Пліткарки
By Marie&Nastka
Пліткарки — подкаст двох подруг, Настки і Марійки, про плітки, що не почуєш від бабусь на лавці. дорослішання вже наступає на п’яти, тому летс гоу розбиратися разом, як жити то життя.
Плітки, які ви не почуєте від бабусь на лавочці: любов до себе, стосунки з рідними, страхи, самотність, пошуки себе, нову реальність та стандарти суспільства, які впливають на наше дорослішання.
То що, попліткуємо?
Плітки, які ви не почуєте від бабусь на лавочці: любов до себе, стосунки з рідними, страхи, самотність, пошуки себе, нову реальність та стандарти суспільства, які впливають на наше дорослішання.
То що, попліткуємо?
ПліткаркиJun 03, 2023
00:00
43:09
плітка 23: хейтимо перфекціонізм та «краще мене ніхто не зробить»
Настка та Марійка балакають про те, як (не) стати перфекціоністом, як з цим боротися та як він паскудить наше життя.
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Jun 03, 202343:09
плітка 22: говоримо про емоційну зрілість
Настка та Марійка балакають про те, як стати емоційно зрілою людиною, розпізнавати та не приховувати свої емоції.
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
May 13, 202338:53
плітка 21: говоримо про романтизацію життя, магію ранку та «ідеальну» рутину
Настка та Марійка балакають про те, як романтизація рутини допомагає їм make sense щодня, розповідають про свій звичайний день, діляться власними ритуалами, а також агряться на негативні наслідки надмірної ідеалізації.
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
May 07, 202335:02
плітка 20: шеймимо соцмережі, бо є за що — говоримо про «ідеальне» життя та чистоту інфопростору
Настка та Марійка агряться на оці ваші інтернети вже у другій частині епізоду про соцмережі. Пліткарки балакать про ідеальну картинку, пропаганду, брехню медійних людей та важливість чистоти свого інфопростору.
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Apr 29, 202343:09
плітка 19: шеймимо соцмережі, бо є за що — говоримо про диктатуру та вплив інтернетів (part 1)
Настка та Марійка агряться на оці ваші інтернети. Пліткарки балакать про вплив соцмереж на їхнє життя, як вони диктують, як нам жити, про ідолізацію та ідеалізацію.
fun fact: це тільки перший chapter епізодів про соціальні мережі
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
fun fact: це тільки перший chapter епізодів про соціальні мережі
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Feb 28, 202355:17
плітка 18: я можу купити сама собі квіти — говоримо про асертивність та любов до себе
Настка та Марійка балакають про асертивність, як вони виражають любов до себе, цінують свій час та намагаються зменшувати роль небажаних речей і справ у своєму житті.
Як співає Майлі Сайрус: «I can by myself flowers».
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Як співає Майлі Сайрус: «I can by myself flowers».
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Feb 13, 202332:51
плітка 17: молимось на дтек — як (не) дуріти під час відключень світла
Настка та Марійка балакають про те, як відключення світла впливають на їхніх психологічний стан, які рішення вони знаходять, щоб не впадати у фрустрацію, та які нові хобі відкривають під час того, коли світло off.
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо.
слідкуй за анонсами та рубриками у нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками —
Насткою @ssoultty і Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки — @iv.zhn
Jan 23, 202352:12
плітка 16: говоримо про «які-не які», але підсумки 2022 — що наповнило, спаскудило та загартувало
Настка та Марійка балакають про те, як пройшов їх 2022 — які моменти робили щасливими, наповнювали, а які — загартовували та ламали. поділилися інсайтами року, планами, які вони виконали, та очікуваннями від 2023 (тсс, ми усі знаємо, що це перемога і мир).
займай своє місце на лавочці — пліткуємо
слідкуй за анонсами та рубриками в нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками — Насткою @ssoultty та Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки @iv.zhn
займай своє місце на лавочці — пліткуємо
слідкуй за анонсами та рубриками в нашому інстаграмі — @plitkarkicast
а також за пліткарками — Насткою @ssoultty та Марійкою @idntfmepls
дизайнерка нової обкладинки @iv.zhn
Dec 28, 202252:12
сезон 2: інтро нового формату пліткарок
Настка та Марійка повертаються з 2 сезоном та новими форматами у подкасті та сторінці в інстаграм. летс старт 2 сезон разом із нами! ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast — сторінка подкасту, @idntfmepls — Марійка, @ssoultty — Настка, @iv.zhn — дизайнерка нашої нової обкладинки
Dec 26, 202200:56
плітка 15: приховую свої емоції
Настка та Марійка балакають про уміння висловлювати почуття, емоції і думки. наскільки важлива ця навичка у сучасному світі. чи легко нам вдається комунікувати з новими людьми і чи погіршаться, на нашу думку, цей скіл, зважаючи на те, що для більшості з нас дистанційність у всій її проявах, комфортніша та безпечніша :)
займай своє зручне місце на лавочці — пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займай своє зручне місце на лавочці — пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Nov 02, 202242:48
плітка 14: я нічого не встигаю
Настка та Марійка балакатимуть про work-life balance: як ми розуміємо це поняття, що таке «колесо балансу» і як воно працює, чи можлива рівновага між усіма сферами життя, як намагатися поєднувати це і не вигоріти, про важливість відпочинку і поради тим, хто заплутався.
