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Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.

Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.

By Friedrich Stratmann
Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensfeste wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität.
Es erwarten Dich exklusive Einblicke in meinen Alltag als Lebensredner und inspirierende Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Wandel im Leben.
Lass dich inspirieren von kurzweiligen Episoden und Interviews mit Experten und Wegbegleitern.
Ich bin Friedrich. Redner, Impulsgeber und Wegbegleiter. www.friedrichstratmann.com
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#030 Was bedeutet Liebe für Dich? Eine Frage, viele Antworten (mit Stimmen aus der Community)

Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.

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#031 Kraft der Begegnung - Impulse für mehr Harmonie in Dir und Deinen Beziehungen
Wir Menschen haben tief in uns ein Bedürfnis nach Harmonie, Geborgenheit und Sicherheit. Die Mittel und Wege um dieses Bedürfnis zu erfüllen sind ganz unterschiedlich. Eine wesentliche Ressource dabei ist für mich die Kraft der Begegnung. Und zwar aus zwei Blickwinkeln: die Begegnung mit Dir selbst (Selbstbegegnung) die Begegnung mit Deinem Umfeld (Familie, Freunde, Partner:in, Kolleg:innen etc.) Ich glaube Harmonie, die auf dem Verzicht von Individualität und Angst vor Ehrlichkeit mit sich und anderen gründet, steht auf wackligen Beinen. Deshalb erhältst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, die Dir helfen, bewusster in Beziehung mit Dir und anderen Menschen zu treten, sodass Du mehr Harmonie und Einklang in Deinem Leben spürst. Du erfährst: was die TOP 4 Dinge sind, die Menschen am Lebensende am meisten bereuen warum eine ehrliche und authentische Begegnung mit anderen Menschen tatsächlich in Dir beginnt wie Du auch in Konflikten und Krisen lernst in Deiner Mitte zu bleiben wie ein Dialog auf Augenhöhe aussehen kann warum es sich lohnt, ehrlich über Gefühle zu sprechen Was bewegt diese Folge in Dir?  Schreib es mir gerne persönliche oder in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Erhalte individuelle Impulse für Dein persönliches & spirituelles Wachstum: https://friedrichstratmann.com/coaching/ --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
12:34
October 20, 2021
#030 Was bedeutet Liebe für Dich? Eine Frage, viele Antworten (mit Stimmen aus der Community)
Liebe ist… Es gibt viele Geschichten, Bücher, Filme und Gedichte über das Mysterium der Liebe. Jeder sucht sie, doch nicht jeder findet sie. Dabei ist sie immer ganz nahe, quasi eine Türe nebenan. Die Frage ist: Bist Du bereit, die Tür zu öffnen und Dich einzulassen auf das, was sich dahinter verbirgt? Ich glaube es gibt nicht DIE EINE Liebe. Oder doch? Liebe hat viele Facetten und das Ziel dieser Folge ist es, unterschiedlichen Blickwinkeln und Erfahrungen mit der Liebe Raum zu geben. Dafür habe ich in dieser Folge Wegbegleiter:innen aus meinem privaten Umfeld sowie aus den Bereichen Coaching und der Hochzeitsbranche gebeten, mir ihre persönliche Antwort auf die Frage zu senden: “Was bedeutet Liebe für Dich?” Das Ergebnis hat mich selbst auch sprachlos gemacht… Deshalb an dieser Stelle HERZLICHEN DANK an Diana, Yvonne, Martin, Johanna, Philipp, Lea, Laura, Annika und Christiane für Eure Antworten, die Ihr mir einfach per Sprachnachricht habt zukommen lassen! ✨🙌🙏 Ich lade Dich ein, Dich von den Antworten und Impulsen in dieser Folge berühren zu lassen und Dich auf die Reise zu Deiner ganz persönlichen Antwort zu machen. Was sind Deine Gedanken zur Folge? Welche Antwort hat Dich am meisten berührt? Schreib es mir gerne persönliche oder in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Danke, dass es Dich gibt! Liebe beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Erhalte individuelle Impulse für Dein persönliches & spirituelles Wachstum: https://friedrichstratmann.com/coaching/ --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
19:29
October 13, 2021
#029 Routinen und die Kraft der kleinen Veränderungen
"Du wirst dein Leben niemals verändern, solange Du nicht etwas veränderst, das Du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine." (John C. Maxwell) Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das ist auch erstmal gut so. Denn Routinen sparen uns Energie und erleichtern uns das Leben im Alltag. Genauso gibt es Routinen, die uns im Alltag eher ausbremsen, zurückhalten und blockieren, z. B. schädliche Glaubensmuster oder Denkgewohnheiten. Studien besagen, dass wir 50% des Tages im Auto-Pilot unterwegs sind. Das bedeutet, die Hälfte des Tages ist unser Verhalten von automatisierten, oft unbewussten Impulsen und Routinen gesteuert. Ganz schön viel oder? Du siehst, Deine Lebensqualität wird wesentlich von Deinen guten oder schädlichen Routinen bestimmt. Läuft dann mal etwas nicht mehr wie gewohnt, holt uns das raus aus dem Auto-Pilot, rein in den Moment und zwingt uns häufig in die Hinterfragung von bewährten Verhaltensmustern. Ich glaube es braucht nicht immer erst Impulse von außen, um Gewohnheiten zu hinterfragen und Verhalten zu ändern. Das kannst Du auch proaktiv selbst trainieren. Und zwar mit der Kraft der kleinen Veränderungen. In dieser Folge erfährst Du: warum Du nicht erwarten kannst, dass sich etwas in Deinem Leben verändert, solange Du nicht bereit bist, Deine Gewohnheiten zu ändern wie kleine Veränderungen im Alltag Dir helfen, Dich für große Veränderungen im Leben zu wappnen wie Du mehr Zeit für Energie bringende Routinen schaffst, die Dich Deinen Zielen näher bringen warum gesunde Routinen Dir nicht Freiheit nehmen, sondern mehr Freiheit schenken Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf die Routinen in Deinem Alltag und inspiriert Dich, die Kraft der kleinen Veränderungen für mehr Lebensqualität im Hier und Jetzt sowie im gelassenen Umgang mit großen Veränderungen im Leben zu nutzen. Welche Routinen schenken Dir Kraft im Alltag? Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zur Folge bei Instagram (@friedrichstratmann) oder Facebook (@Lebensredner). Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Erhalte individuelle Impulse für Dein persönliches & spirituelles Wachstum: https://friedrichstratmann.com/coaching/ --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
13:13
October 6, 2021
#028 Energie des Gelingens
