Free Spirit Podcast
By Erika Wollaston
Kezdd a hetedet inspiráló gondolatokkal, vedd vissza az uralmat a saját elméd felett, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb lehess mint valaha.
Ne felejtsd el követni a podcastot, hogy ne maradj le egyetlen adásról se.
Sok szeretettel:
Wollaston Erika
coach, meditáció oktató és jógatanár
www.erikajoga.hu
www.freespiritsopron.hu
Free Spirit PodcastJan 24, 2022
2.14 Hogyan merj az emberek elé állni?
Felkészültél arra, hogy ne akadályozd magadat többé és bátran az emberek elé állni megmutasd magadat és a szolgáltatásodat?
Ma ezt a témát érintjük röviden. Ha felcsillant valami benned és szeretnél a korlátozó hiedelmeiddel, fejlődéseddel és sikereddel foglalkozni, márciusban kis csoportos mentorprogramot indítok, vagy egy emberrel tudok privátban is foglalkozni már most is.
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.13 - Beszéljünk a pénzről!
Na, jöjjenek a "piszkos anyagiak"! Te mersz a pénzről beszélni? El merem kérni azt a pénzt a szolgáltatásodért, amennyit ér?
Ma ezt a témát érintjük röviden. Ha felcsillant valami benned és szeretnél a pénz körüli korlátozó hiedelmeiddel is foglalkozni, márciusban kis csoportos mentorprogramot indítok, vagy egy emberrel tudok privátban is foglalkozni már most is.
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.12. Jó és rossz hír
Ma egy jó és egy rossz hírt hoztam neked. Érdekel? Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél fejlődni velem: www.erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.11 Egy gyógyír minden szenvedésre
Mi az én bevált receptem a szenvedésre? Erről fogok neked ma mesélni. Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.10 Közös visszatekintés a 2021-es évre
Gondold át, hogy mennyi mindent adott neked a 2021-es év! Gondolkodjunk együtt! Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.9 Mi a karácsony üzenete?
Mit jelent a karácsony szellemi szinten? Gondolkodjunk együtt! Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.8 Mi kell a sikerhez? Benned ott van?
Mik azok a tulajdonságok, amik sikeressé tesznek egy embert és ennek a hiányában sikertelenné egy másikat? A múlt heti témát folytatjuk az eheti epizódban. Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.7 Mi a különbség közted és Elon Musk között?
Mik azok a tulajdonságok, amik sikeressé tesznek egy embert és ennek a hiányában sikertelenné egy másikat? Ezeket fogjuk együtt átgondolni az eheti epizódban. Tarts velem! Kérlek oszd meg a podcastot az ismerőseiddel is, hogy együtt fejlődhessünk!
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.6 Mi a meditáció? Hogyan kezdjek neki?
Könnyű eltévedni az interneten fellelhető meditációnak nevezett hangfelvételek tengerében. Mégis honnan tudod, hogy melyik jó azok közül? Ennek járunk utána az eheti adásban.
Érdekel egy jövőbeni meditációs tanfolyam? Üzenj nekem, hogy előre fel tudjalak írni és elsőként értesíthesselek, ha meglesz az új dátum.
Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.5 Mit tanít nekünk a kint és a bent?
Újra és újra vizsga elé állít minket az élet. Mi az, amin kint akarok változtatni és ez hogyan van bennem belül? Ennek járunk utána a héten.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.4 Öngondoskodás
Mi az igazi öngondoskodás? És mi nem az?
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.3. Türelmetlenség - Honnan szerezzek türelmet?
Mi a türelmetlenség egyik legfőbb oka? Hogyan lehet dolgozni rajta?
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.2. Visszatérő életfeladatok
Miért kerülünk hasonló élethelyzetekbe? Miért érezhetjük úgy, hogy spirálként vissza-visszatérünk hasonló helyzetekbe? Mit kell itt megtanulnunk? Hogyan lehet kilépni ebből a spirálból?
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.1. Halogatás - módszer az érzelmekkel való megküzdésre
Mire jó a halogatás? Mi okozza? Hogyan tudunk megbirkózni vele? Ezen gondolkodjunk együtt a második évad első epizódjában.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
2.0 - Köszöntő! Itt a 2. évad!
