fa parte di una serie di 5 puntate che parte da qui ➚ e che tratta la ciclicità della vita e le relazioni che questo ha con il coaching e l'allenamento mentale.

Questo è il secondo di cinque Episodi.

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Possiamo pensare di vivere una fase di equilibrio quando almeno queste condizioni sono vere:

  • C’è corrispondenza tra ciò che desideriamo e quello che effettivamente sperimentiamo
  • Le aree importanti per noi hanno tutte un livello di soddisfazione accettabile
  • Siamo capaci di prevedere il futuro a breve termine
  • Siamo in grado di assorbire facilmente i piccoli scossoni

Quando siamo in equilibrio abbiamo due opzioni possibili: la prima è viverlo e goderci la pace e la tranquillità che ne derivano, consapevoli che però ci stiamo mentalmente indebolendo. Oppure possiamo scegliere di andare verso un obiettivo e rompere volutamente l'equilibrio: in pratica, forziamo una crisi.

Approfondisci il tema ascoltato questo Episodio di Coaching Podcast.

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Nov 17, 202225:25
EP 096 | La ciclicità della vita è una lezione di coaching
Nov 10, 202223:41
EP 095 | C'è "fuffa" nel coaching? Alcune idee per riconoscerlo

EP 095 | C'è "fuffa" nel coaching? Alcune idee per riconoscerlo

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Definirsi “coach”, ad oggi, in Italia è concesso a chiunque.

Se da una parte è vero che esistono aziende private che si occupano di procurare strumenti e offrire corsi per diventare coach, è vero in parallelo che la validità delle loro certificazioni non è riconosciuta ufficialmente e rimane comunque un margine di soggettività sulla valutazione dei professionisti certificati.

In questo Episodio ho voluto quindi affrontare il tema della fuffa (leggi: aria fritta) nel mondo del coaching e della formazione. C’è o meno? E se c’è, come riconoscerla?

Ascolta la puntata per saperne di più 😉

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Nov 03, 202225:14
EP 094 | Orologi automatici, algoritmi e coaching

EP 094 | Orologi automatici, algoritmi e coaching

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Guarda questo screenshot del mio profilo Instagram → http://francescofornaro.com/podcast/IG94

È il campo di ricerca dell'app installata sul mio iPhone alla fine di ottobre 2022. Ci sono 13 anteprime presenti e 9 di queste hanno a che fare con l’orologeria. Perché e in che modo questo c’entra con quello che tratto in un podcast che parla di allenamento mentale e di coaching professionale?

In questo Episodio di Coaching Podcast ti spiego le relazioni tra Sistema di Attrazione Reticolare (SAR), algoritmo dei social e allenamento mentale.

Ragioniamo insieme sul fatto che un cambiamento richiede SEMPRE un ruolo attivo da parte dell'individuo e che siamo biologicamente strutturati per trovare conferma alle nostre convinzioni e rinforzare il punto di attenzione che già abbiamo.

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Oct 27, 202223:23
EP 093 | Convinzioni e realtà: chi ha la meglio?

EP 093 | Convinzioni e realtà: chi ha la meglio?

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Più di vent’anni fa avevo la mia ingenua, prematura e superficiale definizione di felicità: la pensavo come la distanza che separa la realtà che immagini da quella che vivi.

Più si riduce, idealmente fino ad azzerarsi, più sei felice.

Nel tempo ho studiato in modo più approfondito le relazioni tra le convinzioni che abbiamo dentro di noi (cioè quello che noi crediamo essere vero rispetto a qualcosa) e ciò che realmente accade nella nostra vita.

In questo Episodio di Coaching Podcast ho voluto ragionare su “chi ha la meglio”: quello che noi immaginiamo modifica la realtà oppure ciò che è reale finisce con il plasmare le nostre convinzioni?

È un tema profondo che ha implicazioni anche nel mio modo di fare Coaching…

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Oct 20, 202226:08
EP 092 | Il momento giusto è mai

EP 092 | Il momento giusto è mai

Oct 13, 202223:21
EP 091 | Rompi le tue routine, adesso!

EP 091 | Rompi le tue routine, adesso!

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I nostri pensieri e - nel concreto - i nostri comportamenti si affidano a routine che cominciano, eseguono e terminano in automatico.

È necessario che sia così. Il cervello ama schemi, abitudini e ripetizioni come già analizzato in passato in questo podcast e ribadito più volte.

In questo episodio ti lancio una sfida: identifica alcune tue routine che segui in automatico e… spezzale.

Rompi le tue routine e stai a vedere che cosa accade. Ascolta tutta la puntata per saperne di più!