Kennst Du das auch? Es gibt Menschen, bei denen scheint alles wie am Schnürchen zu laufen, das Leben eine Reise immer auf der Siegerstraße. Und dann gibt es andere Menschen, die in den Herausforderungen des Alltags hängen bleiben, in Zweifeln und Selbstsabotage erstarren und nicht mehr aus dem Tal der Trauer heraus kommen (wollen). Was unterscheidet die einen von den anderen? Das kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen. Jeder Mensch ist nun mal individuell. Und doch gibt es gewisse Gesetzmäßigkeiten, die für jeden von uns gelten. So zum Beispiel auch die Energie des Gelingens. In der heutigen Folge erfährst Du: was die Energie des Gelingens ist wie Du diese Energie in Deinem Leben aktivierst wie Du mit Misserfolg leichter umgehen kannst und zurück auf die Siegerstraße findest warum die Polarität des Lebens Dir nicht schaden, sondern helfen will wie Veränderung erfolgreich gelingt Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, die Momente der Freude und Dankbarkeit in Deinem Leben zu schätzen und wirklich zu feiern! Letztendlich bekommst Du vom Leben immer mehr von dem, was Du zum Leben brauchst. Was ist die Energie, die Du zum Leben brauchst? Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram (@friedrichstratmann) oder Facebook (@Lebensredner). ERINNERUNG - Mein Bonus für Dich zum Neustart in Essen: Mit dem Rabattcode "WILLKOMMEN IM LEBEN" erhältst Du 20% Ermäßigung für ein 1:1 Impulsgespräch (vor Ort in Essen, telefonisch oder via Videocall) oder eine Zeremonie (Kinderwillkommensfest, Freie Trauung, Trauerfeier) mit mir bei Buchung per E-Mail bis zum 30.09.2021 um 23:59 Uhr. Für Deine Anfrage sende mir einfach eine E-Mail an reden@friedrichstratmann.com oder coaching@friedrichstratmann.com unter Nennung des Stichworts "WILLKOMMEN IM LEBEN" - als Betreff oder in der E-Mail. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Erhalte individuelle Impulse für Dein persönliches & spirituelles Wachstum: https://friedrichstratmann.com/coaching/ 20% Rabatt-Code für Buchungen per E-Mail bis 30.09.2021 um 23:59 Uhr: “WILLKOMMEN IM LEBEN” --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
18:44
September 29, 2021
#027 Willkommen im Leben - Mit dem Kinderwillkommensfest ein neues Leben feiern
Hast Du Dir schon mal überlegt, was alles in Deiner Familie, in Deiner Ahnenreihe, genauso passieren durfte, damit Du heute auf der Welt bist? Wenn ich mir das bewusst mache, bekomme ich immer wieder Gänsehaut. Und ich spüre gleichzeitig ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit. Dankbarkeit für das Geschenk Leben, das ich jeden Tag genießen darf. Die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen, unter denen wir in die Welt geboren werden, sind sehr unterschiedlich und ganz individuell. Sei es der Ort, die Zeit, die Familie, die sozialen Umstände, die Werte und Erziehung die wir erfahren. Für mich ist es ein Wunder, ein Kind im Leben, in der eigenen Familie, begrüßen zu dürfen. Und diese Ankunft darf auch gefeiert werden. So wie bei einer Hochzeit oder einer Beerdigung, gibt es eben auch zur Geburt Rituale und Zeremonien, um diesen besonderen Lebensmoment zu würdigen. Wie z.B. das Kinderwillkommensfest. In der heutigen Episode erfährst Du: warum Kinder nicht nur am Weltkindertag unsere Aufmerksamkeit verdienen ✨ warum Deine Familie eines Deiner größten persönlichen Wachstums- & Entfaltungsfelder ist im Leben ✨ welche Bedeutung Rituale und Zeremonien für die Familie haben ✨ wann das Kinderwillkommensfests genau das Richtige ist für Euch als junge Familie ✨ Auch wenn Du selbst aktuell nicht Mutter oder Vater bist, hält diese Podcastfolge bestimmt wertvolle Impulse und neue Blickwinkel für Dich bereit. Wenn Du diesen Podcast in den letzten Wochen verfolgt hast, dann hast Du sicherlich mitbekommen, dass ich von Stuttgart nach Essen ins Ruhrgebiet umgezogen bin. Zum Neustart in Essen findest Du ab jetzt auch meine Website im neuen Look unter www.friedrichstratmann.com Mein Bonus für Dich zum Neustart in Essen: Mit dem Rabattcode "WILLKOMMEN IM LEBEN" erhältst Du 20% Ermäßigung für ein 1:1 Impulsgespräch (vor Ort in Essen, telefonisch oder via Videocall) oder eine Zeremonie (Kinderwillkommensfest, Freie Trauung, Trauerfeier) mit mir bei Buchung per E-Mail bis zum 30.09.2021 um 23:59 Uhr. Für Deine Anfrage sende mir einfach eine E-Mail an reden@friedrichstratmann.com oder coaching@friedrichstratmann.com unter Nennung des Stichworts "WILLKOMMEN IM LEBEN" - als Betreff oder in der E-Mail. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Impulsgespräch mit Friedrich anfragen: coaching@friedrichstratmann.com 20% Rabatt-Code für Buchungen per E-Mail bis 30.09.2021 um 23:59 Uhr: "WILLKOMMEN IM LEBEN" --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
11:58
September 22, 2021
#026 Magie der Mantras - Kraftvoll Neues beginnen
Worte sind magisch. Das gilt nicht nur in Bezug auf den Inhalt, sondern auch mit Blick auf die energetische Wirkung, die bestimmte Worte und Silben auf uns haben.  Leben ist Schwingung, alles ist in Bewegung. So wie alles Schwingung hat, hat auch jedes Wort eine Schwingung. Der menschliche Körper besteht bis zu 80% aus Wasser. Da sich Wasser leicht in Schwingung versetzen lässt, erzeugen unsere Worte auch eine entsprechende Schwingung bzw. Energie in unserem Körper.  Deshalb gilt: Wähle Deine Worte weise. Denn Du kannst die Magie der Worte auch aufbauend für Dich nutzen. Egal ob durch Sprechen oder Singen. Gerade in Zeiten der Veränderung, um mehr innere Ruhe, positive Energie und Kraft zu spüren.  Eine besondere Kraftquelle für mich sind dabei Mantras. In dieser Folge erfährst Du: was Mantras sind und welche Arten von Mantras es gibt wie ich Mantras bewusst in Veränderungsphasen nutze wie Du das passende Mantra für Dich findest Ich lade Dich ein, Dich für die Magie der Mantras zu öffnen und aufmerksam wahrzunehmen, was sie in Dir bewegt.  Als Inspiration für Dich singe ich in dieser Episode das Mantra "Om Gam Ganapataye Namaha" - ein Mantra aus dem Sanskrit, das Dich dabei unterstützt, Neues mit guten Kräften zu beginnen. Mein Bonus für Dich: Unter dem folgenden Link habe ich Dir eine Playlist auf YouTube erstellt mit Mantras, die ich gerne höre und die Du auch für Dich als Inspirations- & Kraftquelle nutzen kannst: https://youtube.com/playlist?list=PLCE-tduNWNxr1W7BibSV8U__5rGaxoffy  Hast Du schon mal bewusst mit Mantras gearbeitet? Schreib mir gerne Deine Gedanken zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Schreib mir per E-Mail: coaching@friedrichstratmann.com Einzelcoaching mit Friedrich anfragen: www.friedrichstratmann.com/coaching/ Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:27
September 15, 2021
#025 Zeit für Dich - Keine neue Folge
INNEHALTEN - Die Podcastfolge #024 von letzter Woche zum Thema Kontrollverlust und Loslassen wirkt auch in mir nach. Ich habe sie mir inzwischen locker fünf mal selbst angehört und mir dabei die Frage gestellt. "Wo kann ich noch mehr loslassen und mich im Vertrauen üben?"  Eine Antwort dabei war für mich: "Bei meinem EGO". Deshalb habe ich mich dazu entschieden, diese Woche keine Podcastfolge mit neuen Inhalten aufzunehmen, sondern Dich stattdessen einzuladen, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen. Gerade in Zeiten der Veränderung ist manchmal weniger mehr. Weniger Input, weniger Ratschläge, weniger MÜSSEN. Stattdessen Zeit für DICH, Zeit für RUHE, Zeit für die BEGEGNUNG mit Dir.  Daher lade ich Dich heute ein, statt 10 Minuten Podcast-Berieselung, Dir einfach mal 10 Minuten Zeit in der Stille, Zeit in der Ruhe, Zeit für Dich zu gönnen UND loszulassen. Vielleicht magst Du Dir dazu die 3 Impulsfragen aus der letzten Episode in Erinnerung rufen:  Wo bin ich aktuell zu willentlich gesteuert unterwegs? Wo bin ich zu dynamisch im außen (gestalten, machen, tun)? Wo kann ich noch mehr loslassen und mich im Vertrauen üben? Nächste Woche wartet eine neue Folge auch Dich mit Worten und Gesang. Also lass Dich überrraschen!   Ich wünsche Dir eine achtsame Zeit für Dich. Und erinnere Dich daran: Frieden beginnt in Dir. 🕊 Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Schreib mir per E-Mail: coaching@friedrichstratmann.com Einzelcoaching mit Friedrich anfragen: www.friedrichstratmann.com/coaching/ Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
04:49
September 8, 2021
#024 Kontrollverlust - Wie Du gelassener dem Schicksal begegnest