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
1. évad záróepizód
A Free Spirit Podcast 1. évadját 40 epizód után lezárjuk. Pár héten belül várlak a 2. évaddal. Addig is keress bátran.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
40. - Fejben dől el? Arany Enikő ultrafutóval beszélgetünk
A mai podcast adásban ismét Arany Enikő ultrafutó a vendégem, akivel ezen a héten az elméről beszélgetünk. Arról, hogy mennyire fontos a fizikai test mellett az elmét is megedzeni. Gondolatmorzsákat szeretnénk ezzel az adásban a fejedben elültetni, olyan gondolatokat, amiken talán érdemes kontemplálni.
Enikővel közös projektünket itt találod: bit.ly/turbozdfelmagad
Csak a podcast hallgatóinak szeretnénk egy 10%-os kedvezménnyel kedveskedni. Kuponkód: FREESPIRIT10
Legyen szép heted!
Wollaston Erika
coaching@erikajoga.hu
39. Légy víz, barátom!
Légy víz, barátom! Mire tanít bennünket Bruce Lee híres mondata?
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
38. Légy önző önmagadért!
Légy önző, gondolj elsősorban önmagadra a saját egészséged érdekében! Légy fontos önmagad számára!
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
37. - Főnixként újjászületés
A munka világában és a vállalkozói létben az egyik legnagyobb erényünk a folyamatos megújulás, újjászületésre való hajlandóság. A túléléshez manapság elengedhetetlen a kreativitás, egy probléma felfedezése és arra a megoldás létrehozása. Ezekről a témákról gondolkodjunk együtt a mai adásban.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
36. Groundhog day - Idétlen időkig
Láttad a 90-es évek Groundhog day (Idétlen időkig) című filmjét? Valahogy most én is úgy érzem magamat, mint Bill Murray a filmben, mintha az előző napok, hónapok, év ismétlődne újra. Ha szeretnél kilépni ebből az ördögi körből, egy emberkísérletre hívlak téged. Ki lehet lépni ebből a megmentő nélkül is.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Ne felejtsd el követni a csatornát, és kérlek oszd meg másokkal is. Köszönöm. Erika
35. - Politika - az egyik legnagyobb illúzió
A jóga egyik fő célja, hogy a szemünket eltakaró illúzióktól megszabadítson. Az egyik ilyen nagy illúzió a politikai színjáték, a tipikus kenyeret és cirkuszt szlogene. Hogyan lehet ezeket a rózsaszín szemüvegeket levenni? A nagy színjáték helyett mivel érdemes foglalkoznunk? Ez az epizód nem pártokról szól, hanem általánosságban arról a cirkuszról, amit bármely országban a szereplők játszanak.
Szeretnél te is témát javasolni vagy egy következő podcastban beszélgetni velem? Írj bátran: erika@erikajoga.hu
Vagy ha együtt szeretnél dolgozni velem: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Erika
34. - Még mindig tart az őrület! Mit csináljak?
A mai adásban többszörös hallgatói kérdésre igyekszem pár lehetséges megoldást összegyűjteni. Ha nem is világmegváltó megoldásokat, akkor olyan gondolatokat, amik legalább abban tudnak segíteni, hogy a józan eszünket nem veszítsük el, ne bolonduljunk meg a most már egy éve tartó cirkuszban. Gondolkodjunk együtt ezen a héten is!
Ha szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot akkor az erika@erikajoga.hu címen elérsz.
Szeretnéd, hogy coachinggal segítsek, támogassalak téged? Kérj időpontot egy ingyenes előzetes konzultációra: coaching@erikajoga.hu
Legyen szép heted! Erika
33. - Szeretet és szerelem egy más megközelítésben - Vendégem Kriston Adrienn
Ezen a héten, nagyon kedves barátnőm és jógaoktató társam, Kriston Adrienn a vendégem a Free Spirit Podcastban, akivel a szeretetről és szerelemről beszélgetünk. Mit mond a jóga a szerelemről? Miért keressük születésünktől fogva azt a bizonyos másikat? És van olyan, hogy spirituális szerelem?
Eljönnél vendégként a podcastba egy érdekes témával? Keress bátran!
Legyen szép heted!
