Skip to main content
AronesCast

AronesCast

By Gabriel Arones Guenther
Bora conversar sobre as coisas da vida, inclusive FITNESS!
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

A TRANSFORMAÇÃO BIZARRA E NATURAL DE ALESSANDRO REIS FAST N FITNESS!
Agora o ARONESCAST É GRAVADO AO VIVO NO YOUTUBE!! para manter a versão em AUDIO AJUDE O PROGRAMA! Link para o GUIA8 semanas: https://bit.ly/Guia8semanasFLEX cupom: ARONESCAST
01:33:19
July 18, 2022
#78 DISCUTINDO O NOVO PADRÃO "NATURAL" // ALÊ, Nutri Felipe Almeida, Arones
Agora o ARONESCAST É GRAVADO AO VIVO NO YOUTUBE!! para manter a versão em AUDIO AJUDE O PROGRAMA! Link para o GUIA8 semanas: https://bit.ly/Guia8semanasFLEX cupom: ARONESCAST
01:19:02
July 08, 2022
#77 BBB22: COMPULSÃO ALIMENTAR, Loucura e estratégias! // @nutrifelipealmeida @Fastnfitness e @gabriel.arones
mais um episódio!  compre meu curso!: https://bit.ly/Guia8semanasFLEX CUPOM: PODCAST com @nutrifelipealmeida , @fastnfitness , e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta #neuromágico
01:26:41
February 07, 2022
#76 COMENTANDO TOGURO BOXER, E A IMPORTÂNCIA DE FALAR INGLÊS !
Bora que hoje o papo foi com o @Igorfinamilgrau , conversamos sobre as tretas que o Toguro se meteu por botar a mulecada pra sair na mão pra ganhar view... e sobre a IMPORTÂNCIA de falar inglês!  compre o curso do IGOR!!  https://go.hotmart.com/A63544597G?dp=1
01:00:01
January 31, 2022
#75 O RETORNO! 10 maiores MENTIRAS sobre emagrecimento! Não caia nessa em 2022!
Compre meu guia de 8 semanas! https://bit.ly/Guia8semanasFLEX com @nutrifelipealmeida , @fastnfitness , @gabriel.arones e @igorfinamilgrau #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta
01:33:57
January 19, 2022
#74 CHARLATÕES, BASTIDORES DAS Pegadinhas DO SBT, O SOBRENATURAL ecziste? e Polêmicas com o NEUROMÁGICO!
Mais um episódio POLÊMICO! com o caçador de charlatões o NEUROMÁGICO!  Apoio: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @neuromagico , @fastnfitness , e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta #neuromágico 
01:12:60
July 30, 2021
#73 SHAPE COM 15 anos? Sarms Seguros? Aparelho de choque e Ostentação de Sono, // Twin, Alê e Arones
Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @leandrotwin , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta
01:43:21
July 23, 2021
#72 Pegando a MILF na academia! 😬 Histórias e Causos de Academia!
Apoio: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @leandrotwin , @fastnfitness , @igorfinamilgrau e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta
01:18:03
July 06, 2021
#71 Histórias de Viagens! BRIGANDO COM VELHOS na GRINGA! 🇺🇸 Igorfina, Alê e Gabriel Arones
No episódio de hoje, batemos um papo sobre nossas experiências e perrengues fora do Brasil, e ensinamos como GANHAR O GREEN CARD, … escuta que ta sensacional! Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @igorfinamilgrau , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta
01:49:53
June 27, 2021
#70 FALSAS NATURAIS, Alê Careca e o RETORNO do TWIN! // Arones, Alê, LEandro Twin
Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @leandrotwin , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível #gracyanne #flow #treta 
01:25:06
June 11, 2021
#69 Como TRETAR e NÃO SER Processado?! Advogados Respondem! @fernandaborgesbm, @luucascastro, Gabriel e Alê
Hoje chamamos 2 ADVOGADOS para tirar dúvidas e analisar casos jurídicos e tretas na internet. Curtiu o episódio? comenta ai em baixo e compartilha! #podcast #advogados #blogueiras #treta #verdades #amandacurvelo #famíliaflexivel #dietaflexivel #aronescast
01:06:14
June 04, 2021
#68 BLOGUEIRAS REVELAM TUDO! Podres e Vantagens de ser "influencer" // @AmandaCurvelo, @fernandaborgesbm, @Fe.Cavalari Gabriel e Alê
