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Las organizaciones sin animo de lucro hacen una labor fundamental para mantener el bienestar internacional más allá de los intereses de los países más ricos. Hablando de ONGs con un enfoque sanitario a todos se nos viene a la mente Médicos sin fronteras.

¿Cuáles son los principales problemas actualmente en los que se centra médicos sin fronteras? ¿Cómo convencer al resto de países para luchar contra problemas sanitarios de los más desfavorecidos? ¿Cómo implica médicos sin fronteras a la comunidad local y qué influencia han tenido eventos como el COVID o la emergencia climática? Para todo esto tenemos hoy con nosotros a Cristian Casademont, director médico de Médicos sin Fronteras España. Cristian tiene una larga trayectoria dentro de MSF y antes de eso hizo la carrera en España y la especialidad en medicina familiar y comunitaria. Cristian ha podido participar en proyectos de todo el mundo, desde África oriental hasta oriente medio o Sudamérica. Hoy nos hablará de algunos de los aspectos médicos más importantes de médicos sin fronteras.

Mar 25, 202441:10

129. REDES SOCIALES (I) Adicción y consecuencias

En las últimas décadas, las redes sociales se han vuelto parte de nuestra vida. Durante el confinamiento nos permitieron mantenernos comunicados con seres queridos y continuar con actividades como la docencia, pero no podemos olvidar que el exceso de estos productos puede llegar a ser perjudicial, sobre todo en los más vulnerables, como los niños.

¿Existe la adicción a redes sociales? ¿Cómo se define y a cuántas personas afecta? ¿Hay consecuencias constatadas de este problema?

Este va a ser el primero de, previsiblemente, una serie de tres capítulos sobre redes sociales.

En este primero hablaremos de la adicción a las redes sociales, su prevalencia, es decir, a cuantas personas afecta, y de sus consecuencias en la salud.

En el segundo episodio responderemos a la pregunta de por qué las redes sociales son adictivas, lo cual tiene mucho más trasfondo del que parece.

Y para el tercer capítulo de esta serie traeremos a un experto para que dé recomendaciones prácticas para desengancharse de las redes sociales y para prevenir su aparición.

Como ves, en realidad serán episodios que puedes escuchar de forma individual y el orden que creas conveniente, pero siempre será mejor escuchar los tres para tener una idea más global del tema.

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Mar 18, 202420:00

128. Cómo hacer frente a las SEQUÍAS. Influencia en la salud. Consecuencias de la falta de agua y causas de las sequías, Juan Carlos Baquero Úbeda

Según la OMS se estima que 55 millones de personas en todo el mundo están afectadas por las sequías cada año, y que de hecho las sequias son el principal problema para los cultivos en todo el mundo. La escasez de agua afecta al 40% de la población mundial y hasta 700 millones de personas están en alto riesgo de desplazarse a causa de las sequias en 2030.

Se estima que las sequias son los desastres naturales más costosos económicamente, con unos 6-8 billones de dólares estadounidenses cada año y afectando a mas personas que cualquier otro desastre natural.

Desde 1900 más de 11 millones de personas han muerto a raíz de las sequias y cerca de 2 billones han sido afectadas.

Hoy os traigo a una persona muy importante para mí, Juan Carlos Baquero Úbeda, mi padre.

Tengo el honor de compartir vida con uno de mis mayores profesores y referentes en multitud de ámbitos.

Es doctor ingeniero en minas y uno de los mayores expertos nacionales en gestión de aguas. Ha participado en más de 150 proyectos nacionales e internacionales, es coautor de 5 libros, 8 capítulos de otros tantos libros, 8 artículos indexados, numerosos artículos en revistas técnicas y más de 50 ponencias en congresos internacionales. En LinkedIn se le puede encontrar como @juancarlosbaqueroúbeda

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Mar 11, 202438:24

127. ENTIENDE LO QUE TOMAS: Ansiolíticos e Hipnóticos. Consumo, claves, riesgos y prevalencia

Los trastornos de ansiedad son, junto con los del estado de animo, los trastornos psiquiátricos más prevalentes; y los ansiolíticos son de los medicamentos mas consumos en toda la población. Además, la tendencia de su consumo no para de crecer desde hace años, y la pandemia covid hizo que esto se incrementase.

Al hablar de ansiolíticos nos solemos referir a benzodiacepinas, pero explicaremos a lo largo del capitulo que hay otras alternativas farmacológicas además de las benzodiacepinas; pero como te digo, generalizando, al decir ansiolíticos o hipnóticos nos referimos a una familia en cocnreto de fármacos que son las benzodicapinas.

Este es un capitulo muy importante porque la prevalencia del consumo de ansiolíticos es muy grande. Veremos primero qué es la ansiedad, qué datos hay de consumo de ansiolíticos y sustancias similares; que son las benzodiacepinas y los hipnóticos y las posibles consecuencias o riesgos asociados que hay que tener en cuenta.

Hoy hablaremos de ansiolíticos.