Wollaston Erika coaching@erikajoga.hu
www.erikajoga.hu
Facebook oldalam: https://www.facebook.com/erikajogasopron
Free Spirit Coaching: https://www.instagram.com/freespiritcoachingsopron/
Free Spirit Studio Sopron: https://www.instagram.com/freespiritstudiosopron/
32. - Kitartás a nehézségben - beszélgetés egy ultrafutóval
A mai podcast adásban Arany Enikő ultrafutó a vendégem, akivel elsősorban a kitartásról, hosszútávfutásról beszélgetünk, de a videó utómunkájánál világosodott meg előttem, hogy a téma igaz bármilyen hétköznapi nehézségre. Hogyan lehet egy Ultrabalatont vagy akár a korlátozott világ nehézségeit lekűzdeni? Erre is keressük a választ a mai adásban.
Enikővel közös projektünket itt találod: bit.ly/turbozdfelmagad
Csak a podcast hallgatóinak szeretnénk egy 10%-os kedvezménnyel kedveskedni. Kuponkód: FREESPIRIT10
Legyen szép heted!
Wollaston Erika
coaching@erikajoga.hu
31. - Beleavatkozás mások életébe, az élet rendjébe
Mi történik, ha jószándékkal, de beleavatkozunk a másik életébe? Ha kéretlenül segítünk, megoldjuk a problémáját? Ezen elmélkedjünk ezen a héten. Sok szenvedéstől megszabadíthatjuk magunkat, ha sikerül elfogadnunk és megértenünk ezt a témát. Kérlek oszd meg velem a tapasztalataidat. Írj bátran az erika@erikajoga.hu e-mail címemre.
Szeretnél velem privátban együtt fejlődni és dolgozni? www.erikajoga.hu
30. - Mit vitt el eddig az év tőled?
Gondolkodjunk együtt ma reggel arról, hogy miket vett vagy vitt el tőled 2020/2021 eddig? Mindannyiunk számára sok fájdalmat, felismerést és tanulást hozott ez az időszak. Azonban a fájdalmas felszín alatt mindig ott rejtőzik az előbbre vivő újdonság, új életcélok, tapasztalatok. Számodra mik ezek? Kérlek oszd meg velem a tapasztalataidat. Írj bátran az erika@erikajoga.hu e-mail címemre.
Szeretnél velem privátban együtt fejlődni és dolgozni? www.erikajoga.hu
29. - Majd én megmondom a tutit! (nem én)
Hogyan ne kommunikáljunk az ügyfelekkel, a munkatársakkal és a családtagjainkkal?
Ha szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot, keress bátran: www.erikajoga.hu Legyen szép heted! Wollaston Erika EYT-500 jógatanár, meditáció oktató és life coach
28. Maslow szükségletpiramisa - Hogyan cselezzük ki?
Maslow szükségletpiramisának az első szintjeit rendesen megszabdalta a 2020-as helyzet, de mégis hogyan lehet még ezekben az időkben is elindulni a felsőbb szintek felé?
Elég volt a felesleges szenvedésből? Tarts velem a 2021. február 10-én induló tudatos jelenlét és önismeret tanfolyamon: https://www.erikajoga.hu/hu/csomagok/eddigi-legjobb-enem-csoportos-onimereti-folyamat
Ha szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot, keress bátran: www.erikajoga.hu Legyen szép heted! Wollaston Erika EYT-500 jógatanár, meditáció oktató és life coach
27. - Az önismeret fájdalmas. Akkor mégis miért csináljuk?
Az önismeret során a felesleges hagymahéjakat hámozzuk le magunkról, hogy alatta megtaláljuk az igazi önvalónkat, a határok nélküli belső boldogságot és szabadságot.
Elég volt a felesleges szenvedésből? Tarts velem a 2021. február 10-én induló tudatos jelenlét és önismeret tanfolyamon: https://www.erikajoga.hu/hu/csomagok/eddigi-legjobb-enem-csoportos-onimereti-folyamat
Ha szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot, keress bátran: www.erikajoga.hu Legyen szép heted!
Wollaston Erika EYT-500 jógatanár, meditáció oktató és life coach
26. - Te mit láttál a tükörben?
Biztos, hogy mindenről a vírus tehet? Mit tanultunk ebben az évben? Milyen tükörbe kellett belenézni? Zárjuk le a 2020-as évet egy közös gondolkodással, hogy ezzel is fejlesszük a kritikus gondolkodásunkat. Drága Hallgató! Köszönöm szépen a figyelmedet. Nagyon boldog új évet kívánok neked! Ha szeretnéd a 2021-es évet a legjobbá tenni, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
25. A gondolatok elengedése - vizualizációs relaxáció
Kedves Podcast Hallgató! Ma egy különleges epizódot hoztam számodra. Vegyél ki 10 percet a napodból és gyakorolj erre a vizualizációs relaxációra. Miben fog segíteni neked? Megszabadulhatsz olyan gondolatoktól, amik már nem szolgálnak téged, vagy amik nem is a tieid. A legjobb hatás érdekében gyakorold rendszeresen ezt a technikát! Egyre nyugodtabb és békésebb elmét kívánok neked.
Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, itt megtalálsz: www.erikajoga.hu
Sok szeretettel: Wollaston Erika, jóga-és meditáció oktató, life coach
24. Karácsonyi megújulás 2020 - 7 napos kihívás - Önkéntes és díjmentes
A 2020-as év mindenkinek nehéz volt lelkileg. A sok próbatétel és a 9 hónapon keresztüli napi negatív hatás talán már benned is túlságosan megült. Ha szeretnél karácsony előtt megtisztulni, tarts velem ezen a 7 napos kihíváson.
https://www.erikajoga.hu/hu/blog/karacsonyi-megujulas-2020
23. - Tippek kezdő vállalkozóknak, jógaoktatóknak, szolgáltatóknak 2. rész
Folytatva az első részt, ezen a héten további 5 olyan nézőpontot, tippet gyűjtöttem össze, amik nagy segítségedre lehet a vállalkozói életedben. Tarts velem! A Free Spirit Podcasttal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon: coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a https://www.erikajoga.hu/hu/coaching oldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
22. - Tippek kezdő vállalkozóknak, jógaoktatóknak, szolgáltatóknak 1. rész
A mai adásban 5 olyan nézőpontot, tippet gyűjtöttem össze, amik nagy segítségedre lehetnek a vállalkozói életedben. Tarts velem! A Free Spirit Podcasttal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon: coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a https://www.erikajoga.hu/hu/coaching oldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
21. - Az elme olyan, mint egy CD lemez
A kolumbiai filozófus, Gerardo Schmedling egy metaforáját hoztam el ma neked, amiben nagyon egyszerű nyelven írja le, hogy az elménk egy része hogyan működik. Tarts velem! A Free Spirit Podcasttal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
20. - A mások véleménye
Mit gondolnak a mások? Kik ezek a mások egyáltalán? És helyettük kinek a véleményére kéne inkább adnunk? A mai adásban ennek eredünk a nyomára, és ahogy megszokhattátok, nem csak problémákat, hanem megoldásokat is keresünk. Tarts velem! A Free Spirit Podcasttal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
19. - A boldogtalan párkapcsolat titka
Mi a boldogtalan párkapcsolat és boldogtalan lét titka? Melyik az az illúzió, amitől szinte biztosan szenvedni fogunk? A mai adásban ennek eredünk a nyomára, és ahogy megszokhattátok, nem csak problémákat, hanem megoldásokat is keresünk. Tarts velem! A Free Spirit Podcasttal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
18. - Félelem, bűntudat, szégyen - a tömegkontroll eszközei
Milyen eszközökkel lehet emberek tömegét kontroll alatt tartani? És hogyan gyakorolják ezeket az eszközöket a barátaink és szeretteink teljes jóindulatból rajtunk? A mai epizóddal a kritikus gondolkodásodat szeretném felébreszteni, hogy vissza tudd venni az uralmat a saját elméd, a saját életed felett. Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
17. - Ikigai - az értelmes és boldog élet titka
Mi az, ami igazán boldoggá tesz téged? A boldogságnak is vannak rétegei. A felületesebb réteg kis időre tesz boldoggá, ehelyett keressük meg együtt a mélyebb réteget ebben a mai epizódban! Vagy ha egyedül elakadtál, akkor keress bátran és örömmel támogatlak az utadon. coaching@erikajoga.hu Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
16. - Rosszindulatú munkatárs
Hogyan kezeld a minden cégnél előforduló rosszindulatú, negatív munkatársat? Két megközelítési módot hoztam a mai adásban, az egyik a hagyományos, racionális gondolkodás szerinti, a másik a fejlődésközpontú, jógikusabb hozzáállás. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
15. - Soha többé ne mondd, hogy nincs időd!
