Skip to main content
Happywin

Happywin

By Gaudefroy Laurence
Happywin La réussite est en Vous. Ce podcast vous aide à rayonner et à vous dépasser. Coach personnelle et professionnelle, je vous propose de devenir le directeur de projet de votre vie. Le bonheur est un état d’esprit, la Bella Vita est mon mantra ✨
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

EP 110 Toi, plus forte pour le futur Interview Kenza Benkabbou
Comment accélérer le développement des femmes managers dans l’environnement professionnel ? 1. Quels sont les principaux challenges auxquels la majorité des femmes font face ? 2. Quelle est l’origine de ces challenges ? 3. Quelques clés pour accélérer le développement du potentiel chez les femmes manager ?
14:38
May 19, 2022
EP 109 Muscler son mental avec des défis Interview Imen Lahouel
Comment muscler son mental avec des défis ? Imen nous partage son expérience de finisher au marathon de Paris. Elle nous parle des croyances, de cette petite voix qui nous freine et nous empêche d’oser. Elle nous raconte comment elle a réussi à oser s’inscrire puis à gérer le mur des 30 km grâce à une préparation et à un travail sur son mental. Elle nous livre enfin ce que ça a eu comme répercussions sur sa confiance en elle et comment les défis nous transforment et transforment notre vie
18:25
May 12, 2022
EP 108 Happywin Pyramide de Maslow Besoins et Motivation ✨
En lien avec l’épisode précédent, l’interview d’Audrey Bhatoo sur la réalisation de soi. La pyramide de Maslow qu’est-ce que c’est ? Quel lien entre nos besoins et notre motivation ? Quelles sont les différentes utilisations de la pyramide ? Comment l’utiliser pour développer notre plein potentiel ?
10:11
May 05, 2022
EP 107 Se réaliser Interview Audrey Bhatoo
Se réaliser, qu’est-ce que ça signifie ? Pourquoi c’est important de se réaliser ? Quelles sont les étapes qui nous aident à nous réaliser ? (Pyramide de Maslow, Ikigai, Roue de la vie,… beaucoup d’outils qui nous aident à nous réaliser pour mettre en valeur notre potentiel personnel et professionnel !
19:26
April 28, 2022
EP 106 Happywin Le monde bouge, et vous ? De VUCA à BANI
« Rien n’est permanent si ce n’est le changement » nous dit Heraclite. 1️⃣ Pourquoi se transforme ? 🧐🌎 2️⃣ Comment se transformer ? 💫 3️⃣ Une grille de lecture pour mettre des mots sur des ressentis 😩😱 4️⃣ Des « pain points » pour identifier vos objectifs 😩🎯 5️⃣ Un accompagnement pour développer votre plein potentiel 🚀🎯
11:43
April 21, 2022
EP 105 Happywin Parfaitement imparfait ✨
Savez-vous ce qui différencie un diamant naturel d’un diamant de synthèse ? Et lequel des 2 a le plus de valeur à votre avis ? Qu’est-ce que le perfectionnisme ? D’où vient cette quête de perfection ? Quels sont les risques ? Comment s’en libérer ?
10:15
April 14, 2022
EP 104 Un mindset d’entrepreneuse made in France & eco responsable av Mélanie Olivié de Pine-to-Palm
Lancer une marque 100% Française, éco responsable en étant monitrice de ski et s’adapter à la crise covid avec agilité c’est l’aventure de Mélanie Olivié, fondatrice de Pine to Palm. Melanie nous partage son aventure entrepreneuriale. Elle nous raconte son rêve, ses valeurs et le mindset qui l’accompagne pour ne rien lâcher et avoir un impact !
37:02
April 07, 2022
EP 103 L’intelligence collective 💫Interview Laure Nicolas AG2RLAMONDIALE
L’épisode 103 du podcast Happywin L’intelligence collective Interview Laure Nicolas✨ est en ligne🎙 1️⃣ L’intelligence collective, qu’est-ce que c’est ❓👥 2️⃣ Animer une communauté, ça consiste en quoi ? 3️⃣ Quelle est la valeur ajoutée de l’intelligence collective - pour l’entreprise 🚀🎯 - pour le collaborateur 💫 « L’intelligence collective ce sont les ressources humaines augmentées de l’entreprise » Laure. « Le travail individuel permet de gagner un match, mais c’est l’esprit d’équipe qui permet de gagner la coupe du monde” Aime Jacquet. ❓❓❓ Et vous ? Êtes-vous prêt à utiliser le collectif pour développer votre audace et gagner la coupe du monde ? N’hésitez pas à commenter sur mon compte Instagram @coaching_happywin ou LinkedIn Happywin ou directement par mail LaurenceGaudefroy@happywin.fr
13:26
March 31, 2022
EP 102 L’agilité en entreprise Interview David Jonckheere
Dans un monde de plus en plus incertain où tout va très vite, l’agilité propose des comportements pour s’adapter à ce nouveau monde. L’agilité en entreprise qu’est-ce que c’est ? Quelle est la valeur ajoutée pour l’entreprise ? Pour le collaborateur ? Quel lien avec le développement personnel ?
21:55
March 24, 2022
EP 101 Happywin L’intuition ✨
Dans un monde de plus en plus incertain et complexe nous avons besoin de nous adapter en permanence. Comment développer notre intelligence adaptative pour nous protéger et nous guider. Quelles sont les clés et les outils pour développer ce don que nous avons tous en nous ?
