Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)
By GGL
startggl.com | WA: 0812-8886-1818
Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)Nov 26, 2021
ETC 32 - Santan Tanpa Proses Lebih Baik Untuk Tubuh?🥥
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Santan tanpa proses lebih baik untuk tubuh dan tidak akan mengganggu progres diet? Hm... belum tentu. Coba dengerin dulu penjelasan Coach Natasya di episode kali ini, karena Coach Natasya kasih beberapa tips buat kamu supaya tetap bisa konsumsi santan tanpa mengganggu progres dietmu🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 31 - Stunting Bisa Diatasi Dengan Minum Susu?🥛
startggl.com - 0812-8886-1818 | Penyebab stunting tuh sebenarnya beragam ya, salah satu utamanya adalah malnutrisi yang berkepanjangan (kronis). Karena itu lah, konsumsi susu secara rutin bisa menjadi salah satu upaya ibu di luar sana untuk mencegah stunting pada anak😀 Tapi, apakah hanya dengan susu? Tentu tidak ya! Coba simak penjelasan Coach Natasya di Video ini agar lebih paham🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 19 - Emang Bener Makan Durian Bisa Bikin Gendut?😭
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pecinta durian mana suaranya? Tahukah kamu, kalori 1 biji daging durian tuh 50 kalori, bisa bayangin gak kalo abis 1 buah durian sendiri udah ratusan tuh🥲 Gak percaya? Coba deh dengerin apa kata Coach Natasya di episode kali ini😄
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 18 - Tips Angkat Beban Untuk Kamu yang Habis Operasi
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Ada member GGL yang bertanya sebaiknya angkat beban seperti apa jika dalam kondisi habis operasi, dan Coach Natasya menjelaskan dan memberikan tips karena memang Coach Natasya pernah mengalami hal serupa. Yuk langsung aja intip cerita selengkapnya di episode kali ini ya🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 30 - Gak Harus Sixpack Kalo Mau Sehat?🫣
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kata siapa tanda seseorang sehat cuman dari sixpack atau enggaknya? Buat kamu yang masih punya pemikiran kalo sehat harus sixpack, coba deh dengerin kata Coach Dien di episode kali ini😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 29 - Diet Hacks Buat yang Punya Asma ala GGL 😍
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu penderita asma tapi pengen banget coba program diet GGL? Tapi takut banyak pantangan yang tidak cocok dengan kondisi kamu? Tandanya kamu wajib banget dengerin penjelasan dari Coach Dien di episode kali ini. Karena GGL udah buktiin sendiri dengen beberapa member yang punya asma, dan semenjak ikut GGL asmanya jadi jarang kambuh. Yuk simak sampai habis 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 28 - Yakin Bakar Lemakmu Sudah Benar? Coba Cek di Sini Deh🔥
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu sudah bertahun-tahun coba program diet sana-sini, olahraga sampai gobyos tapi kok badan gitu-gitu aja? Coba deh cek dulu cara bakar lemakmu selama ini sudah benar atau jangan-jangan selama ini salah.. 🤔 Yuk dengerin episode kali ini agar kamu paham cara bakar lemak yang tepat seperti apa 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 27 - Ilmu Mahal Nih: Cara Pahami Nutrisi Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh🥰
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jaga daya tahan tubuh itu bukan hanya dari multivitamin lho! Kamu perlu penuhi dari nutrisi makanan utama. Apa saja nutrisi yang dimaksud? Yuk simak penjelasan Coach Dien di episode kali ini sampai habis💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 26 - Coach Dien Jual Suplemen? Begini Klarifikasinya😱
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kabar mengejutkan datang dari Coach Dien yang dulunya hanya fokus mengajar program diet tanpa suplemen bertahun-tahun, tapi sekarang jadi jual suplemen?😱 Sebelum kamu berasumsi lebih jauh, yuk dengarkan klarifikasi Coach Dien di episode kali ini sampai habis💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 25 - Durian Bikin Kolesterol Naik Lebih Cepat, Mitos atau Fakta 🤔
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka durian tapi takut kolesterol kambuh? Memangnya benar durian bisa bikin kolesterol naik lebih cepat? Dengarkan faktanya di episode kali ini ya!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 17 - Cara Kunci Perut Tanpa Bikin Ambeien Kambuh 🍑🔥
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu perlu kunci perut dengan baik agar bakar lemak kamu lebih optimal + terhindar dari cedera yang tak diinginkan termasuk ambeien. Lalu bagaimana cara kunci perut yang benar? Dengarkan episode kali ini untuk dapatkan jawabannya!
