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By Gesund informiert

Willkommen bei „Gesund informiert“ – deinem Podcast, der Gesundheit verständlich macht.
Der Gesundheitsfonds Steiermark versorgt dich mit Fakten zum Thema Gesundheit. Es ist schwer genug, Entscheidungen zu treffen. Noch mehr wenn es um die eigene Gesundheit geht. Umso wichtiger ist es, gut informiert zu sein. Jeden zweiten Freitag erscheint eine neue Folge in der Expertinnen und Experten Tipps mit dir teilen. Unabhängig, werbefrei und kostenlos.

Alle Infos findest du unter: www.gesund-informiert.at/
Kontakt: gesund-informiert@gfstmk.at
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# 32: Vitamin D: Reicht die Sonne?
# 32: Vitamin D: Reicht die Sonne?
Die Tage werden kürzer, wir sehen die Sonne weniger oft und schon verkünden Werbung und selbsternannte Expert*innen, dass wir Vitamin D einnehmen sollen. Was ist dran am Mythos Vitamin D? In dieser Folge mit Dr. Karin Amrein erfährst du, was die Sonne mit dem Vitamin D zu tun hat, ob es wirklich das Wunderwuzzi-Vitamin ist und was es in deinem Körper alles macht. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/vitamin-d
17:57
November 24, 2022
#31: Männergesundheit: Warum sterben Männer früher als Frauen?
#31: Männergesundheit: Warum sterben Männer früher als Frauen?
Statistisch gesehen leben die steirischen Frauen 5 Jahre länger als die steirischen Männer. Warum ist das so und was haben Häusl bauen, Baum pflanzen und Kinder kriegen damit zu tun? In dieser Folge ist Mag. (FH) Stefan Pawlata vom Verein für Männer- und Geschlechterthemen Steiermark zu Gast. Du erfährst von ihm, mit welchen Belastungen der Mann zu kämpfen hat und wie „Mann“ gesund bleibt. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/maennergesundheit
24:17
November 11, 2022
# 30: Schlaganfall: Zeit ist Hirn!
# 30: Schlaganfall: Zeit ist Hirn!
Am 29. Oktober ist der Welttag des Schlaganfalls. Schlaganfall ist eine der häufigsten Todesursachen. Im Ernstfall zählt vor allem eins: Zeit! In dieser Folge ist Professor Dr. Dr. Thomas Gattringer vom Universitätsklinikum Graz zu Gast. Du erfährst, was Anzeichen eines Schlaganfalls sind, was dabei im Gehirn passiert und warum auch ein „Schlagerl“ nicht harmlos ist. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/schlaganfall
22:10
October 27, 2022
# 29: Gesund googeln: Woher weiß ich, was stimmt?
# 29: Gesund googeln: Woher weiß ich, was stimmt?
Egal um welches Gesundheitsthema es sich handelt – immer gibt es viele Mythen, Behauptungen und gut gemeinte Ratschläge. Vor allem im Internet tummeln sich auch viele Halbwahrheiten, die auf den ersten Blick nicht als solche erkennbar sind. In dieser Folge ist Jana Meixner von Medizin Transparent zu Gast. Du erfährst, worin sich seriöse von unseriösen Seiten unterscheiden, ob du Dr. Google vertrauen kannst und wann etwas wirklich wissenschaftlich bewiesen ist. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/dr-google-woher-weiss-ich-ob-gesundheitsinformationen-im-internet-stimmen 
27:03
October 13, 2022
# 28: Jugendgesundheit: Wie steht's um die Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen?
# 28: Jugendgesundheit: Wie steht's um die Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen?
Gesunde Kinder werden gesunde Erwachsene. Außerdem können Kinder am leichtesten gesundes Verhalten lernen. Aber wie geht’s eigentlich der Jugend von heute? Was hält sie gesund und was macht sie krank? In dieser Folge verraten dir jugendliche Expert*innen ihre Tipps für ein gesundes Leben. Johannes Heher von Logo Jugendmanagement erklärt, welche Sorgen Jugendliche haben, dass Gesundheit „in“ ist und wo man Unterstützung findet, wenn es mal brenzlig wird. Absolut hörenswert! Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kindergesundheit-und-jugendgesundheit-wie-kann-ich-die-gesundheit-meines-kindes