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Sep 22, 202236:42
плітка 13: літо well done
у цьому епізоді Настка та Марійка балакають і підсумовують своє літо.
наскільки вплинула війна на сприйняття літа і загалом часу?
які задуми були реалізовані, що нового відкрито і відвідано, топ 3 найкращих подій, літо ’21 vs ’22 та чому багато з нас чекають саме summertime.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
наскільки вплинула війна на сприйняття літа і загалом часу?
які задуми були реалізовані, що нового відкрито і відвідано, топ 3 найкращих подій, літо ’21 vs ’22 та чому багато з нас чекають саме summertime.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
Sep 01, 202228:48
плітка 12: факапи на роботі
Настка та Марійка балакатимуть про невеликий (але хоч який) досвід у працевлаштуванні.
яка була їхня найперша у житті робота, факапи, які роблять загартованішими, чому на початку свого шляху не варто будувати повітряні замки, які хитрощі використовують у резюме, чому іноді софтскіли дедалі важливіші за хард та про важливість досвіду під час навчання в університеті.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
яка була їхня найперша у житті робота, факапи, які роблять загартованішими, чому на початку свого шляху не варто будувати повітряні замки, які хитрощі використовують у резюме, чому іноді софтскіли дедалі важливіші за хард та про важливість досвіду під час навчання в університеті.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Aug 09, 202241:57
плітка 11: мовне питання не на часі?
мова - кордон, зброя, і ми хочемо про це говорити. українську мову забороняли 134 рази, її намагались викорінити, стерти, змушували забувати слова, забороняли друкувати книги, але вона вистояла. і ми пишаємось тим, що розмовляємо українською, найпрекраснішою мовою.
Настка та Марійка запросили гостю Сашу Харченко - чудову дівчину із Дніпра, яка зробила мовний перехід і пропагує свідомий патріотизм.
як ви здогадались, у цьому епізоді мова піде про важливість української.
чому мова - це кордон, а українізація нації - питання, яке завжди має бути на часі, аргумент «какая разніца» - не виправдання, як медіа і впливові люди нав’язують проросійську пропананду та чому варто споживати українськомовний контент.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Настка та Марійка запросили гостю Сашу Харченко - чудову дівчину із Дніпра, яка зробила мовний перехід і пропагує свідомий патріотизм.
як ви здогадались, у цьому епізоді мова піде про важливість української.
чому мова - це кордон, а українізація нації - питання, яке завжди має бути на часі, аргумент «какая разніца» - не виправдання, як медіа і впливові люди нав’язують проросійську пропананду та чому варто споживати українськомовний контент.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Jul 29, 202252:15
плітка 10: ми за рівноправ’я
у десятому, міні-ювілейному епізоді, Настка та Марійка балакають про важливе: фемінізм і рівноправ’я у сучасному суспільстві.
чому фундамент свідомості і ставлення до людей закладається з дитинства, про дікпіки в діректі та красу для зсу, чому жінка давно не берегиня сімейного вогнища, а чоловік - це не завжди про мужність, стійкість і голову сім’ї, а вишенька на тістечку: чому ніхто нікому ніщо не винен.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
чому фундамент свідомості і ставлення до людей закладається з дитинства, про дікпіки в діректі та красу для зсу, чому жінка давно не берегиня сімейного вогнища, а чоловік - це не завжди про мужність, стійкість і голову сім’ї, а вишенька на тістечку: чому ніхто нікому ніщо не винен.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Jul 23, 202246:48
плітка 9: люди не змінюються
Настка та Марійка теревенять про те, чи змінюються люди та їхні внутрішні переміни за останні роки. оточення беззаперечно впливає на наше становлення і формування як особистості. та чи варто завжди прислуховуватись до їхньої думки або краще фільтрувати інформацію і не брати це до уваги (для вашого ж кращого морального стану та хорошої самооцінки) ?
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Jul 01, 202226:19
плітка 8: вища освіта потрібна кожному?
Настка та Марійка разом навчаються на літературній творчості, тож у сьогоднішньому епізоді вони теревенять про свою спеціальність, як обирали, куди вступати, про очікування/реальність вищої освіти та чому їх чекало багато розчарувань.
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Jun 19, 202242:58
плітка 7: він має платити
у сьогоднішньому пілотному експромт-епізоді теревенимо про те чи має платити хлопець на побаченні, які бувають винятки, як не відчувати сором за пропозицію «сьогодні плачу я!» та ще про декілька крінж побачень з нашого досвіду. як надважливо любити і цінувати себе, чому «знайти половинку» застаріле визначення та як самооцінка впливає на вибір партнера(-ки).
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Jun 10, 202239:57
плітка 6: спорт не для всіх
тренування, спорт, фітнес завжди були і залишаються компонентами «здорового способу життя». але що робити, коли він переростає у спотворене сприйняття свого тіла, нелюбов, надмірну увагу або навіть вигоряння? шостий епізод саме про се, а ще наші стосунки із ЗСЖ, як ми змогли досягнути гармонії у них, чи були моменти, коли фізичні заняття демотивували, а суспільство прищеплювало комплекси та як не зашкодити своєму здоров’ю через заняття фітнесом.
також пліткарки поділились проєктом «MyChamp». у зв’язку із початком широкомасштабного вторгнення ₚосії в Україну багато спортсменів втратили місця тренувань. цей волонтерський проєкт допомагає віднайти для них нові та підтримати спортивний дух молоді.
за цей період на сайті уже розміщена інформація про близько 170 сенкцій України і світу, що готові займатись із дітьми.
ми підтримуємо таку діяльність і теж вважаємо, що спорт не має кордонів!
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
також пліткарки поділились проєктом «MyChamp». у зв’язку із початком широкомасштабного вторгнення ₚосії в Україну багато спортсменів втратили місця тренувань. цей волонтерський проєкт допомагає віднайти для них нові та підтримати спортивний дух молоді.
за цей період на сайті уже розміщена інформація про близько 170 сенкцій України і світу, що готові займатись із дітьми.
ми підтримуємо таку діяльність і теж вважаємо, що спорт не має кордонів!
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
May 27, 202237:19
плітка 5: мені не потрібен психолог
у сьогоднішньому епізоді теревенимо про психічні проблеми, їх види та симптоми, які міфи досі ширяться серед нас та чому потрібен психолог? Марійка та Настка поділились важким досвідом боротьби з депресивним епізодом та хворобливим сприйняттям їжі.
закликаємо! якщо у вас є запит (синдром вцілілого, не задоволеність життям, дискомфорт, не бажання рухатись далі), залишаємо вам кілька покликів на психологічну допомогу:
5522 - для абонентів lifecell та Vodafone (дзвінки безкоштовні).
проєкт «тільки між нами», де підбирають психолога відповідно до запиту та працюють за методом когнітивно-поведінкової терапії.
платформа doctoronline, де надають безоплатні консультації, організовані Буковинським медичним університетом.
піклуйтесь про своє ментальне здоров’я!
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
закликаємо! якщо у вас є запит (синдром вцілілого, не задоволеність життям, дискомфорт, не бажання рухатись далі), залишаємо вам кілька покликів на психологічну допомогу:
5522 - для абонентів lifecell та Vodafone (дзвінки безкоштовні).
проєкт «тільки між нами», де підбирають психолога відповідно до запиту та працюють за методом когнітивно-поведінкової терапії.
платформа doctoronline, де надають безоплатні консультації, організовані Буковинським медичним університетом.
піклуйтесь про своє ментальне здоров’я!
займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
May 20, 202250:39
плітка 4: соромлюсь свого тіла
комплекси - спотворені уявлення про себе; почуття і страхи, що проявляються у невротичній поведінці. у четвертому епізоді побалакаємо про те, як вони зароджуються, від кого найобразливіше чути критику, як булінг впливає на самооцінку людини та чому надважливо полюбити себе. займає своє зручне місце на лавочці - пліткуємо
ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
ще більше нас в інстаграмі: @plitkarkicast - сторінка подкасту @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка @_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
May 13, 202250:53
плітка 3: боюся жити
страх - базова реакція нашого організму на стресову ситуацію, і це окей відчувати увесь спектр емоцій. але іноді боязнь може переростати у хворобливе сприйняття середовища, що зветься фобічним розкладом. у третьому епізоді ми поговоримо про різницю між цими поняттями, чого боїмося, як боремось зі страхом осуду та що таке неофобія.
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
May 06, 202249:38
плітка 2: не люблю своїх батьків
батьки - перший місток знайомства зі світом, безпечна пристань, тому гармонічні стосунки з ними - одна з базових потреб людини. але що коїти, коли батьки не дають змоги сепаруватись, висловлювати власну думку та застосовують шльопок як покарання? другий епізод про се та образи, роль психологів і чому варто налагоджувати стосунки з батьками.
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо.
ще більше нас в інстаграмі:
@plitkarkicast - сторінка подкасту
@ssoultty - Настка
@idntfmepls - Марійка
@_flamango_ - прекрасна дизайнерка обкладинки
Apr 29, 202201:00:39
плітка 1: як це бути хорошим другом?
гугл стверджує: дружба - безкорисливі взаємини між людьми, засновані на довірі, щирості, спільних інтересах. у пілотному випуску ми побалакаємо про наше тлумачення цього поняття, чи є місце заздрощам, ревнощам, недовірі та чи існує дружба після симпатії? займай своє зручне місце на лавочці - пліткуємо. ще більше нас в інстаграмі: @ssoultty - Настка @idntfmepls - Марійка прекрасна дизайнерка нашої обкладинки - @_flamango_
Apr 22, 202241:55