Nincs időd, vagy nem fontos az a dolog számodra? Gondolkodjunk ma együtt az időbeosztásról! Egy számomra nagyon bevált időgazdálkodási technikát is elárulok neked a mai adásban. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
14. - A szeretet ereje
Milyen érzés lehet a másiknak, ha a ragaszkodás, kapaszkodás energiájával akarsz a hátán lógni? Ez helyett hogyan lehetsz egy olyan ember, akivel jó együtt lenni? Ehhez gyűjtöttem össze a segítséget számodra a mai adásban. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
13. - A panaszkodás haszna
Voltál már olyan élethelyzetben, amiben reggeltől estig panaszkodtál? Hogyan fordíthatod ezt a negatívnak minősített dolgot a hasznodra? Hogya lehet ez számodra mégis pozitív? Erről mesélek neked a mai adásban egy személyes történeten keresztül. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
12. Szabadítsd fel önmagad! - Vendégem Kriston Adrienn
Elvették a külső szabadságodat, bekorlátoztak, lázadsz és szenvedsz? Mi segíthet az ilyen helyzetben? Ma kedves barátnőmmel és sok közös önismereti programban együttműködő partneremmel, Kriston Adriennel beszélgetünk a szabadságról. Az általunk kidolgozott, 3 hónapos "Szabadítsd fel önmagad!" online programunkat eléred ezen a linken keresztül: http://bit.ly/felszabadulas Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára, és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
11. Elalvást segítő relaxáció
Ma egy bónusz epizóddal szeretném megköszönni az eddigi figyelmedet. Hallgasd, ha nehezen tudsz elaludni. De hogy jön a fejlődésközpontú útkereséshez egy elalvást segítő relaxáció? Biztosan tapasztaltad már, hogy ha nem alszol jól, akkor másnap a teljesítményed lecsökken, ilyenkor a túlélés, a napi teendők megvalósítása az, ami még belefér az erődbe, fejlődésről, plusz dolgokról ilyenkor nehéz dönteni. Ezért szeretnék neked ezzel a vezetett relaxációval segíteni. Maradj erős, hatékony, fókuszált, aludj jól! https://bit.ly/jogaotthon Ezen a linken, a weboldalamon találsz további relaxációs és meditációs hangfelvételeket, hasonlóan jó minőségben, jóga-és NLP technikákat ötvözve, hogy közelebb kerülhess a belső csendességhez, a szíved igazi vágyaihoz és az igazi önmagadhoz. Ha úgy érzed, hogy segít ez a relaxáció, vagy a podcast témái, kérlek oszd meg a barátaiddal is, hogy nekik is segíthessünk. Köszönöm a figyelmedet. Legyen szép heted! Wollaston Erika www.erikajoga.hu
10. Hogyan ne őrülj bele a vírushelyzetbe?
Elvették a külső szabadságodat, bekorlátoztak, semmi sem biztos, csak a szenvedés. Mégis mit tudsz tenni, hogy ne őrülj bele ebbe a rettentően igazságtalan helyzetbe? Ehhez gyűjtöttem össze a segítséget számodra a mai adásban. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
9. Mások megváltoztatása
Mit tudok tenni, ha szenved a szerettem vagy a barátom? Hogyan tudok segíteni neki? És hogyan tudok magamon segíteni? Ehhez gyűjtöttem össze a segítséget számodra a mai adásban. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
8. Hibáztatás
Hogyan szerepelhet egy podcastban "az asztal" és a hibáztatás? Megtudhatod a mai adásból. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika
7. Önszeretet és önelfogadás
Amíg kívülről várom a boldogságot, a szeretetet, a megerősítést, addig marad a szenvedés, mert ezt a külső dolgot bármikor elvehetik tőlem. Hogyan tudom mégis elfogadni és szeretni önmagamat? Ehhez gyűjtöttem össze a segítséget számodra a mai adásban. Ha szeretnéd felvenni velem a kapcsolatot, a www.erikajoga.hu weboldalon megtalálsz. Ne felejts el feliratkozni a csatornára és kérlek oszd meg az adást a barátaiddal is, ha úgy érzed, hogy nekik is segítene ez a téma. Köszönöm a figyelmedet. Szép hetet! Erika