Skip to main content
halottnak a coach bán andrással

halottnak a coach bán andrással

By banandras.hu

"garantált világmegváltás kb. 1 órában"

a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre?

fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, fenntartható életmód, önismeret

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra.

host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach
web: halottnakacoach.hu | banandras.com
közösség: www.facebook.com/groups/halottnakacoach
csatlakozz és iratkozz fel!
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

TuneIn Logo

TuneIn

Currently playing episode

a kiégés nem a vég, sőt lehet egy új élet kezdete! (2021)

halottnak a coach bán andrással

1x
099. egy félresikerült sabbatical tanulságai
099. egy félresikerült sabbatical tanulságai
a mai vendégem Rétháti Zoltán, aki már szerepelt a műsorban 2019. májusában a 016. még egy esély - amikor a segítő már nem segít tovább c. epizódban. akkor megtudhattuk róla, hogy egy gyerekkori majdnem végzetes baleset túlélése arra ösztönözte, hogy segítővé váljon. a menekültügyet választotta hivatásaként, ahol sikeres nemzetközi karriert futott be. élt és dolgozott többek közt indonéziában, egyiptomban és jemenben. a legutóbbi beszélgetésünk során éppen a jemeni kiküldetését tervezte megszakítani egy sabbaticallal, hogy feltöltődjön, átgondolja az életét és ismét együtt lehessen a budapesti családjával, kamasz gyerekeivel. 2022. nyarán újra találkoztunk és arról faggattam, hogy hogyan sikerült felépülnie a kiégésből, bejött-e a sabbatical év, hogyan hatott a covid világjárvány a nemzetközi segítők munkájára és hogy milyen kalandokban volt része bejrútban, cipruson és pakisztánban? megoldásokat keresünk a beteges fogyasztói társadalom kihívásaira. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:22:04
November 30, 2022
098. munkamánia, workaholism dr. Kun Bernadettel
098. munkamánia, workaholism dr. Kun Bernadettel
a mai vendégem DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens, az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus, a Munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana című könyv szerzője. a mai adás témája nem is lehet más, mint a munkamánia, a workaholism. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:38:08
November 16, 2022
4. születésnapi adás - mi lesz veled HAC podcast?
4. születésnapi adás - mi lesz veled HAC podcast?
4 éves a HAC, hallgatói kérdések mentén beszélek a podcast múltjáról, jelenéről és jövőjéről. köszönöm, hogy vagy kedves hallgató! hivatkozások: HAC toplista (hallgatottság szerint): 001. kiégés – gyakorlati útmutató 062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence – 444.hu 087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább? 085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható 078. padlógázzal a multis karrier csúcsára és onnan “nyugdíjba” 40 évesen 057. család és/vagy munka 075. öt napos késéssel érkeztem a saját nyaralásomra további ajánlott HAC epizódok: 054. felhasznált felhasználók, elrontott internet   036. önzés vagy öngondoskodás? | -30 kg  061. felépülés, burnout után 1 évvel 027. így hagyd ott a multit | pénzügyi vezetőből villanyszerelő HAC TOP10 spotify playlist kedvelt és ajánlott podcastek: what works with Tara McMullin podcast but outside bezzeg a svédek!? Le kellett lassítanom, hogy ne betegedjek bele az életbe – Komposzt: Ökoanyu podcastja a WMN-en kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
31:02
November 09, 2022
097. boreout: a krónikus unalomtól is lehetsz beteg
097. boreout: a krónikus unalomtól is lehetsz beteg
