Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

By Carsten Wölffling
Kreiere dein Fundament für mehr Vitalität, Lebensqualität, -zeit & Performance in deinem Leben. Geh deinem Biotop deiner Gesundheit mit Carsten Wölffling von Functional Basics auf den Grund. Entdecke neue Perspektiven aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Regeneration, Biohacking, Entgiftung, Verdauung & vielen mehr. Praktische Tipps, Erfahrungen aus Coachings seit 2007, andauernden Fortbildungen, Experimenten, Interviews mit Experte aus verschiedensten Bereichen, geben dir neue Werkzeuge für dein Leben an die Hand. Warum? #GesundheitIstFürAlleDa
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[056] Was du über das Mindset von Hochleistungssportlern lernen kannst - Interview mit Patrick Thiele.

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[066] Herz-Hirn-Kohärenz: Wie du mit deinen Emotionen gesund oder krank werden kannst. Interview mit Felix Klemme // Emotionen, Psyche, Stress
Herz-Hirn-Kohärenz: Wie du mit deinen Emotionen gesund oder krank werden kannst. In dieser Episode interviewe ich Felix Klemme zu diesem Thema. Felix kenne ich schon eine ganze Weile. Wir haben uns auf Conventions getroffen & auch in Leipzig ein Event gemeinsam gestaltet. Felix & ich sind auf einer Wellenlänge & daher freue ich mich sehr mit ihm über dieses wichtige Thema zu sprechen. MEHR ÜBER FELIX KLEMME Homepage: https://felixklemme.de/ Facebook: https://www.facebook.com/felixklemmecoach/ Buch "Natürlich essen: Das ganzheitliche Ernährungskonzept": https://amzn.to/2RhA6cI Buch "Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis"": https://amzn.to/2JKvqYw kommendes Buch "Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen": https://amzn.to/3c5P3Xj MEHR ERFAHREN Die Folge per Video bei Youtube schauen: www.bit.ly/YouTube-FunctionalBasics       Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/               Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                                           Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                             Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
52:06
April 8, 2020
[065] Potentiale mit Wissenschaft & Persönlichkeitsentwicklung freisetzen // Interview Dr. Akuma Saningong
Wie kannst du mit Hilfe von Wissenschaft & Persönlichkeitsentwicklung deine Potentiale entfalten? Dazu interviewe ich Dr. Akuma Saningong.  Dr. Akuma Saningong ist Speaker, Coach und Mentor. Als promovierter Biochemiker nutzt er seine Erkenntnisse aus der Wissenschaft und wendet diese bei seinen Klienten an, um das unendliche Potential, was in jedem von uns schlummert, freizusetzen.   ~ Homepage von Akuma: https://www.drsaningong.com/de/ MEHR ERFAHREN Die Folge per Video bei Youtube schauen: www.bit.ly/YouTube-FunctionalBasics     Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/             Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                                         Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                           Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:08:08
April 7, 2020
[064] Wie dich Körperpsychotherapie neue Potentiale & Resilienz entdecken lässt mit Alexandra Wilmsmann-Hiller // Interview
Was ist Körperpsychotherapie & wie kann sie dir helfen? Im interviewe Alexandra Wilmsmann-Hiller. Alexandra war auch bereits beim Health Meeting Speakerin & hat theoretisch, wie auch praktisch zum Thema "Glaubenssätze" wunderbares vermittelt. In dieser Episode gehen wir der Körperpsychotherapie auf den Grund, sprechen über Trauma & auch über das Thema "häusliche Gewalt". Besonders in der aktuellen Situation von Corona fehlen die sozialen Instanzen, um Betroffene zu schützen. HIER FINDEST DU MEHR ÜBER ALEXANDRAS ARBEIT https://www.lebendigmacher.de/ Instagram: https://www.instagram.com/lebendigmacher_ug/ Facebook: https://www.facebook.com/lebendigMacher MEHR ERFAHREN Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/         Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                                     Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                       Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:00:08
April 3, 2020
[063] Wie reagiert dein Immunsystem bei Stress - Interview mit Jacob Drachenberg // Stress & Immunsystem
Stress ist allgegenwärtig. Wie reagiert dein Immunsystem bei Stress?  Zu dem Thema habe ich wieder einen tollen Gast im Podcast: Jacob Drachenberg.  Selber war ich bereits bei Jacob im Seminare & er war auch bereits beim Health Meeting als Speaker dabei.  Was du über Stress erfahren kannst & was es am Ende mit deinem Immunsystem macht, erfährst du in dieser Folge. HIER FINDEST DU MEHR ÜBER Jacob Drachenberg https://www.drachenberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ MEHR ERFAHREN Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/       Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                                   Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                     Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
52:55
March 30, 2020
[062] Warum Schlaf so wichtig ist mit dem Schlafcoach Christoph Malsburg
Schlaf ist enorm wichtig für dich, das Verarbeiten von Gedanken, dem Lernen, deiner Regeneration & Erholung. Auch dein Immunsystem benötigt guten Schlaf. Um das Thema genauer für dich zu beleuchten, habe ich den Experten & Schlafcoach Christoph Marlsburg eingeladen. Dich erwartet ein bunte Blumenstrauß für dein Schlaf. HIER FINDEST DU MEHR ÜBER CHRISTOPH MALSBURG https://www.christophmalsburg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/christoph_malsburg/ MEHR ERFAHREN Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/     Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                                 Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                   Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:08:05
March 20, 2020
[SPEZIAL] Corona, Viren & dein Immunsystem - wie funktioniert Corona & welche Möglichkeiten der Behandlung & Prävention sind möglich?Interview mit Dr. Manuel Burzler.
