Gezond Kompas

Wat is jouw invloed op je welzijn? Hoe krijg je regie over je gezondheid? Begin 2021 interviewde Anke Houben mij over dit onderwerp. Ik vertel over mijn pad richting de leefstijlgeneeskunde en mijn missie. Ik leg uit wat er nodig is om je eigen kompas naar gezondheid te ontwikkelen. En we hebben het over onder andere over preventie, schuldgevoel en verantwoordelijkheid. Een mooi gesprek die ik graag met je deel, omdat de inhoud nog steeds relevant en toepasbaar is!

De dood lijkt misschien heel ver weg, maar ik heb zelf ervaren dat het ook zo ineens afgelopen kan zijn. Ik ben niet bang voor de dood, maar wel voor een lijdensweg. Liefde voor het leven vraagt erom de dood en de weg ernaartoe in het vizier te houden, juist zodat je maximaal kunt leven. Ik deel mijn hersenspinsels met je. 

Steun de podcast!   Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

De effectiviteit van jouw zelfzorg is afhankelijk van de intentie achter je leefstijlkeuzes. In deze aflevering leg ik uit wat ik daarmee bedoel, en wat er nodig is voor goede zelfzorg. 

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Er is een valkuil waarvan ik vermoed jij dat jij er ook wel eens in bent gestapt. Het is een valkuil die toepasbaar is op je carrière, je hobbies, je sociale leven, je gezondheid.. je hele leven eigenlijk. In deze aflevering een uitnodiging om het anders te doen. 

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Voel jij ook weerstand tegen al die leefstijladviezen? Je bent niet de enige, en ik snap het. Er is iets dat ik je heel graag mee wil geven, dus luister vooral deze korte aflevering even!

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Vrijheid en gezondheid zijn beiden belangrijke kernwaarden voor mij en diëtist Chantal Verwest, en daar leven we ook naar. Dit is echter niet voor iedereen vanzelfsprekend. Tijdens één van onze vele gesprekken drukten we daarom op de record-knop zodat je kan meeluisteren met onze gedachtenwisseling. Wat is de relatie tussen vrijheid en gezondheid? Welke vrijheden levert een goede gezondheid je op? Een gesprek over keuzes, avontuur en persoonlijk welzijn.

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Chronische pijn zit niet tussen je oren. De pijn bestaat, maar de voeding van die pijn zit dieper dan slechts weefselschade. In dit schitterende gesprek met anesthesioloog, pijnspecialist en tevens Leefstijlprofessional van jaar, Lian Tjon Soei Len, vertelt ze over de betekenis van het signaal pijn en wat de kern van een pijnbehandeling zou moeten zijn, óók in de 2elijnszorg. Dit is een visie die gaat over verbinding, menselijkheid, en moed. 

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Laat dit even tot je doordringen: er is steeds meer kanker, en in steeds jongere mensen. Het voorkómen van kanker is de énige manier om kanker te verslaan, dus we moeten van nazorg naar voorzorg. Preventie dus! Pech hebben kan altijd, en een preventiegarantie is er niet, maar er is heell veel wat je met leefstijl kunt doen om je uitgangspositie zo goed mogelijk te maken en het risico op kanker te verlagen. In deze aflevering hoor je de 11 aanbevelingen ter preventie van kanker.

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Dit is een ode aan je lichaam. Ik deel mijn hersenspinsels over mind versus body en hoe je je lijf (en daarmee jezelf) behandelt. Hierbij de uitnodiging om het meer te respecteren, interesse te tonen in wat er in omgaat, en er goed voor te zorgen.

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Het is zover: mijn unieke training Body Talk is live! 🎉 Ik ben zo ontzettend blij dat ik jou de onmisbare health skills uit deze training kan leren, want ik gun jou ook optimale zelfzorg en eindeloze energie zodat je alles uit het leven kunt halen! Nu tijdelijk met een hele fijne korting. Mis 'm niet 😉

Op zoek naar de heilige graal die je goed laat voelen, je klachten verhelpt en je een beter leven geeft? Als er een pil zou bestaan die ons kon beschermen tegen bijna alle ziekten, dan zouden we die hoogstwaarschijnlijk massaal nemen. Een pil bestaat er niet, maar er is wel een methode. In deze aflevering vertel ik je over het absolute fundament voor een duurzame gezondheid. 

