Get Up Get Out

Met Get Up Get Out willen we mensen stimuleren vaker de natuur in te gaan. Maar we merken zelf dat het met de kortere en donkere dagen toch wat lastiger is. In deze aflevering delen we hoe wij gaan zorgen dat we ons komende maanden niet als een molletje weer terugtrekken in huis. Ieder hebben we zo onze eigen manieren om naar buiten te gaan en in beweging te blijven. En we hopen natuurlijk dat het jou ook inspireert!

In deze aflevering vertelt Selfa over haar solo-expeditie in de duinen. Daar bleef ze drie nachten, in een zelfgemaakte hut met amper spullen bij zich. Hoe heeft ze dat ervaren? Was het eng? Wat heeft ze gegeten en hoe kwam ze de dagen door? Daarover vertelt ze in deze podcast!  

Er zijn ontzettend veel manieren hoe je in de natuur kan zijn of de natuur kan beleven. Als je uitgekeken bent op het wandelen bijvoorbeeld (wat we ons niet kunnen voorstellen!), dan zou ik zeker luisteren. We geven wat ideeën, zodat je je op een andere manier buiten bezig kan zijn.

De natuur heeft een hele goede impact op je gezondheid. Veel van deze goede voordelen zijn al bekend, maar wat waren voor ons de minder bekende voordelen? Selfa Verlaat (van Campfire Stories) en Samira Salman (van Hartje Buiten) doken wat onderzoeken in en delen de voordelen die zij het meest bijzonder vonden.