The Art Of Progress Podcast
By Georg Hausmann
The Art Of Progress PodcastMay 21, 2024
#103 Prep-Abbruch & Ausbrennen am Bodybuilding Lifestyle mit Catl Plosky & Georg Hausmann
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen wir, also Catl und ich (Georg) mal wieder zu zweit über die Themen die uns beschäftigen. Dabei gibt es viele interessante Einblicke für euch.
Darum gehts in dieser Folge:
-„Ausbrennen am Bodybuildingprozess“
-Mahlzeitenstruktur über den Tag
-Full day of eating von Catl, ganz einfach
-Die geilsten Nussmuse
-Meine Lifestyle Diät
-Körpergewicht nach Cardio
-Kalorien Anpassung für Cardio
-Kopfschmerzen im Training
-Prepabbruch bei Catl
-Hormone bei Frauen in der Diät
-Diät im Sommer und wohlfühlen
-Wann steht bei uns die nächste Prep an?
-Warum Social Media fake ist
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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.com
Coaching Erstgespräch zum besprechen deiner Lage kostenlos und unverbindlich:
https://calendly.com/georghausi/1to1coachingdiscoverycall
YouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUx
Gratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Celina:
https://www.instagram.com/celina.schlz/
https://www.youtube.com/watch?v=jNAlnrrfzPU
https://www.team-hahn.com/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QC
Laptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHK
Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
https://amzn.to/46D8t2T
Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
https://amzn.to/3NOQq1Y
Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
https://amzn.to/442wAWK
Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
https://amzn.to/3r67pUP
Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
https://amzn.to/44lfl2F
Ansteckmikro für Reels:
https://amzn.to/3XItiG5
TopTan Wettkampf Farbe:
https://amzn.to/3NLMaAp
Farbroller für Wettkampffarbe:
https://amzn.to/3NRnDdt
Babyöl für Glanz über der Farbe:
https://amzn.to/3NrYgNF
Feinwaage für die Peakweek:
https://amzn.to/3NS9YCV
1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
https://amzn.to/3XpqoFX
Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
https://amzn.to/42WyAPb
Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
https://amzn.to/3NQEuwY
Schlafmaske mit genügend Freiraum:
https://amzn.to/3CPNb45
Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
https://amzn.to/3CPXUvq
#102 IFBB PRO und jetzt?! ... Gedanken mit Celina Schulz
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Celina Schulz bei uns zu Gast, sie ist frisch erkämpfter IFBB PRO.
Darum gehts in dieser Folge:
-Wie oft war Celina schon auf der Bühne
-Wie ist sie zum Kraftsport gekommen
-Wie war es die Procard zu gewinnen?
-Welche Gedanken gingen ihr durch den Kopf
-Was war das härteste in der Prep
-Training als bikini Athletin, wie hat es sich verändert?
-Was macht Celina neben bodybuilding aus?
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Celina:
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
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Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
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Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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Laptoptisch:
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Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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Ansteckmikro für Reels:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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#101 Tiefe Einblicke in die Podcastszene & Selbstverwirklichung Buildungselite Thorben Schmidt zu Gast
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Vorne weg vergiss nicht bei unserem Gewinnspiel mitzumachen :D
In dieser Folge haben wir Thorben Schmidt vom Buildungselite Podcast zu Gast und sprechen gemeinsam mit ihm über die Podcastszene was dahinter steckt, seinen Weg zum top Podcast, Selbstentwicklung, Meditieren und viel mehr.
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Instagram Georg:
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Instagram Catl:
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Thorben:
https://www.instagram.com/buildungselite/
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Supplemente:
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Gym Equipment:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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#100🥳 Gewinnspiel/ Social Media Bullshit mit Mario Müller
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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Mario Müller über kopierten bullshit content für follower, hate, Wettkampfbodybuilding und den Zwang damit weiterzumachen & viel mehr. Außerdem gibt es ein Gewinnspiel zu unserer 100. Folge :D
Teilnahme: 1. Folge Catl und mir auf Instagram
2. Teile und/oder bewerte den Podcast
Was gibt es zum gewinnen?
-Ein Training/Personal Training mit Catl oder mit mir/ oder eine Podcastteilnahme je nachdem was du möchtest
-50€ an Supps von Autfit oder KoRo (falls du mich und den Podcast Supporten willst kannst du dort auch gern immer mit code „georghausi“ bestellen)
-Ein Podcast Tshirt
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Instagram Georg:
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Mario:
https://www.instagram.com/mario.mller/
https://www.tiktok.com/@muellermario?lang=de-DE
Supplemente:
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Gym Equipment:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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#99 …. für mehr Muskeln?! mit Stefan Kienzl
#98 Perfektsionismus bringt dich um.
