Skip to main content
halottnak a coach bán andrással

halottnak a coach bán andrással

By banandras.hu
"garantált világmegváltás kb. 1 órában"

a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre?

fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, fenntartható életmód, önismeret

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra.

host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach
web: halottnakacoach.hu | banandras.com
közösség: www.facebook.com/groups/halottnakacoach
csatlakozz és iratkozz fel!
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

TuneIn Logo

TuneIn

Currently playing episode

059. hogyan definiáld magad? | a .budapest school story

halottnak a coach bán andrással

1x
092. növekedési dilemma és örökölt sors | a cilinderes üzletember
“fejben mindig birodalmakat építek” ezt mondja magáról az adás vendége debreczeni Attila, a cilinderes ceremóniamester.  ez a beszélgetés szinte egy az egyben egy normál coaching ülés, amiben segítek Attilának megérteni, hogy mire érdemes fókuszálnia az üzleti életben ahhoz, hogy ismét motiváltnak érezze magát. - - - - - - - - - hivatkozások: igazgyöngy alapítvány cilinderesek kapcsolat: kommunikációs nyári edzőtábor: banandras.com/csoport ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:13:27
May 18, 2022
izgalmas hírek a munka világából nem csak HR-eseknek és a multis karrier, mint magyar kényszer
a mai hangjegyzet a 'nem azért hagytam el a hazámat, hogy kávét főzzek! és mi van, ha de?" című blogbejegyzés alapján készült.  téma a multis karrier, mint kényszer és a menekülés az egyszerű munkakörökbe. előtte egy 20 perces kísérleti blokkal jelentkezem, amiben beszámolok a HAC háza táján történő érdekességekről és a twitter körüli Elon Musk kavarás kapcsán felmerülő problémákról. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
32:17
May 04, 2022
091. megéri hazaköltözni vagy inkább külföld? - Timi és Lehi (szín folt cafe)
egy racionálisnak induló beszélgetés a hazaköltözésről és a külföldre menetelről, ami érzelmessé válik a végére. milyen a magyar valóság a negyedik ⅔ hajnalán 13 év UK-ban töltött idő után? Timi és Lehi elmeséli milyen tapasztalataik vannak a hazaköltözésről 2,5 távlatából. oktatási rendszer, közhangulat, bürokrácia, üzleti és szociális élet, ingázás, távmunka, gyereknevelés hazaszeretet és egyéb izgalmas témák az adásban. egy régi vicc jut eszembe erről a beszélgetésről: - milyen rossz itt a kaja. - igen, és milyen kicsik az adagok! fogadjátok szeretettel! hivatkozások: szín folt cafe  irodai huszárok podcast  előzmény epizód: 017. HAC: irány budapest 13 év birmingham után + midlife crisis!  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:45:31
April 20, 2022
külföldre költözés tudatosan - Ur Anita / örömterv
a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach.  a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk.  mennyire ismerős ez a probléma 2022. áprilisában? nagyon! ezért is ismétlem meg ezt az adást, mert sokunknak hasznos lehet. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak. mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba? ez ma mind kiderül. Anita blogja: örömterv - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
48:09
April 13, 2022
virtuális HAC kávézás - aktualitások és hazaszeretet
sziasztok! ez a ma reggeli facebook live hanganyaga. fontosnak tartom megosztani ezeket a gondolatokat. csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
16:06
April 08, 2022
090. kinek kell megfelelned és mit tegyél kiégés ellen?
Finta Márk beszélget Bán Andrással a szlovákiai magyar nyelvű Pátria közszolgálati rádióban a kiégésről. a reggeli című adás felvételet hallhatod vágás nélkül. - - - - - -  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
43:44
April 06, 2022
miért félünk a haláltól? | szemben a nappal
Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgoztam fel ebben az epizódban. a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet még 2020-ban, de most az ukrán háború miatt újra elővettem. ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás. nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta. a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat. te mitől félsz a halállal kapcsolatban? zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst. zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
26:38
March 30, 2022
089. háború és lelki béke + kiégés prevenció segítőknek
Szűcs Izabella kárpátaljai pszichológussal beszélgetünk a háború mentális egészségünkre gyakorolt hatásáról és arról, hogy segítőként miként tudod megelőzni a kiégést. hivatkozások: nem kell mindig segítened! (blog) hogyan segíts másokon? három fontos szempont (blog) az öngondoskodás mint rutin - csoportos coaching program - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:01:21
March 23, 2022
088. nem elég! dr. Füredi Júlia Q&A | hallgatói kérdésekre válaszolunk
a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, akivel az alábbi izgalmas hallgatói kérdésekre válaszolunk: Judit: Hogy lehet elkülöníteni a kiégést a depressziótól? Edina: Na de eszembe jutott egy komoly kerdes is: figyelheto meg valamifele torvenyszeruseg (vagy van-e ra kutatas), hogy kit veszelyeztet leginkabb (eletkor, nem, foglalkozas, tarsadalmi statusz, személyiségtípus, akarmi)? Letezik-e termeszetes vedettseg kieges ellen? (Akinek egyszer mar volt benne resze, visszater-e) Orsolya: Juli,szerinted van összefüggés a cég méret és a kiégès között? Illetve mit gondolsz, aki egyszer kiég, annak nagyobb esélye van még egyszer erre az útra térni? Karolina: Engem az érdekel, hogy létezhet-e olyan, hogy az ember bizonyos életterületen ég ki? Vagy az már egy komplex, egész emberre leselkedő veszély jele, ha a kiégési tüneteket produkál? És ha azért még van pár terület, ahol látja a fényt az alagút végén? HA van ilyen, ez esetben elég azokba kapaszkodni, ami még oké? És nem egy totális resetet nyomni? Ági: Mást rá lehet ébreszteni bárhogyan, hogy a kiégés felé tolja magát, és ezzel egyre jobban árt a beosztottainak is? Eszti: Mi a kiégés szövődményeiből vezető kiút első lépése? Szövődmény: szakmai kompetencia vesztés, kapcsolat leépítés, izolálódás. Judit: Az érdekelne, hogy a kiégett emberek öltözködése, külső megjelenése (sminkelési szokásai) hogyan változik meg?Például megfigyelhető-e hogy nem adnak annyira magukra, mint korábban, hiszen kábé a túlélésért küzdenek és nem ez a prioritás, nincs is rá energia. Jól gondolom? Enikő: Szervezetfejlesztőként, hogy látod , van elég igény Magyarországon képzett, tapasztalt munkaerőre? ( nekem sokszor az az érzésem, hogy nincs) Elég sok a “bullshit job” a részfeladatok specializációja, képzések százezrekért ilyen típusú munkákra. Olyan, mintha nem csak az iparban lennénk “összeszerelő üzem “. Az értelmetlen munka ugyanúgy kiégéshez vezet, amit azért csinálunk, mert nincs más. Azt látom, hogy a nagy cégeknél egy bizonyos kor után (40, 45) igen sok jól képzett munkaerő, és középvezető esik ki, elfogynak a feladatok, meg lehet oldani juniorok előléptetésével, kevesebb fizetésért. Sok megszerzett tudás és tapasztalat elveszik így, azonban ezek nagy része nem elavult tudás. Nem hiszem, hogy ez a cégeknek jó. hivatkozások: 3500 tanulmány meta-amalízise (1.) Árulkodó tünetek: így különböztesd meg a kiégést a depressziótól Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog
53:10
March 09, 2022
siker és boldogtalanság: elon musk egy napja
hangosblog a teljesítménykényszerről és Elon Musk-ról ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:54
March 02, 2022
087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább?
