Mindfulness for You

Meditación guiada de 21 minutos para conectar con tu Ser Espiritual. Los suaves susurros, el sonido profundamente espiritual de la flauta nativa doble, las suaves campanas, los ancestrales gongs, el tambor chamánico y los elementos sanadores: Aire, Agua, Fuego y Tierra; te llevarán a un encuentro profundo con tu Yo Superior, Seres Espirituales y/o Energía Divina.

Suaves susurros para dejar ir por un momento tus pensamientos, recuerdos, creencias y emociones… Resetear tu mente para sentir la conexión con tu alma y escucharla suavemente a través de los elementos de la naturaleza y el sonido de la flauta nativa, cuyo canto se centra en esa escencia sabia y amorosa…cayendo, si así lo deseas, en un profundo sueño.

El elemento aire estará presente con los suaves y amorosos susurros que te guiaran en la experiencia, seguidos del el sonido dulce y sanador de la flauta nativa que ha de fluir como agua por tu alma, llevándote al origen; el fuego transmutador de la vela encendiendo el palo santo, para liberar ese humo, así como liberas emociones y pensamientos que no resuenan más con tu corazón. El elemento tierra con el tambor chamánico como el corazón de la madre tierra que se conecta con el tuyo, en un abrazo amoroso con canto suave de arrullo y susurros. Gaby te guiará para conectar con tu alma …Y esa paz infinita se amplificará con el ancestral sonido de los Gongs.

Energía al chakra del corazón para sentir y expandir Amor Incondicional. Amándote profundamente y aceptándote completamente, se genera un campo energético de vida, bienvenida, amor, protección, y expansión para relajarte y confiar en la vida…cayendo, si así lo deseas, en un profundo sueño. El elemento aire estará presente con los suaves y amorosos susurros que te guiaran en la experiencia, seguidos del el sonido dulce y sanador de la flauta nativa que ha de fluir como agua por tu alma; el fuego transmutador de la vela encendiendo el palo santo, para liberar ese humo, así como liberas emociones y pensamientos que no resuenan más con tu corazón. El elemento tierra con el tambor chamánico como el corazón de la madre tierra que se conecta con el tuyo, en un abrazo amoroso con canto suave de arrullo y susurros. Gaby te guiará para sentir amor…Y este campo amoroso se amplificará aún más con el ancestral sonido de los Gongs, cuencos, y chimes.

Libérate del insomnio y emociones angustiosas con el Viento Sanador de la Flauta Nativa, Gongs y las suaves sugestiones de Gaby. Soltarás emociones que se sienten como tormenta y obscuridad. Y con el viento de su voz y su flauta nativa, con el fuego que transmuta y el palo santo que limpia y armoniza, Gaby te guiará para crear espacio interior de calma y paz que se amplificará con el sonido de gongs, cuencos, campanas, y tambor chamánico. Si quieres, Gaby te guiará en esta experiencia de liberación y paz profunda para dormir utilizando poderosos elementos de la naturaleza.

Meditación guiada en español para dormir. Alquimia sanadora para tu relajacion profunda con hipnosis, gongs, cuencos, chimes, tambor chamánico, palo santo y elementos de la naturaleza.

Welcome to STEP NUMBER FOUR, in which you will Connect and feel the Infinite Love that you are as a foundation to improve your relationship with yourself and THE others.

Mentally repeat the following affirmation “I am a source of infinite love… and every thought, decision and action and relationship that comes from this frequency transcends and expands. 

Welcome to STEP NUMBER 3, in which you will practice trusting in Life as the Key component for your evolution.

Trusting in Life is fundamental. It means being in harmony with the understanding that life is continuous change, and change allows evolution, expansion, and growth. When you trust life, you allow its perfect sequence to flow in harmony, and opportunities come to you.

Problems and blockages begin when we resist change out of fear. Remember that without change, there is no evolution.

The purpose of this meditation is to strengthen your Trust in Life, connecting with your peace within.

Mentally repeat the following affirmation: Understanding that life responds to me as a mirror, today I choose to feel and to send frequencies of love, inspiration, and gratitude.

Welcome to STEP NUMBER 2, in which you will Heal that emotion that you felt as a child, perhaps in difficult, unexpected, or painful moments where you felt lonely or helpless... And at times you may still feel that same emotion when something in the environment triggers it.