18:01
September 29, 2022
# 27: Demenz: Wann wird Vergesslichkeit zu einem Problem?
# 27: Demenz: Wann wird Vergesslichkeit zu einem Problem?
Demenz ist eine Erkrankung, die mit Vergesslichkeit in Verbindung gebracht wird. In Österreich leben laut Schätzungen bis zu 130.000 Menschen mit einer Form von Demenz. Was sind die Warnsignale? Kann man Demenz vorbeugen und wie spreche ich Demenz an? In dieser Folge verrät dir Claudia Knopper von SALZ -der Steirischen Alzheimerhilfe  mit welchen Tricks du den Alltag gut gestaltest, warum du dir Zeit nehmen solltest und was Stehkalender mit Demenz zu tun haben. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/demenz
29:28
September 15, 2022
# 26: Gesunde Steiermark: Was ist ein Gesundheitszentrum?
# 26: Gesunde Steiermark: Was ist ein Gesundheitszentrum?
PVE – was haben diese drei Buchstaben mit deiner Gesundheit zu tun? Ziemlich viel! PVE steht nämlich für Primärversorgungseinheit. So werden die Gesundheitszentren in der Steiermark genannt. In dieser Folge sind Johanna Leitner und Tanja Kreidl vom Gesundheitszentrum Allgemeinmedizin Graz Gries zu Gast. Du erfährst, was dich in einem Gesundheitszentrum erwartet, mit welchen Beschwerden du dort richtig bist und welche Berufe dort zusammenarbeiten. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitszentrum-steiermark 
16:17
September 01, 2022
# 25: Krankenversicherung: Welchen Schutz bietet sie mir?
# 25: Krankenversicherung: Welchen Schutz bietet sie mir?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum der Besuch beim Arzt oder bei der Ärztin in Österreich eigentlich „gratis“ ist? Das stimmt natürlich nicht ganz! In dieser Folge erklären dir Andreas Huss, MBA und Ing. Josef Harb von der Österreichischen Gesundheitskasse, wie die Krankenversicherung in Österreich funktioniert, was du als Patient oder Patientin davon hast und warum deine Sozialversicherungsnummer wirklich wichtig ist. Hier findest du alle Infos zur Folge und weitere Links: Sozialversicherung Österreich | GESUND INFORMIERT, BEWUSST ENTSCHEIDEN (gesund-informiert.at)
26:22
August 18, 2022
# 24: Gesund informiert einkaufen: Was soll´s zum Grillen sein?
# 24: Gesund informiert einkaufen: Was soll´s zum Grillen sein?
Was soll denn auf dem Grill landen, damit unsere Gesundheit auch etwas davon hat? 88 Prozent der Bevölkerung grillen laut Mautner Grillreport in den Monaten April bis September mindestens einmal pro Monat. In dieser Folge mit Maria Fanninger von „Land schafft Leben“ gehen wir einkaufen. Du erfährst, woher das Fleisch im Würstl kommt, was Lesen mit Grillsaucen zu tun hat und ob es für schmackhaftes Gegrilltes das richtig große Geldbörserl braucht. Hier findest du Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/ernaehrung oder https://www.gesund-informiert.at/lebensmittel-kennzeichnung Du möchtest bewusste Kaufentscheidungen treffen und wissen, was auf deinem Teller liegt? Bei „Land schafft Leben“ erfährst du mehr: https://www.landschafftleben.at/ Du fragst dich, was dir die Lebensmittelkennzeichnung sagen will? Hier gibt´s die Informationen: https://www.gesund-informiert.at/lebensmittel-kennzeichnung Alles darüber, welche Ernährung wirklich gesund ist und welche Rolle dabei Pyramiden spielen, liest du hier: https://www.gesund-informiert.at/ernaehrung Wenn du auf der Suche nach Rezepten bist, wirst du hier fündig: https://gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/rezepte-fuer-gesunde-ernaehrung/#RezepteSeiAmolGmiasig