Wie funktioniert Corona? Wie funktioniert eigentlich ein Virus & welcher Teil deines Immunsystems muss hier besonders aktiv sein? Dr. Manuel Burzler, welchen du bereits in der Folge 60 kennen gelernt hast, hat mich kontaktiert & zu mir gemeint, dass er die aktuellen Neuigkeiten aus Sicht als Arzt zum Thema Corona mit euch teilen möchte. Ich halte mich in dem Thema Corona zurück & lasse dies die Experten machen. Auch mich treffen natürlich die Umstände. Aber jedes Tal hat auch Licht. Manuel geht auf die Wirkmechanismen von Viren & Corona ein, welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen können & wir du dein Immunsystem präventiv unterstützen könntest. ÜBER DR. MANUEL BURZLER Dr. Manuel Burzler: Arzt für mitochondriale Medizin und Epigenetik, Arzt & Trainer bei mindbase 12 Jahre Erfahrung in Körperarbeit & Persönlichkeitentwicklung HIER FINDEST DU MEHR ÜBER DIE MINDBASE https://www.deine-mindbase.de/ Instagram: https://www.instagram.com/deine_mindbase_official/ EMPFEHLUNGEN VON MANUEL Manuel empfiehlt die Produkte von Mitocare (https://mitocare.de/) ERGÄNZUNGEN MEINERSEITS Mehr zu Vitamin D: https://www.functional-basics.de/vitamin-d-mangel-verstehen-beseitigen Mehr über Vitamin C: https://www.functional-basics.de/warum-ist-vitamin-c-gesund MEHR ERFAHREN Meine aktuellen Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/   Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                                 Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. -- GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
54:13
March 18, 2020
[61] Welchen Einfluss haben Vibrationen auf deine Gesundheit // Interview mit Thomas Chochola - Echobell
Welchen Einfluss haben Vibrationen auf deine Gesundheit? Darüber unterhalte ich mich mit Thomas Chochola von Echobell. MEHR ÜBER THOMAS CHOCHOLA & ECHOBELL https://www.echobell.at/thomas-chochola-vita/ https://www.echobell.at/ MEHR ERFAHREN Webinare: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/ Kostenfreies Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                             Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:18:30
March 13, 2020
[060] Einflussfaktoren auf deine Epigenetik - Interview mit Dr. Manuel Burzler & Timo Janisch der Mindbase // Epigenetik, Psyche, Ernährung
Was beeinflusst alles deine Epigenetik? Anfang 2020 war ich in München auf Fortbildung & habe direkt die Gunst der Stunde genutzt Dr. Manuel Burzler & Timo Janisch bei der Mindbase besucht. Ich freue mich immer wieder, gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen & über den Tellerrand der Gesundheit zu blicken. Wir sprechen über die Einflussfaktoren der Epigenetik ÜBER DR. MANUEL BURZLER Dr. Manuel Burzler: Arzt für mitochondriale Medizin und Epigenetik, Arzt & Trainer bei mindbase 12 Jahre Erfahrung in Körperarbeit & Persönlichkeits-entwicklung ÜBER TIMO JANISCH Systemischer Coach Agile Coach 12 Jahre Erfahrung in der Körperarbeit & Persönlichkeitsentwicklung, Meditationsleiter    HIER FINDEST DU MEHR ÜBER DIE MINDBASE https://www.deine-mindbase.de/ Instagram: https://www.instagram.com/deine_mindbase_official/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                             Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                           Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                             Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:17:16
March 6, 2020
[059] Über Ängste & Angstfelder - Interview mit Nathaly Theisinger // Psyche & Mindset
Welchen Einfluss haben "Ängste & Angstfelder" auf deine Gesundheit? In dem Interview gehe ich mit Nathaly Theisinger diesen auf den Grund. ZU NATHALY THEISINGER Life Coach & Seelenflüsterin HIER FINDEST DU MEHR ÜBER NATHALY Instagram: https://www.instagram.com/nathalytheisinger/ Homepage: https://nathalytheisinger.de/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK8tmG22DwIwk1IxudjHfpw BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                           Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                         Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                           Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:07:42
February 28, 2020
[058] Warum sind Mikronährstoffe so wichtig? Interview mit Fehmye Kerkhof
Warum sind Mikronährstoffe so wichtig & welche fehlen dir? Wo bekommst du sie her? In dem Podcast wird auch herzhaft gelacht. Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast. ZU FEHMYE KERKHOF Spezialisiert auf Gesundheit, Prävention chronischer Erkrankungen, Anti Aging, Biohacking HIER FINDEST DU MEHR ÜBER FEHMYE https://www.facebook.com/fehmye.kerkhof BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                         Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                         Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                         Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:27:12
February 21, 2020
[057] Was ist Natural Biohacking & was kannst du für dich nutzen? Interview mit Robin Stolberg.
Mehr Energie durch Natural Biohacking? Im Interview: Robin Stolberg. Er ist Coach für Biohacking & nachhaltige Performancesteigerung. Als Autor & Podcaster zeigt er Menschen natürliche Tools für mehr Energie. Wir unterhalten uns unter anderem über Natural Biohacking, Ayawaska & wie du deinen Körper & Geist optimierst. MEHR ZU ROBIN STOLBERG https://mindful-upgrade.ch/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                       Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                       Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                       Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:15:32
February 14, 2020
[056] Was du über das Mindset von Hochleistungssportlern lernen kannst - Interview mit Patrick Thiele.
Welches Mindset haben Hochleistungssportler? Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren, deine eigenen, limitierenden Glaubenssätze zu überwinden & zu denken wie ein echter Champion. Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, den Zugang zum eigenen Potential zu finden & ein echtes Champions-Mindset aufzubauen, ohne dabei an sich selbst zu scheitern. Mentale Stärke & Stabilität ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhöhren! WO FINDEST DU MEHR VON PATRICK? Mental Performance Podcast: https://open.spotify.com/show/4yCDJfj8gdEP7ryxmFDfKS?si=P_-bIyHOTmCFtVWNpmI5nA PRO MIND ACADEMY: https://mental-gym.coachy.net/optin/pro-mind-academy/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                     Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                     Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                     Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
53:12
February 7, 2020
[055] Wenn deine Schilddrüse krank ist. Interview mit Dr. Simone Koch.
Was die Funktion deiner Schilddrüse beeinflusst & was du tun kannst. Im Interview: Dr. Simone Koch. ÜBER SIMONE KOCH Dr. Simone Koch ist Ernährungsmedizinerin & Ärztin für Frauenheilkunde In ihrer Berliner Praxis setzt sie die Prinzipien der funktionellen Medizin ein Ihren besonderen Schwerpunkt setzt Sie auf Autoimmunerkrankungen Sie ist Autorin des Buches "Happy Hashimoto: Ein praktischer Leitfaden für ein Leben mit der Krankheit" WO FINDEST DU MEHR VON VERENA? https://drkochs.de/ https://www.autoimmunhilfe.de/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                   Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                   Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                   Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:04:07
January 31, 2020
[054] Der Einfluss der Natur auf deinen Stress & was sind Stresstypen? Interview mit Verena Kauzleben
Weißt du, was du für ein Stresstp du bist? Ich bin eine deutliche Mischung aus dem perfekten Paul & dem harten Hasen. Das ist mein Ergebnis, welches ich im Nachgang des Interviews mit Hilfe von Verena & ihrem Stresstest herausgefunden habe.   In diesem Interview erfährst du von Verena Kauzleben, was es für Stresstypen es gibt & was die Natur für dich & deinem Stress gutes tun kann. ÜBER VERENA KAUZLEBEN Biomedizinerin Fernsehredakteurin Kursleiterin für Waldbaden Trauerbegleiterin Ihre Methode: wissenschaftlich, kognitiv und Natur einbinden  WO FINDEST DU MEHR VON VERENA? www.verena-kauzleben.de Dort findest du auch deinen individuelle Stresstypen-Test Instagram: verena_kauzleben_naturrausch Verenas Podcast: www.verena-kauzleben.de/podcast BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                 Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                 Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                 Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:04:25
January 24, 2020
[053] Functional Training, Atmung & Probleme im Bewegungsapparat - Interview mit Sportphyiotherapeut Daniel Förster.
