Gniewomir.In-myśl-jedz-biegaj
By Gniewomir
Uważam, że pojawiliśmy się w tym świecie po to, by ciągle rozwijać się, poszerzać horyzonty, wzrastać i dzielić się z innymi, tym co w nas najlepsze.
Gniewomir.In-myśl-jedz-biegajApr 11, 2022
#46 - Umysł mnie oszukiwał - rozmowa z Kamilem Leśniakiem, rekordzistą GSB
Zapraszam na niezwykle interesującą rozmowę z Kamilem Leśniakiem, aktualnym rekordzistą Głównego Szlaku Beskidzkiego.
Kamila nie trzeba specjalnie przedstawiać. W środowisku górskich biegaczy jest to postać doskonale znana nie tylko z powodu otwartości i ciętego języka, ale przede wszystkim z bardzo dobrych wyników sportowych. Kamil to kilkukrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych, który potrafi wybiegać pudło także na dużych, zagranicznych imprezach.
Co działo się na GSB? Jakie Kamil ma plany? Jak radzi sobie z kryzysem? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań usłyszysz podczas tej rozmowy.
-------------------------
[reklama] Partner odcinka: FlyWall
https://www.facebook.com/flywall.rzeszow
https://www.instagram.com/flywall_rzeszow/
---------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcia okładkowe: Michał Loska https://www.facebook.com/MichalLoskaFotografia
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#45 - Rekord GSB to praca zespołowa - rozmowa z supportem Kamila Leśniaka
GSB, czyli Główny Szlak Beskidzki, to ostatnimi laty popularna arena zmagań nie tylko górskich wędrowców, ale także biegaczy - ultrasów. Ci drudzy co rusz starają się śrubować rekord pokonania tego szlaku. Jeszcze 10 lat temu, najszybsza próba pokonania GSB oscylowała w granicach 115h i należała do Maćka Więcka. Obecnie nie dość, że rekordowy czas przejścia zszedł poniżej 100h, to jeszcze jego obecny „posiadacz”
- Kamil Leśniak - uważa, że da się to zrobić nawet w 80 godzin!
Dzisiejszy epizod, to rozmowa z Martą i Piotrkiem, połową ekipy wspierającej Kamila podczas ostatniej próby bicia rekordu GSB. Bez tych cichych bohaterów, trudno byłoby walczyć o rekord. To dzięki nim, na bieżąco wiedzieliśmy w jakim stanie jest Kamil, dostawaliśmy relacje niemal na żywo, dzięki czemu sami mogliśmy stać się częścią całego wydarzenia. Marta z Piotrem opowiadają jak to wyglądało od środka, dzielą się swoimi emocjami, przemyśleniami i historiami, które miały miejsce podczas tych niespełna 4 dni w trasie.
-------------------------
Partner odcinka: Modern Forms
https://www.facebook.com/modernformspolska
https://www.instagram.com/themodernforms/
---------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcia okładkowe: Michał Loska https://www.facebook.com/michal.loska
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#44 W poszukiwaniu sensu startów w zawodach. Zapis live’a po TDS
#44 W poszukiwaniu sensu startów w zawodach. Zapis live’a po TDS
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcie okładkowe: Iska Kwiatkowska
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#43 - „Chcemy cały czas się rozwijać” - rozmowa z Maciejem Wypiórem z Modern Forms.
Produkcja medali, statuetek, gadżetów reklamowych. Ktoś może zapytać, co może być w tym pasjonującego? O czym tu rozmawiać?
Niniejsza rozmowa pokazuje, jak bardzo można być w błędzie, a rzeczy z pozoru banalne pełne są kreatywności, pasji i serca włożonego w ich powstanie.