"Zufall ist das Wort für ein noch nicht bekanntes Gesetz." Dieser Satz eines Mentors von mir hat mich nachhaltig geprägt und wachgerüttelt. Kommt Dir das bekannt vor? Du machst und tust, versuchst dem Leben Deinen Stempel aufzudrücken, um Dir das Leben zu erschaffen, das Du WILLST? Und dennoch erlebst Du immer wieder Rückschläge und Sackgassen, die Dich mit unliebsamen Tatsachen konfrontieren und Dich in die Hinterfragung zwingen? Bin ich hier wirklich auf dem richtigen Weg? Wir Menschen wollen am liebsten alles kontrollieren, unseren Beruf, die Karriere, Partnerschaft, Finanzen, auch andere Menschen. Loslassen, Kontrolle abgeben und einfach dem Fluss des Lebens vertrauen. Das macht uns oftmals einfach Angst. Angst vor der Ungewissheit, Angst um die Existenz, Angst vielleicht auch vor dem Gesichtsverlust. Doch das Leben wird so viel leichter, wenn wir das "MÜSSEN" loslassen und schicksalshafte Erlebnisse als EINLADUNGEN sehen, die Dir nicht schaden, sondern helfen wollen zu wachsen. In der heutigen Folge erfährst Du: warum das Leben für Dich und nicht gegen Dich ist warum Leben bestimmten Gesetzmäßigkeiten folgt und keine Fehler macht warum Loslassen auch Vertrauen bedeutet welche 3 konkreten Fragen Du für Deine Selbstreflexion mitnehmen kannst Ich lade Dich ein, den Ansprachen des Lebens mit offenen Augen und offenem Herzen zu begegnen. Das Leben ist Dein Freund und nicht Dein Feind. Auch wenn es sich gelegentlich in einem scheinbar hässlichen Gewand zeigt. Schreib mir, was diese Folge in Dir bewegt. Gerne persönlich per E-Mail (coaching@friedrichstratmann.com) oder in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann) und Facebook (@Lebensredner). Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen. Bewerte diesen Podcast gerne bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Schreib mir per E-Mail: coaching@friedrichstratmann.com Einzelcoaching mit Friedrich anfragen: www.friedrichstratmann.com/coaching/ Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
09:11
September 1, 2021
#023 Warum Deine Beziehung mehr als EINE Kennenlerngeschichte ist
Wenn ich als Trauredner mit einem Brautpaar im Vorgspräch für eine freie Trauung zusammensitze, kommt an einem Punkt auch gewiss die Frage: "Wie habt ihr euch eigentlich kennengelernt?" Die Kennenlerngeschichte beschreibt in der Regel die wesentlichen Ereignisse und unterschiedlichen Ebenen in einer Beziehung von der ersten Begegnung bis zum Moment, in dem beide sagen: "Ja, jetzt ist es offiziell. Wir sind ein Paar!" Wir kennen es alle aus Liebesfilmen, die häufig genau dieses Kennenlernen, das Verliebtsein, beschreiben, mit allen Höhen und Tiefen, Umwegen und Rückschlägen bis zum Happy End. Soweit so gut. Doch wie sieht das im realen Leben aus? Wie geht es danach weiter? Ist das Kennenlernen abgeschlossen, wenn wir zum ersten Mal JA zueinander sagen? Oder geht das Kennenlernen immer weiter, jeden Tag aufs Neue, hört vielleicht sogar niemals auf? In dieser Folge spreche ich darüber warum Beziehung bedeutet Deine:n Partner:in und Dich selbst immer wieder neu kennenzulernen wie Du das Wunder in jeder Beziehung und Begegnung erkennst wie Deine Liebe lebendig bleibt wie eine authentische und tiefe Begegnung im Hier und Jetzt gelingt Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, Dich und Deine:n Partner:in immer wieder neu kennenzulernen und mit offenen Augen und offenem Herzen das Wunder in Dir, in jeder Begegnung und in Deiner Liebe wahrzunehmen. Was ist das Wunder in Deiner Beziehung?  Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Impulsgespräch mit Friedrich anfragen: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
10:46
August 25, 2021
#022 Umzug - 3 Tipps für seelische Balance in der Veränderung mit Lea & Friedrich Stratmann
Ein Umzug hat wie jede Veränderung zwei Seiten der Medaille. Umziehen bedeutet einerseits eine gewohnte Umgebung loszulassen. Andererseits öffnen sich auch neue Möglichkeiten an einem anderen Ort. So ist das Leben wie ein Buch. Wo ein Kapitel endet, beginnt ein neues. Lea und ich haben beide in den letzten 10 Jahren mehr als eine Hand voll Umzüge erlebt. Im In- und Ausland. Doch dieses Mal hat es gefühlt noch eine andere Dimension. Für uns endet im September nach fünf Jahren das Kapitel Stuttgart und ein neues Kapitel beginnt im Ruhrgebiet. Essen calling!  In den letzten Wochen wird es immer konkreter, was es heißt Gewohntes loszulassen und Neues zuzulassen. Deshalb haben wir uns gedacht: Lass uns zusammen eine Podcast-Folge machen und unsere Erkenntnisse aus dem Veränderungsprozess mit Dir teilen! In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über 3 Tipps, die uns aktuell helfen, gelassener mit dem Umzug umzugehen und unsere innere Balance zu bewahren. Diese Punkte kannst Du im Kern auch mühelos auf andere Veränderungssituationen (z. B. Verlust, Trennung) übertragen. Wir wünschen Dir viele wertvolle Impulse und Inspiration beim Hören!  Was hilft Dir gelassener mit Veränderungen im Leben umzugehen? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!  Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Einzelcoaching mit Friedrich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
42:39
August 18, 2021
#021 Werte finden und leben - Wie Du erkennst, was für Dich zählt
Werte sind Deine Basisenergie, Dein Motor, Dein Kompass und Deine Brille, durch die Du auf die Welt schaust. Wenn ich als Trauerredner mit Angehörigen im Vorgespräch zusammen sitze, stelle ich gerne die folgenden Fragen: “Welche Werte hat ______ Euch mitgegeben?” und “Was lebt durch Euch weiter?” Es sind Fragen, die für viele erstmal gar nicht so einfach zu beantworten sind. Ich glaube wir müssen nicht erst bis zum Lebensende warten, um uns bewusst mit Werten zu befassen und zu erkennen, was für uns wirklich zählt. Doch oftmals fallen uns die Schätze und Werte leichter bei anderen auf als bei uns selbst. In der heutigen Episode spreche ich darüber, wie die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit hilft, Dir Deiner wahren Werte bewusst zu werden und wie Du diese Werte spielerisch leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst Du: warum Du Dich öfter auf den Friedhof trauen darfst warum Deine “Mission” nicht immer ein großes Projekt sein muss oder einen Namen braucht wie Du Spuren hinterlässt, die in Erinnerung bleiben Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, über Deine wahren Werte nachzudenken und schenkt Dir neue Blickwinkel, wie Du Deine Werte leben kannst. Hast Du Dich schon mal bewusst mit Deinen Werten befasst? Welche Werte sind für Dich heilig und unantastbar? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Du bist wertvoll und Du bist mächtig! Alles Liebe Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Impulsgespräch mit Friedrich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:00
August 11, 2021
#020 Warum Trauerverarbeitung wichtig ist - Alternative Wege in der Trauerarbeit: Interview mit Meike Turda
