Lebenskünstler - Der Start in dein eigenes Leben

Lebenskünstler - Der Start in dein eigenes Leben

By Frau_Heiterkeit
Du startest gerade in dein eigenes Leben oder stehst kurz vor einem Umbruch? Dann bist du hier genau richtig!
Aus Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, auf eigenen Beinen zu stehen und den richtigen Weg zu finden.
Ich möchte dir dabei helfen, deinen Alltag ein kleines bisschen einfacher zu machen und gebe dir Tipps und Einblicke von der Jobsuche, über die erste eigene Wohnung bishin zum Glauben an dich selbst - und das alles aus erster Hand, denn ich spreche nur über Themen, die ich auch selbst erlebt habe. ;)
Viel Spaß, Lebenskünstler!
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#033: Warum Erwartungen oft daneben liegen - 4 Schritte um realistisch zu bleiben
Erwartungen - sie hängen uns allen täglich im Nacken. Du hast sie an dich selbst, an andere, an die Welt, und diese wiederum an dich. Wie du bist, was du kannst, weißt, machst - die Liste ist lang. Deswegen möchte ich heute darüber sprechen, wie du mit Erwartungen Frieden schließt, denn ich bin der Meinung, dass man nicht ganz ohne sie leben kann. Du erfährst: Wo du Erwartungen begegnest // Warum Erwartungen oft unrealistisch sind und welche Folgen das hat // 4 Schritte um mit Erwartungen bestmöglich umzugehen. Am Ende wünsche ich mir vor allem, dass du dir bewusst wirst, dass jeder doch nur in seiner eigenen Welt lebt und wir nur in unseren eigenen Schuhen laufen. Mehr Offenheit und Verständnis, weniger Kritik und Vorurteile (und das gilt auch für dich an dich selbst ;) )! Helfen dir noch weitere Schritte, um mit Erwartungen umzugehen? Hast du Erfahrungen zu teilen? Ich freue mich von dir zu hören! Instagram: @Frau Heiterkeit / Website & Kontakt: www.lebenskuenstler.org
17:13
May 27, 2020
#032: Warum Veränderung wichtig ist und wie du motiviert durch ihre 7 Stufen kommst
"Hallo" mit meinem aufpolierten technischen Setup! Was man auch direkt an den häufigeren Schnaufern und meinem lieben quatschenden Headset-Akku bemerkt - Aber das macht gar nichts, denn das gehört genau zum heutigen Thema: VERÄNDERUNG. Einfaches Wort, großes Ding. Nach meinen Erfahrungen haben viele Menschen Respekt vor Veränderung, vielleicht sogar Angst oder zumindest ein ungutes Gefühl. Dem möchte ich heute auf den Grund gehen! Du erfährst: Was Veränderungen eigentlich sind / Woran du erkennst, dass eine Veränderung für dich gerade hilfreich wäre / Was die einzelnen Stufen im Veränderungsprozess sind (Spoiler: Es sind 7!) / Und wie du motiviert bis zur finalen Stufe deiner Veränderung gelangst. Dabei spreche ich auch viel darüber, wieso das Ganze oft so unangenehm ist und wie du für dich das Beste daraus machst. Du wirst merken, ich bin sehr leidenschaftlich was das Thema angeht! Umso gespannter bin ich auf deine Eindrücke - wie geht es dir da? Was hast du erlebt? Hast du noch Fragen? Suchst du Unterstützung? Melde dich jederzeit via Instagram @Frau_Heiterkeit (dort findest du auch noch mal die besprochene Grafik) oder meine Website lebenkuenstler.org 
26:03
May 13, 2020
#031: Warum du selbst 100% sein darfst - die Sache mit den "besseren Hälften"
Heute wirds sensibel! Kommen dir Aussagen wie "Da muss ich meine bessere Hälfte fragen" oder "Mit ihr fühle ich mich erst vollkommen und glücklich" irgendwie bekannt vor? Viele Sätze, die man aus Gewohnheit und Sitte heute so sagt, werden zur eigenen Realität. Vielleicht bist du nicht gern alleine, fragst viele Leute um Rat bevor du Entscheidungen treffen kannst, bist nie ganz zufrieden mit dir. Ich möchte darauf aufmerksam machen, was passiert, wenn du damit lebst, nur "eine Hälfte" zu sein, woher das kommen kann und wie du daran arbeitest, 100% mit dir selbst zu werden. Es gibt wenig, das im Leben wichtiger ist. Du hast schon alles, was du brauchst, in dir! ;)