a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, aki elmeséli a személyes kiégés-felépülés történetét és a könyve kapcsán beszélgetünk a burnout jelenségről. próbáltunk vitatkozni is, de nem sikerült :) fogadjátok szeretettel! hivatkozások: Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 062. HAC epizód a kiégett generációról 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:35:08
February 23, 2022
086. menekülés a magyar showbizniszből: Viclondonban
a mai epizód 18 éven aluliaknak és széplelkűeknek nem ajánlott! vendégem Nyics Viktor az első magyar podcaster, a Viclondonban atyja, aki egy született showman. 2008-ban döntött úgy, hogy a szórakoztatóipari sikereinek színterét hátra hagyja és londonban kezd új életet a nulláról. ismerjétek meg az útját, a tanulságait és a valódi arcot a bohóc maszkja mögött! hivatkozások: 2013 lottónyeremény média hack - frizbi show  viclondonban joker blogbejegyzés viclondonban podcast  ted lasso  a night on earth  az élet szép  wtf podcast  sztárüzenet ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:44:34
February 09, 2022
teher alatt a pálma: garantált kiégés és rossz teljesítmény
a hangosblog rovatban ma a munkahelyi tehetséggondozás hiányáról lesz szó. eredeti bejegyzés a blogon. - - - - - - - - - az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC elő-online csoportos coaching programja: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:11
February 02, 2022
085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható
megrázó beszélgetés Ricsivel, aki 30 évesen lett apuka, miközben egy ismeretlen, ám súlyos idegrendszeri betegséggel küzd. nagyon mélyre megyünk és próbálunk értelmet keresni a tragédiában. végigkövethetjük a gyógyulásra tett eddig eredménytelen kísérleteket a terápiától a perui sámánokig. beszélünk többek közt a transzlégzésről, ayahuasca szertartásról és az élet értelméről. Popper Péter mesélt egy Pilinszkyvel való beszélgetéséről: “Egy alkalommal beszélgettem Pilinszky Jánossal, és a katolikus költő megjegyezte: – Utállak benneteket, »pszi«-vel kezdődő foglalkozásúakat. – Miért utálsz, János? – Mert nagyon nagy terheket raktok az emberekre. Azt hirdetitek, hogy minden emberi problémának van megoldása. Ezzel sikerül elérnetek, hogy az emberek többsége úgy érzi, csak ő olyan hülye, hogy nem tudja megoldani a szexuális problémáit, a szüleivel való viszonyát, a házasságát, az egzisztenciális ügyeit, a politikai orientációját stb.- és összeomlik. A valóságban – mondta Pilinszky –, az élet dolgainak többsége nem megoldható. Legfeljebb jól-rosszul elviselhető. Óriási a különbség közöttünk. Ti úgy gondoljátok, hogy az életben problémák vannak és megoldásokra van szükség, én meg úgy gondolom, hogy az életben tragédiák vannak, és irgalomra van szükség. Szíven döfve tántorogtam ki Pilinszkytől.” hivatkozások: Dr. Gabor Maté Interview | The Tim Ferriss Show Popper Péter: Belső utakon Frecska Ede előadása az ayahuascáról Tim Ferris és Denis McKenna beszélgetése Feldmár gondolatai A sorozat, ami Ricsit inspirálta, segítette a kiégés alatt A vlog ami után azonnal, ki akarta próbálni a vitorlázást Önkénteskedj Indiában ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
02:24:13
January 26, 2022
újévi fogadalmak és mítoszok
Szűcs Izabella neuropszichológiai szakpszichológus-jelölt kollegámmal beszélgetünk az újévi fogadalmakkal kapcsolatos tévhitekről és a 'mindfucktól a minfulnessig' élő online csoportban szerzett tapasztalatainkról a mai különkiadásnak két apropója is van: január közepe van - ilyenkorra már megdőlnek az újévi fogadalmak kampányolunk a csoportos coaching programhoz - a következő 10 hetes turnus február 7-én indul - még van pár hely, katt ide, ha érdekel:  banandras.com/csoport korábbi résztvevők visszajelzései az élő online csoportos coachingról:  "Olyan technikákat mutatott meg, amiket rövid időn belül, a csoportalkalmak alatt be tudtam építeni a mindennapi életembe." "örömmel tapasztaltam, hogy: - általam ismert vagy részben ismert témákat nem unalmasan, hanem újszerűen, lényegre törően tálalták - közhelymentesen tudtak elcsépelt témákat is átadni - nagyon jól vannak felfűzve a témák és a végén számomra kerek egészet adott - megtaláltam azt a konzisztens egységet, keretet, ami számomra jól összefogja a gyakran szigetszerűen alkalmazott módszereket - nekem egy szemléletmódváltást, egy átkeretezett gondolkodást adott, ami segít sok különálló területet összefogni" milyen volt? "Nagyon élveztem és az egyik legjobb döntésemnek tartom, hogy jelentkeztem. Rengeteget jelent, hogy megtanított a nemet mondásra, határszabásra, hogy olyan útravalót kaptam, ami lelki jólétem felé segít, amiből pedig a közvetlen környezetem és a családom is csak nyerni tud." "Számomra az a fő tanulság, és legértékesebb gondolat, hogy az öngondoskodással tudatosan foglalkozni kell és ez nagyon nehéz és kemény munka (szerencsés akinek nem :)) , számos alterület egyben egy rendszerbe összeállva tud ebben segíteni (lsd. altémák, nag, asszertivitás, szokások, időmenagement, mindfulness, nemet mondás). Ezeket tudatosan egyben, egymással összefüggésben érdemes használni." - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog
27:18
January 19, 2022
nemet mondás, asszertivitás és határok tartása - webinárium
ez egy előadás arról, hogyan tudod a legjobban képviselni a saját érdekedet, meghúzni a határaidat és nemet mondani a munkahelyeden. a népszerű mindfucktól a mindfulnessig elnevezésű élő, online csoportos coaching program legnépszerűbb témáiról beszél Bán András employee wellbeing szakértő, a podcast készítője. ha érdekelnek a csoportos program részletei, akkor katt ide: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
31:08
January 12, 2022
munkahelyi motiváció - prostitúció, parkolás és zen
ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  -------------------------------------- munkahelyi motiváció: prostitúció, parkolás és zen mi az összefüggés a parkolás és a munkahelyi motiváció között? tényleg nem esik nehezére az embernek 17h után is a munkára gondolnia, ha a saját bizniszét csinálja? ezekre a kérdésekre keresem a választ már több, mint 10 éve. s van amire meg is találtam... ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás:  paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával!  patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
08:37
January 05, 2022
084. “hallottam a napsütést” - a bulinegyedből a világ végére
ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  --------------------------------------- Gábor egy volt ügyfelem, aki elég nehéz periódusában keresett meg. éppen kiégve a részben kényszerű alkotói szabadságát töltötte és kereste az irányt, hogy merre tovább. karrier és országváltást fontolgattott - már nem először az életében. a közös munkánk a megszokott mederben folyt, amikor hirtelen váratlan fordulatot vett Gábor története, aki hamarosan egy stockholmba tartó repülőn találta megát zsebében egy egyirányú jeggyel. meg sem állt az északi sarkkörig, ahol misztikus körülmények között volt lehetősége reflektálni az elmúlt évek történéseire az életében. én utoljára stockholmban találkoztam vele, ahol a magnus johansson kávézóban egy nagyon inspiráló beszélgetésünk volt. most pedig itt ülünk a brocasterz üllői úti stúdiójában budapesten és kifaggatom őt, hogy mi is történt vele umeå-ban, illetve merre tart most az élete? ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:44:07
December 29, 2021
válaszd önmagad! choose life!
ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/   ebben az epizódban egy korábbi blogbejegyzésemet dolgoztam föl a barátság és az igazán fontos emberi kapcsolódás témakörében a trainspotting 2 című film kapcsán: ez nem nosztalgia: t2 – trainspotting 20 évvel később ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:15
December 22, 2021
083. szülni mikor mész? + új főnök, új elvárásokkal | mi van a melóban? #2
ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  mindfucktól a mindfulnessig csoport: https://halottnakacoach.blog/csoport/ ------------------------------------ Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben. Boros Hédi top menedzserrel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban. küldd el emailben a halottnakacoach@gmail.com címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül. ------------------------------------- kapcsolat: szakmai oldal: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
44:42
December 15, 2021
082. mi a következő sor az önéletrajzomban? életközepi válság, ország- és karrierváltás: Derdák András
A mai adás vendége Derdák András művelődésszervező, kultúraközvetítő, a rendszerváltáskor alapított Banán Klub vezetője 13 éven át, 2002–2004 között a Millenáris Park művészeti igazgatója, 2006–2010 a Párizsi Magyar Intézet igazgatója, 2011-től a Sziget Fesztivál franciaországi képviselője. Jelenleg a dél-franciaországi Montpellier-ben él. Az alap kérdése: “hogy hazamenjünk-e vagy itt maradjunk? Otthon - ha lehetek ilyen őszinte - többé-kevésbé a szellemi/kulturális elit részének érzem magam, itt kábé senki vagyok = elölről kell kezdeni. Nem lehetetlen, de munkás.” Ebben próbáltam Andrásnak segíteni egy baráti beszélgetésben, ami nem nélkülözött coaching technikákat sem. Fogadjátok szeretettel! Linkek: 24.hu interjú Wikipedia cikk  Árnyék podcast  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:36:54
December 01, 2021
a választás terhe és szabadsága
a linzi radio FRO szerkesztőjének kérésére készítettem ezt a hangjegyzetet a választás témakörében. hivatkozások: Viktor E. Frankl: …mégis mondj igent az életre! Edith Eva Eger: A döntés ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog szakmai oldal: https://banandras.com/ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:30
November 24, 2021
081. Z generációs identitásválság, kapunyitási pánik és külföldre költözés #quarterlifecrisis
A mai vendégem Eszter, a pécsi katolikus neveltetésű 22 éves közgazdász, aki Budapesten az ország egyik legmenőbb cégénél dolgozik és bizony kétségei vannak a jövőjável kapcsolatban.  a leveléből idézek: "...változnak a nézeteim, de a gyomrom tájékán még most is azt érzem, hogy egy időre nagyon külföldre kell költöznöm... egy világpolgári létben tudom elképzelni magam boldogan hosszú távon." "...Úgy érzem sokszor nagyon nehéz pozitívan vélekednem a jövőmről és érzek a korosztályomon is egyfajta depressziót, általános elveszettséget, ami talán a COVID beálltával csúcsosodott ki igazán..."  Eszter történet jól bemutatja a „Quarterlife crisis”-nek, magyarul kapunyitási pániknak nevezett jelenség sok elemét- A kapunyitási pánikot a kapuzárással ellentétben éppen a túl sok lehetőség kiszámíthatatlansága és az állandóan változó viszonyok jellemzik. Az életkezdési krízis leginkább a 20-as, 30-as, főképp a felsőoktatásban tanuló korosztályt érinti, kevésbé jellemző azokra a fiatalokra, akik nem mennek egyetemre.  Modern világunkban, habár a lehetőségek száma folyamatosan gyarapodik, éppen ebből adódik a fiatalokban a szorongás és a bizonytalanság: vajon jó úton indulnak-e majd el tanulmányaik befejezése után? Egyáltalán megfelelő hivatást választottak-e maguknak? Mi lesz, ha már a szülők nem lesznek ott jól megszokott támaszként a fiatal háta mögött? Annyi elvégzendő feladatot látnak maguk előtt a fiatalok, hogy jobbnak látják, ha bele sem kezdenek, mert túl bonyolultnak, túl összetettnek tűnnek számukra a felnőtt élet kihívásai.  Tartsatok velünk ebben a szuper, inspiráló és számomra reményt adó beszélgetésben!  hivatkozás:  Kék Egyenlőség Podcast: Társadalmi és lelki struktúrák viszonya a neoliberális kapitalizmusban  csoportos coaching - az öngondoskodás, mint rutin halottnakacoach.blog/csoport ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:22:26
November 17, 2021
080. helló slow fashion és influenszer lét | Mengyán Eszter - holy duck!
