Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
By Franziska Behlert - Mentorin für Intuition
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMay 08, 2024
Einschlafmeditation für Kinder "Mit dem Rennauto ins Traumland"
Endlich eine neue Einschlafmeditation für Kinder. Mit dem Rennauto geht es noch einmal durch die Erlebnisse des Tages, bevor wir abheben ins Traumland. 15 Minuten umfasst die gesprochene Traumreise und ich habe noch weitere 15 Minuten Musik laufen lassen, damit dein (inneres) Kind wunderbar geborgen einschlummern kann.
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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #meditation #kinder #intuition #einschlafen
Achtsame Morgenroutine ohne Meditation | Auf einen Tee oder Kaffee mit Franzi
Wenn du deinen Morgen achtsam beginnen möchtest, aber keine Zeit und Lust für eine Meditation hast, ist dieses Audio genau richtig für dich. Du kannst dir einfach dein Lieblingsgetränk zubereiten und mir dann beim Trinken lauschen. Lass uns ganz nebenbei achtsam uns gestärkt in deinen Tag starten.
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Meditation für Fokus und Konzentration inkl. Erfolgsmanifestation
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus auf eine ganz bestimme Sache zu lenken und dich zu konzentrieren. Egal ob du Lernen, arbeiten, deine Steuererklärung machen oder ein Workout absolvieren möchtest. Du erlebst Klarheit und Ruhe in deinem Verstand. Ich führe dich dabei gleichzeitig durch das Erleben deines erfolgten Erfolgs, so dass du alle positiven Ergebnisse direkt in der Meditation manifestieren kannst.
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Morgenmeditation "Kraftvolles Erwachen" | Starte voller Energie und Kraft in deinen Tag
Diese geführte Meditation passt wunderbar als Start in deinen Tag und ist geeignet für deine Morgenroutine. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper liebevoll und gleichzeitig kraftvoll aufzuwecken und mit Energie zu füllen. Lass uns dich so richtig gut für den neuen Tag in deinem Leben ausrichten.
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Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung für deinen Körper und dein Nervensystem
Diese geführte Meditation ist die perfekte Auszeit für deinen Alltag. Sie hilft dir dabei dich, deinen Körper und dein Nervensystem tief zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Du hast gleichzeitig die Möglichkeit, Emotionen zu lösen. Ich führe dich behutsam und liebevoll durch dieses Meditationserlebnis.
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Naturmeditation für Kinder | Stärkt das Selbstwertgefühl
Diese wundervolle neue Meditation ist für Kinder und stärkt ihr Selbstwertgefühl auf allen Ebenen. Ich nehme dich, dein Kind und so gern auch dein inneres Kind mit in die Natur. Gemeinsam tauchen wir ein in die Blütenpracht des Frühlings und erfahren zusammen, wie Einzigartig jedes Lebewesen auf dieser Erde ist. Dieses Meditationserlebnis stärkt den Selbstwert und die Selbstliebe.
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Meditationsspaziergang | Achtsamkeit und Wahrnehmung entfalten und stärken
Diese Meditation ist so ganz anders. Nimm mich mit auf deinen nächsten Spaziergang und lass uns gemeinsam ein richtig achtsames Erlebnis daraus machen, welches deine Wahrnehmung tief stärken und entfalten wird. Falls es hilfreich für dich ist, lade dir die Meditation herunter, um sie auch ohne Internet überall hören zu können.
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Meditation "Vergiss dich nicht" | In 10 Minuten zurück in deine Kraft kommen
Diese kurze und kraftvolle Meditation hilft dir dabei, in nur 10 Minuten wieder zurück in deine Kraft zu kommen. So oft sind wir mit unseren Gedanken und unserer Aufmerksamkeit im Außen und geben dort sehr viel Energie hin. Ich nehme dich mit und wir holen uns diese Energie in dieser Meditation wieder zurück.
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YIN Meditation "Klarheit finden" | Löse Emotionen und mach Platz für Klarheit
Diese geführte Yin Meditation hilft dir dabei, Klarheit zu finden. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei kannst Emotionen lösen und klar erkennen, was jetzt in deinem Leben für dich dran ist.
