AronesCast

AronesCast

By Gabriel Arones Guenther
Bora conversar sobre as coisas da vida, inclusive FITNESS!
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

DROGAS, DIETA ERRADAS, INICIANTES, CASAMENTO QUE ENGORDA e INSULINA! // LENDO EMAILS DOS OUVINTES!

AronesCast

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
#43 Dominando o Mercado com o CEO DA MITH! *revelou a idade e nos fez passar vergonha!* // Leandro Twin, Alê, Gabriel e André
Hoje conversamos com o DONO DA MITH sobre empreendedorismo e ter seu próprio negócio e você não vai acreditar quantos anos esse cara tem!  COMPRE NA MITH! http://mithoficial.com.br // cupom: FLEX Barras de Proteína: http://macronutrition.com.br // cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:25:52
August 7, 2020
#42 DESCULPAS DE GORDOS! EX-Obeso manda a real! "mas eu nem como muito" // Evandro de Freitas, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse podcast conversamos sobre obesidade, manias e mudanças que acontecem quando vc perde peso!  Escute os podcast do Evandro: http://99vidas.com.br/ https://mosqueteiros.net/ Barras de Proteína: macronutrition.com.br // cupom: FLEX 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
57:15
July 31, 2020
#41 Ioimbina deixa de p#u duro? Mulheres rodadas? RELACIONAMENTOS e Como manter o shape? // Lendo EMAILS!
Nesse episódio Lemos alguns dos emails que vocês ouvintes mandaram para nós! escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:10:38
July 24, 2020
#40 CARBOS E TRETAS NÃO ESSENCIAIS! + CURA DO COVID! // Alê, Nutri Felipe Almeida e Gabriel Arones!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, pra falar e comentar escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:27
July 17, 2020
#39 DIETA DE VAGABUNDO! // Leandro Twin, Silvio e Gabriel Arones!
Hoje batemos um papo sobre, ciclones, fitness, receitas e comer para emagrecer hosts: @gabriel.arones e @leandrotwin convidado: @silviomarcel_receitafitness escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:25
July 10, 2020
#38 GORDURA É DOENÇA? Raspar a língua faz C*gar? Açúcar vicia? e + // OS 5 piores POSTS com Nutri Felipe Almeida!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, pra falar e comentar escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida https://www.nutrifelipealmeida.com/ Livro do Alê, Manual do Shape: https://hotm.art/manualshape  hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê) escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:04:06
June 26, 2020
#37 DIETA VS TREINO E LEANDRO TWIN OSTENTAÇÃO!
Nesse podcast conversamos sobre uma discussão que rolou essa semana no meio, e outras coisas da vida. Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
54:10
June 19, 2020
#36 COMO VIRALIZAR E GANHAR DINHEIRO NA INTERNET! É possível? Sorte? Fórmula?
Nesse programa conversamos sobre ganhar dinheiro na internet, viralizar, é possível ganhar dinheiro de casa? Will Jardim, Arthur Petry, Maxuel e Gabriel Conversam sobre esse assunto e contam um pouco de como cada um ganha a vida na internet. • Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Gabriel Arones: @gabriel.arones Arthur Petry: @arthurpetry77/ Maxuel: @maxuelvaz Will Jardim: @will.jardim Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Category
1:28:05
June 15, 2020
#35 JANELA ANABÓLICA, JEJUM, AGRADECIMENTO E UM GRANDE ANÚNCIO!
Nesse podcast respondemos os emails dos ouvintes, anunciamos nosso PRIMEIRO patrocinador oficial! E mais! Melhor barra de proteína do mundo -> https://www.macronutrition.com.br/  cupom: FLEX Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:06:29
June 5, 2020
34# VOLTANDO A SER NATURAL, FILHOS, USAR CAMISINHA // Twin, Alê e Gabriel
Podcast falando sobre a volta ao mundo dos naturais, o que acontece se vc resolve parar de usar as paradinhas? Dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:13:25
May 29, 2020
#33 HISTÓRIAS DE IMIGRANTES! 🇺🇸Morando nos EUA!