vendégem Mengyán Eszter, fenntartható divattal foglalkozó újságíró, blogger, aktivista, a holy duck! blog és a fenntarthatodivat.hu alapítója. 2021. novemberében jelenik meg az első könyve helló, slow fashion! címmel. ennek kapcsán beszélgettünk fenntarthatóságról, divatról és az adás második felében a magyar influencerek életéről, arról, miként működtetjük a vállalkozásainkat.  idézet a könyvből: “a fenntartható divat nem a fenntarthatónak mondott termékek vásárlásával kezdődik. és sok esetben nem is a pénztárcánkon múlik, hogy tudunk-e váltani, sokkal inkább a fejünkben dől el. a környezettudatos öltözködés együtt jár a lassulással, a mérlegeléssel, az életmódunk átalakulásával. a környezettudatos ruhatár kialakítása egy törekvés, a fenntartható divat pedig egy jobb megoldás, amit a lehetőségeinkhez képest be tudunk vezetni az életünkbe. ez az átalakulási folyamat nagyon felszabadító, ugyanakkor sok energiát is igényel az első időben – mint ahogy minden életmódváltás. az a célom ezzel a könyvvel, hogy segítsek az első lépésekben”  hivatkozások:  https://holyduck.hu/  https://fenntarthatodivat.hu/  https://www.instagram.com/holyduckblog/  https://www.facebook.com/holyduckblog  könyv: https://gingkokiado.hu/slow-fashion/  emlegetett márkák:  asket sellpy  Patagonia  ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:27:45
November 10, 2021
3. születésnapi metapodcast
2018. november 8-án jelent meg a HAC első epizódja. ez a 135. ami egy podcast a podcastről a harmadik évfordulón. kérdések: 1. hogy kezdődött ez az egész projekt? 2. hogy változtatta meg az életedet a halottnak a coach podcast? 3. mik a legjobb és a legrosszabb élményeim? 4. vagyok-e demotivált néha, mi lendít ilyenkor tovább? 5. hogyan tekintek a jövőbe, mik a tervek? 6. milyen podcasteket hallgatok mostanában? ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
38:07
November 08, 2021
079. összeférhetetlenség és nemet mondás a főnöknek | mi van a melóban? #1
Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben. Boros Hédivel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban. az alábbi két kérdést válaszoljuk meg ebben az adásban: Tamás:Olyan helyzet alakult a munkahelyemen, hogy egy közeli barátom lett a főnököm.Több mint 30 éve ismerjük egymást, és azóta vagyunk barátok.Sokáig azt gondoltam, hogy nem lehet gond ezt a helyzetet külön kezelni, de amikor eljött a nap amikor ez a szervezeti felosztás életbe lépett fusztrálni kezdett. Vagyis a következő félelmek ébredtek bennem: mi lesz, ha a munka miatt konfliktusaink lesznek? Hogyan kezeljük a vitákat?Magam is mintha máshogy állnék azokhoz a feladatokhoz amit vele beszélek meg. Van amikor jobban motivál, h “miatta” még jobban kell, hamarabb kell elvégeznem egy feladatot.Nem hiszem, hogy el lehet választani teljesen ezt a helyzetet. Pl munkaidőben veszekedünk valamin (nem volt még ilyen, és lehet nem is lesz) aztán hétvégén eljönnek hozzánk és ugyanúgy borozgatunk ahogy eddig?!Kíváncsi vagyok mit gondolsz erről. Éva: hogyan mondjál nemet főnöködnek az általa kiadott feladat mennyiségre, ami teljesíthetetlen határidőkkel jár, amit csak folyamatos túlórával tudsz elvégezni, amit nem fizetnek ki és esélyed nincs lecsúsztatni? (kevés az ember, de sajnos nem is lesz több, így versenyképes a cég..) küldd el te is emailben a halottnakacoach@gmail.com címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül.  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás banandras.hu
39:16
November 03, 2021
SAD ☁️ tapasztalatok a szezonális depresszióról
mennyire happy vagy SAD egy svéd? a szezonális depresszióról stockholmból ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
11:41
October 27, 2021
078. padlógázzal a multis karrier csúcsára és onnan “nyugdíjba” 40 évesen
régóta vártam ezt a beszélgetést. a mai vendégem nem más, mint az egyik első főnököm a multis karrierem idejéből. nagyon idegennek éreztem magam a hatalmas budapesti shared service-ben, amikor kezdtem 2006-ban. kerestem a kapaszkodókat, azokat az embereket, akik támogatnak, segítenek nekem tanulni, érvényesülni és nem mellesleg akiktől el tudom lesni a siker titkát. Gergő megítélése a szervezetben ellentmondásos volt, de az tisztán látszott, hogy egy high flyer-ről van szó, akiben a felső vezetés, az amerikaiak nagy fantáziát látnak. ráadásul velem - egy fájdalmas esetet - leszámítva mindig rendes volt és az ő idejében kaptam meg az első előléptetésem. nagyon jó időszakot éltem meg alatta csoportvezetőként, szerintem rengeteget fejlődtem és tanultam, ráadásul sokat röhögtünk miközben keményen toltuk a melót - szóval baráti, jó hangulatban teltek a napok. miután stockholmba költöztünk elvesztettem vele a kapcsolatot. tudtam azért, hogy expatként belgiumba, majd az usaba küldte a cég és hogy nagyon magasra ível a karrierje. akkor kaptam fel a fejemet, amikor úgy 1,5 évvel ezelőtt meghívott a 40. születésnapjára és kiderült számomra, hogy 7 év külföld után hazaköltözött és otthagyta sikerei helyszínét, kvázi nyugdíjba vonult. el is mentem a bulijára és azóta várom, hogy elmesélje a történetét itt a halottnak a coach podcastben. ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
01:33:52
October 20, 2021
077. így éget ki a munkahelyed | profession.hu interjú
Rákász-Losonczi Judit beszélget Bán Andrással  a profession.hu-ra készült interjút rögzítettük teljes terjedelemben. a cikket elolvashatod itt:  a korábbi interjút pedig itt: elfáradtunk vagy kiégtünk? további linkek: 444.hu - a kiégés társadalma  peter principle  teal szervezetek - reinventing organizations semco institute  corporate rebels  b-corp danone  az exxon és az Engine No. 1 befektetési csoport története (nem 1%, ahogy a beszélgetésben tévesen említem) ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
43:41
October 06, 2021
ebéd helyett meeting
az eredeti bejegyzés: a brit birodalmi örökség napjainkban MI VAN A MELÓBAN? írj emailt a munkahelyi gondoddal kapcsolatban és mi segítünk! halottnakacoach@gmail.com ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
09:56
September 29, 2021
076. maximalizmus, perfekcionizmus és lámpaláz - teljesítménypszichológia dr. Hruska Emesével
egyre több élsportoló lép vissza a versenyzéstől, mert nem bírja a pszichés nyomást. először arra kaptam fel a fejem, amikor Naomi Osaka a francia openen nem jelent meg a sajtótájékoztatón mentális egészségre hivatkozva, majd visszalépett. nyáron a tokiói olimpián nagy port kavart az amerikai tornász szupersztár Simone Biles visszalépése. azt mondta nem bízik a testében, reszket, nem tudja a gyakorlatot elvégezni, pedig korábban olyan akrobatikus elemeket mutatott be, mint előtte senki. egyrészt örömteli, hogy a sportoló bálványaink is elkezdtek beszélni a mentális egészség fontosságáról, másrészt pedig bátoríthat minket, földi halandókat, hogy a teljesítménykényszer, egy megmérettetés, a folyamatos nyomás igen is lehet túl sok - még a bajnokoknak is. az a kérdés foglalkoztat, hogy mikor érdemes visszalépni, illetve mit tudunk tenni a lámpaláz ellen, mi van ennek a hátterében? a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist. vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint. linkek: Emese honlapja: https://perfactionist.org/ Brené Brown: https://brenebrown.com/ könyv: Fejben dől el - Sportpszichológia mindenkinek ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:21:47
September 22, 2021
075. öt napos késéssel érkeztem a saját nyaralásomra
vendégem Kiss Anikó, aki még 2019 nyarának végén jelentkezett hozzám coachingra, amikor a második kiégése mélypontján volt. 40 évesen 2 kisgyerekkel, felsővezetői pozícióban havi 200 órát dolgozva alapította meg munka mellett a saját vállalkozását. nem csoda, hogy utolérte a kiégés - nem először. az ő felépüléstörténete sokaknak segíthet, fogadjátok szeretettel! adásnapló: a szervezetfejlesztő mesél a kihívásokról, amikkel meg kellett küzdenie amikor egy kis családi klinikát kellett átalakítani a növekedésben mi a jó a tulajdonosnak és mi a jó a cégnek? miért nem jó kiégve kezdeni egy új munkahelyen? milyen az élet egy PR ügynökségben? miért nem elég a jó kommunikáció? milyen a fejetlen fejlesztése az alkalmazottaknak? milyen egy participáló szervezet? hogyan kell megváltoztatni egy vállalati kultúrát? fordulópont: amikor a jól teljesítő mintakolléga öngyilkos lesz az önismereti út elkerülhetetlen kihívásai amikor a test bemondja az unalmast milyen egy rossz coaching folyamat élménye? és milyen egy hatékony coaching megélése? mi a különbség a coaching és a terápia között? mit ad az önismeret? milyen a kiégés legmélyebb bugyra a covid járván alatt, amikor válság menedzserként kell irányítani egy klinikát? a regenerálódás mit jelent egy teljesítményorientált embernek? a felépülés első lépései mit jelent az egyensúly? mi történik a szerotonin raktárunkkal a kiégés során? happy end? linkek: HAC 001. gyakorlati útmutató a kiégéshez HAC 025. coaching vagy terápia? a hős útja yearcompass és napló - blog Edith Eva Eger: Az ajándék Weöres Sándor: Szembe fordított tükrök ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:54:58
September 08, 2021
meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén
ITT TALÁLOD MEG A RÉSZLETEKET A HAC CSOPORTOS COACHINGRÓL: https://halottnakacoach.blog/csoport/ LINKEK: meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén látogass el a blogjaimra! bezzeg a svédek! bandirepublic bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
09:30
September 01, 2021
lelki sértés a munkahelyen, dresscode és a személyiség halála
látogass el a blogjaimra! bezzeg a svédek! bandirepublic bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
20:22
August 25, 2021
mindfucktól a mindfulnessig - indul az első HAC csoport!
