快乐三十分
By happy xiao
快乐三十分May 16, 2020
102 年度总结和展望，第二半人生
借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。
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101 爱默生的《论自助》，完美的阅读器
首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。
链接爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书
林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣)
赞助本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用）
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100 写笑话的25个小贴士（Gary Gulman）
喜剧演员加里·刘易斯·古尔曼（Gary Lewis Gulman）在推特上分享写笑话的小贴士，我挑选了让我激动的25条。它们分别关于：拖延症｜爆破音｜不断地写｜爱默生｜失败｜新词汇｜语气词｜关注对的事｜讲述对象｜亲近的关系｜运气｜限制产生创造力｜越具体越有趣｜对话感｜年龄｜主题研究｜珍惜表演｜紧张｜耐心｜搞砸｜接受崇拜｜脆弱｜抑郁｜守破离｜功课弱点
链接Mimetic Desire | Mimetic Theory
快乐三十分 061 世界第一文案大师 Gary Halbert 教会我的事
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099 世界第一收益率，Stanley Druckenmiller 的思维方式
Stanley Druckenmiller 是世界一流的投资大师，他成立的 Duquesne Capital 曾经连续30年盈利，并且达到惊人的年均31%的收益率，他也是乔治索罗斯的爱徒，为量子基金操盘12年之久。和你分享他关于投资、奋斗、市场、未来、人生和家庭的智慧。
链接Ray Dalio 的书 # Principles for Dealing with the Changing World Order
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098 我如何使用 Apple Watch
我离不开 Apple Watch，我用它管理自己的健康、睡眠、运动、效率、和学习。这期节目和你分享我如何使用 Apple Watch。
链接Autosleep
Pocket Casts
iMazing
Audible
Endel
Be Focused Pro
WeatherGraph
Drafts
Just Press Record
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097 三种多巴胺，为何订阅 Matter，可乐周报搬家
过去一周买了很多不一定需要的东西，所以想和你分享三种多巴胺：
- 通过努力赚取的多巴胺
- 不劳而获的多巴胺（买买买）
- 最棒的多巴胺（听节目就知道了）
还分享了为什么无脑订阅了 Matter 这个阅读 app。以及，可乐周报即将搬家。
突然发现，其实与其说喜欢折腾，不如说多巴胺成瘾 - V2EX
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096 为何 Telegram 将成为世界第一
解密电报这家神秘公司：
- 创始人兄弟
- 公司现在何处
- 22年最新数据排名
- web3 上的突然发力
- 为何我认为它会非常伟大
然后分享了「快乐三十分」今年在 Spotify 上的年度总结，一些有趣的数据和解读。
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095 为何投资不宜用力过猛
“几乎所有的投资者在年轻时都听过或隐约相信，他们越了解这个世界，投资的回报越高。但是，在违反直觉的投资领域却并非如此，积累信息会损害投资结果。”
“我们可能在我们所做的事情上过于努力了。不仅如此，无论我们如何努力，我们可能并不像我们想的那样对结果那么重要。”
“这其中的寓意并不是说无知是一种优势。但我们中的一些人过于被罕见的事物的想法所吸引，而忘记了诊断中的平均法则。”
分享三篇来自不同作者的文章，包含数个故事，讲述一个道理：“用力过猛”在投资上是否有用？
- Adam Robinson 在《巨人的方法》里的故事
- Dean Williams 的 Trying Too Hard 演讲
- Morgan Housel 的 Trying Too Hard 博客
Adam Robinson (author) - Wikipedia
Trying Too Hard by Dean Williams
Trying Too Hard by Morgan Housel
赞助本期节目由「有知有行」赞助。 投资是除健康之外，每个人最应该关注的话题。我推荐使用「有知有行」app 来学习投资。它是一个免费应用，包含有成体系的投资入门知识、长期投资指南等，帮你迈出投资第一步。创始人孟岩是一位令我尊敬的财富知识分享者，他经常在播客「无人知晓」里和朋友一起分享投资、创业和成长的话题，强烈推荐👍。请在应用商店搜索：「有知有行」来下载应用。播客应用搜索：「无人知晓」来收听播客。
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026 James Clear 畅销书冠军作家的十年创业总结
- James Clear 的这条 thread
- Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results by James Clear