Wie hängt deine Haltung, deine Atmung mit deinem gesunden Bewegungsapparat zusammen?  Diesmal geht es um die Bewegung. 2014 habe ich Daniel Förster bei einer Fortbildung kennen gelernt. Er kombiniert als Sportphysiotherapeut verschiedene Bereiche, um Menschen rehabilitativ & präventiv gesund zu bewegen. Sei es der Büroathlet oder der Leistungssportler. Wir sprechen über funktionelles Training, Atmung, Tücken im Alltag & vieles mehr. Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast! ÜBER DANIEL FÖRSTER 38 Jahre jung (Stand 2019) Sportphysiotherapeut UrLeipziger 2 facher Papa Sportphysiotherapeut 12 Wochen Ausbildung bei Naudi Aguilar (Erfinder functional patterns) glücklich mit einer außergewöhnlichen Frau verheiratet WO FINDEST DU DANIEL? Physiotherapie Petzold: www.physiotherapieleipzig.de Instagram @physioleipzig: www.instagram.com/physioleipzig  BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/               Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
1:03:17
January 19, 2020
[052] Die Ärztin & der Arzt der Zukunft - Interview mit Anne Wunderlich.
Wie schaut die Ärztin & der Arzt der Zukunft aus? Heute möchte ich dir eine Ärztin der Zukunft vorstellen. Ein leidiges Thema in der heutigen Schulmedizin ist die Kommunikation. Wie viel Zeit hat deine Ärztin oder der Arzt, um sich mit dir zu unterhalten. Wie schaut dein Film aus, warum du in die Praxis oder Klinik kommst? Anne Wunderlich ist Physiotherapeutin, Medizinstudentin & in der Ausbildung zum Coach. Die Kombination des medizinischen Fachwissen & der umfangreiche Werkzeugkoffer des Coachings ergeben für dich als Patient/in & als Klient/in viele Optionen für ursächliche Behandlungs- & Therapiemethoden. Wir sprechen über verschiedene Dinge, welche du tun kannst, um gesünder & ursächlich an Symptomen heranzutreten. Ich wünsche dir viel Spaß beim Interview. MEHR ÜBER ANNE WUNDERLICH Instagram @anne.wunderlich: www.instagram.com/anne.wunderlich Kontaktaufnahme mit Anne: https://lifecoachery.com/finde-deinen-lifecoach/coach/insta_nne BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/               Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
50:53
January 18, 2020
[051] Lege deine Masken ab & gestalte dein Leben bunt. Interview mit Alica Büchel.
Welche Masken trägst du im Leben? Was benötigt es, dass dein Leben bunter wird? Darüber unterhalte ich mich mit Alica Büchel. Alica ist seit über 5 Jahren in der Welt unterwegs. Als gelernte Schauspielerin, ehemaliges Playmate, Speakerin & Life Coach inspiriert sie auf verschiedenen Wegen Menschen. Wie zeigt dir, wie du dein Wahres Ich erkennst & deine Masken ablegst. Genau um das geht es in unserem Gespräch. Ein bunteres Leben & was es bedeutet zum "Nicht-Schauspieler" deines Lebens zu werden. WEITERE INFORMATIONEN & ANGEBOTE VON ALICA Instagram: www.instagram.com/alica_buechel Alica ihr Podcast NACKED: https://open.spotify.com/show/0isiZFZs5CcXi5ciV1Thkk?si=2fplLTo9TgGGV8y1QamYfw Alica ihre Homepage: https://alicabuechel.com Free BOOK: https://alicabuechel.com/free-ebook-einzich-art-ich/ Du möchtest Alica als Mentor? Dann schreib eine Nachricht an: art@alicabuechel.com BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/               Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
54:41
January 17, 2020
[050] Es folgen: Interviews!
Hi & ich begrüße dich im Jahr 2020 zurück in meinem Podcast. Knapp über einem Monat kam nun nichts mehr. Das hatte seine Gründe & die schildere ich dir gerne in dieser kurzen Folge. Ich freue mich jedenfalls, dass du (weiter) dabei bleibst. BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/               Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
06:53
January 17, 2020
[049] Warum Kälte dir gut tun kann (Abnehmen, Schilddrüse, Entzündungen) // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking
Beenden wir mal das Thema "Kalte Thermogenese". In den Folgen 039 & 040 hast du bereits erfahren, was sich dahinter verbirgt. Warum immer mehr die Kälte schätzen & sich in Wannen mit Eis legen.  In dieser Folge erfährst du, WARUM das gut sein kann für dich! SHOWNOTES [01:30] Dein braunes Fett ist in Gefahr [03:40] Deine chemische Wärmeregulation [06:30] Warum ist Kälte gut? [07:10] Mit Kälte abnehmen [15:00] Mehr Mitochondrien durch Kälte [18:10] Mit Kälte wach werden - wie funktioniert es? [19:00] Kälte & Schmerz- & Entzündungsreduktion [25:10] Deine Schilddrüse & wie sie von Kälte profitieren kann. WERDE DEIN EIGENER ERNÄHRUNGSEXPERTE >> BRAINFOOD 2.0: https://functional-basics.coachy.net/lp/brainfood-2/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/             Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/             Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/             Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
32:32
December 4, 2019
[048] Was steckt hinter den Diäten WIRKLICH? Dein Energiemanagement Teil 3 // Ernährung
Jetzt geht es ans Eingemachte: Was haben Diäten, wie Paleo, Vegan, Keto, IF & Weight Watchers gemeinsam? Sie werden damit die gesündeste der Welt zu sein & helfen dir beim Abnehmen (falls das ein Thema von dir sein sollte). Das Marketing ist hier natürlich auch ordentlich vertreten: Sei es MCT für die Ketose, Ketobrot, Paleo Müsli & Co sind hier nicht weit weg. Was tatsächlich zu einer Abnahme deines Körpergewichts führt, erfährst du in dieser Folge. SHOWNOTES [02:40] Diäten im Überblick [03:10] Vorteile von Diäten [05:20] Low Energy Diet [08:30] Low Fat Diet [09:30] Low Carb Diet [11:00] Ketogene Ernährung [11:50] Phänologischer Kalender [16:20] Intermittierendes Fasten  [17:40] Fazit zu Diäten WERDE DEIN EIGENER ERNÄHRUNGSEXPERTE >> BRAINFOOD 2.0: https://functional-basics.coachy.net/lp/brainfood-2/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                     Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                     Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                     Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
22:37
November 29, 2019
[047] Wie viel Energie benötigst DU? Dein Energiemanagement Teil 2 // Ernährung
Hi, wofür du Energie benötigst, weißt du aus der letzten Folge. Wie viel benötigst DU nun? Erfahre, wie du deinen Energiehaushalt bestimmst. SHOWNOTES [01:30] Berechnungen = Fehlerquellen [03:00] Bestimme deinen Grundumsatz [12:20] Wie aktiv bist du tatsächlich? WERDE DEIN EIGENER ERNÄHRUNGSEXPERTE >> BRAINFOOD 2.0: https://functional-basics.coachy.net/lp/brainfood-2/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                   Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                   Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                   Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
21:11
November 27, 2019
[046] Für was benötigst du Energie? Dein Energiemanagement Teil 1 // Ernährung
Hi, ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche. Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, wofür du Energie benötigst? Es gibt zig Diäten auf dem Markt & sie versprechen alle das gesündeste auf der Welt.  Was verbindet sie aber alle? Die Energiebilanz. In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine bestimmte Menge an Energie nicht verhandelbar ist! Viel Spaß. SHOWNOTES [02.20] Die kleinen Heinzelmännchen in der Nacht [03:20] Was bedeutet die Energiebilanz? [04:30] Wie setzt sich dein Energiebilanz zusammen? [12:45] Welchen Einfluss hat deine Bewegung auf dein Energiehaushalt wirklich? WERDE DEIN EIGENER ERNÄHRUNGSEXPERTE >> BRAINFOOD 2.0: https://functional-basics.coachy.net/lp/brainfood-2/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                 Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                 Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                 Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
26:37
November 25, 2019
[045] Werde dein eigener Ernährungsexperte // Sonntagstalk
Hi & viele liebe Grüße aus Jena. Hier gebe ich gerade wieder Fortbildung im Bereich Faszien & die Folge entsteht im Hotel am 24.11.2019. Aktuell bin ich dabei das Jahr 2020 zu planen. Die ersten Termine sind bereits online. Unter anderem der Start für das nächste Brainfood 2.0 Seminar. Wie das entstanden ist, was es eigentlich ist - erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag, einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße aus Jena,  Dein Carsten >> Mehr Informationen zum Thema "Brainfood 2.0".