Gorąco zapraszam do wysłuchania rozmowy z Maćkiem, który jeszcze szefem działu handlowego podkarpackiej firmy Modern Forms, specjalizującej się w produkcji wyżej wymienionych rzeczy ;)
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Strona Modern Forms
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcie okładkowe: Beata z Modern Forms :)
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#42 Alpom zaprzedany! Krótka historia startu w zawodach Ultra-Trail® du Haut-Giffre
Epizod #42, to opowieść o francuskich zawodach Ultra-Trail® du Haut-Giffre
Co mnie urzekło, co zachwyciło? Jak daleko jest z Samoëns do Chamonix? Jak wyglądały zawody UTHG? I kilka innych interesujących kwestii :)
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Strona zawodów: https://uthg-trail.com/?lang=en
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcie okładkowe: Elise Morgand
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#41 Macedonia i OUT! Czyli opowieści o ludziach, przyrodzie i bieganiu w górach Ohridu!
Dzisiejszy epizod, to dłuższa opowieść o Macedonii, o ludziach zamieszkujących ten niesamowity kraj, a także o zawodach Ohrid Ultra Trail (OUT).
Co mnie urzekło, co dało do myślenia? Jak wyglądały zawody OUT? I kilka innych interesujących kwestii :)
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Strona Partnera odcinka: https://statuetki-trofea.pl/promo/
Fb: https://www.facebook.com/modernformspolska
IG: https://www.instagram.com/themodernforms/
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Muzyka: Ulliruk Saku
Zdjęcie okładkowe: Kiko
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#40 „Dlaczego Polacy lubią się porobić?” - rozmowa z Pawłem Piwowarem właścicielem DobreZiele.pl
Długo czekałem aby nagrać ten odcinek! Jednak jak to mawiają, co się odwlecze to nie uciecze. I również w tym przypadku ta zasada nie tylko się sprawdza, ale jeszcze sprawia, że to odwleczenie w czasie, uczyniło tę rozmowę jeszcze lepszą! Przynajmniej taką mam nadzieję ;)
Paweł Piwowar to prawdziwy człowiek renesansu, bo choć szerzej znany głównie z yerbowej strony życia, to tematów którymi się zajmuje jest znacznie więcej!
Cóż, nie będę spolerował i po prostu zaproszę do odsłuchania tego epizodu.
Poniżej link do yerby, o której w pewnym momencie rozmawiamy nieco dłużej:
https://dobreziele.pl/sklep/yerba-mate/klasyczna/meta-mate-craft-gehm-leafy-melody-250g
A Pawła sklep i bloga znajdziesz tutaj: DobreZiele.pl
oraz na FB: https://www.facebook.com/dobrezielepl
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Muzyka: Sunrise - Ulliruk Saku
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#39 Madera i MIUT. Podróże uczą nie tylko pokory.
Dzisiejszy epizod, to krótka opowieść o Maderze, wyspie wiecznej wiosny leżącej gdzieś na Atlantyku.
Co mnie urzekło, co dało do myślenia? Jak wyglądały zawody MIUT? I kilka innych kwestii :)
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Ulliruk Saku
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#38 Wszystko jest ze sobą powiązane - rozmowa z Bartoszem Jemiołą, magistrem farmacji i fitoterapeutą
Rozmawiamy o ziołach, medycynie chińskiej, współczesnej farmakologii, o yerbie, i o nieoczywistych połączeniach. Wszak wszystko jest ze sobą powiązane :)
Bartosza znajdziesz na:
www: https://wkreconywzielone.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/bj.fitoterapeuta/
YouTube: https://www.youtube.com/@wkreconywzielone4616
Instagram: https://www.instagram.com/wkreconywzielone/
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Lights - Patrick Patrikios
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#37 „Ja się dopiero rozkręcam” - rozmowa z Beatą Mazan, biegaczką górską
Aloha! Pura vida!
Przybywam z pierwszym epizodem w 2023 roku! Jest to odcinek, który chciałem nagrać od dawna, ale jakoś nie było ku temu okazji. W końcu jednak dopiąłem swego i oto jest, rozmowa z Beatą Mazan! Beata jest mocną, górską biegaczką, mamą 3 dzieci, osobą wielu pasji, o bardzo radosnym, optymistycznym usposobieniu!
Rozmawiamy o trenowaniu, o startach, o godzeniu rzeczywistości między pasję a rodzinę.
Beatę znajdziesz na:
RMT: https://ratemytrail.com/runner/1986-beata-mazan
Instagram: https://instagram.com/beata_mazan
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Vishnu - Patrick Patrikios
Fota okładkowa: Kalina Żaczek - Pstrykam i Zmykam
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#36 Już nie szukam bezchmurnego nieba - rozmowa z Krzysztofem Szaro
Aloha! Pura vida!
Przybywam z nowym epizodem, w którym moim gościem jest Krzysztof Szaro. Krzysiek to nietuzinkowy fotograf, bez pamięci zakochany w Pogórzu Strzyżowskim oraz w Szwajcarii, stąd w jego portfolio najwięcej zdjęć ukazujących te cudne krainy.
Nasza rozmowa to płynna podróż przez meandry fotografii, podróży, biegowych zawodów, ze sporą dawką dobrej, inspirującej energii.
Strona oraz sociale Krzyśka:
www: https://www.krzysztofszaro.pl/
FB: https://www.facebook.com/KrzysztofSzaroFotografia
Instagram: https://instagram.com/krzysztof_szaro_fotografia
TikTok: https://www.tiktok.com/@krzysztofszarofotografia
-------------------------
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Abiliphy
Fota okładkowa: Krzysztof Szaro
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#35 Gniewomir in Switzerland
#gniewomirinswitzerland pod takim hasztagiem postanowiłem pogrupować wszystko co wrzucam do Internetu a co ma jakiś związek z wyjazdem do Szwajcarii. Tym samym pomyślałem, że #gniewomirinswitzerland będzie idealnym tytułem dla tego epizodu, w którym opowiadam dlaczego w ogóle poleciałem do Szwajcarii, jak wygląda Engelberg, wrzucam ciekawostki o skoczni i o Titlis, oraz wyjaśniam czy trudno być wegan na takim wyjeździe. Ale to nie wszystko ;)
O samych zawodach przeczytasz tu: https://gniewomir.in/szybko-i-krotko/
Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania.
Dzięki!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Lights - Patrick Patrikios
Fota okładkowa: Krzysztof Szaro
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#34 Czyste emocje i zero wyrachowania - rozmowa z organizatorami Pogórze Ultra Trail
Pogórze Ultra Trail, to nowa, biegowa impreza która pierwszą edycją zdążyła mocno namieszać w trailowym światku. Świetna organizacja, piękne tereny, na trasie kolejowe bunkry, na listach startowych mocne nazwiska... można by tak jeszcze długo wymieniać ;)
Dzisiejszy epizod to rozmowa z Wojtkiem Jemiołą oraz Łukaszem Patrynem, którzy w imieniu całej ekipy PUT chętnie opowiadają o imprezie, o kulisach jej powstania, przy okazji dorzucają kilka pogórzańskich smaczków.
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Lights - Patrick Patrikios
Fota okładkowa: Krzysztof Szaro
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#33 O projekcie FKT Via Apsyrtides słów kilka
#33 epizod to garść wspomnień z czerwcowych zawodów na trasie chorwackiego szlaku Via Apsyrtides. Zawody rozgrywane w formule FKT (poniżej wrzucam od razu linki do odcinków poświęconym FKT właśnie).
#6 o FKT https://spotifyanchor-web.app.link/e/ezDa3PSknsb
#7 o FKT głębiej https://spotifyanchor-web.app.link/e/NlK19MSknsb
Via Apsyrtides to w założeniu zorganizowane FKT, na które zaproszeni zostali atleci i atletki z 10 krajów. Warunek konieczny: każdy uczestnik/uczestniczka musi zjawić się na swój koszt wraz z własnym teamem supportującym.
Więcej dowiesz się z nagrania :)
------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Resilience
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#32 Zgrzybiałych Złomiarzy o Ultra Trail Hungary rozmowy - pogadanka z Piotrkiem Perkowskim
#32 epizod to UltraZłomiarzy po zawodach dziwne rozmowy. Korzystam z towarzystwa Piotrka Perkowskiego, szerzej znanego jako Sandalista Skandalista lub po prostu James Niezależny i wypytuję o jego wrażenia po 112km na węgierskich zawodach Ultra Trail Hungary.
Piotrek to gość, który biega ultra w sandałach. Bez względu na to czy są to polskie Tatry, chorwackie góry, czy Beskidu Niskiego błotne szlaki on stopy obute ma jedynie w biegowe japonki ;) Taki nasz europejski Tarahumara!
------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#31 "Szkoda nie nagrywać tych emocji!” - rozmowa z Michałem Parwą vel Polnym Pizgaczem
Myślę, że dla wielu rozmowa z Michałem Parwą, szerzej znanym jako Polny Pizgacz może być nie lada zaskoczeniem. Ale prawdziwe zaskoczenie przyjedzie wtedy, gdy wysłuchasz tego epizodu w całości, od początku do końca :-)
Rozmawiamy oczywiście o bieganiu, o kręceniu popizganych filmów z zawodów, ale zahaczamy również o polskie realia szeroko rozumianego sponsoringu sportowego, a także na nieco głębsze tematy.
Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy, bo jestem przekonany, że po, będziesz czuł nie tylko niedosyt ale po prostu poczujesz przypływ inspiracji do działania. Cokolwiek w swoim życiu robisz.
Wrzucam link do Patronite gdzie możesz wspierać Michała: https://patronite.pl/PolniPizgacze
oraz link do filmidła o którym Michał podczas rozmowy wspomina: https://www.youtube.com/watch?v=86QFCTCDXEg
--------------------------
Tak jak obiecałem podaję także namiary na mój drugi podcastowy projekt: Kosmiczny Szaman
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Fota okładkowa: UltraZajonc
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#30 Lubię biegać po chaszczach - rozmowa z Dorotą Kaszycką, organizatorką Ducha Pogórza
#30 Lubię biegać po chaszczach, czyli rozmowa z Dorotą Kaszycką, organizatorką Ducha Pogórza
Rozmawiamy o bieganiu, o porównywaniu Ducha Pogórza do Berkley Marathon, o organizacji biegów. Zastanawiamy się dlaczego w Polsce niechętnie biegamy stumilowce!
Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy :-)
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Fota okładkowa: Mała Gośka
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#29 Ruszajcie się, żebyście nie byli grubi - rozmowa z Ryśkiem Kętrzyńskim
Odcinek #29 to dość luźna rozmowa z Ryśkiem Kętrzyńskim, znanym również jako Cześć Tu Rysiek - zabiegany jestem.
Rozmawiamy o bieganiu, o sporcie, o piłce w Mielcu, o Biegu LoveLas który Rysiek wraz z ekipa organizuje, oraz o tym dlaczego warto się ruszać...
Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy :-)
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Od niedawna możesz również wspierać moją szeroko rozumianą podcasterską działalność poprzez serwis Patronite.
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#28 Jak to było na tym Ultra Biesie?
#28 Kilka słów po pierwszej edycji UltraBies. Odcinek nagrany niemal na gorąco, bo dzień po ;)
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#27 Rzuć wszystko i przyjedź w Bieszczady na UltraBiesa - rozmowa z Darkiem Wethaczem
#27 Rzuć wszystko i przyjedź w Bieszczady na UltraBiesa - rozmowa z Darkiem Wethaczem, pomysłodawcą i organizatorem Ultra Biesa!
Rozmawiamy o zawodach, o bieganiu, o trasach oraz o tym, jak się organizuje taką imprezę!
Strona zawodów: https://ultrabies.pl/
Profil Darka: FB
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Fota okładkowa: Piotr Dymus
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem!
#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem!
Sławek, zwany również Sławomirzem to biegacz nietuzinkowy. Bieganie na pętli nie jest dla niego żadnym wyzwaniem, więc końcem marca zmierzył się z Demonem, i wykręcił ponad 200km na 34km pętli...
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Fota okładkowa: UltraZajonc
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#25 Biegowe trzy po trzy
Żyję, pamiętam, tęsknię! Aloha i pura vida!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#24 Noworoczne postanowienia
#24 Noworoczne postanowienia.
Nowa Ty, nowa ja! Znasz to skądś?
Żyjemy w złudnym przekonaniu, że wszelkich pozytywnych zmian najlepiej dokonywać jest na przełomie roku! Ale czy naprawdę tak jest? Czy naprawdę musisz czekać aż rok (sic!) do tego by zacząć żyć lepiej, pełniej i prawdziwiej?
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HanpadnMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#23 - Jak utrzymać motywację do treningu?
#23 Jak utrzymać motywację do treningu?
Temat zdecydowanie na czasie. Okres jesienno-zimowy: krótkie dni, długie noce, częstsze spadki nastroju. Coraz trudniej zebrać się i wyjść na trening. Coraz częściej mamy ochotę zostać w ciepłych domach, oddając się błogiemu stanowi nicnierobienia.
Jak radzić sobie w trudniejszych momentach? Co zrobić, żeby mimo wszystko nie poddać się i wyjść na trening? Jak zawalczyć o swój dobrostan? O tym mniej więcej jest ten epizod podcastu Myśl-Jedz-Biegaj!
Książka o której wspominam: Upór. Potęga pasji i wytrwałości - Duckworth Angela
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#22 - Q & A - rozpoczęcie współpracy z trenerem oraz między roztrenowaniem a nowym sezonem
#22 - Q & A - rozpoczęcie współpracy z trenerem oraz między roztrenowaniem a nowym sezonem.
Dzisiejszy epizod to sesja Q & A zbudowana na bazie pytań zadanych na moich instagramowym profilu.
Na początek odpowiadam na pytanie zadane przez Radosława, które pierwotnie brzmiało: na co trzeba uważać, gdy się rozpoczyna współpracę z trenerem. Postanowiłem podejść do tematu nieco szerzej, tak aby więcej osób mogło skorzystać z odpowiedzi.
Drugie pytanie dotyczyło czasu pomiędzy roztrenowaniem a wejściem w nowy sezon.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#21 - profesjonalny amator - ile kosztuje bieganie?
Pura vida!
Dwudziesty pierwszy odcinek podcastu to konkretne liczby i pieniądze na stole! Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się ile kosztuje bieganie na poziomie profesjonalnego amatora, to ten epizod w dużym stopniu zaspokoi Twoją ciekawość.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#20 - 100 miles of Istria. O bieganiu 100 mil, wyczuwaniu przeciwnika, supporcie, biegowych zgonach i Dżemie w Brgudacu.
Pura vida!
Dzisiejszy, dwudziesty już odcinek podcastu to wybuchowa mieszanka biegowych doświadczeń, strategii i przemyśleń budowanych na trasie stumilowych zawodów 100 miles of Istria.
Ten odcinek traktuje między innymi o bieganiu 100 mil, wyczuwaniu przeciwnika, supporcie, biegowych zgonach i Dżemie w Brgudacu.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#19 o UTMB® z pozycji kanapy. Od Chamonix do Krynicy, czyli co łączy a co dzieli te dwa festiwale biegowe?
Epizod #19 o UTMB® z pozycji kanapy. Od Chamonix do Krynicy, czyli co łączy a co dzieli te dwa festiwale biegowe?
Dziś zabieram Cię w dwa odległe od siebie (nie tylko geograficznie) miejsca: do Chamonix oraz do Krynicy.
Co różni te dwa miejsca a co je łączy?
UTMB i EFB - nagrody, relacje, marketing.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#18 Pasztet, Ultra i Mamuna czyli subiektywnie o 100 milach na Pogórzu Przemyskim
Epizod numero 18, to bardzo subiektywna opowieść o zawodach rozgrywanych w ramach Festiwalu Duch Pogórza.
Mamuna, bo tak nazwano pogórzańskiego stumilowca, to piękna i bardzo dzika trasa. Chaszcze, mokradła, połoninki - w tym biegu dostajesz wszystko, czym Pogórze Przemyskie stoi.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Foto okładkowe: Michał Buczyński Fotografia
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#17 - kierownica, nowe życie, mini Zebu - po prostu mnisie opowieści (vol. 4)
#17 - kierownica, nowe życie, mini Zebu - po prostu mnisie opowieści (vol. 4)
Ponieważ dawno już nie pojawiało się nic nowego w temacie mnisich opowieści, więc nadszedł właściwy moment by to zmienić.
Dzisiaj oprócz anegdotki z nieśmiertelnym Isuzu, wysłuchasz historii krowich narodzin, zaczerpniesz powietrza z kalifornijskiego Red Wood forest, by na koniec dowiedzieć się co nieco o mnisiej kuchni.
Pura Vida!
Gniewomir
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HandpanMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://buycoffee.to/gniewomir
#16 - kontuzja to nie wyrok
Po krótkiej przerwie wracam z nowym odcinkiem.
Tym razem przyglądam się kontuzji i stawiam śmiałą tezę, iż „kontuzja to nie wyrok”.
Kontuzja-dlaczego przychodzi i atakuje znienacka? Jak do niej podejść? Walczyć, odpuścić a może przyjąć jeszcze inną strategię? O tym jest dzisiejszy epizod!
------------
Muzyka: Abiliphy
blog: gniewomir.in
Glamping: Pura Vida Camp
Wesprzyj mnie stawiając kawę: polski złoty lub euraski
#15 - yerba mate - od awersji do miłości
Pura vida! Witam Cię gorąco nowym odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Dzisiejszy epizod, to kontynuacja poprzednio zaczętego tematu #yerbamate. Dzisiaj kilka historii z których morał płynie następujący: nie zawsze to, co na początku trudne, trzeba odrzucić!
Przy okazji zachęcam do słuchania kawowego podcastu Radka o którym wspominam w tym odcinku - link - Coffe Ride Podcast
A yerba i akcesoria kupisz tutaj: https://dobreziele.pl
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
#14 wstęp do yerbamate. Czym jest i dlaczego warto bliżej przyjrzeć się temu magicznemu zielu?
Pura vida! Wraz z nowym rokiem, nowy odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Dzisiejszy epizod, to wstępniak do obszernego tematu jakim jest #yerbamate. Tym samym nie dość, że ten odcinek rozpoczyna nową serię, to jeszcze jest pierwszym odcinkiem drugiego sezonu.
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HandpanMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
#13 - real food czyli na samych żelach długiego ultra nie polecisz
Serdecznie zapraszam do odsłuchania trzynastego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Dzisiejszy epizod, to lekkie muśnięcie tematu „prawdziwego jedzenia” przyjmowanego podczas naprawdę długich ultra.
Muzyka: HandpanMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Ultra to zawody w jedzeniu i piciu czyli 12 epizod powstały na bazie doświadczeń z zawodów Echappee Belle
Serdecznie zapraszam do odsłuchania dwunastego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Ultra to zawody w jedzeniu i piciu czyli epizod powstały na bazie doświadczeń z francuskich zawodów Echappee Belle, rozgrywanych na 149 km trasie z blisko 12000m przewyższenia.
O tym jak ważne jest na tak długich zawodach normalne jedzenie tzw. real food, dobra logistyka i support.
Muzyka: Abiliphy
Foto okładkowe: James (Piotr Perkowski)
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Przeczekać kryzys - rozmowa z Justyna Jasłowską #11
Przeczekać kryzys - rozmowa z Justyna Jasłowską #11
Serdecznie zapraszam do odsłuchania jedenastego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Dzisiejszy epizod, to rozmowa z Justyną Jasłowską - biegaczką górską, fizjoterapeutką, trenerką, członkinią team’u Scott Sport Polska.
Naszą rozmowę zaczynamy od szybkiej analizy startu Justyny podczas ostatnich zawodów Jaga-Kora. Justyna wybiegała tam 3 miejsce! Dalej rozmowa płynie w kierunku biegowego kryzysu oraz zajeżdżaniu go rowerem. Poruszamy też drażliwy temat praw kobiet oraz szeroko rozumianego równouprawnienia w kontekście biegania. Padają ostre i potrzebne słowa ;-)
Justynę znajdziesz:
https://www.facebook.com/justynajaslowska
https://www.instagram.com/imjustynawhoiam/
Muzyka: Abiliphy
Foto okładkowe: Manuel Uribe Photography
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#10 Biegasz? Nie porównuj się do innych
Dziesiąty odcinek jest trochę nietypowy. Co prawda nawiązuję w nim do biegania, jednak na bieganiu nie kończę.
Najważniejsze przesłanie odcinka #10 można zawrzeć w tych słowach: Biegasz? Nie porównuj się do innych!
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#9 Botfly, krew, Isuzu i koupiny - czyli trzeci epizod Mnisich Opowieści w ramach podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj
Botfly, krew, Isuzu i koupiny - czyli trzeci epizod Mnisich Opowieści w ramach podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj.
Skoro Mnisie Opowieści, to znak, że powracamy do Kostaryki. Do gry wchodzi kolejny zawodnik - Gaurasundar - Kanadyjczyk, z którym zaczynałem mnisią przygodę jeszcze w Kalifornii. Walczymy z botfly’iem, szrotowatym samochodem i majtami a’la sumo :D
Czy trzeba pisać coś więcej? Tego trzeba po prostu wysłuchać :D
----------------------------
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#8 - Panie Fizjo, mamy problem!
Serdecznie zapraszam do odsłuchania ósmego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Dzisiejszy epizod, to rozmowa z Tomaszem Górą - fizjoterapeutą, biegaczem, ultrasem, a przede wszystkim świetnym człowiekiem, wrażliwym i pełnym życia.
Nasza rozmowa kręci się głównie wokół pracy fizjoterapeuty oraz tajników tej niezwykłej profesji. Mówimy o świadomym korzystaniu z naszego ciała oraz potrzeby regularnego serwisowania, zwłaszcza aparatu biegania. Jest i śmiesznie i poważnie :-)
https://www.facebook.com/GabinetRehabilitacyjnySanare
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#7 Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej
Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej.
Dzisiejszy odcinek to naturalne rozwinięcie poprzedniego epizodu (#6), który również w całości traktował o długodystansowym bieganiu w formule FKT (fastest know time).
Teraz, mądrzejszy o kolejne doświadczenia stawiam wyraźną granicę między unsupported a self-supported, dzieląc się odkryciami w tym temacie.
Wspominam też o ścieżce, która czeka na tych, którzy chcą dodać swoją trasę (lub rekord na niej) do bazy w serwisie: https://fastestknowntime.com
Przy okazji, w tym odcinku mówię i daję namiar na polski serwis, w którym każdy szanujący się biegacz powinien mieć konto, również w kontekście FKT (choć nie tylko). Mowa o serwisie Race My Trail! Polecam założyć swój profil i cieszyć oczy fajnymi cyferkami ;)
Wystarczy jeden >>KLIK<
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT
Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT czyli co wiemy o formule Fastest Known Time?
Ponieważ jutro (czyli 23 maja) wyruszam na trasę niebieskiego szlaku mającego swój początek u podnóża Zamku Kamieniec (Odrzykoń), do tego w właśnie w formule FKT SS (self supported), pomyślałem, że to idealny moment by nagrać ten właśnie odcinek...
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
https://napieraj.pl/fkt-szlaku-appalachow/
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#5 Johny Goat - rozmowa z bieszczadzkim autochtonem, zawodowym GOPRowcem i ultrasem!
Johny Goat - tak w moim świecie mówię o Janku Kozie - bieszczadzkim dziku z krwi i kości. Janek jest nie tylko świetnym, skromnym gościem, ale również zawodowym ratownikiem bieszczadzkiej grupy GOPR, ultrasem oraz po prostu prawdziwym człowiekiem gór.
Gdy zbieraliśmy się w odwiedziny mojej mamy (która mieszka w Bieszczadach) pomyślałem, że nadarza się znakomita okazja by nagrać krótką rozmowę z Johnikiem. Wiele nie koncypując, spakowałem potrzebny sprzęt by już następnego po południa postawić Janka przed faktem dokonanym - no chłopaku, zapraszam na poddasze. Sprzęt już czeka! Będziemy nagrywać podcast, z Tobą!!
A zatem, miłego odsłuchu :-)
Muzyka: Abiliphy
Miejsce nagrania: Country Turystyka Zagaynik
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Mnisich opowieści ciąg dalszy, czyli drugi epizod z tego cyklu.
Wierzysz w synchroniczność? A może nawet zdarzyło Ci się jej doświadczyć na własnej skórze?
W dzisiejszym odcinku wracamy do kostarykańskiej dżungli, gdzie czeka na nas pora deszczowa i jej uroki... mokre pranie, bębniący o dach deszcz i lawiny błotne. A na deser Gurunistha zapędzony w kozi (a raczej krowi) róg!
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Okiem supportu-czyli przygoda na Niebieskim Szlaku opowiedziana przez ekipę wspierającą. To już trzeci odcinek podcastu.
Okiem supportu-czyli przygoda na Niebieskim Szlaku opowiedziana przez ekipę wspierającą. To już trzeci odcinek podcastu.
Tym razem w studio było zupełnie inaczej, a to za sprawą znakomitych gości - Kaliny Żaczek oraz Aleksandra Łężniaka, którzy postanowili podzielić się swoimi przeżyciami z zeszłorocznej przygody rozegranej pod nazwą Blue Print FKT.
Kalina i Alek to niezwykła para, która stoi za takimi brandami jak:
Monk Sandals, Proud To Be Natural Runner, Pstrykam i Znikam czy BeHopy.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Mnisie opowieści. Drugi odcinek podcastu a w nim historie z klasztornego życia...
Mnisie opowieści. Drugi odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Tym razem przenosimy się do Ameryki Środkowej, wprost do kostarykańskiej dżungli. Dwójka młodych, nieopierzonych europejczyków - Fin i Polak, rzuconych na głęboką wodę, zmagających się z żywotem hinduskiego mnicha i... ich prawdziwe historie.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
Dlaczego biegamy czyli pierwszy odcinek podcastu w poszukiwaniu odpowiedzi na odwieczne pytanie: why we run?
Po zerowym niby odcinku przyszła pora na pierwszy - taki mniej na niby- najprawdziwszy w świecie odcinek podcastu ;-)
Gdy po jednym z ostatnich treningów spacerowałem na bosaka po przydomowej łące, pomyślałem, że pierwszy odcinek zdecydowanie powinien być związany z bieganiem. No bo nie ma co ukrywać, bieganiu poświęcam sporą część swojego życia, a i moim słuchaczom ten temat jest też bardzo bliski.
Stąd pomysł na poszukiwanie odpowiedzi (tych w liczbie mnogiej, bo jednej przecież nie ma) na pytanie: dlaczego biegamy?
Zdjęcie okładki tego odcinka autorstwa Kaliny Żaczek - Pstrykam i Znikam
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Czas zacząć, czyli odcinek #0 który rzuca nieco światła na to czego będzie dotyczył ten podcast
Czas zacząć, czyli odcinek #0 który rzuca nieco światła na to czego będzie dotyczył ten podcast