So to release that childhood emotion, I will guide you into a symbolic connection with your inner child, for you to hold it with infinite love, presence and wisdom as a loving way to transmute that emotion

Mentally repeat the following affirmation: "The more I hold with love my inner child, the happier and at peace I feel" "The more I hold with love my inner child, the happier and at peace I feel"

Welcome to the “7 step Challenge to create the Life you would love to live". The more you practice these guided meditations, the sooner you will be able to free yourself of painful repetitive patterns, substituting those for a sense of aliveness, inspiration, and joy. … I want to remind you that everything is possible when you learn how to release what no longer serves you to become more that radiant original energy that you are and where since you were born.

It is important to know that what you have become so far is a result of your past experiences, beliefs, thoughts, and emotions.

And that your thoughts emit an electrical signal connecting with what you are continuously focusing on. While your emotions attract people and circumstances with the same frequencies of what you continuously feel…Emotions are like a giant magnets. So where you set your attention, you set your energy, and life responds to you as a mirror. So fundamentally, each one of us is a perfect symbiosis with our life, due to the electromagnetic exchange triggered by our thoughts and emotions.

These 7 steps offer you the necessary elements to renew your inner frequencies so that life responds accordingly. And that is the way to create a real and sustained change and evolution in your life.

With your consistent practice and if you choose so, you will be able to recognize, process and release painful emotions, heal emotions from childhood, trust in Life, improve your relationships, counteract fear and anxiety, feel joy whenever you choose so, and generate high frequencies, to become the powerful creator of your life.

Let's begin with STEP number One, in which you will recognize, process and release from your body and soul a painful emotion that has been recurrent in your life...

Practica con Gaby el generar frecuencias elevadas, y desde ese nivel, sé el creador de tu vida. Sigue esta poderosa técnica, sintiendo profundamente las sugestiones que te ofrece.

Cuando con una emoción elevada, visualizas vívidamente lo que amarías vivir, estás instalando el programa necesario en tu mente inconsciente, para que éste apoye completamente la manifestación eso que tanto deseas. Mientras más repitas esta práctica, comenzarás a notar cambios extraordinarios en tu vida en esa dirección.

La verdadera definición de alegría va más allá de la explicación limitada presentada en un diccionario: “un sentimiento de gran placer y felicidad”. La verdadera alegría es ilimitada y, como el amor, es una elección que hay que hacer.

• En su expresión más verdadera, el gozo transforma los momentos difíciles en bendiciones y convierte el dolor en gratitud. La alegría le da sentido a la vida. Da vida a la vida.

• La alegría puede vencer cualquier cosa en este mundo si se le permite. Si es elegida.

• Al elegir la alegría, hay esperanza. Con alegría, las dificultades ofrecen crecimiento y oportunidad. Con alegría, la autoestima y el respeto por uno mismo son indestructibles.

Compartiré contigo 3 herramientas para que practiques y aprendas a liberarte por siempre de la ansiedad:

1. Práctica de “Mindfulness”: Técnica de respiración
2. Una relajante meditación guiada     
3. Un baño de sonido sanador con gongs, cuencos del Himalaya y flauta nativa,

Utiliza esta meditación guiada con gongs cada noche o cuantas veces lo desees para reforzar una y otra vez un estado de liberación y bienestar total. 

Muchas veces los “problemas” que vivimos en una relación, nos están hablando de situaciones y emociones del pasado que podemos trabajar y superar en el momento presente para poder evolucionar en nuestra relación y en nuestra vida.

Lleva a cabo estas sencillas pero poderosas prácticas para mejorar tu relación contigo mismo y con esa persona importante en tu vida (tu pareja, tu hijo(a), tu amigo(a), etc.). En lo profundo estarás resolviendo algo que hay en tu mente inconsciente. En el minuto 23 Gaby te ofrece una meditación guiada con Gongs para volver al Amor.

Confiar en la Vida es fundamental. Significa estar en armonía con la idea de Cambio. La vida es cambio, y cambio es evolución, expansión y crecimiento. Cuando confías en la vida permites que su secuencia perfecta fluya en armonía y las oportunidades lleguen a ti.  

Cuando no confias en la vida, y por miedo te resistes a ese cambio necesario, hay tensión constante, infelicidad, bloqueo, retroceso: y no se termina de completar la experiencia presente y futura...  

Sigue esta presentación y meditación y fortalece tu Confianza en la Vida.

SANANDO A TU NINO INTERIOR (PRESENTACIÓN COMPLETA Y EXPERIENCIATRANSFORMADORA) (DURACIÓN 54’ 31”)

Esta es una excelente presentación y experiencia para ti si te interesa hacer una sanación o transformación profunda desde el origen, regresando a ese momento para entrar en contacto con tu niño interior.  Si tienes identificado el origen de tu emoción dolorosa o angustiosa en un momento o diversos momentos específicos en tu infancia, esta es la forma de hacer cambio profundo permanente. Puedes hacer esta meditacion cuantas veces necesites contactar con tu niño interior

Objetivo de la Experiencia: 

Sanar emociones de la infancia a través de una regresión al momento en el que se originó esa profunda emoción dolorosa o angustiosa, con el

objetivo de completar la experiencia de tu niño interior y con ello la emoción que hasta la fecha sientes.

El encuentro con tu niño interior a través de una regresión es una técnica profundamente

sanadora. 

***Pero si esta experiencia es traumática, se recomienda hacer la práctica en el espacio terapéutico con apoyo del terapeuta. 

PRIMER PASO: APRENDIENDO A LIBERAR TUS EMOCIONES LIMITANTES

En este Tercer Episodio te doy la bienvenida al reto de los SIETE PASOS para crear la vida que realmente deseas vivir. Este es el PRIMER PASO en el que te comparto una práctica sencilla de seguir, pero profunda y poderosa para que aprendas a procesar esas emociones que no son afines a tu felicidad.  Emociones de dolor, de tristeza, de angustia, culpa, celos, enojo y miedo que haz sentido a lo largo de tu vida, y lo que esta emoción necesita es de tu entera atención y profunda compasión para al fin ser procesada y liberada de tu vida presente.

La primer parte de este episodio es una explicación para que comprendas cómo hacer un mejor manejo de tus emociones, y en el minuto 27:43 encontrarás la práctica que puedes repetir en diferentes momentos, cada vez que lo necesites.

Aprender a procesar las emociones dolorosas que han sido recurrentes en tu vida es fundamental para verdaderamente liberarlas de ti y permitirte, ya si ellas, descubrir y manifestar todo tu potencial ampliamente. Si tu deseo es vivir la vida en un estado de plenitud y felicidad en cada paso de tu proceso de exploración y aprendizaje, un aspecto importante es saber que, desde tu Ser Superior,  puedes observar y procesar esas emociones que te atrapan, te detienen o te impiden ser "tú mismo".

La misión de este reto es que logres accesar un estado de libertad, de amor infinito y felicidad en tu vida...¿Estás lista?, ¿Estás listo?

It is wonderful to see after years of providing Mindfulness, Meditation and Sound in Psychotherapy sessions, what a powerful tool it is for clinicians in their approach with clients with PTSD experiencing high levels of stress, anxiety, depression, and co-dependency. Clients going through grief, and beginning new chapters in their lives, or simply struggling with a very low self-esteem. I have witnessed over the years how clinicians optimize their approach and desired results as they add mindfulness, meditation, and sound as part of the strategy with their clients

So I would like to share with you a little bit more about these combined tools for mental health.

Gaby, psicoterapeuta, life-coach, y terapeuta de sonido con Gongs, te platica de su poderosa experiencia y qué te ofrece para mejorar tu vida, tu salud, tus relaciones y encontrar respuestas que guíen tu andar.

Conocerás que es Mindfulness. Una forma de vivir feliz, presente en cada momento, apreciando cada aspecto, lo cual logramos poniendo atención de una manera intencional, amable, generosa, agradecida, abierta, compasiva y amorosa. Es decir, dejando de juzgar a todos y a todo en función de la forma en que fuimos educados, lo que crea una percepción específica y muy limitada

Gaby introduces herself and the goal of the Podcast "Mindfulness for You" in combination with the Sound of Gongs.  She talks about what mindfulness is and can generate in your Life as you practice it. To sleep better, feel healthier, more focused, and peaceful are some of the many benefits of Mindfulness in your life.  As a result a shift occurs within yourself from judging everyone and everything based on the way you were educated, which creates a specific perception, to opening your mind, and allowing life to flow through you as you begin to see the uniqueness, beauty, goodness and divine energy of your Being, in others, and in every aspect of life. Your life is right now, not when you retire, when you get the new job, when you find the new lover...Your life is right now, so enjoy it now.