28:16
August 04, 2022
# 23: Sonnenbrand: Wie schütze ich meine Haut?
# 23: Sonnenbrand: Wie schütze ich meine Haut?
Sommer, Sonne – Sonnenbrand? Das muss nicht sein, denn Sonnenbrände sind nicht nur unangenehm, sondern erhöhen auch das Risiko für Hautkrebs im späteren Leben. Wieder mal gilt: Vorbeugen ist besser als heilen! In dieser Folge erfährst du, wie du dich vor einem Sonnenbrand schützen kannst, was der Unterschied zum Sonnenstich ist und was du tun kannst, wenn es doch passiert. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/sonnenbrand Du möchtest wissen, welchen Hauttyp du hast? Hier kannst du nachlesen: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-viel-sonne-ist-zu-viel.html Wichtige Tipps zum Schutz vor UV-Strahlen findest du hier: https://www.auva.at/cdscontent/load?contentid=10008.542591&version=1391167420
12:17
July 21, 2022
# 22: Früherkennung: Ist vorsorgen besser als heilen?
# 22: Früherkennung: Ist vorsorgen besser als heilen?
In Österreich geht eine von 10 Personen regelmäßig zur Vorsorge-Untersuchung – auch bekannt als „Gesunden-Untersuchung“. Aber wusstest du, dass Vorsorge-oder Früherkennungs- oder Screening-Untersuchungen genannt, auch Nachteile haben können? In dieser Folge mit Gerald Gartlehner von der Universität für Weiterbildung in Krems erfährst du welche Früherkennungs-Untersuchungen Sinn machen, ob öfter auch immer besser ist und was Hasen, Schildkröten und Vögel mit der Krebs-Früherkennung zu tun haben. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/frueherkennungs-untersuchungen Bei der Österreichischen Gesundheitskasse findest du Informationen zur Vorsorgeuntersuchung „Gesundheits-Check“: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.878943&portal=oegkportal
23:44
July 07, 2022
#21: Blutspenden: Wie kann ich ein Leben retten?
#21: Blutspenden: Wie kann ich ein Leben retten?
Wenn ich schon nicht die Welt retten kann, dann vielleicht ein Menschenleben. Blutspenden rettet Leben!  Alle 90 Sekunden wird in Österreich eine Blutkonserve gebraucht – das sind ungefähr 1.000 Beutel pro Tag. Blut ist eines der wichtigsten Notfallmedikamente und kann nicht künstlich hergestellt werden. Aber wie funktioniert das eigentlich? Gibt es Gefahren beim Blutspenden? Und was passiert nach der Spende mit meinem Blut? In dieser Folge mit Christian Steinscherer, MBA vom Roten Kreuz Steiermark erfährst du, wieso Blutspenden ganz easy ist, ob dein Körper das Blut nicht selbst braucht und was du tun kannst, um ein Menschenleben zu retten. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/blutspenden Wissenswertes zu den Blutgruppen findest du hier: https://www.blutspende.de/blutspende/wissenswertes-ueber-blut-blutgruppen Alle Termine findest unter: www.blut.at Hier kommst du zur Blutspende-App: https://www.roteskreuz.at/steiermark/blutspende-app
20:20
June 23, 2022
# 20: Gesundheit und Umwelt: Ist Umweltschutz gleich Gesundheitsvorsorge?
# 20: Gesundheit und Umwelt: Ist Umweltschutz gleich Gesundheitsvorsorge?
43 Grad im Schatten, schwere Unwetter mit Überschwemmungen, Radon-verseuchte Böden… unsere Umwelt macht uns krank. Macht uns unsere Umwelt krank? Und war früher alles besser? In dieser Folge mit Hans Peter Hutter von der MedUni Wien erfährst du leider nicht wo man schicke Hawaii-Hemden kauft. Du hörst aber, ob der Klimawandel an allem schuld ist, was Müll trennen mit Gesundheit zu tun hat und ob die Dosis wirklich das Gift macht. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheit-und-umwelt Du möchtest gerne wissen, wie gut die Luft in deiner Umgebung ist? Das Umweltbundesamt gibt täglich aktuelle Berichte heraus. Alle Infos findest du hier: https://www.umweltbundesamt.at/umweltthemen/luft/daten-luft Dich interessiert, ob dein Wohnort Radon birgt? Die Radonkarte Österreichs findest du hier: https://geogis.ages.at/GEOGIS_RADON.html Dir kommt alles so laut vor? Die Lärmkarte des Bundesamtes bringt Klarheit: https://www.laerminfo.at/
