GEPFLEGT GLITZERN

Anna und Markus sprechen mit dem Dermatologen Dr. Michael Lyck über ein schweres Erbe, Resilienz und dann noch - wer weiß denn sowas - über süße Hunde, die Melanome erschnüffeln können.

Doch erst geht es um Markus, der mit einem unerwarteten Alleinstellungsmerkmal beste Chancen hat, ein Bundeskanzler zu werden, der in die Geschichte eingeht.

Eins ist sicher: jede Geschichte ist es wert, erzählt zu werden.

Deshalb melde Dich und erzähle uns aus Deinem Leben.

gepflegtglitzern@mail.de

Es ist soweit!

Anna und Markus begrüßen Kathrin Staltmann aus Hamburg als ersten Stargast im Podcast Gepflegt Glitzern.

Kathrin ist Projektleiterin bei der HPA = Hamburg Port Authority und in dieser Funktion verantwortlich für den Bau von Landstromanlagen für Großseeschiffe. Tatkräftig unterstützt wird sie dabei von einem, wie sie sagt, großartigen Team.

Was es genau mit diesen Landstromanlagen auf sich hat und warum sie einen maßgeblichen Beitrag zur Luftqualität leisten, das und noch viel mehr erzählt Kathrin in diesem Gespräch.

Dann geht es vor allem um das Thema Erfolg und die Frage, warum wir diesen Begriff meistens nur im Kontext unserer Arbeit benutzen.

Welche Rolle spielt eigentlich unsere Herkunft in Bezug auf das, was wir als Erfolg betrachten?

Und warum fällt es vielen von uns so schwer, Erfolge zu feiern?

Sind nicht erreichte Erfolge, die wir angestrebt haben, zwangsläufig Misserfolge?

Kathrin hat auf diese und auf viele weitere Fragen ziemlich gute Antworten.

Hört rein und lasst uns wissen, was Euch gefallen hat, was wir noch besser machen können und welche Fragen beim nächsten Interview auf keinen Fall fehlen dürfen.

gepflegtglitzern@mail.de

Es geht da weiter, wo Folge 25 endete.

Die Interviewvorbereitungen gehen in die heisse Phase, genau wie Schnupfen, Husten, Heiserkeit.

Markus hält trotz schwerer Erkältung an seiner Devise, das Leben zu feiern, fest.

Anna bleibt kritisch.

Doch dann erzählt sie die Geschichte einer Freundschaft, die vor 12 oder 14 Jahren, das weiß keiner mehr so genau, endete. So dachte sie.... doch hört selbst.

Wer mit den Begriffen Framing und Reframing bis jetzt noch nicht vertraut ist, höre gut zu. Hier lernst Du, was Du vielleicht längst weißt, ohne zu wissen, dass Du es weißt.

Verstehste? Nee? Egal, so oder so.

Gepflegt Glitzern Folge 26 ist natürlich wieder ein MUSS.

Hello. Anybody out there?

Anna und Markus sind zurück.

Nahtlos steigen die beiden ein in Themen, die die Welt bewegen.

Dabei sind diesmal fantastische Geschichten über den kriminellen Umgang von Flughafenpersonal mit transportierten Tieren, Koffer, die verschwinden und wieder auftauchen und über Machtmissbrauch am Arbeitsplatz. Doch keine Angst, niemand soll mit schwerem Herzen zurückgelassen werden. Die Aussichten sind verheissungsvoll, passend zum Frühling.

Am Ende der Folge wartet eine Überraschung auf Euch. Soviel vorweg: Alles bleibt gleich und vieles ändert sich.

Aktivurlaub oder doch lieber gepflegte Langeweile? Markus und Anna hegen die gleichen Vorlieben, wenn es um das perfekte Urlaubsfeeling geht.

Wenn Du jetzt immer noch schwitzend in der Großstadt festhängst, ist diese Folge genau richtig, um Dich ans Meer, in die Berge oder egal wohin, Hauptsache raus aus dem Alltag, zu träumen. Mix Dir nen Mojito, Aperol Spritz, Gin Tonic, whatever... dann ab in die Hängematte und gleite entspannt in die Sommerpause mit Gepflegt Glitzern.