- 3-2-1 Thursday newsletter | James Clear
025 Marc Andreessen 的个人效率指南
硅谷大佬 Marc Andreessen 14年前发表的著名文章「Pmarca Guide to Personal Productivity」至今对于我们仍非常有借鉴意义。
happy 结合自己的经验详细逐条分析了一遍。
链接Pmarchive - Guide to Personal Productivity
Andreessen Horowitz | Software Is Eating the World
Doist: The remote company behind Todoist & Twist
Craft - Create Amazing Documents
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024 如何制作播客 - 硬件 编辑 发布
这一集是「如何制作播客」的后半部分，从硬件聊到发布，分享我的经验和推荐。请注意，这些环节都有不花钱的方法，也就是说制作播客可以完全0成本。
链接AT2020 USB - Cardioid Condenser USB Microphone | Audio-Technica
Sennheiser e 935 - Vocal Dynamic Microphone - Fully professional
Apogee Duet - 2 IN x 4 OUT USB Audio Interface
Rogue Amoeba | Audio Hijack: Record Any Audio on MacOS
Ferrite Recording Studio: Ferrite Recording Studio — Wooji Juice
Audacity ® | Free, open source, cross-platform audio software for multi-track recording and editing.
Audio recording and editing software | Adobe Audition
Editing Demo - Ferrite + iPad + Apple Pencil - YouTube
RX 8 Overview | The industry standard for audio repair
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094 如何写一份年入150万美金的简报
本期内容：
- Doomberg 如何写 newsletter 年入150万刀
- 摘抄无用，一定要写点什么
- 如何通过减少焦虑改善 HRV？
Doomberg: The Story Behind The Green Chicken
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093 如何增强精神力量
分享了五个故事：
- 增强精神力量的五种方法
- 注册域名与 fuckarounditis
- 创造者永远支持创造者
- 无法接受批评的批评者
- 35条写作规则
5 ways to improve your mental strength
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092 投入即是幸福
分享了过去两周我学到的事情，以及「You are not listening」这本书里关于聆听的技巧。
- 投入是幸福的指标
- 正确的聆听方式
- 父子关系总有机会弥补
- 习惯的力量
- 无法改变的过去，可以控制的未来
- 不和父母争辩
- 看美剧的意义
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091 那些影响我的 Seth Godin 的想法（一）
五个影响我的，来自于 Seth Godin 的想法：
- 哪些事情必然发生
- 烂点子和好点子
- 什么是品质
- 应该买什么样的产品
- 我们的想法不是我们
以及，我为何放弃追求正确，JR 的初中生活
The two simple secrets to good ideas
Thinking clearly about quality
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090 《被讨厌的勇气》教会我的五件事
我从《被讨厌的勇气》里学到的五件事：
- 不全力以赴的原因
- 追求卓越但不要竞争
- 课题分离解决人际烦恼
- 建立横向关系
- 活在每一个刹那
以及，为什么我们不能同时学习几项技能，我每天问自己的6个问题，写作就是勇气，买了 Studio Display。
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089 成为一个五星学生
这一期关于我喜欢的 My First Million 播客以及 Shaan Puri。
- 我了解的 MFM 和 Shaan
- 为何成为五星学生，以及其他三个 Shaan 的思维方式
- 亿万富翁们的八个共同特质
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088 大迫杰与《决战前》，世界一流运动员的思维方式
谁是大迫杰，什么是箱根驿传，以及我从《决战前》这本书里学到的十二件事：
- 写日记为了磨练说话能力
- 注重过程，而非结果
- 关注自己才能长进
- 用行动说话
- 不找借口
- 具化梦想
- 生意就是生意
- 俄勒冈计划的传承
- 关于挑战
- 关于跑步
- 关于马拉松
- 运动员的价值
我提到很厉害的 Edward O. Thorp
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087 东京人寿与数学家的十个建议