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Innere Kind Meditation "Meinen eigenen Weg gehen" | Löse dich von Erwartungen und Druck
Diese geführte Meditation ist ein intensives Heilerlebnis. Ich verbinde dich ganz tief in dir sicher und geborgen mit deinem inneren Kind und wir machen uns gemeinsam auf die Reise, dich von den Erwartungen und dem Druck anderer Menschen in deinem Leben zu lösen. So kannst du deinen ganz eigenen Weg finden und gehen. Bitte spüre gut in dich rein, ob es sich stimmig anfühlt, diese Heilreise zu erleben. Wenn du kein vollkommenes JA spürst, dann such dir von Herzen gern eine andere Meditation aus.
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Atemübung für Kinder | Beruhigung bei Stress und Angst
Diese Atemübung ist für Kinder und hilft bei Stress und Angst. Sie zeigt dir und einem Kind, wie du ganz einfach über die Atmung zur Ruhe kommen kannst. Nutze sie gern in guten Momenten, um diese Übung zu erleben, damit dein Kind sich in herausfordernden Situationen daran erinnern kann.
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Meditation für Erdung | Tief verwurzelt in stürmischen Zeiten
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dich auch in stürmischen Zeiten zu erden und verwurzelt zu fühlen. Das Außen kann so schnell so laut sein. Tausende Informationsquellen und Informationen sorgen dafür, dass wir dann meistens gar nicht mehr wissen, was wir tun können, um dieser Erde zu helfen. In diesem Meditationserlebnis kannst du wieder spüren, worum es wirklich geht.
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Einschlafmeditation für Kinder "Sternenreise" (inkl. 20 Minuten Musikausklang am Ende)
Diese Einschlafmeditation ist für all die wundervollen (inneren) Kinder. Gemeinsam kommen wir zur Ruhe und erleben eine wunderschöne Sternenreise. Der gesprochene Teil ist ca. 16 Minuten lang. Danach läuft die Musik noch 20 Minuten weiter.
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YIN Meditation "Veränderungen meistern"
Diese geführte Yin Meditation hilft dir dabei, Veränderungen zu meistern. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei kannst du Altes loslassen und Kraft tanken, um Veränderungen in deinem Leben zu meistern.
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5 Minuten für dich | Kurzes Meditationserlebnis für deinen Alltag
Diese 5 Minuten sind für dich und du wirst staunen, was diese wenigen Minuten bereits ausmachen, wenn du deinen Fokus und deine Aufmerksamkeit einmal so ganz auf dich richtest. Nutze diese kurze kraftvolle kleine Meditation wann immer du sie in deinem Alltag gebrauchen kannst.
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After Yoga and Workout Meditation | Tiefe Entspannung und Muskelregeneration
Diese geführte Meditation kannst du wunderbar direkt nach einer Yoga Session oder einem Workout machen. Sie schenkt dir tiefe Entspannung und regeneriert deine Muskeln. Dabei stärkt sie gleichzeitig dein Körpergefühl und deine Selbstliebe.
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Morgenmeditation "Neubeginn" | Starte kraftvoll in einen neuen Tag oder Lebensabschnitt
Diese geführte Morgenmeditation kannst du nutzen, um kraftvoll in deinen neuen Tag oder auch in einen neuen Lebensabschnitt zu starten. Sie hilft dir zu erkennen, was von dir losgelassen werden möchte und füllt dich gleichzeitig mit Urvertrauen und Urliebe auf. Nutze sie gern in deinem Morgenritual, oder aber ganz bewusst, um einen Neubeginn zu begleiten.
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YIN Meditation "Erlebe die Stille" | Tiefe Entspannung und Verbundenheit mit dir
Diese geführte Yin Meditation ist eine ganz wundervolle und achtsame Reise vom Außen nach Innen. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei erlebst du die Kraft der Stille, die uns und alles was auf dieser Erde existiert, umgibt. HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.
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Entspannung in wenigen Atemzügen | Kurze entspannte Atemübung
Diese kurze kraftvolle Atemübung hilft dir dabei, dich direkt und mit nur ganz wenigen Atemzügen zu entspannen. Nutze diese kurze Auszeit mit geschlossenen oder offenen Augen überall in deinem Alltag, wo es dir gerade gut tut.
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Meditation "Verwandle deinen Alltagstrubel in innere Ruhe" | Leben im Hier und Jetzt
Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit wissen wir oft gar nicht, wo uns der Kopf steht. Diese geführte Meditation hilft dir, deinen Alltagstrubel mit all den To Dos und dem ganzen Gewusel im Kopf gegen innere Ruhe zu tauschen. Ich nehme dich ganz kraftvoll
mit ins Hier und Jetzt.