Enjoy!

Womit die Welt sich herumschlägt oder auch nicht, darum geht es in dieser Folge. Was für den Einen ein Problem darstellt, ist für die Andere nicht der Rede wert. Das führt Anna und Markus zu der Frage: Wozu brauchen wir überhaupt Probleme? Und wenn gerade mal keins zur Hand ist, wie bastelt man sich ein Problem? Und dann wird's schonungslos ehrlich. Alles beginnt mit der Frage: Warum und wie schenken wir? Markus redet in dem Zusammenhang viel über Liebe, Anna mehr über Egoismus, was, oh Wunder, bei Markus zu einer Spontanverliebung führt.

Wenn Du ein Problem damit hast, schreib an gepflegtgitzern@mail.de

Den Satz haben viele von uns bestimmt schon mal geäussert, nicht wissend, dass wir damit vermutlich mitten ins Schwarze getroffen haben. Und wer oder was genau ist mit dem Schatten eigentlich gemeint? C.G. Jung weiß mehr: In der Analytischen Psychologie nach C. G. Jung bezeichnet der Schatten diejenigen Anteile, Seiten und Eigenschaften von uns, die uns nicht bewußt sind und unserem Ich-Ideal widersprechen. In dieser Folge kommen Markus und Anna den eigenen Schattenseiten auf die Spur. Markus findet erstmal keine. Hallo?! Doch dann geht's ans Eingemachte.

Doch vorher noch das: Es gab Hörerfeedback zur Folge 20 Klimakleber-My Ass, was umgehend einen krassen Faktencheck nach sich zog.

Keine Kohle und keine Idee? Wer nach Ideen für gelingende Geschäftsmodelle sucht, wird hier eventuell fündig, denn es gab ein weiteres Hörer:innen Feedback zu der Frage, wie man als erwerbsloser Mensch andere dazu bringt, ihre Geldbörse zu zücken. Diesmal wird geprüft, gerätselt, widerlegt und einiges offenbart.

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Eigentlich sollte es in Folge 21 um die Frage gehen: Warum wollen wir ab einem bestimmten Alter so gerne jünger wirken?

Doch dann kommt Markus mit dem Spruch der Woche um die Ecke und die Dinge nehmen - mal wieder - einen unerwarteten Lauf. "Verkehr mit Menschen führt zur Selbstbeobachtung". Dieser Satz, mutmaßlich geäussert von Franz Kafka, bildet den roten Faden, an dem sich Anna und Markus durch Folge 21 bewegen. Von G wie Geschlechtsverkehr, zurück zu A wie Altern, bis hin zu T wie Tod mäandern die beiden gepflegt glitzernd - wie sollte es anders sein- durch eine schier unermeßliche Weite von Themen.

ACHTUNG TEASER:

Anna und Markus haben mit Folge 20 Klimakleber -my ass einen Hörer dazu inspiriert, seine Gedanken zu ein paar Aussagen der beiden niederzuschreiben. Sein Food for Thoughts stellt Anna in Folge 22 vor, inklusive Faktencheck mit Quellenangabe, an der Stelle ein unbedingtes Muss.

If you're looking for trouble you came to the right place!

Eigentlich sollte es um Armut gehen und wie wir als Gesellschaft damit umgehen. Doch dann kommt es erstmal ganz anders.

Diesmal wird ordentlich Farbe bekannt, namentlich von "der Markus". Eigentlich hat er keine Meinung zu Klimaklebern, dann aber doch irgendwie und am Ende fragt sich die geneigte Zuhörerschaft vielleicht genau wie Anna: Kann ich möglicherweise beiden Seiten etwas abgewinnen? Doch wo führt uns das hin? Ohne Meinung geht's schliesslich auch nicht.

Anna erfährt in dieser Folge, dass die beste Vorbereitung auch mal so richtig in die Hose gehen kann and loves it. Gepflegt Glitzern at its best sozusagen.

