Funky Monk

Funky Monk

By Nadine Menger
Funky Monk ist ein Podcast über bewusstes Leben im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. Nadine Menger ist leidenschaftliche Yogalehrerin, auf Lebenszeit Yogaschülerin und außerdem erfahrene Texterin, die auch als Grafikerin arbeitet. Das Leben an sich und Mensch sein generell findet sie ziemlich funky und bringt das in diesem Podcast mit persönlichen Episoden, inspirierenden Interviews und entspannenden Meditationen zum Ausdruck.
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Metta Meditation - Meditation der liebenden Güte
Die Metta Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen und dient der Kultivierung der bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls. Man richtet vier Wünsche sowohl an sich selbst als auch an eine nahestehende Person, an jemanden den man oberflächlich kennt und an einen Menschen, mit dem man sich nicht gut versteht oder zu dem z.B. durch einen Streit kein Kontakt besteht. Im Rahmen meines Projektes #checkyourchakra habe ich das Herzchakra in die Meditation integriert anhand einer Visualisierung von grünem Licht im Herzraum. Ich wünsche dir viel Entspannung und eine friedvolle Erfahrung mit der Metta Meditation. Schreib mir gerne auf meinem Instagramaccount www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk, wie dir die Meditation gefällt, ich freue mich auf deine Rückmeldung. Get funky & Namasté!
25:00
March 26, 2020
Yoga Nidra - Tiefenentspannug
Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, durch die du Stress und Nervosität abbauen kannst. Deine körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe, dein Körper wird erfrischt und dein Gehirn erfährt einen Zustand vollbewusster Ruhe. Nimm dir ca. eine halbe Stunde Zeit, lege dich mit einer leichten Decke über dir auf eine Yoga Matte oder auf die Couch und lass dich von der freundlichen, warmen Stimme meiner lieben Kollegin Eva Dreher-Eisele durch diese Übung führen. Ich freue mich auf deine Nachricht auf www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk und hinterlasse gerne eine Bewertung für den FUNKY MONK PODCAST. Get funky und Namasté!
30:10
March 16, 2020
Wie mir ein Burnout die Wahrheit über Yoga gezeigt hat
In dieser Solofolge erzähle ich dir, wie mich ein Burnout vor fünf Jahren fast vom Yogaweg abgebracht hätte und wie ich dann doch noch die richtige Abzweigung gefunden habe, um ihn weiter zu gehen. Die Folge ist sehr spontan entstanden, mein neues Ansteckmikrophon knarzt ab und zu und die Spülmaschine piepst mal kurz im Hintergrund - aber das gehört zu diesem „Real Talk“ jetzt einfach mal dazu. Denn der März 2020 steht bei Funky Monk und dem Projekt #checkyourchakra ganz im Zeichen des Vishuddha Chakra und das steht für Offenheit, Verbindung, wahrhaftige Kommunikation und Ausdrucksvermögen. Ich freue mich, wenn du mir auf www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk einen Kommentar hinterlässt, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Namasté und get funky!
15:30
March 6, 2020
Meditation Sakralchakra - Go with the flow
In dieser Meditation aus der Reihe CHECK YOUR CHAKRA kannst du dich mit der aktivierenden Energie deines Sakralchakras verbinden. Wenn du das Gefühl hast, dass es dir an Lebensfreude fehlt und du dir mehr aktiven und schöpferischen Flow für dich wünscht, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen, nimm dir dafür ca. 10 Minuten Zeit, in der du ungestört bist. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung und freue mich, wenn du mir auch auf http://www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk folgst.
10:30
February 27, 2020
Über Yoga im YMCA, kaputte Knie und Sehnsucht – Interview mit Eva Dreher-Eisele
In dieser Folge hörst du das zweite Interview aus der Reihe „Von Yogi zu Yogi“, in der ich mich mit andere Yogalehrerinnen und Yogalehrern über ihren Yogaweg unterhalte, wo er angefangen hat, wohin er sie geführt hat und in welche Richtung die nächsten Schritte gehen. Mit Eva Dreher-Eisele habe ich mich nicht nur mit einer von mir sehr geschätzten Kollegin unterhalten, sondern auch mit einer lieben Freundin, die mir in kurzer Zeit ziemlich schnell ans Herz gewachsen ist. Eva ist Yoga und Pilateslehrerin, die in eigenen Kursen unterrichtet und sie gehört zum Team von Christiane Wolf im Flowing OM. Und obwohl sie nur wenige Straßen von mir entfernt wohnt, haben wir uns vor etwas mehr als drei Jahren erstmal so kennengelernt, wie man das heute macht – übers Internet. Wie das Ganze konkret abgelaufen ist und wie Eva vom kraftvollen Ashtanga Yoga über Spiraldynamik zu ihrer ganz persönlichen Yoga Nidra Praxis kam und was YMCA und Yogamatten aus Schafswolle dabei für eine Rolle gespielt haben, das erfährst du alles in unserem Gespräch, außerdem wirst du Eva auch in Zukunft öfter auf dem Funky Monk Podcast zu hören bekommen, inwiefern genau, das erfährst du am Ende der Folge. Viel Spaß also jetzt beim Zuhören und schreib mir doch einen Kommentar auf www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk, was du aus der Podcastfolge für dich mitgenommen hast und hinterlass mir auch gerne eine Bewertung, falls du die Folge über Apple Podcast hörst. 
45:00
February 14, 2020
Meditation Entspannung im Liegen
In dieser geführten Meditation leite ich dich durch eine kurze Entspannungsübung im Liegen, die du ganz bequem auf der Yogamatte, im Bett oder auf der Couch durchführen kannst. Es ist eine Variante der Anfangsentspannung, mit der ich meine Yogastunde einleite. Der Fokus liegt auf der bewussten An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und auf der aufmerksamen Wahrnehmung des Atems. +++ Über dein Feedback zu dieser Folge des Funky Monk Podcast freue ich mich direkt hier oder auf Instagram unter www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk +++
13:09
February 10, 2020
Meditation Entspannung im Sitzen
In dieser geführten Meditation leite ich dich durch eine kurze Entspannungsübung im Sitzen, die du ganz bequem auf dem Bürostuhl, im Bus, Zug oder in der Straßenbahn, am Esstisch oder auf dem Sofa sitzend durchführen kannst. Es ist eine Variante der Anfangsentspannung, mit der ich meine Yogastunde einleite. Der Fokus liegt auf der bewussten An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und auf der aufmerksamen Wahrnehmung des Atems. +++ Über dein Feedback zu dieser Folge des Funky Monk Podcast freue ich mich direkt hier oder auf Instagram unter www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk +++
10:00
February 3, 2020
Über Yoga, Bauchgefühl und gesundes Gewicht - Interview mit Anja Liedtke von Big Balance
In der Interviewreihe „Von Yogi zu Yogi“ unterhalte ich mich mit Yogalehrerinnen und Yogalehrern über ihren Yogaweg, wo er angefangen hat und wohin er sie führt. Anja Liedtke von Big Balance spricht mit mir unter anderem darüber, wie Yoga ihr Bauchgefühl geweckt hat und vor welchem mentalen Problem sie stand, nachdem sie 50 Kilo abgenommen hatte. Mehr über Anja und ihre Kurse erfahrt ihr auf ihrer Webseite http://www.big-yoga.com.
36:54
January 26, 2020
Was mein 1. Klasse-Zeugnis mit digitaler Balance zu tun hat - Projekt #checkyourchakra
In dieser Folge erfährst du, was es mit meinem aktuellen Projekt #checkyourchakra auf sich hat und warum ich schon in der ersten Klasse vom Wissen um unsere Energiezentren profitiert hätte. Als begeisterte Yogalehrerin und erfahrene Texterin bin ich aktuell der „Faszination Energie“ verfallen und verbinde unter diesem Thema sowohl diese beiden als auch noch ein drittes Gebiet, die Gestaltung. Was dabei rauskommt erfährst du auch auf meinem Blog unter http://www.magazin.nadinemenger.de oder auf Instagram unter http://www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk
12:33
January 20, 2020
Meditation Wurzelchakra ReConnect
In dieser Meditation aus der Reihe CHECK YOUR CHAKRA kannst du dich mit der erdenden Energie deines Wurzelchakras verbinden. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Boden unter den Füßen fehlt und du dir mehr mentale und emotionale Stabilität für dich wünscht, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen, nimm dir dafür ca. 15 Minuten Zeit, in der du ungestört bist. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung und freue mich, wenn du mir auch auf http://www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk folgst.
11:59
January 14, 2020
Intro Funky Monk Podcast
Herzlich willkommen bei Funky Monk, einem Podcast für bewusstes Leben im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. In dieser Folge erzähle ich dir worum es geht, wer ich bin und was dich in Zukunft hier erwartet. Viel Spaß beim Anhören!
08:50
December 18, 2019