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1. https://www.psychiatria-danubina.com/UserDocsImages/pdf/dnb_vol22_no1/dnb_vol22_no1_90.pdf

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Referencias:

2. Velázquez. Manual de Farmacología básica y clínica

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294026/

Mar 04, 202418:48

126. Convertir a tu país en el LÍDER EN TRASPLANTES de órganos, Rafael Matesanz

El Sistema sanitario Español puede destacar por diferentes motivos, pero uno que siempre nos viene a la mente son los increíbles resultados en trasplantes de órganos.

En tres años pasamos de estar en la cola mundial a ser los lideres mundiales en este aspecto. ¿Cómo? Gracias a la organización nacional de trasplantes y a su fundador y principal ideador, el Doctor Rafael Matesanz, nuestro invitado de hoy.

Rafael es doctor en medicina y cirugía y en 1989 puso en marcha la ONT, la organización nacional de trasplantes. En tres años ya había convertido a España en líder mundial en donación y eso le valió el premio príncipe de Asturias en 2010. Rafael dirigió la ONT durante 28 años y ha revolucionado la historia del trasplante con un modelo referente a nivel internacional. Rafael, además, ha sido el presidente de la red iberoamericana de donación y trasplantes y es actualmente asesor de la organización mundial de salud en este aspecto. Como puedes imaginarte, es todo un privilegio tenerle con nosotros. Os dejo con la entrevista con el Doctor Rafael Matesanz.

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Feb 26, 202445:35

125. Consejos prácticos para HACER MÁS EJERCICIO FÍSICO y tener una vida más activa

La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa .

Creo que hay pocas dudas en la población sobre los potenciales beneficios de hacer ejercicio física, pero por otro lado, los datos dicen que muchas personas son sedentarias. Hoy voy a darte algunos consejos prácticos sobre cómo hacer más actividad física y cómo hacer ejercicio físico si tienes poco tiempo o si no tienes mucha motivación para ello-

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Feb 19, 202414:43

124. LA TERAPIA CON ANIMALES. Tratar, curar y acompañar con perros y caballos. Con Carmen Mandly y David Ordóñez

Tratar con perros. Educar, cuidar y acompañar con caballos. ¿Qué sabemos de la terapia con animales? ¿Qué animales son los más presentes y qué beneficios se reportan? Hoy os traigo una entrevista a tres, con Carmen Mandly, especializada sobre todo en terapia con caballos, y David Ordóñez, en perros.

Carmen Mandly es psicóloga sanitaria y experta en intervención asistida con Animales y atención temprana. Además tiene formación especifica en nerudovergencias como el espectro autista o el TDAH así como en psicooncología. Ahora mismo está centrada en la terapia con Caballos.

David Ordóñez, por otro lado, es educador canino y experto en intervenciones asistidas con perros. Es fundador y CEO de Perruneando España, una de las entidades más relevantes en la terapia asistida con perros, y es coordinador del Máster Universitario en intervención asistida con Animales de la Universidad de Jaen y la Universidad internacional de Andalucia. También ha participado en la tutorización de decenas de trabajos de fin de grado y fin de master y autor del libro Vivir Feliz con mi perro.

Una entrevista de la que puede aprenderse muchísimo y además muy amena.

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Feb 12, 202446:46

123. Cómo comer MÁS SANO. Consejos prácticos para mejorar tu dieta. Pilares de nutrición de forma divulgativa

¿Qué tienes que comer para tener una alimentación saludable? ¿Cómo comer sano? porque aunque todos creamos que lo sabemos la realidad es que muchos de nosotros no lo cumplimos. ¿Qué alimentos priorizar?

Estas son cuestiones no exentas de controversia, y entenderás perfectamente el motivo por el que digo esto a lo largo del episodio; pero sí es importante tener unas nociones generales.

Hoy voy a darte de forma tal vez algo más distendida de lo habitual algunas nociones sobre cómo tener una dieta más saludable

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Podcast Creado por Gonzalo Baquero Sanz

Feb 05, 202420:60

122. CÓMO DORMIR MEJOR, claves de higiene del sueño, con Carmen Domínguez

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, al menos teóricamente, pero para nada le damos la importancia que merece. Los problemas del sueño están a la orden del día, y en esta sociedad tan acelerada cada vez son más frecuentes. Y el sueño es, sin lugar a dudas, uno de los pilares principales para la salud. Por eso, quería traer a una persona experta, a Carmen Domínguez.

Carmen es licenciada en sociología y experta en higiene del sueño. Es la fundadora de DormirBienZzz, por donde imparte formaciones, conferencias y asesora a personas y empresas para mejorar su descanso, rendimiento y bienestar físico y mental . Además, es paciente de narcolepsia, enfermedad de la que divulga muy frecuentemente.

¿Cómo combatir al insomnio sin pastillas? ¿Qué influencia tiene la luz solar en el descanso? ¿Por qué cuando duermo más estoy más cansada? Hoy responderemos estas preguntas y muchas más.