Trauer ist eines der mächtigsten Gefühle. Warum? Es gibt wohl kaum ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft weniger Raum bekommt. Wir müssen funktionieren, deshalb versuchen wir sie häufig zu verdrängen oder zu bekämpfen. Doch Gefühle sind wichtig und wollen durchlebt werden. Jeder Mensch ist individuell. Genauso individuell ist auch sein Umgang mit Trauer. Egal an welchem Punkt Du stehst und in welcher Phase Du Dich befindest, eins steht fest: Du darfst Dich der Trauer stellen! Das mag vielleicht erstmal beängstigend klingen. Doch sei gewiss, Du bist dabei nicht allein! Es gibt Menschen, die Dir dabei helfen können, Dich bewusst und achtsam Deinen Gefühlen zu stellen und an die Wurzel Deines Schmerzes zu kommen, sodass Heilung gelingen kann. Und zwar aus Dir heraus. Welche Wege der Unterstützung es dabei gibt, auch jenseits der klassischen Trauerbegleitung, darüber spreche ich in dieser Interview-Folge mit Meike Turda. Meike hilft Menschen, körperliche und energetische Blockaden im Umgang mit Trauer und Verlust zu lösen und begleitet sie dabei, achtsam und selbstverantwortlich durch die Trauer und das Loslassen zu gehen. Im Gespräch mit Meike erfährst Du warum Du nicht Deine Trauer bist wie sich Trauer auf körperlicher Ebene manifestiert warum die Zeit nicht alle Wunden heilt wie Reiki/Energiearbeit im Umgang mit Verlust und Trauer helfen kann warum Loslassen nicht Vergessen bedeutet welche Rolle die (Selbst-)Liebe und das "Ego" dabei spielen welche Rituale beim Abschied nehmen helfen können wie ein achtsamer Umgang mit Trauer im Alltag aussehen kann Ich hoffe die Interview-Folge ermutigt Dich, Dich neuen Wegen im Umgang mit Deiner Trauer zu öffnen und durch die Trauer hindurch zu gehen. Denn hinter der Trauer wartet immer die Liebe. Weitere Links zu Meike und Ihrer Arbeit findest Du weiter unten in der Beschreibung. Wie hat Dir das Interview mit Meike gefallen? Bei welchen Themen wünschst Du Dir noch tiefere Einblicke? Schreib es mir gerne per Mail (coaching@friedrichstratmann.com), in den Kommentaren bei Social Media (@friedrichstratmann) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Links zu Meike Turda Website: https://meike-turda.de Instagram: @Meike_Turda Facebook: @MeikeTurda Kontakt: kontakt@meike-turda.de --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com  Einzelcoaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
59:21
August 4, 2021
#019 Zuversicht statt Zweifel - Wie Du den Krieg im Kopf beendest und Frieden schließt
Wir befinden uns im Krieg. Jeder Einzelne erlebt diesen Krieg auf seine ganz individuelle Weise. Wovon ich spreche? Dem Krieg zwischen Deinen Ohren. Deine Zweifel. Gedanken sind wie ein Zauberstab, ein mächtiges Potenzial, das in Verbindung mit Deinen Gefühlen pure Magie ist. Das spannende dabei ist: Es liegt in Deiner Macht, ob Du dieses Potenzial für helle oder dunkle Magie einsetzt. Sprich in konstruktive Bahnen lenkst oder Dich selbst sabotierst. Die Frage ist: Wie kannst Du dieses Potenzial, diese Magie für Dich und zum Wohle anderer bewusst nutzen, sodass Du statt zu zweifeln mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht Dein Leben gestaltest? In dieser Folge teile ich mit Dir drei Schlüssel, die Dir helfen, den Krieg in Deinem Kopf zu beenden und Frieden mit Dir und Deinen Gedanken zu schließen. Du erfährst: wie Du herausfinden kannst, was für ein Denktyp Du bist warum Du nicht alles glauben solltest, was Du denkst wie Du Deinen inneren Kritiker spielerisch zum Schweigen bringst warum Deine Gedanken Dir folgen sollten und nicht umgekehrt Ich hoffe die Folge hilft Dir zu erkennen, dass Du der Magier in Deinem Leben bist und ein großes Potenzial in Dir schlummert, mit dem Du bewusst umgehen lernen darfst. Es liegt in Deiner Macht, ob Du mit dieser Magie Deine Zweifel befeuerst oder mit Leichtigkeit und Zuversicht Dein Leben gestaltest. Was hilft Dir mit Zweifeln umzugehen und Dein Denken in konstruktive Bahnen zu lenken? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:31
July 28, 2021
#018 Das Leben liebt Dich - Schicksal als Chance: Interview mit Heilpraktikerin Yvonne Lenz
Seit über 10 Jahren begleitet Yvonne Lenz als Heilpraktikerin Menschen auf ihrem individuellen Weg zu Gesundheit und innerem Gleichgewicht. Auch im Umgang mit Verlust, Trauer und Trauma. Yvonne ist eine Frau in der Mitte des Lebens, Mutter zweier Adoptivkinder und Heilpraktikerin mit Leidenschaft und Liebe. Wir kennen uns aus dem Unternehmernetzwerk und ich bin immer wieder fasziniert von ihrer Arbeit als - wie sie selber sagt - “Dolmetscherin des Körpers” und der Symptomsprache des Lebens. Im Interview mit Yvonne sprechen wir darüber: was ganzheitliche Gesundheit für sie bedeutet warum der Körper Dein Freund und nicht Dein Feind ist wie uns die Beziehung zu unseren Eltern prägt warum ein Verlust oder Schicksalsschlag auch eine Chance auf Wachstum ist wie Du Deine Lebenskraft und Lebensenergie stärken kannst warum Trauer sein darf und gefühlt werden will warum die Lösung immer in Dir liegt wie Du mit akuten Trauerwellen umgehen kannst wann es sich lohnt, professionelle Unterstützung zu suchen Freu Dich in dieser Folge auf neue Blickwinkel, Impulse und persönliche Einblicke aus Yvonnes eigenem bewegten Leben und Ihrer Praxis für Gesundheit und Familie. Ich hoffe, dass dieses Interview Dich inspiriert zu erkennen, dass das Leben es gut mit Dir meint. Auch wenn mal scheinbar alles gegen Dich läuft, es gibt immer auch eine andere Seite der Medaille. Immer. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Links zu Yvonne Lenz Website: https://www.gesundheitundfamilie.com Facebook: https://www.facebook.com/Naturheilpraxis.Lenz Instagram: https://www.instagram.com/yvonnelenz.heilpraktikerin/ Kontakt: mail@gesundheitundfamilie.com --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
49:21
July 21, 2021
#017 Leben ist Fühlen - Warum Gefühle Dein Freund und nicht Dein Feind sind
Gefühle wollen erlebt und durchlebt werden. Sie zu verdrängen oder zu unterdrücken hat Konsequenzen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch bemerkbar machen können. Letztendlich sind Gefühle ein Ausdruck von Energie, der wir mit unseren Worten einen Namen geben.  In der heutigen Folge erfährst Du wie Du Dich mit Deinen Gefühlen, auch vermeintlich negativen Gefühlen wie Trauer, Wut und Scham, anfreunden kannst und wie ich gelernt habe, damit umzugehen. Denn Leben ist Fühlen. Doch manchmal fehlen uns die passenden Worte, um Gefühle zu beschreiben, um zu beschreiben, was tatsächlich in uns vorgeht. Daher freu Dich auf persönliche Einblicke aus meinem Leben, konkrete Beispiele und Tipps, wie Du Freundschaft und Frieden mit Deinen Gefühle schließen kannst. Dass ich heute so über Gefühle spreche, wie ich es jetzt tue, war nicht immer so. Wie hat sich das bei mir gewandelt? Dazu nehme ich Dich in dieser Folge mit in einen besonders prägenden Moment in meinem Leben.  Ich hoffe, dass die Folge Dich inspiriert, Dich Deinen Gefühlen zu stellen und Du erkennst, dass Gefühle aus Dir heraus entstehen. Im Segelboot des Lebens bist Du der Steuermann/die Steuerfrau über Deine Gefühle und es liegt in Deiner Macht, wie Du Deine Lebenssegel setzt und welchen Kurs Dein Boot einschlägt. Wenn Du Unterstützung benötigst, um Dein Lebenssegel neu auszurichten, um von der Trauer wieder hin zu mehr Lebensfreude zu kommen, dann melde Dich gerne bei mir. Ich freu mich auf Deine Kontaktaufnahme gerne per Mail (coaching@friedrichstratmann.com) oder reserviere Dir direkt einen Termin für ein kostenfreies 20-minütiges Erstgespräch mit mir.. Denke daran: Frieden beginnt in Dir. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Lebensberatung (Einzelcoaching): Kostenfreies 20-minütiges Erstgespräch reservieren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
13:23
July 14, 2021
#016 Achtsame Körperwahrnehmung - Geführte Mentalübung für mehr innere Ruhe und Klarheit