24:28
November 24, 2019
[044] Unterwegs artgerecht & gesund essen // Ernährung
Was gibt es eigentlich unterwegs zu essen? Der ideale Einlauf schaut doch folgendermaßen aus: Zerowaste, regional, saisonal, man hat mindestens einmal mit dem Erzeuger einen Tee getrunken, es ist Fairtrade & im Angebot. Wenn du unterwegs bist, dann ist das aber nicht immer möglich, oder? Hier also meine besten Tipps. SHOWNOTES [01:20] Was meine ich mit unterwegs essen? [03:00] Eier [06:30] Eier im Hotelzimmer kochen [07:10] Nüsse [08:30] Obst [09:30] Ab an die Fleischtheke [11:00] Avocados [12:00] Käsetheke [14:00] Fertige Lebensmittel BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/                 Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/                 Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/                 Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
18:17
November 22, 2019
[043] Schlafhygiene - Wie sollte dein Schlafbiotop sein? // Schlaf & Regeneration
Schlafhygiene ist im Grunde schnell beschrieben: Dunkel, frische Luft & Ruhe. Allerdings findet sich im Schlafraum noch vieles anderes wieder. Was zu einer guten Schlafhygiene gehört, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören. SHOWNOTES [01:20] Die elementaren Dinge für dein Schlafbiotop. [02:00] Dunkelheit - das Verdunklungszelt [05:10] Der Fernseher [06:30] Dein Bett (Matratze, Lattenrost, Decke, Kissen & Co) [11:00] EMF´s [12:00] Düfte & Gerüche [15:30] Lärm [16:00] Kräuter & Tees [17:30] Ordnung PRAKTISCHE LINKS Dinge, welche ich dir für deinen Schlaf empfehlen kann Schimmelcheck BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/               Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/               Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/               Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
21:23
November 20, 2019
[042] Schichtarbeit & Nachtdienst - Was kannst du tun? // Schlaf & Regeneration
Schichtarbeit birgt verschiedene Gesundheitsrisiken. Von der Entgleisung des Biorhythmus, bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Was du tun kannst. SHOWNOTES [1:30] Schichtarbeit - Tritt gegen deine eigene Gesundheit - Was tun? [3:00] Was ist Schichtarbeit?  [4:00] Was leidet unter Nachtdienst?  [6:00] Chronotypen [9:00] Wie du am Besten deinen Schlaf an Nachtschicht anpasst. BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/             Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/             Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/             Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
16:40
November 18, 2019
[041] Was ist Fermentation & was hast du von Fermenten? // Ernährung & Verdauung
Kimchi, Sauerkraut, Wasserkefir, Ingwerbier & Kombucha. Schon mal gehört? Zumindest Sauerkraut hast du bestimmt schon einmal gegessen. Was haben sie alle gemeinsam? Sie sind fermentiert. Ob es noch lebt & was du von den Bakterien hast, erfährst du in dieser Folge! SHOWNOTES LINKS Rezepte: www.functional-basics.de/rezepte-fermentiertes/ Fermentieren lernen: www.functional-basics.de/angebot/fermentieren-lernen/ BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/             Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/             Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/             Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
11:34
November 15, 2019
[040] Über dein braunes Fettgewebe & Mitochondrien // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking
Weiter geht es mit der Kälte. in dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen weißen & braunen Fettgewebe. Auch die Vorteile von Kälte werde ich dir in dieser Folge näher bringen. SHOWNOTES [1:35] Über deine zitterfreie Thermogenese? [2:00] Was ist weißes Fettgewebe? [5:10] Was ist braunes Fettgewebe? [8:00] Was sind Mitochondrien? [13:00] Was genau passiert bei der chemischen Erwärmung? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/           Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/           Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/           Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
17:27
November 13, 2019
[039] Warum Kälte gut ist // Kalte Thermogenese Teil 1 // Biohacking
Warum ist Kälte so cool? Seit 2014 habe ich erstmals im Winter mit den Vorteilen der Kälte in Berührung gekommen. Kälte wird mit zig gesundheitlichen Benefits in Verbindung gebracht. Warum aber eigentlich? In dem ersten Teil erfährst du, was sich hinter der kalten Thermogenese verbindet. SHOWNOTES [1:40] Wie ich zur Kälte gekommen bin. [2:30] Was ist kalte Thermogenese [4:10] Wie reguliert dein Körper deine Temperatur? [7:10] Wie funktioniert deine Temperatursteuerung [9:30] Was passiert, wenn dir kalt ist? [10:30] Deine Mitochondrien  BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/           Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/           Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/           Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
13:44
November 11, 2019
[038] Rubrik Biohacking - Was erwartet dich?