Hoje conversamos com 2 dos participantes do projeto falso magro. Nossa experiência morando fora, nos EUA! e o Will conta como perdeu o DEDO trabalhando em um cruzeiro!  📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Will Stenk:  Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Clay: https://www.instagram.com/clay.venturini/ Will: https://www.instagram.com/willstenk/ Category
1:14:24
May 22, 2020
32# TOP 10 SUPLEMENTOS MAIS INÚTEIS do Mercado! MENTIRAS NA INDÚSTRIA! // Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
Nesse podcast falamos sobre 10 suplementos inúteis que NÃO vão ajudar nos teus resultados...  dale que tá EPICO! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:14:38
May 15, 2020
#31 COMPULSÃO ALIMENTAR, ANSIEDADE e MENTIROSOS DO INSTAGRAM // Maxuel, Nutri Gabriella Werneck e Gabriel Arones
Papo MUITO sério de porque muitas dietas não funcionam, e acabam te deixando meio louco da cabeça quando o assunto é comida. Siga o Maxuel:  - Instagram: https://www.instagram.com/maxuelvaz - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1241gLM1-xo_ux0B1FwKdg Siga a Nutri: Gabriella Werneck - Instagram: https://www.instagram.com/nutrigabriellawerneck/ - Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ryMOMElGqlE&t=140s Não siga o Gabriel: - instagram: https://www.instagram.com/gabriel.arones - Youtube: https://www.youtube.com/fitnessflexivel 
1:26:16
May 11, 2020
#30 FALTA DE MOTIVAÇÃO e estudando a plataforma de TOGURO com ARTHUR PETRY E TIAGO CARVALHO.
No momento que vivemos, as crises de ansiedade e "bads" aparecem com mais frequência, confesso que não está fácil, pra falar disso, resolvi chamar dois caras que gosto muito de ouvir justamente quando estou passando por momentos assim. Nesse programa conversamos e filosofamos sobre a vida... sobre desistir, como sair do buraco e outras loucuras também.  siga os caras!  https://www.sacocheio.tv/ Tiago no insta: @1tiagocarvalho Arthur Petry: @arthurpetry77  Petry no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEi4mIXHbqrEGsLoywqKi5g  escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:16:36
April 29, 2020
#29 FUTEBOL! ROMÁRIO MELHOR QUE RONALDO? Messi vs CR7? com o jornalista esportivo: VICTOR CANEDO!
Hoje o Alê trouxe o Victor Canedo! Jornalista esportivo que trabalha na Globoesporte.com e tem PROFUNDO conhecimento no maior esporte do MUNDO! FUTEBOL!  Trocamos ideia sobre CR7 e messi, Ronaldo vs Romário, times e um pouco de tudo! hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin siga: @vcanedo nas redes sociais!  escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:20:10
April 17, 2020
Hormônios para emagrecer? ficando frango na quarentena? TRT com sarms? // Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
Respondendo dúvidas dos ouvintes! hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin escreva para nós: aronescast@gmail.com
41:54
April 10, 2020
Corona, Quarentena, Treino em casa, e Sanidade // Arthur Petry, Alê, Leandro Twin, Gabriel arones
COmo estamos encarando essa quarentena? convidamos Arthur Petry pra conversar, mas deu TUDO ERRADO, escuta ai!  escute e siga o cara AGORA! : @arthurpetry77 hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  @leandrotwin escreva para nós: aronescast@gmail.com
59:00
April 3, 2020
#26 O Nutricionista mais TRETEIRO da internet! Felipe Almeida! // LOW CARB, Glutamina, Bcaa. memes e Coronavirus!
Hoje conversamos com o Nutricionista mais treteiro da internet Felipe Almeida, ele usa polêmica e e memes para pisar no calo dos maiores mitos e charlatões da internet!  escute e siga o cara AGORA! : @nutrifelipealmeida hosts: @gabriel.arones e @fastnfitness (alê)  escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:02:26
March 27, 2020
#25 Treino Full Body Funciona? Calcular Refeição Livre? Não ganha peso com 4400kcal? 💪 QA // Alê, Leandro Twin, Gabriel.
Nesse Podcast respondemos as dúvidas dos ouvintes, sobre treino, dieta e suplementos escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
58:24
March 20, 2020
#24 LIMITE DO SHAPE NATURAL? Quanto tempo LEVA? como fazer? // Alê, Leandro Twin, Gabriel.