25:16
June 09, 2022
# 19: Rauchen: Was hilft wirklich beim Aufhören?
# 19: Rauchen: Was hilft wirklich beim Aufhören?
Rauchen ist nicht gesund - das hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber wie funktioniert das Aufhören? In dieser Folge mit Waltraud Posch von VIVID-Fachstelle für Suchtprävention erfährst du, wie und mit wem du es schaffen kannst, was das Aufwachen mit einer Nikotinsucht zu tun hat und warum es nie zu früh, aber auch nie zu spät ist, das Aufhören in Angriff zu nehmen. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/rauchen Kostenfreie telefonische Beratung und Begleitung gibt es beim Rauchfrei-Telefon: www.rauchfrei.at Du möchtest lieber von einer App begleitet werden? Hier findest du Unterstützung: www.rauchfreiapp.at Bei der Raucherentwöhnung der Österreichischen Gesundheitskassa kannst du „Endlich aufatmen“: www.endlich-aufatmen.at Auch eine Selbsthilfegruppe in deiner Umgebung kann Wunder wirken. Nähere Infos findest du unter www.selbsthilfesteiermark.at
19:59
May 26, 2022
# 18: ELGA: Was kann die elektronische Gesundheitsakte?
# 18: ELGA: Was kann die elektronische Gesundheitsakte?
Viele von uns kennen ELGA, die elektronische Gesundheitsakte. Spätestens seit der Einführung des „Grünen Pass“ ist ELGA nämlich wieder stärker in unser Bewusstsein gerückt. Aber was kann ELGA eigentlich noch alles? Was bringt es mir als Patientin oder Patient? Und wie ist das nochmal mit dem Datenschutz? In dieser Folge mit Bernadette Matiz, MAS vom Gesundheitsfonds Steiermark erfährst du, wie du deine Gesundheitsdaten selbst verwalten kannst, warum ELGA auch Vorteile für deinen Hausarzt hat und warum die e-Card der Schlüssel zu ELGA ist. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/elga Alles zum Nachlesen gibt’s hier: https://www.elga.gv.at/ Hier kannst du dich in deine ELGA einloggen: https://www.gesundheit.gv.at/
21:50
May 12, 2022
# 17: Pollen-Allergie: Was kann ich dagegen tun?
# 17: Pollen-Allergie: Was kann ich dagegen tun?
Im Frühling erwacht die Natur. Alles beginnt zu blühen und die ersten warmen Tage wecken die Vorfreude auf den Sommer. Bei Menschen mit Pollen-Allergie führt der Frühling allerdings zu unangenehmen Nebenwirkungen: Schnupfen, Husten, geschwollene Augen und Hautreizungen sind typische Anzeichen. In dieser Folge mit Mag. Parmir Harvey vom Pollenwarndienst Steiermark erfährst du, was die Urlaubsplanung mit der Allergie zu tun hat, ob der Klimawandel schuld ist und warum manche Menschen allergisch reagieren und andere nicht. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/pollen-allergie Beim Pollenwarndienst Steiermark gibt es viel zum Nachlesen: https://www.pollenwarndienst.at/ Das Pollen-Tagebuch findest du hier: https://www.pollendiary.com/Phd/de/start
20:18
April 28, 2022
# 16: Eier: Sind sie besser als ihr Ruf?
# 16: Eier: Sind sie besser als ihr Ruf?
Spätestens zu Ostern dreht sich nicht nur alles um den Hasen, sondern auch um bunte Ostereier. Eine Zeit lang war der Ruf der Eier eher schlecht. Salmonellen, Cholesterin und Co machten das Frühstücksei nicht gerade zum Genuss. In dieser Folge mit Mag. Nicole Zöhrer von der Landwirtschaftskammer Steiermark erfährst du, was hinter diesen Mythen steckt, ob das Eiweiß im Eiklar oder im Eidotter zu finden ist, wie du erkennst, ob ein Ei noch essbar ist oder nicht, was sich hinter dem Eistempel verbirgt und vieles mehr. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/eier Wenn dich der Stempel auf dem Ei interessiert, kannst du hier nachschauen: https://www.eierdatenbank.at/ Auf der Seite der Landwirtschaftskammer Steiermark kannst du dich über Rezepte und Wissenswertes zum Thema Eier informieren: https://www.gscheitessen.at/ Eier färben mit natürlichen Farben? Hier wird es dir gezeigt: Wissenswertes Detail (gscheitessen.at) Ist das Ei noch frisch? Wie die Tests funktionieren kannst du hier nachlesen: https://www.oekotest.de/essen-trinken/Eier-Test-So-erkennen-Sie-ob-ein-Ei-noch-gut-ist_600915_1.html