az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC első csoportos coaching programja ebben a beszélgetésben megismerkedhetsz Szűcs Izabella pszichológussal, akivel közösen alkottuk meg a programot. elmeséljük, hogy kinek szól ez, miért fontos az életen át tartó önfejlesztés és hogy miként lehet új szokásokat kialakítani az életünkben? a program fő témái: time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás -  tudatos életvezetés | mindfulness folyamatosan fáradtnak érzed magad? képtelen vagy kipihenni magad hétfőre? úgy érzed magadra sosincs időd? az öngondoskodás nálad olyan, mint a kutya vacsorája? lelkiismeret furdalásod van, amikor valamire végre nemet mondasz és végül mégis megcsinálod, amit nem is akartál? biztosan neked is szükséged van olyan szokások kialakítására, amelyek téged szolgálnak. ha szeretnéd visszakapni az életed és főszereplőként, fenntartható módon jelen lenni benne, akkor most eljött az időd! fektess be önmagadba és vegyél részt a halottnak a coach csoportos programjában! részletek és jelentkezés: https://banandras.com/csoport/
23:20
August 18, 2021
074. lifehack, produktivitás? nem kösz, ember vagyok!
eredetileg 2020. júniusában jelent meg ez a beszélgetés a propod - produktivitás podcastban, ahol Tóth Árpád és Szántó Péter látott vendégül. a nyári szünethez tökéletesen illik 2021-ben is ez a téma, fogadjátok sok szeretettel! linkek: Tools of Titans — Derek Sivers, BJ Miller, and Christopher Sommer (#439) – The Blog of Author Tim Ferriss Tools of Titans (Audiobook) by Tim Ferriss | Audible.com a HAC korábbi F*uck Tim Ferris adása ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
01:15:48
August 11, 2021
073. folyamatosan kihasználnak! | munkahelyi csalódások
szerinted mennyire vagyunk mi magunk a hibásak azért, ha állandóan kihasználnak? írd meg kommentben az epizódhoz tartozó fb bejegyzésben! ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
50:49
July 28, 2021
7 igazság a változásról + hálanapló
a mai részben elmondom nektek, hogy mit tanultam a változásról és megosztom veletek a naplózási szokásaimat azzal a sablonnal együtt, amit én is használok imádunk tervezni mind az üzleti, mind a magánéletünkben. minden év végén lázasan vizsgáljuk a számainkat, hogyan teljesítettünk idén? miért nem sikerült elérni valamit? mi terveztünk rosszul vagy tényleg a teljesítményünkkel van a baj? mindegy is, majd jövőre biztosan jól fog menni! majd MOST sikerül megváltozni. mármint januártól… linkek: a hálanapló ingyen letölthető innen: a változás a ’20-as években fog megtörténni vagy ebben a pillanatban? bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
15:29
July 14, 2021
072. alvászavar és szerfüggőség
vendégem Dávid, aki jogászként végzett, de más területen ért el szakmai sikereket.  a napi stressz alvászavarokhoz vezetett nála, ami hamar gyógyszerfüggőségbe csapott.  évek óta küzd a szerrel, lassan egy éve tiszta, de még mindig függőként tekint önmagára. linkek: A sóvárgás démona · Máté Gábor · Könyv Bajzáth Sándor: https://www.addikt.hu/ ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
01:15:37
June 30, 2021
071. életszínvonal vs. életminőség | Ur Anita: beilleszkedés skandináviában
vendégem Ur Anita, akit már ismerhettek a HAC 026. epizódjából.  2019. nyarán beszélgettünk utoljára az orczi kertben, most pedig bergen-stockholm interurbán.  akkor egy más világ volt rengeteg szempontból. mi változott azóta? milyen a beilleszkedés 3 gyermekkel norvégiában egy kis szigeten? mit jelent magyarnak lenni? hogyan tovább? ezekről mind nagyon jót beszélgettem Anitával. fogadjátok szeretettel! linkek: örömterv blog 026. HAC: így költözz külföldre | nor-way ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
01:21:23
June 16, 2021
070. kirúghatnak a véleményedért
2020. június 2. kis lépés volt az emberiségnek, de nagy ugrás nekünk, mert elindult az árnyék podcast Pajer Kristófnak köszönhetően. a mai adás anyaga egy korábbi árnyék podcast felvétel részlete, amit két okból osztok meg itt.  1. ezzel ünneplem az árnyék első szülinapját, éljen sokáig!  2. ennek a beszélgetésnek a témáját terveztem feldolgozni már itt a HAC-ban, mert a munkahelyi értékrend, a szólás- és értékrendszabadság abszolút ide vág, de nemrég annyira jól sikerült az árnyékban átbeszélni a témát, hogy már nem sokat tudnék ehhez hozzátenni. szeretném, hogy hozzátok is eljusson az anyag, akik MÉG nem hallgatnak árnyék podcastet! nagyon jó csapat állt össze, imádok velük két hetenként beszélgetni. Izraelből Pettik Ági, Thaiföldről néha Szilágyi Stefi, Franciaországból Derdák András, Angliából Pajer Kristóf, Svédországból pedig én szoktam jelentkezni. műsorvezetőnk egy profi újságíró, László Pál Magyarországról. linkek: árnyék podcast  a Petry ügy  Louis CK-s blogbejegyzés  patagonia  444 cancel culture video  „a fekák az őserdőben lófaszt se csináltak” Gulyás László történész előadása  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
33:25
June 02, 2021
így lehetsz szerencsés
sokan azt hiszik, hogy valaki vagy szerencsés vagy nem. erre születni kell? vagy esetleg tehetünk valamit mi is azért, hogy szerencsés véletlenek történjenek velünk? Christian Busch, a the London School of Economics és a New York University tanára arról készített kutatást, hogy mitől lesz egy egyén vagy egy szervezet “jövőálló”? a kutatás 3 közös pontot talált a szerencsés véletleneket vizsgálva: trigger: valami nem megszokottal, váratlannal találjuk szembe magunkat connecting the dots: a véletlenszerű eseményt képesek vagyunk összekötni valami látszólag oda nem vonatkozó témával, vággyal, céllal bölcsesség és kitartás: szükségünk van a szívós munkára ahhoz, hogy a szerencsés végkimenetelt elérjük miután megtörtént velünk az a bizonyos esemény, ami beindította a fantáziánkat. ahhoz hogy szerencsések legyünk szükség van egyfajta nyitottságra, tudatos jelenlétre, hogy egyáltalán észrevegyük a kínálkozó lehetőségeket és képesek legyünk megfelelően reagálni. a psyche.co magazin cikkjét dolgozom fel ebben az epizódban. linkek: James Redfield: A mennyei prófécia How to be lucky? ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
18:15
May 26, 2021
069. “egy öntelt pöcs voltam” - gyors siker és kiégés
vendégem Tibor, szociális munkás (MSc, szakvizsga). 2011 óta dolgozik a pályán, 2018 nyara óta egy időseket ellátó intézmény vezetőjeként. 29 évesen lett 35 nála idősebb ember vezetője úgy, hogy senki nem készítette fel a kihívásra. eleinte minden jól ment, folyamatosan fejlődött az intézmény (új munkaeszközök, jobb bérek, stb.) és úgy érezte, hogy övé a világ: "nincs leküzdhetetlen akadály, én mindent meg tudok oldani".  aztán ez gyorsan átfordult a kocka. 2019 év végén egy pánikroham kíséretében szakadt el a cérna. ezután fél év terápia, jóga, magánéleti mérföldkő (jött a baba) és a munkakörülmények változása kellett ahhoz, hogy újra egyenesbe jöjjön. a beszélgetés végén még elmeséli azt is, hogyan ment a COVID járványvédelem az ő tapasztalata szerint, mik a kihívások? fogadjátok sok szeretettel! ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
01:07:11
May 19, 2021
BONUS: 99 év bölcsessége
nagyon személyes anyagot osztok meg ebben az epizódban. a 99 éves Erzsi nénivel - egyik példaképemmel -  beszélgetek a szülővé válásról és a munkáról.  az utóbbi években elkezdtem érdeklődni az idős emberek történetei iránt, fontosnak tartom megérteni, hogy hogyan jutottunk el a mai őrült, teljesítményorientált világba és hogy mi volt előtte? a nagyszüleink is kiégtek? vagy csak “idegösszeomlásuk” volt? tudjuk, hogy mennyire fontos az őseink történeteit megismerni ahhoz, hogy önmagunkat megismerhessük. Hellinger, a családállítás atyja szerint én nem csupán én vagyok, hanem egy rendszer része, amiben benne vannak a testvéreim, a szüleim, az ő testvéreik és a nagyszülők. három teljes generáció. ha nem ismerjük a történelmet, akkor kénytelenek vagyunk kitölteni a tátongó űrt életünk narratívájában. nagyon fontos lenne leülni az öregeinkkel és meséltetni őket, amíg lehet. ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
20:45
May 12, 2021
068. itt az irodai munka jövője: WFH, WFA és hibrid megoldások
mindenki a járvány végére készül, a munkaadók és a munkavállalók is.  a HAC telegram csoportjában erről beszélgetünk a hallgatókkal. az élő adás felvételét hallhatod most. poll az fb csoportban: te várod már, hogy visszatérhess az irodába? 3% igen 20% inkább örökre otthonról doglozna 77% valami hibrid megoldást szeretne ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
01:16:34
May 05, 2021
multiellenesség / rendszerkritika
az elmúlt időszakban volt 2 multis projektem is és el kellett gondolkozzak az értékeimen.  lehetek-e multiellenes 2021-ben?  mikor veszélyesek az employee wellbeing programok? hol találom a helyemet ezen a piacon?  mik a kiégés valódi okai és miért a vállalatok felelőssége megoldani a problémákat? ez mind kiderül ebből az adásból! részletes adásnapló a blogon ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach
23:58
April 21, 2021
067. a diákok kiégése és a követelmény-erőforrás modell
a műsor vendége Jagodics Balázs pszichológus, a Szegedi Tudományegyetem oktatója, aki jelenleg doktori disszertációját írja. kutatásában a tanárok és a diákok kiégését, motivációját vizsgálja. egy holland modellel dolgozik (job demand-resource theory - követelmény-erőforrás modell). ennek a lényege, hogy azonosítja azokat a tényezőket, amik munkahelyi környezetben a kiégéshez vezetnek (pl. stressz, érzelmileg megterhelő helyzetek, munka mennyisége, visszajelzés hiánya, konfliktusok, stb.). emellett pedig feltárja az erőforrásokat is, amik a kiégés ellen hatnak (pl. a személynek fontos területen a fejlődés megélése, autonómia, döntéshozás, kontroll, támogató felettes és kollégák, stb.). ami egy viszonylag stabil eredmény, hogy nem a követelmények mennyisége jósolja be legpontosabban a kiégést, hanem a két oldal aránya: ha van elég erőforrás, akkor leterhelőbb munkahelyen is van védettség a kiégéstől. azért nagyon hasznos ez a keret, mert rögtön arra is rámutat, hogy egy munkahelyi környezetben miken lehetne változtatni, hogy jobban érezzék magukat az emberek. disszertációjának témája pedig, hogy ezt az eredetileg munkavállalóknál használt modellt lehet-e alkalmazni diákoknál? hetedikes diákoktól egyetemistákig megvizsgáltunk több mintát, és röviden az a konklúzió, hogy igen. adásnapló miért lesz valaki pszichológus vagy coach? mi a kihívás a pszichológiai kutatásokban? miért fölösleges klónozni a gyermekeinket? ikervizsgálatok egy iskolapszichológus tapasztalatai hány órát “dolgozik” egy középiskolai diák kiéghetnek-e egyáltalán a diákok? miért fontos diagnosztizálni a gyereket, ha gond van? hogyan kutatják a diákok kiégését? mi az a követelmény-erőforrás modell? a munkahelyi és az iskolai kiégés összehasonlítása mire van szükség ahhoz, hogy ne égjünk ki? mitől lesz egy iskola vagy egy munkahely “kellemes”? mit tegyünk, ha a gyerekünk vagy mi magunk kiégtünk? mikor tudjuk, hogy sulit vagy munkahelyet kell váltani? mire figyeljünk oda szülőként? fertőző-e a kiégés? linkek: film: three identical strangers (netflix)  könyv: Edith Eva Eger: A döntés ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
01:20:27
April 07, 2021
066. ki a kajafutár főnöke? | algorithmic management
egyre inkább elterjedt, hogy az algoritmusok irányítják a munkát (uber, amazon, netpincér és társai, WFH, HR kiválasztás). a kutatások szerint ez 3 fő problémát vet fel munkásokban: megfigyelés, transzparencia hiánya és embertelenség érzése. további veszély, hogy az algoritmus elfogultsága hátrányos helyzetbe hoz bizonyos embereket, illetve, hogy egy egyenlőtlen hatalmi viszony alakul ki a munkaadó és a munkavállaló közt  (power imbalance between management and worker) alapvetően kialakul egy bizalmatlanság a gig-economy munkaerőben, aki megpróbálja kijátszani az algoritmust és többféle képpen is kárt tehet a cégnek. ezekről beszélgettem az adás vendégével, aki egy magyarországi megyeszékhelyen biciklis kajafutár. "If the drivers diverge from the app’s instructions they can be penalized or even banned from the platform. Regardless of whether the attention comes through an app or in person, we know that scrutiny of work can reduce productivity. Uber has previously admitted to drawing on insights from behavioral science to nudge drivers to work longer hours At Amazon’s fulfilment centre in south-east Melbourne, they set the pace for “pickers”, who have timers on their scanners showing how long they have to find the next item. As soon as they scan that item, the timer resets for the next. All at a “not quite walking, not quite running” speed." - forrás: BBC iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
45:13
March 24, 2021
a vállalkozások szerepe a kiégésben | startup szerda
januárban óriási érdeklődés alakult ki a 444.hu-n megjelent „Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot” című cikk körül. számos fiatal ismert magára, a szerző számos levelet kapott, több podcast foglalkozott a témával és megindult a párbeszéd a közösségi oldalakon. vajon a kiégés tényleg nem ismeretlen a magyar fiatalok körében? mi az a kiégés valójában? melyek azok a tényezők, amelyek okozhatják? vezetőként, hogyan alakíthatunk ki élhető cégkultúrát?  ezen kérdésekre keressük a választ a márciusi StartupSzerda előadóival és a cikk szerzőjével. facebook live video a teljes előadásról a startITup esemény részletei ------------------------------------------------------ halottnak a coach blog iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
25:42
March 17, 2021
065. reneszánsz élet az ökofarmon
vendégeim eszter és sebestyén gazda lovasberényből. ők a csillagmajor ökofarm megálmodói és tulajdonosai, akik eléggé küzdelmes utat jártak be ahhoz, hogy kialakíthassák a hétköznapitól eltérő életüket.  eszter gyárilag festőművész, sebestyén pedig bölcsész, aki a multik világában edződött sokáig. fogadjátok az ő inspiráló történetüket sok szeretettel! linkek: csillagmajor ökofarm facebook oldal festő blog: https://gyalogeszter.blogspot.com/ természetes festős insta oldal: https://www.instagram.com/whitechairshop/ szappanok: http://mildeszappan.blogspot.com/ ------------------------------------------------------ halottnak a coach blog iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
01:36:24
March 10, 2021
064. munkahelyi megfigyelés és bekódolt bizalmatlanság
sokan már évek óta nemzetközi virtuális csapatokban dolgoztak (én is), viszont rengeteg cég a covid miatt szembesült azzal, hogy azonnal és a szándékaink ellenére vagy hiányában át kell állni remote work-re. 2020 derekán az amerikai munkaerő fele dolgozott otthonról az MIT felmérése szerint. az a helyes megoldás, hogy az irodai életet egy az egyben lemásoljuk az online térben? egyáltalán lehetséges ez? milyen megfigyeló szoftverek vannak és azok működése milyen hatással van az alkalmazottakra? az accenture friss felmérése szerint a cégvezetők 62% nyilatkozott úgy, hogy az alkalmazottak munkavégzésének megfigyelését végző technológiákat alkalmaznak. a cégvezetők szerint a cél a produktivitás növelése és az izoláció negatív hatásainak a csökkentése. az alkalmazottak viszont arra panaszkodnak, hogy a megfigyelés még inkább megnehezíti a személyes és a munkahelyi élet elkülönítését.  van ahol 5 percenként screenshotot készítenek és van olyan program ami percenként kategorizálja az éppen használt appokat, hogy az produktív-e vagy sem? monitorozzák az emaileket, chateket és hogy mennyit gépelsz, hogyan mozog az egér? vendégem Deák József designer  ezekről beszélgettünk: távmunka (WFH) trendek megfigyelési szoftverek milyen egy jó cégnél otthonról dolgozni? hogyan figyeljünk a mentális egészségünkre a az otthoni munka alatt? mit jelent a produktivitás egy kreatív szakmában? a biztos recept a kiégéshez alkalmatlan vezetők a WFH előnyei és hátrányai hogyan néz ki az irodai munka jövője? forrás, linkek: https://www.getclockwise.com/blog/is-employee-surveillance-a-good-idea-during-wfh https://www.washingtonpost.com/technology/2020/04/30/work-from-home-surveillance/ 054. felhasznált felhasználók, elrontott internet iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
53:60
February 24, 2021
063. tragédia, gyász és fejlődés | dr. Köves Alexandra
vendégem dr. Köves Alexandra ökológiai közgazdász, a corvinus egyetem docense, a zöld egyenlőség  podcast alapítója. ebben az epizódban nem a fenntarthatóságról lesz szó, hanem egy szörnyű tragédia feldolgozásáról. 2020. februárjában Szandra egy tragikus balesetben elvesztette a férjét. a baleset 1 éves évfordulóján  a halottnak a coach podcast adásában ad  számot a saját gyászmunkájáról, megéléseiről és fejlődéséről. érdekes hallani, ahogyan a társadalomtudós is szóhoz jut ebben a nagyon személyes hangvételű traumafeldolgozásban. végtelenül intim, mély és különleges epizód ez. rettenetesen hálás vagyok a  vendégemnek azért, hogy volt ilyen bátor és megosztotta velünk a  történetét, ami sokat segíthet az utolsó tabu ledöntésében. fogadjátok sok szeretettel! témáink: hogyan éli meg egy társadalomtudós a személyes gyászát? mik azok a gyászhoz köthető hagyományok, amik kivesztek a társadalomból, és miért lenne rá szükségünk? miért probléma az, hogy a halál az „utolsó tabu”? hogyan viszonyulnak mások egy gyászolóhoz? mibe lehet kapaszkodni a legnagyobb sötétségben? hogyan gyászol egy négyéves? elvigyük a temetésre vagy sem? tényleg a kataklizmákon keresztül fejlődik a lélek? vannak tanulságok? hogyan megy tovább az élet? enyhül-e a fájdalom/gyász? könyvek: Singer Magdolna: Vigasztalódás a gyászban Singer Magdolna: Ki vigasztalja meg a gyereket? Polcz Alaine: Meghalok én is? A halál és a gyermek Polcz Alaine: Gyászban lenni Elisabeth Kübler-Ross: A halál és a hozzá vezető út Müller Péter: Kígyó és kereszt Müller Péter: Lomb és gyökér Irvin Yalom: A nappal szemben Irvin Yalom: Szerelemhóhér Ernest Becker: The denial of death Sheldon Solomon: The Worm at the Core: On the role of Death in Life linkek: Nyolc évet is kaphat a taxisofőr, aki bekokainozva okozta a volt NB I-es futballista halálát zöld egyenlőség podcast haC 040. nemnövekedés és csillámtetkó   haC a halálfélelem legyőzése | olvasónapló   ------------------------------------------------------------------------------ iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach
01:30:42
February 10, 2021
adni jó. és kapni?
ebben az adásban beszélek pénzről és lesz egy nagy bejelentés! előtte megosztok néhány nagyon személyes történetet az elfogadás nehézségeivel, valamint a szeretetnyelvvel kapcsolatban. linkek: könyv: Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv blog: vendégszereplés és szponzoráció iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach paypal.me/halottnakacoach
18:49
January 27, 2021
062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence - 444.hu
a haC vendége Horváth Bence, a 444.hu újságírója, aki mint kiderült filozófusként végzett az egyetemen. lehet, hogy ezért foglalkozik rendszeresen a 444-en a kiégés társadalmi hátterével? vagy esetleg van valami személyes érintettsége a témában? erről és még sok másról beszélgetünk ebben az adásban. néhány felmerülő téma: társadalmi mobilitás, a középosztály szűkülése, a munkához való hozzáállás problémás, job security, gig economy, a magyar újságírók kilátásai, a túlmunka idealizálása, a közösségi média szerepe a kiégésben, hogyan tudunk kikapcsolódni?, FOMO, a technológia hatása, a személyes felelősség szerepe a kiégésben, hogyan alakul a munka világa a jövőben?, lehetünk-e optimisták a jövőnkkel kapcsolatban? fogadd szeretettel! linkek könyvek: Anne Helen Petersen: Can't Even Byung-Chul Han: A kiégés társadalma Jenny Odell: How To Do Nothing Karen Ho: Liquidated: An Ethnography of Wall Street   tldr cikkek: Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot A munkánk lett az életünk, és ebbe halunk bele A semmittevés forradalma - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
58:41
January 20, 2021
061. felépülés | burnout után 1 évvel
a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva. kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt... 1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni. a happy end garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:44:44
January 13, 2021
060. többszöri újrakezdés a nulláról
a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből - londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel! adásnapló: elvágyódás erdélyből irány london pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől az őrangyalok munkába állnak au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban érdemes-e a büszkeségünk miatt nem feladni? kiegyensúlyozott évek, kialakul egy jó közösség új munkahely és kiégés a semmittevéstől Seasonal affective disorder - Wikipedia beüt a szerelem - vissza erdélybe szép remények és csalódás irány a mélység - klinikai depresszió megvilágosodás ne félj A kérdéstől! az eljegyzés felbontása egzisztenciális válság és megvilágosodás fordulópont: kiállni önmagunkért vissza a nagyvilágba: újrakezdés melyik önismereti út a helyes? guruk és lózungok road trip amerikában, új szerelem ingázás london és new york között a kapzsiság és a kapitalizmus legjava hol szeretnél családot alapítani? kizsákmányoló nyugat - rideg svédek a nem-normálisok között a normális az nem normális messiás-szindróma a párkapcsolatban még egy pofon - nem ilyen lovat akartam! a lista: mit fog elkerülni Bogi a jövőben? a kiegyensúlyozott szerelem svédországban van és nem a gyomorban mi hiányzik svédországban? hol van az ideális világ és milyen az? konklúzió - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
02:08:10
December 30, 2020
059. hogyan definiáld magad? | a .budapest school story
iratkozz fel a haC hírlevélre! az adás vendége a .budapest school operational managere (igazgatója?), Horváth Balázs, aki elmeséli hogyan találta meg a munkájában a magasabb rendű célt egy sikeres karrierváltás során. ezután bemutatja az iskola, a multi és a start up keverékeként is jellemezhető munkahelyét, ami számomra reményt ad arra nézve, hogy vannak még jó helyek a 2020-as Magyarországon. adásnapló: bemutatkozik a jogász, aki eltitkolja, hogy dr. miért fontos megtalálni azt a munkát, ami valami magasabb célt szolgál? mi az a job crafting és hogyan kell csinálni? mire is jó egy apának GYES-re menni? egy jó módszer a karrierváltásra miért fontos az autonómia? milyen szervezet a budapest school? mi az a szociokrácia? mennyit fejlődött a magyar oktatás rendszere az elmúlt 30 évben? (beugratós kérdés) milyen egy agilis iskola? mi a .budapest school célja? hogyan folyik az oktatás? mennyibe kerül ez az oktatás? hogyan biztosított, hogy ne csak a gazdagok gyerekei járjanak a suliba? tervek a jövőre happy end linkek: a budapest school honlapja sociocracy: https://en.wikipedia.org/wiki/Sociocracy az expo key note speech-e: https://www.youtube.com/watch?v=tz4M1nOKOJM iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport minden egy helyen: banandras.hu
01:14:13
December 16, 2020
apró megvilágosodás a hegyen
erős élményben volt részem, ami visszarepített a pánikzavarral terhelt időszakomba és arra kényszerített, hogy újra átértékeljem, mi a fontos az életben. ez egy unscripted epizód, amelyben egy nagyon friss élményt rögzítettem. fogadjátok szeretettel ezt a különös  történetet! iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu
25:28
December 09, 2020
058. elrontják a mosolygós tanárnőt?
ebben az epizódban egy motivált fiatal középiskolai tanár mesél arról, hogy milyen nehéz beilleszkednie a tanári karba és a rendszerbe. vajon sikerül-e a diákoknak vagy az idősebb tanároknak elrontani a lelkes, tisztaszívű és a gyerekek érdekeit szem előtt tartó pedagógust? egy korábbi adásban már foglalkoztunk a magyar tanárok és diákok életével a covid és az egy hétvége alatt varázsütésre bevezetett digitális oktatás kapcsán. itt meghallgathatod: érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport minden egy helyen: banandras.hu
01:07:46
December 02, 2020
057. család és/vagy munka
vendégem Pettik Ági jeruzsálemből, aki mentálhigiénés szakember, családsegítő, 4 gyermekes anyuka, a besh o drom együttes szervezője és első számú rajongója,  nem mellesleg műsorkészítő társam az árnyék podcastben. arról beszégettünk, hogy  milyen feladatokat hoz a szülői szerep, hogyan viszonyul ez a munkahelyi munkavégzésünkhöz?  mire érdemes törekedni, amikor arról a híres egyensúlyról beszélgetünk?  a munkánk az életünk? vagy a család a minden? ki mit választ és miért?  mennyi áldozatot érdemes hozni a karrierért?  mi történik egy párral amikor szülővé válnak?  miért mennek el a frissen anyává vált nők sokan a civil szervezetekbe és hogyan égetik ki magukat? megannyi kérdés, rengeteg érzékeny és értelmes válasz. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás Áginak itt írhatsz: ezbmental@gmail.com hangmérnök: Barcza Gergő (nagy köszi)
01:48:36
November 18, 2020
2 éves a haC 🎂 szülinapi fb LIVE XTRA
2 éves lett a halottnak a coach podcast.  ezt ünnepeltük egy élő bejelentkezéssel a podcast közösség zárt facebook csoportjában. iratkozz fel a haC hírlevélre! kapcsolat: https://halottnakacoach.blog/contact/ köszönöm, hogy vagytok!
44:33
November 11, 2020
056. menekülés a multiból | nárcisztikus főnök
adásnapló: többszöri kiégés IT supportosként kiégésre performance improvement program a HR-től el lehet-e választani a munkahelyi énünket önmagunktól? a céges kultúra szerepe a munkavállalók mentális egészségének megőrzésében velem van a baj vagy a munkahelyemmel? minden multi egyforma és embertelen? mit jelent az, hogy tartjuk a határainkat? eladtad a lelked? mennyire adhatod önmagadat a munkádban? érzelmi bántalmazás a munkahelyen hol van több szociopata? az amerikai börtönökben vagy a céges board roomban? milyen az agresszív nárcisztikus főnök? mit kezdjünk velük? hova lehet menekülni? mellékvállalkozás hogyan ne legyünk kiszolgáltatottak? mikor kell felállni? elmondjuk a munkában, hogy kiégtünk? 3 kiégés után hogyan előzzük meg a negyediket? a jó öreg multitasking a munkavédelem vonatkozik-e a mentális egészségre is? peer pressure és önértékelés hogyan maradjunk egyensúlyban és feltöltve? mit tanulunk a saját kiégésünkből? miért fontos az önismeret? mi történik, ha felvállalod magad a munkahelyen? könyv: George Simon: Báránybőrben  Chris Guillebeau: Egy kis mellékes  Bánki György: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról kontakt, social media és minden más: banandras.hu
01:04:50
November 04, 2020
a halálfélelem legyőzése | olvasónapló
Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgozom fel ebben a kísérleti epizódban. a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet, de nem kezdtem el olvasni nyár elején. augusztusban egy kliensem ezt írta: „nagyon szeretem Irvin Yalomot és valamiért emlékeztetsz rá. ő egy író, pszichológus atyaúristen.” több nem is kellett, hogy elkezdjem. imádom az ilyen könyveket, amiben terapeuták eseteikről írnak (Popper Péter, dr. Máté Gábor), nagyon sokat lehet belőle tanulni és rengeteg visszaigazolást kapok, hogy jó irányban haladok a munkámmal. ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás. nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta. a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat. te mitől félsz a halállal kapcsolatban? én: · túl későn kezdtem el a saját értékeim szerint – az el nem fogadás félelme nélkül – élni, ezért kevés időm maradt a jóból · nem leszek ott a lányomnak miközben felnő · a szüleim előtt megyek el, ezzel nagy fájdalmat okozva nekik olvassatok jó könyveket! zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst.  zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig:  https://www.youtube.com/watch?v=mLP-Wsu2Jxk&t=35s haC hírlevél banandras.hu
37:13
October 28, 2020
055. üzleti siker után egzisztenciális válság | Mester Tomi - biznisz boyz, data36
vendégem egy sikeres fiatal vállalkozó, aki 31 éves korára elérte a kitűzött célját: havi 2 millió forintot keres a saját cégével úgy, hogy csak napi 4 órát kell dolgozni és azt csinálja, amit szeret. közben problémamentes a magánélete, boldog apuka. mégis keserűséget érzett, amikor elérte az ambíciózus üzleti célját. vajon miért? ezt próbáltuk kideríteni Mester Tomival, akit már ismerhettek a biznisz boyz podcast egyik házigazdájaként. a hipotézisem: “ha a pénz vagy üzleti siker lenne az élet értelme, akkor nem érezne Tomi keserűséget, amikor fiatalon eléri ambiciózus célját” sőt, maga a célok hajszolása egy illúzió, miszerint akkor leszek majd boldog, amikor elérem ezt vagy azt. kiderül, hogy nem leszel, mert már feljebb is tetted a lécet és mész is tovább a következő cél felé. egy érdekes beszélgetésben próbáljuk igazolni a fenti tételt Tomi példáján keresztül, amiben lesz szó a célok kitűzéséről, apaságról, életközepi válságról, az élet értelméről, az értelmes munkáról meg az irigységről. az adásban említett könyvek: Paul Jarvis: company of one Tim Ferris: 4 hours workweek Irvin D. Yalom: szemben a nappal Madách Imre: az ember tragédiája Edith Eva Eger: a döntés Viktor E. Frank: mégis mondj igent az életre linkek: tim ferris interjú https://halottnakacoach.blog/ BB fb csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast haC fb csoport: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach haC hírlevél
01:12:41
October 21, 2020
054. felhasznált felhasználók, elrontott internet
! iratkozz fel a haC hírlevélre ! Vendégem Deák József, designer, akit már ismerhettek a 4. epizódból. Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát: "Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is. Ezek a kategóriák a következőek: - A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak. - Az alkotók - mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra - A fogyasztók - ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába) Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem: A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb. A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem?  A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget...vagy mégse? Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, ...). Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen? Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak? Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk. Utópikus gondolatok. Linkek: haC hírlevél  the social dilemma - dokumentum film JOMOcast TED talk
01:20:11
October 07, 2020
[nyílt levél] HR-eseknek és a rendszer áldozatainak
ha szeretnél hozzászólni az employer branding vagy a mérgező munkahelyi kultúra témához, akkor írj közvetlenül!  halottnakacoach.blog/contact/ kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában! peace out
10:11
September 30, 2020
053. mindent az állásinterjúkról #HR #recruitment
egy HR toborzóval készítettem interjút arról, hogy hogyan kerülj közelebb az álmaid állásához? adásnapló: milyen hatással van a toborzásra a covid-19? hogyan felvételizik recruiternek egy recruiter? kompetencia alapú interjúztatás: mi az? hogy csináld? az AI (mesterséges intelligencia) hogyan változtatja meg az álláskeresést? mi legyen benne mindenképpen a CV-ben? mi a legfontosabb az interjún? az interjú az félig rólad szól az employer branding hogyan jelenik meg a felvételi beszélgetés alatt? hallunk-e a negatívumokról is az interjún? jelöltként mit szabad kérdezni és hogyan? rákérdezhetsz-e a work/life balance-ra? tanmese: kiégve munkát keresni mennyire vállalják fel a személyiségüket, az igényeiket a jelöltek? karrierváltók hogyan tálalják magukat? pályakezdőként így pályázz! hallgatói kérdés 1: van-e olyan, hogy ez a jelentkező azonnal kell? ha igen, akkor mi volt az a pont? hallgatói kérdés 2: hogyan viszonyul ma egy toborzó ahhoz, ha az interjú során a jelölt oldalarol előkerül a hatarok témája (pl work-life balance), es az, hogy o milyen kozegben erezné jól magát. Hogyan kezelik ezt a kérdéskört a kivalasztasi folyamat soran? A masik pedig furcsanak tunhet, de mennyire megszokott es elfogadott ma az, ha az interjú alkalmával - az interjúztatóhoz hasonlóan - a jelölt is jegyzetel? Hiszen az toborzohoz hasonlóan a jelolt is tobb recruiterrel/munkaadóval kerül kapcsolatba es o is dontesi helyzetben van ilyenkor, utólag otthon egyszerűbb így atgondolni a hallottakat. hallgatói kérdés 3:  Miért normális és elfogadott az ma Magyarországon egy multinál (ahogy hallom, kb. bármelyiknél), hogy az 5-10-15 éve az adott cégnél dolgozó ember bére x, míg az utcáról felvett, releváns tapasztalattal nem(!) rendelkező, de rögtön Senior-nak felvett ember x+50%-ot kap úgy, hogy utána az egyébként nem senior, 10 éve ott dolgozó tanítja be az új kollégát, hogy az adott területet egyáltalán eszik-e vagy isszák? Mindezt úgy, hogy a 10 éve a cégnél dolgozó kolléga minden évben (!) 100% fölött teljesít az éves értékelésen a főnökök szerint is milyen gyakran próbáljuk kideríteni a saját értékünket a munkaerőpiacon? hallgatói kérdés 4: miért nincs több részmunkaidős állás? a magyar munkaerőpiac mennyire konzervatív? mi van a home office-szal a járvány után? online interjú: mire figyeljünk oda? ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
01:02:57
September 23, 2020
📢 facebook live: 1000-en vagyunk! | XTRA
1000-en vagyunk a halottnak a coach podcast közösség nevű zárt fb csoportban, ahol egy szuper közösség épül. veletek, hallgatókkal szerettem volna közelebbi kapcsolatba kerülni ezzel az élő bejelentkezéssel. válaszolok a hallgatói kérdésekre és elmesélem, az egyetemi felvételim történetét. megnézheted a csoportban: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach írd meg a véleményed az adásban tárgyalt témákról: https://halottnakacoach.blog/contact/
50:06
September 18, 2020
052. a filozófus útja: call centerből a HR-re, meg minden
ismerjétek meg Évát és az ő karrier útját a filozófustól a call centeren keresztül a HR recruitmenting! adásnapló: miért tanul valaki filozófiát? hogy kerül egy filozófus a call centerbe? a telemarketing kihívásai. mit lehet tanulni egy ilyen állásban? hogyan szereljük le a telemarketingeseket? a varázsige mire jó egy call centeres munka? milyen HR-es feladatai vannak egy átlag vezetőnek? kihívások vezetőként. mi a feladata egy főnöknek? Éva ráébred, hogy nem szeretne vezető lenni a szociopaták jobb főnökök? hogyan válj HR-essé? egy karrierút a recruitment szépségei szó lesz még az élet értelméről meg mindenről ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
32:02
September 16, 2020
vissza az irodába?
ez az epizód a távmunkáról szól. megtudhatod, hogy mire kell odafigyelni, hogy jól mentjen a "home office". készítettem egy felmérést az alábbi kérdésekkel: mennyire volt felkészülve a munkaadód a távmunkára? az összes közös file és szükséges anyag könnyen elérhető volt otthonról is kialakítottak-e egy "virtuális kávégépet", egy chatszobát vagy valamit, ahol lehet lazulni, szocializálódni? ha igen, akkor fejtsd ki légyszi, hogy mit használtok és hogyan tetszik? mi a benyomásod? anyagilag nyújtott-e a céged bármilyen támogatást az otthoni munkához? kaptál-e eszközöket? mit? milyen az ergonómia? a főnököd mennyire bízik meg benned? mennyire nézi azt, hogy hány órát dolgozol ahelyett, hogy az elvégzett munka mennyiségére fókuszálna? többet dolgozol otthon, mint az irodában szoktál? több időd van-e magadra, mint általában? milyen irányba befolyásolta az általános életminőséged az otthonról végzett munka? írd le részletesen mi lett jobb, mi hiányzik? várod/ vártad már, hogy visszamenj az irodába? ha már visszatértetek az irodába, akkor az milyen élmény volt számodra? mi változott az irodai munkavégzéssel kapcsolatos hozzáállásodon a karantén miatt? a hallgatók válaszait dolgozom fel ebben az adásban és érdekes következtetéseket vonok le. linkek: jason fried ted talk basecamp-es könyvek halottnak a coach podcast közösség fb csoport bezzeg a svédek?! podcast és blog halottnakacoach.hu
51:57
September 09, 2020
051. bikaszar-e az employer branding?