Vale a pena treinar natural? da pra ter um shape foda sem tomar bomba? quanto tempo leva pra isso acontecer? escuta que ta PESADO!  Para conseguir o MANUAL DO SHAPE (livro do alê)! -> https://go.hotmart.com/M22732366I 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:02:24
March 13, 2020
#23 HISTÓRIA DE UM CAMPEÃO MUNDIAL de MMA: Natan Shulte 👊 BASTIDORES DO UFC, BULLYING, BRIGAS DE RUA E 1 MILHÃO DE DÓLARES! // Arones, Twin, Alê
No episódio de hoje conversamos com Natan Shulte, campeão peso-leve da PFL, que recentemente levou pra casa 1 MILHÃO de DÓLARES na grande final de 2019... contou bastidores do UFC, quanto paga, a história dele até chegar a PFL, bullying, brigas de rua e muito mais!.. na moral! o cara é foda!   Siga o natan: https://www.instagram.com/natanschulte/ Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com
1:09:52
March 6, 2020
#22 CARNAVAL, MULHERES INTERESSEIRAS? e outras reflexões // Alê, Leandro Twin e Gabriel
Hoje o papo apenas foi rolando mais uma vez...escuta ai!! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
50:47
February 21, 2020
#21 SEM SHAPE SEM CREDIBILIDADE?! 😡#TRETA com seguidores? // Alê, Leandro Twin e Gabriel
Hoje o papo apenas foi rolando ... escuta ai, haters, gordos, magros, shape e etc... Canal treino em FOCO: https://www.youtube.com/user/canaltreinoemfoco insta comentado: https://www.instagram.com/treinoemfoco 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:14:11
February 14, 2020
#20 Desistindo do shape! "Só Até o carnaval!" - Reflexões fitness // Alê, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse episódio refletimos sobre desistir dos objetivos fitness e porquê MUITAS pessoas desistem depois do carnaval?  ➡    Regras do #Batalhadeinscritos:    ⬅ 1⃣ Adquirir o Guia: definição em 12 semanas! ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br ➡ LINK:   https://batalhadeinscritos.com.br 2⃣ Enviar seu vídeo e fotos de “antes” de até 1 min para o email batalhadeinscritos2020@gmail.com com prova de data (assistir vídeo com as regras) 3⃣  Dedicação! 4⃣ Prazo para envio: 07/02/2020! 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:08:46
February 7, 2020
#19 Da pra ver o PINTO com 200kg?! Ex-Gordos e Gordofobia // Luide, Marginalx11, Alê, Gabriel e Leandro Twin!
Nesse podcast convidamos o Luide do podcast Rebobinando que perdeu 50kg e o Youtuber de Games Marginalx11 que mandou embora nada mais nada menos que 110kg de banha com dieta flexível, pra falar de gordofobia, como emagreceram, e pq chegaram a pesar mais de 200kg!   Escute o podcast do LUIDE: https://open.spotify.com/show/7JfSyEN50iPRwyUBx4VYOj Canal do Marginal: https://www.youtube.com/user/Marginalx11  @x11marginal 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:05:31
January 24, 2020
#18 VOCÊ TÁ EMAGRECENDO ERRADO E NÃO SABIA! 10 erros idiotas!
Nesse podcast falamos sobre 10 erros mais bobos que você pode cometer ao tentar meter o shape e nao fazia ideia! dale que tá EPICO!  📚MEUS LIVROS DE RECEITAS:    Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS!  link: https://hotm.art/fitnessflexivel   Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia   COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90)   link: https://hotm.art/comboflexivel  link: https://hotm.art/comboflexivel  link: https://hotm.art/comboflexivel siga o nosso insta: @aronescast escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:13:42
January 17, 2020
UM BRASILEIRO NO EXÉRCITO AMERICANO! 3º Guerra mundial, Irã e falando como é o treinamento?
Hoje conversamos com Daniel Roman, um brasileiro no Exercito mais poderoso do mundo! UNITED STATES ARMY! falamos sobre a possível Terceira Guerra Mundial, conflito com irã e treinamento para virar soldado? Segue ae! Leandro Twin: @leandrotwin Gabriel Arones: @gabriel.arones Alê: @fastnfitness Daniel: danielromanbjj/
1:19:01
January 10, 2020
Histórias REAIS de Uber! Relatos Absurdos de Motoristas e passageiros!
Neste podcast com participação de um Motorista de UBER, contamos nossas histórias e lemos alguns relatos de motoristas e passageiros desse aplicativo que quase todo mundo usa e tem alguma coisa pra contar...  dale!  Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Léo Araújo: https://www.youtube.com/user/Hipertrofiando insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/ Lucas: https://www.instagram.com/lucascmda 
50:09
December 27, 2019
DROGAS, DIETA ERRADAS, INICIANTES, CASAMENTO QUE ENGORDA e INSULINA! // LENDO EMAILS DOS OUVINTES!
Nesse episódio Lemos alguns dos emails que vocês ouvintes mandaram para nós nesse ano de podcast!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:09:32
December 20, 2019
#14 PROJETO VERÃO 😬 DA PRA METER E MANTER o SHAPE RÁPIDO?
Nesse Episódio conversamos sobre PROJETO VERÃO, meter o shape para ir pra praia... manter depois das festas e ainda algumas reflexões emocionantes... talvez um dos melhores programas... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/
1:03:17
December 13, 2019
DIETA vs PREPARAÇÃO: Até que ponto vale o "FOCO"?! 🤔Lucas Pinheiro, Alê e Gabriel
Nesse episódio POLÊMICO, discutimos sobre dieta vs preparação, até q ponto temos que ser "focados" para ter resultados.. Siga o instagram do Podcast! https://www.instagram.com/aronescast Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Lucas Pinheiro: https://www.instagram.com/lucaseppro/
1:14:49
December 6, 2019
#12 FICAMOS RICOS COM INTERNET!? 🤑Relatos e Dicas!
Nesse episódio Falamos sobre GANHAR DINHEIRO na internet, e mais especificamente no mundo FITNESS!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes: Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Lucas Pinheiro: https://www.instagram.com/lucaseppro/  e Will Jardim: https://www.instagram.com/will.jardim/
1:18:41
November 22, 2019
#11 RELIGIÃO, POLÍTICA E VIDA SE DISCUTEM? 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse episódio POLÊMICO, discutimos sobre política e religião, seria isso possível? Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:09:44
November 15, 2019
#10 QUERIA SABER QUANDO COMECEI A TREINAR! 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
No Podcast de hoje conversamos sobre as coisas que gostariamos de saber quando começamos a treinar... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:   Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:00:15
November 8, 2019
Léo Stronda vs Chestbrah, depressão e cobranças na internet! 🎙
No Podcast de hoje conversamos sobre a treta entre Léo Stronda e Chestbrah, Cobranças na internet e  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Maxuel: https://www.youtube.com/channel/UC1241gLM1-xo_ux0B1FwKdg insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/
58:17
November 1, 2019
#08 Tretas, Mitos e Drogas! 🎙Leandro twin, Alê e Léo Araújo #podcast
nesse episódio conversamos convidamos o Léo Araújo para falar mais sobre os mitos mais idiotas do mundo fitness, trocamos ideia sobre as últimas tretas que vem acontecendo e lemos um relato de um seguidor que usou LSD aos 17 anos e sobreviveu pra contar a história!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Léo Araújo: https://www.youtube.com/user/Hipertrofiando insta: https://www.instagram.com/leoaraujob/
1:00:29
October 25, 2019
#07 DROGAS, Colaterais, causos e relatos! 🎙Leandro twin, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse podcast conversamos sobre drogas e alguns colaterais, tanto na maromba quanto na "vida"... escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:16:48
October 18, 2019
#06 Jejum Intermitente, suas mentiras e verdades! 🎙Leandro twin, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse podcast desvendamos Falamos TUDO, ou quase tudo sobre JEJUM INTERMITENTE, Leandro Twin e Alê contam como é fazer jejum a quase 10 anos e se é realmente tudo aquilo, mitos, verdades e besteiras sobre jejum intermitente! escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:22:47
October 11, 2019
#05 ASSALTADO POR UM SEGUIDOR! O LADO RUIM DA FAMA! 🎙Lucas Lira, Alê e Gabriel Arones #podcast
Nesse Programa conversamos com um dos maiores Youtubers do Brasil, Lucas Lira, que recentemente conquistou a marca de 11 milhões de inscritos. Ele contou para nós o lado bom e RUIM da fama. escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Lucas Lira: https://www.instagram.com/lucas_lira/ e youtube: https://www.youtube.com/user/inventonahoratv Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:00:12
October 4, 2019
#04 Chamou a professora de Gorda! Histórias de faculdade! 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Histórias doidas dos tempos de faculdade!  escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/
1:00:38
September 20, 2019
#03 Comer a noite engorda? P#nheta no pré-treino? Mitos IDIOTAS no mundo fitness 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse podcast desvendamos os mitos mais IDIOTAS no mundo fitness. comer a noite engorda? bater uma antes de treinar aumenta a testosterona? misturar proteína pode? treinar com a luz apagada aumenta o GH? escreva para nós: aronescast@gmail.com Participantes:  Alessandro: Instagram: https://www.instagram.com/fastnfitness/  Leandro Twin  instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl Gabriel Arones: http://youtube.com.br/fitnessflexivel // ig: https://www.instagram.com/gabriel.arones/ Category
1:07:19
September 13, 2019
#02 A SOLUÇÃO DO FALSO MAGRO: COMO FICAR DEFINIDO? 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Nesse podcast "definimos" o que é falso magro e como resolver esse problema que é mais sério e comum do que muitos pensam! 
1:05:41
September 6, 2019
#01 LUCAS LUCCO É NATURAL? MENTIRAS NO MUNDO FITNESS 🎙Leandro twin e Alessandro FastNfitness #podcast
Lucas Lucco, Gracyanne, e Xuxa são naturais? Nesse podcast discutimos as mentiras na indústria fitness e como isso afeta a vida do público geral,  Alessandro: https://www.instagram.com/fastnfitness/ Leandro Twin: https://www.instagram.com/leandrotwin/ Leandro Twin Youtube: https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl
57:36
August 30, 2019