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Podcast Creado por Gonzalo Baquero Sanz

Jan 29, 202433:46

121. LOS VIRUS, entre lo vivo y lo muerto. Aspectos fundamentales de los virus, patologías más frecuentes y relación con la salud y la enfermedad

Si hay algo entre lo animado y lo inanimado eso son los virus. Los virus son los microorganismos que mas frecuentemente infectan al ser humano, más que las bacterias y los hongos o los protozoos. Unas entidades entre lo vivo y lo muerto que ni siquiera podemos ver con su tamaño nanométrico ni siquiera podemos ver con un microscopio convencional. Hoy hablaremos de los virus. Veremos qué son, de qué están formados, cómo se reproducen, algunos de los virus más importantes para nosotros y los métodos que tenemos para combatirlos.

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Jan 22, 202417:38

120. El Alzheimer y otras demencias. Cómo prevenirlas y tratarlas.

Actualmente hay 55 millones de personas con demencia en todo el mundo, habiendo cada año 10 millones de casos nuevos. Además, la demencia es la séptima causa de muerte globalmente y una de las principales causas de discapacidad y dependencia en personas mayores.

¿Qué es la demencia? ¿Cómo podemos prevenirla? ¿Demencia es sinónimo de Alzheimer?

Hoy entenderás qué son las demencias, sus causas y cómo se define. Además, hablaremos más profundamente del tipo más frecuente de demencia, el Alzheimer, y veremos algunos aspectos interesantes como si es posible y de qué modo prevenir la demencia.

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Jan 16, 202421:28

117. Haciendo Más Visibles las Enfermedades Raras, con Pedro Lendínez

Millones de personas son afectadas por enfermedades raras solo en España. Se calcula que entre un 6 y un 8% de la población mundial padece alguna de estas patologías. Un 8% es una cantidad abrumadora, por lo que todas ellas unidas no es para nada algo infrecuente.

Las enfermedades raras tienen que estar en el debate pública. De las enfermedades raras hay que hablar en las facultades de medicina, tienen que conocer los profesionales sanitarios y hay que seguir presionando para que ocurra más investigación y soluciones en este sentido.

Hoy hablaremos de enfermedades raras. Tenemos con nosotros a Pedro Lendinez, un antiguo conocido mio que precisamente conectamos por redes sociales. Pedro en licenciado en ciencias biológicas y ha estado toda su vida vinculado con las enfermedades raras. Es el creador de la Plataforma Mas Visibles, una entidad muy importante cuyo objetivo es visibilizar las enfermedades raras. Ha coordinado multitud de eventos y actividades en este sentido, realizado infinidad de conferencias, propulsado medidas como mejoras en el cribado neonatal… Y además es un magnifico comunicador. Os dejo con la entrevista con Pedro Lendinez

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Jan 16, 202439:26

119. El Bullying y el Cyberbullying. Su realidad, claves, causas y soluciones, con Juan Carlos López Rodríguez

Hoy vamos a hablar sobre el bullying o el acoso escolar, uno de los aspectos clave en la salud de muchos niños y de muchos adultos, y algo de lo que no se habla a penas en entornos sanitarios. Por eso quería traer a un experto para abordar este tema en el canal. Tenemos con nosotros a Juan Carlos López Rodríguez.

Juan Carlos López Rodríguez es licenciado en ciencias de la educación y filosofía, doctor en pedagogía, psicoterapeuta y tiene un master en psicoterapia infantil. Es autor de 17 libros de educación y de más de 30 cuentos. Ha sido conferenciante en mas de un centenar de ocasiones en diversas entidades y tiene publicados mas de 500 articulos de educación en diversas revistas. Hoy hablaremos del bullying, veremos sus datos actuales, causas, cómo abordarlo y muchos casos interesantes. Os dejo con la entrevista con Juan Carlos López Rodríguez.

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Jan 08, 202442:40

118. ¿Cómo afecta el Cannabis o la Marihuana a la salud? Efectos positivos y negativos

El cannabis es la droga ilegal más popular en todo el mundo. De hecho, en cuanto a las drogas ma consumidas solo se encuentra por detrás del alcohol, el tabaco y los ansiolíticos, y a pesar de los posibles perjuicios asociados, la prevalencia de su consumo no ha parado de crecer. Aunque, por otro lado, parece que la marihuana o el cannabis también tiene ciertos efectos beneficiosos.

¿Qué efectos tiene el cannabis en nuestrocuerpo?

Hoy hablaremos del cannabis

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Referencias:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30573419/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24001294/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24897085/

Jan 02, 202424:27

116. Efectos en la salud del Cambio Climático

El cambio climático es ese elefante en la habitación del que no queremos hablar. Es ese problema tan grande que afecta a todo pero que, muchas veces preferimos ignorar.

El cabio climático tiene consecuencias directas e indirectas en nuestra salud; y esto no es una opinión, esto es un hecho.

Incluso si me apuras te diría que podría ser considerado el problema número uno de la humanidad. Pero, al mismo tiempo, no hay una conciencia colectiva en este sentido.