Tahukah kamu? Keuntungan LIVE 1-on-1 with Coach Dien & Natasya akan segera berakhir segera. Yuk gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini secepatnya sebelum kehilangan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 16 - Member Ini Kapok Ikut Diet Extreme di Luar, Olahraga Sampai Cedera 😭
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Di episode kali ini Coach Dien kedatangan member yang sharing betapa dia menyesal enggak kenal GGL lebih dahulu dibanding diet extreme yang pernah dia coba 🥺 Yuk simak cerita lengkapnya di episode kali ini.. 🥺
Tahukah kamu? Keuntungan LIVE 1-on-1 with Coach Dien & Natasya akan segera berakhir segera. Yuk gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini secepatnya sebelum kehilangan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 15 - Pinggang Sakit Habis Deadlift, Gini Solusinya! 🏋🏻♂️
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Normalkah sakit pinggang setelah workout terutama deadlift? Apakah perlu sampai ke tukang urut untuk kurangi rasa sakitnya? Dengarkan lebih detailnya di episode kali ini sampai selesai ya😉
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 24 - Apa Bedanya Bakar Kalori & Bakar Lemak?🔥
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu, bakar kalori & bakar lemak itu adalah dua hal berbeda walaupun namanya sama-sama bakar. Untuk penjelasan detail tentang perbedaannya, yuk langsung aja kepoin penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai habis, ya!😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 23 - Olahraga Malam vs Pagi, Mana yang Lebih Baik? 🌚🌞
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jadi, kamu tim olahraga malam atau tim olahraga pagi? Dua-duanya sama bagusnya, daripada kamu berdebat mending dengerin penjelasan Coach Natasya dulu di episode kali ini😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 22 - Kitchen Towel Bisa Kurangin Kandungan Lemak Pada Makanan?🤨
startggl.comm - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah bertanya-tanyakah kalau pakai kitchen towel apakah benar bisa mengurangi minyak pada makanan? Coba dengar faktanya di episode kali ini. Banyak banget topik menarik, simak sampai habis ya😊
TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 14 - 3 Rahasia Mempertahankan Otot Kamu💪
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kalo kamu udah susah-susah buat bangun otot, tapi gak kamu jaga dengan baik pasti kamu akan berpikir bakal sia-sia, ya? Maka dari itu di episode kali ini Coach Natasya kasih bocorin 3 rahasia yang bisa kamu lakuin untuk menjaga bentuk otot kamu nih😁 simak sampai selesai yaa💪
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 21 - Bahaya! Diet Karbo Bisa Bikin Kempot😱
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kenapa kamu harus gak makan karbo, ketika ada program diet yang gak kasih kamu pantangan untuk makan apa aja? Episode kali ini Coach Dien memberikan penjelasan kenapa diet karbo sangat bahaya untuk tubuh kamu, dengerin sampe selesai ya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 20 - Makan Jamur Bikin Tulang Keropos?😲
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Jamur termasuk nightshade vegetable yang dimana bisa menimbulkan inflamasi tulang. Tapi.. di balik itu jamur kaya akan mineral, vitamin, dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan loh! Lalu seperti apa cara yang baik untuk konsumsi jamur? Simak penjelasan detail dari Coach Natasya di episode kali ini ya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 19 - Olahraga di Rumah Efektif Dapet Hasil? Cek Faktanya🧐
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pada intinya mau olahraga di rumah maupun di gym akan sama efektifnya jika kamu bersungguh-sungguh (alias konsisten!) Tapi ternyata di episode kali ini Coach Dien menjelaskan beberapa faktor yang bisa buat olahraga kamu di rumah maupun di gym jadi gak efektif, simak sampe abis yah😌