黄伟文写《东京人寿》就是在做最好的工作（别人为你的好品味埋单）。数学家、哲学家 Gian-Carlo Rota 关于创作的十个建议。为什么《仇念》让我暂停写 blog。什么是 happy collection。(封面图片来自于 Jezael Melgoza）
链接Ten Lessons I wish I had been Taught
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086 如何写得更多
《如何写得更多》并没有提供什么灵丹妙药，但按照书里的建议去做，我的确能写得更多，那么，这本书究竟讲了什么呢？还分享了侏罗纪公园的原著作者 Michael Crichton 的写作习惯。
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085 把屁股挪到心之所向的地方
《把屁股挪到心之所向的地方》是 Steven Pressfield 告诉创作者如何做出承诺的书，包括物理上和心理上的承诺。分享了 Steven 的传奇人生和这本书最精彩的部分。最后聊了“悄然辞职”和“窗边族”。
链接Put Your Ass Where Your Heart Wants to Be
我提到的去 SpaceX 实习的是 Blake Robbins
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084 模仿的陷阱（mimetic traps）
“这就是简而言之的模仿陷阱：离开会很痛苦，而且无处可去。它使社会奖励信号与客观现实的其他部分脱钩--你可以花数年时间在一个等级制度中提升等级，而不产生任何其他人类认为有价值的东西。”分享模仿的陷阱这篇文章的故事，以及我在明年的创作计划。
链接Watashi don't care how you feel
Alex Danco 关于 mimetic desire 的摘要
Ali Abdaal 关于 Mimetic traps， 20年的一封 newsletter
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083 如何正确地做内容
分享了 Doing Content Right 这本书里，关于为什么要做内容，做什么样的内容的好想法。
链接Tim Ferriss 在这个节目末尾说了不建议创业者做个人品牌
Doing Content Right 的作者 Steph Smith
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082 机会变得混乱
本期分享这些话题：
- 我们认为不好的，实际上好不好？
- Steven Pressfield 的项目间隔策略
- 聪明的人都在阅读
- 为什么停更了一期 newsletter
- 机会变得混乱
- 讲故事是 pull strategy
- YouTube 的警告
Put Your Ass Where Your Heart Wants to Be
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081 Nat Eliason 的创作者历程
如果说 GaryVee 是我的精神导师，那么 Nat Eliason 就是我的行动导师。我如何知道 Nat，我了解的他，以及，从他跨越一年多的4篇文章，分享给你，我跟随他一起变化的过程。
链接Steven Pressfield: Talent is Bullsh*t
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080 如何在所有事情上失败，但还能获得巨大成功
分享了来自 Scott Adams 的一些想法（关于能量、自私、赞美、系统、心理），分享了从 JR 无法自律，到发现为什么家长应该管教孩子直至20岁。分享了为什么我们认为重要的，其实并不重要。
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079 好到他们不能忽视你
078 如何更好地讲故事
一个好故事是有迹可循的，我分享了几十条更好地讲故事的方法，来自于 Steve Jobs、Brian To、Wes Kao、Sahil Bloom。以及《Storyworthy》等经典的讲故事的书籍。
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077 我怎么写 newsletter
可乐周报满100期了，分享了现在的数据，我收获了什么，我怎么写 newsletter，如何推广，以及最重要的，为什么要写 newsletter（非常少的人想清楚）。
很多智慧，其他地方听不到。
链接可乐周报
我提到的工具软件：
Hey email
Raindrop
Obsidian
Twitterrific
iA Writer
Tot
我发布 newsletter 的 Revue
更好的 newsletter 平台 Convertkit
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076 皇帝的自省（Meditations）
斯多葛派经典著作《Meditations》中，可以改变你命运的想法：
- 解决所有逆境的办法
- 创造是普遍的人生意义
- 关于他人的认可
- 关于健康和效率
- 接受自己的情绪
- 关于放下执念
100 Things I Learned in 10 Years and 100 Reads of Marcus Aurelius’s Meditations
Ryan Holiday 在 Joe Rogan 的节目谈 Meditations
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075 Kunal Shah 的商业智慧
074 为什么要学编程
- 事业里，什么是工作，什么是生意？
- 为什么我要学习编程？
- Codecademy 和 Dendron 的体验
- JR 的小学生活结束
- 父子之间的感触
- 两份父子关系的 newsletter
A Hierarchy First Approach to Note Taking
The Daily Dad - Every Dad Needs a Little Help
Weekly thought for men and fathers — The Primal Path by Jon Tyson
Amazon.com: Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike
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创始人孟岩是一位令我尊敬的财富知识分享者，我推荐他最近的公众号文章《钱、工作、投资》，和播客《无人知晓》关于品牌定位的最新单集。
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073 舒服是危机
本期分享了一本书 The Comfort Crisis。舒服是你的危机。
现在对我们的日常经验影响最大的现代舒适和便利--汽车、电脑、电视、气候控制、智能手机、超加工食品等等--已经被我们人类使用了大约100年或更少。这大约是我们在地球上行走时间的0.03%。
我们认为的不舒服，反而应该是默认的状态，我们应该回归的状态。
从这几个方面和你分享书中的要点以及我的经验。
- 肉体上的不舒服
- 社交上的不舒服
- 进食上的不舒服
- 精神上的不舒服
The Subtle Art of Not Giving a F*ck
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072 随机生存的智慧
本期播客分享了纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的书《随机生存的智慧》。
- 关于不断改变
- 关于焦虑
- 关于给建议
- 关于垃圾信息
- 关于书呆子
- 关于受害者心态
- 关于 hater
- 关于强者和弱者
- 关于格言
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Virginia Woolf 如何毁掉 Arnold Bennet
fixed mindset vs growing mindset
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071 如何每天活上24小时
《如何每天活上24小时》是一本1908年出版的效率书籍，作者 Arnold Bennett 观察到朝九晚五的伦敦白领们普遍的问题是，对于以工作为中心的生活的不满足和忧虑。并提出了一个解决办法。
办法并不是如何榨干你的剩余时间和精力，而是通过一周七个小时的思考和行动，让你找到自己的目标，通过理性的认识，付之于行动。最终过上一个满足，有意义的人生。
happy 分享这本书的精华给你，附上自己的理解和评论。
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070 我从《乔布斯传》学到了什么
为什么苹果可以成为世界第一的科技公司？为什么苹果的产品设计总能领先一步？为什么乔布斯性格乖张却能成为传奇？我从《乔布斯传》里学到了什么？这期节目分享给你关于乔布斯和苹果的完美主义、设计源头、生意、简单、营销、个性、创意、产品、管理、道德和创造。
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我在零度日报里提到的 friendly ambitious nerd
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创始人孟岩是一位令我尊敬的财富知识分享者，我推荐他最近的公众号文章《钱、工作、投资》，和播客《无人知晓》关于品牌定位的最新单集。
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069 十一种网页标注工具全评测，Matter，Raindrop，Hypothesis 等
我在节目里对比了11种网页标记（高亮和笔记）工具，包括 Matter,Raindrop,Hypothesis,Instapaper,Pocket,Inoreader,Cubox,Devonthink,Feedly,Apple Notes,简悦，并在一开始就告诉你，我推荐哪两种免费的标记工具。
接着，我分享了为什么我要更少地使用推特，以及把两份 newsletter 改名的原因。
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Take notes about a web page in Safari on Mac
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068 拯救颈椎，亚历山大技法
你有颈部或肩膀不适的话，应该听听这期节目。我用一周的时间学习了 Alexander Technique，亚历山大技法。在我看来，它适合每一个人练习，不但可以用来治疗错误姿态导致的伤害，让你更好的认识自己的身体，还能对我们生活的方方面面都有所助益。
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Alexander Technique Workshop with Rebecca Tuffey - YouTube
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067 一次亏损99.9%的经历
过去48小时，我经历了人生第一次99.9%的损失，你不要重蹈我的覆辙。还分享了我的新项目零度的近况，以及我的blog的计划，还有我怎么画这个播客的新logo。
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066 我如何使用 Obsidian
假期买了 Devonthink，于是想聊一下我如何使用Obsidian，考虑到话题太大，第一次就先聊聊我如何使用Obsidian记录daily note。另外，五一期间发布了可能是我一生的项目的「零度」，告诉你背后的故事。
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065 我买了两千块的 app
在家不能网购，只能买 app 。买了，聊了这些 iOS app ：Darkroom，NOMO，Fimo，Play ，MusicHarbor，MusicSmart，Carrot Weather, Autosleep, Duolingo, Korg Gadget 2
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064 完美的个人影音方案
为什么我觉得自建 Plex 云服务器是完美的个人影音方案？为什么我放弃 Todoist，转而使用三个不同的 app 来管理自己的待办清单？好久没有聊 app，这期包括了过去半年最棒的经验分享。（会有 part 2 哦，因为没有说完😓）
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063 Jordan Peterson 的人生42法则，什么是 C 世代，疫情微生态
Jordan B Peterson 的人生42法则，什么是 Generation C，上海疫情造就微型生态
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062 你需要个人网站吗？我如何收集想法，如何写 newsletter
回答了两个读者的提问，分别是我如何收集想法，制作自己的 newsletter，以及我对于一般人是否需要一个个人网站的看法。分享了最后一个来自 Gary Halbert 的想法。
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My First Million 播客关于 copy writing 的一期
Sam Parr 创立并卖掉的 The Hustle newsletter
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061 世界第一文案大师 Gary Halbert 教会我的事
Gary Halbert 是史上最好的广告文案大师，我从他的书里和 YouTube sh视频l里获得了价值连城的想法，说给你听。
本期还分享了另外一个 Gary 的故事，关于 GaryVee 的 NFT 项目 VeeFriends，我学到了什么。
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060 Derek Sivers 关于创业的十个想法
Derek Sivers 白手起家，自学编程，用不到十年时间，将亲手创立的 CDbaby 以2200万美金出售，我们可以从中学到什么经验？分享给你《Anything You Want》这本书里最棒的十个想法。
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我写过的关于 Derek 的推文
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059 Elizabeth Gilbert 的十个写作建议
分享了来自作家 Elizabeth Gilbert 的十个写作建议，以及我自己需要改进的地方。在家办公4天，什么效率方法最管用？newsletter 和 Twitter 以后改怎么写？
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How To Write by Elizabeth Gilbert
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058 Morgan Housel 如何通过写 blog 改变命运，美剧办公室的启发，我的内容策略以及创作节奏
最近几期每次都分享了一个我喜欢的创作者的故事，这一期是 Morgan Housel，The Psychology of Money 这本畅销书的作者，关于他如何通过写 blog，进入到保险业巨头董事会的故事。还分享了我从美剧「办公室」里的收获，以及我最新的内容策略，最后回复了一些读者的问题。
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057 巴菲特为何投资苹果，什么是默认生存，如何宣传自己
巴菲特在苹果身上投入360亿刀，狂赚1300亿，明明不碰科技股的他，如何决定投资苹果？什么是默认生存和默认死亡，以及对于投资的意义？如何更有效的宣传自己的作品？如何通过更留意这个世界产生更多的想法？
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Buffett's $152B Apple bet, explained
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056 Ryan Holiday 如何创作与盈利，我的被动收入
Ryan Holiday 是美国畅销书作家，也是一个全栈创作者，他写两份日更newsletter，10年出了12本书，日更播客，还有blog，YouTube频道，写推文，做演讲，管理书店，农场，养2个娃。他是活在我们身边的自律者，也影响我很大，这期节目和你介绍他。
另外分享了我在2022年的被动收入，以及我对被动收入的定义和理解。
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Ryan Holiday 在 My First Million
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