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In dieser Folge sprechen Catl und ich über Perfektionismus, unsere Diäten, Reisen und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Gedanken zum Podcast
-Catl’s Urlaub in Athen
-Warum die Prep von Catl schwierig ist
-Was der Grund für keinen Gewichtsverlust sein könnte
-Fibo
-Was ich mit euch aus zwei meetings teilen möchte
-Naschen und Feiern sind erwünscht
-Warum es deinen Fortschritt killt wenn du nichts Süßes isst
-Ernste Gedanken zur Bodybuilding bubble
-Das läuft in der Coaching bubble ganz schief
-Das liegt mir am Herzen euch zu sagen
-Perfektsionismus und verlorener Spaß
-Urlaube, Auswärtsessen und mehr
-Meine Diät, Abnahme, Sport und mehr
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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YouTube Georg:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Michael:
https://www.instagram.com/michael_thebox/
https://www.instagram.com/springbrunn_fitness/
Supplemente:
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Fitnessfood & mehr:
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Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
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Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
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Laptoptisch:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Ansteckmikro für Reels:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
https://amzn.to/3NrYgNF
Feinwaage für die Peakweek:
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
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Schlafmaske mit genügend Freiraum:
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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
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#97 NO-GOS im Gym mit Michael Schneider
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In dieser Folge haben wir Michael Schneider bei uns zu Gast. Michael ist IFBB Pro, Gymbesitzer und leidenschaftlicher Bodybuilder. Gemeinsam mit ihm sprechen wir über sein eigenes Gym, seinen Weg, NoGos im Gym und viel mehr.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Michi
-Sein Weg zum Gym, was gabs davor
-Vor und Nachteile als Gymbesitzer
-Warum es egal ist ob deine Linie für Bodybuilding gut ist
-Was du tun musst um deine Schwächen auszubessern
-Absolute NoGos im Gym
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Michael:
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Supplemente:
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Feinwaage für die Peakweek:
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#96 Burnout & Bodybuilding für Kinder mit Machete
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In dieser Folge haben wir Machete bei uns zu Gast. Machete ist Selbständig, hat ein Kraftsport Kinderbuch geschrieben und hatte ein Burnout, über all das sprechen wir in dieser Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Machete
-Erste und nächste Prep von Machete
-Warum Bodybuilding dunkel sein kann
-Warum wir es trotzdem lieben
-Was bedeutet es ein Burnout zu haben
-Arbeiten und Burnout
-Kraftsport Kinderbuch
-Für wen ist es geeignet?
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Machete:
https://www.instagram.com/das_machete/
https://tibi-shop.com/
Supplemente:
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Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Laptoptisch:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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#95 NEW Coach & vom Urlaub direkt in die Diät
#94 Sexdrive, maximaler output & meine ehrlichen Gedanken zu euren Fragen
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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen über sportliches, persönliches und business so ehrlich wie möglich.
Darum gehts in dieser Folge:
-warum du den Podcast supporten solltest
-Gewichthebergürtel nötig?
-Muskelkater und training
-175cm 90kg, 15%Kfa Bühne ja oder nein
-Wenn du ein Ziel vor Augen hast dann...
-mein neuer Trainigsplan
-Trainingsansatz
-Philosophie vom Coaching
-meine Zielgruppe. Mehr Männer oder Frauen
-Sexdrive
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
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Schlafmaske mit genügend Freiraum:
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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
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#93 Kein Blatt vorm Mund! Fragen zu mir und meinen Ansichten zu Gast bei RealRep
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge bin ich bei Thomas und Björn am RealRep Podcast zu Gast. Wir haben uns dazu entschieden diese Folge auch hier am Podcast zu teilen. Ich werde ordentlich zu verschiedenen Themen ausgefragt.
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Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
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Gratis Performance Guide:
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
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Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
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Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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Laptoptisch:
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Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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Ansteckmikro für Reels:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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#92 Die Kunst Spaß am Prozess zu haben und darauf zu scheißen was Andere denken
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Björn bei uns zu Gast, Björn hat 2023 seine erste Wettkampfsaison bestritten und sich dann dazu entschieden wieder weg vom Bodybuilding zu gehen. Hin zu anderen Sportarten, darüber sprechen wir in dieser Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Björn
-Leben und Beruf von Björn, wie ist er zum Bodybuilding gekommen
-warum kein Bodybuilding mehr
-Soziales Umfeld und Bodybuilding
-Social Media alles fake?
-Social Media in der Prep
-Die Kunst des darauf Scheißen was andere denken
-Training in der Prep
-Hybrid Athlete nach Bodybuilding
-andere Sportarten mit Bodybuilding als Hobby
-ein Tipp für langfristigen Spaß am Sport
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Björn:
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Walkingpad zum Schritte machen:
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#91 So denkt ein Wettkampfjudge! Worauf wird genau geachtet und was kannst du verbessern mit Enzo Rosin
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Enzo Rosin bei uns zu Gast, Enzo ist Natural Bodybuilding Profi und Wettkampfjudge. Enzo hat uns viel von seinem Weg, Judging und worauf geachtet wird erzählt. Mehr dazu in der Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Enzo
-Enzo’s Beruf bei der Bundeswehr in Verbindung mit Bodybuilding
-Welche Klassen/Verbände beurteilt Enzo
-Gewichtsklassen vs Größenklassen
-Wie schnell kann bewerten und worauf achtet man im ersten Moment
-Classic vs Bodybuilding
-Macht eine Classic Klasse im Natural Bodybuilding sinn?
-Wettkampf Planung und Erwartung von Enzo
-Aus Wertungssicht wo fehlt es Enzo noch?
-Wie Schwächen ausbessern?
-Wie wird gewertet? Worauf geachtet?
-Punktesystem und Anzahl der Wertungen
-Wie kann man als Athlet herausstechen?
-Gibt es wichtigere und weniger wichtige Muskeln?