2014 erstmals mit dem Thema "Biohacking" konfrontiert geht der Begriff immer wieder durch die Medien. Mehr als nur Gesundheitsprävention 2.0? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/         Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/         Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/         Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, Dein Coach & Speaker Carsten
05:12
November 11, 2019
[037] Veränderungen sind gut - Ausbildung zum systemischen Coach // Sonntag-Talk
Hi & einen wundervollen Sonntag wünsche ich dir. Ich hoffe, du hast ein tolles Wochenende bzw. falls du die Folge nach Sonntag hören solltest, einen schönen Tag. Es gibt für mich große Veränderungen. Am 06.11. habe ich mich für eine Ausbildung als systemischen Coach entschieden. Die Fortbildung geht ein Jahr & ich werde dich auf die Reise dessen mit nehmen.  Demnächst werden meine Termine für Workshops, Seminare & Retreats online gehen. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag, Viele liebe Grüße gerade aus Radebeul, Dein Carsten
11:08
November 10, 2019
[036] Wie du deinen Vagusnerv am Besten stimulierst. // Stress
Dein Vagusnerv gehört zum parasympatischen Nervensystem und beeinflusst deine Verdauung, deinen Herzschlag & dein Stresssystem. Wenn du diesen stimulierst, dann kannst du entsprechend besser entspannen. Was dein Vagusnerv alles beeinflusst & wie du diesen am besten stimulierst, erfährst du in dieser Folge. SHOWNOTES [1:20] Was ist der Vagusnerv?   [3:20] Welche Funktionen besitzt dein Vagusnerv? [8:20] Welche Symptome hast du bei einem zu wenig aktiven Vagusnerv?  [9:30] Wie kannst du deinen Vagusnerv positiv beeinflussen BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/       Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/       Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/       Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
19:02
November 8, 2019
[035] Warum Insekten so lecker & gesund sind - Interview mit Charlotte Binder von Isaac Nutrition // Interview & Ernährung
Yeah, mein erstes Interview ist online. Ich bin gespannt, wie du es findest. Es geht umein Thema, was mich 2016 erstmals beschäftigt hat. Inzwischen habe ich schon einige Mehlwürmer aus der Zoohandlung gegessen & züchte daheim meine kleinen Würmchen.  Ja, es geht um Insekten als Nahrungsmittel. Die liebe Charlotte hat beim 31. Health Meeting am 27.10. einen Vortrag über das Thema Insekten als Future-Food gehalten. Erfahre im Podcast, warum du Insekten eine Chance auf dem Teller geben solltest. SHOWNOTES [2:30] Wer ist Charlotte Binder [5:10] Erste Erfahrungen mit Insekten [6:00] Welche Insekten eignen sich? [8:30] Das Lebensmittelgesetzt ändert sich zugunsten der Insekten [9:00] Insekten in Umlauf bringen [10:30] Wie entwickelt man ein neues Produkt [14:30] Wie wächst ein Wurm auf? [16:45] CO2 Vergleich zu anderen Tieren Alle Links Homepage von Isaac Nutrition Instagram von Isaac Nutrition BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/     Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/     Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/     Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
39:23
November 6, 2019
[034] Rubrik Interviews
Was erwartet dich in der Rubrik "Interviews"? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/ Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/ Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
01:19
November 6, 2019
[033] Wie dein Gehirn & dein Darm auf Stress reagiert. Deine HPA-Achse // Stress & Hormone
Eines meiner liebsten Themen, wenn es um Stress geht, ist die HPA Achse. Wenn du diese einmal verstanden hast, dann weißt du, wie Stress auf dein Organismus reagiert. Fehlende Liebe, Sehnsucht, Angst & vieles mehr hinterlässt Spuren. Warum - das erfährst du in dieser Folge! SHOWNOTES [1:20] Dein Darm- dein zweites Gehirn [2:00] Deine Verbindung zu deinem Darm [2:20] Das enterisches Nervensystem [3:50] Stress & deine Verdauung [4:30] Die HPA-Achse [5:00] Hunger als Stress [8:00] Neuroplastizität [8:40] Fehlende Liebe in der Kindheit [12:00] Welchen Weg nutzt du? [12:45] Wie tust du deiner HPA-Achse etwas gutes? [16:20] Zusammenfassung BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/ Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/ Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
19:23
November 4, 2019
[032] Inhalte es 31. Health Meetings - Future Food // Sonntag-Talk
Hey, schön, dass du wieder einschaltest. Der zweite Sonntag-Talk. In der KW44 fand wieder das Health Meeting statt. Das 31. um genau zu sein.  Unter dem Titel: Future Food waren wieder tolle Speaker mit dabei: Charlotte Binder von Isaac Nutrition hat über Insekten als Nahrungsmittel gesprochen. Marie Löffler sprach über Nootropics & Adaptogenen. Fabian Foelsch von Braineffect hat über Brainfood 2.0 & Hacks für mehr Power für dein Gehirn berichtet. Ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag! Dein Coach Carsten
14:21
November 3, 2019
[031] Chronischer Stress & Cortisol // Stress & Hormone
Cortisol ist für dein Überleben extrem notwendig. Erfahre über meine Erfahrung mit Stress & was Cortisol mit dir macht. SHOWNOTES [1:20] Stress & Cortisol [1:50] Chronischer Stress [2:30] Mein "Burn-Out" [5:45] Was ist Cortisol [6:35] Die positiven Seiten von Cortisol [7:30] Cortisol & Energie [8:40] Der Rhythmus & Cortisol [10:20] Symptome von Stress [14:30] die 3 M´s [19:00] Adrenal Fatigue [19:30] Lösungen [23:00] Ego-Time TESTS FÜR DEIN CORTISOL www.medivere.de/shop/Alle/Stressprofil.html?listtype=search&searchparam=cortisol BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/   Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/   Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/   Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
30:24
November 1, 2019
[030] Schlägt dein Herz im Takt, bist du kurz vorm Exitus. Die HRV // Stress
Erfahre, wie dein Körper aus Stress reagiert & wie du im Vorfeld messen kannst, wie es um dich gestellt ist. Schlägt dein Herz im takt oder ist es noch variabel. Erfahre alles über die HRV. SHOWNOTES [1:20] Stress Messen [2:10] Stress & seine Folgen [4:50] Stress & dein Körper [7:00] Basics deines Herzens [8:30] Unterschied Herzvariabilität & Herzrhythmusstörungen [9:30] Deine Atmung & Stress [10:30] Was ist die HRV [12:40] Wie misst du deine HRV? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/ Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/ Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
19:38
October 30, 2019
[029] Rubrik Stress
Was erwartet dich in der Rubrik "Stress"? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching: www.functional-basics.de/health-coaching/ Kostenfreier Onlinekurs: www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Angebot für Firmen & Unternehmen: www.functional-basics.de/firmenangebote-bgm/ Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
03:00
October 30, 2019
[028] Warum du Eiweiß brauchst - ohne Kompromiss! // Ernährung
In Ernährungsberatungen & Seminaren kommt immer wieder die Wichtigkeit von Proteinen auf. Dein Körper benötigt Eiweiße. Muskulatur ist nicht primär der Hauptgrund. Erfahre in der Folge, wie, was & wofür du Eiweiß benötigst & wo du es findest. SHOWNOTES [1:20] Die artgerechte Ernährungspyramide [2:00] Eiweiß  [2:40] Warum ist Eiweiß für dich wichtig? [6:00] Eiweißzufuhr im Krankenhaus [9:45] Wo findest du Eiweiß? [11:30] Wie viel Eiweiß benötigst du? [13:20] Kleines Rechenbeispiel [15:30] Wie deckst du dein Eiweiß mit Lebensmitteln? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren                       Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)                       Angebote für dein Unternehmen & Firma                       Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")                     Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
20:28
October 28, 2019
[027] Sonntag-Talk "Was ist #GesundheitIstFürAlleDa" & Das Health Meeting // Hinter den Kulissen
Hi, ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag. Ich bin in Hannover bei einer Fortbildung & dachte mir, dass ich dir einen kleinen "Hinter den Kulissen" Podcast aufnehme. Was bedeutete #gesundheitistfüralleda? Was verbirgt sich hinter meinem Herzensprojekt, dem Health Meeting Leipzig? Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören & einen wundervollen Sonntag. Dein Coach Carsten.