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Vanuit de warme tropen deel ik mijn ervaring met koudetraining met je. Een samenvatting van de effecten van koudetraining, de verschillende vormen die je kunt toepassen en mijn ervaringen ermee (met als hoogtepunt het ijsbad!), en wat de kou me dagelijks oplevert. Een persoonlijke aflevering deze keer, onder het motto van "practice what you preach". Deel je ook jouw ervaring met kou met me?

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Dit is een ode aan de dappere zorgverleners die (willen) opstaan om de zorg beter te maken. Want er gaat al heel veel goed in de zorg, maar er zijn natuurlijk nog wel belangrijke punten van verbetering. Zorgeconoom Indya Duivenbode ziet zoveel goede ideeën voorbij komen die mislukken doordat zorgverleners de kennis en skills missen om hun zorgdroom waar te maken. Daarom coacht zij zorgdromers zoals ik om het wél te laten lukken! Laat je inspireren en motiveren in deze aflevering.

Steun de podcast!  
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!   

Wanneer heb jij voor het laatst écht lekker geslapen? Zo’n nacht waarna je wakker werd en dacht: “I’m so ready for the day!”? Onze snelle, high-tech 24-uurs prestatiemaatschappij maakt het ons niet makkelijk om goed te slapen, en misschien vinden we slaap stiekem zelfs zonde van onze tijd. Maar toch is prioriteit geven aan een goede kwaliteit slaap essentieel voor onze gezondheid. We kunnen slaap niet forceren, maar we kunnen wél de voorwaarden creëeren voor een heerlijke, herstellende nacht slaap. 

In de Blue Zones worden mensen met gemak 100+. Dat willen wij ook: gezond en vitaal oud worden. Tijdens een heerlijke boswandeling sprak ik met geneeskundestudente Rebeca Puscasu over de aspecten van leefstijl die de Blue Zones zo bijzonder maken. En vooral hoe wij daar inspiratie uit kunnen putten om ons eigen westerse leventje net wat gezonder te maken.

Wat hebben burnouts, blessures en COVID-19 met elkaar te maken? Herstel! In onze drukke, veeleisende, prestatiemaatschappij gaan we nogal gemakkelijk voorbij aan hersteltijd, terwijl dat juist essentieel is voor onze gezondheid, ons functioneren en ons presteren. Sportarts Kasper Janssen is enthousiast ambassadeur van goed herstel en vertelt in deze podcast over belastbaarheid, blessures en powernaps. Hij helpt een paar hardnekkige mythes de wereld uit en geeft uitleg over herstel bij burnout, na COVID-19 én op de werkvloer.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Gezondheidsvaardigheden zijn de skills die je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen en om regie te kunnen voeren over je gezondheid. Maar, veel van die vaardigheden hebben we helemaal nooit geleerd! Daarom zie ik het als één van mijn taken om mensen zoals jij gezondheidsvaardigheden aan te leren. Goede communicatie met je zorgverlener is zo’n vaardigheid, en daar heb ik een korte masterclass voor gemaakt!

In de gratis masterclass “Effectief communiceren met je zorgverlener” bespreek ik hoe je hulp inschakelt van een geschikte zorgverlener, welke informatie die zorgverlener van jou nodig heeft, hoe jij je goed kunt voorbereiden op het gesprek met de zorgverlener en hoe je dat gesprek effectief en naar eigen tevredenheid kunt voeren.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Last van de winter blues? Je bent niet de enige. Veel mensen zitten in de winter toch wat minder lekker in hun vel, ondanks de gezelligheid van de feestdagen. Gelukkig zijn er wel dingen die je er aan kunt doen! Hier 9 tips om gezonder en gelukkiger de winter door te komen.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Een hype met een wetenschappelijk fundament, dat is het. Koudetraining wint aan populariteit en niet zonder goede reden! Er is een schat aan positieve effecten op onze gezondheid die een momentje rillen absoluut waard zijn. In deze aflevering duiken we de fysiologie én de wetenschap in en hoor je op welke manier de kou bij kan dragen aan jouw gezondheid!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Een heerlijk gevoel van extase. De geluksstofjes razen door je lichaam. Je voelt je fantastisch. En tegelijkertijd word je lichaam gezonder en veerkrachtiger. Dat is wat een duik in de zee, een ijsbad of zelfs een korte koude douche voor je kunnen doen. Huisarts en koudetrainer Monique Tjon-A-Tsien vertelt met zoveel liefde over de kou dat al je 🥶 drempels wegsmelten.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Als (aanstaande) kersverse ouder staat je leven - inclusief leefstijl - nogal op z’n kop. Met name slaap is zo’n prioriteit die niet tot haar recht lijkt te komen, omdat kindlief zo zijn/haar eigen onvoorspelbare ritme heeft. Wat is normaal en wat niet in deze eerste periode? Hoe ga je om met de gebroken nachten? Hoe kan je voor jezelf zorgen als jonge ouder? Arts en kinderslaapcoach Corine van Egmond legt het uit in deze podcast.