24:31
April 14, 2022
# 15: Zecken: Wie werde ich die Biester los?
# 15: Zecken: Wie werde ich die Biester los?
Es ist Frühling: die Vögel zwitschern, die ersten Frühlingsblumen sprießen und mit den warmen Sonnenstrahlen werden die Zecken wieder aktiv. Die Spinnentiere schauen nicht besonders hübsch aus und können Krankheiten übertragen. In dieser Folge erfährst du, ob Zecken von Bäumen fallen, wie du eine Zecke richtig entfernst und was du tun kannst, um dich vor einem Biss zu schützen - oder heißt es doch Stich? Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/zecken
15:19
March 31, 2022
#14: Der österreichische Mutter-Kind-Pass: Was müssen Eltern wissen?
#14: Der österreichische Mutter-Kind-Pass: Was müssen Eltern wissen?
Eine Schwangerschaft ist immer aufregend und bringt das gewohnte Leben ganz schön durcheinander. Seit 1974 gibt es den Mutter-Kind Pass in Österreich. Der Mutter-Kind-Pass begleitet die werdenden Mütter und Väter bis zum Kleinkindalter des Kindes. Wer dir den Mutter-Kind Pass gibt, welche Untersuchungen notwendig sind und wo du Hilfe bekommst, wenn es mal nicht so einfach ist, hörst du in dieser Folge mit Dr.in Heidelinde Jakse von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK). Hier kannst du alle Infos zum Mutter-Kind-Pass nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/mutter-kind-pass Du möchtest eine Hebamme kontaktieren: www.hebammen.at Den Mutter-Kind Pass Terminrechner findest du hier: https://www.vorsorgemedizin.st/mutter-kind-pass/mkp-und-impfterminrechner Du hast Fragen zum Kinderbetreuungsgeld? Hier findest du Antworten: www.oesterreich.gv.at/themen/familie_und_partnerschaft/geburt/3/2/3.html Du brauchst Unterstützung, weil die neue Situation so fordernd ist: www.fruehehilfen.at/ Informationen zu den Mutter-Kind Pass-Stellen der ÖGK findest du hier: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831454 Die Seite des Sozialministerium zum Mutter-Kind Pass gibt es hier: www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Eltern-und-Kind/Mutter-Kind-Pass.html
15:47
March 18, 2022
#13: Gewalt an Frauen: Wie kann ich helfen?
#13: Gewalt an Frauen: Wie kann ich helfen?
Jedes Jahr am 8. März ist Internationaler Frauentag. An diesem Tag geht es um die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern. In vielen gesellschaftlichen Bereichen sind Frauen noch immer benachteiligt gegenüber Männern. Beim Thema Gewalt zeigt sich, dass in Österreich etwa jede fünfte Frau im Laufe ihres Lebens von Gewalt betroffen ist. Das hat große Auswirkungen auf die Gesundheit der Frau. In dieser Folge erfährst du, dass Gewalt unterschiedliche Formen annehmen kann, wo Betroffene Hilfe finden und wie du helfen kannst, wenn du glaubst, dass jemand von Gewalt betroffen ist. Hier findest du alle Infos zur Folge und alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.gesund-informiert.at/gewalt-frauen Hier findest du das Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/ Weitere häufige Fragen zum Thema kannst du hier nachlesen: http://www.frauenhelpline.at/de
25:54
March 04, 2022
# 12: Impfungen: Was bringt uns der Stich?
# 12: Impfungen: Was bringt uns der Stich?
Das Thema Impfen ist in aller Munde und erhitzt die Gemüter. Die Entscheidung, ob man sich impfen lassen soll oder nicht, ist schwierig. Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer erklärt uns, was nach dem Stich passiert, dass Impfen schon in der Ming-Dynastie üblich war und was die Vor- und Nachteile einer Impfung sein können. Ob dich eine Impfung vor Pilzen schützen kann, was das Impfen mit Süßwaren zu tun hat und wozu die Körperpolizei trainiert, hörst du in dieser Folge von „Gesund informiert“. Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer: https://www.gesund-informiert.at/corona-schutzimpfung-nutzen-risiko Eine Übersicht der empfohlenen Impfungen findest du beim Sozialministerium: https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Impfen/Impfplan-%C3%96sterreich.html