11:29
March 17, 2022
EP 100 Yoga & Développement personnel Interview Claire Bathoo
Le yoga qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits sur le corps et le mental ? Comment le yoga contribue à l’équilibre de notre corps, de nos pensées et de nos émotions ? Cette discipline est un allié précieux pour manager son énergie et son équilibre.
14:53
March 10, 2022
EP 099 La pleine conscience Interview Sandrine Deluard ✨
La pleine conscience, qu’est-ce que c’est ? Comment la pratiquer ? Quel lien avec le bonheur ?
26:60
March 03, 2022
EP 098 L’intuition Interview Jenny Chammas
L’intuition Interview Jenny Chammas✨ Une formation sur l’intuition ça existe ?🤔 Mais, au fait, l’intuition , c’est quoi ❓ Comment la développer ou plutôt comment y accéder ? 👂👀 Un lien entre leadership et intuition ? Retrouvez l’interview de Jenny Chammas 🎤sur ce sujet passionnant. « Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don. » Albert Einstein
15:58
February 24, 2022
EP 097 L’empathie Interview Christian Kelma
Dans cette interview on va parler Empathie👂bulles de savon 🧼 et koalas 🐨 L’empathie qu’est-ce que c’est❓ A quoi ça sert 👥 Comment favoriser un climat d’empathie en entreprise ? 💫📈 Retrouvez l’interview de Christian Kelma🎤sur ce sujet passionnant. ❓❓❓ Et vous ? Que faites-vous pour développer votre empathie ? Partagez en commentaires ! ✍️✍️✍️✍️✍️ #empathie #coaching #applepodcasts #anchor #spotify
17:57
February 17, 2022
EP BONUS 2 ans podcast 800 h coaching
Episode bonus 2 ans de podcast et 800 h de coaching. La parole à mes coaches : Karolina avocate, Safouane tech manager, Marie-Hélène directrice de communication, Pierre directeur des ventes ! Qu’est-ce que le coaching leur a apporté ? Quel épisode de podcast ils ont préféré ? Une anecdote à nous partager !
21:25
February 14, 2022
EP 096 Les soft skills en entreprises interview Alexa Posté AG2R LA MONDIALE
Les soft-skills en entreprise Interview Alexa Posté ✨ est en ligne🎙 Les soft-skills qu’est-ce que c’est ? ❓ A quoi ça sert ? 🌈 Comment les développer ? 💫📈 La valeur ajoutée en entreprise ? 🚀 Retrouvez l’interview d’Alexa 🎤qui nous parle de son programme pour développer les soft-skills au sein du Groupe AG2R LA MONDIALE.
18:33
February 10, 2022
EP 095 Dans la vie d’un Entrepreneur - Interview Nicolas Bustamante
Je reçois Nicolas Bustamante chairman et co-fondateur de Doctrine. L’entreprenariat et le monde des startups, une merveilleuse aventure pour : - avoir envie de se lever chaque matin pour aller bosser 🚀 - être aligné avec ses valeurs 💫 - viser des objectifs societaux qui ont du sens 🎯 et construire une harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle 🌈
30:20
February 03, 2022
EP 094 3 erreurs 3 leçons Interview Maud Alaves ✨
Interview de Maud Alavès, solopreneur et Fondatrice du Social HackClub avec plus de 10000 followers sur LinkedIn en moins d’1 an 📈sur : 1. Un mindset d’entrepreneur 🧗‍♀️ 2. 3 erreurs = 3 leçons 💵⌚️👥 3. La vision de l’entrepreneur,un mythe?👀
16:05
January 27, 2022
EP 093 Happywin L’audace ✨
La chance sourit aux audacieux 🍀Qu’est-ce que l’audace ? 😄💫 Pourquoi c’est important ? 💪🏼🌈Comment la développer ? 📈 “Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être capable de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait.” 🤷‍♀️
08:35
January 20, 2022
EP 092 Happywin Vision 2022 votre booster pour vous développer ✨
Quelle est votre vision pour 2022 ? Qui avez vous envie de devenir ? Qu’avez-vous envie de faire ? Quelle intention ou mot souhaitez-vous mettre dans votre cerveau en 2022 ? Quelles sont les 3 choses que vous avez envie d’accomplir ? Ce sont les actions qui nous emmènent vers notre object qui créent notre bonheur 🌈💫
07:39
January 13, 2022
EP 091 Happywin Best Of Year ✨
Comment faire de l’année passée la meilleure inspiration pour l’année à venir ? Comment vous appuyer sur votre expérience pour optimiser votre futur ? 5 questions pour vous aider à prendre conscience de vos talents, tirer les leçons de vos échecs, identifier et challenger vos blocages. Pourquoi ? Pour mieux vous connaître et mieux comprendre vos modes de fonctionnement. La seule manière de grandir c’est d’apprendre du passé. Sans erreur il n’y a pas d’apprentissage. Go go go, je vois souhaite d’Oser être vous-même pour atteindre votre plein potentiel 💫
11:18
January 06, 2022
EP 090 Méditation guidée - Prenez conscience de vos accomplissements✨
Méditation guidée, prenez conscience de vos accomplissements 💫
09:32
December 24, 2021
EP 089 Happywin Faire face aux critiques✨
La critique qu’est-ce que c’est ? 👩‍⚖️ Pourquoi on critique ? ❓Pourquoi ça nous touche ? 🥺 Comment donner et recevoir une critique ? 🩰 « Fais ce que tu crois juste selon ton cœur, car on te critiquera de toutes façons » « Plus j’accepte la critique et moins je dépends des éloges pour me sentir heureux » 😃✨
11:15
December 18, 2021
EP 088 Happywin L’empathie ✨
L’empathie qu’est-ce que c’est 🧠❤️?À quoi ça sert 👥? Quelles différences entre empathie, sympathie et compassion ⚠️? L’empathie, une histoire de gène 🧬? Pourquoi c’est important 🚀🎯? Quelques clés pour vous aider 🛠 “La vraie magie, c’est l’empathie” ✨ L’empathie sublime nos relations 👥🌈
10:44
December 09, 2021
EP 087 Happywin Les soft skills ✨
Les soft-skills qu’est que c’est ? 🧐 À quoi ça sert ? 🛠 Comment les développer ? 📈 Près d’un métier sur 2 va être automatisé d’ici 2030 ? 💻 Quelle est notre valeur ajoutée face à l’intelligence artificielle ? 💫 Nos compétences comportementales 🙋‍♀️sont notre valeur ajoutée 🧠✨face à un monde digital 📱et VUCA 🦠 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider !
09:11
December 02, 2021
EP 086 Happywin Les bienfaits d’être coaché
Etre coaché, à quoi ça sert ? 🤔 Quels sont les bénéfices d’être coaché ? 🚀🎯 1. Se centrer 🎯 2. Développer son plein potentiel 🚀 3. Augmenter sa résilience 🌈 4. Améliorer sa communication 🗣 5. Oser avoir un impact 🐾 sont les 5 bénéfices majeurs d’être coaché. Avec le retour d’expérience de certains de mes coachés Marie-Hélène, Sophie, Steve, Camille, Audrey, Pascale. 🙏 Cet épisode a aussi été enrichie avec l’angle de vue d’un leader ✨
10:57
November 25, 2021
EP 085 Joie et décision Interview Monique Lacotte ✨
Qu’est-ce que la joie ? 😃 Quelle différence entre joie, plaisir et bonheur 😀🍫🌈 ? La joie et la tristesse, une relation à faire 😀😭 ? Quel biais la joie peut-elle avoir sur nos prise de décision 🔀✅? Le mécanisme de substitution intervient-il pour la joie ?
34:39
November 18, 2021
EP 084 Le futur du travail Interview Laurent Levisalles
Quête de sens, équilibre vie pro/vie perso, flexibilité, reconnaissance… la pandémie a été un déclencheur et un révélateur des attentes des salariés ! Qu’est-ce qui a changé avec la pandémie ? Quelles sont les attentes des collaborateurs ? Comment répondre à ce nouveau monde du travail ? Le « Care » et l’empathie, 2 clés à explorer pour un futur toujours plus digital et qui nécessitera toujours plus résilience….
30:39
November 11, 2021
EP 083 Happywin La confiance de décider✨
Difficulté à décider 🤨 Peur de faire le mauvais choix ❌ Peur de l’échec ⚠️ Manque de confiance 😔 Le processus de décision est un processus complexe qui mêle rationnel 🔡✅ et irrationnel 🧠❤️ « La décision est un choix irréversible et risqué entre plusieurs solutions ». Comment améliorer votre confiance pour décider 💪🏼👍 ? Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider. “Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle”. Albert Einstein.
09:43
November 04, 2021
EP 082 Happywin La culpabilité ✨
La culpabilité qu’est-ce que c’est ? ❓ D’où ça vient ? 🤷‍♀️ A quoi ça sert ? 🧐 Comment la gérer ? 🚀 Quelques clés pour vous aider 🛠
11:10
October 28, 2021
EP 081 Happywin Le coaching digital ✨
Le coaching digital à explosé ces dernières années ! En 2019 plus de 83% des coachés l’étaient à distance. Pourquoi ? Le coaching digital propose une expérience de coaching augmentée (outils en ligne, messagerie, objectifs, feed-back,…) ou la transformation du coaché est pilotée 🚀🎯 pour lui permettre d’atteindre ses objectifs les plus ambitieux 💫
12:40
October 21, 2021
EP 080 Happywin Le burnout ✨
2 millions de personnes 👥 en burnout sévère 🔥 Ce taux a doublé en 1 an 📈 C’est un vrai sujet de société ! Un vrai sujet pour Emmanuel Macron : 80 millions 💶alloués à la santé mentale 🧠 et des consultations psychologues 🩺 remboursées sous certaines conditions. Le burn-out 🔥qu’est-ce que c’est ? Quels sont les signes ⚠️ Comment s’en sortir 🔐 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider : 1. Alerter 🗣 2. Se faire accompagner 🩺 3. Alléger son agenda 📆 4. Nourrir son estime de soi 🤩
09:58
October 14, 2021
EP 079 Happywin Le syndrome de l’imposteur ✨
70 % des gens l’ont déjà ressenti ! 👥 C’est un sentiment plus qu’un syndrome🧠 Il génère anxiété 😰et peur de l’échec⚠️ Comment s’en libérer ? 🗽 4 axes de travail pour en sortir : - Développer son estime de soi 🤩 - Diminuer son niveau d’exigence envers soi-même 🤷‍♀️ - Faire ami/ami avec l’échec 🤝 - Accepter et célébrer les petites victoires 🏆 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider. Avez-vous déjà ressenti le syndrome de l’imposteur ? #imposteur #estimedesoi #echec #talent #victoire #procrastination #perfectionisme #performance #entrepreneur #coach #leadership #startup #licorne #coachingagile #coaching #coachingprofessionnel #preparationmentale #developpementpersonnel #applepodcasts #anchor #spotify
10:22
October 07, 2021
EP 078 Happywin Optimisez vos échanges en digital ✨
Le télétravail c’est 18% de l’emploi mondial 🌎 et 557 millions de personnes 👥 C’est un bond de 19% à 44% en Europe 🇪🇺en 2 ans. Le télétravail nous à permis de nous adapter à la pandémie ! 🧠💻💪🏼 Quels sont les bénéfices et les risques des échanges en digital ? ➕⚠️ Comment les optimiser pour plus de valeurs pour l’humain et l’entreprise 🚀💻🗣 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider et des pistes de réflexion autour de la gestion du temps 📆 la communication 🗣 l’écoute 👂 les valeurs