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Referencias:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389625/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32635435/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28142318/ Hoy hablaremos de las consecuencias del cambio climático en la salud

Dec 18, 202319:31

115. El consumo de carne y cómo disminuirlo, sus consecuencias en la salud y medioambiente

Me encanta la carne. Pero como demasiada carne, como tantos de nosotros. Aunque me encanta su sabor también puedo razonar y ser consciente del consumo totalmente desorbitado que hacemos hoy en día de ella

El consumo de carne no ha parado de aumentar desde los años 60, pero sobre todo desde 1980 hasta nuestros días, lo cual ha ido de la mano del aumento de población y del aumento de la riqueza individual. Aunque la carne es una buena fuente de nutrientes, también es evidente que esta fuente de proteínas también tiene un impacto negativo medioambiental nefasto y también consecuencias nocivas sobre nuestra salud.

Este capitulo va a tener un esquema bastante claro. Primero hablaremos de forma general y daremos algunos datos interesantes. Después nos adentraremos en las consecuencias directas e indirectas sobre la salud humana para hablar después de las consecuencias medioambientales y terminar con consejos útiles para reducir el consumo de carne.

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Dec 11, 202320:53

114. Neurodivergencias: Altas Capacidades Intelectuales, con Alba-Noa Jiménez Fernández

Al hablar de neurodivergencias solemos pensar en el Espectro Autista, en el TDAH o en la dislexia; pero no se nos ocurre hablar de las Altas Capacidades Intelectuales.

¿Qué son las altas capacidades? ¿Es una neurodivergencia? ¿Cuáles son sus características y cómo detectarlas? ¿Cómo podríamos potenciarlas?

Para este tema hemos traído a Alba-Noa Jiménez Fernandez, psicóloga sanitaria experta en Altas Capacidades.

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Dec 04, 202335:44

113. Cómo el cortisol afecta a tu salud física y mental. El cortisol, la hormona del estrés

Si hiciéramos un ranking de hormonas más conocidas o escuchadas más frecuentemente en el número 1 estaría el cortisol, popularmentevconocida como la hormona del estrés.

Conocer las bases y las funciones del cortisol te permiten entender muchísimos procesos frecuentes, como por qué el estrés puede bajarte las defensas o por qué el tomar corticoides puede tener efectos perjudiciales.

El Cortisol es de las hormonas más importantes de nuestro organismo y con funciones más variadas y diversas. Hoy hablaremos del cortisol.

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Nov 27, 202317:37

112. Big Three, VIH y SIDA, avances, importancia, tratamientos y evolución

El VIH sigue siendo un problema de salud pública de primer nivel habiéndose cobrado ya más de 40 millones de muertes en todo el mundo. En 2022 había 40 millones de personas viviendo con VIH, dos tercios en África, y en solo 2022 acabó con unas 800.000 vidas.

Este es el tercer episodio de la serie del canal Las Big Three en el que hablamos de tres de las infecciones más relevantes de la humanidad: la malaria, la tuberculosis y el VIH. Juntas, las big three son responsables de unas 3 Millones de muertes anualmente.

Hoy hablaremos del VIH y del Sida

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Nov 21, 202320:12

111. La Epilepsia, Crisis epilépticas y Cómo actuar frente a una convulsión.

La epilepsia es un trastorno neurológico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando hablamos de epilepsia solemos pensar en una persona que pierde el conocimiento, se cae al suelo y que sufre convulsiones, lo cual sí, tiene parte de verdad, pero la epilepsia puede tener muchas formas diferentes y además, no todas las crisis epilépticas son causadas por epilepsia.

Hoy vamos a ver todo esto, y terminaremos con consejos prácticos sobre cómo debes actuar si presencias una persona con convulsiones.

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Nov 13, 202324:50

110. La prostitución como problema de Salud Pública, con Amelia Tiganus

Amelia Tiganus es un referente en su activismo y se ha convertido en una voz fundamental del movimiento feminista en España, así como entre quienes construyen una teoría abolicionista d ela prostitución. Amelia nació en Galati, Rumania en 1984. EN los últimos cuatro años ha impartido más de 400 conferencas, charlas y talleres por todo el territorio español y por otros países de Europa y America Latina.

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Nov 06, 202331:06

109. Big Three, la Tuberculosis, la enfermedad infecciosa más mortífera

La humanidad ha visto cambiar a la tuberculosis, desde una enfermedad incurable hasta una con tratamiento curativo.

Junto con el VIH y la malaria, la tuberculosis forma parte de las Big Three, tres enfermedades infecciosas de tremenda importancia para el ser humano, por eso esta mini serie del canal, las Big Three. Y la tuberculosis no forma parte de las Big Three por casualidad. Está catalogada como la enfermedad infecciosa que más muertes causa en todo el mundo. Hoy hablaremos de la tuberculosis.

La tuberculosis está causada por una bacteria, la Mycobacterium tuberculosis y sobre todo afecta a los pulmones, como es posible que te suene, pero también puede haber tuberculosis extrapulmonar, en otras partes del cuerpo, como en la pleura, los ganglios linfáticos, el abdomen el aparato urinario, los huesos o las meninges.