-Was ist eine gute Linie
-TOP2 Tipps von Enzo für Wettkampfbodybuilding
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Enzo:
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Supplemente:
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#90 Ende der Bodybuilding Karriere mit Aldin Alijagic über Perfektionismus und Spaß am Prozess
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In dieser Folge haben wir Aldin Alijagic bei uns zu Gast, Aldin ist IFBB Pro und sehr erfolgreich im Bodybuilding. Dennoch hat er sich dazu entschieden Bodybuilding an den Nagel zu hängen. Warum? Mehr dazu in der Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Aldin
-Wie ist Aldin zum Bodybuilding gekommen
-Als was sieht sich Aldin jetzt selbst ohne Wettkämpfe
-Was macht Aldin noch neben Kraftsport?
-Unsere Meinung zur Bühnenform, finden wir das attraktiv?
-Wo liegt unser Wohlfühlgewicht
-Essverhalten nach den Wettkämpfen
-Lebensmittelauswahl, rohes Fleisch und andere Proteinquellen
-Perfektionismus, Sorgen über Kleinigkeiten machen
-Wie viel Details wirklich ausmachen und Angst vor Stillstand
-Worauf es wirklich ankommt
-Wien, auf Tour, Vayu, Das Gym Erweiterung, Berlin
-Aldin’s Tipp an euch alle
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Aldin:
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Supplemente:
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#89 CrossFit oder doch Bodybuilding?! mit Anna Donauer
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In dieser Folge haben wir Anna Donauer bei uns zu Gast, Anna ist Crossfit Athletin und Coach. Gemeinsam mit ihr haben wir über den Sport Crossfit aber auch über ihren Weg und alles rundherum gesprochen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Anna
-Was ist an Deutschland besser als Österreich
-Was ist an Österreich besser als Deutschland
-Wie ist Anna zu Crossfit gekommen
-Wird Anna mal Bodybuilding machen?
-Gesundheit und Leistungssport
-Wie ist das mit Aufbau und Diät im Crossfit
-Ständige Wettkämpfe Fluch und Segen
-Was ist Crossfit, welche Disziplinen und Verbände gibt es
-Wie startet man mit Crossfit
-Verletzungen im Crossfit und Bodybuilding
-Abschlussgeschichte von Anna
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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#88 Streetlifting neuer Sport? Digitalisierung und Organisation von Wettkämpfen mit Tonio Zeidler
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In dieser Folge haben wir Tonio Zeidler bei uns zu Gast. Tonio ist Gründer von der Streetlifting Firma Final-Rep und Weltrekordhalter im Streelifting Dip. Gemeinsam mit ihm sprechen wir über die Gründung, die Organisation, den Sport allgemein, sowie die Digitalisierung für Wettkämpfe.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Tonio
-Was ist Streetlifting
-Was ist Finalrep
-Vergleich zu weighted calisthenics
-Kategorien im Streetlifting
-Wie laufen die Wettkämpfe ab
-Weltrekorde und Gewichtsklassen
-Sind die Wettkämpfe getestet
-Geld im Fitnesssport
-Warum Bodybuilding für Zuschauer uninteressant ist
-Digitalisierung bei Wettkämpfen
-Wie sieht Streetlifting Training aus
-Entwicklung vom Equipment und einem neuen Sport
-So startest du mit Streetlifting
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Finaler/Tonio:
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#87 DEIN Showkalender für 2024/ Catl 2024 wieder auf die Bühne?! mit Jan Frisse
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In dieser Folge haben Jan Frisse bei uns zu Gast und besprechen gemeinsam mit ihm die Shows 2024 und darüber dass Catl 2024 wieder starten wird.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jan
-Was wissen wir schon über die Shows 2024
-Warum du Livestreams schauen solltest
-Wettkämpfe in England
-Welche Wettkämpfe/Verbände gibt es im Frühjahr
-Wo befinden wir uns gerade? Aufbau/Diät?
-Gedanken um den eigenen Körper
-Formfotos im Selbstcoaching und Aufbau
-Catl 2024 wieder auf die Bühne
-Hormonelle Situation bei Frauen im Bodybuilding
-Wie hart das Training am Ende von der Prep ist
-Welche Shows hat Cati im Blick
-WNBF, ANBF, EVO, DFAC Worlds, INBA/PNBA
-OCB als Verband und Jan’s Start dort
-Jan’s foodtipps für NewYork
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Jan:
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#86 Psyche & Probleme mit der Verdauung & Hormonen mit Olympian Jennifer Zienert
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In dieser Folge haben wir Jennifer Zienert Figure IFBB Pro, Olympia Top8 und Supplementmarkenbesitzerin bei uns zu Gast. Gemeinsam mit ihr sprechen wir über ihre Karriere, den Olympia, die Supplementmarke und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jenny
-Ab wann gabs das Ziel Mr Olympia
-beruflicher Werdegang von Jenny von der Krankenschwester zum Olympia
-Schichtarbeit und Schlaf, wie macht man das?