21:55
October 27, 2019
[026] Schone deine Hormone. Endokrine Disruptoren Teil 2 // Hormone & Entgiftung
Weiter geht es mit Stoffen, welche deine Hormone negativ beeinflussen. SHOWNOTES [] BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren                     Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)                     Angebote für dein Unternehmen & Firma                     Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")                   Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
15:09
October 25, 2019
[025] Warum du keine Kassenzettel annehmen solltest. Endokrine Disruptoren Teil 1 // Hormone & Entgiftung
Es geht um deine Hormone. Erfahre, wie deine Umwelt deine Hormone beeinflusst. SHOWNOTES [1:30] BPA - warum du keine Kassenzettel annehmen solltest [4:50] Gesetzeslage [5:10] Was sind endokrine Disruptoren [6:30] Dein Hormonsystem [8:20] Die Dosis macht das Gift [9:20] Bau dein Haus mit einem Soliden Fundament [11:10] Tipps für deine Gesundheit [19:00] BPA [21:20] Dioxine BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren                   Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)                   Angebote für dein Unternehmen & Firma                   Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")                 Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
25:38
October 23, 2019
[024] Warum Bewegung wichtig für dein Immunsystem ist. Deine Myokine. // Bewegung, Training & Hormone
Bewegung ist wichtig, oder? Klar, aber warum eigentlich? Muskeln sehen ganz nett aus, halten deine Gelenke frisch. Aber deine Muskeln sind auch ein Organ, welches Botenstoffe ausschüttet. Du suchst noch nach deiner Motivation, dich zu bewegen? Dann lerne jetzt deine Myokine kennen. Am Besten du gehst beim Hören spazieren oder mach ein paar Übungen. SHOWNOTES [1:45] Bewegungsmangel macht krank [2:10] Was sind Myokine? [4:00] Was machen die Myokine? [4:40] IL-6 - Fettverbrennung, Energiebereitstellung & viele mehr [6:30] IL-8 - Neue Gefäße & ein besseres Immunsystem [7:15] IL-15 - Weg mit dem Bauchspeck [7:40] Meyonectin - CTRP15 - Fett weg [8:40] BDNF   [9:20] Mehr Bewegung im Alltag BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren                 Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)                 Angebote für dein Unternehmen & Firma                 Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")               Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
13:36
October 21, 2019
[023] Bewegung & Training // Rubrik
Denkst du, Bewegung hat einen Einfluss auf deine Gesundheit? Wir verkopfen uns das Ganze Thema sehr häufig. Was ist die beste Übung, was ist der optimale Trainingsplan? Der Körper darf funktionieren. Wie er am Ende ausschaut, ist ihm relativ egal, solange es ihm gut geht. Erfahre mehr über natürliche Selektion & was dich hier erwartet. SHOWNOTES Folgen unter 5min haben keine Shownotes. EQUIPMENT & SOFTWARE Mein USB Mikrofon: Rode Podcaster Mikrofonspinne Software: Audiacity Musik für dein Podcast: Premiumbeat.com Host für mein Podcast: Anchor.fm BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren                 Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)                 Angebote für dein Unternehmen & Firma                 Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")               Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
04:52
October 21, 2019
[022] Hintergründe zum Podcast & Influencer = Influenza.
Willkommen hinter den Kulissen. In dieser Folge erfährst du, wie ich den Podcast aufnehme & meine Gedanken zum Thema "Verantwortung auf Social Media". SHOWNOTES [2:00] Aktueller Stand der Dinge [2:40] Die Hardware für mein Podcast [5:00] Software für mein Podcast [7:10] Wo hoste ich meinen Podcast. [9:45] Wie viele Podcastfolgen kommen wann in der Woche? [12:00] Gedanken zum Social Media EQUIPMENT & SOFTWARE Mein USB Mikrofon: Rode Podcaster Mikrofonspinne Software: Audiacity Musik für dein Podcast: Premiumbeat.com Host für mein Podcast: Anchor.fm BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren               Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)               Angebote für dein Unternehmen & Firma               Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")             Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
19:33
October 20, 2019
[021] Hinter den Kulissen // Rubrik
Was erwartet dich in der Rubrik - Hinter den Kulissen? SHOWNOTES Podcast unter 5min haben keine Shownotes BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren             Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)             Angebote für dein Unternehmen & Firma             Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")           Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
03:10
October 20, 2019
[020] Dein Biorhythmus ist in Gefahr // Schlaf & Hormone
Warum dein Biorhythmus in Gefahr ist & was du tun kannst. Erfahre, warum ich abends eine orangene Brille auf habe, keine Lampen am Abend an der Drecke leuchten & nur rotes Licht am Abend brennt. SHOWNOTES [1:30] Schlafen ist simpel [2:10] Wie synchronisiert sich dein Biorhythmus  [4:50] Was ist Licht [5:25] Wie siehst du Licht? [7:00] Sonnenauf- & Untergang [8:20] Wie beeinflusst Licht deinen Schlaf? [11:00] Keine Lampen an der Decke [11:30] Lösungen für natürliches Licht LINKS & EMPFEHLUNGEN Alexander Wunsch: Lichttherapie - Die Medizin der Zukunft: Einfach und wirkungsvoll Über Licht (Homepage) BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren           Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)           Angebote für dein Unternehmen & Firma           Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")         Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
19:19
October 20, 2019
[019] Was du aus der Biochemie des Schlafes lernen kannst // Schlaf
Ich bin mal gespannt, wie oft diese Folge gehört wird, wenn "Biochemie" im Teaser steht.  Biochemie?!?! Ja, Biochemie. Wenn du die Biochemie deines Schlafes verstehst, dann wirst du bereits hier Lösungen erkennen, wie du deinen Schlaf verbesserst. SHOWNOTES [1:20] Schlaf ist Abhängig von deinem Umfeld [1:55] L-Tryptophan - die Basis für dein Schlaf [3:00] Umwandlung zu 5-HTP [4:05] 5-HTP [6:00] Umwandlung in Serotonin [7:00] Serotonin [9:00] Umwandlung zu Melatonin [9:30] Melatonin & seine Aufgaben auf deinen Körper [10:45] Licht & Schlaf [12:00] Sauerkirschensaft & besser schlafen? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren         Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)         Angebote für Unternehmer & Firmen         Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")       Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
14:58
October 19, 2019
[018] Wie sich dein Gehirn im Schlaf reinigt & warum du schlafen musst // Schlaf & Mindset
In dieser Folge erfährst du mehr, was passiert, wenn du nicht ausreichend genug & tief genug schläfst. Du schläfst dich am Ende "doof". SHOWNOTES [1:10] Warum du schlafen musst [3:50] Dein glymphatische System [6:50] Warum dein Gehirn schrumpft [7:45] Wie du besser schläfst BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren         Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)         Angebote für Unternehmer & Firmen         Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")       Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