"A munkahelyi kiégés, vagyis a burnout-szindróma valószínűleg sokatok számára ismerős, de mi a helyzet a boreout-szindrómával? A boreout-szindróma a munkahelyi krónikus unalom jelensége. Az unalom egészen jól kezelhető és bírható abban az esetben, ha csak átmeneti állapotról van szó. Azonban ha ez állandóvá válik, és például minden egyes nap azzal a tudattal megyünk be a munkahelyünkre, hogy ma sem lesz semmi dolgunk, és ez vár ránk holnap is, és azután is, akkor jelentkezhet a boreout-szindróma. A jelenségről először két svájci üzleti tanácsadó, Philippe Rothlin és Peter Werder írt. A szerzők szerint a boreout három elemből tevődik össze, melyek tartós és együttes jelentkezése esetén boreout-szindrómáról beszélhetünk: az unalomból, a kihívások hiányából és az érdeklődés hiányából. A munkavállaló a tényleges munkavégzés helyett próbálja valahogy elütni és kitölteni az előtte álló tengernyi időt, a céltalan órákat. A semmittevés pedig olykor fárasztóbb tud lenni, mint a tényleges munkavégzés. Ha pedig az elvétve kiadott feladatok elvégzése nem is igényel különösebb mentális erőfeszítést, akkor elvégzésük sem okoz sikerélményt és elégedettséget, hanem inkább erősíthetik az amúgy is meglevő fásultságot és érdektelenséget. Ilyenkor a munkavállaló feleslegesnek, haszontalannak érezheti jelenlétét – ezért egy idő után el is veszti lelkesedését, lendületét és motivációját, és munkájára úgy tekint, mint egy szükséges rosszra, amit valahogy át kell vészelni, túl kell lenni rajta. Káros hatással van a munkavállaló testi-lelki jóllétére, önbecsülésére, jövőképére, és a munkahelyével szembeni hozzáállására is. Ezért akár rövid, akár hosszú távon tervezünk a munkahelyünkkel, a saját fejlődésünk és érdekünk miatt érdemes megtennünk a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy a helyzet megváltozzon. köszönet Szeles Magdolnának és a mélylevegő projektnek a gyorstalpalóért.  a mai vendégem Zsanett 26 éves. Németországban dolgozott HR-esként 3 évig egy családi vállalkozásban, ahol már hamar észrevette, hogy a nyugdíjas légkör nem tesz jót neki. A főnök viszont (nárcisztikus módon) manipulálta érzelmileg és kiemelkedően magas fizetéssel tartotta sakkban, csak azért, hogy maradjon. A jó fizetés neki sokat számított, mivel az ország legszegényebb régiójából jött, ahol úgy nőtt fel, hogy a szüleinél mindig pár ezer forintokon ment a vita, rengeteg dolgot nélkülözniük kellett. Ő másmilyen életet akart. Úgy hitte, a pénz boldoggá fogja tenni. A semmittevésért olyan jól keresett, hogy egyszerűen nem volt képes femondani, egészen addig amíg bele nem betegedett az unalomba. Jelenleg a könyvén dolgozik, amiben ezt a 3 munkaévet írja le, ez segít neki fedolgozni ezt az egészet. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:19:54
November 02, 2022
munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana - dr. Kun Bernadette könyvbemutató
munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana - dr. Kun Bernadette könyvbemutató
a szerző DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus miért választottam ezt a könyvet? sok összefüggés van a kiégés és a munkafüggőség közt. a könyv részletesen, tudományos igényességgel, nemzetközi és magyar kutatásokra hivatkozva tárgyalaj a munakfüggőség témáját és számos gyakorlati tanácsot ad a probléma kezelésére. a végén két teszt is megtalálható, amivel mindenki megállapíthatja, hogy személyisége hajlamosítja-e a munkafüggőségre, illetve, hogy éppen aktuális benne van-e. Munkafüggők · Kun Bernadette · Könyv - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
15:53
October 19, 2022
mennyiért adjam el a figyelmed és a lelkem a multiknak?
mennyiért adjam el a figyelmed és a lelkem a multiknak?