-Auf Knopfdruck schlafen
-Unsere Lieblingsmahlzeiten
-Intuitives Essen mit guten Ergebnissen
-Gründung der eigenen Marke
-Unterstützung der Hormonproduktion durch Supplemente
-Wie sieht die Produktion von Supplementen aus
-Testung der Produkte
-der Traum vom eigenem Gym
-Verdauung, Blähungen
-Pre und Probiotikum
-Flohsamenschalen wie viel davon
-Probleme mit der Verdauung und Psyche
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QC
Laptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHK
Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
https://amzn.to/46D8t2T
Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
https://amzn.to/3NOQq1Y
Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
https://amzn.to/442wAWK
Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
https://amzn.to/3r67pUP
Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
https://amzn.to/44lfl2F
Ansteckmikro für Reels:
https://amzn.to/3XItiG5
TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
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Schlafmaske mit genügend Freiraum:
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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
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#85 Was bedeutet Bodybuilding für uns, Deeptalk mit IFBB Pro Matthias Hollweck
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Matthias Hollweck bei uns zu Gast. Matthias ist IFBB Pro und gemeinsam mit ihm haben wir über seine Wettkämpfe gesprochen. Aber nicht nur das die Folge war vor allem sehr tiefgründig und verschiedene Bereiche rund um Bodybuilding, mindset und viel mehr wurde besprochen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Holle
-Podcastneuigkeiten
-Ein Gewinnspiel für euch
-unsere Lieblingslieder und Bands
-Lieblingsbücher und was wir so lesen
-Was bedeutet Bodybuilding un der Sport für uns, Deeptalk darüber
-Welche Sportarten machen wir neben Bodybuilding
-unsere lieblings Gesellschaftsspiele
-lieblings Posen und warum?
-Wann startet Holle wieder und in welche Klasse? Open oder Classic
-Ein Tipp von Holle den er euch allen mit auf den Weg geben möchte
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.com
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9
YouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUx
Gratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Holle:
https://www.instagram.com/matthias_hollweck/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
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Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
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Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
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Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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Laptoptisch:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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#84 Mit 14-Punkt Hautfaltenmessung zum Mr.Olympia und Weltmeistertitel mit Mirco Burger
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben Mirco Burger, Natural Mr. Olympia, Weltmeister & Mr. Universe bei uns zu Gast und sprechen mit ihm gemeinsam über viele interessante Themen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Mirco
-Mircos langer Weg im Natural Bodybuilding bis zum Mr Olympia und Weltmeister Titel
-Warum hat sich Mirco für den Naturalien Weg entschieden
-Wie lange offseason machen und wie viel Körperfett zunehmen
-Wie kommt man zum Natural Olympia?
-14 Punkt Hautfaltenmessung
-Was kann man erkennen und messen?
-Wird die Haut im Alter dünner?
-Was braucht man dafür
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.com
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
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YouTube Georg:
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Gratis Performance Guide:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Mirco:
https://www.instagram.com/mircoburger/
Supplemente:
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Gym Equipment:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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#83 2024 rocken wir mit euch gemeinsam! persönliche Ziele, Bodybuilding & Podcast
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen Cati und ich über unser 2023 und was wir 2024 so vor haben. Dabei geht es aber nicht nur um körperliche Erfolge sondern auch um mentales und viel mehr. Wie war für dich 2023 und was möchtest du 2024 machen?
Darum gehts in dieser Folge:
-Ein Tipp wie du dir deine Ziele nicht nur setzt sondern auch umsetzen kannst
-Warum sich Ziele ändern dürfen und wie du sie nicht aufschreiben solltest
-Was hat für Catl 2023 gut funktioniert? Beruf, Leben, Sponsoren, Social Media, Podcast
-Zufälle und gute Dinge die einfach passieren?
-Was war für mich 2023 gut? Post Pre, Essverhalten, Selbstcoaching, Coaching, Wertschätzung, Handy spielen?
-2024 was haben wir vor?
-Catl’s Ziele im Aufbau
-Meine Ziele für 2024
-Laufevents und Challenges
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Catl:
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#82 Naturaler IFBB Pro und Vater sein, wie geht das? mit Patrick Teutsch
#81 Essen rund ums Training und über den Tag, Sport neben Bodybuilding und Verletzungen mit Jennifer Rohde
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Jennifer Rhode bei uns zu Gast und sprechen mit ihr gemeinsam über die Ernährung rund ums Training, vor dem Wettkampf, Alles neben dem Bodybuilding und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jenny
-Leben als Coach zwischen den Wettkämpfen
-Schwechat NPC/IFBB show
-Wie ernährt Jenny sich
-Nussmustalk
-Zu viel und zu wenig essen
-Wie du deine Routine mit den Mahlzeiten findest
-Tipps zum Tracken
-Fette wie viel und wann essen?
-Laden mit Fett und Kohlenhydrate
-Ausgleich neben Bodybuilding
-Yoga, Kampfsport, Handball, Laufen was gibts so nebenbei
-Intra Versorgung im Training
-Verletzungen im Bodybuilding und bei anderen Sportarten
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Jenny:
https://www.instagram.com/jennifer_rohde_ifbb_coach/
https://www.youtube.com/@JenniferRohde_ifbbprocoach
Supplemente:
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#80 Weihnachten/Kekse/Events So findest du DEINEN besten Weg!
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben wir Barak einen Natural Bodybuilding Pro bei uns zu Gast und sprechen mit ihm gemeinsam über Weihnachten, Soziale Events, ungewohnte Essenssituationen, Kekse/Süßigkeiten und vieles mehr.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Barak
-Spotify Jahresrückblick
-Wie und warum der Podcast so spontan ist und warum ihr das so feiert
-Party machen und Alkohol
-Darf man überhaupt Alkohol trinken, wenn ja wie
-Wie hoch das Gewicht im Aufbau pushen
-Wie war euer Weihnachten die letzten Jahre
-Training über die Feiertage
-Wie funktioniert Weihnachten bei uns
-wie gestalten wir die Ernährung bei Events
-Kekse essen
-Wie ist es wenn man gar keine Kekse isst?