11:01
October 18, 2019
[017] Schlaf // Rubrik
Eine weitere Rubrik im Biotop deiner Gesundheit & Performance. Schlaf ist die beste Regeneration deines Körpers. Minimum sind 7 Stunden. Zu weinig & du spielst mit deiner Gesundheit. Nicht sofort, aber summiert auf Tage, Wochen, Monate & Jahre gesehen ein absoluter Gau. Aus diesem Grund wird es in der Rubrik Interviews & Einzelfolgen geben, welche dir mehr über gesunden Schlaf vermitteln werden. SHOWNOTES bei solch kurzen Folgen gibt es keine Shownotes BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren         Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)         Angebote für Unternehmer & Firmen         Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")       Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
05:21
October 17, 2019
[016] Wie deine Darmflora deine Hormone beeinflusst. Was ist das Östrobolum? Über Östrogen, PCOS, Endometriose & Co // Hormone & Verdauung
Erfahre, was dein Mikrobiom mit deinem Hormonhaushalt zu tun hat. PCOS, Endometriose & anderen hormonellen Beschwerden aus der Sicht des Darms & was du tun kannst. SHOWNOTES [1:30] Mikrobiom & Östrogenspiegel [2:00] Einfluss von deinem Mikrobiom auf deine Hormone [2:30] Was ist das Östrobolum [3:00] Wie interagiert was? [4:00] Östrogen & deine Gesundheit [5:40] Zwischenfazit [6:10] Endometriose [7:30] PCOS [8:30] Einflussfaktoren auf das Östrobolum [9:40] Möglichkeiten bei Endometriose, Osteoporose BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren         Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)         Angebote für Unternehmer & Firmen         Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")       Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
13:23
October 17, 2019
[015] Was weißt du noch über deine Hormone? // Hormonbalance
Bevor wir uns in die Thematik der Hormonbalance hineinstürzen, macht es Sinn sich einen Überblick zu verschaffen. Kurz & knapp dein Hormonsystem erklärt. SHOWNOTES [1:20] Was kennst du für Hormone? [1:45] Systeme in deinem Körper. [2:40] Wie funktionieren deine Hormone? [3:30] Einteilung deiner Hormone [3:40] Einteilung nach Bildungsort [6:20] Einteilung nach dem Wirkungsweg [7:30] Einteilung durch chemischen Aufbau [8:30] Einteilung nach der Wirkungsweise BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren       Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)       Angebote für Unternehmer & Firmen       Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")     Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
13:20
October 16, 2019
[014] Hormonbalance // Rubrik
Denkst du, deine Hormone haben einen Einfluss auf deine Gesundheit? Aber Hallo! Extern, wie auch interne Faktoren können deine Gesundheit gravierend beeinflussen. Erfahre, was dich in der Rubrik "Hormonbalance" erwartet. SHOWNOTES Folgen unter 5 Minuten haben keine Shownotes. BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren       Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)       Angebote für Unternehmer & Firmen       Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")     Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
03:42
October 16, 2019
[013] Verdauungsenzyme - wie du sie positiv beeinflusst // Ernährung & Verdauung
Es geht um deine Verdauungsenzyme. Wovon sind diese abhängig? Wie kannst du sie optimieren? SHOWNOTES [1:10] Wie & was sind Enzyme. [4:30] Warum ich Basenpräparaten kritisch gegenüber stehe. [6:50] Was sind Co-Enzyme [8:00] Ursachen für zu wenig Verdauungsenzyme [8:20] Was tun, um ausreichend Enzyme zu produzieren BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren       Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)       Angebote für Unternehmer & Firmen       Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")     Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
12:07
October 15, 2019
[012] Wenn dein Magen nicht rund läuft // Verdauung & Ernährung
Hi, was passiert eigentlich in deinem Magen? Wie verhält sich deine Gesundheit, wenn du zu wenig oder zu viel Magensaft hast? Wie schaut es mit deiner Verdauung aus? SHOWNOTES [1:30] Desinfektion [2:30] Aufspaltung von Eiweiß [2:50] Basenpräparate sinnvoll? [4:00] Zu viel Magensäure [5:30] Zu wenig Magensäure [8:00] Was tun bei zu viel Magensäure [9:10] Zu wenig Magensäure BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren     Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)     Angebote für Unternehmer & Firmen     Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")   Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
12:42
October 15, 2019
[011] Dein Mund ist das Tor zu deiner Gesundheit // Verdauung & Ernährung
Hi. Im Bereich der Verdauung wird zu häufig die Beachtung auf Darm & Co gelegt. Was ist aber mit deinem Mund? Das ist das Erste, was dein Essen in der  Regel passieren muss. Und da passiert einiges. Erfahre, was Zahnfleischbluten zum Beispiel mit deiner Gesundheit deiner Gefäße oder deiner Bandscheiben zu tun hat. SHOWNOTES [1:20] Zähne [3:20] Bakterien [6:00] optimale Mundhygiene LINKS Fermente Rezepte BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren     Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)     Angebote für Unternehmer & Firmen     Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")   Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
10:10
October 14, 2019
[010] Was du über deine Verdauung wissen solltest // Verdauung
Hi. Es sind oftmals die Basics, welche fehlen für mehr Eigenverantwortung. Wissen & Informationen findest du überall. Hier bei Functional Basics baut das Ganze auf einander auf. Step by step. Was weißt du noch von deiner Verdauung? Im Grunde ist das Biounterricht, aber vielleicht hast du genau bei diesem Thema lieber aus dem Fenster geschaut oder überlegt, wie viele Sekunden es wohl noch sind, bis du hier nie wieder hin musst. Aus diesem Grund fasse ich dir hier deine Verdauung in nicht mal 10 Minuten zusammen. Auf gehts! SHOWNOTES [1:30] Das Tor zum Körper [3:10] Deine Speicherung deiner Nahrung [4:10] Jetzt wird es dünne [5:20] Jetzt wird es dicke [6:00] Speicherung kurz vorm Ausgang [6:15] Pankreas LINKS & DOWNLOADS Rezepte (PDF RUNTERLADEN "Wie verwende ich Fette") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren     Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)     Angebote für Unternehmer & Firmen     Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")   Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
10:45
October 14, 2019
[009] Die Verdauung // Rubrik
Denkst du deine Verdauung hat etwas mit deiner Gesundheit & Performance zu tun? Aber Hallo! Was erwartet dich in der Rubrik? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren     Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)     Angebote für Unternehmer & Firmen     Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast")   Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