In der heutigen Folge nehme ich Dich mit auf eine achtsame Reise durch den Körper und lade Dich ein zu einer geführten Mentalübung, die Dir hilft aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und rein in die Körperwahrnehmung zu kommen. Gleichzeitig dient diese Übung dazu, mehr Gelassenheit und inneren Frieden im Hier und Jetzt zu finden. Um die optimale Wirkung zu erzielen, such Dir für diese Übung einen Platz, wo Du Dich ungestört und ohne Ablenkung bequem hinsetzen oder hinliegen kannst. Dann lass Dich einfach von meiner Stimme leiten und genieße die achtsame Reise durch Deinen Körper.  Wie fühlst Du Dich nach dieser Achtsamkeitsübung? Was hilft Dir raus aus dem Gedankenkarussell und rein in die Wahrnehmung zu kommen? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com  1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
17:57
July 7, 2021
#015 Achtsamkeit - Zwei wirksame Werkzeuge für den Alltag
Achtsamkeit ist ein großes Thema, das sich nicht in einer einzigen Podcastfolge gänzlich darstellen lässt. Für mich ist Achtsamkeit aber nicht nur ein Konzept, sondern inzwischen auch ein fester Bestandteil meines Alltags. Dabei bediene ich mich gerne verschiedener Werkzeuge aus dem großen Achtsamkeitskoffer. In dieser Folge gehe ich konkret auf zwei wirksame Werkzeuge (Tipps und Tools) ein, die mir helfen, meinen Alltag bewusster zu gestalten und gelassener mit Belastungssituationen umzugehen. In dieser Folge erfährst Du: wie Atem und Gefühle miteinander verbunden sind welche Routinen mir helfen, mein emotionales und seelisches Gleichgewicht zu behalten warum das Glück in der Langsamkeit steckt wie Du bewusster mit Deiner Zeit und Deinen (Sinnes-)Wahrnehmungen umgehen kannst wie Du vom Denken mehr ins Fühlen kommst Ich hoffe, dass die Folge Dir neue Blickwinkel zum Thema Achtsamkeit schenkt und Dich inspiriert, Deinen Alltag bewusster zu gestalten und gelassener mit Belastungssituationen umzugehen. Was sind Deine Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag? Welches Werkzeug aus der Folge möchtest Du ab jetzt in Deinen Alltag integrieren? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:18
June 30, 2021
#014 Angst vor Veränderung - Wie Du gelassener mit Wandel umgehst
Veränderung ist natürlich und gleichzeitig macht es uns Angst, Vertrautes aufzugeben, Abschied zu nehmen und alles nur als ein Durchgang zu erleben. Vielleicht befindest Du Dich gerade selbst in einer Phase des Wandels im Leben, die Dir Angst macht. Sei es durch den Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder Du stehst vor einer zukunftsweisenden Entscheidung und suchst Halt bei mentalen und emotionalen Wellen, welche die Phase der Veränderung begleiten. Dann lass mich Dir sagen: Du bist nicht alleine! Die Angst vor dem Wandel ist eine von vier Grundformen der Angst* nach Fritz Riemann (Psychologe, Psychoanalytiker). Alle möglichen Ängste, die Du hast, sind letztendlich immer Varianten dieser vier Grundängste. In dieser Folge gehe ich speziell auf die Angst vor dem Wandel ein und spreche über das Paradox vom Streben nach Sicherheit und Dauer auf der einen Seite und der Aufforderung zum Wandel auf der anderen Seite. Außerdem teile ich mit Dir achtsame Impulse zur Selbstreflexion, die Dir dabei helfen, gelassener mit Veränderungen umzugehen. Auch mit konkreten Beispielen zu den 3 Fragen: Wo begegnest Du aktuell in Deinem Alltag Veränderung OHNE Angst und Widerstand? Wo hast Du in der Vergangenheit bereits Veränderungen erfolgreich gemeistert? Wie kannst Du in Deinem Alltag ein Gleichgewicht zwischen Streben nach Sicherheit und Veränderung herstellen? Ich freu mich, wenn diese Folge Dich inspiriert, Dich Deinen Ängsten zu stellen und Veränderungen im Leben als Chance für Deine persönliche Ent-wicklung zu verstehen. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber lernen, zu surfen. Du wünschst Dir einen gelasseneren Umgang mit Trauer, Verlust und Veränderung und bist bereit, Frieden mit Dir und dem, was war, zu schließen? Dann melde Dich bei mir. Mehr Informationen zu meinem 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Zeiten der Veränderung findest Du auf meiner Website unter www.friedrichstratmann.com/coaching. Denke immer daran: Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Links zur Folge: *Buchtipp: https://amzn.to/3zVisjJ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea --- * = Affiliatelink/Werbelink
23:26
June 23, 2021
#013 Lebe wild und weich - Warum Lebendigkeit nicht nur im Urlaub auf Dich wartet
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Vielleicht ist das genau die Zeit im Jahr, auf die Du Dich jetzt so richtig freust - speziell nach den Einschränkungen in den vergangenen Monaten. Oder Du bist frisch zurück aus dem Urlaub und der Alltag hat Dich wieder. Ich hab mich gefragt, warum wir uns eigentlich immer auf die Urlaubszeit stürzen, um uns lebendig zu fühlen? Und wie gelingt es, dass Du Dich auch im Alltag so richtig lebendig fühlst? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir eine persönliche Geschichte aus meinem Redner-Alltag, die mir gezeigt hat, dass Du auch an einem regnerischen Montagmorgen Deine Lebendigkeit entfesseln kannst. Wie das geht? Das erfährst Du in dieser Folge. Außerdem spreche ich darüber was es für mich bedeutet, meine wilde und weiche Seite bewusst zu leben ✨ wie Du anderen Menschen wertfrei und mit offenem Herzen begegnest ✨ warum Routinen sinnvoll sind und wann es sich lohnt, daraus auszubrechen ✨ wie Du mit einfachen Tricks direkt mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in Deinem Alltag findest ✨ Ich freu mich, wenn die Folge Dich inspiriert, Deinen Alltag lebendiger zu gestalten - und zwar nicht nur im Urlaub, sondern egal wann und egal an welchem Ort Du gerade bist. Was tust Du in Deinem Alltag, um Dich lebendig zu fühlen? Wie lebst Du Deine wilde und Deine weiche Seite? Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog.  Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!  Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
28:12
June 16, 2021
#012 Balance statt Blockade: Wie Du Dich rundum wohlfühlst - Interview mit Diana Lutz
Wohlfühlen bedeutet nicht ein Leben komplett ohne Stress, Symptome und Blockaden. Sondern Wohlfühlen heißt am Leben zu wachsen, sich lebendig fühlen, auch durch den Schmerz und die Schatten zu gehen, um Heilung und Transformation zu erfahren. Wie das gelingen kann, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Diana Lutz. Um das Wohlfühlen, Balance und die Begleitung von transformativen Prozessen geht es Diana auch in ihrer Arbeit mit Unternehmen und Unternehmern mit den Schwerpunkten mediale Physiotherapie und Yoga. Getreu Dianas Motto "Ankommen. Einlassen. Loslassen" und aus Deiner Mitte heraus erschaffen, haben wir es in diesem Interview einfach fließen lassen. Dabei ist eine Podcastfolge entstanden voll inspirierender Impulse, mit konkreten Umsetzungstipps, spannenden Fragen und jede Menge wertvoller Erkenntnisse für Dich auf Basis persönlicher Erfahrungen und der langjährigen Arbeit mit Menschen. Im Gespräch mit Diana erfährst Du was hinter dem Begriff  “TUNiversum” steckt wie Du die Balance zwischen Leisten und Nichtstun findest was Du konkret tun kannst, um in die Selbstliebe und Selbstannahme zu kommen wie Du Stress, körperlichen Symptomen und anderen Blockaden bewusst begegnest was Selbstverantwortung bedeutet und wie Du sie auf allen Ebenen lebst wie Du wieder mehr ins Fühlen und Wahrnehmen kommst wie Du Wut und Trauer kanalisieren kannst wie Du anderen Menschen authentisch und echt begegnest Ich hoffe sehr, dass diese Folge Dich inspiriert, Selbstverantwortung für Dein Leben zu übernehmen und Dir Wege aufzeigt hin zu mehr Balance, Energie und Lebensfreude in Deinem Alltag. Der Schlüssel liegt bereits in Dir. Was war Deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner), oder meinem Blog wie Dir dieses Interview mit Diana Lutz gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Links zu Diana Lutz: Webseite: www.dianalutz.com Instagram: @dianalutzdeinezeit Facebook: Dilutz Yoga - Deine Zeit für Dich YouTube: Diana Lutz - Deine Zeit für Dich --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