"a podcastekhez rendelhető üzleti modellek és a független a tartalomgyártás - internet hungary 2022 előadás" óriási megtiszteltetés ért, meghívtak előadást tartani az idei IH online marketing konferenciára. a témám: Podcastokhoz rendelhető üzleti modellek. Mitől marad üzletileg független a tartalomgyártás? fogadjátok szeretettel! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
24:56
October 12, 2022
096. üvegplafon és női kvóták a munkahelyen - dr. Füredi Juli
096. üvegplafon és női kvóták a munkahelyen - dr. Füredi Juli
jelentkezz a mindfucktól a mindfulnessig csoportos coaching programra itt: banandras.com/csoport - - - - - - - - - a mai vendégem nem más, mint dr. Füredi Juli szervezetpszichológus. korábbi adásban (087.) már beszélgettünk a kiégésről az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyved kapcsán. annyira jól éreztük magunkat, hogy keresni kellett egy ürügyet az újabb találkozásra és én meg is találtam.  az apropó: 2022. június végi hír, miszerint 2026 közepétől mind a 27 EU tagállamnak előírják, hogy a 250 fősnél nagyobb vállalatokban a nők aránya a non-executive boardban 40%, míg az igazgatóságban 33% kell legyen különben bírságolni fognak és akciótervet kérnek, a helyzet orvoslására. hivatkozások: Hidden Figures film az euronews cikke payment gap statisztika  How Iceland Is Closing the Gender Wage Gap  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:11:33
October 05, 2022
a siker 5 titka és a nagy bejelentés
a siker 5 titka és a nagy bejelentés
úgy döntöttem, hogy a megszokotthoz képest 25% kedvezménnyel értékesítem a nagysikerű mindfucktól a mindfulnessig programot.   ragadd meg a soha vissza nem térő alkalmat és jelentkezz emailben október 12-ig. a résztvevők létszáma maximum 12 fő, úgyhogy ne sokat tétovázz, mert lemaradhatsz! részletek a banandras.hu honlapomon.  - - - - - - - - - nagyon nem csípem az "így legyél sikeres 5 pontban"-féle bejegyzéseket, de most mégis egy ilyennel jövök. szerintem minden siker a korábban beletett szorgalmas, következetes, jó munka eredménye. ha nem folytatom a munkát, akkor a siker nem marad velem örökké. de ez még nem elég... most megtudhatod "A Titkot" zene: däjak - cosmonautics - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
17:18
September 28, 2022
095. nem adom fel! - Fejes Rita színművész
095. nem adom fel! - Fejes Rita színművész
a mai vendégem Fejes Rita Színésznő, a közel 40 fős FeR produkció alapítója, vezetője. társulatával különleges céges csapatépítéseket, interaktív szórakoztató- és krimi programokat játszanak. 2022. júliusában írt nekem, amikor kvázi megszűntették a szellemi szabadfoglalkozásúak utolsó pénzügyi mentsvárát, a KATA kedvezményes adózási formát. nagyon hangos volt a segélykiáltása, éreztem, hogy aktívan keresi a kiutat a kilátástalan helyzetből. remélem ez a beszélgetés segít egy picit a középpontba helyezni azt a témát, ami nem csupán az ő társulatát érinti ősztől, hanem minden független színházi és egyéb művészeti produkciót is. hivatkozások: Patrick Melrose sorozat  FeR céges csapatépítések, repertoár, referenciák, csapat Színésznői showreel, díjak, munkák és a FUSS short film CHAPLINA BOLDOGSÁG PIRULÁI - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:15:50
September 21, 2022
vezetőtámogatás #1: "nincs időm magamra"
vezetőtámogatás #1: "nincs időm magamra"
új rovattal jelentkezem, melyben az executive coaching munkám során szerzett tapasztalataimról mesélek röviden. a világmegváltás garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
03:10
September 14, 2022
ezért jó a pesszimizmus
ezért jó a pesszimizmus
nekem személyesen egyáltalán nem okoz örömet, ami a világban történik és tényleg nem drukkolok annak, hogy végre eljöjjön a kutyavilág. viszont már lassan egy éve kezd megérni bennem a gondolat, hogy kénytelen leszek elfogadni: az a világ, amitől sokan féltünk, melynek eljövetelére oly sokszor figyelmeztetnek bennünket a tudomány képviselői nem a homályos jövőben van, hanem itt és most. eljött az az idő az életünkben, amikor már semmi nem lesz úgy, mint régen. új helyzet van és ez sok szempontból egy nehezebb világ, mint amit megszoktunk. hivatkozások: don’t look up című film gorillaz: pirate jet - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
14:30
September 07, 2022
tabudöntögetés és jövendőmondás Füredi Julival | EXTRA
tabudöntögetés és jövendőmondás Füredi Julival | EXTRA
szabad-e beszélni a mentális egészségről a melóban? hogyan fog hatni a gazdasági válság a mentális egészségre és a segítők “piacára”? ezekről beszélgettünk Füredi Julival a halottnak a coach felvétele előtt. ezt a behind the scenes - outtake-t hallgathatod most meg. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
17:41
August 31, 2022
valami véget ért. így fogjuk átvészelni a jövőt:
valami véget ért. így fogjuk átvészelni a jövőt:
az első munkanapom előtt reflektáltam az idei nyárra a bezzeg a svédek!? podcastben. ez van a világban kívül és belül - szerintem. ezzel az epizóddal zárom a nyári podcast és uborka szezont. szeptembertől jönnek az új adások. stay tuned és addig is hallgassatok bezzeg a svédeket! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
26:28
August 24, 2022
a kiégés nem a vég, sőt lehet egy új élet kezdete! (2021)
a kiégés nem a vég, sőt lehet egy új élet kezdete! (2021)
a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva. kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt... 1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni. a happy end garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:42:46
August 10, 2022
vágynélküliségre vágyva a dunaparton - reinkarnálódott a bezzeg a svédek!?