Steun de podcast! Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Wat als je ambitieus bent en veel wilt bereiken, maar je lichaam werkt even niet mee? Hoe voel je wanneer het tijd is voor (extra) zelfzorg? En hoe ziet zelfzorg er eigenlijk uit? In deze aflevering mag je meeluisteren met een intiem keukentafelgesprek tussen twee mensen (Iris en Teuni) die goed voor zichzelf willen zorgen, maar óók ambitieus zijn en snel teveel hooi op hun vork nemen. We bespreken onderwerpen zoals de ogenschijnlijke paradox van ambitie en zelfzorg, mijn vreemde manier om goed te kunnen slapen, ochtendroutines, stress, schaduwwerk en een aantal behoorlijke confronterende inzichten… Dus pak je favoriete kopje thee of ga buiten aan de wandel, en luister lekker met ons mee!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Wat is jouw gezondheid je waard? En ben je bereid daar tijd, energie én geld in te investeren? In deze aflevering neem ik je mee in hoe wij mensen onze valuta besteden en op welke manier we geconditioneerd zijn. Gek toch eigenlijk, hoe ons zorgsysteem is ingericht? Ook vertel ik je over de marshmallow test en wat dat te maken heeft met ons investeringsgedrag. Dit is een aflevering die je (wellicht) een spiegel voorhoudt, dus luisteren op eigen risico! 😉

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Een gezonde leefstijl integreren kan een uitdaging zijn, zowel in je eigen leven als in het zorgsysteem. Maar het is inmiddels duidelijk dat dit essentieel is om gezond oud te kunnen worden! Huisarts en leefstijlarts Alja Sluiter geeft je aan de hand van de Blue Zones een leuke en makkelijke manier van gezonder worden. We spreken over de Blue Zones, over veranderingen in perspectief, en over van het leven genieten. En Alja geeft je een kijkje in de privé keuken van een bevlogen arts en de inzichten die zij zelf heeft verkregen tijdens haar actieve en maatschappelijk betrokken leven. Wat heb jij nodig voor een goede kwaliteit van leven? Ontdek het in dit interview.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Gezondheidsland is net een doolhof. Je moet van alles en iedereen lijkt elkaar tegen te spreken. Wat moet je nou wel en niet doen voor je gezondheid? Ik leg je graag één vraag voor die het allemaal een stuk overzichtelijker gaat maken. Deze vraag helpt je schiften in de voorschriften. Deze vraag schept helderheid!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Hoe voel je je nu? Geprikkeld, gespannen, of ontspannen? De torenhoge burn-out cijfers tegenwoordig wijzen op een collectieve overspanning van lichaam en geest. We weten niet meer zo goed hoe we onze batterij kunnen opladen. Ik ga in gesprek met ergotherapeut Wietske Barkema over spanningsklachten, energiemanagement en échte ontspanning. We bespreken wat er in de weg staat van ontspanning en wat het ene ding is wat je dagelijks onderdeel wilt maken van je leefstijl. Uiteraard komen ook manieren van ontspanning aan bod, inclusief het heerlijke yoga nidra. Luister tot het eind voor een ontspannend cadeautje van Wietske!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

"Het is niet alleen voeding wat jou voedt." Natuurdiëtist Chantal Verwest is expert op het gebied van het microbioom en heeft een holistische aanpak voor vitaliteit en een rustige buik. We delen de visie dat gezondheid start bij de basis. In dit interview spreken we natuurlijk uitgebreid over het microbioom, maar ook over de darm-brein as, stress, persoonlijk dieet, supplementen en intuïtieve keuzes maken vanuit je buik. 