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 13 - Tips Atur Jadwal Makan dan Ngemil Saat Diet🍒
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lagi diet bikin kamu kesulitan atur jadwal makan dan ngemil supaya kebutuhan nutrisi harian terpenuhi? Yuk coba dengarkan episode kali ini bareng Coach Natasya. Ada beberapa tips yang bisa kamu ikutin agar jadwal makan dan ngemil kamu tidak mengganggu progres diet lho😁
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 12 - Nih Olahraga Paling Bagus Buat Bentuk Bokong Kamu🍑😍
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pengen banget punya body cakep dan kesusahan punya bokong berbentuk bak Kylie Jenner? Nih ada rahasia yang dibagikan Coach Natasya cuma di episode 1-on-1 with Coach di GGL Reset Metabolisme kali ini. Yuk nguping sedikit pembicaraan mereka di episode podcast kali ini 😍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 18 - Air Es Bikin Asma? Mitos atau Fakta 😱
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak yang bilang air es gak bagus buat kita. Tapi air es bikin asma, apakah hal tersebut mitos atau sebuah fakta? Yuk dengar faktanya di episode podcast kali ini 😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 17 - Stevia Aman Untuk Diet? Masa Sih?! 🤔
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Saat diet jadi bingung cara mengurangi gula? Stevia bisa jadi salah satu solusi untuk mengurangi asupan gula. Tapi, apakah stevia aman dikonsumsi buat jangka panjang? Penjelasan lengkapnya langsung aja dengerin di episode kali ini bareng Coach Natasya yuk, banyak topik menarik lainnya juga lhoo di episode kali ini! 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 16 - Jangan Aerobik! Lakuin Hal Ini Aja Buat Turun BB!😱🫣
startggl.com - WA:0812-8886-1818 | Kamu berniat buat turunin berat badan? Selain olahraga yang dilakukan, kamu juga perlu perhatikan pola makan ya.... Coach Natasya juga punya rekomendasi olahraga lain nih yang lebih efektif buat nurunin BB kamu, jadi dengerin sampe selesai yah😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 11 - Susah Konsisten Diet? Coba Dengar Ini Deh ❤️
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Hal yang wajar kok kalo di tengah progres diet terus kamu ngerasa stuck, semangat naik turun, jadi gak konsisten karena lingkungan yang kurang suportif🥲 Buat kamu yang juga lagi ngerasain hal di atas, simak episode ini sampe abis ya! Coach Dien & Natasya punya tips dan solusi keluhanmu ini❤️
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 10 - Olahraga di Malam Hari Berbahaya?😱🌚🌛
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Gak boleh olahraga malam karena waktunya otot istirahat? Emang iya? Terus kalau sibuk, dan hanya punya waktu untuk WO di malam hari gimana dong? Di episode ini Coach Dien & Natasya akan memberikan beberapa tips dan insight biar kamu gak bingung lagi😊😍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 15 - Tips Olahraga Untuk Penderita Obesitas🏋🏻♂️
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu obesitas dan mau mulai komit olahraga? Apa ada larangan olahraga untuk penderita obesitas? Coba deh simak episode kali ini, Coach Natasya kasih kamu rekomendasi olahraga yang aman dilakukan untuk penderita obesitas, dengerin sampe abis yah 🤗
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 14 - Kacang-Kacangan Bikin Gemuk Lebih Cepat?🥜🥲
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sini deh aku kasih tau, kacang-kacangan itu merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung omega 6 yang tinggi, dimana sudah pasti mengandung lemak yang tinggi dan bisa menyebabkan BB kamu jadi naik lebih cepat jika makannya tidak dibatasi 😌 Masih ada banyak topik kesehatan menarik di episode podcast kali ini. Simak yuk sampai habis!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 13 - Kekurangan Protein Bisa Bikin Otot Menyusut? Masa Sih?