03:18
October 14, 2019
[008] Der artgerechte Teller // Ernährung
Hi & willkommen zum artgerechten Teller. Ernährung ist mit das simpelste, was es gibt. Statt es dir zu kompliziert zu machen, iss doch einfach wie ein Homo Sapiens. SHOWNOTES [1:20] Gemüse [2:50] Eiweiß [4:30] Fette  [5:40] Obst LINKS & DOWNLOADS Rezepte (PDF RUNTERLADEN "Wie verwende ich Fette") BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren   Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)   Angebote für Unternehmer & Firmen   Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
09:39
October 14, 2019
[007] Basics deiner Ernährung Teil 2 // Ernährung
Hi & Willkommen im zweiten Teil der Basics deiner artgerechten Ernährung SHOWNOTES [1:20] Fett ist richtig fett wichtig [5:50] Gewürze - der heilige Grahl [6:20] Zubereitung [8:30] Slowfood [10:35] Mal nichts essen [13:00] Essen, welches dich entzündet [14:20] Bakterien über deine Ernährung [16:30] Nahrungsergänzungen [19:15] Artgerechter Teller BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren   Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)   Angebote für Unternehmer & Firmen   Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
22:29
October 13, 2019
[006] Basics deiner Ernährung Teil 1 // Ernährung
Hi & willkommen. Was sind die Basis deiner artgerechten & gesunden Ernährung? SHOWNOTES [1:20] Abwechslung auf dem Teller - Essen ist "giftig" [4:10] Trinke ausreichend Wasser & bulk drinking [6:00] Wie trinken? [9:30] Gemüse, Gemüse, Gemüse & Obst [12:20] Eiweiß BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren   Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)   Angebote für Unternehmer & Firmen   Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
22:25
October 13, 2019
[005] Ernährung // Rubrik
Hi & willkommen in der Rubrik: Ernährung. Es geht um DEINE Ernährung. Nicht die von deiner Kollegin oder deinem Kollegen, dir/ der gerade ein neues Rezeptbuch gelesen hat oder einem Instagramcoach, der dir bildhaft zeigt, wie seine Ernährung bei dir (nicht) das gleiche Resultat erzeugt. Es geht um DEINE Ernährung.  In Seminaren & Coachings begleite ich dich bei deinem Weg zu deiner gesunden Ernährung. Die hat am Ende wahrscheinlich nicht einmal ein Namen. Ich freue mich, dir im Bereich Ernährung mehr Hintergrundwissen geben zu dürfen. Ob dir die Suppe dann immer am Ende schmeckt, kann ich dir nicht versprechen. Es wird aber Dinge geben, worüber du vielleicht noch nachdenken darfst. SHOWNOTES Bei Folgen, die unter 7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr)   Angebote für Unternehmer & Firmen   Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
04:52
October 13, 2019
[004] Rubriken // Einteilung des Podcasts
Hi & willkommen zur Folge "Rubriken // Einteilung des Podcasts" Im Vorfeld habe ich mir wirklich Gedanken gemacht, wie ich den Podcast aufbauen möchte. Auf Grund der vielseitigen Facetten deiner Gesundheit habe ich beschlossen den Podcast in Rubriken zu unterteilen. So ist es für dich direkt ersichtlich, worum es gehen wird im Podcast. Interessierst du dich zum Beispiel gerade für Ernährung, dann suche in meinem Podcast nach "Ernährung". Interessierst du dich für ein "Interview", dann such nach "Interview". Ich bin für eine klare Kommunikation, sodass deine wertvolle Zeit auch das bekommt, was du suchst. SHOWNOTES Bei Folgen, die unter 7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr) Angebote für Unternehmer & Firmen Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
04:21
October 12, 2019
[003] Kennst du den Unterschied zwischen Symptome & Signale
Hi, dein Körper kommuniziert rund um die Uhr mit dir. Leider verlieren wir immer mehr das Körpergefühl & die eigene Sprache mit dem Körper wird zur Fremdsprache. SHOWNOTES [1:30] Symptome [2:30] Was will dir dein Körper sagen [3:30] Signale [4:40] Kacke am dampfen [5:30] Endlich Urlaub - och nö, krank. [6:00] Statt ein Bild, ein Film BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr) Angebote für Unternehmer & Firmen Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
09:54
October 12, 2019
[002] Was bedeutet "Biotop" & "artgerecht"?
Was meine ich mit "Biotop" & "artgerechter Gesundheit"? Welche Facetten beeinflussen deine Gesundheit, deine Performance & Happiness? In dieser Folge bekommst du Einblicke auf die verschiedenen Bereiche, um die es in meinem Podcast gehen wird. Schau mit über den Tellerrand der Gesundheit #GesundheitIstFürAlleDa SHOWNOTES [2:00] Gedankenbeispiel Biotop [3:00] Die Facetten, alles ist ein Kreislauf, kleine Zahnräder, die ineinander greifen [3:50] Ernährung [5:00] Deine Entscheidungen haben einen Einfluss auf deine Gesundheit [6:15] Bewegung - Lösung gegen Stress [8:10] Soziales Umfeld [9:30] Mindset - konditionierter Bullshit [10:40] Stress [12:10] Schlaf & Regeneration [13:30] Biorhythmus [15:15] Hormongesundheit/ Hormonbalance [16:30] Verdauung & über "Heimscheißer" [18:00] Immunsystem [19:10] Umwelt & Toxine [20:20] (Epi-)Genetik [21:30] Über Kompensationsmonster [24:00] Die Geheime Sache BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr) Angebote für Unternehmer & Firmen Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
27:20
October 12, 2019
[001] Willkommen - Was erwartet dich bei Functional Basics?
Willkommen bei der ersten Folge vom Podcast von Functional Basics. Ich freue mich sehr, dass du dabei bist! Mein Name ist Carsten Wölffling, bin seit 2007 im Gesundheitsbereich unterwegs, seit über 10 Jahren als Health & Performance Coach & Speaker für artgerechte Gesundheit & Biohacking unterwegs.  Blick mit über den Tellerrand der Gesundheit: #GesundheitIstFürAlleDa SHOWNOTES Wer steckt hinter Functional Basics [01:30] Über Carsten Wölffling [02:20] Training... [04:30] Das große Fressen beginnt [06:00] Das erste mal der Trainings- & Ernährungsplan [07:30] Bundeswehrzeit - wenn dir die Brötchen aus dem Rucksack fallen & die Kompanie in 4:30 Uhr der Mixer los geht [09:30] Studium - Theorie ist öde - Neues Hobbie entdeckt - Fortbildungen & Bücher  [13:00] Welcher Fragen werden wir auf den Grund gehen  [14:20] Mein Preis, den ich gezahlt habe [14:40] Was bedeutet Functional Basics & warum ein Podcast? [16:20] Detailverliebter Generalist [16:30] Was wird dich erwarten? [17:10] Wie ist der Podcast aufgebaut? [20:25] KEINE Werbung zwischen drin [20:40] KEIN rumgelaber [21:00] Vor dem Intro - Klipp & klar, um was es gehen wird [21:30] Danke [22:30] BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media.  Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren Zugang  zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr) Angebote für Unternehmer & Firmen Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Ich wünsche dir einen wundervollen Tag, dein Coach & Speaker Carsten
24:39
October 12, 2019
Trailer & erster Versuch
Das ist der Trailer & erste Audioversuch für meinen Podcast. Am 12.10.2019 startet mein Podcast rund um die Basics deiner natürlichen Gesundheit, mehr Lebensqualität & -zeit & Performance in deinem Leben. Ich freue mich auf dich, Dein Coach Carsten von Functional Basics. Zur Homepage Mehr Eindrücke & Impressionen findest du auf Instagram
00:51
October 4, 2019