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Poe, ben jij ook zo moe? Na een hete zomer lijken we met bosjes om te vallen met vermoeidheidsklachten. Waarom zijn we zo moe? Hoe werkt het eigenlijk met onze energie? En waarom is het zo lastig om jezelf te geven wat je nodig hebt? Over deze vragen gingen Wietske en ik in gesprek. Een aflevering boordevol herkenning over je bluhh voelen, je innerlijke saboteur en tactieken om jezelf er weer bovenop te krijgen.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Ik neem je mee in een persoonlijk verhaal. Het verhaal van de stethoscoop van mijn moeder en hoe dit instrument symbool staat voor mijn medische pad. En ook een verhaal over horen en luisteren. Luister je mee?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Nederland is kampioen stilzitten, en dat is helaas niet iets om trots op te zijn. Zitten verhoogt namelijk je risico op vele chronische ziekten!

Bestaat er eigenlijk een richtlijn voor (minder) zitten? Kan je je zittende werkdag compenseren met een uurtje sporten ‘s avonds? Hoe kun je minder zitten als je een zittende baan hebt? En als je zit, hoe kun je dan op een goede manier zitten?

Paul Akkermans is gezondheidszorgtechnoloog en gespecialiseerd in ont-zitten. Deze aflevering zit boordevol concrete tips om ook tijdens je werkdag minder te zitten én tegelijkertijd productiever te zijn!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

We spenderen gemiddeld ⅓ van onze wakkere uren per week aan werk. Werk heeft dus een behoorlijk groot aandeel in ons leven! En daarmee ook in onze leefstijl. Dat realiseren we ons niet altijd, en maar al te vaak heeft onze gezondheid geen prioriteit op het werk. Maar op een gezonde manier kunnen werken is wat mij betreft een recht. Gezond werken kan bijdragen aan meer (werk)geluk, betere productiviteit en minder uitval door fysieke of mentale belemmeringen. Maar hoe werk je nou gezond? In deze podcast 7 tips om gezonder te werken!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Naarmate ik zelf steeds gezonder word, merk ik ook dat mijn enthousiasme over gezondheid zo mogelijk nog groter wordt! Gezondheid is fantastisch, omdat het je een fundament biedt voor een waanzinnig leven. Waarom ik dat zo zie vertel ik je in deze podcast. Ik deel ook wat gezondheid voor mij betekent en wat ik vind van de opvattingen dat een gezonde leefstijl moeilijk of ongezellig zou zijn. Luister je mee?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Nathalie Schaafsma richtte in 2008 de eerste leefstijlkliniek van Nederland op, waar medisch specialistische zorg en vitaliteit samenkomen in het behandeltraject. Ik sprak Nathalie over haar internationale pad van verpleegkunde naar fysiotherapie naar pionieren in de zorg. Waarom is leefstijl zo belangrijk binnen een medische behandeling? Hoe ziet de zorg van de toekomst eruit? En hoe blijft zij zelf eigenlijk vitaal?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Aan de keukentafel in gesprek met diëtist en yogadocent Teuni Verhagen over alles wat met gezondheid te maken heeft. Waarom is bewegen zo belangrijk? Hoe begin je met yoga? Wat is gezonde voeding nou eigenlijk? Waarom houden we een dieet niet vol? Teuni vertelt over hoe haar visie op gezondheid is veranderd en geeft eindeloos veel tips om zowel succesvol als gezond door het leven te kunnen (blijven) gaan.