vágynélküliségre vágyva a dunaparton - reinkarnálódott a bezzeg a svédek!?
breaking news! FELÉLEDT A BEZZEG A SVÉDEK PODCAST A HIBERNÁCIÓBÓL. SŐT, REINKARNÁLÓDOTT!! a múlt héten három új epizóddal is jelentkeztem a hangosblogomban. ez az egyik. a felvétel időpontja 2022.07.21. a megújult bezzeg a svédek!? podcast egy belső utazásra invitál. a személyes naplóm sokat foglalkozik a változással, a külföldre költözéssel, a belső emigrációval, a hazaszeretettel és az indentitás kérdéseivel. a műsorban elhangzó gondolatok téged is inspirálhatnak arra, hogy meglépd, amire régen vágysz, de eddig nem merted. ha végre elszánod magad arra, hogy átugord a szakadékot, akkor én a másik oldalon várlak! iratkozz fel rá a kedvenc lejátszódon!
20:21
July 27, 2022
big tech: a manipulált viselkedésünk a termék (2020)
big tech: a manipulált viselkedésünk a termék (2020)
Vendégem Deák József, webdesigner, akit már ismerhettek a 4. epizódból. Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát: "Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is. Ezek a kategóriák a következőek: - A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak. - Az alkotók - mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra - A fogyasztók - ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába) Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem: A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb. A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem? A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget...vagy mégse? Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, ...). Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen? Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak? Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk. Utópikus gondolatok. Linkek: the social dilemma - dokumentum film JOMOcast TED talk - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
01:19:44
July 13, 2022
094. a munka értelme
094. a munka értelme
Mártonffy Zsuzsa, a Figyelő magazin korábbi gazdasági újságírója és szerkesztője, az örökbe.hu bloggere beszélget Bán Andrással a munka értelméről. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
51:11
June 29, 2022
ezért nem kapod meg, amit szeretnél - de van megoldás
ezért nem kapod meg, amit szeretnél - de van megoldás
ez egy rövid extra epizód, amiben egy izgalmas programot fogok ajánlani a végén. FIGYELMEZTETÉS: semmi esetre se hallgasd meg, ha nem akarsz megtanulni hatékonyabban, tudatosabban kiállni önmagadért, az értékeidért és megelőzni a kiégésedet azáltal, hogy képes vagy asszertívan kommunkálni a határaidat. nagy szeretettel ajánlom a nyári kommunikációs edzőtáborunkat, ami egy háromnapos élő csoport budapesten a fenti témákban. különleges alkalom, hogy egy hétvégét személyesen együtt töltve tudjuk rengeteg szituációs gyakorlattal elsajátítani a mentális egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen készségeket. a program során használható kommunikációs eszközöket sajátíthatsz el, amiket segítünk beépíteni a hétköznapjaidba, hogy készség szinten, rendszeresen ki tudjál állni magadért és képes legyél a saját érdekeid mentén szervezni az életed. egyetlen csoport lesz 2022. július 8-10-ig budapesten, azaz jövő héten. péntek délután kezdünk, szombaton egész nap és vasárnap délelőtt fogunk egymáshoz kapcsolódni személyesen a belvárosban. a résztvevők számát 12-ben maximáltuk, hogy mindenkire jusson elegendő idő és figyelem. még vannak szabad helyek. részletek és jelentkezés: https://banandras.com/csoport/ jelentkezési határidő e hét vége, július 3-a vasárnap. ha kérdésed van, neked való-e, akkor írj egy emailt az andras.b kukac gmailre és segítek eldönteni, hogy neked való-e a program. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
07:04
June 27, 2022
“semmi, hagyjuk!” a passzív-agresszív viselkedés és a határok túl merev tartása
“semmi, hagyjuk!” a passzív-agresszív viselkedés és a határok túl merev tartása