28:01
February 18, 2022
# 11: Corona-Impfung: Fakten oder Fake News?
# 11: Corona-Impfung: Fakten oder Fake News?
Im Internet gibt es viele Behauptungen rund um die Corona-Impfung. Einige davon haben einen wahren Kern, andere können wissenschaftlich widerlegt werden. Eines haben alle diese Behauptungen gemeinsam: Sie verunsichern viele Menschen und machen Angst. In dieser Folge beantwortet Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer die wichtigsten Fragen rund um die Corona-Impfung.  Ob man von einer Placebo-Impfung Nebenwirkungen bekommen kann, was die Forschung bereits zu Long Covid weiß und ob die Impfung unsere DNA verändert, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“.  Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/corona-impfung-mythen Hier findest du die aktuellsten Infos zur Impfung in der Steiermark: https://www.impfen.steiermark.at/  Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der Impfstoffe sowie die aktuellsten Forschungsergebnisse zu Behauptungen findest du bei Medizin Transparent: https://www.medizin-transparent.at/ 
27:32
February 11, 2022
#10: Weltkrebstag: Wie geht ein Leben mit Krebs?
#10: Weltkrebstag: Wie geht ein Leben mit Krebs?
Am 4. Februar ist Weltkrebstag. In dieser Folge stellen wir unsere Fragen rund um das Thema Krebs an Christian Scherer, den Geschäftsführer der Krebshilfe Steiermark. Ob man allen von einer Krebserkrankung erzählen soll, ob Dr. Google eine Hilfe für Angehörige ist und ob eine Krebserkrankung auch etwas Gutes hat, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“. Hier kannst du alle Infos über Krebs nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/weltkrebstag Hier findest du die Krebshilfe Steiermark: www.krebshilfe.at Die Selbsthilfe Steiermark gibt es hier: https://selbsthilfe-stmk.at/
25:40
February 04, 2022
#9: Alkohol: Wohl bekommt´s?
#9: Alkohol: Wohl bekommt´s?
Gründe zum Feiern gibt es ja viele – wir feiern den Dry January! 31 Tage ohne Alkohol kann durchaus eine Herausforderung sein, denn wir sind es in Österreich gewohnt, bei verschiedenen Anlässen Alkohol zu trinken. Was der Alkohol im Körper macht, wann die Gewohnheit zur Sucht wird und wie du auch ohne Alkohol ein guter Gastgeber bist, erfährst du in der neuen Folge von „Gesund informiert“. Hier kannst du alle Infos zum Alkohol nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/alkohol Hier kannst du testen, ob dein Alkoholkonsum schon ein Problem ist: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/selbsttest/ Hier findest du alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/ Du hast Lust auf schmackhafte alkoholfreie Getränke bekommen? Hier findest du Rezepte: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/ Was ist der Dry January? Mehr Informationen gibt es hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/jetzt-mitmachen-dry-january-die-steiermark-bleibt-trocken/
18:15
January 21, 2022
#8: Vorsätze für 2022: Wie schaffe ich es, sie umzusetzen?
#8: Vorsätze für 2022: Wie schaffe ich es, sie umzusetzen?
Die Feiertage sind vorbei und das neue Jahr ist noch jung. Viele Menschen starten sehr dynamisch ins neue Jahr, mit dem Vorhaben etwas in ihrem Leben zum Guten zu verändern. Und damit sind wir auch schon beim Thema: Neujahrsvorsätze! Wie du es schaffst, dass es nicht nur beim Vorsatz bleibt, wieso Belohnungen wichtig sind und was sich Herr und Frau Österreicher fürs neue Jahr vornehmen hörst du in Folge Nummer 8. Hier kannst du alle Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vorsaetze  Hier findest du Hilfe, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest: Das Rauchfrei-Telefon: Startseite - Rauchfrei Telefon Seminar "Rauchfrei in 6 Wochen": https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831823&portal=oegkstportal Hier findest du Hilfe, wenn du weniger Alkohol trinken möchtest: Kostenlose und anonyme Online-Hilfe: Home (alkcoach.at) Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/ Hier findest du Angebote für eine kostenlose Ernährungsberatung: Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/ Hier findest du Hilfe, wen du dich mehr bewegen möchtest: Jackpot.fit zum Beginnen und Wiedereinsteigen: https://www.jackpot.fit/programm.php?l=4 Bewegt im Park: https://www.bewegt-im-park.at/
16:29
January 07, 2022
#7: Vollkorn: Macht es unser Essen wirklich gesünder?