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Kekurangan protein bisa bikin otot kamu menyusut, tapi.. harus dilihat dulu seberapa banyak kurangnya! Otot kamu menyusut bisa dipengaruhi banyak faktor, mulai dari pola makan, olahraga, dan masih banyak faktor lainnya. Kamu perlu simak penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai akhir untuk penjelasan lengkapnya 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 09 - BB Turun Tapi Perut Masih Bergelambir, Kenapa Ya?😰
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | BB turun tapi perut masih bergelambir termasuk skinny fat? Lalu bagaimana untuk mengatasinya? Coba deh dengerin dulu penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai habis biar gak bingung lagi😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 12 - Sumber Serat Tuh Gak Hanya Sayur Loh!😋
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih mikir kalo sumber serat cuma bisa didapetin dari sayuran aja, coba deh simak penjelasan Coach Natasya di episode kali ini! Di podcast ini juga membahas tentang kandungan gula buatan yang 0 kalori, lho. Yuk dengarkan podcastnya sampai habis! 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 08 - Apa Bedanya Whey Protein & Kreatin? 🤔
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah penasaran dengan perbedaan whey protein dan kreatin? Ternyata, kedua hal tersebut sangat berbeda fungsi, lho. Whey protein untuk memenuhi kebutuhan protein harianmu, sedangkan kreatin untuk menambah kekuatanmu. Jadi, untuk batas konsumsinya sendiri pun berbeda. Kamu bisa dengarkan penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai selesai agar makin pintar bersama yaa 😊💪
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik!
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 07 - Sumber Protein Terbaik untuk Penderita Anemia & Kolesterol Tinggi Nih!
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu sulit mencari sumber protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian karena kamu punya kondisi kolesterol tinggi ditambah anemia? 😔 Kamu juga kebingungan memenuhi kebutuhan serat harian? Terus gimana ya caranya? Simak penjelasan detail dari Coach Natasya di episode kali ini sampai habis, ya!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 06 - Begini Cara Pemanasan Sebelum Angkat Beban🏋️♀️🔥
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Pemanasan untuk olahraga angkat beban itu agak sedikit berbeda dengan pemanasan dari olahraga lainnya, lho. Yuk simak penjelasan dari Coach Natasya di episode kali ini supaya olahraga angkat bebanmu bebas dari cedera!😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 05 - GERD Selamanya Nggak Bisa Sembuh?! Yang Bener Aja 😞
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kemarin rame di sosmed X kalau ada orang-orang yang pengen ngerasain punya penyakit lambung, salah satunya GERD. Tahukah kamu kalau sebenarnya GERD itu selamanya nggak bisa sembuh, lho! Tapi tenang.. kita dengarkan penjelasannya dengan tuntas bareng Coach Natasya di episode kali ini 😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 11 - Tips Ketagihan Olahraga ala Coach Natasya!😍💪
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Siapa sih yang gak pengen di usia 60annya nanti masih kuat jalan shopping di mall, masih bisa berkegiatan tanpa harus ada keluhan? Kalo kamu tanam mindset olahraga sebagai investasi di masa tua, Coach Natasya jamin kamu bakal ketagihan deh😁😍
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 10 - Susu Lebih Rendah Kalori Dibanding Santan? Masa Sih? 🤔
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Emang bener ya susu bisa gantiin santan buat masak, karena kalorinya lebih rendah? Emang bener juga kalau pepaya bisa bantu poop lebih lancar? Yuk temukan jawabannya di episode kali ini sampai habis!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 04 - Gimana Cara Bentuk Lengan Tanpa Terlihat Kekar?💪
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pengen bentuk lengan, tapi juga gamau terlihat kekar? Gampang! Tinggal bangun otot aja sampe kamu merasa cukup dengan ukurannya😊 Bangun otot yang tepat dengan kondisi kamu itu seperti apa sih? Kamu bisa langsung konsultasi dengan Coach Natasya melalui program GGL Reset Metabolisme lho!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 09 - Diet Gagal Terus? Ini Penyebabnya!🥲
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka penasaran gak sih kenapa ya diet yang kamu coba itu gagal terus, padahal udah jaga makan dan olahraga?🥲 Berarti ada yang salah dengan dietmu! Untuk lebih detailnya kamu dengerin penjelasan Coach Natasya sampe abis di episode kali ini yah!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 03 - Jalan Kaki Keseringan Bikin Sendi Lutut? Masa Sih 🥲