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Stärkende Worte, wenn alles zu viel ist | Zum Einschlafen und auch als Start in deinen Tag
Ich teile meine ersten stärkenden Herzensworte mit euch. Worte, die dir Kraft geben und dir gut tun, wenn gerade einfach alles zu viel ist. Lausche diesen Worten, wenn wir einfach alles zu viel ist, wenn du dich allein fühlst, oder du einfach Kraft tanken willst. Und teile diese Worte von Herzen gern mit allen Menschen, denen sie gut tun können.
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20 Affirmationen für inneren Frieden | Innere Kraft und Ruhe für turbulente Zeiten
Ich teile 20 wundervolle, kraftvolle und heilsame Affirmationen für deinen inneren Frieden. Tanke innere Kraft und Ruhe für turbulente Zeiten. Du kannst den Affirmationen nebenbei lauschen, oder sie als Meditationserlebnis nutzen.
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Meditation für Kinder "Gut gestärkt in die Kita und Schule" | Schutz vor Ärger und Gemeinheiten
Diese geführte Meditation ist für Kinder und stärkt sie in der Schule und im Kindergarten. Ich nehme dein Kind mit an den wichtigsten Ort der Welt, ins eigene Herz. Von hier aus bauen wir eine kraftvolle Schutzkugel auf, die dein Kind den ganzen Tag mit in der Kita und Schule dabei haben kann, um sich von innen heraus gegen Ärger und Gemeinheiten (besser) zu schützen.
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Meditation "Was braucht mein Körper gerade?" | Körperbewusstsein & Selbstliebe stärken
Diese geführte Meditation hilft dir dabei in nur wenigen Minuten zu erkennen, was dein Körper gerade braucht und wie es ihm gerade geht. Dadurch stärkst du dein Körperbewusstsein und deine Selbstliebe. Du kannst dieses Meditationserlebnis wunderbar nutzen, um herauszufinden, welche längere Meditation jetzt genau richtig für dich ist.
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Chakra Morgen Meditation | Voller Kraft, Vertrauen, Erdung und Intuition in deinen Tag starten
Diese geführte Morgenmeditation öffnet all deine Chakren für deinen Tag. Erlebe, wie du dich durch deine Energiezentren mit deinem höheren Selbst, deiner Intuition und Mutter Erde verbindest und voller Kraft und Vertrauen bereit für den Tag bist.
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Einschlafmeditation "Gedanken und Sorgen loslassen" | Entspannt und geborgen einschlafen
Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, deine Gedanken und Sorgen loszulassen. Ich wünsche dir von Herzen eine erholsame und gute Nacht. HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.
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Meditation für Kinder bei Sehnsucht und Traurigkeit | Verbindung & Stärkung fühlen
Diese Meditation ist für Kinder, die einen geliebten Menschen oder ein geliebtes Tier vermissen. Vielleicht kann Mama oder Papa gerade nicht bei einem sein, oder das Kind musste das geliebte Tier gehen lassen. Diese Meditation stärkt das Gefühl der Verbundenheit und hilft in traurigen Momenten.
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Meditation "Lade deine Akkus in 10 Minuten wieder so richtig auf" | Kraft und Energie tanken
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, Kraft und Energie zu tanken. In nur 10 Minuten kannst du deine Akkus wieder so richtig aufladen. Lade dir diese Meditation HIER runter und lausche ihr wann immer und wo immer du möchtest.
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Meditation "Innere Anspannung in 10 Minuten auflösen"
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, innere Anspannung in nur 10 Minuten aufzulösen. Lade dir diese Meditation HIER runter und lausche ihr wann immer und wo immer du möchtest.
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Yin Meditation “Achtsame Reise durch deine Chakren" | Erlebe innere Balance und Hingabe
Diese geführte Yin Meditation ist eine ganz wundervolle und achtsame Reise durch deine Chakren. Das besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei reisen wir von Chakra zu Chakra. Öffnen jedes Energiezentrum und bringen dich somit wunderbar in Balance. HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.
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Affirmationen für Kinder | Stärkt Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Diese kraftvollen Affirmationen stärken das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein von Kindern. Sie sind aber auch wunderbar für alle inneren Kinder geeignet :)
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Meditation "Erlebe den Beginn deines Lebens"
Diese Meditation ist exklusiv aus meinem neuen Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben". Sie ist viel zu wertvoll, um sie nicht auch kostenfrei zu teilen. Erlebe eine ganz besondere Reise. Eine Reise zum Anfang deines Lebens. Zu dem Moment, als deine Seele in deinen Körper gekommen ist.
