米涵堡 MIHANBAO RADIO

🌝 本集小筆記

米克斯對鬼滅的想法
酸葡萄心理
中午和同事一起吃飯
遠距離戀愛真難
每個人每個標準
該怎麼放鬆自己

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🌝 2022日帳本：https://growwandgloww.com.tw/sNW6L
🌝 新書：https://www.books.com.tw/products/0010889438
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在前面閒聊竟聊出，內向型外向人！！如果你也是，應該也會點頭如搗蒜吧！

第一則是有關工作
第二則是有關心境轉換

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新的一年，你給自己立下什麼挑戰

2021年，好過和不好過，都過去了

再次遇到一樣的問題，你能做出更棒的選擇嗎？

新的一年，給自己一個挑戰，記下每一天的自己

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好久不見，又有一個全新的企劃啦！

【發生什麼事】是米克斯跟小幫手想到的新企劃，裡面會跟大家聊聊近期在網路上有哪些大家在討論的文章，也是每隔一段時間就會有人在討論的內容

這週分享了三篇文章，希望大家會喜歡～如果看到有哪些文章想跟我們討論，也歡迎私訊涵寶寶的IG喔！

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第一則，關於自我
疫情關係，好多時候我們都必須要與自己共處

第二則，關於成長
「三十而立」，什麼時候你也給自己下了這樣的目標

第三則，關於職場
被責罵時，你希望對方用什麼方式告訴你

如果你也有心事，歡迎來信：https://forms.gle/o9zuRsb1uWdZnz2a6

《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》
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自我,找自己,成長,職場,心事,責罵,共處,目標,三十而立

第一則，關於感情

歷任的情人都像是一種循環，什麼叫做互補？長輩給的壓力該聽嗎？

第二則，關於職場

我就是不服老闆，該怎麼在公司應對進退

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焦慮,情緒,上班族,感情,劈腿,情勒,反省,經驗談

第一則，內向

我們都曾望著風雲人物，問題是我們適合嗎？

第二則，爸爸退休

雖然爸爸話很少，但也是會吃醋的

第三則，和朋友志不同

其實你不用強求一定要有全能型的朋友

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第一則心事

長大後的壓力好大

第二則心事

乖乖牌也需要面對生存問題

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你有過被衝康的經驗嗎？

你有過被情勒的經驗嗎？

你常反省自己，常覺得沒自信嗎？

那你一定要聽這集書籍分享

審視身邊的朋友是不是有毒

#共感 #自信 #反省 #情勒 #經驗談

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人生至今，你遇過哪些類型的人？又當過哪些人？

是過分堅強的人，還是聰明人，或是貼標籤的人

他經歷過，你也沒經歷過

他講得痛，你也不一定懂

學會把自己過好

#人生 #朋友 #家人 #堅強 #貼標籤

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今天是你居家防疫的第幾天呢？

有些人在這段期間成為插花高手

有些人在這段期間成為小廚神

有些人在這段期間成功養成運動習慣

但有更多人在工作面

變得沒什麼幹勁，導致工作效率降低

你也會嗎？

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最近米克斯在居家工作喜歡看划水道影片（恩？）

常常會收到小涵堡私訊說

「現在工作不如意，是不是下一份工作會更好

我看我朋友在XXX公司都很不錯！」

我們很容易因為距離太近而漏看了優點

距離越遠，就越覺得未來很美好

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本集特別來賓是～妹妹！！

我妹已經在日本工作一年多了，終於能夠邀請他來跟大家分享

在日本工作的眉角，以及日本職場讀空氣

不管怎樣，人在日本工作的妹妹，真的很努力很棒！

不管是高中或是大學

在學時，我們都有一種好想趕快畢業，好想趕快長大

好像才剛入學，好像才剛有了新朋友，好像才剛對另一個人心動

就在畢業那一刻，你才會發現，原來時間過得這麼快

你就要邁入下一個旅程了

畢業快樂

你喜歡被稱讚嗎？

還是聽到稱讚你會覺得不自在嗎？

小孩總喜歡聽到大人的稱讚，因為那是一種認可

否定成為常態性，慢慢的，你連稱讚都覺得承重

一句話，可能會讓人窩心，也可能讓人痛心

對小孩而言，父母、師長講的話是很神聖的

那些大人所謂「為你好」、「無心」的話，卻深深烙印在你心上

以為長大後就會慢慢忘記，卻發現很多行為都是因為小時候的關係

分享你的心魔讓我們知道

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我的新書《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》

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現在全台誠品、金石堂等實體通路都已經買得到囉！

裡面有更多職場小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^

你最討厭自己什麼？埋怨過自己什麼？

低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼

往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己

接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。

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每個人心中都有一道疤  

有些人痛恨疤痕不惜一切代價的去掉它 有些人擁抱疤痕，不斷尋找答案  

人生會有很多關卡，等著你面對 只有當你找到答案時，下一次卡關你才有本事繼續前進  

我的新書4/27就上架在網路書店啦～ 

《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》裡面有更多人生小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^ 

#小時候​​ #疤痕​​ #心裡的傷口 #心理治療 ​​ #喜歡不了自己那就從不討厭開始

新書裡有一篇的標題叫做『成年人就是一個自相矛盾體』  

很多人都說小孩才做選擇 

難道大人真的可以什麼都想要嗎？ 

這大概就是成年人才知道的痛吧！   

最後要來跟大家說一下我的新書啦～《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》，即將在 4/27（二）線上預購，5/1（六）發行 ，裡面有更多人生小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^  

#成年人​ #矛盾​ #選擇​ #喜歡不了自己那就從不討厭開始

Kelly Clarkson有一首歌叫做Stronger 

裡面有一段歌詞是這樣寫的：What doesn't kill you makes a fighter  

殺不死你的，會讓你更強壯  

那你有沒有想過 沒殺死你的，這個陰影會不會永遠存在你心裡？  

#強壯 #情緒 #陰影 #理解 #包容

這集的靈感來自於，前幾天看到商周一篇文章的大標
工作到底是為了什麼？換工作真的就能擺脫你現在認為的困境嗎？

#焦慮 #情緒 #上班族 #高薪 #低薪 #工作

你當然可以拍拍屁股走人，但人走在江湖上，最後還是留個好印象給別人

如何為上一份工作畫下完美的句點呢？

#工作 #職場 #離職 #專案

向上管理是不是只能拍馬屁？

你可能對向上管理有很大的誤會呢！

*本集錄製時是與IG同時直播，若有音質較差的部分還請見諒

焦慮，不僅會影響一整天的情緒，還是讓你變得暴躁，做不了事

為了緩和焦慮，我們可以做什麼事？是紀錄手帳？還是去看心理諮商呢？

#焦慮 #情緒 #手帳 #大學生 #上班族 #心理諮商

什麼是偽高質量？

就是目的不明確，只是在機械地做著他認為一個優秀大學生應該做的事情，忙來忙去四年畢業，最後發現自己還是一無所有

你有沒有看過，有些人會被一大堆自以為有意義實則無意義的事情過度的消耗，自以為提升自我，但實際上很多事情他都只是沾一點，太深的他不懂，太淺的好像做過又好像沒有

#偽高質量 #努力 #假裝 #大學生 #閱讀 #挑書 #書本

你有沒有遇過老人和前輩，動不動就在你面前憶當年

動不動就說現在的年輕人啊...，想當年我們年輕的時候...

即使他們這麼討厭，難道老人、老企業就沒有值得學習的地方嗎？

快來聽聽這禮拜的聊職場

#職場 #老人 #前輩 #說教 #憶當年 #企業 #學習 #精髓

實習、上班後，慢慢發現每天幾乎都只剩下工作

就連下班還是做工作相關的事情

你會不會曾經想過要培養自己下班後的專長或興趣呢？

現在是個人品牌的時代，自己沒跟上會不會很魯呢？

#上班 #社畜 #下班 #專長 #第二專長 #培養興趣

什麼才算是好朋友？如果變得不像自己還要繼續當朋友嗎？

小時候我們都會很怕被排擠，多希望有個屬於自己的一群

為了歸屬感，為了有人可以罩

長大後，我們開始學會了篩選

學會了把時間留給重要的人

學會放手那些不屬於我們的東西