54:50
June 9, 2021
#011 Was kommt nach dem Tod? Eine Frage, viele Antworten (mit Stimmen aus der Community)
Wusstest Du, dass die meisten Ängste, die wir haben, letztendlich auf die Angst vor dem Tod zurückzuführen sind? Die Frage “Was kommt nach dem Tod?” beschäftigt mich immer wieder. In meiner Arbeit als Lebensredner und auch privat als Mensch. Es ist eine Frage, die vielleicht auch erstmal Angst macht. Doch es lohnt sich, sich mit dieser Frage zu beschäftigen. Warum? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge. In dieser Folge geht es nicht nur um meinen Blickwinkel und meine Antwort auf die Frage “Was kommt nach dem Tod?”. Sondern Du hörst auch andere Stimmen und Antworten von Menschen aus meinem Umfeld, Freunden und Wegbegleitern aus den Bereichen Bestattungen, Sterbebegleitung und Palliativversorgung. Deshalb an dieser Stelle ein großes DANKESCHÖN an Anja, Chantal (@Palliativ.Detektiv), Christiane, Christian, Kristin, Larissa, Lisa, Sabine und Steven für Eure Antworten, die Ihr mir einfach per Sprachnachricht habt zukommen lassen. ✨🙌🙏 Freu Dich auf eine bunte Vielfalt an Antworten, die als Spiegel der kollektiven Weisheit Dir Mut machen sollen und Dich einladen, Dich auf Deine eigene Reise zu begeben hin zu einer Antwort, die Dich zufrieden stellt und die sich für Dich richtig anfühlt. Ich hoffe, dass diese Podcastfolge Dich inspiriert und ermutigt, den Tod als Teil des Lebens anzunehmen und Dir mehr Leichtigkeit und Vertrauen im Umgang mit diesem tiefgründigen Lebensthema schenkt. Was sind Deine Gedanken zur Folge? Welche Antwort hat Dich am meisten berührt? Schreib mir Deine Gedanken gerne in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram: @friedrichstratmann Facebook: @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
21:15
June 2, 2021
#010 Exklusive Einblicke: Wie eine Lebensrede entsteht und was Du daraus für Dein Leben mitnehmen kannst.
Was ist eigentlich eine Lebensrede und zu welchem Anlass hältst Du sie? Diese Frage aus meiner Instagram Community hat mich dazu inspiriert Dir heute tiefere Einblicke in meine Arbeit als Lebensredner zu geben. Gleichzeitig erhältst Du mit dieser Folge auch neue Blickwinkel und Impulse, wie Du die Erkenntnisse aus meinem Redner-Alltag nutzen kannst, um mehr Dankbarkeit, Gelassenheit und inneren Frieden in Deinem Leben zu finden. Dabei geht es weniger um die technische Umsetzung, das Schreiben einer Lebensrede an sich, als vielmehr um den Prozess und die Routinen dahinter, die inzwischen auch ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens sind. Diese habe ich unter 3 Überschriften zusammengefasst. Jeweils auch mit konkreten Impulsen für Dich und Deine Umsetzung im Alltag. 1. Mangel vs. Fülle 2. Balance 3. Inseln des Innehaltens Mit dieser Folge erfährst Du: worum es für mich bei einer Lebensrede auf einer tieferen Ebene geht ✨ warum Dankbarkeit der Schlüssel zur Schatzkammer des Lebens ist ✨ wie sich die Balance von Yin und Yang in meiner Arbeit widerspiegelt ✨ warum das bewusste Zuhören und Wahrnehmen die Basis für individuelle Lebensreden ist  ✨ warum Zeremonien kostbare Momente des Innehaltens sind ✨ wie Du es schaffst, im Alltag Deine Prioritäten zu finden und in die Verbindung mit Dir zu kommen ✨ Ich hoffe sehr, dass diese Folge Dir wieder wertvolle Erkenntnisse schenkt und Du neue Blickwinkel und Impulse für Deinen Alltag mitnehmen kannst. Was war Deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner), oder meinem Blog wie Dir diese Podcastfolge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram: @friedrichstratmann Facebook: @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
17:37
May 26, 2021
#009 Beziehungen entwickeln Dich - Wohnzimmergespräch mit Lea Stratmann
Beziehung ist ein Spiegel, der uns auch näher zu unserem wahren Selbst bringt, uns also ent - wickelt. Dabei geht es nicht darum, den Partner/die Partnerin verändern zu wollen. Sondern im Zusammenspiel mit dem andern immer mehr zu erkennen und anzunehmen, wer Du tatsächlich bist. Mit allen Ecken, Kanten, Gefühlen und Bedürfnissen, die Du mitbringst. Wenn zwei Menschen zusammenkommen, dann entsteht etwas Neues. Vor allem dann, wenn sie sich aufeinander einlassen und bereit sind, zusammen zu wachsen. So habe ich das in der Beziehung zu meiner Frau Lea in den letzten 6,5 Jahren erfahren und so kam auch diese Podcastfolge mit Lea zustande, spontan eines Abends zuhause in unserem Wohnzimmer. Wir sind beide heute nicht mehr dieselben Menschen wie vor gut 6 Jahren, als wir uns im Auslandssemester an der englischen Sunshine Coast kennengelernt haben. In den vergangenen Jahren hat sich einiges verändert. In unserem Umfeld, in unserer Beziehung und in uns selbst. Gerade in den letzten Monaten. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge anhand von 3 Fragen, die wir uns gegenseitig stellen rund um die Themen Leben, Lieben, Loslassen. So war zumindest anfangs der Plan. Am Ende ist daraus ein intuitives Gespräch entstanden mit neuen Erkenntnissen für uns selbst und bestimmt auch für Dich. Also komm mit in unser Wohnzimmer und Du erfährst im Gespräch mit Lea: was die bisher größte Veränderung war, die wir durch unsere Beziehung erfahren haben ✨ wie uns die letzten Monate als Paar noch enger zusammengeschweißt haben ✨ was Liebe für uns bedeutet und wie wir sie einander zeigen ✨ warum Selbstliebe und Selbstannahme auch ein Geschenk für andere ist ✨ warum Ent-wicklung auch bedeutet Frieden mit der Vergangenheit zu schließen ✨ was ich meinem 14-jährigen Ich heute sagen würde ✨ wie Liebe eine Brücke zwischen Leben und Tod baut ✨ Ich hoffe sehr, dass Dich dieses Gespräch inspiriert, Beziehung als ein Spielfeld für Deine/Eure persönliche und gemeinsame Ent-wicklung zu sehen. Was war Deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner), oder meinem Blog wie Dir diese Podcastfolge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest.  Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram: @friedrichstratmann Facebook: @Lebensredner Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
46:17
May 19, 2021
#008 3 Schlüssel für eine glückliche Beziehung
Verliebt, verlobt, verheiratet.... und dann läuft alles von alleine. NEIN. Ganz so einfach wie es uns manch romantischer Hollywood-Film glauben lässt, ist es im tatsächlichen Beziehungsalltag nicht. Beziehung bzw. Ehe ist Arbeit. Hm, klingt unromantisch? Doch es lohnt sich! Wenn Du ehrlich zu Dir und Deinem Partner, Deiner Partnerin, bist und auch bereit bist, in die Beziehung zu investieren. Eins vorweg. Ich bin kein Eheberater. Sondern ich spreche hier in dieser Folge aus eigener Erfahrung als (Ehe-)Mann, Trauredner und aufmerksamer Beobachter anderer Beziehungen und Ehen. Ich glaube es gibt nicht DIE EINE perfekte, glückliche Beziehung oder Liebe. Jeder darf sein eigenes Glücksrezept in der Liebe finden. Und wenn wir uns im Vorgespräch für Eure Freie Trauung gegenüber sitzen, dann bin ich auch ganz gespannt, mehr über Euer ganz individuelles Glücksrezept in der Liebe zu erfahren. In dieser Folge spreche ich über 3 Schlüssel, die aus meiner Sicht die Tür zu einer glücklichen und gelingenden Partnerschaft öffnen: E wie Eigenverantwortung H wie Harmonie bzw. Gleichgewicht E wie Emotionale Heimat Du erfährst: wie unbewusste Glaubenssätze Deine Beziehung manipulieren warum eine glückliche Beziehung immer in Dir beginnt warum wir alle männliche und weibliche Anteile/Energien in uns tragen und wie Du beide in Harmonie bringst warum Konflikte auch Chancen auf Wachstum sind warum es wichtig ist, ehrlich und offen über eigene Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich danke Dir. :) Die Folge hat Dich inspiriert und zum Nachdenken gebracht? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann) und Facebook (@Lebensredner). Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram: @friedrichstratmann Facebook: @Lebensredner Friedrich als Trauredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com Individuelle Impulse von mir für Dich: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren  --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