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Oct 30, 202319:22

108. Los alimentos ultraprocesados y cómo afrontar este problema

Los alimentos ultraprocesados son productos altamente procesados, ricos en calorías vacías, azúcares añadidos, grasas saturadas y aditivos químicos. Consumirlos en exceso está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Este problema de salud pública afecta a nivel global, ya que la disponibilidad y el consumo de alimentos ultraprocesados están en aumento en todo el mundo. Para abordar esta preocupación, se han implementado medidas como un etiquetado más claro, restricciones en la publicidad dirigida a niños y campañas de concientización sobre la importancia de una dieta equilibrada y la reducción del consumo de ultraprocesados. La promoción de una alimentación más saludable y la reducción de la dependencia de estos productos son fundamentales para mejorar la salud pública. -------------------

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Oct 23, 202324:48

107. Las Big three: la malaria o paludismo, la enfermedad parasitaria más importante

Hay tres enfermedades infecciosas de una importancia especial, las “tres grandes” o “big three” como se dice en inglés, que son la malaria, causada por un parásito; la tuberculosis, por una bacteria; y el vih, por un virus. Juntas son responsables de cerca de 3 Millones de muertes cada año en todo el mundo, y afectan de una forma desproporcionada a los países con menos ingresos. Pero ningún país se libra de las consecuencias de estas patologías, y todos los países están conectados en esta era tan globalizada. Y estas tres enfermedades, malaria, tuberculosis y VIH son, sin ninguna duda, algunos de los problemas mas importantes de salud publica de toda la historia de la humanidad, y por eso vamos a dedicarles una mini serie de tres capítulos independientes. Hoy hablaremos de la malaria.

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Oct 16, 202316:51

106. La fibra en tu dieta. Generalidades y aspectos prácticos

¿Qué es la fibra y qué tipos existen? ¿Por qué es beneficiosa para trastornos como el estreñimiento? ¿Qué relación tiene la fibra con lamicrobiota y qué consejos prácticos seguir para incluir fibra en la dieta?

Estas son algunas de las preguntas que responderemos hoy con Virginia Gomez Sanchez.

Virginia es dietista nutricionista y es especialista en la nutrición clínica de aparato digestivo, especialmente intestinal. Además de su labor clínica también ha colaborado en artículos, entrevistas en televisión y radio y ha participado en multitud de podcasts y otras colaboraciones. Además, Virginia forma parte de la asociación española de gastroenterología y del grupo español de trabajo para la enfermedad de Crohn y Colitis ulcerosa entre otras organizaciones. Es autora del libro Dietista Enfurecida y comparte contenido diariamente por redes.

En twitter (X) la podéis encontrar como @virginut y en instagram como @dietistaenfurecida

Oct 09, 202332:45

105. La herencia y genética de la Inteligencia

El campo de estudio de la inteligencia lleva más de un siglo generando muchas controversias, pero ya hoy sí hay consenso en algunos aspectos y evidencias bastante robustas.

Galton sugirió que las capacidades cognitivas eran en gran parte heredadas, lo cual dio origen a la eugenesia y que tiene muchas polémicas. Spearman descubrió que había una correlación positiva entre distintas pruebas de rendimiento cognitivo, de donde surgió el término de inteligencia general. Autores como Gardner no estaban de acuerdo y sugerían que había diferentes inteligencias. También han habido ciertas controversias en cuanto a la inteligencia y al tamaño del cerebro.

Entonces, ¿Qué es la inteligencia? ¿La inteligencia se hereda? ¿Tiene relación con el tamaño del cerebro? Vamos a responder todo esto. Hoy hablaremos de la inteligencia.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270739/

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Referencias bibliográficas:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5985927/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6829170/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8960418/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531483/

Oct 02, 202322:19

104. Crianza de los niños con apego, Carlos González

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------------------------------------------ Nadie nos enseña a ser padres, pero por suerte es algo que nos sale natural, nos sale natural abrazar y querer a nuestros hijos; aunque por distintas fuerzas hay veces que se ha intentado promover lo contrario, un cierto desapego, algo muy duro y además, antinatural.

Carlos Gonzalez nació en Zaragoza, es marido, padre de tres hijos y abuelo de tres nietos. Es el presidente de la asociación catalana pro lactancia materna desde donde ha impartido más de 100 cursos a profesionales de la salud. Ha impartido conferencias por todo el mundo y es de los médicos españoles con más presencia en el ámbito internacional. Ha escrito muchos libros, como el de bésame mucho, entre tu pediatra y tu, creciendo juntos y hablando de niños y es un referente en cuanto a crianza de los niños. Tener a Carlos con nosotros es todo un privilegio. Su experiencia es amplísima y su conocimiento muy grande, pero por encima de todo lo que yo destaco en Carlos es su sensatez y su sentido común.

Sep 25, 202340:09

103. El Asma, todo lo que debes saber

El Asma no es una enfermedad cualquiera, es de las patologías más frecuentes del aparato respiratorio. De hecho, ocupa hasta un tercio de toda la asistencia en el aparato respiratorio; y además, desafortunadamente, su incidencia está aumentando.

Pero hay un cambio fundamental, antes no era raro el morir por una crisis de asma, lo cual ahora es extremadamente raro en nuestro medio. ¿Cómo hemos conseguido dar este cambio tan abismal? Hoy hablaremos del asma.

