そっと寄りそうラジオ
By Manami
分子栄養学カウンセラー
まなみ
そっと寄りそうラジオSep 14, 2022
#302 おたより紹介
今回話した内容に関連するリンクです
◎#296 質問回答＆IBS過敏性腸症候群
◎便秘におすすめなハーブティーはこちら
【ブログ記事】辛い便秘にハーブティーのススメ
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#301 ３周年を迎えました！
いつも聴いてくださり、ありがとうございます😊いつも聴いてくださるみなさんのおかげです！これからも、どうぞよろしくお願いします。
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#300 幸せのおすそわけ
#299 アースデイ🌏環境×自律神経
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#298 アースデイ🌏環境×栄養
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#297 頭の中身シェア
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#296 【質問回答】IBS 過敏性腸症候群
めっちゃ大事なこと話し忘れましたが、便検査！GIMAPとか。まだやったことなければやるのおすすめです。栄養療法をやっている先生のところで受け付けているクリニックが多いですので、問い合わせてみてください。
過敏性腸症候群とは
分子栄養学の先輩
🌼断食メガネ田中さん
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YouTube：https://youtube.com/@fasting_tanaka?feature=sharedhttps://youtube.com/@fasting_tanaka?feature=shared
🌼玲子さん
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#295 【質問回答】鉄＆亜鉛サプリ
亜鉛サプリはずっとこれ
鉄サプリ飲むならこれかな
次の鉄卵はこのシーサーがほしいです
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#294 ジャッジ、してる？
前回のエピソードを通しての気づきを話しました。
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#293【ちょっと聞いてください】三度目の正直
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#292 キングコングの二人に見る思考のちがい
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#291 新生活を迎えるみなさんへ
新年度！新社会人、新生活、新拠点、進学、進級、環境が変化する方も多い季節だと思います。そんな時期にできる栄養面からのサポート、忙しくてもこれだけは守ってほしいことをお話ししました。
*百草丸のことを百丸草って言い間違えています。いつも間違えます、ごめんなさい。正しくは百草丸です。
ブログ記事はこちら✏︎
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#290 レビューに応えてみた
お話中に話した本はこちら
アルミニウムについて目を通した論文
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#289 ビーツでわかるお腹の状態
・みなさんのサポート、ほんっとうに力になっています！
・めっちゃおいしいビーツを食べた経験
・私の好きなドレッシングの作り方
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#288 【オススメ】コーヒーの代わりに
ホリスティック栄養士のErikoさんのインスタグラムはこちら
おいしい！他の味も全部試したい！と思ったハーバルコーヒーはこちら
iHerbコード、必要な方いたら使ってください
ANA6627
こちらのご紹介リンクもどうぞ
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#287 ベーコンと寄生虫&【質問回答】過食
元のニュースはこちら（英語です）
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#286 繰り返す膀胱炎
連続配信は今日までです。また来週お会いしましょう！近々、カバー写真を変えようかなと思っていますので、お見知り置きくださいませ＾＾
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#285 花粉症対策サプリ
言うの忘れましたが、NACもいいですね！
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#284 自律神経まとめ&質問回答
今週は連続でアップできそうなスケジュールです、、！このエピソードは終盤のところで人が訪ねてきて途中で切り上げていますが、よかったら聴いてください☺︎宅急便かと思ったら、「ガールスカウトクッキー買いませんか？」でした。
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#283 完璧主義のやめ方
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#282 【質問回答】おすすめの本
自律神経のバランスを整えるときに重要なポイントと、質問にお答えしました。
質問をくださったツナギさんが２回聴いてくださったエピソードはこちら
【紹介した本】
１、心療内科に行く前に食事を変えなさい/姫野友美
廃盤みたいでリンクを探せませんでした
気になる方は中古で探してみてください
２、食べてうつぬけ/奥平智之
読んでないけど、入門編にもよいのでは？と思っている本です
３、うつは食べ物が原因だった/溝口徹
改訂版も出ているみたいですが、私が持っているのは初版のものです
４、忙しい人のための代謝学/田中文彦
分子栄養学を既に学んでいる人におすすめ
５、美しい肌が生まれるところ/山崎まいこ
入門編としてもおすすめ！
６、こわいもの知らずの病理学/中野徹
からだに興味がある人は好きなはず！めっちゃ面白いです
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#281 セルフラブについて一緒に考えよう
#280 薬で減る栄養素&質問返答【便秘】
#279 〇〇のままではホルモンバランス整わない
#278 どうして薬を飲んでいるときは、お酒飲んじゃダメなのか
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#277 ウイルス感染に抗生剤？
#276 普通の栄養学分子栄養学のちがい
#275 【質問回答】お酒との付き合い方
いただいていた質問に答えました。質問やリクエスト、メッセージをお送りくださるみなさま、とても励みになっています！ありがとうございます。まだ回答ができていない方、順番にお答えしていきますので気長に待っていただけたらうれしいです。
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#274 寒がりは体質じゃない？
冷え、寒さに弱い体質について話しました。体質や遺伝だと思っていたら実はそうではなかった、、ということが分子栄養学を学んでいるとたくさんあります。私かも！と思った人はぜひDMで教えてください＾＾
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#273 自律神経とクリエイティビティの関係
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#272 被災された皆さまへ&食事のこと、自律神経ティップス
石川県を震源とする地震により被災された皆さま、心からお見舞い申し上げます。被災された方、ご家族やご友人が被災された方を対象にカウンセリングと自律神経のオンライン講座を無料でご提供いたします。ご希望の方、DMください。一二でも早い復興を祈っております。
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#271 2023年もありがとうございました！
バタバタですが、感謝の気持ちを伝えたく！みなさま、よいお年をお迎えください＾＾
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#270 キャンドル選び、ここに気をつけて！
大好きだったDyptiqueを使わなくなった理由を話しました。デザインも香りも大好きなんですけどね、、！
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このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。
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#269 炎症とセロトニン
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#268 2023まとめ＆改めて自己紹介
聴いてくださっている皆さん、本当にありがとうございます！
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#267 セルフケアと感謝の関係
Dr. Joe DispenzaのWebサイト
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#266 【ホルモン】今日からこれやめて
ホルモンバランス
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#265 メンタルヘルスと頭のケガ
Netflixのショー
Killer insideの予告編はこちら
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Quarterbackの予告編はこちら
https://youtu.be/oTWJpBxDOkk?si=aR61yA91bNzbat3J
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#264 乾燥肌の栄養対策
冬の乾燥肌や手荒れの栄養対策をわたしの経験からシェアしました。
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#263 インフルエンザになりました
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#262 感情のプロセス
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#261 セルフケアで見極めたいポイント
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#260 感情の扱い方
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#259 歯軋り、食いしばり、肩こり、不安、、全部これやって！
今日は睡眠と食事の関係についてお話ししました！
みなさん、Spotifyでのフォローやapple podcastでのレビューありがとうございます！
とてもとても励みになります＾＾
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#258 妊娠準備には◯年必要
分子栄養学的に言われる、理想の妊娠準備期間について話しました。解毒の話もしています＾＾
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#257 カルシウムの補給源として牛乳をおすすめしない理由
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#256 筋肉痛に効果絶大、信頼の２つ
紹介したオイルはこちら
✩WELLEDA アルニカオイル
✩マグネシウムオイル
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#255 添加物、放射性物質、化学物質との付き合い方
添加物、放射性物質、化学物質いろいろな意見があると思います。私の今の考えをシェアしました。感想、ご意見などありましたら
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#254 やる気ホルモンドーパミン
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#253 コルチゾールが体型に与える影響
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8月のテーマは習慣、習慣化です。habit trackerをお送りします。
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