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Emang bener lutut jadi sakit karena awalnya jarang jalan jadi keseringan jalan? Lalu, apa betul kita gak bisa langsing? Temukan jawabannya di episode kali ini sampai habis ya 😊👍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 08 - Minum Air Putih Kebanyakan Bikin M4T1? 🥲
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kurang minum air bisa dehidrasi, kebanyakan air juga gak baik? Terus yang bener harus minum air seberapa banyak nih?🥲 Yuk cari tahu jawabannya di episode kali ini Coach Natasya dan Coach Dien bakal jelasin ke kamu mengenai berapa banyak air yang harus kamu minum!✨
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat da memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasylimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanykankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 02 - Olahraga Perut Kosong Lebih Efektif Bakar Lemak?🤔
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Olahraga perut kosong memang bisa mempercepat pembakaran lemak kamu, tapi penelitian lain juga mengatakan bahwa disaat kamu kenyang hasil dari olahraga kamu lebih optimal😊 Jadi yang bener gimana? Simak langsung aja penjelasannya sampe abis di episode kali ini!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang leebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 07 - Mulai Diet Lagi Hasilnya Gak Secepat Dulu, Kok Bisa? 😨
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah diet lalu stop di tengah jalan? Terus mulai lagi tapi kok hasilnya gak secepat dulu ya? Yuk dengarkan fakta di baliknya dari Coach Dien & Natasya kali ini sampai habis 😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarSehat
ETC 06 - Dada Ayam Biang Kerok Asam Urat?!🤯😨
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Salah satu pemicu asam urat adalah makanan yang mengandung purin. Lalu makanan seperti apa yang mengandung purin tinggi yang bisa memicu asam urat? Simak penjelasan Coach Natasya selengkapnya di episode kali ini sampe habis yah biar gak bingung lagi!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
#Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 05 - Protein dari Kerang Berbahaya?!😨
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Kerang mengandung merkuri dan high metals yang jika kamu konsumsi dalam jumlah banyak dan dengan jangka waktu yang panjang tentunya akan berpengaruh pada tubuh kamu! So, buat kamu yang masih suka makan kerang hati-hati ya🥲
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
#Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 04 - Ini Nih Waktu Terbaik Untuk Olahraga!👌
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Berapa sih emang waktu terbaik untuk olahraga dalam sehari? 30 menit? 1 jam? atau 2 jam? Atau berapa ya? Daripada bingung, coba deh simak jawabannya dari Coach Natasya di episode kali ini yuk 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
ETC 03 - Takut ke Gym? Gini Solusinya! 🤩
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih takut buat ke Gym, karena takut gabisa pake alatnya, gak pede bentuk badan, atau alasan lainnya yang gak mimin tau, coba deh dengerin penjelasan dari Coach Natasya di episode ini sampai habis! Semoga ketakutanmu terhapus sudah dan kamu beranikan diri konsisten workout di Gym ya 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarSehat
ETC 02 - Mie Instan Bikin Gemuk 🤯 Mitos atau Fakta?
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Iya mie Instan gak bikin gemuk, tapi dengan catatan kamu makannya sesuai dengan kalori harian tubuh kamu! Nah, kalori tubuh harian setiap orang tuh gimana sih? Dengarkan penjelasan dari Coach Natasya sampai habis yuk 😁
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano bisa kupas tuntas di Podcast GGL!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasylimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
EWC 01 - Sumber Protein buat Penderita Asam Urat & Kolesterol Nih!
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | EWC alias Episode 1-on-1 with Coach Natasya kali ini membahas salah satu keluhan member GGL yang kebingungan cari sumber protein untuk dia yang punya kolesterol & asam urat. Dengarkan sampai habis agar kamu dapat ilmu bermanfaat di podcast kali ini yaa!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasylimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
Youtube: https.//www.youtube.com/@DienandMey
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat