Happy Soul Project - italiano

IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 40

"La tua impronta di carbonio"

Nonostante si consumi consapevolmente, si riduca, si riutilizzi, si ricicla e si recupera, si continua ad inquinare; purtroppo è quasi inevitabile. La soluzione è calcolare l'impronta di carbonio e compensarla acquistando crediti di carbonio equivalenti o piantando alberi.

Domande

1. Scopri su Internet come calcolare semplicemente la tua impronta di carbonio.

2. Inizia ad essere disciplinato nel tenere registri dei dati necessari per calcolare la tua impronta.

3. Cerca un'azienda che generi crediti di carbonio e acquista l'equivalente di ciò che generi nella tua vita.

4. Racconta ad almeno quattro amici di questo metodo di neutralizzazione dell'inquinamento, compiendo cosí ancor piú che solo il tuo dovere. Questo è fare qualcosa di straordinario. Grazie mille per il tuo prezioso contributo.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 39

"Il potere di influenza"

Usa il tuo potere d'influenza per cambiare il mondo e dire no a chi offre prodotti inquinanti, a chi non ha politiche ambientali, a chi non ha valori simili ai tuoi. Insieme cambieremo il mondo. Questo è un lavoro di squadra.

Domande

1. Guarda il nostro video "Insieme cambieremo il mondo". Rifletti e diventa consapevole del tuo potere d'nfluenza.

2. Fai un elenco di come utilizzerai il tuo potere d'nfluenza per cambiare il mondo.

3. Ogni volta che fai acquisti, prenditi del tempo per cercare sul sito Web di un prodotto che hai acquistato per vedere se soddisfa i tuoi criteri di consumo consapevole.

4. Ogni volta che fai acquisti in un posto nuovo, visita il loro sito web per vedere se chi ti sta vendendo soddisfa i tuoi criteri di consumo consapevole.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 38

"Ecomattoni"

La plastica impiega centinaia di anni per rompersi. È altamente inquinante, oltre a produrre molte vittime tra gli animali. Dì no alla plastica e quando non puoi, realizza i mattoni ecologici.

Domande

1. Scopri come realizzare gli ecomattoni e inizia a realizzarli. Esiste plastica che non può essere riciclata. Ricerca anche informazione su di essa per esserne consapevole. Sei a un clic di distanza per saperlo tutto. Rallegrati.

2. Impegnati a realizzare mattoni ecologici. Creane alcuni e trova un posto dove li ricevono per utilizzarli nella bioedilizia.

3. Rifletti su tutto ciò che acquisti in plastica e cerca delle alternative. Fai un elenco e nella colonna successiva identifica le alternative ed impegnati a sostituirle.

4. Per il bene di tutti, impegnatevi a ridurre il più possibile l'uso della plastica.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 37

"Le 4 R"

Le 4 R: ridurre, riutilizzare, riciclare e recuperare. Questo é fare la cosa giusta per il pianeta e per tutti, te compreso. Metti il tuo granello di sabbia.

Domande

1. Ricerca informazioni sulla prima R di riduzione. Quanto riduci l'uso di ciò che non è necessario o inquinante nella tua vita? Rifletti e fai un elenco di ciò che hai notato e identifica almeno una nuova abitudine da mettere in pratica.

2. Ricerca informazioni sulla seconda R di riutilizzo. Riutilizzi ciò che è riutilizzabile invece di buttarlo via? Rifletti e fai un elenco di ciò che hai notato e identifica almeno una nuova abitudine da mettere in pratica.

3. Ricerca informazioni sulla terza R del riciclaggio. Quanto ricicli ciò che può essere riciclato? Rifletti, fai un elenco di ciò che hai notato e identifica almeno una nuova abitudine da mettere in pratica.

4. Ricerca informazioni sulla quarta R del recupero. Quanto recuperi nella tua vita e dai un nuovo uso a ciò che hai generato? Rifletti e fai un elenco di ciò che hai notato e identifica almeno una nuova abitudine da mettere in pratica.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 36

"Aiuta, aiutandoti"

Prenditi cura di te stesso. Siamo sulla stessa barca. Siamo tutti responsabili sia delle nostre vite che della salute del pianeta e della situazione collettiva dell'umanità. Le sane abitudini sono quelle che allo stesso tempo si prendono cura di te, del pianeta e degli altri. Ancora una volta, è un lavoro di squadra. Aiuta, aiutandoti.

Domande

1. Fai un elenco delle abitudini in base alle quali ti prendi cura di te stesso. Nelle due colonne a lato, individua se sono utili anche per gli altri e per il pianeta. Rendeti conto.

2. Fai un elenco delle abitudini in base alle quali ti prendi cura degli altri. Identifica se sono utili anche per te e per il pianeta. Prendi coscienza.

3. Fai un elenco delle abitudini con cui ti prendi cura del pianeta. Identifica se queste sono utili anche per te e per gli altri. Prendi coscienza.

4. Fai una lista di almeno 4 nuove abitudini da mettere in atto grazie alle quali ti prendi cura di te stesso e che allo stesso tempo sono benefiche per gli altri (Aiuta, aiutandoti).

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 35

"Informati, indaga"

Informati, indaga. Cosí saprai chi stai premiando con le tue decisioni di acquisto. Investi un po' del tuo tempo per il benessere collettivo. Prendi posizione, esponiti, entra in campo e fai la differenza. Non rimandare.

Domande

1. Cosa ne pensi della ricerca sulle aziende da cui stai acquistando? Rifletti e stabilisci i tuoi criteri per un consumo consapevole.

2. Ricerca alcune aziende da cui acquisti prodotti. Soddisfano i tuoi criteri? Ci sono opzioni migliori nella tua comunità? Rifletti.

3. Ricerca e valuta i luoghi in cui acquisterai. Hanno una politica ambientale che soddisfa i tuoi criteri? Rifletti.

4. Ci sono opzioni di prodotto e consumo consapevole nel luogo in cui vivi? Indaga e trovali, ce ne sono sempre di più vedrai. Metti il tuo granello di sabbia per il benessere collettivo.

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Stagione 2, Episodio 34 "Consumo consapevole"

IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 34

"Consumo consapevole"

Il consumo consapevole aiuta a inquinare meno, scegliendo quelle aziende rispettose dell'ambiente e con valori sociali. Premiando chi non inquina e ha valori, stiamo stabilendo nuovi requisiti di vendita che dovranno essere presi in considerazione anche dalle grandi aziende per continuare a vendere.

Domande

1. Sapevi che come consumatore finale hai un grande potere di influenza per aiutare a cambiare il mondo? Rifletti, rifletti e rifletti.

2. Cosa pensi delle tue riflessioni? A quali conclusioni sei giunto? Scrivile nel tuo quaderno.

3. Cosa farai ora che sai che le tue decisioni quotidiane possono cambiare il mondo? Crea un elenco di azioni, scrivile nel tuo quaderno e impegnati a eseguirle.

4. Impegnati oggi a consumare consapevolmente e ad aumentare sempre di più il tuo consumo consapevole man mano che avanzi in questo cammino.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 33

"Inquinamento"

Inquinare il pianeta è inquinare se stessi. Abusare, manipolare e l'essere ipocriti contamina il livello energetico che ci unisce e collega. Essere consapevoli e mettersi al proprio servizio è benefico per tutti e dannoso per nessuno.

Domande

1. Quanto inquini fisicamente il pianeta? Rifletti e fai un elenco delle abitudini da migliorare.

2. Quanto contamini il livello energetico che tutti condividiamo? Rifletti e fai un elenco dielle abitudini da migliorare.

3. Rifletti su questi due elenchi e individua almeno quattro abitudini che puoi migliorare immediatamente.

4. Impegnati a inquinare meno modificando le abitudini dannose precedentemente individuate. Sarebbe estremamente utile se potessi cancellare tutti i punti identificati su entrambi i tuoi elenchi.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 32

"Siamo tutti interconnessi"

Devi fare ciò che è giusto e non ciò che è comodo per la tua crescita, per gli altri e per il pianeta. Siamo tutti interconnessi. Ciò che è giusto per me non danneggia l'altro. Non danneggia nemmeno il pianeta, anzi è benefico per tutti.

Domande

1. Cosa é fare la cosa giusta per te stesso? Rifletti e fai una lista.

2. Cosa é fare la cosa giusta per il pianeta? Rifletti e fai una lista.

3. Scegli un punto dalla tua lista e impegnati a metterlo in pratica.

4. Fai lo stesso con un altro punto finché non hai terminato l'intera lista.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 31

"Mettersi limiti"

Alternanza di ruoli. Una volta siamo gli abusati, l'altra gli abusatori. Non solo devi sapere come porre dei limiti, ma anche come imporli a te stesso. Tutti noi possiamo e dobbiamo contribuire.

Domande

1. Hai mai abusato di qualcun altro? Rifletti molto onestamente e d'ora in poi autolimitati per non perseverare nell'errore.

2. Hai mai abusato del pianeta? Rifletti e fai un elenco dei tuoi abusi.

3. Hai mai abusato di te stesso? Rifletti e scrivi tutte le situazioni che identifichi.

4. Quali sono i valori che ti permetteranno di porti dei limiti per non abusare? Rifletti e crea un elenco il più a lungo possibile.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 30

"Mettere limiti"

Per non essere abusati, dobbiamo imparare a porre dei limiti. Stabilire dei limiti è salutare. Significa rispettare, conoscere e agire consapevolmente. In questo modo si riduce la probabilità di essere abusati.

Domande

1. Ti sei mai sentito abusato? In che modo: fisico, emotivo, mentale o spirituale? Rifletti, avresti potuto fare qualcosa per evitarlo?

2. Cosa significa per te stabilire dei limiti? Prendi un paio di esperienze passate e immagina di stabilire quei limiti che avrebbero impedito l'abuso. Hai immaginato un risultato diverso? Rifletti.

3. Esiste attualmente una situazione in cui ti senti abusato? Rifletti sui limiti che potresti porre per correggere e risolvere una situazione del genere.

4. Datti una possibilità. Sforzati di mettere in pratica questi limiti, per vedere il grande potere dell'auto-aiutarsi.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 29

"L'abuso"

L'abuso è dovuto alla mancanza di conoscenza di chi siamo e del perché siamo qui. Abusare degli altri, abusare del pianeta è autolesionarsi. Dove c'è consapevolezza non c'è abuso.

Domande

1. Cosa significa per te abusare di qualcun altro? Rifletti e scrivi la risposta sul tuo quaderno.

2. Cosa significa per te abusare del pianeta? Rifletti e scrivi sul tuo quaderno.

3. Quanto abusi degli altri? Rifletti, fai una lista, Prendi coscienza.

4. Quanto abusi del pianeta? Rifletti, fai una lista, Prendi coscienza.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 28

"Ipocrisia"

L'ipocrisia è un'altra piaga che ci impedisce di fidarci gli uni degli altri, che ci separa invece di unirci, che riduce il nostro potere e la nostra forza che sono massimi quando collaboriamo e ci uniamo. È pura meschinità depotenziante.

Domande

1. Cosa ne pensi di questa definizione di ipocrisia e di tutti gli effetti negativi che provoca? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Quante volte menti o ti mostri diverso da come sei? Rifletti e prendi coscienza del tuo atteggiamento.

3. Approfondisci, qual è la radice di questa ipocrisia? Rifletti, annota sul tuo quaderno tutto ciò che ti viene in mente per fare luce su questo importante aspetto.

4. Cosa potresti fare per sradicare l'ipocrisia, sempre e quando sia presente, dalla tua vita? Rifletti, fai un piano e impegnati a realizzarlo.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 27

"La manipolazione"

La manipolazione è magia nera. È un misto di codardia, mancanza di fiducia e cattive intenzioni. Il mondo ha bisogno di trasparenza, onestà e buone intenzioni. Questo è essenziale per raggiungere il nostro obiettivo di benessere collettivo.

Domande

1. Cosa ne pensi della definizione della frase “la manipolazione é come magia nera e come un misto di codardia, mancanza di fiducia e cattive intenzioni”? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Rifletti sulla tua vita Quanto manipoli? Fai una lista e analizzala per scoprirlo.

3. Quali pensi siano le ragioni alla base di queste manipolazioni? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura. Prendi coscienza.

4. Impegnati a essere più trasparente e onesto per sradicare la manipolazione dalla tua vita, contribuendo così maggiormente al benessere individuale e collettivo. Fai un piano e portalo a termine.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 26

"Equilibrio e armonia"

Perché il mondo sia in equilibrio e in armonia, ognuno di noi deve prima trovarle entrambe dentro e poi trasmetterle, viverle, manifestarle nella propria vita, in tutte le relazioni e creazioni. Cosí é come le possiamo portare nel mondo.

Domande

1. Quali sono i tuoi squilibri? Rifletti e scrivi un elenco sul tuo quaderno, ordinandolo dal più grande al piu’ piccolo.

2. Scegli lo squilibrio più grande, rifletti su di esso e impegnati a bilanciarlo. Fai un piano.

3. Quando riesci a bilanciare un aspetto della tua vita, congratulati con te stesso e passa allo squilibrio successivo per potenziarti ancor più e contribuire ad un mondo migliore.

4. Quanto vivi in armonia con te stesso? E con gli altri? E con il pianeta? Rifletti sull'argomento, scrivi nel tuo quaderno, lasciati trasportare dalla scrittura e vedi se c'è una relazione tra armonia e disarmonia interna ed esterna.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 25

"Dare e ricevere”

Poiché il mondo sia in equilibrio e in armonia, bisogna sia saper dare che ricevere. La via di mezzo è quella corretta, la via dell'equilibrio.

Domande

1. Quanto dai nella tua vita? Rifletti e fai un elenco di tutto ciò che dai. Prendi coscienza.

2. Quanto ricevi nella tua vita? Rifletti ed elenca nel tuo quaderno tutto ciò che ricevi. Prendi coscienza.

3. Cosa pensi della tua capacitá di dare e di ricevere? Valutati. Cos'altro potresti osare di dare e cos'altro potresti permetterti di ricevere? Impegnati a dare e ricevere di più in base alle tue scoperte.

4. Qual è l'equilibrio tra ciò che dai e ciò che ricevi? Rifletti, scrivilo sul tuo quaderno, siine consapevole e trova il modo di bilanciare le parti.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 24

"L'esempio"

In ogni momento siamo i protagonisti dello scenario, c'è sempre qualcuno che ci guarda e dobbiamo essere consapevoli e responsabili di ciò che stiamo mostrando, perché questo può avere un impatto positivo o negativo sulle altre vite. Siamo responsabili di questo.

Domande

1. Quale esempio stai dando nella tua vita? Rifletti profondamente, renditene conto e scrivilo sul tuo quaderno.

2. Analizza la tua riflessione e assegnagli un punteggio da 1 a 10, dove 10 è il miglior esempio possibile. Come ti senti riguardo a questa autovalutazione? Esplora questa sensazione e scrivila sul tuo quaderno lasciandoti trasportare dalla scrittura.

3. Qual è il tuo obiettivo in termini di punteggio da 1 a 10 per l'esempio che stai dando? Come potresti raggiungerlo? Rifletti e fai un piano per raggiungere l'obiettivo.

4. Qual è il peggior esempio che stai dando? Quello che potrebbe ispirare negativamente coloro con cui interagisci e quindi danneggiare il mondo. Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 23

"L'impegno"

Per cambiare il mondo è necessario che ci impegniamo, tu, io e tutti noi, a fare la cosa giusta, a metterci al nostro servizio, contribuendo così al benessere collettivo.

Domande

1. Quante volte fai ció che é giusto ed etico? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Quanto ti metti al tuo servizio, al servizio del tuo benessere in modo etico e per nulla egoistico? Rifletti e scrivi le risposte sul tuo quaderno.

3. Rifletti, quale sarebbe il contributo più grande e più necessario che potresti dare al mondo? Scrivilo sul tuo quaderno. Sii consapevole.

4. Rifletti, come ti sentiresti riuscendoci e in che modo il mondo sarebbe diverso? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 22

"Comunità interconnesse"

Siamo un insieme di comunità interconnesse che convivono e interagiscono, influenzandosi l´una con l´altra. Per un esito positivo è indispensabile supportarsi e collaborare.

Domande

1. Con cosa contribuisci alla tua comunità? Rifletti e fai una lista.

2. Con cos'altro potresti contribuire? Rifletti e impegnati a mettere le tue capacità al servizio della tua comunità.

3. Quali sono le tue comunità? Rifletti e sii consapevole di esse.

4. Cosa portano nella tua vita queste comunità o circoli di persone? Rifletti e prendi coscienza della questione.

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Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 21

"Essere più umani"

È tempo di essere più umani, di sostenersi e di non ferirsi a vicenda. Ricordiamoci che siamo sulla stessa barca e che condividiamo un obiettivo comune: il nostro benessere individuale e collettivo. Lo raggiungeremo solo con il lavoro di squadra.

Domande

1. Cosa significa per te essere più umano? Rifletti, scrivi nel tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Quali sono per te le basi per una buona fratellanza? Rifletti e riassumi le tue scoperte in un elenco.

3. Valuta quali dei fondamenti della tua lista fanno parte del tuo "modus operandi" e quali no. Rifletti su quelli che non ne fanno parte e impegnati a integrarli nel tuo essere.

4. Rifletti su quali delle tue azioni feriscono gli altri. Fai una lista e rifletti sulle quattro azioni prioritarie con il fine di smettere di agire in quel modo.

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La meditazione 20 è stata estratta dall'episodio 20 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 20

"Generosità"

La generosità è una nobile virtù che ci rende più umani. Più diamo incondizionatamente, più riceveremo. La generosità non solo copre i bisogni, ma genera anche speranza e scaccia la solitudine, facendoci sentire supportati e sostenuti proprio quando ne abbiamo bisogno. Il suo effetto è molto potente.

Domande

1. Come ti sei sentito l'ultima volta che qualcuno è stato generoso con te? Rifletti e scrivi come ti sei sentito e come ti senti ora.

2. Ricorda il tuo ultimo gesto di generosità Come ti sei sentito? Vivi e descrivi le emozioni che hai vissuto allora e ora.

3. Pensi di poter essere un po' più generoso? Come? Scrivi su questo argomento e lasciati trasportare dalla scrittura.

4. Hai pensato di donare tempo anziché beni? Quanto è attraente per te questa opzione? Potresti impegnarti a donare un po' del tuo tempo per un bene più grande?

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La meditazione 19 è stata estratta dall'episodio 19 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 19

"Gratitudine"

La prima cosa da fare ogni giorno è sentirsi grati per un giorno in più per poter esplorare, sperimentare, divertirsi e imparare. Circondarsi dell'energia della gratitudine trasforma la nostra energia, migliora la nostra salute e la nostra percezione della vita.

Domande

1. Ti senti grato? Rifletti ed esplora il tema lasciandoti trasportare dalla scrittura.

2. Fai un elenco dei motivi per cui dovresti sentirti grato e leggilo ogni giorno prima di andare a letto.

3. Dopo aver letto questo elenco, chiudi gli occhi e sforzati di provocare e sperimentare l'energia della gratitudine per il tuo bene. Ripeti l´esercizio prima di alzarti dal letto.

4. Ricerca come l'energia della gratitudine trasforma la nostra energia. Riassumi le scoperte sul tuo quaderno.

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La meditazione 18 è stata estratta dall'episodio 18 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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Stagione 2, Episodio 18 "Rispetto"

IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

Messaggi 18

"Rispetto"

Se vogliamo essere rispettati, dobbiamo rispettare. Se non mostriamo rispetto agli altri, mai saremo rispettati. Siamo tutti connessi. Il nostro atteggiamento influenza il risultato finale proprio come l'osservatore nella fisica quantistica.

Domande

1. Quanto ti rispetti? Rifletti e Prendi coscienza di questo aspetto importante. Cosa farai? Agirai o lascerai che tutto rimanga uguale?

2. Quanto rispetti gli altri? Rifletti e annota le tue scoperte sul tuo quaderno.

3. Che cos'è il rispetto per te? Definiscilo e descrivilo in tutti i suoi aspetti. Lasciati andare e trasportare dalla scrittura.

4. Assumi la responsabilità di ciascuna delle tue esperienze? Rifletti su questo argomento e annota le tue scoperte sul tuo quaderno.

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La meditazione 17 è stata estratta dall'episodio 17 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 17

"Connessione"

Senza metterci nei panni degli altri non saremo in grado di capirli. Se non ci capiamo non c'è connessione. Senza connessione non c'è unità e il risultato non sarà diverso da quello attuale. Se non cambiamo, nulla cambia.

Domande

1. Cerca una situazione conflittuale nella tua vita e mettiti nei panni dell'altro. Cosa vedi? Hai ancora la stessa opinione? Scrivi nel tu quaderno l'esperienza scatenata dall'esercizio.

2. Che cos'è per te l'empatia? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

3. Quanto è importante per te l'empatia? Rifletti sull'empatia e sui suoi effetti sulle relazioni umane. Lasciati trasportare dalla scrittura e riporta le tue scoperte nel tuo quaderno.

4. Quanto sei disposto a cambiare per il bene comune? Risuonano con te questi messaggi e queste riflessioni? Qual è la tua posizione in merito? Rifletti e annota le tue scoperte nel quaderno.

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La meditazione 16 è stata estratta dall'episodio 16 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 16

"Tolleranza"

La tolleranza ci rende più umani. Siamo tutti diversi, ma ugualmente indispensabili. Nessuno è superiore o migliore di un altro. Le differenze arricchiscono. Insieme possiamo fare di più.

Domande

1. Ti senti superiore agli altri? Come mai? Rifletti finché non ti senti uguale agli altri e grato per essere come sei e anche per come sono gli altri.

2. Ti senti inferiore agli altri? Come mai? Rifletti finché non ti senti uguale agli altri e grato per essere come sei e anche per come sono gli altri.

3. Quanto sei tollerante verso gli altri? Cos´é che non tolleri? Scrivi sul tuo quaderno e annota le tue scoperte.

4. Osservati e cerca delle situazioni in cui gli altri sono tolleranti nei tuoi confronti. Come ti senti quando osservi queste situazioni? Scrivi i tuoi sentimenti e le tue scoperte come risultato di questa riflessione.

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La meditazione 15 è stata estratta dall'episodio 15 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 15

"Pace esterna"

La pace esterna è il risultato della mancanza di conflitti interni. Questo vale sia per l'individuo che per il collettivo. Le guerre nel mondo sono solo la manifestazione della grandezza dei conflitti interni degli esseri umani.

Domande

1. Quali sono i tuoi conflitti interni? Rifletti, fai una lista e assegnale le priorità.

2. Scegli il conflitto prioritario da risolvere, rifletti su di esso e crea un piano per risolverlo.

3. Quando riesci nel tuo intento, congratulati con te stesso. Quindi scegli la priorità successiva fino a quando non avrai terminato tutto l´elenco.

4. Cosa ne pensi della frase "Le guerre nel mondo sono solo la manifestazione della grandezza dei conflitti interni degli esseri umani"? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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La meditazione 14 è stata estratta dall'episodio 14 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 14

"Coerenza"

Per sentirsi e vivere bene bisogna essere coerenti. Coerenza tra ciò che pensiamo, sentiamo, diciamo e facciamo. La coerenza è la base della pace interiore. Quando si è in pace, possiamo esprimere il nostro massimo potenziale.

Domande

1. Osservati, quanto sei coerente tra ciò che pensi e ciò che dici? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Osservati, quanto sei coerente tra ciò che dici e ciò che fai? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

3. Hai già individuato le tue incongruenze, cosa farai al riguardo? Rifletti e fai la cosa giusta per il bene comune.

4. Quanto pacificamente vivi con te stesso? Rifletti e scopri se c'è qualche incoerenza dietro i conflitti interni che vivi. Riporta le tue scoperte sul tuo quaderno.

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La meditazione 13 è stata estratta dall'episodio 12 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 13

"Integrità"

Per cambiare il mondo dobbiamo imparare ad agire con integrità. Con l'integrità come fondamento delle relazioni umane si genera la fiducia che favorisce la fraternità.

Domande

1. Rifletti, cos'è per te l'integrità? Cosa significa agire con integrità? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Rifletti su te stesso Quanto sei integro? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

3. Quali sono le situazioni in cui perdi la tua integrità? Rifletti, realizza, prendi nota e sii diligente nel cambiare ciò che devi cambiare.

4. Cosa pensi del rapporto tra integrità, fiducia e fratellanza? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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La meditazione 12 è stata estratta dall'episodio 12 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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Jul by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au

IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 12

"Autenticità"

Per esprimere i nostri doni unici e metterli al servizio del mondo, dobbiamo essere autentici. Nell'autenticità risiede la chiave per realizzare il propio scopo e contribuire all'umanità.

Domande

1. Da 1 a 10, quanto sei autentico?

2. Rifletti, quali sono le ragioni principali che ti impediscono di essere completamente autentico? Fai una lista e rifletti su di essa.

3. Inizia a lavorare per sgombrare il percorso verso l'autenticità. Hai già individuato gli ostacoli, cosa farai per superarli?

4. Immagina un giorno della tua vita, da quando ti svegli fino a quando vai a dormire, in cui agisci solo con autenticità.Che aspetto ha? Come ti fa sentire? Rifletti e scrivi le tue scoperte sul tuo quaderno.

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La meditazione 11 è stata estratta dall'episodio 11 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 11

"Agire con amore"

Per cambiare il mondo dobbiamo fare tutto con amore. L'amore è un ingrediente invisibile ma molto influente. È più salutare per tutti non fare qualcosa che farlo senza amore.

Domande

1. Fai un elenco di tutto ciò che fai in una giornata lavorativa da quando ti alzi fino a quando vai a letto. Quanti di questi compiti svolgi con amore e quanti no?

2. Fai un elenco di tutto ciò che fai in una giornata festiva da quando ti alzi fino a quando vai a letto. Quanti di questi compiti svolgi con amore e quanti no?

3. Rifletti su tutto ciò che fai senza amore e valuta se c'è un modo per svolgere questi compiti con amore o quale soluzione potresti trovare per migliorare la tua vita e quella di tutte le persone coinvolte.

4. Immagina la tua giornata facendo tutto ciò che fai con amore. Che aspetto ha? Come ti fa sentire? Impegnati da oggi con te stesso a fare tutto con amore.

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La meditazione 10 è stata estratta dall'episodio 10 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 10

"Segui il cuore"

Per cambiare il mondo devi seguire il tuo cuore. Nessuno può sapere più del nostro cuore. Lui è la guida. È necessario stabilire e coltivare la connessione.

Domande

1. Come discerni tra la voce del tuo cuore e quella della tua mente? Rifletti e annota le tue scoperte sul tuo quaderno.

2. Cosa puoi fare per stabilire e rafforzare questa connessione? Rifletti, indaga, fai qualcosa che ti aiuti a centrare il bersaglio.

3. Cosa puoi fare per coltivare la connessione e aumentarne la potenza? Rifletti, indaga e verifica nella tua esperienza l'efficacia delle tue scoperte.

4. Perché il cuore è la guida? Rifletti, scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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La meditazione 9 è stata estratta dall'episodio 9 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 9

"Egoismo"

L'egoismo è la piaga più pericolosa per questo mondo. Trascendere l'egoismo è la chiave per trasformare questo mondo in una versione migliore di se stesso.

Domande

1. Rifletti, Qual è secondo te la ragione principale dell'egoismo? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

2. Quanto sei egoista? Quanto consideri gli effetti delle tue azioni sugli altri quando agisci per ottenere ciò che desideri? Rifletti e annota le tue scoperte sul tuo quaderno.

3. Quanto agisci rettamente? Quanto fai ciò che è giusto e non ciò che è conveniente nonostante le complicazioni che potrebbe comportare? Rifletti e prendi conscienza del tuo atteggiamento e i suoi effetti.

4. Come puoi trascendere il tuo egoismo? Scrivi quattro aspetti in cui agisci egoisticamente, impegnati a trovare una soluzione e cambiali per il bene comune.

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La meditazione 8 è stata estratta dall'episodio 8 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 8

"Aggiungi o sottrai?"

Quello che faccio agli altri o al pianeta lo sto facendo a me stesso. In ogni momento e situazione posso aggiungere o sottrarre dal mondo. Cosa scegli?

Domande

1. Rifletti su te stesso: stai apportando un contributo positivo o negativo al pianeta? Fai una lista e rifletti su di essa.

2. Guardati attraverso gli occhi dei tuoi cari Quale esempio stai dando nella tua famiglia? È stimolante e contribuisce al bene comune oppure no? Rifletti.

3. Guardati attraverso gli occhi dei tuoi colleghi Quale esempio stai dando nel tuo lavoro? È stimolante e contribuisce al bene comune oppure no? Rifletti.

4. Guardati attraverso gli occhi della tua comunità Quale esempio stai dando nella tua comunità? È stimolante e contribuisce al bene comune oppure no? Rifletti.

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La meditazione 7 è stata estratta dall'episodio 7 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 7

"Noi siamo il mondo"

Se non brilli tu, neanche il mondo può brillare. Noi siamo il mondo. Insieme formiamo un essere più complesso, di cui tutti siamo parte.

Domande

1. Rifletti, cos'è che ti impedisce di brillare? Fai un elenco e assegnagli le priorità.

2. Impegnati con te stesso a brillare e fai un piano per riparare ciò che ti impedisce di brillare. Una volta risolto un aspetto, passa a quello successivo finché non avrai completato la tua lista.

3. Rifletti, “perché se non brilli tu, neanche il mondo può brillare"? Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura. Rileggi e cerca di integrare queste scoperte nella tua vita.

4. Rifletti sul significato di "insieme formiamo un essere più complesso, di cui tutti siamo parte". Cosa ne pensi? Scrivi e lasciati trasportare dalla scrittura.

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La meditazione 6 è stata estratta dall'episodio 6 in modo da potervi accedere direttamente senza dovere ascoltare l'intero podcast.

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IL PROGETTO ANIMA FELICE

Stagione 2 “INSIEME CAMBIEREMO IL MONDO”

messaggio 6

"La tua versione migliore"

Se vuoi davvero dare il tuo contributo al mondo, per renderlo un posto migliore in cui vivere, devi sforzarti di essere la versione migliore di te stesso ogni giorno. Tutti noi influenziamo il risultato finale.

Domande

1. Immagina la versione migliore di te stesso. Rifletti e descrivila nel tuo quaderno.

2. Rifletti e crea un piano per manifestare la tua versione migliore.

3. Impegnati con te stesso, assumi le tue responsabilità e contribuisci al bene comune attraverso il tuo piano.

4. Rifletti su "tutti noi influenziamo il risultato finale". Scrivi sul tuo quaderno e lasciati trasportare dalla scrittura.

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