Schreib Deine Meinung an gepflegtglitzern@mail.de

DING DONG!

Eine neue Lieferung steht ins Haus. Dieses Mal wird gefordert, gewütet, gebeichtet und geforscht.

• Wozu kann unterdrückte Wut einen Menschen treiben?

• Kann man einem hauptsächlich guten Menschen seine schlechten Seiten leichter verzeihen, als einem hauptsächlich eher schlechten Menschen?

• Warum schämen Menschen sich eigentlich und wofür überhaupt?

• Besteht die Liebe auch über eine Trennung hinaus?

Und dann noch die Kinder....

• Gelingt es Markus und Anna, ihre Kinder als selbstbestimmte Menschen kennenzulernen und dabei die eigene Rolle als Vater bzw. Mutter ausser Acht zu lassen?

• Warum verhalten sich manche Menschen immer etwas anders, wenn ihre erwachsenen Kinder anwesend sind?

Diese Lieferung enthält krasses Bonus-Awareness-Material!

Diesmal wird's gewaltig, ja geradezu universal. Alles beginnt mit Markus Liebe zu alkoholfreiem Altbier ( das gibt's tatsächlich!). Er macht in diesem Zusammenhang auf mit dem festen Vorsatz, sich künftig nicht mehr verarschen zu lassen, um am Ende dann doch voller Freude die ganze Welt dazu einzuladen, genau das zu tun. Wie das geht? Tja, Ohren auf in Folge 18.

Ausserdem redet Anna über bedeutsame universale Traurigkeit, sowie ihre Verbundenheit mit Allem und überrascht sich damit selbst am meisten. Es geht also um nichts weniger als die Welt, im Innen, wie im Aussen und dann noch über die bodenlose Unverschämtheit, dass der Tod alle Menschen ereilt. Wer hätte das gedacht?!

Woran orientieren wir uns? Wen nehmen wir uns zum Vorbild und warum? Markus haut gleich mal ein paar große Nummern raus, Anna hingegen hält nicht viel von Vorbildern und sucht lieber nach Inspiration. Dabei geht es auch um die Podcasts der Anderen. Wen hören die beiden oder besser wen hört Anna? Denn Markus macht zwar Podcast aber hört keine, was Anna ziemlich aus der Fassung bringt. Max Frisch stellt eine Frage, zu der Markus rein gar nix fühlt, die Anna hingegen regelrecht ins Schwärmen bringt. Wie gewohnt, wird auch diesmal wieder ordnungsgemäß abgeliefert.

Die Technik hat kurzzeitig versagt. Please hold the line....

Fast wäre es passiert. Um ein Haar hätte Markus einen pöbelnden Fahrradfahrer vom selbigen gezogen und verprügelt. Hat er dann aber doch nicht, wegen der inneren Regulation. Doch der Impuls war stark. Was die beiden zu der Frage führt: Sind wir nicht alle mehr oder weniger impulsgesteuert? Ja aber...dann kommt die Scham oder die Angst oder....auf jeden Fall folgt bei vielen Menschen unmittelbar auf den Impuls etwas, das die impulsive Reizreaktion verhindert. Denn zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. So heisst es. So könnte es sein, wenn nicht....aber hört selbst. 

Tag der Aufzeichnung war der Aschermittwoch. Aus gegebenem Anlass erzählt zur Abwechslung auch Anna mal eine Witz, was so gut wie nie vorkommt, da sie alle Witze gleich nach dem Hören eigentlich wieder vergisst. Wer keinen rheinischen Dialekt versteht oder eine Aversion dagegen pflegt, der muss jetzt sehr stark sein und ggf. ein Übersetzungstool nutzen. 

Ansonsten alles so wie Ihr es erwartet. Kaum jemand kann sich schöner in die Kurve legen, kurz rausfliegen und elegant wieder auf die Gerade zurückgleiten als Anna und Markus. SAFE. Wie immer ist für jeden was dabei. 