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Sep 18, 202317:56

102. ¿Por qué es legal el tabaco? Influencia de la industria, con Andrés Zamorano Tapia

Por qué el tabaco sigue estando tan permitido a pesar de saber las consecuencias negativas que tiene. Somos conscientes de que el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública actualmente. Esta es la pregunta que quería resolver, por qué no se ponen más barreras a este inmensa lacra de salud pública. Y para ello tenemos con nosotros a Andrés Zamorano Tapia.

Andrés es el presidente del comité nacional para la prevención del tabaquismo y también es representante de la SEMG, la sociedad española de médicos generales y de familia.

Este no es un podcast de las consecuencias negativas del tabaco, porque todos sabemos lo perjudicial que es, sino por qué hay la falta de regulación que hay. Hablamos de la industria tabacalera, la influencia de este lobbie, de hacia dónde avanza la regulación, de cuántas personas fuman y cómo ha evolucionado, de los vapeadores o cigarrillos electrónicos…

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Sep 11, 202342:50

101. La dermatitis atópica, una de las patologías más prevalentes

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Cada vez son más las personas que viven con dermatitis atópica en nuestro medio. Actualmente es de las patologías cutáneas más frecuentes de todas, y en no pocas ocasiones puede deteriorar de una forma notable la calidad de vida. Por eso creo que es importante que lo tratemos en el canal. Hoy hablaremos de la dermatitis atópica, iremos desde lo fundamental, sobre qué es la dermatitis atópica, hasta los tratamientos que existen, las causas que hay detrás y las formas en las que esta patología se presenta.

Sep 04, 202318:08

Especial 100. Sobre mí y mis aprendizajes.

Este canal ha supuesto un antes y un después en mí y mi crecimiento. Haber hecho 100 episodios me ha dado una perspectiva muy diferente y ha hecho que mejore mucho tanto personal como profesionalmente.

Aprovechando un número redondo como es el capítulo 100 voy a compartirte quién soy. Mis aficiones, mis aprendizajes y lo que he aprendido en este camino.

A pesar de ser un canal divulgativo creo que sí puede ser interesante conocerme un poco más, conocer a Gonzalo.

Espero que te sea útil.

Como siempre, puedes encontrarme en Twitter, Instagram, TikTok y Facebook como @entiendetusalud y en Youtube como Entiende tu Salud.

Aug 28, 202327:33

99. La ciencia del mindfulness y la meditación, con Pablo Castañeda

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--- Hoy os traigo una entrevista con Pablo Castañeda, el creador de SmartSapiens. Pablo es uno de las personas que hizo, sin intención de ello, que este podcast exista porque fue de las primeras personas que me motivó a hacerlo, tanto hablando con él como con su ejemplo. Tenia muchas ganas de traer este episodio.

Pablo estudió ingeniería informativa y ha trabajado en campos como la IA. Se empezó a interesar por las neurociencias y empezó a divulgar sobre ello desde hace ya muchos años desde SmartSapiens.net Tiene un blog con contenido increíble, un podcast, una newsletter, divulga en redes como instagram (@smart.sapiens) y twitter (@smart_sapiens) sobre educación, el cerebro, productividad, creatividad…

Hoy hablaremos sobre meditación y mindfulness. Es una de las especialidades de Pablo y puede aportar mucho en este campo, tanto desde un enfoque más científico como de forma personal.

Aug 21, 202350:16

98. Las setas alucinógenas: Psilocibina. Efectos, usos, consideraciones.

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------------ La palabra “psicodélico” viene del griego y se acuñó por primera vez en 1956 por el psiquiatra Humphry Osmond, que había estado investigando sobre la dietilamida de ácido lisérgico, más conocida como LSD.

Los psicodélicos son un tipo de drogas que producen alteración de la realidad, del pensamiento y de la conciencia, lo que puede dar lugar a alucinaciones. Los psicodélicos pueden incluir sustancias naturales como las setas alucinógenas, que tienen sustancias como la psilocibina, de la que hablaremos hoy, y el peyote, que es un cactus pequeño que contiene mescalina, otro psicodélico. Otros psicodélicos son sintéticos, como el LSD y el mdma, también conocido como éxtasis. El éxtasis también se llama MDMA por su composición química, que es 3,4- metilendioxi-metanfetamina, y que como habras posido apreciar en el nombre, se deriva de la anfetamina. Por tanto, psicodélicos importantes: LSD, psilocibina, MDMA o éxtasis y mescalina. Otro bastante conocido puede ser la ayahuasca y la ketamina, que a dosis altas también puede tener propiedades psicodélicas o incluso el cannabis a ciertas dosis.

Como veis, hay bastantes psicodélicos o sustancias con efectos psicodélicos, pero hoy vamos a centrarnos en una en concreto: la psilocibina. Aunque probablemente en un futuro cercano iremos tratando otros como el cannabis, el MDMA o el LSD.

Aug 14, 202323:54

97. Cómo se originan las epidemias y cómo protegernos, Pedro Gullón

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¿Cuáles son las causas para que ocurran las epidemias? ¿Qué cambios concretos podemos adoptar para futuras pandemias?

Hoy tendremos con nosotros a Pedro Gullón, epidemiólogo social y médico especialista en medicina preventiva y salud pública y autor del libro Epidemiocracia junto con Javier Padilla.