-Essanfälle vermeiden
-so kannst du den besten weg mental für dich finden
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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YouTube Georg:
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Gratis Performance Guide:
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Instagram Georg:
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Barak:
https://www.instagram.com/goldenbra__/
Supplemente:
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#79 Men's Physique passt das? Oder doch eine andere Klasse? Spontaner Start? mit Rocky Lee
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In dieser Folge haben wir Rocky Lee bei uns zu Gast Men’s Physique Athlet, ANBF und GNBF Overall Sieger und Classic Europameister. Gemeinsam mit Catl sprechen wir über die letzte Saison, Fehler und Verbesserungen. Sowie über die Men’s Physique Klasse
Darum gehts in dieser Folge:
-Ende der Saison, seid ihr zufrieden?
-welche Fehler habt ihr gemacht?
-Klassenwahl Men’s Physique, Classic Physique oder doch Bodybuilding
-Unterschiede beim Posing der Men’s Physique in der verschiedenen Verbänden
-Mr Olympia Talk Men’s Physique und Classic
-Spontaner Start in der Men’s Physique geht das?
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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YouTube Georg:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Rocky:
https://www.instagram.com/_rockleesu_/
https://www.youtube.com/@rockyleecoaching
https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31?si=FDjJ5BDHQlqcAvuIzjZ45Q
Supplemente:
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#78 Profi Weltmeisterin/DFAC Worlds Recap
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In dieser Folge sprechen Cati und ich über ihre Australienreise und ihren Profistart bei der DFAC worlds. Wo sie den Weltmeistertitel holen konnte. Außerdem gibts von mir ein paar Geschichten von Unternehmungen und Auswärtsessen
Darum gehts in dieser Folge:
-DFAC Klassen
-Jahresrückblick Spotify wir freuen uns wenn wir dabei sind
-Anmeldung/Organisation
-Tanning und andere Farbe
-Wie ist es mit Farbe zu schlafen?
-Preise
-Juding
-Konkurrenz
-Graz, Ultimate
-Wien, auswärts essen
-tag der offenen Tür
-Eine wichtige message zum Auswärts essen und Kalorienüberschuss
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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YouTube Georg:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
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#77 Junioren Roundtable, 5 Athleten über die erste Wettkampfsaison
In dieser Folge sprechen gibt es etwas ganz besonderes und zwar den ersten roundtable auf diesem Podcast mit 5 Personen. Ich habe 4 Junioren Athleten die ihre erste Saison hinter sich haben zu mir eingeladen. Es gibt viele interessante Themen und Gespräche mit Thomas, Philipe, Jakob und Marcel zu besprechen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellungrunde
-Welche Wettkämpfe waren bei uns die besten
-Macht jeder wieder eine Saison?
-Wertschätzung für Essen
-Wie tief muss man mit den Kalorien gehen
- War es so schlimm, wie man es sich vorgestellt hat?
- Möglich unter 2 Jahren wieder zu starten?
- Mit Coach oder Ohne?
-Früh genug mit Coaching begonnen?
-Wie war die Kommunikation und Prep mit dem Umfeld?
-Unsere Prep Unfälle
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.com
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9
YouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUx
Gratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Instagram von den Jungs:
https://www.instagram.com/topfentortenmann/
https://www.instagram.com/philipe.rumplmaier/
https://www.instagram.com/jakob_klaus22/
https://www.instagram.com/steinbauer_marcel/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QC
Laptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHK
Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
https://amzn.to/46D8t2T
Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
https://amzn.to/3NOQq1Y
Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
https://amzn.to/442wAWK
Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
https://amzn.to/3r67pUP
Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
https://amzn.to/44lfl2F
Ansteckmikro für Reels:
https://amzn.to/3XItiG5
TopTan Wettkampf Farbe:
https://amzn.to/3NLMaAp
Farbroller für Wettkampffarbe:
https://amzn.to/3NRnDdt
Babyöl für Glanz über der Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
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Schlafmaske mit genügend Freiraum:
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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
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#76 Zucker und Süßstoffe sind schlecht? Wie ernährt man sich gesund mit Julia Fuchs
In dieser Folge sprechen Julia Fuchs und ich über Zucker, Süßstoffe und Ernährungsweisen. Was ist schlecht und was gut bzw. gibt es das überhaupt?
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Julia
-Warum machen wir diese Folge?
-Ist Zucker schlecht?
-Was ist gesunde Ernährung?
-Individualität Wettkampfbodybuilding und Lifestyle
-ist Süßstoff schlecht
-warum hat Süßstoff einen schlechten Ruf
-Auf Körpersignale hören
-Mentaler Faktor bei Zucker und Süßstoff
-Top3 Fehler bei der Ernährung was wollen wir mitgeben?
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Julia:
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#75 Weltmeisterschaft Profistart bei Catl und Olympia predictions
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen Catl und ich über ihre erste Profi Weltmeisterschaftsteilnahme in zwei Wochen bei der DFAC Worlds in Australien. Über die Reise und Vorbereitung. Außerdem darüber was sich bei mir so tut und unsere Olympia Predictions.