Damit den beiden nie die Themen ausgehen, schreibt Eure Vorschläge, Anregungen und Wünsche an gepflegtglitzern@mail.de

Es geht schon wieder um die Liebe. Worum auch sonst, denn darin sind Anna und Markus sich einig: Liebe ist die Antwort. Naja, sollte so sein, wäre gut, könnte zum Beispiel auch so manchen Disput im Keim ersticken. Oder auch nicht? Liebe kann übrigens auch bei Angst helfen. Glaubste nicht? Dann hör Dir unbedingt diese Folge an. Und wieder geht der Appell an Euch raus. Schreibt uns Kommentare, Themenwünsche, Liebesbriefe, Kummerbriefe, whatever. Hauptsache ist, Ihr schreibt an gepflegtglitzern@mail.de

Liebe, Freundschaft... kann man zwischen beiden tatsächlich eine klare Grenze ziehen? Wie gewohnt reden Anna und Markus wieder über ihre persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Gefühle, Cringe Momente inklusive. Womit keiner gerechnet hätte, Markus hatte mal nicht nur eine Freundin, auch nicht zwei und wenn Du denkst drei auf einmal sind viel, dann wart's ab. Dann noch das: Polyamorie oder Exklusivbeziehung, Anna und Markus tauchen tief ein in Möglichkeiten und Realitäten. Und warum fühlen sich eigentlich manche Menschen in ihren Liebesbeziehungen unfrei? Es geht zur Sache, soviel ist mal klar. 

Ja, es hört nicht auf. Jetzt wird endlich offenbar, warum Anna und Markus sich in ihrer letzten Folge mit sinnlichen Themen beschäftigt haben. Schließlich steht es in den Sternen, um genauer zu sein, in den Horoskopen der beiden. Kein Wunder, dass sie immer wieder bei dem einen Thema landen. Angeblich wird in 2023  weniger gearbeitet und mehr geliebt. Tja...Passt!

Und apropos Liebe: jetzt kommen die Hörer:innen dieses Podcasts ins Spiel. Es gibt Fragen! Markus und Anna antworten ohne Netz und doppelten Boden. Auch hier ist sicher wieder etwas für Dich dabei. 

Ach so? Na dann wartet`s mal ab. Was noch? Have fun sagt Markus und offenbart damit auch gleich seinen wichtigsten Vorsatz für 2023. Max Frisch hat Fragen, Anna und Markus haben Antworten. Ihr erfahrt ausserdem, was eine alte Dame mitsamt Rollator in einem Erotik Shop mit dem Fachpersonal zu besprechen hatte und zu welchem Anlass Anna sich ihrer Kleidung entledigt, um...pah, als ob das hier schon verraten würde. Das Jahr ist noch ganz frisch and so are Anna and "der Markus". 

Glaubst Du an Wunder? Wenn nicht, musst Du diese Folge unbedingt anhören, denn danach siehst Du die (Weihnachts) Welt mit anderen Augen. Und sollte hier noch irgendwer nicht genau wissen, wie Weihnachten wirklich entstanden ist oder dass Jesus gar nicht im Winter auf die Welt kam, wenn er denn überhaupt kam, nun, ein Grund mehr, diese Folge nicht zu verpassen, denn Markus knows it all und packt aus.  Und gesungen wird auch in dieser Weihnachts- und Jubiläumsfolge. Feierlicher geht es also kaum. Mehr wird  diesmal nicht verraten, weil is ja Weihnachten. HO HO HO und Merry Christmas to y'all! 

In Leipzig und Berlin ist bereits der erste Schnee gefallen und er hat sogar für ein paar winzige Schneemänner auf Autodächern gereicht. Doch um Schnee geht es gar nicht in dieser Folge, wenngleich bei Schnee die Assoziation mit Winterschlaf gar nicht so weit hergeholt scheint. Und da Schlaf gleich Erholung ist, schliesst sich hier dann doch wieder der Kreis. Chill mal...leicht gesagt, doch oft gar nicht so leicht umzusetzen. Wie kommen Anna und Markus zur Ruhe und was macht es ihnen dabei manchmal auch ganz schön schwer? Zum Schluss predigt Markus Anna (definitiv) und vielleicht auch Dich - nicht unbedingt  in wohlig warme Kamingefühle -  aber doch in annähernd so etwas wie Entspannung hinein. Also dann, Kekse raus, Beine hoch und  ......OM! 