En esta charla responderemos cuestiones como:

-¿Por qué era previsible una situación como la del COVID?

-¿Cuál es la influencia de los factores socioculturales en las epidemias?

-¿Cómo ha sido la respuesta de los gobiernos y la sociedad?

-¿Qué cambios concretos pueden adoptarse para futuras epidemias?

-¿Qué potenciales microorganismos podrían ser especialmente peligrosos en este sentido?

Aug 07, 202338:32

96. La Microbiota, sus claves y fundamentos.

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Son cada vez más las patologías relacionadas de un modo u otro con la microbiota. De hecho, no cabe duda de que el conjunto de microorganismos que conviven con nosotros se convertirá en un aspecto clave para entender de una forma más global y completa nuestra salud y enfermedad. En este episodio trataremos:

-Qué es la microbiota y qué la compone.

-Cuáles son las funciones de la microbiota.

-Qué relación tiene con nuestra salud y con qué patologías se relaciona.

-Cómo mejorar nuestra microbiota y el concepto de prebióticos y probióticos.

Libros:

Es la microbiota, idiota - Sari Arponen

Alimenta tu cerebro - David Perlmutter

Jul 31, 202321:04

95. Salud internacional. Principales retos, One health, sistemas sanitarios, con Lucas de Toca

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--- Lucas es médico experto en salud pública que actualmente lidera la división de salud global del departamento de asuntos externos del Gobierno de Australia. Hasta hace poco trabajaba como primer secretario asistente del departamento de salud y cuidado de los mayores de Australia en el que lideró el programa nacional de vacunación para el COVID-19.

Lucas se graduó en Medicina en la Universidad autónoma de Madrid con estancias en Sídney e hizo un posgraduado en la Universidad de Harvard centrándose en sistemas sanitarios y liderazgo en salud y derechos humanos.

Hoy hablaremos sobre salud global y temas sanitarios desde un enfoque internacional. Lucas da una perspectiva muy buena y tratamos asuntos diferentes, como pandemias, el concepto de one health, sistemas sanitarios o los principales problemas a los que nos enfrenteamos actualmente.

Jul 24, 202347:11

94. Claves y conceptos generales de la epilepsia, con Juan José Poza Aldea

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----- La Epilepsia es de las enfermedades más relevantes del campo de la neurología, afectando a millones de personas a lo largo de todo el mundo. La epilepsia puede tener múltiples causas, como lesiones cerebrales, trastornos genéticos o problemas vasculares en el cerebro, y aunque no suele tener cura concreta, la mayoría de las personas con epilepsia pueden controlar sus crisis de una forma más que satisfactoria por medio de los distintos abordajes.

Juan José Poza Aldea es médico neurólogo en Centro Médico Ikigaia, coordinador del grupo de estudio de epilepsia de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y coordinador del comité científico de la Sociedad Española de Sueño (SES)

Jul 17, 202329:40

93. ITs, La Sífilis o "lúes"

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------------------------------------------ La sífilis o "lúes" es una de las Infecciones de transmisión sexual (ITs) más importantes como problema de Salud pública. Con este episodio damos comienzo a la nueva serie del canal en el que hablaremos de diversas ITs relevantes para conocer. Hoy trataremos algunos temas como:

-Qué es la sífilis y cuál es la causa.

-Qué fases tiene la sífilis: sífilis primaria, secundaria, latente y terciaria.

-Cómo reconocer la sífilis y qué síntomas presenta.

-El tratamiento y abordaje y cómo prevenirla.

Jul 10, 202320:57

92. Los problemas de los Sistemas Sanitarios, Julio Mayol

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----- Hablar en general de los problemas de los sistemas sanitarios es un problema complejo, complejo por definición y que por tanto no hay soluciones simplistas, pero me gusta cómo Julio ha enmarcado este tema por las redes en los 7 grandes problemas de los sistemas sanitarios. Hoy, con Julio Mayol, trataremos temas como:

-¿Faltan médicos?

-¿De qué modo estamos desperdiciando recursos?

-¿Por qué no se incentiva la prevención a pesar de que sepamos que es más rentable que el tratamiento?

-Inteligencia artificial en Medicina.

-Huella de carbono de los sistemas sanitarios.

-Investigación y formación en Medicina.

Julio Mayol es Medico cirujano, catedrático de la Universidad Complutense de Madrid y Director Médico del Hospital Clínico San Carlos hasta el 2023. También es director de la unidad de innovación del instituto de investigación Sanitaria San Carlos y patrono de la Fundación para la Investigación Biomédica San Carlos. Además, es miembro honorario de la Asociación de cirujanos de Gran Bretaña e Irlandea y miembro honorario internacional del Colégio Brasileiro de Cirurgiões(CBC); y también, cabe decirlo, uno de los médicos más influyentes de nuestro país, España.

Jul 03, 202343:11

91. Psicosis (II), La Esquizofrenia

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------------------------------------------ Si hay una patología estigmatizada esa es la Esquizofrenia. La esquizofrenia pertenece al grupo de trastornos psicóticos, dado que sus síntomas predominantes son los síntomas psicóticos, destacando las alucinaciones y los delirios. Continuando con la mini-serie de Psicosis, en este episodio trataremos:

-Qué es la esquizofrenia y a cuánta gente afecta.