Darum gehts in dieser Folge:
-Danke für den podcastsupport
-Catl vor der Worlds
-wie war die Zeit zwischen den Wettkämpfen
-Reise
-Tag der offenen tür
-Was tut sich bei mir? Personal Trainings, Coaching
-olympia predictions
-ORF Interview
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Instagram Catl:
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Justin:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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#74 Psychologie in der Prep, Worauf solltest du achten? mit Benjamin Schuster 4xOverall Sieger
#73 ANBF 2023 DIE Show, weltklasse! Recap
#72 Europameisterschaft GNBF Recap - Was ging schief und was war gut? Mit Justin und Catl
#71 Mehr Fortschritt durch diese Trainingsansätze und Tipps mit INBF Weltmeister Dirk Emmerich
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen Dirk Emmerich und ich über unsere Trainingsansätze. Wie sich unsere Trainingsphilosophie verändert hat. Dabei geben wir euch unsere Tipps mit wie ihr möglichst viel aus eurer Trainingsqualität rausholt und wie ihr verletzungsfrei bleibt.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Dirk
-ANBF Pro Show und Dirk’s Start
-Die Entwicklung unserer Trainingsphilosophie
-Richtige Gedankengänge um deine Zielmuskulatur wirklich zu treffen
-Unterschied Anfänger vs Fortgeschritten
-Verletzungen in unserer Trainingskarriere
-Warum du im Bodybuilding viel weniger verletzt sein kannst
- 2 Top Tipps von Dirk für dein Training
-Solltest du dein Training filmen?
-Steigerungen, viel Gewicht und Ego Lifting
-Kontrolle über das Gewicht (Exzentrik, Konzentrik)
-Trainingstechniken für mehr Qualität
-Pausenzeiten, so lange sollten sie sein
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#70 EVO CLASSIC 2023 der größte Natty Wettkampf weltweit/ Recap mit Andre Patris dem Headjudge
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen Cati, Andre Headjudge der Evo classic und ich über die EVO classic 2023. Direkt 2 Tage danach machen wir ein gesamtes recap aus Zuschauer/Coach/Athleten/Judge/Organisator Sicht. Genaue Einblicke in der Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung
-Daten und Fakten
-Qualifikation für die EVO
-Judging
-faire Bewertungen? Platz 2 und 4
-Feedback von den Judges bekommen
-Catls Paket
-Meet and greet, Podcastgäste und YouTube Video
-Backstage, Tanning, Locationwahl
-Zeit
-Event und Enterntainment
-Kritik an der EVO?
-Feedback
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Georg:
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Instagram Andre & Wettkampf:
https://www.instagram.com/andrepatris/
https://www.instagram.com/evoclassic.de/
Supplemente:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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#69 2x 1. Platz WNBF Netherlands Recap, eine gute Show? mit Jasmin Löbel
#68 Showday Ablauf, Tipps und Tricks mit Luis Frielingsdorf
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Luis Frielingsdorf bei uns im Podcast zu Gast begrüßen. Luis ist Athlet und Natural BB coach und gemeinsam mit ihm durften wir euch den Ablauf vor einem Wettkampf und bevor es auf die Bühne geht näher bringen
Die besprochenen Themen sind rein fiktiv und es werden keine illegalen Handlungen ausgeführt.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Luis
-Showday Ablauf bei Catl
-Wann vor dem Wettkampfanreisen
-Was passiert am Tag davor
-Wann wird die Farbe gemacht
-Was wird wann vor der Bühne gegessen
-Salz, Wasser, Poster
-Pump Up, wann?
-Welche unterschiedlichen Farben gibt es und wie werden die aufgetragen
-Glanz/shine auf die Frage
-Unsere Showday Rituale und Tipps
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Luis:
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Instagram Catl:
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#67 PCA recap von Catl, lohnt sich der Wettkampf/Verband. Marathon Resultat von Georg
#66 Stoff bei Frauen/ gefährliche Nebenwirkungen & Wirkung und mehr über die Bikiniklasse mit Valentino Peluso
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Valentino Peluso bei uns im Podcast zu Gast begrüßen. Vale ist Athlet und Frauen Prep Coach und gemeinsam mit ihm durften wir viel neues lernen und das Thema PEDs bei Frauen kritisch und evidenzbasiert beleuchten.
Die besprochenen Themen sind rein fiktiv und es werden keine illegalen Handlungen ausgeführt.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Valentino
-NPC Austria Recap
-Wie wird die Bikini Klasse bewertet
-Mindset wenn man als Natty bei ungetesteten Verbänden startet
-In welchen Frauenklassen ist es möglich natural weit zu kommen
-Was ist überhaupt Stoff
-Androgene und nicht Androgenen Stoffe
-Was passiert wenn man Stoff nimmt
-Nebenwirkungen bei Frauen, welche gibt es, können diese rückgängig gemacht werden
-Wie schnell merkt man Wirkungen und Nebenwirkungen
-Hormonwerte im Natural Bodybuilding
-Ist es gesünder eine Unterfunktion zu haben oder eine Ersatztherapie zu machen?
-Achtung vor Konsum ohne Wissen, davon solltest du die Finger lassen
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Valentino:
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
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https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Laptoptisch:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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#65 Powerlifting, wie du deine stärkste Version wirst mit Lea Schreiner
#64 Update Prep & Offseason, Neue Arbeit und Tipps für heiße Tage
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir euch ein großes Update von uns geben. Es hat sich viel getan und das möchten wir mal wieder mit euch teilen
Darum gehts in dieser Folge:
-Prep Update Catl
-Schlaftipps für heiße Tage
-Trainingstipps für heiße Tage
-Offseason Update von mir
-Wie ich meinen Urlaub gestaltet habe (Training, Ernährung)
-Wie du dich unterwegs ernähren kannst
-Neue Arbeit
-Website Update
-Soziales Leben in der Prep bei Cati
-Marathon Update und Laufschuh Talk
-Kür und Wettkampfbikinis von Cati
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
https://amzn.to/3r67pUP
Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
https://amzn.to/44lfl2F
Ansteckmikro für Reels:
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TopTan Wettkampf Farbe:
https://amzn.to/3NLMaAp
Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
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Schlafmaske mit genügend Freiraum:
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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
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#63 ANBF, Neuer Profi Wettkampf, Natural Bodybuilding in Österreich
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Mateusz, Vorsitzender der ANBF Austrian Natural Bodybuilding Federation bei uns begrüßen. Mateusz hat uns über die ganze Entstehung, Entwicklung sowie die diesjährige Saison erzählt.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Mateusz
-Entstehung und Entwicklung der ANBF
-Kooperation mit der DFAC
-Neuigkeiten diese Saison
-Neue Halle, neuer Wettkampf
-Größe Zuschauer und Teilnehmer
-Neuer Profiwettkampf
-Budget, Catering, Pokale
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9
Gratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Mateusz, ANBF:
https://www.instagram.com/lastresq/
https://www.instagram.com/anbf_natural_bodybuilding/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QC
Laptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHK
Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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Ansteckmikro für Reels:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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#62 Natural VS Stoff so ist der Unterschied mit Valentin Semler
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
Die besprochenen Themen sind rein fiktiv und es werden keine illegalen Handlungen ausgeführt.
In dieser Folge dürfen wir Valentin Semler bei uns begrüßen. Valentin hat mit uns sehr ehrlich über seinen Wechsel vom Profi Natural Bodybuilder zum enhanced Bodybuilding gesprochen. Es sind dadurch sehr interessante Themen entstanden. Wenn dir diese Offenheit und solche Gäste gefallen dann zeig uns das gerne :)
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Valentin & sein Weg zum Bodybuilding
-Gewichtsunterschied Natural vs enhanced
-Veränderung Regeneration und Ernährung
-Angst vor dem Wechsel zu enhanced Bodybuilding
-weitere Pläne von Valentin
-Reaktion des Umfelds
-Unterschied der Kosten zu Natural Bodybuilding
-Kosten von Blutbildern
-Posing üben
-Vorbilder im Bodybuilding
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
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Gratis Performance Guide:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Valentin:
https://www.instagram.com/valentinsemler/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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#61 Peakweek & Studien mehr Erfolge durch mehr Wissen mit Frederik Hölzl
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Frederik Hölzl Bodybuilding Pro & Lecturer bei uns begrüßen. Frederik hat ein großartiges Wissen durch seine Ausbildungen und gemeinsam mit ihm haben wir über Studien & Peakweekstrategien gesprochen
Darum gehts in dieser Folge:
-Wie und wo findet man Studien
-Research reviews
-Metaanalysen
-Studien richtig lesen und Relevanz bestimmen
-Korrelation und Kausalität
-theorie und praxis
-peak week studien
-peak week strategies
-Salz, Wasser, Carbs in der Peakweek
-Peak Week Pro Tipp den du nicht verpassen solltest
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Frederik:
https://www.instagram.com/frederikhoelzl/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
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Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
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Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
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Gym Equipment:
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#60 So eröffnest du dein eigenes Bodybuildinggym mit Anja Wieland
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Anja Wieland bei uns im Podcast begrüßen. Anja hat gemeinsam mit ihrem Partner ein eigenes Bodybuildinggym auf die Beine gestellt. Das alles aber nicht einfach so sondern beide direkt in der Wettkampfdiät.
Darum gehts in dieser Folge:
-Wie kam die Idee zur Eröffnung eines Studios
-Suche des Grundstücks, Immobilie
-Branding, Marketing, Angestellte
-Bau in der Prep
-Geräte, Leasing, marken
-Welche Ausbildungen braucht man
-Genehmigungen, Wartezeiten, Pläne
-Verträge, Personal Trainings, coaching
-Diese 3 Dinge solltest du in einem Studio nicht tun
-Anjas Top Tipp zur Umsetzung deiner Projekte
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Anja:
https://www.instagram.com/annii__fit/
https://www.instagram.com/epic_flex_gym/
https://www.instagram.com/florian_eichinger/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
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Gym Equipment:
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TopTan Wettkampf Farbe:
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#59 Bist du bereit für eine Wettkampfvorbereitung? Deine Checkliste!
#58 So kombinierst du Bodybuilding mit Ausdauersport und lernst Laufen mit Manuel Teufl
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Manuel Teufl bei uns im Podcast begrüßen. Manuel ist Bodybuilding und Lauf Hypridathlet. Gemeinsam mit ihm haben wir über seine Entwicklung vom Bodybuilder zum Hybridathleten und verschiedene Laufthemen gesprochen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Manuel
-Entwicklung vom Bodybuilding zum Laufen
-Verliert man beim Laufen Muskeln
-Körpergewicht Unterschied Diät vs Offseason beim Laufen
-Sollte man sich Coachen lassen
-Vorbereitung auf einen Marathon
-Meine Erfahrung mit dem Spartan Beats run 21km
-Meine nächste verrückte Challenge
-Marathon im Ausland
-Laufen mit oder ohne Musik
-Die richtigen Laufschuhe
-Wie atmet man richtig beim Laufen
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
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Gratis Performance Guide:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Manuel:
https://www.instagram.com/manuel.teufl
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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Laptoptisch:
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Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
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Podcastmikro:
Popschutz Mikro:
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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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Ansteckmikro für Reels:
https://amzn.to/3XItiG5
TopTan Wettkampf Farbe:
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Farbroller für Wettkampffarbe:
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Babyöl für Glanz über der Farbe:
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Feinwaage für die Peakweek:
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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
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#57 Werde Meister deines Körpers mit PRO Weltmeister Fabian Farid Spingys
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen wir Fabian Farid Spingys bei uns im Podcast begrüßen. Fabian ist hat bereits mehrere erfolgreiche Wettkampfsaisonen hinter sich und ist unter anderem WNBF PRO Weltmeister und EVO Classic Gesamtsieger. Gemeinsam mit ihm haben wir über seine Erfolge und Herangehensweise gesprochen. Sowie die Wahrnehmung von Erfolgsdruck.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Fabian
-Danke an euch und Gewinnspiel
-Fabians krasse Erfolge
-Wann kommt die nächste Saison
-Warum der Wechsel in die NPC nicht Pflicht ist
-Wettkampfdiät komplett ohne Waage
-Wie sieht die Ernährung ohne Körperwaage aus
-Peakweek Strategien
-Erfolgsdruck durch Socialmedia
-Erfolgsdruck durch eigene Erfolgserwartungen
-Verdauung in der Wettkampfphase
-Erwartungsdruck nach den Erfolgen
-Intuitiver Ansatz im Training
-Warum 100% jeden Tag anders aussehen
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Gratis Performance Guide:
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Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Fabian:
https://www.instagram.com/fabian_farid/
https://youtube.com/@fabian_farid
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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#56 Jahresjubiläum, Gewinnspiel und großes Q&A
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge dürfen Cati und ich mit euch das Podcast 1 Jahres Jubiläum feiern, juhu!
Danke dass du mit dabei bist! Teile gerne den Podcast damit wir wissen dass du auch dabei bist :) Zum Jahresjubiläum gibts eine fette Q&A Folge wo wir alle eure Fragen beantworten.
Darum gehts in dieser Folge:
-Danke an euch
-Gewinnspiel
-So ist der Podcast entstanden
-Unser Podcastequipment und Programme
-Catis Urlaub und Nacht unter freiem Himmel
-Auswärts essen auf einer Hochzeit in der Prep
-Training im Urlaub in der Prep
-Heißhunger und Tricks
-Wann gibts Abends die letzte Mahlzeit
-Verdienen wir mit Instagram und den Podcast Geld
-So kannst du uns und den Podcast unterstützen
-Mein neuer Sponsor :)
-Nerven mich manche Kunden??
-Unsere unverzichtbaren Supplemente
-Für wen ist der Performance Guide?
-Mein aktuelles neues Projekt :)
-Sind wir gute Bodybuilder?
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Instagram Georg:
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Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
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Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
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Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
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#55 Andere Sportarten vor & neben Bodybuilding, die Unterschiede und was wir daraus lernen können mit Max Melchard
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In dieser Folge dürfen wir Max Melchard König von England, Natural Bodybuilding Profi und Dr bei uns zu Gast begrüßen. Gemeinsam mit Max sprechen Cati und ich über andere Sportarten die wir vor Bodybuilding gemacht haben. Was wir daraus mitnehmen konnten.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Max
-König von England, Wettkämpfe und Siege
-Schwimmen
-Der Wettkampfgedanke
-Laufen
-Lauftraining
-Unterschied Trainer beim Laufen, Schwimmen und Bodybuilding
-Kampfsportarten
-Unterstützung der Familie bei Sportarten
-Ernährung in anderen Sportarten
-Catl’s Sportarten vor und neben Bodybuilding
-Welches Mindest konnten wir aus den anderen Sportarten mitnehmen
-Meine Sportarten vor Bodybuilding
-Dopingtest im Sport
-Eine neue Herausforderung für mich Halbmarathon mit Hindernissen
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https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Max:
https://www.instagram.com/melchardmax/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/
Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QC
Laptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHK
Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
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#54 Die Sicht eines Arztes auf Bodybuilding mit Yannis Karrer
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen Yannis Karrer Arzt & Bodybuilder, Cati und ich Gesundheit im Bodybuilding, die Sichtweise als Arzt auf Bodybuilding, verschiedene Supplementierungen und viel mehr.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Yannis
-Ab wann ist Bodybuilding nicht mehr gesund?
-Was genau ist am BB nicht gesund
-Knochendichte & Wettkampfdiät
-Supplementierung Diät vs Aufbau
-Schlechter Schlaf in der Wettkampfdiät
-Taurin
-Warum hat man Krämpfe
-Überbelastungs Erscheinungen
-Übertraining
-Krank sein und Training
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Coaching Kontaktformular unverbindlich:
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Gratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing
Instagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/
Yannis:
https://www.instagram.com/dr.yannis.karrer/
Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/
Supplemente:
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Podcastmikro:
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