biztosan találkoztál már passzív-agresszív viselkedéssel. sőt, lehet, hogy te is szoktál ilyen lenni másokkal, amikor megsértik a határaidat, de ezt nem igazán tudod vagy akarod közölni. Szűcs Izabella pszichológus kollégámmal járjuk körül a kérdést. ha szeretnéd kigyúrni magad asszertív kommunikációból, akkor gyere el a július 8-10. között megrendezésre kerülő budapesti élő csoportunkba. a kommunikációs edzátábor részleteit itt találod: banandras.com/csoport jelentkezz gyorsan, mert a létszám 12 főben maximált és csak egyszer lesz megtartva a program! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach
33:54
June 22, 2022
093. munkavédelem és a stressz ördögi köre
093. munkavédelem és a stressz ördögi köre
vendégem Beatrix egy munkavédelmi szakember, aki elmagyarázza, hogy a munkahelyi stressz miként jelent munkabaleseti szempontból kockázatot. a munkahelyi stressz szomatizálódhat, idegrendszeri kimerüléshez, szorongáshoz, depresszióhoz, és kiégéshez vezethet. a stresszel járó figyelemzavar munkabaleset oka lehet. a WHO előrejelzése szerint az új technológiák elterjedésével, a globalizáció felgyorsulásával, a munkavállalók létszámának csökkenésével és átlagos életkoruk emelkedésével, a munkahelyi stressz és a túlterheltség okozta depresszió 2030-ra vezető betegséggé válik. (Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség, 2009). a mai témáink: hazaköltözés, kultúrsokk,  kiégés,  vállalkozás beindítása az önismeret segítségével,  munkavédelem,  stressz és kiégés a beszélgetés előtt a wHAC up rovattal jelentkezem, ahol a munka világának aktuális híreivel foglalkozom kb. 16 percben. hivatkozások: Wizz Air-vezérigazgató a munkavállalóinak: Ha valaki fáradt, dolgozzon csak kitartóbban Elon Musk’s remote-work policy beyond safety - - - - - - - - - kapcsolat: nyári kommunikációs edzőtábor budapesten: banandras.com/csoport ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:24:57
June 15, 2022
vállalkozz sikeresen a saját értékrended szerint! - LAGOM BIZNISZ kurzus
vállalkozz sikeresen a saját értékrended szerint! - LAGOM BIZNISZ kurzus
A Halottnak a Coach Podcast Bán Andrása és a Biznisz Boyz Podcast Mester Tomija egy közös mini-kurzust készített LAGOM BIZNISZ néven. A mini-kurzus segít, hogy könnyebben tudj önazonos, kiegyensúlyozott vállalkozást építeni a saját értékrended szerint. Kiknek ajánljuk ezt a minikurzust? vállalkozóknak leendő vállalkozóknak és mindenkinek, akit érdekel a vállalkozások világa Minden egyéb infót elmondunk ebben az élő bejelentkezésben, illetve a részletek elolvashatod a képzés landing oldalán: lagombiz.hu -------------------- Biznisz Boyz Podcast csoport  csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog
36:38
June 08, 2022
a hibrid munkavégzés garancia a kiégésre?
a hibrid munkavégzés garancia a kiégésre?
Kövecses Evelin készített interjút Bán Andrással a profession.hu -ra a hibrid munkavégzés a mentális egészségre gyakorolt hatásairól. itt olvashatod: A hibrid munkavégzés is vezethet kiégéshez? az interjú előtt hibrid munkavégzéssel kapcsolatos híreket mondok - nem csak HR-eseknek. - - - - - - - - - hivatkozások: deloitte felmérés qz: searches for “burnout” are at an all-time high Airbnb’s five rules for work-from-anywhere kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
29:23
June 01, 2022
092. növekedési dilemma és örökölt sors | a cilinderes üzletember
092. növekedési dilemma és örökölt sors | a cilinderes üzletember
“fejben mindig birodalmakat építek” ezt mondja magáról az adás vendége debreczeni Attila, a cilinderes ceremóniamester.  ez a beszélgetés szinte egy az egyben egy normál coaching ülés, amiben segítek Attilának megérteni, hogy mire érdemes fókuszálnia az üzleti életben ahhoz, hogy ismét motiváltnak érezze magát. - - - - - - - - - hivatkozások: igazgyöngy alapítvány cilinderesek kapcsolat: kommunikációs nyári edzőtábor: banandras.com/csoport ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:14:51
May 18, 2022
a multis karrier sokszor egy kényszer magyarországon
a multis karrier sokszor egy kényszer magyarországon
a mai hangjegyzet a 'nem azért hagytam el a hazámat, hogy kávét főzzek! és mi van, ha de?" című blogbejegyzés alapján készült.  téma a multis karrier, mint kényszer és a menekülés az egyszerű munkakörökbe. előtte egy 20 perces kísérleti blokkal jelentkezem, amiben beszámolok a HAC háza táján történő érdekességekről és a twitter körüli Elon Musk kavarás kapcsán felmerülő problémákról. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
32:17
May 04, 2022