09:59
May 12, 2021
#007 Wachstum durch Begrenzung - Widerspruch oder Chance in der aktuellen Zeit?
Durch die Corona-Krise erleben wir alle eine Eingrenzung bisher gekannter Freiheiten im Außen, ob in Begegnungen, Freizeit oder im Beruf.  Doch ich glaube, dass in der aktuellen Zeit trotz Beschränkungen im Außen auch Chancen auf Wachstum bestehen. Und zwar nicht, wie wir es vielleicht bisher kannten, getreu dem Motto "höher, schneller, weiter, besser". Sondern eher im inneren Wachstum. Es geht darum, neue Wege der Selbstverwirklichung zu finden, die Dir und auch dem Kollektiv, dem großen Ganzen, dienen.    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie sich das Prinzip "Wachstum durch Begrenzung" im vergangenen Jahr in meinem Leben manifestiert hat. Dabei bin ich im Kern auf 3 Erkenntnisse gestoßen, 3 Chancen, die sich aus meiner Sicht ergeben haben und für die ich auch sehr dankbar bin - trotz oder gerade wegen der aktuellen Umstände.   Diese drei Erkenntnisse lassen sich unter den folgenden Überschriften zusammenfassen:   Kooperation statt Konfrontation  Flexibilität statt Fixierung  Achtsamkeit statt Ablenkung    Mit dieser Folge erhältst Du  neue Blickwinkel, worum es in der aktuellen Krise auf einer tieferen Ebene geht ✨  konkrete Beispiele, wie sich diese Erkenntnisse in meinem Leben zeigen ✨  achtsame Impulse sowie Fragen für DEINE Selbstreflexion und DEIN inneres Wachstum ✨   Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast.    Ich danke Dir. :)   Die Folge hat Dich inspiriert und zum Nachdenken gebracht? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann) und Facebook (@Lebensredner).   DU befindest Dich aktuell in einer Umbruchsituation, kommst alleine einfach nicht weiter und suchst neue Blickwinkel und Impulse speziell für DEIN LEBEN? Dann sicher Dir hier Dein 1:1 Impulsgespräch mit mir.   Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!  Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram: @friedrichstratmann Facebook: @Lebensredner Impulse für Dein persönliches Wachstum: 1:1 Impulsgespräch anfragen --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
25:21
May 5, 2021
#006 Gesunder Umgang mit Tod und Trauer - Interview mit Bestatterin Larissa Deinert
"Ist das nicht deprimierend?" Diese Frage bekommt Larissa häufiger zu hören, wenn sie in ihrem Umfeld über ihren Beruf als Bestatterin spricht. Tatsächlich gibt es wohl kaum einen anderen Beruf, in dem Tod und Trauer so allgegenwärtig sind. Im zweiten Teil unseres Gesprächs reden wir über ihren Umgang mit diesen gesellschaftlichen Tabuthemen und Du erfährst: wie sich ihr Blick auf den Tod und das Leben gewandelt hat ✨ warum die Beschäftigung mit dem Tod Dich bewusster und dankbarer macht für Dein eigenes Leben ✨ wie sie als Bestatterin Menschen im Trauerfall begleitet ✨ warum jede Trauer individuell ist ✨ wie ein gesunder Umgang mit Trauer gelingen kann ✨ wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen ✨ Die Folge hat Dich berührt und zum Nachdenken gebracht? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram und Facebook. Wenn Dir diese Interview-Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Links zu Larissa Deinert: Instagram: @highonsoysauce Facebook: Larissa Deinert Bestattungsinstitut Hofmeister: Webseite --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner 💌 Persönliche Trauerfeier anfragen --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
25:18
April 28, 2021
#005 Im Einsatz für den Frieden - Interview mit Bestatterin Larissa Deinert
"Wie bist Du eigentlich dazu gekommen, Bestatterin zu werden?" Diese Frage hat mich schon bei unserer ersten Begegnung im Bestattungsinstitut Hofmeister in Fellbach interessiert, als ich mich dort als Trauerredner vorstellte. Seitdem durften wir einige persönliche Abschiede gemeinsam begleiten und ich bin immer wieder fasziniert von ihrer Arbeit im Einsatz für den Frieden. Wer sich mit Larissa Deinert unterhält spürt direkt, mit welcher Liebe und Hingabe sie ihren Beruf oder vielmehr Berufung ausübt. Als junge Frau verkörpert sie nicht gerade das typische Bild eines Bestatters, wie er wahrscheinlich in vielen Köpfen herumspukt. Im ersten Teil des Gesprächs mit Larissa erfährst Du: wie sie herausfand, dass Bestatterin sein ihre Berufung ist ✨ was sie durch den Beruf über den Tod, Abschied nehmen und Familien gelernt hat ✨ warum ein Abschied eigentlich immer "schön" und friedlich sein kann ✨ warum der Beruf sich immer mehr für Frauen öffnet ✨ wie sich die Trauerkultur in Deutschland regional unterscheidet ✨ was eine individuelle Trauerfeier ausmacht ✨ Die Folge hat Dich inspiriert und zum Nachdenken gebracht? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram und Facebook. Teil 2 des Interviews mit Larissa folgt in der nächsten Episode 6. Wenn Dir diese Interview-Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich danke Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Links zu Larissa Deinert: Instagram: @highonsoysauce Facebook: Larissa Deinert Bestattungsinstitut Hofmeister: Webseite --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner 💌 Persönliche Trauerfeier anfragen --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
38:04
April 21, 2021
#004 Magie der Worte - Wie Worte Dein Leben positiv verändern
Worte sind mächtig. Das gilt nicht nur für mich als Redner, sondern für jeden einzelnen von uns, auch für Dich. Jeden Tag, in jedem Moment. Warum? Du kannst Dich gegen alles wehren, aber nicht gegen das, was Du Dir selbst sagst. Worte können verletzen, klein machen und einengen. Genauso können Worte verzaubern, motivieren, Flügel verleihen und Dein Leben positiv verändern. In dieser Podcastfolge erhältst Du wertvolle Impulse für mehr Bewusstheit und Klarheit über die Bedeutung Deiner Worte, die Du zu anderen und zu Dir selbst sagst. Du erfährst: warum Worte wie Zaubersprüche sind ✨ wie Deine Kommunikation Deine (unbewussten) inneren Überzeugungen entlarvt ✨ wie Du in 2 Schritten negativen inneren Dialog (Self-talk) ins Positive umwandelst ✨ wie Du die Magie der Worte für mehr Lebensqualität und Wertschätzung in Deinem Leben nutzen kannst ✨ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich DANKE Dir. :) Die Folge hat Dich inspiriert? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram und Facebook. Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Impulse für Deine persönliche Veränderung 1:1 Impulsgespräch anfragen --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:12
April 14, 2021
#003 Wie gehe ich mit Trauer um?