Nesse episódio chamamos 3 BLOGUEIRAS que não tem blog e batemos um papo sobre o que é ser "influenciador digital", tretas, bastidores, segredos e loucuras que acontecem nesse meio e que ninguém mostra!  Curtiu o episódio? comenta ai em baixo e compartilha com uma amiga!   @AmandaCurvelo, @fernandaborgesbm, @Fe.Cavalari Gabriel e Alê #podcast #saudavelemdobro #blogueiras #treta #verdades #amandacurvelo #famíliaflexivel #dietaflexivel 
01:43:24
May 28, 2021
#67 BOMBA, HIPOCRISIA, MARGARINA e outras paradas. // Felipe Almeida, Alê e Arones
Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @elisa.guenther , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível
01:18:14
May 20, 2021
#66 ESPECIAL DIA DAS MÃES + LENDO COMENTÁRIOS DOS OUVINTES e ft: Mãe do Arones
Bora pra esse podcast especial dia das mães!! Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @elisa.guenther , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível
01:22:60
May 07, 2021
#65 VOLTAMOS DESTRUINDO A MAYRA CARDI! 😤 TRETAS PROCESSOS E JEJUM DE 5 DIAS!
VOLTAAAAMOS!!  Entre na comunidade: https://flexivelnapratica.com.br/ CUPOM: PODCAST com @nutrifelipealmeida , @fastnfitness e @gabriel.arones #treta #mayracardi #jejum #ciencia #dieta #podcast #treino #dietaflexível #fitnessflexível 
01:25:38
April 29, 2021
#64 Como Ganhar dinheiro na internet! (sem picaretagem) Estourando a BOLHA do marketing digital
Podcast de hoje com @oneyaraujo e @will.jardim  Inscreva-se no nosso canal de cortes: https://www.youtube.com/channel/UCoP4...​ INSTAGRAM: @aronescast
01:34:04
February 26, 2021
#63 18 DICAS DE DIETA para INICIANTES // Leandro Twin, Alê e Gabriel Arones
Nesse programa traremos um dos primeiros artigos que eu (Gabriel) li sobre dieta que fez sentido e uso alguns dos conceitos até hoje!   Se inscreva no canal de CORTES do Aronescast: http://bit.ly/cortesarones   link para o artigo: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/04/11/dieta-para-musculacao/
01:30:40
February 19, 2021
#62 FALSO MAGRO, Bulking ou cutting? Gordo ganha Músculos mais fácil? Leandro Twin, Alê e Arones
Se inscreva no canal de CORTES DO ARONESCAST: https://www.youtube.com/channel/UCoP445_Er7H0puifUg7aI-w
01:00:13
February 05, 2021
#61 Aronescast: DIETA FLEXÍVEL NA PRÁTICA! - Leandro Twin, Alê e Gabriel Arones
CURSO 100% Grátis "SEMANA FLEXÍVEL NA PRÁTICA": link: https://flexivelnapratica.com.br/yt-c...  (da acesso ao grupo exclusivo do telegram e um ebook grátis de receitas!)
01:14:00
January 28, 2021
#60 SHAPE PÓS FÉRIAS, virando PAI e Mentiras no meio MAROMBA! // Alê, Gabriel e Leandro Twin
Primeiro Cast do Ano! curta ai! Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel -- hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:30:23
January 15, 2021
#59 TOMANDO UM CHÁ SABOR COOKIES COM NUTRI FELIPE ALMEIDA + quebrando mitos da nutrição! // Alê e Gabriel
Hoje conversamos mais uma vez com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel --- Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:16:59
December 18, 2020
#58 COACH RUBENS SAINDO NA PORRADA com marombas?! 👊Revelando tudo com Gabriel Arones e Alê
Nesse episódio recebemos o convidado Coach Rubens Gomes!  Link para o FITBOOK: https://bit.ly/fitbookflex Link para o FITBOOK: https://bit.ly/fitbookflex compre: www.macronutrition.com.br // cupom: FLEX Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv
01:30:04
December 10, 2020
#57 BLOGUEIROS CANALHAS! Gabriel Arones, Alê e Leandro Twin
Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv Se inscreva no canal do PODCAST! -> https://bit.ly/aronescasttv ps: Procurando contratar alguém para cuidar das midias do podcast, editar cortes, desenvolver capa, upar os episódios e cuidar do instagram também!  interessados: aronescast@gmail.com
01:22:12
December 04, 2020
#56 Como não ser falso magro, Criolipólise funciona? e Leandro Twin realizando o sonho dos carros! Alê e Arones!