#7: Vollkorn: Macht es unser Essen wirklich gesünder?
Vollkorn-Produkte sind in aller Munde – und das nicht nur in Form von Weihnachtskeksen. Deshalb dreht sich in der neuen Folge alles rund ums Thema Vollkorn. Als Expertin zu Gast war Mag. Martina Steiner, Leiterin der Fach- und Koordinationsstelle Ernährung in der Steiermark.  Du erfährst wie du Vollkorn-Produkte beim Einkaufen erkennst, welche Vor- und Nachteile das volle Korn hat und warum Ballaststoffe eigentlich gar kein Ballast sind. Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vollkorn  Hier findest du Infos zur Lebensmittelkennzeichnung: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/ernaehrung/lebensmittelkennzeichnung  Hier findest du ein Rezept für ein Vollkorn-Brot: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2020/11/gmiasig_Rezeptkarte_Sonnenbrot_Online.pdf  Hier findest du ein Rezept für Linzer Schnitten mit Vollkornmehl: https://www.meinegesundheit.at/cdscontent/?contentid=10007.690508&portal=meinegesundheitportal 
20:23
December 22, 2021
#6 Immunsystem: Wann wird es stressig?
#6 Immunsystem: Wann wird es stressig?
Spätestens seit der Pandemie ist das Immunsystem in unseren Mittelpunkt gerückt. Was macht es überhaupt? Kann man ihm was Gutes tun? Darüber unterhalten sich Anja und Bianca in dieser Folge des Gesund informiert-Podcasts. Warum Lachen, der Darm und Schokolade dabei eine gewichtige Rolle spielen, erfährst du beim Reinhören! Du willst dich genau informieren? Hier ist der Text zum Nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/immunsystem Hier erfährst du, was man unter der Darmflora versteht: https://www.minimed.at/medizinische-themen/stoffwechsel-verdauung/darmflora/ Wie du das Immunsystem gut fütterst, liest du hier: https://www.uni.at/tipps/immunsystem-gut-gefuettert/ Hier findest du die Studie zum Zusammenhang zwischen Optimismus und dem Immunsystem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27439375/ Auch die Kolleg*innen von Medizin Transparent waren zum Thema Immunsystem fleißig: https://www.medizin-transparent.at/?s=Immunsystem&search-button=submit+form
12:36
December 10, 2021
#5: Der Gesundheitsbericht 2020: Wie gesund sind die Steirerinnen und Steirer?
#5: Der Gesundheitsbericht 2020: Wie gesund sind die Steirerinnen und Steirer?
Alle fünf Jahre gibt es einen neuen Gesundheitsbericht für die Steiermark. Im Gesundheitsbericht wird anhand von Daten abgebildet, wie gesund die Steirerinnen und Steirer sind und was sie tun, damit sie gesund bleiben. In dieser Folge gibt’s den Gesundheitsbericht 2020 zum Anhören. Als Expertin war Dr. Birgit Gossar-Summer zu Gast. Sie ist beim Gesundheitsfonds Steiermark unter anderem für die Erstellung der Gesundheitsberichte verantwortlich.  Du erfährst wie man Gesundheit messen kann, ob sich die Steirerinnen und Steirer genug bewegen und was sich beim Alkoholkonsum und beim Rauchen seit 2014 getan hat. Hier kannst du alle wichtigen Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/der-gesundheitsbericht-2020 Hier findest du den Gesundheitsbericht 2020: https://gesundheitsbericht-steiermark.at/ Hier findest du die österreichischen Bewegungsempfehlungen: https://fgoe.org/sites/fgoe.org/files/2021-03/fgoe_plakat_erwachsene_bfrei.pdf Hier findest du die steirische Ernährungspyramide: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/die-steirische-ernaehrungspyramide/
20:55
November 26, 2021
#4: Diabetes: Was macht der Zucker im Blut?
#4: Diabetes: Was macht der Zucker im Blut?