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

In deze aflevering van de serie Gezond Met Ziekte vertelt Larissa Prent over haar ervaring met long-covid en de turbulente weg van herstel. We hebben het over accepteren van de situatie, de juiste hulp zoeken, grenzen herkennen, terugvallen, angst en vertrouwen, en hoe iets naars je ook mooie levenslessen kan meegeven. Larissa geeft een kijkje in de emotionele rollercoaster die long-covid voor haar is geweest en geeft daarnaast een heleboel concrete tips om te herstellen. Een mooi gesprek vol (h)erkenning!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

In deze aflevering ga ik in gesprek met een misschien onverwachtse expert op het gebied van preventie en zorg: gezondheidseconoom Indya Duivenbode van het platform Zorgstelsel Unpacked. We hebben het over de sterke en mindere kanten van ons huidige zorgstelsel, welke (urgente!) uitdagingen er zijn, wat veranderen zo moeilijk maakt en hoe preventie daadwerkelijk geïmplementeerd kan worden. Inclusief WINACTIE voor zorgverleners! 

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden en blijven!

Selfcare is een belangrijk onderwerp met een hoog hipheidsgehalte, maar ook een diepere betekenis. Selfcare betekent namelijk zelfzorg, en dat gaat verder dan een voetenbadje nemen. Er mag wat mij betreft meer aandacht komen voor medische selfcare. In deze podcastaflevering neem ik je mee in mijn visie op (medische) selfcare. 

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden en blijven!

Er is een pandemie gaande. Eentje waar het merendeel van de mensen aan komt te overlijden, een opwaartse trend die alleen maar zorgelijker wordt. Wat ons bedreigt is niet een virus, maar een "een tsunami van chronische ziekten". Dat kan zo niet langer! Het huidige zorgsysteem is ingericht op de gevaren van vroeger, maar in de tegenwoordige tijd is een andere aanpak nodig. Luister deze aflevering om een inkijkje te krijgen in de zorg van de toekomst!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden en blijven!

Oh de zon, de zon. Die prachtige reuzenster die ons warmte, licht en leven geeft. Tegelijkertijd kan de zon ook bijzonder schadelijk zijn voor onze gezondheid. In deze podcast geef ik antwoord op vragen als: Wat is UV-straling precies en wat doet het in onze huid? De zon is toch ook goed voor ons? Hoe kan je je het beste beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon zonder een kluizenaar te hoeven worden?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden en blijven!

Collega-arts Corine van Egmond interviewt mij over mijn reis als arts en hoe ik uiteindelijk ben beland bij waar mijn hart het hardste van gaat kloppen: de leefstijlgeneeskunde. Ik vertel over mijn missie, het ontstaan van Gezond Kompas en mijn visie op gezondheid en zorg. We bespreken de toegankelijkheid van zorg en gezondheidsvaardigheden, en ik vertel wat over mijn huidige werk als arts-onderzoeker bij een klinische trial. En ik beantwoord de vraag: Wat zou ik het liefste willen veranderen aan de huidige gezondheidszorg?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Gezond zijn met ziekte, kan dat? En zo ja, hoe doe je dat dan? In deze aflevering van de serie Gezond Met Ziekte vertelt Sjoukje Bonnema haar verhaal over leven met twee auto-immuunziektes. Ze voelt zich niet ziek, juist kerngezond! En een belangrijke factor daarin is hoe jij met je gezondheid en ziekte omgaat. Sjoukje deelt haar overwegingen, keuzes en tips. Een mooi gesprek die het luisteren waard is, ook voor mensen zonder aandoening!

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

In deze aflevering wil ik van gedachten wisselen over de dood. Niet om de stemming te drukken, maar juist om bewust te worden van het leven. Wat is de kwaliteit van leven als we ouder zijn? Hoe willen we gaan? Wat staat ons te wachten in de wachtkamer van Magere Hein? Nemen we onze gezondheid voor lief, of kunnen we nu - als jonge mensen - al invloed hebben op hoe we ons voelen als we oud zijn? Kunnen we ons veel later lijden besparen? 

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!

Selfcare is een modewoord, maar desondanks een essentieel onderdeel van gezondheid. Het betekent namelijk gewoon zelfzorg, dus goed voor jezelf zorgen en je welzijn prioriteit geven. In deze aflevering identificeert Iris 9 domeinen waar selfcare een rol in speelt en bespreekt ze de mogelijke invulling daarvan. Wat betekent selfcare voor jou?

Steun de podcast!
Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden!