Zum goldenen Meerschweinchen - dein digitales Stammlokal

Läuft es mal in einem Team nicht, wird meistens die Führungskraft ausgetauscht. Doch was ist, wenn sich nach einigen Monat noch immer nichts ändert? Dieses Problem finden wir überall in unserer sozialen Welt: Bei der Arbeit, im Leistungssport, im privaten Umfeld.

Doch was tun? Denn wenn der Schuh drück, muss doch etwas verändert werden! Mit genau diesen Themen befasst sich Claudia Salowski. Sie ist systematische Beraterin und Coach. Mit dem systematischen Coaching findet sie den Kern der Probleme und entwickelt mit ihren Klient:innen Lösungswege, um nachhaltig besser im Team zu funktionieren.

Du findest Claudia hier:

In der letzten Doppelfolge hast du sehr viel über das Thema Glaubenssätze lernen können. Damit wir uns nun vom Abstrakten lösen, bekommst du heute vier beeindruckende Menschen vorgestellt, die mit sehr unterschiedlichen Perspektiven an dieses wichtige Thema herangehen: Sammlung von Lebenserfahrung, Spiritualität, Forschung. Da ist für jeden etwas dabei! Unsere Leckerlis:

Musstest du schon einmal eine sehr schwierige Entscheidung treffen? Vielleicht triffst du sogar häufiger schwierige Entscheidungen? Oder gibt es im Job, in der Partnerschaft, ... Entscheidungen, die du schon lange aufschiebst und alles unternimmst, um dich nicht festlegen zu müssen?

In dieser Folge geht es um Entscheidungen. Wir geben euch einen Einblick in persönliche, schwierige Entscheidungen in unserem Leben und schauen, woran das eigentlich liegt und welche Systematik sich dahinter verbirgt. Natürlich geben wir euch und uns auch fundierte Tipps, mit denen ihr schwierige Entscheidungen entlarvt und die euch befähigen, diese möglichst gut zu treffen, um der Mensch zu sein, der ihr sein möchtet.

Leckerlies:

(Teil 2 unserer Unterhaltung zum Thema Glaubenssätze.)

"Man muss dem ja nicht alles glauben, aber irgendwie stimmt mein Horoskop meistens schon." Hast du diesen Satz schon einmal gehört? Nur, warum sind so viele Menschen von dieser Sache überzeugt? Und können wir Ergebnissen von Persönlichkeitstests glauben?

Wir sind auf ein paar beeindruckende Studien gestoßen, die Licht ins Dunkel dieser Mysterien bringen.

Wann fühlst du dich eigentlich so wirklich inspiriert? Was gehört dazu und was haben alle inspirierenden Momente gemeinsam? 

Wir erinnern uns an Situationen, in denen wir uns wirklich gut geführt gefühlt haben. Und auch an Produkte, die uns wirklich inspirieren und ein positives Bauchgefühl in uns auslösen.

Wir gehen der Inspiration auf den Grund und arbeiten heraus, wie und mit welcher Systematik dabei kommuniziert wird. Kurzer Vorgriff: Dabei nutzen wir das Modell „Golden Circle“. 

Dabei nehmen wir auch Patricks Start-Up auf den Prüfstand und schauen, ob wir sein Produkt wirklich „fühlen“ können und ob uns dessen Geschichte wirklich inspiriert. 

Wenn ihr wissen wollt, was sich dahinter verbirgt und wie auch Martin Luther King sich (unwissentlich?) dieses Modell zu nutzen machte, hört rein in diesen Podcast 👌😉

Neues Jahr, neue Vorsätze! Hast du denn auch welche? Und wie erfolgreich setzt du sie um? Viele tun sich schwer damit, ihren großen Neujahresvorsätzen Taten folgen zu lassen. Doch warum ist das so? Und lässt sich vielleicht die Erfolgswahrscheinlichkeit berechnen, mit der man seine Vorsätze erfolgreich umgesetzt bekommt? Die Meerschweinchen finden etwas Spannendes dazu heraus!

Wie schafft man es, dass Führungskraft und Mitarbeiter wertschätzend miteinander umgehen und somit nachhaltig das Geschäft voranbringen? Mit über 20 Jahren Erfahrung als Führungskraft und in der Persönlichkeitsentwicklung legte unser Interviewgast Alex Hirsch das Fundament, um in der Arbeit mit seinen Klienten individuelle Lösungen für sie zu finden und ihnen zu helfen, ihre innere Stärke zu erkennen und diese zu entfalten.  Ein spannendes Interview mit überraschenden Erkenntnissen!

Wir haben uns Glühwein eingeschenkt und es uns gemütlich gemacht. Heute gibt es bei uns einen entspannten Talk und jede Menge Selbstreflexion. Im Fokus steht euer und unser ganz persönlicher Jahresrückblick.

Für uns beide war das Jahr 2020 wahrscheinlich genau so verrückt wie für die meisten von euch. Und dennoch haben wir unser „Sabbaticaljahr“ nicht so umsetzen können wie wir es vorhatten. Stattdessen gibt es jetzt diesen Podcast. Hört rein und erfahrt mehr über die Hintergründe und Beweggründe, die uns hier her geführt haben.

Ein ganz zentraler Gedankengang ist für uns: „Einen toten Hund tritt man nicht“. Was das genau hinter dieser Aussage steckt, erfahrt ihr in dieser Folge. Gleichzeitig ist sie auch unser Leckerli für euch zum Ende des Jahres.

Viel Spaß beim Reinhören und ein frohes Weihnachtsfest wünschen euch eure verrückten Hosts Patrick und André. 

Danke, dass ihr dieses Jahr so fleißig in unseren Podcast reingehört habt :)!

Wie viele Führungskräfte halten sich für gute Führungskraft? Und wie oft irren sie sich dabei? 

Und wie praxistauglich sind eigentlich die ganzen Podcasts aus den letzten Wochen? Sind unsere Ansätze für Achtsamkeit, Sinnfindung und Tipps für „New Work“ überhaupt umsetzbar oder sind diese Werte nur Utopie und haben in unserer Arbeitswelt keinen Platz?

Die Basis dieses Podcasts ist die Unternehmensphilosophie der Hotelkette „Upstalsboom“. Eine im Jahr 2010 durchgeführte Mitarbeiterbefragung war Ausgangspunkt für einen Kulturwandel bei Upstalsboom. „Wir brauchen einen anderen Chef als Bodo Janssen“, war die einheitliche Meinung der Mitarbeiter. Für den Chef folgt darauf eine harte Zeit, in der er sich und seinen Führungsstil viel hinterfragt. Er findet Antworten u.a. in der Meditation und in positiver Psychologie.

Ein Vorgriff: Ja, es geht! Das Unternehmen zeigt, dass ein positiver Wandel in der Arbeitswelt möglich ist - man muss nur bereit sein neue Wege zu beschreiten.

Viel Spaß beim Reinhören und inspirieren lassen.

Mit unserem heutigen Gast Daniela sprechen wir darüber, wie wir zu uns selbst finden können, wie wir das machen und welche Rolle ein Selbstfindungstrip dabei spielen kann.

In Ihrer täglichen Arbeit als psychologische Beraterin hilft Daniela durch ihr achtsamkeitsbasiertes Coaching ihren Klienten dabei ihre ganz persönlichen Krise und Herausforderungen zu lösen, damit diese letztendlich wieder zufriedener und mit mehr Leichtigkeit leben können.

Unter anderem hat Daniela auch Ausbildungen als Mentaltrainerin und Achtsamkeitstrainerin absolviert. Und sie ist als Expertin für Stressprävention und Burnout-Beratung auch in Firmen unterwegs.

Das alles macht Sie aber noch nicht ihr Leben lang. Sie hat in einem vorherigen Leben 20 Jahre lang bei einer Großbank gearbeitet und hat davon auch 7 Jahre als Führungskraft verschiedene Teams geleitet.

Nach 20 Jahren war es aber dann an der Zeit endlich Ihrer wahren Passion zu folgen und sich selbstständig zu machen.

Daniela bei Instagram: @gottwalddaniela

Leckerlies:

In den letzten Wochen haben wir uns hier im Podcast immer wieder intensiv mit den Themen Achtsamkeit, Lebenszielen und dem Finden deiner Berufung beschäftigt. Nun haben wir eine Interviewpartnerin bei uns zu Gast, die genau zu diesen Themen Coachings anbietet:

Saskia Langholf lebt im schönen Baskenland in Spanien. Von dort aus bietet sie Coachings an, mit denen sie hilft daran zu erinnern, was du wirklich willst im Leben. Über innere Arbeit & persönliche Weiterentwicklung begleitet sie hin zu neuer Lebensfreude und Selbstbewusstsein, um aus der inneren Kraft heraus das Leben zu gestalten, welches ihr euch wünscht. Mit ihrem Coaching will sie ganz speziell Frauen bei diesen Fragestellungen unterstützen.

Wir führen ein inspirierendes Gespräch und Interview mit Saskia. 

Was steht auf deiner Bucket-List? 📝 Hättest du vor einigen Jahren dasselbe darauf geschrieben? 

Heute hinterfragen wir an einigen Beispielen die Items auf unseren Bucket-Lists. Muss es immer höher, schneller und weiter gehen? 🚀 Wie ausgefallen müssen Reiseziele sein? Befriedigen diese unsere Sehnsüchte? Oder ist die Bucket-List eher zu einem modernen Warenkorb unserer Zeit verkommen? 🛒

Fragen über Fragen in diesem Podcast. Unser Ziel ist, dass wir abschließend noch einmal aus einem weiteren Blickwinkel unsere Lebensziele und Bucket-Lists unter die Lupe nehmen 🔍

Durch Meditation und Achtsamkeit kannst du Glück bei dir im Inneren finden, aber kann das alleine glücklich machen? 🧘🏿 Oder ist unser Glück nicht doch auch von äußeren Umständen abhängig? 🍷🎢💰

Es geht unserer Meinung darum, sein Glück sowohl im Inneren als auch im Äusseren zu finden. In dieser Folge befassen wir uns daher mit einem Ansatz von John Strelecky, der seinen Lesern empfiehlt, sich über die 5 großen Lebensziele (=Big Five For Live) und die große Lebensvision (=Zweck der Existenz) klar zu werden. Im Grunde geht es dabei also um Äusseres, oder? Wir fühlen den Ansätzen kritisch auf den Zahn. Ebenso diskutieren wir, inwieweit Produktivität ein Maß für Zufriedenheit im Leben sein kann.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Reinhören 🎙

Eine Woche lang meditieren 🧘🏻‍♂️ und tagelang schweigen🤫? Nach Patricks Solo-Podcast zum Thema „Achtsamkeit“ folgt nun der Erfahrungsbericht von André, der in einem (buddhistischen) Meditationsretreat („retreat“ = engl. Rückzug) nach Ruhe 🔇suchte, um mehr Klarheit für anstehende Entscheidungen zu finden.

Eine Woche lang ohne Handy📵, abgeschottet von der Außenwelt, in einer Unterkunft im Wald🌳, viel Schweigen und Meditation: Das alles ist für ihn komplettes Neuland - und obwohl er alles andere als spirituell ist, glaubt er seinen besonderen spirituellen Moment bei diesem Retreat erlebt zu haben. Am Ende findet er weit mehr als verschiedene Meditationstechniken.

Hört rein in den Podcast, der wohl eine der verrücktesten Wochen in seinem Leben beschreibt.

Leckerlies:

Die Meerschweinchen sind zurück aus der Sommerpause ✌️. Dabei haben wir eines gemerkt: Gute Ideen brauchen Zeit um zu reifen und die Kreativitätspause tut uns ganz gut 😀. 

Mit guten Ideen verhält es sich aus unserer Sicht wie mit dem Grillen von Steaks 🥩. Es bringt nichts, wenn ihr es für 2 min bei 2000 Grad grillt 🔥.

In dieser Folge geben wir euch effektive Brainstorming-Methoden mit auf den Weg und am Ende warten - wie immer - tolle „Leckerlies“ 🍬 🍭 zu diesem Thema auf euch.

Viel Spaß beim Reinhören - auf allen Portalen, bei denen es Podcasts gibt 🎙

Kennt ihr das auch? Ihr hattet schon wieder ein langweiliges Meeting, das viel zu lange dauert 😴, bei dem viel zu viele unrelevante Teilnehmer 🤦🏻dabei sind und bei dem euch viele Inhalte gar nicht betreffen🌀?

In diesem Podcast zeigen wir euch in typischer und konstruktiver Meerschweinchenmanier, wie man solche Probleme in den Griff bekommen kann. Unsere Leckerlies könnt ihr ganz sicher selbst anwenden. Viel Spaß beim Reinhören✌️

Leckerlis: Zieldefinition als kulturelles Gut für Meetings. 4 magische Fragen um Probleme vor einem Meeting aufzubereiten. Rollenverteilung in Meetings

Vom Studenten zum professionellen Pokerspieler. Wir führen ein unterhaltsames und interessantes Interview mit Clemens, der sich nach seinem Studium gegen einen normalen Berufseinstieg entschieden hat und stattdessen sein Geld mit dem Pokerspielen verdient.

In dieser Episode habt ihr die Möglichkeit zu verstehen, warum er sich so entschieden hat, wie der Weg dorthin war und mit welchen Widerständen er kämpfte. Er spricht auch über Zweifel und Unsicherheit, da Poker aus der Sicht vieler Mitmenschen "Glück" ist. Ebenfalls erfahrt ihr, welches sein großes WARUM ist - also das, was ihn am meisten antreibt.

Die Leckerlies liefert uns dieses Mal Clemens. Hört rein 😉! Wir beide haben sehr viel Inspriation aus dem Interview mitgenommen.

Kennt ihr das? Ihr seid auf Reisen - egal ob privat oder geschäftlich - und sitzt den halben Tag rum, esst an jeder zweiten Ecke eine Kleinigkeit und die Pläne für die Ernährung oder Fitness sind schneller über den Haufen geworfen als gedacht.

Wir legen in dieser Folge den Fokus auf die einfache Umsetzbarkeit eurer Vorhaben und zeigen euch, wie ihr mit einfachen Mitteln gut in Form und fit bleibt.

Viel Spaß beim Hören dieses Fitness-Leckerli-Podcast-Spezials. //

40 Iraner, 4 DJs, 3 Tage und Nächte, 2 Meerschweinchen und 1 Wüste.