17:57
April 29, 2020
#030: Warum ich fast ein Jahrzehnt alleine gewohnt habe
Alleine wohnen - für manche ein langersehnter Befreiungsschlag, für andere eine einsame Horrorvorstellung. Fast ein Jahrzehnt habe ich (hauptsächlich freiweillig und bewusst) in meinen eignen Wohnungen ohne weitere Mitbewohner verbracht und möchte heute meine Erfahrungen mit dir teilen. Wie sah meine Wohnsituation bisher aus? Was sind für mich Vor- und Nachteile am Alleineleben? Welche Tipps habe ich für dich? Und wieso wäre ich vielleicht besser Trucker geworden? All das erfährst du in dieser Episode. :) Wie du hören wirst, lege ich dir auch noch ein paar ältere Folgen für mehr Details zu manchen Themenbereichen ans Herz: Folgen 008, 009 und 023 geben dir weitere Einblicke. Wenn du ansonsten noch persönliche Anliegen oder Fragen hast, melde dich jederzeit bei mir auf Instagram @Frau_Heiterkeit oder über die Kontaktmöglichkeiten meiner Website unter www.lebenskuenstler.org/kontakt . Pass auf dich auf! 
27:22
April 15, 2020
#029: Meine Erfahrungen mit Morgenroutinen - hilfreich oder lästig?
Man hört gefühlt überall, dass "erfolgreiche" Menschen täglich super früh aufstehen, meditieren, Laufen gehen, einen halben Roman über sich selbst schreiben und dann entspannt mit der Arbeit beginnen. Als gingen feste Morgenroutinen einher mit Erfolg. Ich möchte heute daher damit aufräumen, dass jeder Rituale haben muss und dass diese wenn dann vor allem am super frühen Morgen stattfinden müssen. Du erfährst, wie meine Morgen seit der Schulzeit über die Jahre so aussahen, was ich alles bereits ausprobiert habe (wovon das wenigste hängengeblieben ist #spoiler) und was ich aktuell nach dem Aufstehen mache. Ich möchte dir keine Anleitung geben und dich auch nicht davon überzeugen, dass eine Routine notwendig ist, um ein erfülltes Leben zu führen. Gerne möchte ich dich aber inspirieren, Neues auszuprobieren und zu hinterfragen, was du eigentlich brauchst. Ich freue mich darauf, auf Instagram @Frau_Heiterkeit von deinen Routinen zu hören, wie sieht dein optimaler Morgen aus?
21:32
April 1, 2020
#028: Der Trugschluss, mit 20 schon wissen zu müssen, was du den Rest deines Lebens machst
Arbeitgeber suchen 19-jährige mit 8 Jahren Berufserfahrung, jeder muss studieren und "Manager" werden, mit 17 an der Uni sitzen, möglichst schnell Karriere machen, viel Geld verdienen, die Welt sehen und dabei gleichzeitig noch über Anlagen und die Familienplanung nachdenken - wenn das auch dein aktuelles Gefühl ist, soll dir diese Folge ein wenig die Angst und den Druck nehmen. Ich spreche darüber, was mein momentaner Eindruck ist und welche gegenteiligen Erfahrungen ich gemacht habe. Niemand sollte sich dazu gezwungen sehen, wichtige Lebensentscheidungen überstürzt treffen zu müssen. Vor allem in unserem Teil der Welt haben wir so viele Chancen und Möglichkeiten. Ich möchte dir heute daher mitgeben, mutig zu sein, dir Zeit zu lassen und vor allem auszuprobieren! Lass dir nichts einreden, weder von außen, noch von dir selbst. ;) Möchtest du dich weiter austauschen? Melde dich jederzeit auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit oder über meine Website www.lebenskuenstler.org.