Anna erinnert sich an Gespräche mit einer Freundin, die ein Erlebnis, das lange zurücklag, bis an ihr Lebensende betrauert hat. Markus hängt der Frage nach: Wenn ich mich damals zu einem bestimmten Zeitpunkt anders entschieden hätte, was wäre dann aus meinem Leben geworden? 

Und wo führt die beiden das alles hin? Ganz klar zu den Fragen: Wozu brauchen Menschen dieses sich wiederholende Erinnern an schmerzhafte Erfahrungen, aus denen manche dann sogar die "story of my life" machen? Warum halten manche Menschen lieber an Gewohntem fest, auch wenn es sich nicht gut anfühlt? Und was hat das mit der Frage zu tun: Wie bekommt man einen Elefant in einen Kühlschrank?  All das und zum Schluss - weil is ja bald Weihnachten - sogar noch was übers Schenken, gibt's in dieser Folge. Also wieder mal ne janz runde Sache. 

Beginnend mit Dino-Torte,  Marshmallows, Unterwäsche und der Frage, welche Rolle unsere Kleidung spielt, wenn es darum geht, zum Ausdruck zu bringen, wer wir sind,  schlagen Anna und Markus einen großen Bogen, der in die alles entscheidende Fragestellung mündet: Warum ziehen wir uns überhaupt an und warum ist es  wichtig, was wir anziehen?

Anna offenbart, wie eine Erfahrung in ihrer Pubertät dazu geführt hat, dass Nacktstrände bis heute für sie eine große Herausforderung darstellen. Markus ist eigentlich ganz anders, wenn nur nicht.... auch das hat mit Kleidung zu tun, aber das würde an dieser Stelle zu weit führen. 

So viel ist klar, die Emotionen kochen hoch. 

Wie kommt man raus aus der Überforderung und ist Wut dabei unter Umständen ein hilfreicher Umgang?  Dann taucht noch die Frage auf, ob Anna vielleicht hochsensibel ist und es wird offensichtlich, dass Markus eine Karriere als Bühnenhypnotiseur bevorsteht.  

Und zuletzt wird auch noch das letzte große Geheimnis gelüftet. Anna und Markus decken auf: Warum meinen Menschen eigentlich immer ziemlich genau das, was sie sagen und tun es dann ab mit dem Satz: Das hab ich doch so gar nicht gemeint. ? 

Auch Folge 06 ist wieder eine rasante Fahrt durch eine Vielfalt an Themen, die sich dann doch wieder irgendwie zu einem großen Ganzen fügen. 

Real Talk auf der Leitung Leipzig-Berlin. Das willst Du nicht verpassen. 

Anna und Markus geben auch in dieser Folge wieder alles und scheuen selbst vor einem Thema nicht zurück, das im Leben viele Fragen aufwirft, die wir gemeinerweise erst glaubhaft beantworten könnten, wenn wir tot sind. Aber hey, man kann ja mal Vermutungen anstellen. 

Triggerwarnung - Welche Wirkung hat auf einer uns unbewussten Ebene unser täglich näherrückender Tod? Ab wann ist man überhaupt alt und wer entscheidet das? Was können wir von jungen Menschen lernen und warum wollen manche Alte genau das aber das auf keinen Fall? 

Zu Corona hat schliesslich Markus noch etwas zu sagen und das ist echt positiv - no pun intended. Er findet nämlich, dass Corona auch total gute Auswirkungen auf unser Sozialverhalten nach Lockdowns, Kontaktsperren und weiteren persönlichen Einschränkungen haben kann und lässt uns mit dieser These tief in sein Beautiful Mind blicken. 

Als ob! 

Natürlich gibt es keine Gerechtigkeitsformel. Einigen kann man sich auf das Folgende: Jedem Menschen steht sein Recht zu. Und da geht's ja schon los mit den Fragen. 