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Kraftvolle Atemübung | 5 Minuten die deinen Tag sofort ändern können
Diese 5 Minuten können deinen Tag sofort ändern. Ich zeige dir die Kraft deiner Atmung. Eine Achtsamkeitsaudio, die wirklich immer und überall passt.
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Meditation bei Liebeskummer | Fühlen, Heilen und wieder in die eigene Kraft kommen
Diese geführte Meditation hilft dir in der intensiven Zeit nach einer Trennung, wenn du Liebeskummer hast. Ich mache den heilsamen Raum für dich auf um zu fühlen, zu heilen und wieder ein großes Stück mehr in deine eigene Kraft zu kommen. WICHTIG: Dieses Meditationserlebnis kann sehr intensiv sein. Bitte spür gut rein, ob jetzt der richtige Zeitpunkt für dich ist und lausche ihr nur, wenn du ein klares JA bekommst. Vertraue dir.
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Meditation für Klarheit | Hilft Entscheidungen zu treffen & Intuition zu stärken
Diese geführte Meditation ist wunderbar geeignet um direkt Entscheidungen in deinem Alltag und deinem Leben zu treffen. Du kannst allein durch deine Intuition und deine innere Wahrnehmung direkt sehen, was zu dir gehört und was nicht. Was dir gut tut und was nicht.
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Achtsamkeitsübung "Richtige Entscheidungen treffen"
Diese Achtsamkeitsübung hilft dir dabei in jedem Moment für dich wahrzunehmen, was für dich stimmt und was nicht. Dadurch kannst du einfach und klar richtige Entscheidungen für dich treffen. Was zu dir passt und was nicht. Du kannst diese Übung ganz einfach auch ohne Meditation in deinen Alltag integrieren.
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Gedankenkarussell und Grübeln stoppen | 5 Minuten Achtsamkeitsübung ohne Meditation
Diese Achtsamkeitsübung kannst du ganz einfach und leicht in deinem Alltag nutzen, um Gedanken und Grübeln zu stoppen und los zu lassen. Wenn wir meditieren, dann sind wir ja meistens offen für Gedankenstille. Im Alltag mitten im Geschehen ist das häufig anders und genau dafür ist diese Achtsamkeitsübung. Das Schöne ist, dass du diese Übung nach ein oder mehrmaligem Hören auch ganz einfach ohne Audio für dich nutzen kannst.
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Affirmationen für dein inneres Kind | Fühle dich gesehen, gehört, gehalten und verbunden | Kurze Version
Diese Affirmationen heilen dein inneres Kind. Mach dir einmal bewusst, dass wir alle uns wenig bis gar nicht in unsere Kindheit gesehen, gehört, verstanden und verbunden gefühlt haben. Das können wir jederzeit nachholen und heilen. Zum Beispiel genau jetzt und genau mit diesen wundervollen Affirmationen.
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Gedankenstille am Strand | Tiefenentspannt Vertstand & Gedanken zur Ruhe bringen
Diese geführte Meditation lässt deinen Körper, deinen Verstand und deine Seele tiefenentspannt zur Ruhe kommen. Ich nehme dich mit an den Strand, in die Sonne. Durch deine Atmung kannst du dich dem Fluss des Lebens hingeben. In nur 20 Minuten kannst du all die Energie auftanken, die du für deinen restlichen Tag brauchst.
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Stress wegatmen | Atemübung für mehr Gelassenheit
Diese geführte Meditation zeigt dir eine kraftvolle Atemübung, mit der du ganz einfach in deinem Alltag Stress Wegatmen kannst und Gelassenheit und Zufriedenheit erfahren kannst.
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Yin Meditation | Erlebe pure Hingabe und finde Stille in dir selbst
Diese geführte Yin Meditation ist ein wirklich wundervolles Meditationserlebnis. Hier geht es darum, dich so richtig tief in dich hinein auszudehnen. Dich hinzugeben und die Stille in dir zu spüren. Meine Worte leiten dich an, lassen aber auch immer große Pausen um für dich zu spüren und zu fühlen.
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Kindermeditation "Piratenabenteuer" für mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe
Diese geführte Meditation ist für Kinder. Ein Piratenabenteuer zum Entspannen und Auftanken. Das schöne an dieser Meditation ist, dass sie das Selbstbewusstsein und die Selbstliebe der Kinder stärkt. Alles, was es für diese geführte Meditation mit deinem Kind braucht, ist deine Offenheit und dein Loslassen aller Erwartungen. Es darf gekichert, geredet, unterbrochen und natürlich auch entspannt und gelauscht werden. Alles ist genau richtig, so wie es sich zeigt. Du kannst die Meditation auch in jedem Alter ausprobieren. Mit deinen eigenen Kindern, deinen Nichten und Neffen, Patenkindern oder von Herzen gern auch in Kitas und Schulen. Lass dich überraschen, du wirst genau das Erlebnis mit deinem kleinen Schatz haben, was euch so richtig richtig gut tut.
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5 Minuten Morgenmeditation in Stille für Achtsamkeit und tiefe Verbindung | Gesprochenes Intro & Musik
Diese Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Tag in Stille mit Achtsamkeit und tiefer Verbindung zu starten. Ich spreche lediglich im Intro und am Ende. Dazwischen kannst du in die wundervolle Erfahrung eintauchen nur mit dir und der Musik verbunden zu sein. Ein wunderbarer Einstieg in die eigene Meditationspraxis ohne geführte Worte.
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Affirmationen für innere Heilung | Herzgedanken von Radhi Devlukia-Shetty | Ein ganz neues Hörerlebnis
Diese geführten Affirmationen sind Herzgedanken von Radhi Devlukia-Shetty. Eine so wundervolle, inspirierende, junge Frau deren Herzgedanken ich einfach für dich hör- und erlebbar machen möchte. Dieses ganz neue Hörerlebnis kannst du wundervoll als Affirmationen nutzen, oder dich einfach inspirieren lassen. Schreib mir von Herzen gern auch bei Instagram oder YouTube in die Kommentare, wer dich so richtig inspiriert im Moment.
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Meditation für Tiefenentspannung | Anspannnungen und Verspannungen lösen und loslassen
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deinen Körper tief zu entspannen und dabei wirkungsvoll Anspannungen und Verspannungen zu lösen. Dieses Meditationserlebnis ist sowohl für deinen Start in den Tag, als auch als tiefenentspannte Pause oder zum Einschlafen geeignet.
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Heilsame Affirmationen zum Einschlafen | Heile und stärke die Verbindung mit deinem Körper im Schlaf
Ich freue mich von Herzen meine neuen kraftvollen Affirmationen für eine heilsame Verbindung mit deinem Körper mit dir zu teilen. Du kannst dieses Audio ganz bewusst als Meditationserlebnis nutzen, oder auch ganz entspannt für dein Unterbewusstsein nebenbei hören. Diese lange Version eignet sich wunderbar, um einzuschlafen. Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag.
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Affirmationen für eine heilsame Verbindung mit deinem Körper | Tagesversion
Ich freue mich von Herzen meine neuen kraftvollen Affirmationen für eine heilsame Verbindung mit deinem Körper mit dir zu teilen. Du kannst dieses Audio ganz bewusst als Meditationserlebnis nutzen, oder auch ganz entspannt für dein Unterbewusstsein nebenbei hören. Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag.
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Meditation "Angst oder Liebe?" | Intuition stärken | Innere Wahrnehmung entfalten
Diese geführte Meditation stärkt deine Intuition und entfaltet deine innere Wahrnehmung. Alles im Leben tun wir entweder aus Angst oder aus Liebe. Ich zeige dir eine kraftvolle Visualisierung, die du in deinem Alltag nutzen kannst, um zu erkennen was du aus Angst und was du aus Liebe tust.
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Meditation zum Einschlafen | Beruhige dein Nervensystem | Tiefenentspannt einschlafen | Anspannung loslassen & in der Tiefe Kraft tanken
Diese geführte Meditation zum Einschlafen beruhigt dein Nervensystem. Mach dir einmal bewusst, dass unendlich viele Reize den ganzen Tag auf dich einströmen. Ich nehme dich mit in dein tiefstes Inneres und gemeinsam bringen wir dein Nervensystem zur Ruhe. Eine Version für deinen Alltag findest du hier:
https://youtu.be/Q1iEpciLRXA
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Meditation für Leichtigkeit | Löse dich von Gedanken & Erwartungen von außen und innen | 30 Min Tiefenentspannung
Diese geführte Meditation bringt ganz viel Leichtigkeit in deinen Alltag und in dein Leben. Es ist eine unglaublich kraftvolle Tiefenentspannung. Gönn dir und deinem Körper diese wundervollen 30 Minuten. Lass Gedanken los und löse dich von Erwartungen im Außen und Innen. So schön, dass du dabei bist!
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