16:16
March 19, 2020
#027: Bürojobs - Vor- und Nachteile nach 7 Jahren Officeleben
Denkst du darüber nach, in einem Büro zu arbeiten oder wolltest du schon immer einmal wissen, wie das so ist? Nach mittlerweile sieben Jahren habe ich einige Erfahrungen gesammelt und möchte dir heute meine wichtigsten Vor- und Nachteile gegenüberstellen. Das meiste davon mag sogar gegensätzlich klingen, aber hier kommt es am Ende eben besonders darauf an, was du für ein Mensch bist und was dir wichtig ist! Diese Folge soll daher ein kleiner Einblick und vielleicht sogar eine Entscheidungshilfe für dich sein. Wenn dir noch mehr Punkte einfallen oder du Fragen an mich hast, melde dich jederzeit über Instagram @Frau_Heiterkeit oder über meine Website lebenskuenstler.org!
18:01
March 5, 2020
#026: Warum es so viel ausmacht, mit wem und was du dich umgibst
Schau dich einmal um. Was umgibt dich gerade? Wer ist da? Ist es laut, bunt, hell? Oder leise, clean und dunkel? Fühlst du dich wohl oder willst du eigentlich lieber weg? Bist du inspiriert? All diese Fragen solltest du dir in meinen Augen regelmäßig stellen, vor allem an den Orten, an denen du dich oft und viel aufhältst. Wenn du dich stundenlang in einer bestimmten Umgebung befindest, beeinflusst sie dich meiner Meinung nach zwangsweise - und damit auch deine Kreativität, Produktivität und Stimmung im allgemeinen. Wieso also diese Effekte nicht zu deinem Vorteil nutzen? In dieser Folge gebe ich dir ein paar Ideen für die Punkte, die du anpassen kannst, damit du dich bewusst UND unbewusst wohlfühlst. Ich bin sicher, dir fällt auch noch einiges ein - teile deine Tipps gerne auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit. Ich freue mich auf dich!
13:19
February 20, 2020
#025: Reminder: Der Kopf gehört auch zum Körper - Mentale vs körperliche Gesundheit
Behandelst du deine mentale Welt, deine Gedanken und Emotionen, genauso wie den Rest deines Körpers? Gehört dein Kopfinneres für dich überhaupt zu deinem Körper? Aus meiner Erfahrung ist die Antwort bei vielen leider Nein! Es ist easy, sich wegen einem gebrochenen Bein oder einer Grippe eine Auszeit zu nehmen. Wenn man ausgebrannt oder traurig ist, sieht die Sache aber schon wieder ganz anders aus - da wird oft nicht einmal offen drüber gesprochen! Weil ich das gefährlich finde und mir das Thema sehr am Herzen liegt, widme ich dem Ganzen die heutige Folge. Gesundheit gehört zu den wichtigsten Gütern in deinem Leben und da solltest du nicht zwischen Geist und Körper differenzieren müssen - am Ende ist doch alles eins! :) Ich hoffe, dir mit meinen Worten einige Anstöße geben zu können und vor allem ein wenig die Hemmung zu nehmen. Beide Teile deines Körpers sind gleich viel Wert und dürfen auch so behandelt werden. Also, bleib gesund, Lebenskünstler! Und wenn du deine Geschichte dazu teilen möchtest, schau doch auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit vorbei.