12:24
September 30, 2021
EP 077 L’assertivité Retour d’expérience Interview Mathilde
Retour d’expérience 🎤de Mathilde Gaudefroy 👩‍💼Architecte cloud ☁️ chez Microsoft L’assertivité qu’est-ce que c’est pour elle ? 🧐 Comment elle l’a découverte ? 🔍 Quelles sensations ca génère en elle ? 💫Qu’est-ce que ça permet de faire ?🗣🙋‍♀️ ❓❓❓ Et vous ? Comment réussissez-vous à développer votre asservité ? 📈 Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? 😩 ✍️✍️✍️ Partager en commentaire sur LinkedIn (Laurence Gaudefroy) ou Instagram (coaching_happywin) vos conseils et/ou vos difficultés sur l’assertivité pour oser 🤷‍♀️et partager 🙋‍♀️✍️
10:09
September 23, 2021
EP 076 Happywin L’assertivité booste votre leadership ✨
L’assertivité qu’est-ce que c’est ? 🧐 Qu’est-ce que ça génère en nous et chez les autres ? 💪🏼💫 Comment la développer ? 📈 Et, concrètement , quelles sont les postures de L’assertivité ? 🤷‍♀️ Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider ! Alors, êtes-vous prêts à développer votre assertivité🙋‍♀️🙋🏻‍♂️pour booster votre leadership 🚀🎯 ? Et à faire de votre communication 🗣 un outil de respect et de valorisation ? 💫
09:04
September 16, 2021
EP 075 Votre mental décide de votre succès Interview Cléa✨
Interview Cléa 18 a l’oral du bac Français et Vice championne d’escalade qui a utilisé la préparation mentale pour se préparer. Respiration, pensées positives et exercice d’ancrage lui ont permis de gérer le stress et la peur de l’examen. Avec un 18/20 elle a pu mettre en évidence la puissance du mental pour performer dans la sérénité et le plaisir ! Bravo et merci Cléa Pougalan 🚀🎯💫
13:28
September 09, 2021
EP 074 Happywin La puissance du mental
Le mental qu’est-ce que c’est ? 🧠 Pourquoi il nous aide à performer ? 🚀 🎯 Comment utiliser ses émotions pour se sublimer ? 😀✨ Quel lien avec la vie professionnelle ? 💻 Retrouvez quelques réponses et un petit exercice d’ancrage 👊💫 pour une rentrée sereine ! Quelques références au reportage d’ARTE “Dans la tête des champions”, avec Florent Manaudou et son préparateur mental Thomas Sammut.
09:12
September 02, 2021
Ep 073 Happywin La motivation Interview Inès Audrey et Wissam ✨
La motivation, on en parle 🚀🎯 Avec le covid, beaucoup de choses ont été bousculées. La pandémie a mis à mal nos croyances, notre vision, notre cadre, nos objectifs et donc notre motivation. Retrouvez les témoignages d’Ines Rodriguez Nello, Audrey Gaudefroy et Wissam Zaiter qui nous partagent leurs visions de la motivation.
13:26
July 08, 2021
EP 072 Le mental d’un futur half iron man Interview Gregory Canault
C’est comment le mental d’un futur half iron man ? Comment ça démarre ? Comment ça se construit jour après jour ? « Le sport sans pression avec un mental solide » comment chest possible avec la recherche de performance et le risque de blessures ? Le sport est un formidable outil d’accompagnement du bien-être au travail. C’est un excellent levier pour rassembler et fédérer autour de valeurs comme la bienveillance, la générosité, la vulnérabilité. Ces valeurs aident à prendre confiance et à performer dans le plaisir et la sérénité.
30:54
June 17, 2021
EP 071 Happywin Le purpose ou mission de vie
Le purpose qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est important de le découvrir ? Comment le faire émerger ?Quel lien entre burn-out et purpose ? Découvrir votre purpose vous permettra de vibrer et performer. Cela vous apportera le bonheur d’avoir un impact dans le monde.
11:04
June 12, 2021
EP 070 La Communication Non Violente Interview David Jonkheere
La communication non violente qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ? Quels avantages dans le milieu professionnel ?Comment la mettre en pratique ? 2 ouvrages intéressants pour creuser le sujet : Les mots sont des fenêtres de Marshal Rosenberg, Quand la giraffe danse avec le chacal de Serena Rust
15:17
June 03, 2021
EP 069 Happywin La procrastination ✨
Terminé est mieux que parfait, qu’est-ce que ça signifie ? Pourquoi c’est important ? Quel est le lien avec la procrastination ? Comment le mettre en place ?