Am 14. November ist Welt-Diabetes-Tag. Und genau darum geht es in dieser Folge: Diabetes oder umgangssprachlich „Zuckerkrankheit“. Universitätsprofessor Dr. Hermann Toplak war als Experte zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und ist an der Universitätsklinik in Graz tätig. Du erfährst warum man dem Diabetes davongehen kann, wie ein Zuckerbelastungstest funktioniert und warum Wasser das Beste ist, das du trinken kannst. Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/diabetes  Hier findest du alles, was du zu „Therapie aktiv“ wissen musst: https://www.therapie-aktiv.at/cdscontent/?contentid=10007.682095&portal=diabetesportal  Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei  Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in der Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/  Hier findest du einfache Rezepte mit Gemüse: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/rezepte-fuer-gesunde-ernaehrung/ 
19:19
November 12, 2021
#3 Home Office: Ist Organisation wirklich alles?
#3 Home Office: Ist Organisation wirklich alles?
Im netten Plauderton von Anja und Bianca erfährst du heute, warum Grenzen im Home Office gut sind und sich ein Besuch im Möbelhaus deiner Wahl auszahlt. Ob dies auch für Jogginghosen gilt und was du dir in der Mittagspause Gutes tun kannst erfährst du in dieser Folge!  Hier findest du alle Infos zum Nachlesen: www.gesund-informiert.at/home-office Hier findest du Tipps von der AUVA für den Bildschirmarbeitsplatz: www.auva.at Hier findest du Rezepte mit Gemüse: www.gmiasig.at Hier findest du psychologischen Rat und Hilfe des Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP): www.boep.or.at
12:45
October 28, 2021
#2 Mein Arztgespräch: Muss ich mich wirklich vorbereiten?
#2 Mein Arztgespräch: Muss ich mich wirklich vorbereiten?
Höchstwahrscheinlich kennst du die Situation: Wenn du deinem Arzt oder deiner Ärztin gegenübersitzt bist du aufgeregt und vergisst die brennenden Fragen zu stellen.  Ab heute gibt es bereits die zweite Folge, diesmal zum Thema "Mein Arztgespräch: Muss ich mich wirklich vorbereiten?". Als Experte war Dr. Jürgen Soffried vom Institut für Gesundheitsförderung und Prävention zu Gast. Er hat ein Heft zur Vorbereitung auf das Arztgespräch entwickelt, ist selbst Arzt und bestimmt manchmal auch Patient. In dieser Folge erfährst du ob man dem Arzt oder der Ärztin Fragen stellen darf, was gut wäre zu fragen und warum es manchmal gescheit ist, sich auf den Arztbesuch vorzubereiten.  Du findest die Videos und die deutschsprachige wie englischsprachige Version hier zum Download: www.gesund-informiert.at/arztgespraech
22:01
October 14, 2021
#1 Gemüse: Was macht es so gesund?
#1 Gemüse: Was macht es so gesund?
In der ersten Folge geht es um Gemüse. Wir möchten wissen, was Gemüse so gesund macht und worauf wir beim Einkauf und bei der Zubereitung achten sollten.  Als Expertin ist Mag. Martina Steiner zu Gast. Sie leitet die Fach- und Koordinationsstelle Ernährung beim Gesundheitsfonds Steiermark und beschäftigt sich viel mit dem Essen – genauer gesagt mit gesundem Essen.  In dieser Folge erfährst du, warum nicht jeder Spinat essen muss, ob Gemüse in Dosen auch ok ist und wo du g'miasige Rezepte findest.  Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/gemuese Hier findest du Rezepte mit Gemüse: https://www.gmiasig.at Hier findest du Infos zur Ernährungsberatung: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/ Hier kannst du dich für den Newsletter von "Sei amol g'miasig" anmelden: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/b5v2s2 
26:59
September 23, 2021
Trailer: Worum geht's bei "Gesund informiert"?
Trailer: Worum geht's bei "Gesund informiert"?
In jeder Folge "Gesund informiert" erfährst du alles rund um ein bestimmtes Gesundheitsthema. Das kann eine Krankheit sein, oder auch Tipps und Tricks für ein gesundes Leben. Unabhängig, werbefrei und kostenlos. Wer hinter "Gesund informiert" steckt und was wir sonst noch so machen, erfährst du in unserem Trailer.  Gesundheitsfonds Steiermark: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/  Gesund informiert: https://www.gesund-informiert.at/  Was bedeutet Gesundheitskompetenz? https://www.gesund-informiert.at/#gk-video
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September 23, 2021