Wenn ich Menschen von meiner Arbeit als Trauerredner erzähle, höre ich immer wieder dieselbe Frage: Ist das nicht traurig, die ganze Zeit mit Tod, Trauer und Verlust konfrontiert zu sein? Häufig gefolgt von der Frage: Was macht das mit Dir? In dieser Podcast Folge gehe ich genau auf diese Fragen ein. Außerdem erhältst Du achtsame Impulse im Umgang mit Trauer und Verlust aus meiner Erfahrung als Lebensredner und aus meinem persönlichen Leben. In dieser Episode erfährst Du: warum in der Auseinandersetzung mit dem Tod tatsächlich viel Lebendigkeit steckt ✨ warum Du der Trauer und Verletzlichkeit Raum geben darfst ✨ wie Du Gefühle und Erinnerungen für einen gesunden Umgang mit Trauer nutzen kannst ✨ wie Du in der Trauer auch Dankbarkeit und Liebe findest ❤️ Wenn Du Dich selbst gerade in einer Umbruchsituation im Leben befindest oder mit einem Verlust zu kämpfen hast, hör Dir die Folge bitte bis zum Ende an. Die Folge hat Dich berührt und inspiriert? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram und Facebook. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich DANKE Dir. :) Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner 💌 Unterstützung anfragen: reden@friedrichstratmann.com --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
14:58
April 7, 2021
#002 3 Wege vom Unterlasser zum Unternehmer im Leben
Kennst Du diesen Satz? "Eigentlich wollte ich ja,... Doch dann kam das Leben dazwischen." Ganz schön gemein dieses Leben oder?  NEIN, das Leben ist nicht gemein. Das Leben meint es gut mit Dir! Du darfst in Deinem Leben eine Entscheidung treffen: Willst Du Unterlasser oder Unternehmer sein in Deinem Leben? Und damit meine ich nicht aus wirtschaftlicher Sicht Selbständiger, Gründer etc. sein. Sondern Unternehmer sein im eigenen Leben. Und das kann jeder sein, ja ich meine jeder, auch Du. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit Dir wertvolle Impulse wie Du vom Unterlasser zum Unternehmer in Deinem Leben wirst und Du erfährst: wie Du raus aus der Opferrolle, rein in den Chefsessel im Leben kommst ✨ warum Du am Leben wachsen statt verzagen darfst ✨ wie Dein Blickwinkel auf’s Leben Deine Realität bestimmt  ✨ wie Du mehr Klarheit über Dich, Deine Werte und Potenziale findest ✨ warum im Umgang mit Veränderung Vertrauen stärker ist als Widerstand ✨ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast. Ich DANKE Dir. :) Die Folge hat Dich inspiriert? Dann schreib mir gerne Deine Gedanken dazu in den Kommentaren bei Instagram und Facebook. Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
20:58
April 7, 2021
#001 Traut Euch! Wie der perfekte Heiratsantrag gelingt.
Es ist einer der schönsten Momente in Eurer Beziehung. Ich kenne viele Paare, die danach sagen: "Es fühlt sich an wie frisch verliebt." Im Moment des Heiratsantrags steckt also eine Magie, welche die Herzen eines zukünftigen Brautpaars höher schlagen lässt. Wenn Du mit dem Gedanken spielst zu heiraten, dann hast Du Dir vielleicht auch schon mal die Frage gestellt: "Wie macht man eigentlich einen Heiratsantrag?" Die Google Suche liefert dafür auch zuverlässig Treffer und Ideen, wie der perfekte Heiratsantrag gelingt. Das sind Ideen und Vorstellungen anderer. Doch welcher Antrag passt wirklich zu Euch? Zu Dir? Diese Frage habe ich mir damals selbst gestellt, als ich mich dazu entschieden habe, meiner damaligen Freundin einen Heiratsantrag zu machen. In dieser Episode teile ich mit Dir eine ganz persönliche Geschichte, in der Du erfährst wie ich den passenden Zeitpunkt für den Antrag herausgefunden habe ✨ warum "Hör auf Dein Herz" nicht nur so ein Spruch ist, sondern sich ganz real anfühlt ✨ wie der Antrag meinen Blickwinkel auf die Beziehung und Ehe verändert hat ✨ warum es sich lohnt, der Intuition zu vertrauen ✨ wie Du den für Euch passenden Heiratsantrag gestaltest ✨ Wenn Dir diese erste Episode meines Podcasts gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung bei iTunes hinterlässt. Ich DANKE Dir :) Und wir hören uns in der nächsten Folge wieder! Alles Liebe Dein Friedrich ☀️ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner 💌 Zeremonie anfragen: reden@friedrichstratmann.com --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
15:09
April 7, 2021
#000 Intro - Leben. Lieben. Loslassen.
Herzlich willkommen bei Leben. Lieben. Loslassen. In diesem kurzen Intro erfährst Du wer hinter diesem Podcast steckt, warum es diesen Podcast gibt und auf welche spannenden Inhalte Du Dich freuen darfst. Ich bin Friedrich Stratmann. Redner, Impulsgeber und Wegbegleiter. Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod. Leben. Lieben. Loslassen. verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensfeste wie die Geburt eines Kindes, die Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität. 📅 Es erwarten Dich jeden Mittwoch exklusive Einblicke in meinen abwechslungsreichen Alltag als Lebensredner und inspirierende Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Wandel im Leben. Danke, dass Du hier bist! Lass uns die Reise beginnen... Dein Friedrich ☀ --- Für mehr Infos über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann  Facebook @Lebensredner --- 🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea
04:06
March 24, 2021