091. megéri hazaköltözni vagy inkább külföld? - Timi és Lehi (szín folt cafe)
091. megéri hazaköltözni vagy inkább külföld? - Timi és Lehi (szín folt cafe)
egy racionálisnak induló beszélgetés a hazaköltözésről és a külföldre menetelről, ami érzelmessé válik a végére. milyen a magyar valóság a negyedik ⅔ hajnalán 13 év UK-ban töltött idő után? Timi és Lehi elmeséli milyen tapasztalataik vannak a hazaköltözésről 2,5 távlatából. oktatási rendszer, közhangulat, bürokrácia, üzleti és szociális élet, ingázás, távmunka, gyereknevelés hazaszeretet és egyéb izgalmas témák az adásban. egy régi vicc jut eszembe erről a beszélgetésről: - milyen rossz itt a kaja. - igen, és milyen kicsik az adagok! fogadjátok szeretettel! hivatkozások: szín folt cafe  irodai huszárok podcast  előzmény epizód: 017. HAC: irány budapest 13 év birmingham után + midlife crisis!  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:46:56
April 20, 2022
külföldre költözés tudatosan - Ur Anita / örömterv
külföldre költözés tudatosan - Ur Anita / örömterv
a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach.  a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk.  mennyire ismerős ez a probléma 2022. áprilisában? nagyon! ezért is ismétlem meg ezt az adást, mert sokunknak hasznos lehet. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak. mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba? ez ma mind kiderül. Anita blogja: örömterv - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
48:09
April 13, 2022
090. kinek kell megfelelned és mit tegyél kiégés ellen?
090. kinek kell megfelelned és mit tegyél kiégés ellen?
Finta Márk beszélget Bán Andrással a szlovákiai magyar nyelvű Pátria közszolgálati rádióban a kiégésről. a reggeli című adás felvételet hallhatod vágás nélkül. - - - - - -  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
43:44
April 06, 2022
miért félünk a haláltól? | szemben a nappal
miért félünk a haláltól? | szemben a nappal
Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgoztam fel ebben az epizódban. a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet még 2020-ban, de most az ukrán háború miatt újra elővettem. ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás. nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta. a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat. te mitől félsz a halállal kapcsolatban? zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst. zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
26:38
March 30, 2022
089. háború és lelki béke + kiégés prevenció segítőknek
089. háború és lelki béke + kiégés prevenció segítőknek
Szűcs Izabella kárpátaljai pszichológussal beszélgetünk a háború mentális egészségünkre gyakorolt hatásáról és arról, hogy segítőként miként tudod megelőzni a kiégést. hivatkozások: nem kell mindig segítened! (blog) hogyan segíts másokon? három fontos szempont (blog) az öngondoskodás mint rutin - csoportos coaching program - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:01:21
March 23, 2022
088. nem elég! dr. Füredi Júlia Q&A | hallgatói kérdésekre válaszolunk
088. nem elég! dr. Füredi Júlia Q&A | hallgatói kérdésekre válaszolunk
a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, akivel az alábbi izgalmas hallgatói kérdésekre válaszolunk: Judit: Hogy lehet elkülöníteni a kiégést a depressziótól? Edina: Na de eszembe jutott egy komoly kerdes is: figyelheto meg valamifele torvenyszeruseg (vagy van-e ra kutatas), hogy kit veszelyeztet leginkabb (eletkor, nem, foglalkozas, tarsadalmi statusz, személyiségtípus, akarmi)? Letezik-e termeszetes vedettseg kieges ellen? (Akinek egyszer mar volt benne resze, visszater-e) Orsolya: Juli,szerinted van összefüggés a cég méret és a kiégès között? Illetve mit gondolsz, aki egyszer kiég, annak nagyobb esélye van még egyszer erre az útra térni? Karolina: Engem az érdekel, hogy létezhet-e olyan, hogy az ember bizonyos életterületen ég ki? Vagy az már egy komplex, egész emberre leselkedő veszély jele, ha a kiégési tüneteket produkál? És ha azért még van pár terület, ahol látja a fényt az alagút végén? HA van ilyen, ez esetben elég azokba kapaszkodni, ami még oké? És nem egy totális resetet nyomni? Ági: Mást rá lehet ébreszteni bárhogyan, hogy a kiégés felé tolja magát, és ezzel egyre jobban árt a beosztottainak is? Eszti: Mi a kiégés szövődményeiből vezető kiút első lépése? Szövődmény: szakmai kompetencia vesztés, kapcsolat leépítés, izolálódás. Judit: Az érdekelne, hogy a kiégett emberek öltözködése, külső megjelenése (sminkelési szokásai) hogyan változik meg?Például megfigyelhető-e hogy nem adnak annyira magukra, mint korábban, hiszen kábé a túlélésért küzdenek és nem ez a prioritás, nincs is rá energia. Jól gondolom? Enikő: Szervezetfejlesztőként, hogy látod , van elég igény Magyarországon képzett, tapasztalt munkaerőre? ( nekem sokszor az az érzésem, hogy nincs) Elég sok a “bullshit job” a részfeladatok specializációja, képzések százezrekért ilyen típusú munkákra. Olyan, mintha nem csak az iparban lennénk “összeszerelő üzem “. Az értelmetlen munka ugyanúgy kiégéshez vezet, amit azért csinálunk, mert nincs más. Azt látom, hogy a nagy cégeknél egy bizonyos kor után (40, 45) igen sok jól képzett munkaerő, és középvezető esik ki, elfogynak a feladatok, meg lehet oldani juniorok előléptetésével, kevesebb fizetésért. Sok megszerzett tudás és tapasztalat elveszik így, azonban ezek nagy része nem elavult tudás. Nem hiszem, hogy ez a cégeknek jó. hivatkozások: 3500 tanulmány meta-amalízise (1.) Árulkodó tünetek: így különböztesd meg a kiégést a depressziótól Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog
53:10
March 09, 2022
siker és boldogtalanság: elon musk egy napja
siker és boldogtalanság: elon musk egy napja
hangosblog a teljesítménykényszerről és Elon Musk-ról ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:54
March 02, 2022
087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább?
087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább?
a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, aki elmeséli a személyes kiégés-felépülés történetét és a könyve kapcsán beszélgetünk a burnout jelenségről. próbáltunk vitatkozni is, de nem sikerült :) fogadjátok szeretettel! hivatkozások: Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 062. HAC epizód a kiégett generációról 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:36:32
February 23, 2022
086. menekülés a magyar showbizniszből: Viclondonban
086. menekülés a magyar showbizniszből: Viclondonban
a mai epizód 18 éven aluliaknak és széplelkűeknek nem ajánlott! vendégem Nyics Viktor az első magyar podcaster, a Viclondonban atyja, aki egy született showman. 2008-ban döntött úgy, hogy a szórakoztatóipari sikereinek színterét hátra hagyja és londonban kezd új életet a nulláról. ismerjétek meg az útját, a tanulságait és a valódi arcot a bohóc maszkja mögött! hivatkozások: 2013 lottónyeremény média hack - frizbi show  viclondonban joker blogbejegyzés viclondonban podcast  ted lasso  a night on earth  az élet szép  wtf podcast  sztárüzenet ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
01:44:34
February 09, 2022
teher alatt a pálma: garantált kiégés és rossz teljesítmény
teher alatt a pálma: garantált kiégés és rossz teljesítmény
a hangosblog rovatban ma a munkahelyi tehetséggondozás hiányáról lesz szó. eredeti bejegyzés a blogon. - - - - - - - - - az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC elő-online csoportos coaching programja: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
10:11
February 02, 2022
085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható
085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható
megrázó beszélgetés Ricsivel, aki 30 évesen lett apuka, miközben egy ismeretlen, ám súlyos idegrendszeri betegséggel küzd. nagyon mélyre megyünk és próbálunk értelmet keresni a tragédiában. végigkövethetjük a gyógyulásra tett eddig eredménytelen kísérleteket a terápiától a perui sámánokig. beszélünk többek közt a transzlégzésről, ayahuasca szertartásról és az élet értelméről. Popper Péter mesélt egy Pilinszkyvel való beszélgetéséről: “Egy alkalommal beszélgettem Pilinszky Jánossal, és a katolikus költő megjegyezte: – Utállak benneteket, »pszi«-vel kezdődő foglalkozásúakat. – Miért utálsz, János? – Mert nagyon nagy terheket raktok az emberekre. Azt hirdetitek, hogy minden emberi problémának van megoldása. Ezzel sikerül elérnetek, hogy az emberek többsége úgy érzi, csak ő olyan hülye, hogy nem tudja megoldani a szexuális problémáit, a szüleivel való viszonyát, a házasságát, az egzisztenciális ügyeit, a politikai orientációját stb.- és összeomlik. A valóságban – mondta Pilinszky –, az élet dolgainak többsége nem megoldható. Legfeljebb jól-rosszul elviselhető. Óriási a különbség közöttünk. Ti úgy gondoljátok, hogy az életben problémák vannak és megoldásokra van szükség, én meg úgy gondolom, hogy az életben tragédiák vannak, és irgalomra van szükség. Szíven döfve tántorogtam ki Pilinszkytől.” hivatkozások: Dr. Gabor Maté Interview | The Tim Ferriss Show Popper Péter: Belső utakon Frecska Ede előadása az ayahuascáról Tim Ferris és Denis McKenna beszélgetése Feldmár gondolatai A sorozat, ami Ricsit inspirálta, segítette a kiégés alatt A vlog ami után azonnal, ki akarta próbálni a vitorlázást Önkénteskedj Indiában ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
02:24:13
January 26, 2022
újévi fogadalmak és mítoszok
újévi fogadalmak és mítoszok
Szűcs Izabella neuropszichológiai szakpszichológus-jelölt kollegámmal beszélgetünk az újévi fogadalmakkal kapcsolatos tévhitekről és a 'mindfucktól a minfulnessig' élő online csoportban szerzett tapasztalatainkról a mai különkiadásnak két apropója is van: január közepe van - ilyenkorra már megdőlnek az újévi fogadalmak kampányolunk a csoportos coaching programhoz - a következő 10 hetes turnus február 7-én indul - még van pár hely, katt ide, ha érdekel:  banandras.com/csoport korábbi résztvevők visszajelzései az élő online csoportos coachingról:  "Olyan technikákat mutatott meg, amiket rövid időn belül, a csoportalkalmak alatt be tudtam építeni a mindennapi életembe." "örömmel tapasztaltam, hogy: - általam ismert vagy részben ismert témákat nem unalmasan, hanem újszerűen, lényegre törően tálalták - közhelymentesen tudtak elcsépelt témákat is átadni - nagyon jól vannak felfűzve a témák és a végén számomra kerek egészet adott - megtaláltam azt a konzisztens egységet, keretet, ami számomra jól összefogja a gyakran szigetszerűen alkalmazott módszereket - nekem egy szemléletmódváltást, egy átkeretezett gondolkodást adott, ami segít sok különálló területet összefogni" milyen volt? "Nagyon élveztem és az egyik legjobb döntésemnek tartom, hogy jelentkeztem. Rengeteget jelent, hogy megtanított a nemet mondásra, határszabásra, hogy olyan útravalót kaptam, ami lelki jólétem felé segít, amiből pedig a közvetlen környezetem és a családom is csak nyerni tud." "Számomra az a fő tanulság, és legértékesebb gondolat, hogy az öngondoskodással tudatosan foglalkozni kell és ez nagyon nehéz és kemény munka (szerencsés akinek nem :)) , számos alterület egyben egy rendszerbe összeállva tud ebben segíteni (lsd. altémák, nag, asszertivitás, szokások, időmenagement, mindfulness, nemet mondás). Ezeket tudatosan egyben, egymással összefüggésben érdemes használni." - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog
27:18
January 19, 2022
nemet mondás, asszertivitás és határok tartása - webinárium
nemet mondás, asszertivitás és határok tartása - webinárium
ez egy előadás arról, hogyan tudod a legjobban képviselni a saját érdekedet, meghúzni a határaidat és nemet mondani a munkahelyeden. a népszerű mindfucktól a mindfulnessig elnevezésű élő, online csoportos coaching program legnépszerűbb témáiról beszél Bán András employee wellbeing szakértő, a podcast készítője. ha érdekelnek a csoportos program részletei, akkor katt ide: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
31:08
January 12, 2022
munkahelyi motiváció - prostitúció, parkolás és zen
munkahelyi motiváció - prostitúció, parkolás és zen
ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  -------------------------------------- munkahelyi motiváció: prostitúció, parkolás és zen mi az összefüggés a parkolás és a munkahelyi motiváció között? tényleg nem esik nehezére az embernek 17h után is a munkára gondolnia, ha a saját bizniszét csinálja? ezekre a kérdésekre keresem a választ már több, mint 10 éve. s van amire meg is találtam... ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás:  paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával!  patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás
08:37
January 05, 2022
084. “hallottam a napsütést” - a bulinegyedből a világ végére