11:39
May 27, 2021
EP 068 Interview Alain Bernard La résilience olympique ✨
Interview d’Alain Bernard triple médaillé olympique aux JOs de Pékin, médaillé d’or aux JOs de Londres en 2012, aujourd’hui entraîneur, chef d’entreprise, consultant et conférencier en entreprise pour nous parler de résilience, d’engagement et surtout de passion !
32:58
May 20, 2021
EP 067 Happywin Éclairer les angles morts ✨
Les angles morts ou zones d’ombres, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ?Pourquoi les identifier ? Comment les identifier ? Je vous propose quelques clés inspirées d’un TED talk et du livre de Jean Monbourquette « Apprivoiser son ombre, le côté mal aimé de soi ».
12:52
May 13, 2021
EP 066 Les émotions dans la prise de décision Interview Monique Lacotte ✨
Les émotions dans la prise de décision. Qu’est-ce qu’une décision ? Comment les émotions affectent le processus de décision ? Rappel des émotions primaires. Lien avec les softskills ou compétences subtiles.
32:34
May 06, 2021
EP 065 Happywin La maîtrise de soi ✨
La maîtrise de soi qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Quelles sont les 5 entraves à la maîtrise de soi selon les moines shaolin. Cet épisode est largement inspiré d’un TEDx avec Maître Shi Heng Yi où il nous partage sa vision de la vie, des obstacles et du bonheur et où il nous partage les 5 entraves à la maîtrise de soi. Spéciale dédicace à mon coach de yoga Gregory Canault.
09:14
April 29, 2021
EP 064 Entraîner son mental Interview Noa
Comment s’entraîner alors que l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Sur quoi travailler ? Comment continuer à muscler son mental même en période de confinement ou lorsque l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Retrouvez l’interview de Noa jeune compétitrice en ski nautique. Elle nous partage ses clés pour progresser : une alimentation saine, de objectifs écrits sur un carnet, des audios motivants, se faire plaisir et .... y allez même quand c’est perdu d’avance, car la victoire peut pointer le bout de son nez !
14:53
April 22, 2021
EP 063 Happywin Challenger le statu quo ✨
Le statu quo qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment challenger le statu quo ? 6 clés pour vous aider et 2 sujets pour éclairer tout ça : le livre the blue ocean et la démarche Kaizen
08:29
April 15, 2021
EP 062 La vie en startup Interview Wissam Zaiter chez Doctrine
C’est comment la vie dans une startup en hyper croissance ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment gérer la pression ? Comment réussir à s’adapter aux changements réguliers ? Comment gérer les difficultés ? Retrouvez l’interview de Wissam Zaiter Responsable Grands Comptes chez Doctrine. Challenger le statut quo ! “Release Early Release Often” RERO
19:40
April 08, 2021
EP 061 Happywin Discipline & Liberté ✨
Quand on cherche à s’améliorer, à progresser, on a tendance à s’inspirer de personnes qui réussissent. On va analyser leur technique, leurs activités, leurs résultats mais pas toujours la partie cachée de cette réussite : la discipline. Qu’est-ce que la discipline ? Qu’est-ce que ça apporte ? C’est quoi le lien entre discipline et liberté ? Comment la mettre en place pour réussir ses projets ?
09:02
April 01, 2021
EP 060 Laurence Gaudefroy interview by Cléa Pougalan
C’est quoi ta passion ? Qu’est-ce qui te motive ? Pourquoi et comment ça te fait grandir ? Comment tu gères les difficultés ? C’est quoi ton plus grand rêve ? Qu’elle était ton ambition de départ et où en es-tu aujourd’hui ?
13:32
March 25, 2021
EP 059 Happywin Le sport passion Interview Cléa Pougalan
Comment naît un sport passion ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment ça fait grandir ? Comment rester motivé même quand c’est compliqué ? Comment gérer les difficultés ? « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre » Pierre de Coubertin
15:05
March 18, 2021
EP 058 Happywin Le droit à l’erreur, levier de performance et d’innovation ✨
Le droit à l’erreur est un puissant levier de performance et d’innovation ! Il est plus que jamais d’actualité dans notre monde VUCA Volatile Uncertain Complexe Ambigu. Il est la clé de l’apprentissage et de l’amélioration continue. Quelques clés : les valeurs, le feed-back, l’intelligence collective, la valorisation de l’erreur comme levier d’innovation et d’apprentissage.
10:07
March 11, 2021
EP 057 Happywin Pourquoi et comment identifier ses valeurs ✨
Les valeurs, qu’est-ce que c’est ? Comment les identifier ? Pourquoi c’est important d’être aligné avec ses valeurs ? Les valeurs sont indispensables pour développer l’estime de soi. Elles sont la clé de notre bien-être et de notre motivation !
09:01
March 04, 2021
EP 056 Une jeune femme dans le numérique Interview Mathilde Gaudefroy
Comment trouver sa place quand on sort de l’école à 21 ans et que l’on démarre dans une grande entreprise du CAC 49 ? Comment avoir confiance en soi quand on a zéro expérience du monde professionnel ? Comment être une femme du numérique assertive et épanouie ?
08:41
February 25, 2021
EP 055 Happywin L’équation de la réussite ✨
Quel est l’un des ingrédients majeur de la réussite ? Comment le générer ? talent x effort = compétence Compétence x effort = réussite. L’effort intervient 2 fois plus que le talent dans la réussite ! Inspiré des études d’Angela Duck Worth
09:51
February 18, 2021
EP 054 Happywin Les vertus du rire
Le rire qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est si bon de rire ? Quels sont les impacts du rire sur notre santé ? Comment déclencher un fou rire ? Pourquoi le rire est vecteur de sérénité et de bien-être ? Moins de stress, de la relaxation, un booster d’immunité, le rire est un ingrédient indispensable et merveilleux pour apporter bonheur et sérénité à notre quotidien !
09:19
February 11, 2021
EP 053 Happywin Les bienfaits du sports Interview Gil Van Lerberghe coach Crossfit ✨
Quels sont les bienfaits du sport sur notre mental ? Quels sont les apports du coaching sportif sur notre mental et nos performances ? Et aussi comment le coaching permet d’éviter et de mieux gérer les blessures ?
21:44
February 04, 2021
EP 052 Happywin Atteindre ses objectifs avec la PNL ✨
Comment atteindre ses objectifs ? Comment ne pas abandonner ? Comment gérer les obstacles ? Comment manager ses pensées ? Qu’est-ce que la PNL et comment elle nous aide à atteindre nos objectifs ? Retrouvez 5 étapes pour vous aider !
09:17
January 28, 2021
EP 051 Happywin Se fixer des objectifs ✨
Comment se fixer des objectifs ? Pourquoi les objectifs, ça nous rend heureux ? Pour quoi ca nous aide à être dans l’instant présent ? Pourquoi ça nous aide à être aligné et épanoui ? Le “golden circle” ou cercle d’or est un outil clé pour vous aider !
09:01
January 21, 2021
EP 050 Happywin Etre soi, unique et heureux ✨
Et si la connaissance de soi était à la base de notre bonheur ? Et si c’était un préalable à la mise en place d’objectifs ? Et si ça boostait notre confiance en nous et notre estime de nous ? Et si c’était la clé pour plus de sérénité et de performance ? Quelques clés pour mieux se connaître : Écouter, Questionner, Oser et Aimer.
09:14
January 14, 2021
EP 049 Happywin Une intention pour 2021 ✨
Et si vous pouviez générer votre bonheur, orienter vos pensées ? Et si vos pensées vous conduisaient là où vous voulez allez ? Et si elles vous aidaient à devenir qui vous êtes ? Et si finalement vos pensées devenaient des intentions pour plus de bonheur et de performances ?
09:31
January 05, 2021
EP 48 Happywin Méditation guidée ✨
Un petit cadeau en cette veille de Noël 🎄 Une méditation guidée .... La méditation améliore votre santé mentale, votre bien-être. Elle augmente votre concentration, vos performances. Couplée à de la relaxation, au sourire, à la gratitude, c’est une excellente routine quotidienne à mettre en place comme le fait de se brosser les dents chaque matin.
09:00
December 21, 2020
EP 047 Happywin Mieux Communiquer 2/2 ✨
Comment avoir des communications efficaces ? Comment avoir des communications qui créent de la valeur ? Des communications dans lesquelles on se sent serein et alignés, et qui nous permettent de nous enrichir et performer ? L’objectif, la neutralité, la reformulation, la synchronisation, les messages clés, les canaux sensoriels, les silences sont des outils précieux !
10:04
December 17, 2020
EP 046 Happywin Mieux communiquer 1/2 ✨
Et si notre communication était à la base de nos résultats, de notre performance et de notre bien-être ? Et si une bonne communication nous permettait de délivrer mieux et d’améliorer nos relations interpersonnelles ? Et si cela nous permettait d’être plus serein et plus aligné ? Et si c’était la clé de notre épanouissement ?
09:30
December 11, 2020
EP 045 Happywin La difficulté de changer ✨
Et si le changement était inhérent à la condition humaine ? Et si c’était la clé de notre évolution ? Et si l’expérience du changement musclait notre adaptabilité, notre résilience...
09:48
December 04, 2020
EP 044 Happywin La baguette magique ✨
Et si un outil nous permettait de visualiser notre futur idéal ? Et si cela nous libérait de nos croyances limitantes ? Et si cela dopait notre créativité ? Et si cela boostait notre confiance en nous ? Un petit coup de baguette magique ✨? Comment notre cerveau est focus et comment cela nous aide à atteindre nos objectifs ?
12:14
November 26, 2020
EP 043 Happywin L’intelligence émotionnelle ✨
L’intelligence émotionnelle qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? QE QI quelles différences dans notre cerveau ? Et si muscler notre intelligence émotionnelle était la clé d’un monde plus serein et plus performant ?
11:48
November 20, 2020
EP 042 Le bien-être mental L’estime de soi ✨
L’estime de soi qu’est-ce que c’est ? En quoi c’est différent de la confiance en soi ? Comment la muscler ? Comment la nourrir ? Et si elle était créatrice de valeur ?
12:40
November 12, 2020
EP 041 Happywin Le bien-être mental Le stress ✨
Et si le stress était nécessaire à notre équilibre ? Et si le stress avait des cotes positifs ? Et si notre attitude face au stress avait un impact sur notre santé ? Et si la confiance, la relaxation, la joie et l’extériorisation étaient les autres clés pour maintenir un bon équilibre...
11:15
November 07, 2020
EP 040 Happywin Le bien-être mental L’incertitude ✨
Comment faire face à l’incertitude ? Comment continuer à avancer même en période de crise et d’incertitude ? Et si l’important c’était aujourd’hui ? Et si vos pensées avaient un impact majeur sur votre bien-être mental ? Et si vous pouviez choisir votre vision du futur ?
12:27
October 31, 2020
EP 039 Happywin Vos talents ✨
Et si vous aviez quelque chose de spécial ? Quelque chose d’unique ? Et si vos talents vous permettaient de créer de la valeur ? Et s’ils vous permettaient de développer votre potentiel et d’apporter votre contribution au monde ? Et si c’était la clé de votre confiance en vous et de votre épanouissement ?
10:38
October 22, 2020
EP 038 Happywin Se poser les bonnes questions ✨
Comment se poser les bonnes questions ? Comment orienter ses pensés et ses émotions en posant les bonnes questions ? Comment optimiser sa réflexion pour atteindre ses objectifs et vivre ses rêves ? Faire comme Einstein... Se questionner, c’est aussi ça le génie !
08:59
October 15, 2020
EP 037 Happywin L’angoisse ✨
L’angoisse qu’est-ce que c’est ? Pourquoi se déclenche-t-elle ? Qu’est-ce qu’elle signifie ? Comment l’accepter pour mieux la gérer ? Et surtout, comment vivre avec elle ?
09:50
October 08, 2020
EP 036 Happywin Une rentrée au top L’organisation
Comment s’organiser pour atteindre ses objectifs ? Comment organiser sa vie pour qu’elle réponde à nos aspirations profondes ? Pour qu’elle soit alignée avec nos valeurs ? Sachez où vous voulez aller. Donnez la priorité aux priorités. Soyez proactif. Prenez soin de vous. Utilisez le feed-back.
09:01
October 01, 2020
EP 035 Happywin La relaxation ✨ Interview Cindy Laplace Préparatrice mentale
Et si l’on pouvait gagner 3h de sommeil en 20 minutes de relaxation ? La relaxation qu’est-ce que c’est ? Pourquoi elle est si importante ? Quelles sont les différentes techniques de relaxation ? Comment trouver la technique qui nous correspond ? Shultz, Jacobson...
10:20
September 24, 2020
EP 034 Happywin Donner du sens à sa vie ✨
Comment donner du sens à sa vie, à son travail ? Quels sont vos talents, vos passions, votre métier ? De quoi le monde a besoin ? Identifier votre IKIGAI pour plus de bonheur et de motivation.
10:19
September 17, 2020
EP 033 Happywin La motivation ✨
Comment générer la motivation ? Comment la maintenir sur le long terme ? Il y a 2 types de motivation, la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. Quel est le lien avec la pyramide de Maslow et nos besoins profonds ? 2ème episode d’une série de 5 épisodes sur comment faire de la rentrée une période de sérénité et de plaisir. Les autres sont sur : l’énergie, trouver son pourquoi, la relaxation et l’organisation
09:30
September 10, 2020
EP 032 Happywin L’énergie ✨
Comment manager son énergie sur la durée ? Comment l’optimiser ? Qu’est-ce qui nous consomme de l’énergie sans créer de valeur ? Qu’est-ce qui nous nourrit ? 1er episode d’une série de 5 épisodes sur comment faire de la rentrée une période de sérénité et de plaisir. Les autres seront sur : la motivation, trouver son pourquoi, la relaxation et l’organisation
09:58
September 03, 2020
EP 031 Happywin La vie en startup Interview Audrey chez Doctrine ✨
Interview d’Audrey commerciale chez Doctrine. Pourquoi démarrer sa carrière en startup ? Qu’est-ce que ça apporte ? Quels conseils aux jeunes diplômés qui arrivent sur le marché du travail ?
14:07
August 27, 2020
EP 030 Happywin Passer à l’action ✨
Besoin de vous remettre au sport, de changer vos habitudes alimentaires ou de mettre en place une nouvelle routine dans votre vie ! Et si nos émotions était le carburant de nos actions ? Et si le désir impérieux était le générateur de motivation ? Et si le plaisir et la routine étaient les clés de la persévérance ?
09:39
August 20, 2020
EP 029 Happywin Les vacances Le trésor ✨
Et si le plus beau des trésors était en nous ? Et si nous avions déjà tout ? Et s’il suffisait de faire émerger nos ressources ? Et si nous libérer de l’ego nous donnait accès au bonheur, à l’éveil ? Synthèse du livre de Laurent Gounelle Et tu trouveras le trésor qui dort en toi.
10:04
August 12, 2020
EP 028 Happywin Les vacances Le bonheur ✨
Et si on mettait le bonheur en équation ? Et si le bonheur était un choix ? Et si notre attitude était une clé d’accès ? En partant du livre « La formule du bonheur » je vous partage les voies d’accès au bonheur proposées par Mo Gawdat
10:31
August 06, 2020
EP 027 Happywin Les vacances Se connecter à soi ✨
Et si on introduisait la méditation en entreprise ? Et si la pleine conscience nous permettait d’atteindre notre plein potentiel ? Et si cela nous permettait d’être plus empathique ? D'avoir des collaborations plus fructueuses ? A partir du livre de Chade Meng Tan présentation des voies d’accès à la pleine conscience, à la confiance en soi et à la motivation.
15:19
July 30, 2020
EP 026 Happywin Les vacances Oser ✨
Et si notre vie ne devait pas grand chose au hasard ? Et si tout était une question d’audace et de communication ? A partir du livre de Laurent Gounelle « Les Dieux voyagent toujours incognito » quelques pistes de réflexion.
09:52
July 23, 2020
EP 025 Happywin Les vacances La joie ✨
La joie qu’est-ce que c’est ? Comment y accéder ? Comment la cultiver ? Synthèse et extrait du livre de Frédéric Lenoir « La puissance de la joie »
10:25
July 16, 2020
EP 024 Happywin Un mental de championne ✨Interview Ambre Franc
Qu’est-ce qu’un mental de championne ? Comment ça se construit ? Comment ça s’entretient ? Interview de la vice championne d’Europe et numéro 6 Mondiale Ambre Franc
25:43
July 09, 2020
EP 023 Happywin Le lâcher prise ✨
Le lâcher prise qu’est-ce que c’est ? Comment trouver un juste équilibre entre engagement, motivation et lâcher prise ? Comment éviter d’être dans le sur contrôle ?
09:01
July 02, 2020
EP 022 Happywin La vulnérabilité ✨
La vulnérabilité qu’est que c’est ? Comment l’accepter ? Comment en faire une force ? Pourquoi c’est une soft skills qui sera de plus en plus recherchée ?
08:51
June 25, 2020
EP 021 Happywin Le pouvoir des habitudes ✨
Qu’est-ce qu’une habitude ? A quoi ça sert ? Comment mettre en place une nouvelle habitude ? Comment supprimer une habitude qui ne vous sert pas ? L’autodiscipline et le test du marshmallow.
12:26
June 18, 2020
EP 020 Happywin Le feedback est un cadeau ✨
Le feed-back qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Comment donner un bon feed-back ? Comment recevoir du feed-back ? Focus sur quelques outils de feed-back collectifs et individuels : la rétrospective, le ROTI, le 360, le RBS
11:28
June 11, 2020
EP 019 Happywin S’aimer et s’accepter ✨
Porter un regard bienveillant et positif sur soi. Connaître ses besoins et ses valeurs et les nourrir. Accepter ses imperfections. Avoir une parole impeccable vis-à-vis de soi-même. S’appuyer sur ses STARS.
12:07
June 04, 2020
EP 018 Happywin L’état de flow ✨
L’état de flow, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Et comment le faire émerger ?
12:40
May 28, 2020
EP 017 Happywin Le cerveau : L’hypnose ✨
L’hypnose qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? A quoi ça sert ? Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Interview de Chantal Havet hypnotherapeute, coach, sophrologue et chargée de la sécurité à l’institut Pasteur
10:18
May 21, 2020
EP 016 Happywin Growth Mindset ou Mental de croissance ✨
Et si vous pouviez augmenter votre niveau d’intelligence ? Et si vous pouviez changer certains traits de votre personnalité ? Et si l’effort et la persévérance avaient un impact majeur sur votre réussite? Et si tout ça c’était une question d’état d’esprit, de mental ?
12:52
May 14, 2020
EP 015 Happywin Les challenges rendent heureux ✨
Pourquoi les challenges rendent heureux ? Qu’est-ce que la zone de confort ? Comment en sortir pour devenir la meilleure version de soi-même ?
14:05
May 07, 2020
EP 014 Happywin Le regard des autres ✨
Le regard des autres, comment s’en libérer ? Comment éviter d’être trop influencé et affecté par le regard des autres ? Comment se libérer du jugement et de la critique des autres pour plus d’épanouissement et de réalisation de soi ?
09:38
April 30, 2020
Ep 013 Happywin S’inspirer soi-même ✨
Comment s’inspirer soi-même ? Trouver son purpose, sa mission de vie ? Comment identifier son unicité et sa valeur ajoutée ?
11:56
April 23, 2020
EP 012 Happywin Le cerveau : l’ancrage ✨
L’ancrage, qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Pourquoi ça génère confiance en soi et performance ? Comment le mettre en pratique ?
09:37
April 16, 2020
EP 011 Happywin Le cerveau : la visualisation ✨
La visualisation, qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Comment ça vous permet d’améliorer vos performances et comment la mettre en pratique.
13:36
April 09, 2020
EP 010 Happywin Le cerveau : la PNL ✨
La PNL qu’est-ce que c’est ? Comment l’utiliser pour mieux communiquer et pour atteindre vos objectifs ? Avec un focus sur les présupposés.
14:51
April 02, 2020
EP 009 Happywin Les accords Toltèques ✨
Les 4 accords Toltèques, qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment ils nous aident à être plus serein et plus heureux et comment les mettre en pratique.
13:15
March 26, 2020
EP 008 Happywin La résilience ✨
La résilience qu’est-ce que c’est et comment la développer.
11:12
March 19, 2020
EP 007 Happywin La meditation, un moment doudou ✨
Les apports de la méditation, ses bienfaits pour notre cerveau et comment la mettre en place
11:14
March 11, 2020
EP 006 Happywin Les croyances ✨
Les croyances limitantes et leur impact sur nos résultats. Comment switcher d’une croyance limitante vers une croyance ressource.
13:16
March 04, 2020
EP 005 Happywin Les émotions ✨
Apprendre à observer et manager ses émotions.
08:06
February 28, 2020
EP 004 Happywin Être positif pour attirer du positif ✨
La positive attitude et ses impacts. Les outils pour focaliser sur le positif.
12:15
February 21, 2020
EP 003 Happywin La culture de l’échec ✨
Changer son regard sur l’échec. Basculer sur une culture positive de l’échec !
10:32
February 14, 2020
EP 002 Happywin La confiance en soi ✨
La confiance en soi : comment la renforcer !
09:22
February 07, 2020
EP 001 Happywin la réussite est en vous ✨
Introduction au podcast Happywin et définition du coaching
09:49
February 01, 2020