BLACK FRIDAY MACRO!  https://www.macronutrition.com.br/ cupom:  1cx: BLACK20 2cx: BLACK25 BLACK FRIDAY LIVROS DE RECEITAS!! COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel CUPOM: BLACKNOVEMBER50 (50% off)  siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:07:44
November 27, 2020
#55 EMAGRECENDO 73kg com DIETA FLEXÍVEL #CHUPALOWCARB! Alê, Gabriel Arones e Rod Duplodesafio
Acesse! Siga o Rod: @duplodesafio Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:17:49
November 13, 2020
#54 Como emagrecer sendo gordo? Alongamento? Explicando o semi foda-se e 10 fatos SOBRE O LEANDRO TWIN,
Acesse! Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:24:45
October 30, 2020
#53 ROTINA E DIETA DOS FAMOSOS! Shape do Brad Pitt? Cr7? com Diego, Alê, Leandro Twin e Gabriel!
Acesse! saudenarotina.com Diego: instagram.com/saudenarotina link: bit.ly/manualdaflexao / 20% OFF no Curso Manual da Flexão de Braço com o cupom FLEXAODOARONES Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:34:38
October 23, 2020
#52 Leandro dando o Anel, Alê palestrinha e Evandro de Freitas ajudando os Gordão!
dale q hoje tá fueda! Escute os podcast do Evandro: http://99vidas.com.br/ https://mosqueteiros.net/ Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:47:00
October 16, 2020
#51 Gabriel no Dr. Rey, Relacionamentos e filosofias de vida! // Gabriel, Alê e Leandro Twin!
dale q hoje tá fueda! Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:28:38
October 09, 2020
#50 Destruindo a LOW CARB com o Nutri Felipe Almeida // Gabriel e Alê!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, pra falar e comentar escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida Livro do Alê: http://bit.ly/Manualdoshape https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:15:23
October 02, 2020
#49 BRASILEIRO NO EXÉRCITO AMERICANO 2! EM MISSÃO NO ORIENTE MÉDIO! // Gabriel, Daniel Roman, Alê e Leandro Twin!
Hoje conversamos com Daniel Roman, um brasileiro no Exercito mais poderoso do mundo! UNITED STATES ARMY! Falamos sobre a missão dele, choque cultural e muito mais!  Segue ae! Leandro Twin: @leandrotwin Gabriel Arones: @gabriel.arones Alê: @fastnfitness Daniel: @danielromanbjj
01:24:10
September 25, 2020
#48 Banha na Barriga, LIPO e a filosofia do Semi-f#da-se // Alê, Gabriel, e Leandro Twin
dale q hoje tá fueda!  Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:01:16
September 11, 2020
#47 CONFISSÕES DE ADOLESCENTES, Bullying, virgindade e a mafia do magic // Alê, Gabriel, e Leandro Twin
Hoje comentamos um pouco sobre nossa adolescência, filosofamos e lemos emails dos ouvintes! Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:07:48
September 03, 2020
#46 A FAMOSA BROXADA NO MENAGE de ARTHUR PETRY, Adulto Ney e outras paradas // Alê, Gabriel, e Petry (+18)
No momento que vivemos, as crises de ansiedade e "bads" aparecem com mais frequência, confesso que não está fácil, pra falar disso, resolvi chamar dois caras que gosto muito de ouvir justamente quando estou passando por momentos assim. Nesse programa conversamos e filosofamos sobre a vida... sobre desistir, como sair do buraco e outras loucuras também. siga o caras! https://www.sacocheio.tv/ Arthur Petry: @arthurpetry77 Petry no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEi4mIXHbqrEGsLoywqKi5g --- Barras de Proteína: https://www.macronutrition.com.br - cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:21:18
August 31, 2020
#45 LEANDO TWIN REVELOU A NAMORADA, ALÊ BRIGOU COM OUVINTE e Gabriel tava ali também.
Só escute... Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:00:56
August 21, 2020
#44 LEANDO TWIN X ALÊ: Entenda a treta! // Gabriel, Alê e Leandro Twin
Só escute... Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
53:30
August 14, 2020
#43 Dominando o Mercado com o CEO DA MITH! *revelou a idade e nos fez passar vergonha!* // Leandro Twin, Alê, Gabriel e André
Hoje conversamos com o DONO DA MITH sobre empreendedorismo e ter seu próprio negócio e você não vai acreditar quantos anos esse cara tem!  COMPRE NA MITH! http://mithoficial.com.br // cupom: FLEX Barras de Proteína: http://macronutrition.com.br // cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:25:53
August 07, 2020
#42 DESCULPAS DE GORDOS! EX-Obeso manda a real! "mas eu nem como muito" // Evandro de Freitas, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse podcast conversamos sobre obesidade, manias e mudanças que acontecem quando vc perde peso!  Escute os podcast do Evandro: http://99vidas.com.br/ https://mosqueteiros.net/ Barras de Proteína: macronutrition.com.br // cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
57:16
July 31, 2020
#41 Ioimbina deixa de p#u duro? Mulheres rodadas? RELACIONAMENTOS e Como manter o shape? // Lendo EMAILS!
Nesse episódio Lemos alguns dos emails que vocês ouvintes mandaram para nós! escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:10:38
July 24, 2020
#40 CARBOS E TRETAS NÃO ESSENCIAIS! + CURA DO COVID! // Alê, Nutri Felipe Almeida e Gabriel Arones!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, pra falar e comentar escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:27
July 17, 2020
#39 DIETA DE VAGABUNDO! // Leandro Twin, Silvio e Gabriel Arones!
Hoje batemos um papo sobre, ciclones, fitness, receitas e comer para emagrecer hosts: @gabriel.arones e @leandrotwin convidado: @silviomarcel_receitafitness escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:26
July 10, 2020
#38 GORDURA É DOENÇA? Raspar a língua faz C*gar? Açúcar vicia? e + // OS 5 piores POSTS com Nutri Felipe Almeida!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, pra falar e comentar escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape  hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:04:07
June 26, 2020
#37 DIETA VS TREINO E LEANDRO TWIN OSTENTAÇÃO!
Nesse podcast conversamos sobre uma discussão que rolou essa semana no meio, e outras coisas da vida. Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
54:10
June 19, 2020
#36 COMO VIRALIZAR E GANHAR DINHEIRO NA INTERNET! É possível? Sorte? Fórmula?
Nesse programa conversamos sobre ganhar dinheiro na internet, viralizar, é possível ganhar dinheiro de casa? Will Jardim, Arthur Petry, Maxuel e Gabriel Conversam sobre esse assunto e contam um pouco de como cada um ganha a vida na internet. • Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Gabriel Arones: @gabriel.arones Arthur Petry: @arthurpetry77/ Maxuel: @maxuelvaz Will Jardim: @will.jardim Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Category
01:28:06
June 15, 2020
#35 JANELA ANABÓLICA, JEJUM, AGRADECIMENTO E UM GRANDE ANÚNCIO!
Nesse podcast respondemos os emails dos ouvintes, anunciamos nosso PRIMEIRO patrocinador oficial! E mais! Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:06:29
June 05, 2020
34# VOLTANDO A SER NATURAL, FILHOS, USAR CAMISINHA // Twin, Alê e Gabriel
Podcast falando sobre a volta ao mundo dos naturais, o que acontece se vc resolve parar de usar as paradinhas? Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:13:26
May 29, 2020
#33 HISTÓRIAS DE IMIGRANTES! 🇺🇸Morando nos EUA!
Hoje conversamos com 2 dos participantes do projeto falso magro. Nossa experiência morando fora, nos EUA! e o Will conta como perdeu o DEDO trabalhando em um cruzeiro!  📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Will Stenk:  Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Clay: https://www.instagram.com/clay.venturini/ Will: https://www.instagram.com/willstenk/ Category
01:14:24
May 22, 2020
32# TOP 10 SUPLEMENTOS MAIS INÚTEIS do Mercado! MENTIRAS NA INDÚSTRIA! // Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
Nesse podcast falamos sobre 10 suplementos inúteis que NÃO vão ajudar nos teus resultados...  dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:14:38
May 15, 2020
#31 COMPULSÃO ALIMENTAR, ANSIEDADE e MENTIROSOS DO INSTAGRAM // Maxuel, Nutri Gabriella Werneck e Gabriel Arones
Papo MUITO sério de porque muitas dietas não funcionam, e acabam te deixando meio louco da cabeça quando o assunto é comida. Siga o Maxuel:  - Instagram: https://www.instagram.com/maxuelvaz - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1241gLM1-xo_ux0B1FwKdg Siga a Nutri: Gabriella Werneck - Instagram: https://www.instagram.com/nutrigabriellawerneck/ - Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ryMOMElGqlE&t=140s Não siga o Gabriel: - instagram: https://www.instagram.com/gabriel.arones - Youtube: https://www.youtube.com/fitnessflexivel 
01:26:17
May 11, 2020
#30 FALTA DE MOTIVAÇÃO e estudando a plataforma de TOGURO com ARTHUR PETRY E TIAGO CARVALHO.
No momento que vivemos, as crises de ansiedade e "bads" aparecem com mais frequência, confesso que não está fácil, pra falar disso, resolvi chamar dois caras que gosto muito de ouvir justamente quando estou passando por momentos assim. Nesse programa conversamos e filosofamos sobre a vida... sobre desistir, como sair do buraco e outras loucuras também.  siga os caras!  https://www.sacocheio.tv/ Tiago no insta: @1tiagocarvalho Arthur Petry: @arthurpetry77  Petry no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEi4mIXHbqrEGsLoywqKi5g  escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:16:36
April 29, 2020
#29 FUTEBOL! ROMÁRIO MELHOR QUE RONALDO? Messi vs CR7? com o jornalista esportivo: VICTOR CANEDO!
Hoje o Alê trouxe o Victor Canedo! Jornalista esportivo que trabalha na Globoesporte.com e tem PROFUNDO conhecimento no maior esporte do MUNDO! FUTEBOL!  Trocamos ideia sobre CR7 e messi, Ronaldo vs Romário, times e um pouco de tudo! hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin siga: @vcanedo nas redes sociais!  escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:20:10
April 17, 2020
Hormônios para emagrecer? ficando frango na quarentena? TRT com sarms? // Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
Respondendo dúvidas dos ouvintes! hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin escreva para nós: aronescast@gmail.com
41:55
April 10, 2020
Corona, Quarentena, Treino em casa, e Sanidade // Arthur Petry, Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
COmo estamos encarando essa quarentena? convidamos Arthur Petry pra conversar, mas deu TUDO ERRADO, escuta ai!  escute e siga o cara AGORA! : @arthurpetry77 hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:00
April 03, 2020
#26 O Nutricionista mais TRETEIRO da internet! Felipe Almeida! // LOW CARB, Glutamina, Bcaa. memes e Coronavirus!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, ele usa polêmica e e memes para pisar no calo dos maiores mitos e charlatões da internet!  escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:02:26
March 27, 2020
#25 Treino Full Body Funciona? Calcular Refeição Livre? Não ganha peso com 4400kcal? 💪 QA // Alê, Leandro Twin, Gabriel.
Nesse Podcast respondemos as dúvidas dos ouvintes, sobre treino, dieta e suplementos escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
58:24
March 20, 2020
#24 LIMITE DO SHAPE NATURAL? Quanto tempo LEVA? como fazer? // Alê, Leandro Twin, Gabriel.