Anna und Markus beleuchten auch dieses Thema wieder von mehr als einer Seite und stellen Fragen wie: Was ist denn nun eigentlich gerecht oder was ist ungerecht? Und da es keine Gerechtigkeitsformel gibt, worauf verlassen wir uns also bei der Suche nach Antworten auf die Frage ob etwas gerecht oder ungerecht ist?  Und wie gehen wir in diesem Zusammenhang mit unerfüllten Erwartungen um? 

Anna berichtet von einer persönlichen Erfahrung, bei der sie erst durch einen Wust von verletzten Gefühlen gehen musste, bevor sie in der Lage war, auf eine Weise zu reagieren, die wieder Raum bietet für eine offene Begegnung. Ihr erfahrt ausserdem, warum Markus als 14 jähriger erst vom Rücken eines Ponys fallen musst, um seine Liebe zur Musik von Susi Quatro zu entdecken. Zugegeben, das hat jetzt nix mit Gerechtigkeit zu tun, ist aber eine schöne Geschichte. 

Ach ja, das noch: Eines wurde glasklar, die beiden sprechen vielleicht besser nicht mehr über Musik....wegen der unterschiedlichen Welten und so. 

Jetzt wird's ernst. In dieser Folge erfährst Du, wie Markus es hinbekommt, sich selbst durch literally shit nicht die Laune verderben zu lassen und warum Anna nicht daran glaubt, dass wir mit einem Auftrag auf die Welt kommen, sehr wohl aber davon überzeugt ist, dass uns im Laufe unseres Lebens ein nachhaltiges Erlebnis derart prägen kann, dass daraus eine Lebensaufgabe entsteht. Und es ließ sich nicht vermeiden, auch Gott oder besser das Göttliche wird wieder thematisiert. Somit wurde also wieder einmal viel gesagt über Gott und die Welt, doch bei Weitem noch nicht alles. Stay tuned...

Auch in der 2. Folge erzählen die beiden wieder Geschichten aus ihrem Leben. Apropos: Wo Markus war, das glaubt Ihr nicht, doch es ist die Wahrheit und nichts als die Wahrheit. Was das alles mit Sex zu tun hat, warum Anna als Jugendliche die einzige in ihrem Freundeskreis war, für die es völlig normal war, dass Eltern Sex haben, warum die erste Liebe die Weichen stellt für alle weiteren Liebesbeziehungen und nicht zu vergessen, wie Anna als neunjährige einmal ein großes Publikum mit ihren Tenniskünsten beeindruckt hat, das alles erfahrt Ihr in dieser Folge...stay tuned.

Können steife Nippel eine körperliche Reaktion auf Rührung sein? Und ob! Markus ist der lebende Beweis. Ist der Ausspruch "Only touch the shiny buttons" wirklich immer hilfreich?  Ist die Ehe ein Auslaufmodell? Und apropos Partnerschaft: Anna, die es eigentlich besser weiß, erzählt, welche Auswirkungen es hat, wenn in einer Geschäftspartnerschaft nicht alles auf den Tisch kommt. Doch wie heisst es so schön, aus Schaden wird man klug und nur aus dem, was Du selbst erlebt hast, kannst Du wirklich etwas fürs Leben lernen. Ihr erfahrt ausserdem, warum Markus es hilarious findet, dass Anna über sich sagt, sie sei im Grund tiefenentspannt, wären da nicht..aber wir wollen hier ja nicht schon alles verraten.

Worüber redest Du eigentlich, wenn Du nicht übers Coaching redest? 

Markus und Anna kennen sich lange und reden meistens über das, was sie beruflich tun. Ab und zu jedoch wird es ausschweifend und bewegt sich weit weg von ihrem Business als Coaches. 

Fakt ist, Anna und Markus packen aus. 

Hier kommt all das zur Sprache, worüber sie in ihrer Profession nicht sprechen, weil es da nicht hingehört, doch derart unterhaltsam, gepflegt und glitzernd ist, dass sie es Euch nicht vorenthalten möchten.