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Oct 06, 202224:33
EP 090 | Perché è importante immaginare
Sep 29, 202224:23
EP 089 | Presupporre: una tecnica efficace di comunicazione persuasiva
Sep 22, 202224:34
EP 088 | Le ricette facili e il mondo reale
Sep 15, 202222:43
EP 087 | Che cosa fare con le storie di successo altrui
Sep 08, 202222:46
EP 086 | Come il linguaggio influenza l'esperienza
Sep 01, 202223:06
EP 085 | Quando fidarsi dell'intuito per decidere
Aug 25, 202224:16
EP 084 | Buttare via, lasciare andare

EP 084 | Buttare via, lasciare andare

In questi giorni ho terminato e chiuso quello che è stato il mio primissimo progetto online, curiosamente anche quello che ha goduto della massima longevità tra le mie varie attività, essendo rimasto continuativamente online per oltre 16 anni.

In così tanto tempo la quantità di contenuti - sotto forma di post, articoli, liste di discussione, audio e tante altre forme di condivisione - era diventata imponente.

Eppure, senza più pensarci, in 20 minuti ho cancellato tutto. I siti web, gli account social, persino gli indirizzi email raccolti negli anni che non hanno più a che fare con i progetti attuali.

Perché l’ho fatto?

Perché era il momento giusto. Perché di tanto in tanto è necessario buttare via e lasciare andare.

È questo il modo giusto per creare spazio per il nuovo e per comunicare all’esterno che hai fiducia verso il futuro e sei curioso rispetto a ciò che sta per accadere, anche se ancora non lo sai.

Ne parlo nel dettaglio in questo nuovo episodio di Coaching Podcast.

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Aug 18, 202224:06
EP 083 | Ogni obiettivo diventa un punto di passaggio
Aug 11, 202223:54
EP 082 | Che cosa fare per vincere
Aug 04, 202226:33
EP 081 | Lasciati cambiare
Jul 28, 202223:15
EP 080 | Allontanarsi
Jul 21, 202224:25
EP 079 | Domande potenti e risposte impossibili
Jul 14, 202224:45
EP 078 | Crescere o risolvere: due tipi di problemi
Jul 07, 202222:49
EP 077 | Che cosa cambia
Jun 30, 202222:40
EP 076 | L'inversione del rischio
Jun 23, 202224:10
EP 075 | L'importanza di creare riferimenti vincenti
Jun 16, 202223:23
EP 074 | Il principio della coerenza nel coaching
Jun 09, 202223:42
EP 073 | Diventare e restare creativi

EP 073 | Diventare e restare creativi

In questo episodio ti svelo la mia strategia per diventare e soprattutto restare creativo, la stessa che mi permette di produrre contenuti pari a 5 romanzi lunghi ogni anno tra post, articoli, podcast e materiale per i miei corsi e per le sessioni di coaching.

La creatività non è talento: è frutto di un processo applicato ossessivamente e di costante allenamento.

Oggi su Coaching Podcast ho condensanto in 5 punti una strategia efficace che puoi replicare se anche tu hai necessità di creare contenuti per la tua persona, il tuo lavoro o la tua azienda. I contenuti sono il mezzo indispensabile per selezionare il tuo pubblico ma se non sei creativo non puoi crearne in modo originale e costante.

La prova che questa strategia funziona è che anche una persona di natura poco creativa come il sottoscritto - più portata ad analizzare informazioni e a schematizzarle piuttosto che crearle - produce da 73 settimane consecutive un contenuto diverso parlando sempre dello stesso ambito: il coaching professionale.

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Jun 02, 202224:07
EP 072 | Fare Coaching è "aiutare"?
May 26, 202227:36
EP 071 | Trovare e usare le (e)motivazioni
May 19, 202227:04
EP 070 | Come gestire gli errori
May 12, 202225:29
EP 069 | Fare le cose "finché"
May 05, 202221:60
EP 068 | Il passato è un alibi?
Apr 28, 202224:16
EP 067 | Perché e come sviluppare "accettazione"
Apr 21, 202222:58
EP 066 | Le risposte giuste del Coaching

EP 066 | Le risposte giuste del Coaching

Ho eseguito un esercizio che mi chiedeva di descrivere il mio lavoro e nel farlo era vietato utilizzare le solite parole che lo identificano: coaching, allenamento mentale, mental coach, consulenza, comunicazione efficace, ecc. ecc.

Dopo averlo svolto sono arrivato a definire il mio lavoro come un’attività che ti porta a essere più sereno e fiducioso verso il futuro perché hai strategie di pensiero e di azione che ti permettono di realizzare gli obiettivi e di gestire gli imprevisti.

Subito dopo mi sono resto conto che questa descrizione è la stessa che userei anche per Coaching Podcast 🔥

Ecco come è nato questo episodio, in cui arrivo a suggerirti quali risposte dovrebbe darti il coaching e soprattutto dovresti ricevere da ogni professionista che propone un servizio anche questo che mira ad aiutare persone, atleti e organizzazioni a sviluppare fiducia e serenità verso il futuro.

(Durante l’episodio cito un mio articolo disponibile sul blog che - se vuoi - puoi leggere qui ➚)

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Apr 14, 202223:50
EP 065 | Motivazione e divertimento? Non per forza
Apr 07, 202225:05
EP 064 | Sport Coaching con Francesco (Frank) Vitucci
Mar 31, 202259:10