Vale a pena treinar natural? da pra ter um shape foda sem tomar bomba? quanto tempo leva pra isso acontecer? escuta que ta PESADO!  Para conseguir o MANUAL DO SHAPE (livro do alê)! -> https://go.hotmart.com/M22732366I 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:02:25
March 13, 2020
#23 HISTÓRIA DE UM CAMPEÃO MUNDIAL de MMA: Natan Shulte 👊 BASTIDORES DO UFC, BULLYING, BRIGAS DE RUA E 1 MILHÃO DE DÓLARES! // Arones, Twin, Alê
No episódio de hoje conversamos com Natan Shulte, campeão peso-leve da PFL, que recentemente levou pra casa 1 MILHÃO de DÓLARES na grande final de 2019... contou bastidores do UFC, quanto paga, a história dele até chegar a PFL, bullying, brigas de rua e muito mais!.. na moral! o cara é foda!   Siga o natan: https://www.instagram.com/natanschulte/ Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
01:09:52
March 06, 2020
#22 CARNAVAL, MULHERES INTERESSEIRAS? e outras reflexões // Alê, Leandro Twin e Gabriel
Hoje o papo apenas foi rolando mais uma vez...escuta ai!! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
50:47
February 21, 2020
#21 SEM SHAPE SEM CREDIBILIDADE?! 😡#TRETA com seguidores? // Alê, Leandro Twin e Gabriel
Hoje o papo apenas foi rolando ... escuta ai, haters, gordos, magros, shape e etc... Canal treino em FOCO: https://www.youtube.com/user/canaltreinoemfoco insta comentado: https://www.instagram.com/treinoemfoco 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:14:12
February 14, 2020
#20 Desistindo do shape! "Só Até o carnaval!" - Reflexões fitness // Alê, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse episódio refletimos sobre desistir dos objetivos fitness e porquê MUITAS pessoas desistem depois do carnaval?  ➡    Regras do #Batalhadeinscritos:    ⬅ 1⃣ Adquirir o Guia: definição em 12 semanas! ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br 2⃣ Enviar seu vídeo e fotos de “antes” de até 1 min para o email batalhadeinscritos2020@gmail.com com prova de data (assistir vídeo com as regras) 3⃣  Dedicação! 4⃣ Prazo para envio: 07/02/2020! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:08:46
February 07, 2020
#19 Da pra ver o PINTO com 200kg?! Ex-Gordos e Gordofobia // Luide, Marginalx11, Alê, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse podcast convidamos o Luide do podcast Rebobinando que perdeu 50kg e o Youtuber de Games Marginalx11 que mandou embora nada mais nada menos que 110kg de banha com dieta flexível, pra falar de gordofobia, como emagreceram, e pq chegaram a pesar mais de 200kg!   Escute o podcast do LUIDE: https://open.spotify.com/show/7JfSyEN50iPRwyUBx4VYOj Canal do Marginal: https://www.youtube.com/user/Marginalx11  @x11marginal 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:05:32
January 24, 2020
#18 VOCÊ TÁ EMAGRECENDO ERRADO E NÃO SABIA! 10 erros idiotas!
Nesse podcast falamos sobre 10 erros mais bobos que você pode cometer ao tentar meter o shape e nao fazia ideia! dale que tá EPICO!  📚MEUS LIVROS DE RECEITAS:    Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel   Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia   COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90)   link: https://hotm.art/comboflexivel  link: https://hotm.art/comboflexivel  link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:13:42
January 17, 2020
UM BRASILEIRO NO EXÉRCITO AMERICANO! 3º Guerra mundial, Irã e falando como é o treinamento?
Hoje conversamos com Daniel Roman, um brasileiro no Exercito mais poderoso do mundo! UNITED STATES ARMY! falamos sobre a possível Terceira Guerra Mundial, conflito com irã e treinamento para virar soldado? Segue ae! Leandro Twin: @leandrotwin Gabriel Arones: @gabriel.arones Alê: @fastnfitness Daniel: danielromanbjj/
01:19:02
January 10, 2020
Histórias REAIS de Uber! Relatos Absurdos de Motoristas e passageiros!
Neste podcast com participação de um Motorista de UBER, contamos nossas histórias e lemos alguns relatos de motoristas e passageiros desse aplicativo que quase todo mundo usa e tem alguma coisa pra contar...  dale!  Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Léo Araújo: https://www.youtube.com/user/Hipertrofiando insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/ Lucas: https://www.instagram.com/lucascmda 
50:10
December 27, 2019
DROGAS, DIETA ERRADAS, INICIANTES, CASAMENTO QUE ENGORDA e INSULINA! // LENDO EMAILS DOS OUVINTES!
Nesse episódio Lemos alguns dos emails que vocês ouvintes mandaram para nós nesse ano de podcast!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:09:32
December 20, 2019
#14 PROJETO VERÃO 😬 DA PRA METER E MANTER o SHAPE RÁPIDO?
Nesse Episódio conversamos sobre PROJETO VERÃO, meter o shape para ir pra praia... manter depois das festas e ainda algumas reflexões emocionantes... talvez um dos melhores programas... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/
01:03:18
December 13, 2019
DIETA vs PREPARAÇÃO: Até que ponto vale o "FOCO"?! 🤔Lucas Pinheiro, Alê e Gabriel
Nesse episódio POLÊMICO, discutimos sobre dieta vs preparação, até q ponto temos que ser "focados" para ter resultados.. Siga o instagram do Podcast! https://www.instagram.com/aronescast Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Lucas Pinheiro: https://www.instagram.com/lucaseppro/
01:14:50
December 06, 2019
#12 FICAMOS RICOS COM INTERNET!? 🤑Relatos e Dicas!
Nesse episódio Falamos sobre GANHAR DINHEIRO na internet, e mais especificamente no mundo FITNESS!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Lucas Pinheiro: https://www.instagram.com/lucaseppro/  e Will Jardim: https://www.instagram.com/will.jardim/
01:18:42
November 22, 2019
#11 RELIGIÃO, POLÍTICA E VIDA SE DISCUTEM? 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse episódio POLÊMICO, discutimos sobre política e religião, seria isso possível? Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:09:44
November 15, 2019
#10 QUERIA SABER QUANDO COMECEI A TREINAR! 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
No Podcast de hoje conversamos sobre as coisas que gostariamos de saber quando começamos a treinar... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:   Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:00:16
November 08, 2019
Léo Stronda vs Chestbrah, depressão e cobranças na internet! 🎙
No Podcast de hoje conversamos sobre a treta entre Léo Stronda e Chestbrah, Cobranças na internet e  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Maxuel: https://www.youtube.com/channel/UC1241gLM1-xo_ux0B1FwKdg insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/
58:17
November 01, 2019
#08 Tretas, Mitos e Drogas! 🎙Leandro twin, Alê e Léo Araújo #podcast
nesse episódio conversamos convidamos o Léo Araújo para falar mais sobre os mitos mais idiotas do mundo fitness, trocamos ideia sobre as últimas tretas que vem acontecendo e lemos um relato de um seguidor que usou LSD aos 17 anos e sobreviveu pra contar a história!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Léo Araújo: https://www.youtube.com/user/Hipertrofiando insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/
01:00:29
October 25, 2019
#07 DROGAS, Colaterais, causos e relatos! 🎙Leandro twin, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse podcast conversamos sobre drogas e alguns colaterais, tanto na maromba quanto na "vida"... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:16:48
October 18, 2019
#06 Jejum Intermitente, suas mentiras e verdades! 🎙Leandro twin, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse podcast desvendamos Falamos TUDO, ou quase tudo sobre JEJUM INTERMITENTE, Leandro Twin e Alê contam como é fazer jejum a quase 10 anos e se é realmente tudo aquilo, mitos, verdades e besteiras sobre jejum intermitente! escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:22:48
October 11, 2019
#05 ASSALTADO POR UM SEGUIDOR! O LADO RUIM DA FAMA! 🎙Lucas Lira, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse Programa conversamos com um dos maiores Youtubers do Brasil, Lucas Lira, que recentemente conquistou a marca de 11 milhões de inscritos. Ele contou para nós o lado bom e RUIM da fama. escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Lucas Lira: https://www.instagram.com/lucas_lira/ e youtube: https://www.youtube.com/user/inventonahoratv Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:00:13
October 04, 2019
#04 Chamou a professora de Gorda! Histórias de faculdade! 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Histórias doidas dos tempos de faculdade!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
01:00:39
September 20, 2019
#03 Comer a noite engorda? P#nheta no pré-treino? Mitos IDIOTAS no mundo fitness 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse podcast desvendamos os mitos mais IDIOTAS no mundo fitness. comer a noite engorda? bater uma antes de treinar aumenta a testosterona? misturar proteína pode? treinar com a luz apagada aumenta o GH? escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/  Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
01:07:19
September 13, 2019
#02 A SOLUÇÃO DO FALSO MAGRO: COMO FICAR DEFINIDO? 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse podcast "definimos" o que é falso magro e como resolver esse problema que é mais sério e comum do que muitos pensam! 
01:05:41
September 06, 2019
#01 LUCAS LUCCO É NATURAL? MENTIRAS NO MUNDO FITNESS 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Lucas Lucco, Gracyanne, e Xuxa são naturais? Nesse podcast discutimos as mentiras na indústria fitness e como isso afeta a vida do público geral,  Alessandro: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin: https://www.instagram.com/leandrotwin/ Leandro Twin Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl
57:36
August 30, 2019