13:38
February 6, 2020
#024: To Do's meistern im Arbeitsalltag - Mein Listen-System
Ich liebe Listen! Selbst wenn du es nicht tust, nutzt du wahrscheinlich irgendeine Form von Liste, um dir deine Aufgaben (sei es beruflich oder privat) zu merken und bestenfalls auch zu sortieren. Weil ich mit meinem aktuellen System besonders auf der Arbeit sehr zufrieden bin, möchte ich mein Vorgehen mit dir teilen. Ich orientiere mich an der "Eisenhower-Matrix" und fokussiere mich dabei vor allem auf drei Listen; daneben habe ich noch weitere, um meine Organisation zu erleichtern. ALLE meine Aufgaben sind dort zu finden, egal wie klein oder groß. Heute erfährst du, wie meine Listen-Aufteilung genau aussieht und funktioniert und welche Tipps ich dir dazu noch geben kann. Vielleicht inspiriert es dich ja, deine eigenen To Do's mal etwas anders anzugehen - ganz wichtig ist sowieso immer, einfach so lange Verschiedenes auszuprobieren, bis man sein perfektes System gefunden hat! Viel Spaß, Lebenskünstler. ;)
17:52
January 23, 2020
#023: Beim Essen sparen ohne am Essen zu sparen - Wie du dein Geld schlau verbrauchst
Let's talk about food, Baby! Eines meiner absoluten Lieblingsthemen kommt heute auf den Podcastteller. Ich bin ein guter Esser und gebe dadurch auch recht viel Geld für mein Essen aus. Besonders im letzten Jahr habe ich allerdings ein paar Punkte in dieser Hinsicht umgestellt, damit ich zwar nicht am Essen spare (schließlich lebenswichtig), dafür aber beim Essen! Ich möchte meine Erfahrungen mit dir teilen und hoffe, dass du durch meine drei Tipps auch deutlich weniger Münzen und Scheine in Supermärkten und Restaurants lässt, ohne verhungern zu müssen. Am Ende gibt es übrigens noch eine kleine Vorwarnung zu den kommenden Folgen als Dessert, hoffentlich nicht zu schwer verdaulich. Alle Updates dazu und natürlich wie immer auch die Möglichkeit für Fragen und deine eigenen Ideen: @Frau_Heiterkeit auf Instagram! Guten Appetit!
15:55
January 9, 2020
#022: Wie du dir greifbare Ziele anstatt demotivierender Vorsätze setzt
Neues Jahr, neues Glück?! Das Thema der heutigen Folge funktioniert eigentlich zu jedem Zeitpunkt, aber der aktuelle Wechsel ins nächste Jahrzehnt hat mich dazu bewegt, einmal über Zielsetzungen zu sprechen. Besonders zu Neujahr setzen wir uns häufig Vorsätze, die dann doch irgendwie nicht erreicht oder am Ende links liegen gelassen werden. Motivierend? Wohl kaum! Daher bin ich dafür, mir greifbare und konkrete Ziele zu setzen. Wieso genau und vor allem wie (keine Sorge, es sind nur 3 Schritte ;) ), erfährst du heute. Viel Erfolg, Lebenskünstler! Und wenn du mutig bist, teile deine Ziele doch mit mir auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit.
16:13
January 2, 2020
#021: Warum Atmen so schwer ist und sogar Essen meditativ sein kann
Atmen kann doch jeder - oder? Jein! Oft atmen wir gar nicht passend zu dem, was in der entsprechenden Situation eigentlich angemessen wäre. Stress, Hektik, Druck, volle To-Do Lists, volle Wäschekörbe und anstehende Klausuren lassen uns schnell verkrampfen und vor allem zu schnell und zu flach atmen. Wie ich das bei mir bemerkt habe, was das Problem dabei ist, wie du deine Atmung verbessern kannst und was besonders Meditation dabei für eine Rolle spielt, erfährst du heute!  Gerade Meditieren ist derzeit in aller Munde, aber kommt dir vielleicht komisch vor? Ich gebe dir ein paar Beispiele, wie du meditative Momente zum Durchatmen in deinen Alltag einbauen kannst, ohne, dass du still und bewegungslos dasitzen und den Kopf ausschalten musst.  Wie erlebst du solche kleinen Auszeiten in deinem Leben? Lass von dir hören auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit! :)
19:47
December 26, 2019
#020: Die Sache mit dem Pendeln
Wie kommst du zu Arbeit, Schule, Ausbildung & Co.? Sehr viele Menschen in Deutschland pendeln fast täglich, dazu zähle auch ich bereits seit einigen Jahren. Stunden in Bahn, Bus oder Auto zu verbringen klingt trotzdem nicht unbedingt sehr attraktiv. Es gibt verschiedene Gründe, wieso man diese Strecken auf sich nimmt, genauso wie man mehrere Pros und Cons dazu finden kann. Heute möchte ich dir meine eigenen Erfahrungen schildern und ein paar Tipps vor allem in Sachen Zeitnutzung dalassen. Und wenn dir noch mehr Punkte oder weitere Fragen einfallen, schau doch mal bei mir auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit vorbei! Frohes Pendeln!
18:42
December 19, 2019
#019: Wie du Sport problemlos in deinen Alltag integrierst
Sport - irgendwie will ihn jeder regelmäßig machen aber gleichzeitig beschwert sich auch jeder darüber, dass er nicht motiviert genug ist oder genug Zeit und Geld übrig hat. In dieser Folge möchte ich einen kurzen Wachrüttler geben und erklären, dass man fast immer ausreichend Platz in seinem Alltag für Sport machen kann! Welche Formen für dich passen könnten und dass du dich trotz allem auch nicht zu sehr unter Druck setzen solltest, erfährst du ebenso. Wie integrierst du Sport in dein Leben oder woran scheitert es? Hast du einen sportlichen Vorsatz? Teile ihn gerne auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit. 
15:46
December 12, 2019
#018: Über Freundschaften nach der Schulzeit
Nach deiner Schulzeit ändert sich so einiges - klar! Auch deine Freundschaften werden durch Umzüge, Erwachsenwerden und das eigene Alltagsleben oft nicht mehr die gleichen bleiben. Aber was kannst du da erwarten? Und ist das alles überhaupt schlimm? Kann man Freundschaften trotz Entfernung halten? Meine Antworten auf diese und mehr Fragen gebe ich dir in dieser neuen Folge. Teile deine Erfahrungen mit mir auf Instagram @Frau_Heiterkeit! 
16:06
December 5, 2019
#017: Warum arbeitsfreie Zeit WIRKLICH arbeitsfrei sein sollte
Heutzutage sind wir meist pausenlos erreichbar. Mal ehrlich: Wie gut kannst du abschalten, wenn du im Feierabend, Urlaub oder den Ferien bist? Checkst du trotzdem deine Mails, arbeitest noch ein bisschen hier und da weiter oder denkst zumindest an all das, was du noch zu tun hast? In dieser Folge spreche ich darüber, wieso ich es gefährlich finde, dass wir unsere Auszeiten so schlecht genießen können und gebe ein paar Tipps aus meinem Alltag, um mehr Abstand zu Arbeit, Uni, Ausbildung & Co. zu gewinnen - und vielleicht auch mal von den Erwartungen anderer generell. Fällt es dir leicht, arbeitsfreie Zeit wirklich als "freie Zeit" zu nutzen? Welche Dinge tust du dafür? Ich bin gespannt auf dein Feedback unter @Frau_Heiterkeit bei Instagram! 
13:39
November 28, 2019
#016: Warum ich mich darauf freue 30 zu werden
Geburtstagsspecial!!! Zur Feier des heutigen Tages möchte ich übers Älterwerden sprechen. Ich persönlich freue mich schon lange darauf, 30 zu werden und das hat sich bisher nicht geändert - generell bin ich sehr gespannt auf die vielen Jahre, die hoffentlich noch kommen und schwimme damit eher gegen den Trend, den ich so beobachtet habe. Ich nehme dich daher mit in meine Gedanken darüber, was ich mir schon alles angehört habe, welche Vorteile ich dagegen am Älterwerden finde und was in meinen Augen definitiv NICHT passiert, wenn du älter wirst. Wie geht es dir da, spätestens nach meinem Podcast? Freust du dich auf die Zukunft, egal in welchem Alter? Oder bist du eher besorgt? Teile deine Einblicke gerne auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit. Und an alle, die heute auch Geburtstag haben: Happy Birthday! Du bist toll, VOR ALLEM, weil du ein Jahr älter bist. ;)
16:17
November 21, 2019
#015: Warum Reden einfacher ist als Handeln
Es ist so leicht, sich über Dinge aufzuregen, Schuld von sich zu schieben, einfach weiter zu machen, wie bisher und nichts zu verändern.  In dieser Folge darf sich ausnahmsweise aber einmal darüber geärgert werden, dass sich zu viel geärgert wird! Ich spreche über meine Erlebnisse als Weltverbesserer und warum es vielen Menschen in meinen Augen zu schwer fällt, etwas Störendes in ihrem Leben zu ändern oder hinter ihrem Wort zu stehen. Auch erzähle ich von Schwierigkeiten und weniger hilfreichem Verhalten von mir, besonders in meiner Schulzeit. Und auch von den ganzen positiven wie negativen Folgen, die entstehen, wenn man die Dinge mal in die Hand nimmt.  Was hast du dich bereits getraut, andere aber nicht? Wobei warst du schon enttäuscht, wenn jemand nicht hinter dem stand, was er sagte? Ich freue mich auf deine Berichte auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit. Lass uns die Welt gemeinsam ein kleines bisschen einfacher machen!
15:34
November 14, 2019
#014: Meetings - Was man da überhaupt macht und wieso wir zu viele davon haben
Meetings - für manche ein Phänomen, für andere Alltag. Und für viele auch beides. Zu Letzteren zähle ich mich selbst. In dieser Folge erzähle ich davon, was diese wichtig-klingenden Treffen eigentlich sind, wie und warum sie total sinnvoll sein können und auch, wieso definitiv nicht. Falls du (noch) nicht regelmäßig in Meetings deine kostbare Zeit verbringst, ist dieser Einblick eine kleine Vorbereitung; falls schon, ein kleiner Wachrüttler. Lass uns unsere Stunden auf der Arbeit nicht verschwenden! Wenn du positive oder negative Beispiele zum Teilen oder Fragen zu meinen Erlebnissen hast, freue ich mich sehr über deine Kommentare oder Nachrichten auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit - schau doch mal vorbei, wir können alle voneinander lernen. :)
17:35
October 31, 2019
#013: Wieso du nie ganz erwachsen werden solltest
Wenn wir jünger sind, wollen wir unbedingt erwachsen werden. In sein eigenes Leben zu starten ist auch wichtig und spannend! Dabei werden wir mit der Zeit aber so viel ernster und festgefahrener, weil wir vergessen, unser inneres Kind trotz Alltag zu behalten. Auch mir persönlich fällt es sehr oft schwer, das Leben nicht zu ernst zu nehmen und mit mehr Leichtigkeit voranzugehen. Vielleicht geht es dir genauso wie mir oder du stehst kurz davor bzw. bist gerade dabei, in dieses heiß begehrte Erwachsensein zu starten - dann gibt dir diese Folge einige Gründe dafür, trotzdem kindisch und verrückt zu bleiben, egal, wie alt du bist. :P Was hast du da bisher erlebt? Schau vorbei auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit und teile deine Erfahrungen und Fragen jederzeit mit mir. Stay wild!
12:22
October 23, 2019
#012: Jobs mit Leidenschaft - Wieso die Branche einen riesigen Unterschied machen kann
Wofür brennst du? Stehst du jeden Morgen mit Leidenschaft auf und gehst motiviert zur Arbeit? Nach einigen Versuchen in verschiedenen Bereichen habe ich festgestellt, dass die Branche, für die ich arbeite, einen sehr großen Unterschied machen kann. Seit zwei Jahren beschäftige ich mich nun beruflich mit Games und verbinde mein Hobby mit dem Job. Wie es dazu kam und was sich seit dem wirklich für mich verändert hat, erfährst du in der heutigen Folge.  Hast du auch erlebt, dass die Branche oder ein anderer bestimmter Aspekt etwas in deinem Berufsleben bewirkt hat? Teile deine Erlebnisse gerne auf Instagram @Frau_Heiterkeit! 
13:47
October 16, 2019
#011: Erfahrungen aus 10 Jahren Bewerbungsgesprächen - spannend oder grauenhaft?
Wow, zehn Jahre sind mittlerweile seit meinen ersten Bewerbungsgesprächen vergangen! Und ich konnte einiges lernen - vor allem, dass JEDES Gespräch wertvoll ist. Diese Folge ist kein klassischer Guide, sondern ein Einblick in meine persönlichen Erfahrungen und Eindrücke, von denen du etwas für deine eigenen Gespräche mitnehmen kannst. Wie läuft das eigentlich so ab? Welche Fragen werden oft gestellt? Warum bekam ich nicht jeden Job, auf den ich mich beworben habe? Es gibt einiges zu teilen! :)  Hast du auch schon eines oder mehrere Vorstellungsgespräche hinter dir und möchtest eine Story oder einen Tipp teilen? Oder hast du noch eigene Fragen, besonders vor deinen ersten Interviews? Schau auf Instagram @Frau_Heiterkeit vorbei und erzähl doch mal. Wir können so viel voneinander lernen!
33:31
October 9, 2019
#010: Die Sache mit dem Anfangen - Warum Starten die halbe Miete ist
Für mich das Schwierigste an einer neuen Aufgabe oder einem Vorhaben: Anzufangen!  In dieser Folge spreche ich über meinen inneren Schweinehund und wie gerne er mich dazu animiert, Projekte anzuzweifeln, aufzuschieben oder gar nicht erst auszuprobieren. Lass uns ihn überwinden, denn wenn man einmal angefangen hat, geht vieles plötzlich wie von selbst! Ich bin sicher, du hast auch schon einige Erfahrungen zum Thema gesammelt - Tipps, Einblicke und Fragen kannst du jederzeit auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit sowie auf upspeak unter Jill Heiterkeit loswerden. Just do it!
14:27
October 2, 2019
#009: Warum ich alleine essen gehe
Was tust du für dich alleine? Würdest du alleine essen, ins Kino oder in die Therme gehen oder kommt dir das komisch vor? In unserer dauerhaften Erreichbarkeit ist es schwer, Ruhe mit sich selbst zu haben und diese auch zu genießen. Meiner Meinung nach können wir uns ohne aber nicht entspannen und uns weiterentwickeln. Wieso ich froh bin, dass ich gelernt habe, alleine nicht einsam zu sein sondern viel von dieser Zeit mit mir selbst mitzunehmen, erfährst du heute in einem kleinen Motivations-Talk! :) Teile deine Fragen und deine "Alleine-Aktivitäten" gerne mit mir auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit oder auf upseak unter Jill Heiterkeit. Ich freue mich!
12:19
September 25, 2019
#008: Was kostet dein Leben? Die Finanzen deines Alltags
Dein eigenes Leben zu beginnen ist extrem spannend! Deine Finanzen sind etwas, dass dabei aber nicht auf die leichte Schulter zu nehmen ist. In dieser Episode gebe ich dir einen Überblick über die regelmäßigen Ausgaben, die auf dich zukommen - denn das können mehr sein, als du denkst. Wenn du danach weitere Fragen zu bestimmten Bereichen oder eigene Einblicke zu teilen hast, lass es mich jederzeit wissen auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit!
21:32
September 19, 2019
#007: Mein Gegenteil von Erfolg ist etwas anderes als Scheitern!
Was ist dein Gegenteil von Erfolg? Scheitern? Misserfolg? Ich habe gelernt, das anders zu definieren! Und in dieser Folge erfährst du, wie - und wieso es helfen kann, umzudenken.  Meine Inspiration dazu bekam ich durch ein Zitat von Carina Maiwald - schau doch mal bei ihr vorbei! :) Ansonsten sehen wir uns gerne auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit, wo du mir von deinen Gedanken erzählen kannst! Ich freue mich auf unseren Austausch. Viel Erfolg, Lebenskünstler!
09:01
September 12, 2019
#006: Pause vom Leben gefällig? Meine Erfahrungen aus einem halben Jahr Auszeit
Warst du jemals an dem Punkt, dass du eine Auszeit vom Leben gebraucht hast? Mir ging es so. Es war ein großer innerer Entscheidungskampf, mich zu trauen, jegliche Verantwortung für ein halbes Jahr loszulassen. Wie es dazu kam und wie ich diese Zeit erlebt habe, teile ich heute gerne mit dir in dieser neuen Folge! Wenn du noch weitere Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schau auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit vorbei! Trau dich, Lebenskünstler! :)  
18:08
September 5, 2019
#005: "Communication is key!" Was ist dran an der Philosophie?
Kommunikation ist der Schlüssel zu unglaublich vielen Situationen im Leben - klingt einleuchtend und selbstverständlich? Ist es im Alltag aber nicht! Ich mache täglich Erfahrungen, die zeigen, dass das mit der zwischenmenschlichen Interaktion gar nicht so einfach ist. Heute erzähle ich dir, wo erfolgreiche Kommunikation besonders wichtig ist, welche Probleme wir in diesem Bereich oft haben, was dadurch für Konflikte mit anderen entstehen und was du tun kannst, um mehr richtig zu machen!  Hast du auch Geschichten zum Thema oder weitere Fragen? Teile sie mit mir und der Welt auf Instragram @Frau_Heiterkeit!
20:48
August 29, 2019
#004: Jung und verschuldet? Meine Erlebnisse mit den roten Zahlen
Manchmal gibt es keinen anderen Weg im Leben, als Schulden zu machen. Das Thema ist aber keineswegs auf die leichte Schulter zu nehmen und bedeutet gerade im jungen Alter oft eine große, langfristige Belastung! Besonders deswegen möchte ich unbedingt mit dir teilen, wieso ich Schulden gemacht habe, wie sich das ganze anfühlt und was du definitiv beachten solltest. Stell mir deine Fragen und erzähl mir von deinen Erfahrungen zum Thema auf Instagram @Frau_Heiterkeit. Es gibt immer einen Weg, Lebenskünstler!
17:04
August 22, 2019
#003: Das Geheimnis des Nichtstuns - Lass uns umdenken!
Unser Alltag ist schnelllebig, wir sind immer erreichbar, sollen jung erfolgreich sein - wer fühlt sich da schon gut, wenn er mal an einem Wochenende die Füße hochlegen möchte, um "nichts" zu tun? Dass man aber eigentlich extrem viel tut, wenn man nichts tut und genau solche kleinen Auszeiten unglaublich wichtig sind, um mit Energie, Platz im Kopf und neuen Ideen voranzugehen, erkläre ich in dieser Folge. Lass uns das Wort gemeinsam neu erfinden! Teile deine Gedanken mit mir jederzeit auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit. Ich freue mich auf deine Ideen, Lebenskünstler!
10:53
August 15, 2019
#002: Ist dein 1. Job dein Traumjob? Über die Selbstverständlichkeit deiner Talente
Der erste Job ist immer einer der Spannendsten in deinem Leben. Trotzdem auch einer der Herausfordernsten! Du kommst in ein völlig neues Umfeld, mit neuen Menschen, neuen Arbeits- und Denkweisen, neuen Prioritäten - und erst dabei lernst du dich selbst so richtig kennen. Ob ich es für wahrscheinlich halte, dass dein erster fester Job bereits dein Traumjob sein kann, was du tun kannst, um dem näher zu kommen und wie ich dazu stehe, den Beruf zu wechseln, erfährst du in dieser Episode. Ein Fazit vorweg: Probier dich aus!  Erzähl mir von deinen Erfahrungen, Gedanken und Fragen auf Instagram @Frau_Heiterkeit.  Viel Erfolg, Lebenskünstler!
17:23
August 8, 2019
#001: Privates Duales Studium - Lohnt sich die Doppelbelastung? Meine Erfahrungen & Tipps
Denkst du darüber nach, ein Studium anzufangen und interessierst dich dafür, wie du das theoretische Lernen mit der praktischen Erfahrung verbinden kannst? Dann kann ein duales Studium das Richtige für dich sein! In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Eindrücken aus 3.5 Jahren privatem dualen Studieren, inklusive Pro, Contra und einigen Tipps - vor allem zum Umgang mit den negativen Seiten.  Ich hoffe, dir deine große Entscheidung damit einfacher machen zu können! :) Hast du noch weitere Fragen oder eigene Erlebnisse, die du teilen möchtest? Dann hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit ! Viel Erfolg, Lebenskünstler!
35:04
July 31, 2019
#000: Intro
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie sehr ich mich freue, heute meinen neuen Podcast mit dir teilen zu können! Schon seit vielen Jahren schweben so viele Gedanken und Erfahrungen in meinem Kopf herum, dass sie nun endlich freigelassen werden müssen. Aber hör selbst - diese Folge ist ein kleines Intro zu den hoffentlich vielen, die noch kommen werden. :) Du erfährst, worum es in Zukunft gehen wird und wer ich eigentlich bin. Ich freue mich auf dein Feedback und deine Inspiration auf Instagram unter @Frau_Heiterkeit ! Lass uns die Welt gemeinsam ein kleines bisschen einfacher machen. Viel Erfolg auf deinem eigenen Weg, Lebenskünstler!
11:37
July 30, 2019