de most tényleg! mi szükség van a dolgozói élmény megmarketingelésére?! vendégem Lantos Eszter HR vezető londonból. ő segít megfejteni a talányt. adásnapló: mi az az employer branding? a szervezet önismereti útja csocsóasztal és munkavállalói élmény kihívások egy multinacionális cégben a munkavállalói életciklus különböző fázisai: recruitement, megtartás EVP: munkáltatói értékígéret miért nehéz a HR szakma? hogyan lehet mérni a jó vezetőt? milyen KPI-ok vannak EB-re? mennyire őszinték az alkalmazottak a fókuszcsoportokban? mit csinál a HR az adatokkal? Hogyan lesz stratégia? mit gondol a felsővezetés az EB-ről? kinek van még elege a megmarketingelt mindennel a világban? a munkavállaló személyes felelőssége hogyan versenyezzünk a robotokkal a munka változó világában? emberi játszmák a cégben de mit adott nekünk az employer branding? diversity and inclusion hogyan tehetsz te jót az employer brandingért? önreflexió mit tegyünk, ha baj van a cégnél? hogyan lehet egy munkáltató hiteles? csatlakozz a hallgatói közösség zárt facebook csoportjához exkluzív tartalmakért! halottnakacoach.hu
01:07:60
August 26, 2020
a valódi változtatás
milyen fázisokon át vezet az út a valódi változáshoz? csak magamon kell változtatnom vagy a környezetemen is? a mai epizódból megtudhatod a választ! Autobiography in five short chapters by Portia Nelson I I walk down the street. There is a deep hole in the sidewalk I fall in. I am lost ... I am helpless. It isn't my fault. It takes me forever to find a way out. II I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I pretend I don't see it. I fall in again. I can't believe I am in the same place but, it isn't my fault. It still takes a long time to get out. III I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I see it is there. I still fall in ... it's a habit. my eyes are open I know where I am. It is my fault. I get out immediately. IV I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I walk around it. V I walk down another street. Gregory Abbot klipje a youtube-on ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
12:24
August 19, 2020
050. milyenek vagyunk? | radio FRO interjú
/m/i/lyenek vagyunk?! – mr. halottnak a coach "a stockholmi különleges kultúrális kommandó felderítésére indultunk Linzből. bán andrás, vagy munkanevén halottnak a coach műsora minden hónap második vasárnapján hallható a HungaroStudioban. most őt kapta mikrofonvégre Ecser Máté. szűk egy órában beszélgetnek arról, hogy mi milyenek vagyunk. a koronavírustól a gyereknevelésig, az expat léttől a zenén keresztüli integrációig, a zenehallgatástól a zeneszerkesztésig érintettek érdekes témákat." - radio FRO linkek: bezzeg a haC zenék - spotify playlist 45 év 45 dal - spotify playlist radio FRO archívum banandras.hu
48:04
August 12, 2020
egészséges étrend és a dohányzás vége
adásnapló: https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/17/a-kulcs-hogyan-taplalkozz-egeszsegesen/ https://bandirepublic.wordpress.com/2011/12/26/leszokas/ alan carr könyve a leszokásról film: smoke blue in the face halottnak a coach táplálkozással kapcsolatos epizódjai: 037. az evés pszichológiája 038. evés coach akcióban fb csoport
16:30
August 05, 2020
egy kiégett segítő élet-közepi válaszútja
ne ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai. beszélünk többek között: a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött a szülői lelkiismeretfurdalásról a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell? az újra tervezésről a workaholizmusról, karrierről a család fontosságáról, a szülői példamutatásról arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink? én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel! halottnakacoach.hu csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi
01:00:41
July 29, 2020
bűntudat nélkül nemet mondani | asszertivitás
nem tudom, hogy hallottál-e már az asszertivitásról, ami gyakorlatilag az önérvényesítés képességének fejlesztéséről szól. érdemes elmerülni a témában, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy nehezen tudsz nemet mondani, nem tudod meghúzni azokat a határaidat, amin belülre senkit sem engedsz szívesen vagy úgy érzed, hogy sosem éred el azt, amit szeretnél. nem győzöm, hangsúlyozni, hogy itt úgy érvényesítjük a saját elképzeléseinket, hogy közben tiszteljük másokét is. ez nagyon fontos. mint ahogyan nagyon fontosak az alapvető asszertív jogok is, amit mindenkinek szent írásként kéne kezelnie. ezeket ismertetem a mai epizódban. linkek: https://halottnakacoach.blog/2020/07/22/az-asszertiv-alapjogok/ kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában! banandras.hu
16:12
July 22, 2020
049. podcaster/blogger burnout: "2800 post után nehéz újat mondani" | határátkelő
2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül. linkek: HÁ podcast velem:  https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu https://halottnakacoach.blog/
43:48
July 15, 2020
te hogyan reagálsz az elvárásokra?
mindannyian másképpen viszonyulunk az elvárásokhoz. Gretchen Rubin 4 tendenciát különböztet meg a könyvében. fenntartó – készségesen megfelelnek mind a külső, mind a belső elvárásoknak kérdésfeltevők – minden elvárást megkérdőjeleznek, és csak akkor felelnek meg, ha az a véleményük szerint indokolt engedelmeskedők – készséggel megfelelnek a külső elvárásoknak, a belső elvárásokkal kapcsolatban azonban nehézségeik támadnak lázadók – egyaránt ellenállnak minden külső és belső elvárásnak erre a linkre kattintva egy 5 perces kvíz segítségével kiderítheted, hogy te melyik csoportba tartozlol (vigyázat, angol!) ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
13:23
July 08, 2020
048. hol vagy a helyeden?
vendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért? hadd idézzek a leveléből: "‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt!  De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljojjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!" adásnapló: disszidálás svédországba 87-ben a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt betagozódás a svéd társadalomba kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként suicid gondolatok a metróban és az erkélyen svédországban betérni zsidónak megdöbbentő felfedezés a család származásáról milyen érzés rátalálni a gyökereidre? a svéd empátia nem létezik? a svéd kultúra megszokhatatlan oldala SAD ijesztő gyermekvédelem svédországban hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül? rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat - bűntudat mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!! velem van a baj vagy a világgal? senki sem mindenható - még a milliárdosok sem mi a legnagyobb érték? a pénz? miért nem volt jó svédországban? 12 év munka az izraelbe költözésen 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett minek annyit tervezni? a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof) izrael a cionizmus és a bevándorlás mit jelent magyarnak lenni? egy kevert nemzeti identitás szépségei önazonosság és kiteljesedés - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:26:35
July 01, 2020
kilátástalan helyzetben
egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban: "mit javasolsz annak, akinek nincsen biztonsági tartaléka, nem engedhet meg magának szabadságot, nem tud a saját fejlődésére anyagiakat fordítani? hogyan változtasson az ember, amikor a seggén veszi a levegőt és nem nagyon tud semmilyen terhet letenni? mi van akkor, ha nincs választásom?" csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat
11:02
June 24, 2020
047. egy felépülő tudatos vállalkozó | produktivitás és lifehack a kiégés után
egy sikeres magyar vállalkozó, Tóth Árpád helyzetjelentése két évvel a kiégése mélypontja után. inspiráció és rengeteg tanulság, praktikus életvezetési tanács. adásnapló: egy kiégésből való felépülés története irányváltás az egyéni vállalkozásban de mit kaptunk a karanténtól? mennyi idő kijönni a gödörből és egy új életet kezdeni? a hálanapló miért jó, mikor nehéz? a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy kikkel vedd körül magad? kognitív torzítások, NAG napló a hús útja a változás felé a szövetségesek és az ellenfelek a produktivitás az mi? elmenni a falig a produktivitásban a produktivitás és a mindfulness kapcsolata mi van, amikor az ihlet nem akkor jön, amikor be van tervezve? bevált praktikus tanácsok tudatos produktivitáshoz lifehack kell-e és mi? még több hatékony életvezetési tipp linkek: hálanapló stoic. Árpi produktivitás tréningje a hős útja wmn.hu írásom a hozzád legközelebb álló emberekről propod podcast ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
01:02:48
June 17, 2020
irodai forradalom = 2 év extra szabadság | work from home
te mihez kezdenél 2 ajándék évvel az életedben? belegondoltál már abba, hogy a munkaadók simán kipréselnek belőlünk néhány extra évet ingyen és bérmentve? hogy történhet ez? a mai adásból kiderül, illetve praktikus tanácsokkal látlak el, hogy hogyan érdemes újradefiniálni a munkaviszonyodat alkalmazottként. ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu
14:18
June 10, 2020
046. reménydíler vagyok
útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most. témák nagyjából: honnan jött a coaching? hiszek-e a véletlenben? a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos? könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról? az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére? milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok? a magyarok trauma (nem)feldolgozása a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám milyen eszközeink vannak a változtatásra? fejlődök-e a munkám során az önismeretben? milyen szintet szeret