-Qué síntomas presenta la esquizofrenia y qué fases tiene.

-Cuál es la causa y los factores de riesgo de la enfermedad.

-Cuál es el tratamiento y el pronóstico de la esquizofrenia.

Jun 26, 202324:27

90. Psicosis (I), Trastornos y síntomas psicóticos

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------------------------------------------ Dentro de los trastornos psicóticos encontramos una amplia gama de entidades, desde el episodio psicótico breve hasta la esquizofrenia; y, por otro lado, la psicosis y los síntomas psicóticos son frecuentemente confundidos en la población. En este primer episodio de la mini-serie llamada "Psicosis" veremos algunos puntos como:

-Generalidades de los trastornos psicóticos y qué es la psicosis.

-Explicación de los síntomas psicóticos clásicos: alucinaciones y delirios.

-Qué trastornos psicóticos existen y en qué otras patologías pueden existir síntomas psicóticos.

-Profundización en el episodio psicótico breve o "brote psicótico"

Jun 19, 202319:36

89. Todo sobre el Huevo, ¿un superalimento?, con Guillermo Bargues Navarro

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¿Es el huevo un superalimento? ¿Cuáles son los nutrientes principales del huevo? ¿Cuántos huevos pueden tomarse a la semana y cómo reconocer si están malos? ¿Qué es la salmonelosis y cómo reconocerla?

Estas son algunas de las preguntas que responderemos hoy con nuestro invitado. Guillermo Bargues Navarro es enfermero y dietista-nutricionista y tiene un máster en salud pública. Además, Guillermo divulga en redes, es enfermero coordinador de ensayos clínicos y actualmente es doctorando en el programa de Ciencias de la Salud.

Jun 12, 202336:07

88. Medicina estética: toxina botulínica y ácido hialurónico, con Francisco David Rodríguez Vela

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------------------------------------------ La medicina estética está creciendo de forma progresiva y cada vez son más los usuarios que hacen uso de ella. Dentro de este campo, dos de los procedimientos más utilizados son la administración de toxina botulínica para, por ejemplo, la eliminación de arrugas dinámicas; y la de ácido hialurónico, utilizado para multitud de fines, como el aumento de volumen de los labios.

Para informarnos hemos traído al Doctor Francisco David Rodríguez Vela, médico y cirujano especialista en cirugía plástica y reparadora y experto en medicina estética. Además, Francisco ostenta el grado superior de piano por el conservatorio Cristóbal de Morales de Sevilla y recientemente recibió el premio europeo de Medicina en cirugía plástica.

En la charla tratamos algunas de las preguntas más frecuentes en torno a la toxina botulínica y al ácido hialurónico, además de aspectos generales de la medicina estética tanto a nivel nacional como internacional.

Jun 05, 202324:07

87. El TDAH: trastorno por déficit de atención e hiperactividad

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Es muy probable que hayas escuchado hablar del TDAH, siglas que significan Trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Esta entidad también puede conocerse como "síndrome hipercinético".

Normalmente, cuando hacen referencia al TDAH solemos pensar en la infancia, pero es importante conocer que este es un trastorno que también puede estar presente en adultos.

Hoy veremos qué es el TDAH; cómo da la cara y sus síntomas principales; las modificaciones cerebrales que existen y qué tratamientos hay actualmente frente a ello.

May 29, 202319:21

86. La Inteligencia Artificial en Medicina, con Ignacio Hernández Medrano

Si hay una tecnología que está irrumpiendo en Medicina esa es la Inteligencia artificial. La inteligencia artificial ya está con nosotros y estará presente en el futuro y los avances en sanidad.

Ignacio Hernández Medrano es neurólogo por el hospital Ramón y Cajal de Madrid y uno de los pioneros y máximos referentes actuales en inteligencia artificial en Medicina.

Ignacio recibió el premio princesa de Gerona empresa en 2019 y está nombrado por Forbes como uno de las 100 personas más creativas y dentro de los 23 más innovadores. Además es divulgador internacional y colabora en numerosas sociedades científicas y es cofundador de Mendelian y Savana, dos empresas de inteligencia artificial enfocadas a la Medicina.

May 22, 202335:11

85. Los Metales de nuestro cuerpo: Na, K, Mg, Ca, Mo, Mn, Fe, Co, Cu, y Zn

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Los metales son una serie de elementos presentes en nuestro organismo que, aunque se encuentran en una muy pequeña cantidad, son totalmente vitales y fundamentales para nosotros. En este episodio nos adentraremos en este tema algo más desconocido para todos, y veremos las funciones de los 10 metales más importantes para nuestro correcto funcionamiento.

De los elementos metálicos que hablaremos serán: sodio, potasio, calcio, molibdeno, manganeso, hierro, cobalto, cobre y zinc.

Además de analizar sus funciones, veremos los problemas asociados tanto por su exceso como por su carencia.

May 15, 202321:25

84. Plasticidad neuronal y neurogénesis, con Noelia Geribaldi.

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